Tiunova O.V.
(Tiunova, O.V. „Superputeri” sunt realitate [Text] /O.V. Tiunova// Autoapărare fără arme. - 2011.- Nr. 6 (53) -. P. 77)
1. Abilitățile ascunse sau de rezervă ale corpului uman nu sunt un mit?
Nu, aceasta este realitatea. O realitate despre care toată lumea ar trebui să știe, pentru că astfel de cunoștințe pot salva vieți. Mai multe aspecte sunt importante aici:
1) O anumită „marjă de siguranță” ne-a fost inerentă încă de la început, deci în oricare situație dificilă Nu poți renunța prea curând,
2) Mecanisme fiziologice de răspuns la situație periculoasă dă în primele minute (și chiar zeci de minute!) „energie” suplimentară pentru protecție sau mântuire, ceea ce înseamnă că nu mai suntem atât de neînarmați într-un moment de pericol,
3) Propria ta „putere” poate fi „acumulată/creștetă” în avans prin angajarea intenționată în pregătirea fizică sau psihologică.
2. Cum și în ce condiții se manifestă aceste „superputeri” în viața de zi cu zi? Trebuie să existe vreo situație specială?
Da, superputeri se manifestă de obicei în situații extreme sau după încercări grele de viață. Dar există un alt domeniu al activității umane care a devenit familiar și „distractiv” - acesta este sportul și analogul său „creativ” - arta circului.
Excepție este primul apel de mâine. Misiunea înaltă a sportului este de a arăta omenirii de ce este capabil fiecare dintre noi (!). Iată de ce, apropo, folosirea dopajului în sport este imorală. Nu numai pentru că egalitatea este încălcată conditii generale antrenamentul sportiv (unii au luat-o, alții nu), nu numai pentru că dopajul dăunează sănătății sportivului, ci și pentru că „dezinformează”, denaturează „ valoare stiintifica» înregistrare ca indicator oportunități potențiale persoană.
3. În ce procese apar corpul uman, forțându-l să-și atingă potențialul maxim?
Nu întâmplător omul este numit „coroana creației”. Deși, desigur, tot ce trăiește pe pământ este aranjat într-un mod foarte, foarte dificil. Creșterea energiei și cea mai mare mobilizare a forțelor se bazează pe instincte (de exemplu, auto-conservare), motivație (de exemplu, dorința de a depăși un adversar) și impulsuri înalte (apărarea onoarei, libertatea, principiile). Dar principalul lucru este sarcina internă de a câștiga. Depășește circumstanțele, rezistă elementelor, câștigă avantajul într-o luptă, atinge Scopul.
4. Sportivii din sporturile de elită folosesc tehnici speciale?
Desigur, sportul este un fel de „tester” pentru tehnologiile înalte, inclusiv pentru cele psihologice. O altă întrebare este că aceste tehnologii și metode sunt foarte individualizate, adică. fiecare, la figurat vorbind, înainte de începere „își acordă propriile coarde pentru a cânta propriul cântec”...
5. Este posibil să induceți artificial aceste abilități în sine? Cum să faci asta? Există metode sau tehnici? Sau natura însăși știe mai bine când ar trebui să funcționeze aceste mecanisme?
„Artificial” în acest caz este asemănător cu „artă”... Cu toții putem face mai mult decât se crede în mod obișnuit. Prin activități direcționate (antrenament), încercări și erori, analizând și ajustând procesul de pregătire, combinând cu pricepere (!) diverse mijloace și metode, puteți dezvolta capacitățile corpului și ale psihicului la rezultate uimitoare. Mai mult decât orice creatură de pe pământ, omul „devine” și nu „este”.
Știți, de exemplu, că femurul uman poate rezista la o sarcină verticală egală cu greutatea autoturism? Și ale noastre organele interne au o marjă de siguranță de trei până la patru ori? Natura cere doar gradualism și raționalitate pe calea nesfârșită și fascinantă a auto-îmbunătățirii.
6. Se crede că capacitățile de rezervă ale organismului se manifestă în situații stresante, în fața pericolului. Dar, de asemenea, într-o astfel de situație, o persoană poate, dimpotrivă, să cadă într-o stupoare. Adică, de fapt, este imposibil să-i prezicem comportamentul. Deci este posibil să gestionăm frica și să direcționezi această energie „stresantă” în direcția „corectă”?
Frica este cel mai periculos sentiment din orice test...
În 1964, oamenii de știință au descoperit că 49% dintre decese „din hipotermie” (adică așa-numita „imagine clinică”) au avut loc la o temperatură a aerului de aproximativ +10 C. Un exemplu de „panică fatală” a fost descris atunci când o persoană a murit. „de la hipotermie”, trecându-se trântit într-un frigider-frigider oprit (!). Indicativ este și cazul morții „de înaltă tensiune”, a unei persoane care a fost „izolată electric”, dar a uitat (?) de asta.
Există exemple de alt fel - supraviețuirea pe termen lung în apă la temperaturi aproape de zero, menținerea unei capacități ridicate de activitate fizică și spirituală în timpul unei absențe de 30 de zile a alimentelor etc. etc.
Poetul american E. Bishop a formulat consecințele fricii în felul acesta: „Poate transforma un atlet experimentat în cel mai jalnic slăbănog sau în ultima fiară. Și invers, dacă nu există o astfel de frică, atunci chiar și un ticălos pe jumătate mort se poate transforma, datorită forței sale morale, într-un erou.”
Potrivit statisticilor, in situatii extreme, 25% dintre oameni isi pastreaza calmul, 25% panica, 50% raman calmi, dar nu sunt activi.
Da, poți controla frica - există tehnici speciale pentru asta. Despre ei - conversație separată. Cel mai simplu sfat se rezumă, de exemplu, la următoarele:
Imaginați-vă ce este mai rău dinainte și, în dezacord intern, concentrați-vă asupra opțiunilor pentru mântuire;
Spune-ți pe nume: „Ești acolo?” și astfel „veniți în fire”;
Dă-ți porunca să-ți amintești tot ce este necesar pentru mântuire etc.
Apropo, nu trebuie să uităm asta emoții pozitive crește puterea musculară cu 6-10%, iar cantitatea de muncă efectuată - cu 40%.
R.M. Shamionov
Șef al Departamentului de Psihologie și Educație, Cercetare Națională Saratov universitate de stat ei. N.G. Chernyshevsky, doctor în psihologie
Comportamentul uman se manifestă întotdeauna într-un anumit cadru sau situație. În același timp, circumstanțele actuale influențează o persoană în moduri diferite, acționând ca un factor de schimbare a stării sale psihologice.
Situații de urgență și extreme.
Toate situațiile pot fi clasificate în moduri diferite: din punct de vedere al semnificaţiei lor - insignifiante, pericol - siguranţă, satisfacţie - nemulţumire, subiectivitate - obiectivitate etc. O clasă specială de situații este reprezentată de urgențele și situațiile extreme. Ele conțin inevitabil o componentă problematică pentru care nu există o soluție gata făcută sau care să ușureze rapid.
Situație de urgență (ES) - o situație dintr-un anumit teritoriu care a apărut ca urmare a unui accident, a unui fenomen natural periculos, a unei catastrofe, a unui dezastru natural sau de altă natură care poate duce sau a avut ca rezultat victime umane, daune sănătății umane sau mediu, pierderi materiale semnificative și perturbări ale condițiilor de viață ale oamenilor (Legea federală din 21 decembrie 1994 nr. 68 „Cu privire la protecția populației și teritoriilor împotriva urgențelor naturale și provocate de om”)
În funcție de natura surselor de apariție, urgențele sunt împărțite în naturale, provocate de om, sociale etc.
În funcție de amploarea situațiilor de urgență, acestea sunt împărțite în local, municipal, regional, interregional și federal (Decretul Guvernului RF din 21 mai 2007 nr. 304 „Cu privire la clasificarea situațiilor de urgență naturale și provocate de om”)
Trăsăturile importante ale proceselor de apariție și dezvoltare a situațiilor de urgență sunt diversitatea și unicitatea manifestării lor, a căror dinamică poate fi prezentată în mod convențional sub forma unui număr de etape tipice de dezvoltare (preliminar, primul, al doilea și al treilea).
În etapa preliminară a unei urgențe, se formează și se măresc condițiile prealabile pentru apariția unui dezastru natural și provocat de om, abaterile de la stare normală sau proces.
În prima etapă, are loc inițierea unui dezastru natural sau provocat de om și desfășurarea ulterioară a procesului unui eveniment de urgență, în timpul căruia are un impact asupra oamenilor, dotărilor economice, infrastructurii și mediului natural.
În a doua etapă, consecințele unui dezastru natural sau provocat de om sunt eliminate și situațiile de urgență sunt eliminate. Această perioadă poate începe înainte de finalizarea primei etape. Eliminarea unei situații de urgență se încheie, de regulă, cu trecerea teritoriului afectat, a structurilor economice, sociale și a populației acestuia la modul de viață cotidian.
În a treia etapă, consecințele pe termen lung ale unui dezastru natural și provocat de om sunt eliminate. Apare atunci când consecințele acestor situații de urgență necesită eforturi pe termen lung pentru eliminarea lor completă, care sunt importante. parte integrantă activități socio-economice pentru a asigura stabilitatea și dezvoltarea regiunii relevante.
O situație extremă (ES) este o situație care depășește situația obișnuită, asociată cu factori deosebit de nefavorabili sau amenințători pentru viața umană.
Diferența dintre o situație extremă și o situație de urgență este că o situație extremă este o interacțiune directă a unei persoane cu o situație extrem de complexă, care apare într-o perioadă scurtă de timp și conduce o persoană la un prag personal de adaptare, atunci când este creat un pericol. la viața și sănătatea lui. O situație extremă nu este doar o urgență, ci un eveniment excepțional de periculos sau un set de evenimente periculoase.
Comportament în situații de urgență și urgențe
Caracteristicile comportamentului
Orice amenințare la adresa securității personale creează inevitabil o sursă emoțională și psihologică de tensiune, a cărei energie este cheltuită pentru a contracara această amenințare, de exemplu. crearea unor condiţii de viaţă care să minimizeze sentimentul de pierdere a securităţii. Principalul lucru, în opinia noastră, constă nu atât în condițiile obiective de viață, deși acest lucru în sine este foarte important, ci în formarea unor astfel de mecanisme de stabilitate personală care să permită menținerea așa-numitului echilibru dinamic al statului. , un fel de sentiment subiectiv de bine.
Comportamentul oamenilor în situații de urgență (în continuare va fi înțeles ca „extrem”), de regulă, este împărțit în două categorii:
1) rațional, adaptativ, cu control deplin al stării psihice și gestionarea emoțiilor - calea către adaptarea rapidă la condițiile situației actuale, menținerea calmului și implementarea măsurilor de protecție și asistență reciprocă. Acest comportament este o consecință a executării precise a instrucțiunilor și ordinelor.
2) negativ, patologic, în care prin comportamentul lor irațional și acțiunile periculoase pentru ceilalți, oamenii cresc numărul victimelor și dezorganizează ordinea publică. În acest caz, poate apărea „întârzierea la șoc”, atunci când masa oamenilor devine confuză și lipsită de inițiativă. Un caz special de „întârziere la șoc” este panica, care are ca rezultat adesea un zbor haotic, în care oamenii sunt ghidați de o conștiință redusă la un nivel primitiv.
G.Yu. Fomenko, profesor al Departamentului de Psihologie a Personalității și Psihologie Generală de la Universitatea de Stat Kuban, pornește de la o înțelegere mai largă a existenței unei persoane în urgență– existențială. Ea definește și descrie două moduri de existență a unei persoane în condiții de urgență: marginal și extrem, asociat cu diverse tipuri personalitate. Se arată că persoanele cu modul limitativ sunt caracterizate în comportamentul lor prin așteptări eficiente, pregătire psihologică și responsabilitate. Și persoanele cu un mod extrem - lipsă de pregătire psihologică, externalitate, ineficacitate.
Astfel, caracteristicile de personalitate sunt un factor semnificativ în comportamentul în situații de urgență.
Condiții mentale
De o importanță deosebită atunci când se ia în considerare comportamentul unui individ în circumstanțe extreme și de urgență este frica - o stare mentală negativă asociată cu o manifestare pronunțată a sentimentelor de anxietate, neliniște, o amenințare la adresa existenței individului și care vizează sursa reală sau pericol imaginar.
Potrivit celebrului psihofiziolog P.V. Simonov, frica este cea mai puternică manifestare emoțională a psihicului uman, dezvoltându-se cu o lipsă de informații necesare protecției. În acest caz, devine adecvat să răspundem la o gamă extinsă de semnale, a căror utilitate nu este încă cunoscută. Acest răspuns este redundant, dar previne ratarea unui semnal cu adevărat important, care, dacă este ignorat, ar putea costa viața cuiva.
Frica se manifestă de la o anxietate minoră, abia vizibilă, până la groază, care acoperă și destabilizează personalitatea unei persoane și se extinde la abilitățile motorii. Se crede că depășirea fricii este facilitată de conștientizare, care susține speranța pentru un rezultat favorabil al evenimentelor.
De exemplu, în competițiile între echipe sportive de egală calificare, echipa gazdă câștigă adesea. Conștientizarea condițiilor de competiție, adversari, țară etc. contribuie la faptul că în mintea sportivilor nu există loc pentru anxietate, îndoială și frică. Principalul rol de reglementare al fricii este că ea semnalează pericol și, în consecință, provoacă acțiuni de protecție probabile la o persoană.
Foarte des, frica care apare în situații neașteptate și necunoscute atinge o asemenea putere încât o persoană moare.
Există o veche pildă despre frică.
"Unde te duci?" – întrebă rătăcitorul, cunoscând Ciuma. „Mă duc la Bagdad. Trebuie să omor cinci mii de oameni acolo.” Câteva zile mai târziu, același bărbat l-a întâlnit din nou pe Plague. „Ai spus că vei ucide cinci mii, dar ai ucis cincizeci”, i-a reproșat el. „Nu”, a obiectat ea, „am ucis doar cinci mii, restul au murit de frică”.
Cu toate acestea, după cum notează experții în situații de urgență, cele mai frecvente, semnificative și dinamice sunt acțiunile erupții, inconștiente ale unei persoane, ca urmare a reacției sale la pericol. Medicul francez A. Bombard a ajuns la concluzia că până la 90% dintre oameni mor pe mare în urma unui dezastru de navă în primele trei zile, când încă nu se vorbește despre moarte din lipsă de hrană și apă.
Deprivare
Un alt efect psihologic al unei situații extreme și uneori de urgență este emoțional, fizic, social etc. privare - pierdere, privare, limitarea oportunităților de a satisface nevoile vitale pentru o perioadă lungă de timp. Este detectat în condiții de activitate în Nordul Îndepărtat (de exemplu, în timpul alunecărilor de teren care blochează ieșirea). Potrivit unuia dintre primii cercetători care a studiat cel mai constant comportamentul individual în situații extreme, V.I. Lebedev, în situații limită nu există doar o lipsă de impresii de la mediu extern, dar și o schimbare semnificativă a aferentării, explicată prin volumul mic al localului și dinamica aeronave si submarine. Acest lucru duce adesea la dezvoltarea nervozității.
Efecte comportamentale în ES și situații de urgență
Una dintre cele mai dificile probleme într-o situație extremă este singurătatea. Mai mult, nu vorbim doar despre absența altor persoane din apropiere. După cum știți, singurătatea poate fi trăită și în grup. De îndată ce o persoană se află în condiții extreme de existență, toate legăturile directe „vii” cu cei dragi (și în condiții de singurătate, cu toți) oamenii sunt întrerupte. O astfel de pauză bruscă provoacă tensiune emoțională și șoc psihologic. In aceste conditii, lipsa de comunicare duce la diverse tulburari psihice. Potrivit lui V.I. Lebedev, individul se adaptează rapid la această situație și învață să facă față singurătății. Incapacitatea de a satisface nevoia de comunicare provoacă tensiune emoțională, determinând o persoană să caute modalități de a satisface această nevoie. În experimente de izolare pe termen lung, el a observat personificarea de către unii subiecți ai „singurătății publice” - o stare ciudată a unei persoane care, fiind singură, știe că este monitorizată continuu de camerele de televiziune, dar în același timp nu știi cine se uită exact. Adesea, subiecții au început să vorbească cu o cameră de televiziune, imaginându-și că o anumită persoană se află în camera de control. Și, deși această persoană nu se afla în camera de control, iar subiectul nu a primit niciun răspuns, el, totuși, cu ajutorul acestei conversații a eliberat tensiunea emoțională.
În condiții de singurătate, o persoană vorbește nu numai cu obiecte neînsuflețite și ființe vii, ci adesea cu sine. În aceste cazuri, prin puterea imaginației, își creează un partener și poartă un dialog cu el, punând și răspunzând la întrebări, certându-se cu el însuși, dovedindu-și ceva, forțându-l să facă ceva, calmându-l, convingându-l etc. O nevoie emoțională intensă de comunicare poate evoca imagini eidetice vii ale partenerilor.
Între timp, crearea celui de-al doilea sine și comunicarea cu acesta este una dintre modalitățile binecunoscute de a putea reflecta realitatea înconjurătoare și de a folosi resursele de autoconservare. Despre acest lucru a scris psihiatrul și neurologul austriac W. Frankl, descriind comportamentul uman într-un lagăr de concentrare al prizonierilor de război. Este capacitatea de a menține (deși în propria imaginație) o conexiune cu un alt (al doilea) eu, în care comunicarea intimă și personală nu este întreruptă sub nicio formă, aceasta este uneori singura condiție pentru supraviețuire. Un exemplu similar poate fi găsit la specialistul în călătorii și auto-training H. Lindemann, care a traversat înotul barca gonflabilă Atlantic în 72 de zile.
Ca urmare a unei serii de studii ale lui V.I. Lebedev a ajuns la concluzia că personificarea obiectelor neînsuflețite (de exemplu, fotografii, păpuși, orice lucruri) și a animalelor în condiții de singurătate este determinată de nevoia de a obiectiva un partener de comunicare într-o formă materială, tangibilă. Comunicarea în astfel de condiții ameliorează stresul. Apropo, psihiatrii au ajuns la concluzia că mijloace eficiente Prevenirea nevrozelor în condiții de stres înseamnă a vorbi cu voce tare singur.
Ieșire din situații de urgență și urgențe
Determinanți psihologici
Autoconservare
La fel de importantă este și soluția pentru situația lor extremă sau de urgență. Studiile notează că „trenul” persistă cel puțin două zile și este însoțit de o reacție acută. EL. Kuznețov și V.I. Lebedev a dezvăluit că în comportamentul majorității subiecților după încetarea experimentelor pe termen lung cu camera sonoră, a fost observată hiperactivitate motorie, însoțită de expresii faciale animate și pantomimă. Mulți dintre ei au căutat în mod compulsiv să se angajeze într-o conversație cu ceilalți. Glumeau mult și râdeau de propriile lor duhuri, și într-un mediu care nu era pe deplin potrivit pentru manifestarea unei asemenea veselii. În această perioadă s-au distins prin impresionabilitate crescută.
Chiar și după doi-patru ani, acești oameni au remarcat o serie de fapte și piese mici, pe care și-au amintit până în cel mai mic detaliu și au fost considerate ca fiind deosebit de plăcute, viu colorate din punct de vedere emoțional. Atenția „sărită” a fost adesea observată. Fiecare impresie nouă părea să provoace uitarea celei anterioare și să treacă atenția asupra unui obiect nou. Majoritatea subiecților au fost mulțumiți de ei înșiși și au apreciat foarte mult experimentul, deși în unele cazuri aceasta a fost o evaluare necritică a muncii depuse. Greșelile lor atunci când experimental - cercetare psihologicăîn perioada de postizolare, subiecții nu au observat, iar atunci când experimentatorul a punctat greșelile, au reacţionat extrem de mulțumiți, deși au încercat, uneori foarte convingător, să-și prezinte munca în cea mai bună lumină.
O serie de studii au mai arătat că, în condiții de izolare în grup, cu creșterea timpului de ședere (trei până la șase ani), manifestări psihopatice și schizoide de personalitate și tendința de a stare de spirit ridicată, există o inadecvare a orientării etice la normele acceptate, impulsivitatea, tendința la conflicte, comportamentul prost previzibil etc. De exemplu, după 12 ani de viață în Arctica și în zonele muntoase, tendințe ipohondriale cu tendință de dispoziție scăzută, combinate cu o creștere a introversiei sociale, încep să domine în structura personalității.
În cercetarea profesorului asociat al Departamentului de Psihologie a Sănătății și cultura fizica Universitatea Federală de Sud L.R. Pravda arată că oamenii au evaluări diferite atât asupra situațiilor experimentale, cât și asupra propriilor capacități de a le depăși. Ea a modelat situații experimentale și a identificat influența acestora asupra dinamicii caracteristicilor socio-psihologice ale individului (stima de sine, gradul de semnificație al vieții, strategia de coping) în legătură cu particularitățile ideilor individului despre o situație extremă. De exemplu, printre participanții la o excursie de drumeție, ca urmare a situației în condiții extreme, caracteristicile sociale și psihologice ale individului se schimbă după cum urmează. Pentru persoanele care prezintă o situație extremă:
Ca aventură, se caracterizează printr-o schimbare multidirecțională, dizarmonică a stimei de sine private, o creștere a stimei de sine și a dominației și satisfacția cu realizarea de sine;
Ca amenințare, se caracterizează printr-o schimbare multidirecțională, dizarmonică a stimei de sine private, o scădere a stimei de sine, dezvoltarea anxietății și o creștere a gradului de determinare;
Ca test, se caracterizează printr-o creștere a stimei de sine în toate privințele, o creștere a gradului de determinare și satisfacție față de realizarea de sine.
Se mai arată că, în timp ce subiecții se află într-o situație extremă simulată (în condițiile unui tur de aventură), majoritatea respondenților experimentează o creștere a gradului de semnificație a vieții, de determinare și de satisfacție cu autorealizarea.
Conceptul de situaţie extremă şi semne generale situație extremă
Situație extremă- aceasta este o situație care depășește „obișnuit”, necesitând o concentrare crescută a efortului fizic și (sau) emoțional din partea unei persoane, cu posibile consecințe negative pentru viața umană, cu alte cuvinte, aceasta este o situație în care o persoană este inconfortabilă (o situație neobișnuită pentru el).
Semne de urgență
1. Prezența dificultăților insurmontabile, conștientizarea unei amenințări sau a unui obstacol de netrecut în calea realizării oricăror obiective specifice.
2. O stare de tensiune psihică și diverse reacții umane la extremitatea mediului, depășire care este de mare importanță pentru el.
3. O schimbare semnificativă a situației obișnuite (obișnuite, uneori chiar tensionate sau dificile), a parametrilor activității sau comportamentului, adică depășirea „obișnuitului”.
Astfel, unul dintre principalele semne ale unei situații extreme sunt obstacolele insurmontabile în calea implementării, care pot fi considerate ca o amenințare imediată la adresa implementării unui scop stabilit sau a unei acțiuni planificate.
Într-o situație extremă se confruntă cu o persoană mediu și, prin urmare, ar trebui să fie considerat în conformitate cu situația, care se caracterizează printr-o încălcare a corespondenței dintre cerințele activității și capacitățile profesionale ale unei persoane.
Situațiile extreme sunt asociate cu schimbări semnificative și dramatice ale condițiilor în care se desfășoară activitățile. Există pericolul de eșec la îndeplinirea unei sarcini sau o amenințare la adresa siguranței echipamentelor, echipamentelor sau a vieții umane.
Situațiile extreme sunt manifestarea extremă a situațiilor dificile și necesită tensiune maxima puterea mentală și fizică a unei persoane pentru a le depăși.
Comportamentul uman în situații extreme
Viața unei persoane este o serie de tot felul de situații, dintre care multe, datorită repetării și asemănării lor, devin familiare. Comportamentul uman este adus la punctul de automatism, astfel încât consumul de forțe psihofizice și fizice în astfel de situații este minimizat. Situațiile extreme sunt o altă chestiune. Ele necesită ca o persoană să mobilizeze resurse mentale și fizice. O persoană aflată într-o situație extremă primește informații despre diferitele sale elemente:
Despre condiții externe;
Despre stările tale interne;
Despre rezultatele propriilor acțiuni.
Aceste informații sunt procesate prin procese cognitive și emoționale. Rezultatele acestei prelucrări influențează comportamentul individului într-o situație extremă. Semnalele de amenințare duc la o creștere a activității umane. Și dacă această activitate nu aduce îmbunătățirea așteptată a situației, persoana este copleșită de emoții negative de diferite forțe. Rolul emoțiilor într-o situație extremă este diferit. Emoțiile pot acționa și ca un indicator extremitatea atât ca evaluare a situaţiei, cât şi ca factor care duce la schimbarea comportamentului în situaţie. Și, în același timp, trebuie amintit că experiențe emoționale reprezintă unul dintre factorii importanţi ai comportamentului uman în situaţii extreme.
De regulă, o situație extremă este generată de motive obiective, dar extremitatea ei este determinată în mare măsură de componente subiective. Aşa:
Poate să nu existe o amenințare obiectivă, dar o persoană sau un grup de oameni percepe din greșeală situația actuală ca fiind extremă. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă din cauza nepregătirii sau a unei percepții distorsionate asupra realității înconjurătoare; Totuși, pot exista factori de amenințare obiectivi reali, dar persoana nu știe despre existența lor și nu este conștientă de situația extremă care a apărut;
- o persoană poate realiza extremitatea situației, dar o evaluează ca fiind nesemnificativă, ceea ce în sine este deja o greșeală tragică care poate duce la consecințe imprevizibile;
Aflându-se într-o situație extremă și negăsind o ieșire din situația actuală, pierzându-și încrederea în posibilitatea rezolvării acesteia, evadează din realitate activând mecanisme de apărare psihologică;
Situația poate fi obiectiv extremă, dar a avea cunoștințe și experiență îți permite să o depășești fără o mobilizare semnificativă a resurselor tale.
Astfel, o persoană reacționează la o situație extremă în funcție de modul în care o percepe și evaluează semnificația acesteia. Există o altă reacție umană specifică la o situație extremă - tensiune psihică. Aceasta este starea psihică a unei persoane aflate într-o situație extremă, cu ajutorul căreia o persoană, parcă, se pregătește pentru trecerea de la o stare psihofizică la alta, adecvată situației actuale.
Forme de tensiune.
Comportamentul uman în diferite situații extreme poate fi diferit:
Oamenii experimentează frică, pericol și confuzie
Ei experimentează sentimente de impas și disconfort
Se comportă nechibzuit, apatic, nu caută o cale de ieșire din situația actuală,
Alții, dimpotrivă, se grăbesc să ia o decizie pripită.
Într-o situație extremă, trebuie să te concentrezi, să te calmezi, să începi să analizezi, să evaluezi și, dacă este posibil, să controlezi situația. În aceste condiții, este necesar să comunici constructiv și pozitiv cu ceilalți, să folosești tehnici de relaxare și să ai o înțelegere a supraviețuirii și siguranței.
În condiții extreme, o persoană trebuie să se concentreze pe studierea situației, pe situația specifică în care se află. Trebuie să știi că pericolul poate veni de oriunde, așa că este greu de prezis. În cazul unei întorsături neașteptate a evenimentelor, principalul lucru este să nu te confuzi și să percepi în mod adecvat evenimentul. Practica arată că în situații de urgență o persoană experimentează temporar o stare de confuzie, când nu percepe ceea ce vede și aude, iar percepția sa asupra mediului din jurul său scade.
Cu toate acestea, o persoană se obișnuiește rapid și începe să perceapă ce se întâmplă în mod adecvat. Mai târziu, se instalează o stare de oboseală și surmenaj. În aceste condiții, nivelul de anxietate nu trebuie lăsat să devină insuportabil, deoarece acest lucru duce la defecțiuni, comportament agresiv față de ceilalți și chiar față de sine. O stare constantă de tensiune este periculoasă pentru sănătatea umană, deoarece... îşi epuizează rapid capacităţile psihofiziologice şi duce la erori de comportament.
O persoană cu experiență care a experimentat sau a lucrat anterior în condiții de criză se simte mai bine protejată și se confruntă cu mai puțin stres. Cu toate acestea, acest fenomen nu poate fi numai pozitiv, ci are și consecințe negative, deoarece O amenințare constantă provoacă tensiune nervoasă în organism.
Este foarte important să navighezi corect în amenințările reale și imaginare și să înveți să învingi frica.
În condiții extreme, o persoană dezvoltă un complex de reacții care mobilizează tot potențialul psihofiziologic. El este cel care ajută să găsească sprijin, să se stăpânească pe sine și să facă față situației și, uneori, să realizeze ceea ce pare dincolo de puterea umană. Ajutorul inspiră întotdeauna încredere și respect pentru o persoană. Acest lucru ar putea fi util. Una dintre sarcinile principale este de a evita rănirea. Dar dacă ți se întâmplă o astfel de pacoste, nu te panica și nu te grăbi să-ți iei rămas bun de la viață.
Realizează că cel mai rău este în spatele tău. Ești în viață și trebuie să supraviețuiești. Rețineți că, conform statisticilor, majoritatea celor care mor din cauza rănilor sunt oameni care au intrat în panică. Ei mor de frică, de șoc și nu de consecințele rănilor. Prezicerea evoluției situației în zonele de dezastru este o sarcină dubioasă. Se poate întâmpla orice. Nu vă răsfățați în aventuri care implică pătrunderea în zona afectată. Nu te juca cu moartea.
În caz de accidente, catastrofe, dezastre naturale și alte situații de urgență, victimele în masă ale oamenilor pot apărea brusc și simultan. Un număr mare de răniți și răniți vor avea nevoie de primul ajutor îngrijire medicală. Pur și simplu nu există destui profesioniști - asistente și medici pentru fiecare victimă și nu pot ajunge întotdeauna în zona dezastrului atât de repede pe cât o cere situația. De aceea, asistența imediată poate fi acordată numai de cei apropiați victimei sub formă de ajutor reciproc, sau de victima însuși, dacă este capabilă, în ordinea autoajutorării.
Explozii în timpul atacurilor teroriste, incendii, cutremure, inundații, alunecări de teren, accidente de transport - toate acestea duc de obicei la numeroase victime. Rolul asistenței medicale oferite în timp util și cu pricepere este de netăgăduit. Principiul său de bază și principal este prevenirea și atenuarea consecințelor periculoase. Primul ajutor medical este acordat la locul rănirii, iar tipul acestuia este determinat de natura prejudiciului, starea victimei și situația specifică din zona de urgență.
Problema stării, comportamentului și activităților persoanelor aflate în situații extreme
Problema stării, comportamentului și activităților persoanelor aflate în situații extreme cu o amenințare vitală în ultimii ani reprezintă o preocupare serioasă pentru oamenii de știință și practicieni din întreaga lume. Cu toate acestea, până acum, atenția principală a cercetătorilor s-a concentrat în primul rând pe studierea consecințelor unor astfel de situații – medico-psihologice, economice, socio-politice etc. Probabil că trebuie recunoscut că, în ciuda cantității semnificative de date suficient de fundamentate privind impactul diverșilor factori și caracteristici extreme ale organizării operațiunilor de salvare și anti-terorism, o serie de aspecte ale problemei, în special, dinamica stării și comportamentului victimelor și ostaticilor sunt printre cele mai puțin studiate până în prezent. În același timp, specificul reacțiilor victimelor, precum și dinamica acestora în timp, determină în mare măsură strategia și tactica operațiunilor antiteroriste, de salvare, măsuri medicale și medico-psihologice, ambele direct în timpul unei situații de urgență. iar ulterior.
Rezultatele unui studiu asupra persoanelor expuse la factori extremi în timpul operațiunilor militare, antiteroriste și dezastrelor
În rezumat vom lua în considerare rezultatele generalizate ale studierii stării, reacțiilor mentale și comportamentale, precum și activitățile persoanelor expuse la factori extremi. Aceste date au fost obținute de M.M. Reshetnikov în procesul de cercetare efectuat în timpul și după operațiunile militare însoțite de pierderi semnificative în Afganistan (1986), un cutremur în Armenia (1988), dezastrul a două trenuri de pasageri ca urmare a unei explozii de gaz în apropiere de Ufa (1989) și salvarea echipajului submarinului Komsomolets (1989), precum și o anchetă a personalului militar și a salvatorilor în curs de reabilitare după operațiuni antiteroriste și un studiu analitic al materialelor din alte situații similare.
Datorită condițiilor specifice și ținând cont de principiile etice, examinarea a implicat în principal victime, cadre militare și salvatori care fie nu au avut nevoie de îngrijiri medicale de urgență, fie aparțineau categoriei victimelor cu leziuni de gravitate ușoară și moderată. Din această cauză, majoritatea datelor obținute au fost caracterizate de o anumită fragmentare, iar ideile holistice s-au format prin compararea observațiilor disparate.
Datele obținute au făcut posibilă distingerea a 6 etape succesive în dinamica stării victimelor (fără răni grave):
1. „Reacții vitale” - care durează de la câteva secunde până la 5 - 15 minute, când comportamentul este aproape complet subordonat imperativului conservării propria viata, cu o îngustare caracteristică a conștiinței, reducerea normelor și restricțiilor morale, tulburări în percepția intervalelor de timp și a forței stimulilor externi și interni (inclusiv fenomenele de hipo- și analgezie psihogenă chiar și în leziunile însoțite de fracturi osoase, răni și arsuri de gradul 1-2 până la 40% suprafață corporală). Această perioadă se caracterizează prin implementarea unor forme de comportament predominant instinctive, care ulterior se transformă într-o stare de amorțeală pe termen scurt (cu toate acestea cu o variabilitate foarte mare). Durata și severitatea reacțiilor vitale depind în mare măsură de caracterul brusc al impactului unui factor extrem. De exemplu, în timpul unor tremurături puternice bruște, ca în timpul unui cutremur în Armenia, sau al unui accident de tren lângă Ufa noaptea, când majoritatea călătorilor dormeau, au existat cazuri când, realizând instinctul de autoconservare, oamenii au sărit pe ferestrele legănând case sau ardând mașini, în câteva secunde „uitând” de cei dragi. Dar, dacă nu au primit pagube semnificative, după câteva secunde s-a restabilit reglarea socială și s-au aruncat din nou în clădirile prăbușite sau în trăsurile în flăcări. Dacă nu a fost posibilă salvarea celor dragi, aceasta a determinat cursul tuturor etapelor ulterioare, specificul stării și prognoza psihopatologiei pentru o perioadă foarte lungă. Încercările ulterioare de a descuraja rațional oamenii de la faptul că formele instinctive de comportament nu pot fi rezistate sau rezistate s-au dovedit a fi ineficiente. Făcând apel la ultimele evenimente tragice, trebuie recunoscut că, parțial, o situație similară a fost observată după explozia bruscă a unei mine și începerea execuției în masă a ostaticilor.
2. „Etapa de șoc psiho-emoțional acut cu fenomene de supramobilizare.” Această etapă, de regulă, dezvoltată în urma unei stări de amorțeală pe termen scurt, a durat de la 3 la 5 ore și s-a caracterizat prin stres mental general, mobilizare extremă a rezervelor psihofiziologice, percepție sporită și viteză crescută a proceselor de gândire, manifestări de curaj nesăbuit. (mai ales la salvarea celor dragi) cu o scădere simultană a evaluării critice a situației, dar menținerea capacității de a efectua activități cu scop. Starea emoțională din această perioadă a fost dominată de un sentiment de disperare, însoțit de senzații de amețeli și dureri de cap, precum și de palpitații, gură uscată, sete și dificultăți de respirație. Comportamentul din această perioadă este subordonat aproape exclusiv imperativului salvării celor dragi cu implementarea ulterioară a ideilor despre moralitate, datoria profesională și oficială. În ciuda prezenței componentelor raționale, în această perioadă este cel mai probabil ca reacțiile de panică să se manifeste și să îi infecteze pe alții, ceea ce poate complica semnificativ operațiunile de salvare. Până la 30% dintre cei examinați, cu o evaluare subiectivă a deteriorării stării lor, au observat simultan o creștere a forței fizice și a performanței de 1,5-2 ori sau mai mult. Sfârșitul acestei etape poate fi fie prelungit, cu apariția treptată a unei senzații de epuizare, fie poate apărea brusc, instantaneu, când oameni activi s-au trezit într-o stare aproape de stupoare sau de leșin, indiferent de situație.
3. „Etapa de demobilizare psihofiziologică” - durata acesteia este de până la trei zile. În marea majoritate a cazurilor, declanșarea acestei etape a fost asociată cu înțelegerea amplorii tragediei („stresul conștientizării”) și cu contactele cu cei răniți grav și cu cadavrele morților, precum și cu sosirea salvarilor. și echipele medicale. Cele mai caracteristice ale acestei perioade au fost o deteriorare accentuată a bunăstării și a stării psiho-emoționale cu predominarea unui sentiment de confuzie (până la o stare de un fel de prostrație), reacții individuale de panică (adesea de natură irațională, dar realizat fără potențial energetic), scăderea comportamentului normativ moral, refuzul de la orice activitate și motivația pentru aceasta. În același timp, s-au observat tendințe depresive pronunțate și tulburări ale funcției atenției și memoriei (de regulă, cei examinați nu își pot aminti clar ce făceau în acel moment, dar, în mod natural, aceste lacune sunt apoi „umplute în ”). Principalele plângeri în această perioadă au fost greața, „greutatea” la cap, disconfortul la nivelul tractului gastrointestinal, lipsa poftei de mâncare, slăbiciune severă, lentoare și dificultăți de respirație și tremurături ale extremităților.
4. Dinamica ulterioară a stării și bunăstării victimelor este în mare măsură determinată de specificul impactului factorilor extremi, leziunile primite și situația morală și psihologică după evenimentele tragice. În urma „demobilizării psihofiziologice” (cu o valoare relativ mare variabilitate individuală termeni) desfășurarea etapei a 4-a, „etapa de rezoluție” (de la 3 la 12 zile), a fost observată cu suficientă consistență. În această perioadă, conform evaluării subiective, starea de spirit și bunăstarea s-au stabilizat treptat. Cu toate acestea, conform rezultatelor datelor obiective și ale observației participante, marea majoritate a celor examinați au păstrat un fond emoțional redus, contact limitat cu ceilalți, hipomimie (aspect asemănător unei mască), scăderea colorării intonației a vorbirii, încetinirea mișcărilor, somnul și tulburări ale apetitului, precum și diverse reacții psihosomatice (în principal de la sistemul cardiovascular, tractul gastrointestinal și sfera hormonală). Până la sfârșitul acestei perioade, majoritatea victimelor au avut dorința de a „vorbește”, care a fost implementată selectiv, vizată în primul rând persoanelor care nu erau martori oculari la evenimentele tragice și a fost însoțită de o oarecare agitație. Acest fenomen, care face parte din sistemul mecanismelor naturale de apărare psihologică („respingerea amintirilor prin verbalizarea lor”), a adus într-o serie de cazuri o ușurare semnificativă victimelor. În același timp, au fost restabilite vise care lipseau în perioadele precedente, inclusiv cele cu conținut alarmant și de coșmar, în diverse opțiuni a transformat impresiile evenimentelor tragice.
Pe fondul semnelor subiective ale unei anumite îmbunătățiri a stării, s-a remarcat în mod obiectiv o scădere suplimentară a rezervelor psihofiziologice (după tipul de hiperactivare), fenomenele de suprasolicitare au crescut progresiv, iar indicatorii de performanță fizică și psihică au scăzut semnificativ.
5. „Etapa de restabilire” a stării psihofiziologice (a 5-a) a început în principal la sfârșitul celei de-a doua săptămâni după expunerea la factorul extrem și s-a manifestat inițial cel mai clar în reacții comportamentale: comunicarea interpersonală intensificată, colorarea emoțională a vorbirii și faciale. reacțiile au început să se normalizeze, glumele au apărut pentru prima dată, provocând răspuns emoțional din partea celorlalți, visele au fost restaurate la majoritatea celor examinați. În starea sferei fiziologice nu s-a depistat nicio dinamică pozitivă în acest stadiu. Formele clinice de psihopatologie, cu excepția reacțiilor tranzitorii și situaționale, nu au fost observate în perioada „acută” (până la două săptămâni) după expunerea la factori extremi. Principalele forme de psihopatologie tranzitorie (după simptomul principal) la victime, de regulă, sunt: stările astenice și depresive - 56%; stupoare psihogenă - 23%; agitatie psihomotorie generala - 11%; negativism pronunțat cu simptome de autism - 4%; reacții delirante-halucinatorii (în principal în perioada de somnolență) - 3%; inadecvare, euforie - 3%.
6. Mai mult întâlniri târzii(după o lună) la 12% - 22% dintre victime au fost detectate tulburări persistente de somn, frici nemotivate, coșmaruri recurente, obsesii, stări delir-halucinatorii și altele și semne de reacții asteno-nevrotice în combinație cu tulburări psihosomatice ale tractul gastrointestinal, sistemul cardiovascular și endocrin au fost determinate la 75% dintre victime („stadiul reacțiilor întârziate”). În același timp, potențialul de conflict intern și extern a crescut, necesitând abordări speciale.
Apelând la evenimentele din Beslan, trebuie recunoscut că gravitatea și dinamica stării victimelor pot fi semnificativ diferite. Când o persoană își pierde părinții, lumea devine goală, dar, cu toate acestea, oricât de tristă este, aceasta corespunde ideilor de zi cu zi și cursului firesc al evenimentelor. Când mor copiii, toate culorile lumii se estompează, timp de mulți ani și decenii, și uneori pentru totdeauna.
Câteva cuvinte despre modificarea societății. Intensificarea anxietății de bază și deteriorarea stării psihofiziologice a oamenilor, chiar și a celor aflați la mii de kilometri de tragedie, este un fapt cunoscut, care se bazează pe inevitabila includere psiho-emoțională a subiectului în orice observație. Ar merita să subliniem în special că este vorba de „observare” (sau „secvență vizuală”, a cărei difuzare, se pare, ar trebui „dozată” pe fundalul unei acoperiri complete și semnificative a evenimentelor). Inevitabila includere psiho-emoțională formează fenomenul de „complicitate” și identificările ulterioare. Principala formă de identificare într-o comunitate culturală este identificarea cu victimele și supraviețuitorii, ceea ce sugerează necesitatea unei terapii sociale ample. Cu toate acestea, în unele cazuri, este posibilă „identificarea cu agresorul” defensiv-inconștient (în special în rândul tinerilor), ceea ce poate duce la creșterea delincvenței și a criminalității.
După asemenea situații tragice, de regulă, unitatea națiunii crește și, în același timp, oamenii simt nevoia unor schimbări strălucitoare, astfel încât totul în viață să devină mai cinstit, nobil, sincer, mai bun decât era înainte, ceea ce impune obligații speciale pentru reprezentanții tuturor organelor guvernamentale.
Capabilitati umane incredibile in conditii extreme si conditii stresante
A intalnit cineva personal astfel de manifestari?
Personal, am experimentat efectul dilatarii timpului intr-o situatie extrema. În același timp, creierul pornește un buton numit TURBO ACCELERATOR (Instrucțiuni de utilizare: apăsați numai când situatii de urgenta!!!)
Seara mergeam cu prietenul meu pe biciclete, s-a întâmplat să mă opresc brusc, iar prietenul meu, mergând în spate pe bicicleta lui, nu a observat oprirea mea, în general, a zburat în mine cu o viteză decentă, un accident. Totul s-a întâmplat repede, nu am avut timp să-mi dau seama de nimic, dar la un moment dat m-am uitat la ghidonul bicicletei mele plutind încet, adică zburam înainte peste ghidon și totul era ca într-o mișcare lentă. film. Apoi opresc, pornesc - stau întins pe jos pe spate, bicicleta mea vine spre mine, se oprește și începe să cadă pe o parte, chiar deasupra mea. Întind brațele și îl prind. Prieten uluit...
0 0
1. Comportamentul uman în diferite situații extreme poate fi diferit:
- oamenii experimentează frică, un sentiment de pericol și confuzie,
- experimentați senzații de impas, disconfort
- se comportă nechibzuit, apatic, nu căuta o cale de ieșire din situația actuală,
- alții, dimpotrivă, se grăbesc să ia o decizie pripită.
Într-o situație extremă, trebuie să te concentrezi, să te calmezi, să începi să analizezi, să evaluezi și, dacă este posibil, să controlezi situația. În aceste condiții, este necesar să comunici constructiv și pozitiv cu ceilalți, să folosești tehnici de relaxare și să ai o înțelegere a supraviețuirii și siguranței.
În condiții extreme, o persoană trebuie să se concentreze pe studierea situației, pe situația specifică în care se află. Trebuie să știi că pericolul poate veni de oriunde, așa că este greu de prezis. În cazul unei întorsături neașteptate a evenimentelor, principalul lucru este să nu te confuzi și să percepi în mod adecvat evenimentul. Practica sugerează că...
0 0
Amintește-ți cât de des ți se întâmplă, cât de des, zi după zi, nu acorzi prea multă importanță modului în care mecanismul de reacție adânc încorporat în creierul tău, într-un fel sau altul, îți afectează viața? Gândiți-vă la cum se comportă o persoană într-o situație extremă?
Cât de des reușești să monitorizezi care este reacția ta la iritare sau stres?
Dacă vrei să cunoști tiparul inconștient al comportamentului tău care generează mecanismul intern; de asemenea, reacția dumneavoastră la forța majoră și situațiile stresante, atunci mergeți mai departe!
Faceți un scurt test proiectiv.
Misiunea pe care trebuie să o îndeplinești se numește „Nu lăsa omul să cadă”.
Această tehnică este capabilă să reflecte acțiunile unei persoane într-o situație extremă. Modelul comportamentului dumneavoastră în situații critice. Dacă îți este greu să rămâi calm în circumstanțe de forță majoră, atunci cel mai adesea comportamentul tău va fi incontrolabil din punct de vedere al rațiunii și al logicii. În plus...
0 0
Introducere
Istoria studierii consecințelor psihologice, medico-psihologice și psihosociale ale expunerii umane la diferite circumstanțe de urgență datează de mai bine de un deceniu. Acest subiect, într-un fel sau altul, a fost atins de psihologi și psihiatri celebri W. James, P. Janet, Z. Freud, V. Frankl. Stările psiho-emoționale care se dezvoltă la o persoană care a fost într-o situație extremă sunt studiate și în știința domestică în cadrul psihologie extremă iar ramura psihiatriei care se ocupă cu probleme de psihogenică8. Cu toate acestea, majoritatea publicațiilor pe această temă sunt disjunse din punct de vedere tematic.
O urgență este o situație dintr-un anumit teritoriu care a apărut ca urmare a unui accident, a unui fenomen natural periculos, a unei catastrofe, a unui dezastru natural sau de altă natură care poate duce sau a avut ca rezultat victime umane, daune aduse sănătății umane sau mediului, pierderi materiale semnificative și perturbări ale condițiilor de viață ale oamenilor .
Sub extreme...
0 0
Comportamentul uman în situații critice și extreme
Să ne concentrăm în special asupra comportamentului uman în situații care diferă semnificativ de cele obișnuite. Astfel de situații includ și cele critice, care, la rândul lor, pot fi cauzate de factori extremi.
Situațiile critice includ stresul, frustrarea, conflictul și criza.
Stresul este o stare de tensiune neuropsihică în situație dificilă. Aproape toți oamenii se găsesc într-o stare de stres: un șofer de mașină când este întrerupt, un medic care efectuează o operație complexă, un student care susține un examen etc.
Frustrarea este, de asemenea, o stare de tensiune neuropsihică atunci când obstacole sau obstacole, atât materiale, ideale sau imaginare, stau în calea atingerii unui scop extrem de motivat. De exemplu, un copil se află într-o stare de frustrare atunci când părinții, din lipsă de bani sau din alte motive, nu vor să-i cumpere o jucărie; tineri care doreau să se căsătorească pe drum...
0 0
Introducere
Capitolul I. Fundamentele teoretice ale comportamentului de coping în situații extreme
1.1 Comportamentul de a face față
1.2 Comportamentul de a face față în situații extreme
Capitolul II Studiu experimental al comportamentului de coping în situații extreme
2.1 Metode de diagnostic pentru identificarea caracteristicilor comportamentului de coping în situații extreme
2.2 Analiza și evaluarea rezultatelor în depășirea barierelor de comunicare
Concluzie
Referințe
Introducere
În prezent, oamenii încă nu pot prezice cu mare precizie apariția inundațiilor, alunecărilor de teren și curgerii de noroi, pericolul unor valuri uriașe de tsunami, apariția incendiilor etc. Oamenii, de regulă, se luptă cu consecințele dezastrelor naturale și nu cu factorii naturali înșiși care le provoacă .
Autocontrolul este acea trăsătură de caracter foarte importantă care ajută o persoană să se gestioneze pe sine, pe propria sa...
0 0