Tiunova O.V.
(Tiunova, O.V. „Supermoći” su stvarnost [Tekst] / O.V. Tiunova// Samoobrana bez oružja. - 2011.- Br. 6 (53) -. S.77)
1. Skrivene ili rezervne sposobnosti ljudskog tijela – nije li to mit?
Ne, ovo je stvarnost. Stvarnost koju bi svatko trebao znati, jer takvo saznanje može spasiti život. Ovdje postoji nekoliko važnih aspekata:
1) Određena "granica sigurnosti" svojstvena nam je od samog početka, dakle, u bilo kojem teška situacija ne može odustati prerano
2) Fiziološki mehanizmi odgovora na opasna situacija dati u prvim minutama (pa čak i desecima minuta!) dodatnu "energiju" za zaštitu ili spas, što znači da više nismo tako nenaoružani u trenutku opasnosti,
3) Vlastitu "snagu" moguće je unaprijed "akumulirati/povećati" svrhovitom fizičkom ili psihičkom pripremom.
2. Kako, pod kojim uvjetima se ove "supermoći" manifestiraju u svakodnevnom životu? Treba li biti neka posebna situacija?
Da, supermoći se obično manifestiraju u ekstremne situacije ili nakon teških životnih testova. Ali postoji još jedno područje ljudske aktivnosti koje je postalo poznato i "zabavno" - to je sport i njegov "kreativni" analog - cirkuska umjetnost.
Izuzetak je prvi poziv sutra. Uzvišena misija sporta je pokazati čovječanstvu za što je svatko od nas potencijalno (!) sposoban. Zbog toga je, inače, korištenje dopinga u sportu nemoralno. Ne samo zato što je ravnopravnost narušena Opći uvjeti sportskog treninga (netko ga je uzimao, netko ne), ne samo zato što doping šteti zdravlju sportaša, već i zato što “dezinformira”, iskrivljuje “ znanstvena vrijednost» zapis kao pokazatelj potencijal osoba.
3. Koji se procesi odvijaju u ljudsko tijelo tjerajući ga da ostvari svoj puni potencijal?
Čovjek nije slučajno nazvan "krunom stvaranja". Iako su, naravno, sva živa bića na zemlji uređena vrlo, vrlo ne jednostavno. Nalet energije, krajnja mobilizacija snaga temelji se na instinktima (na primjer, samoodržanje), motivaciji (na primjer, želja za nadigravanjem protivnika) i visokim porivima (zaštita časti, slobode, načela). Ali glavna stvar je unutarnji zadatak za pobjedu. Nadvladaj okolnosti, odupri se elementima, pobijedi u borbi, ostvari cilj.
4. Koriste li elitni sportaši posebne tehnike?
Naravno, sport je svojevrsni "poligon" za visoke tehnologije, uključujući i psihološke. Drugi problem je što su te tehnologije i metode vrlo individualizirane, tj. svatko, slikovito rečeno, prije starta "štima svoje žice za izvedbu svoje pjesme"...
5. Je li moguće umjetno izazvati te sposobnosti kod sebe? Kako to učiniti? Postoje li metode ili tehnike? Ili sama priroda najbolje zna kada ti mehanizmi trebaju proraditi?
"Umjetno" je u ovom slučaju slično "umjetnosti" ... Svi mi možemo više nego što se obično vjeruje. Svrhovitim treningom (treningom), pokušajima i pogreškama, analizom i korekcijom procesa pripreme, vještim (!) kombiniranjem raznih sredstava i metoda, mogu se razviti sposobnosti tijela i psihe do zadivljujućih rezultata. Više od bilo kojeg drugog stvorenja na zemlji, čovjek "postaje", a ne "jest".
Znate, na primjer, da ljudska bedrena kost može izdržati okomito opterećenje jednako težini putnički automobil? I naše unutarnji organi imaju tri ili četiri višestruke granice sigurnosti? Priroda zahtijeva samo postupnost i razumnost na beskrajnom i fascinantnom putu samousavršavanja.
6. Smatra se da se tjelesne rezervne sposobnosti očituju u stresnim situacijama, pred opasnošću. Ali i osoba može u takvoj situaciji, naprotiv, pasti u stupor. To jest, zapravo, njegovo ponašanje je nemoguće predvidjeti. Dakle, je li moguće upravljati strahom i usmjeriti ovu "stresnu" energiju u "pravom" smjeru?
Strah je najopasniji osjećaj u svakom testu...
Davne 1964. godine znanstvenici su otkrili da se 49% smrti “od hipotermije” (što znači tzv. “klinička slika”) dogodilo pri temperaturi zraka od oko +10 C. Primjer “fatalne panike” opisan je kada osoba umro "od hipotermije" , udaren u isključeni (!) hladnjak-hladnjak. Indikativan je i slučaj smrti “od visokog napona”, osobe koja je bila “električno izolirana”, ali je na to zaboravila (?).
Postoje primjeri drugačije vrste - dugotrajno preživljavanje u vodi na temperaturi blizu nule, održavanje visoke sposobnosti za tjelesnu i duhovnu aktivnost uz 30-dnevno odsustvo hrane itd. itd.
Američka pjesnikinja E. Bishop ovako je formulirala posljedice straha: “Od prekaljenog sportaša može napraviti najjadnijeg skviša ili posljednju stoku. I obrnuto, ako tog straha nema, onda se čak i polumrtvo kopile može pretvoriti, zahvaljujući svojoj moralnoj izdržljivosti, u heroja.
Prema statistici, u ekstremnim situacijama 25% ljudi ostaje pribrano, 25% paničari, 50% ostaje mirno, ali nisu aktivni.
Da, strah se može kontrolirati - za to postoje posebne tehnike. O njima - odvojeni razgovor. Najjednostavniji savjet svodi se, na primjer, na sljedeće:
Zamislite najgore unaprijed i, unutarnje se ne slažući, koncentrirajte se na mogućnosti spasenja;
Nazvati svoje ime: "Jesi li tu?" i tako "doći k sebi";
Dajte si zapovijed da zapamtite sve što je potrebno za spasenje itd.
Usput, to ne smijemo zaboraviti pozitivne emocije povećati snagu mišića za 6-10%, a količinu obavljenog rada za 40%.
R.M. Šamionov
Voditelj Odsjeka za psihologiju i obrazovanje Nacionalnog istraživanja Saratov državno sveučilište ih. N.G. Černiševski, doktor psihologije
Ljudsko ponašanje uvijek se očituje u bilo kojem okruženju, situaciji. Istodobno, okolnosti koje su se razvile utječu na osobu na različite načine, djelujući kao čimbenik promjene njegovog psihološkog stanja.
hitne i hitne situacije.
Sve situacije se mogu klasificirati različiti putevi: u pogledu njihovog značaja - beznačajnosti, opasnosti - sigurnosti, zadovoljstva - nezadovoljstva, subjektivnosti - objektivnosti itd. Posebna klasa situacija su hitne i ekstremne situacije. Oni neizbježno sadrže problematičnu komponentu, za koju ne postoji spremno rješenje niti brzo oslobađanje njezine napetosti.
Izvanredno stanje (HS) je stanje na određenom teritoriju koje je nastalo kao posljedica nesreće, elementarne nepogode, katastrofe, prirodne ili druge nesreće koja može ili je prouzročila gubitak života, oštećenje zdravlja ljudi ili okoliš, značajni materijalni gubici i kršenje životnih uvjeta ljudi (Savezni zakon od 21. prosinca 1994. br. 68 „O zaštiti stanovništva i teritorija od prirodnih i umjetnih nesreća”)
Prema prirodi izvora nastanka, izvanredne situacije dijele se na prirodne, izazvane ljudskim djelovanjem, društvene itd.
Ovisno o razmjeru, izvanredne situacije dijele se na lokalne, općinske, regionalne, međuregionalne i federalne (Uredba Vlade Ruske Federacije od 21. svibnja 2007. br. 304 „O klasifikaciji prirodnih i ljudski izazvanih izvanrednih situacija”)
Važna obilježja procesa nastanka i razvoja izvanrednih situacija su raznolikost i jedinstvenost njihove manifestacije, čija se dinamika može uvjetno predstaviti kao niz tipičnih faza razvoja (preliminarna, prva, druga i treća).
U preliminarnoj fazi nastanka izvanrednih situacija stvaraju se i rastu preduvjeti za pojavu prirodnih katastrofa i katastrofa uzrokovanih ljudskim djelovanjem, odstupanja od normalno stanje ili proces.
Prva faza je iniciranje prirodne katastrofe ili katastrofe uzrokovane ljudskim djelovanjem i kasniji razvoj procesa izvanrednog događaja, tijekom kojeg su pogođeni ljudi, gospodarski objekti, infrastruktura i prirodni okoliš.
U drugoj fazi, uklanjanju posljedica prirodne katastrofe ili katastrofe uzrokovane ljudskim djelovanjem, provodi se uklanjanje izvanrednih situacija. Ovo razdoblje može započeti prije završetka prve faze. Likvidacija izvanrednih situacija završava, u pravilu, prelaskom pogođenog područja, njegovih gospodarskih, društvenih struktura i stanovništva na svakodnevni način života.
U trećoj fazi provodi se otklanjanje dugoročnih posljedica prirodnih katastrofa i katastrofa uzrokovanih ljudskim djelovanjem. Događa se kada posljedice ovih izvanrednih situacija zahtijevaju dugotrajne napore za njihovo potpuno otklanjanje, a koji su važni sastavni dio društveno-ekonomske aktivnosti za osiguranje stabilnosti i razvoja dotične regije.
Izvanredno stanje (ES) je stanje koje nadilazi uobičajeno, povezano s posebno nepovoljnim ili prijetećim čimbenicima za ljudski život.
Razlika između ekstremne situacije i izvanrednog stanja je u tome što je ekstremna situacija izravna interakcija osobe s vrlo složenim okruženjem koja se odvija u kratkom vremenskom razdoblju i dovodi osobu do osobnog praga prilagodbe kada prijeti opasnost za njezin život. a zdravlje se stvara. Ekstremna situacija nije samo hitan slučaj, već iznimno opasan događaj ili skup opasnih događaja.
Ponašanje u hitnim situacijama
Karakteristike ponašanja
Svaka prijetnja sigurnosti pojedinca neizbježno stvara emocionalno i psihičko žarište napetosti čija se energija troši na suprotstavljanje toj prijetnji, tj. stvaranje takvih životnih uvjeta koji bi umanjili osjećaj gubitka sigurnosti. Glavna stvar, po našem mišljenju, nije toliko u objektivnim uvjetima života, iako je to samo po sebi vrlo važno, koliko u formiranju takvih mehanizama osobne stabilnosti koji bi omogućili održavanje takozvane dinamičke ravnoteže države. , neka vrsta subjektivnog osjećaja blagostanja.
Ponašanje ljudi u izvanrednim situacijama (dalje u tekstu: ekstremne situacije) u pravilu se dijeli u dvije kategorije:
1) racionalan, prilagodljiv s potpunom kontrolom stanja vlastite psihe i kontrolom emocija - put do brze prilagodbe uvjetima trenutne situacije, održavanje smirenosti i provedba zaštitnih mjera, uzajamna pomoć. Ovakvo ponašanje je posljedica točnog provođenja uputa i naredbi.
2) negativna, patološka, u kojoj ljudi svojim nerazumnim ponašanjem i djelovanjem opasnim po druge povećavaju broj žrtava i narušavaju javni red i mir. U tom slučaju može doći do "šok inhibicije", kada masa ljudi postaje zbunjena i bez inicijative. Panika je poseban slučaj "inhibicije šoka", koja često rezultira neurednim bijegom, u kojem ljude vodi svijest svedena na primitivnu razinu.
G.Yu. Fomenko, profesor Odsjeka za psihologiju ličnosti i opću psihologiju Kubanskog državnog sveučilišta, polazi od šireg razumijevanja boravka osobe u hitan slučaj- egzistencijalni. Definira i opisuje dva načina postojanja osobe u hitnim uvjetima: ograničavajući i ekstremni, povezani s različitim tipovima osobnosti. Pokazuje se da osobe s ultimativnom modusom u ponašanju karakteriziraju učinkovita očekivanja, psihološka pripremljenost i odgovornost. I osobe s ekstremnim modusom - nedostatak psihološke spremnosti, eksternost, neučinkovitost.
Stoga su karakteristike ličnosti bitan čimbenik ponašanja u hitnim slučajevima.
psihička stanja
Od posebne važnosti kada se razmatra ponašanje osobe u ekstremnim i izvanrednim okolnostima je strah - negativno psihičko stanje povezano s izraženom manifestacijom osjećaja tjeskobe, tjeskobe, prijetnje egzistenciji pojedinca i usmjereno na izvor stvarnih ili zamišljena opasnost.
Prema poznatom psihofiziologu P.V. Simonov, strah je najjača emocionalna manifestacija ljudske psihe, koja se razvija uz nedostatak informacija potrebnih za zaštitu. Upravo u tom slučaju postaje svrsishodno odgovoriti na prošireni raspon signala, čija je korisnost još nepoznata. Takav odgovor je suvišan, ali sprječava propuštanje stvarno važnog signala čije ignoriranje može koštati života.
Strah se također manifestira od blage, jedva primjetne tjeskobe do užasa, obuzimajući i destabilizirajući osobnost osobe s širenjem na motoriku. Vjeruje se da prevladavanje straha olakšava svjesnost, koja održava nadu u povoljan ishod događaja.
Na primjer, na natjecanjima sportskih ekipa jednakih po vještini, domaći tim češće pobjeđuje. Svijest o uvjetima natjecanja, protivnicima, zemlji itd. pridonosi tome da u svijesti sportaša nema mjesta za tjeskobu, sumnju i strah. Glavna regulatorna uloga straha je da signalizira opasnost i, prema tome, uzrokuje vjerojatne zaštitne radnje osobe.
Vrlo često strah koji se javlja u neočekivanim i nepoznatim situacijama doseže takvu snagu da čovjek umre.
Ima jedna stara parabola o strahu.
"Gdje ideš?" – upita lutalica, susrevši se s Kugom. “Idem u Bagdad. Tamo moram ubiti pet tisuća ljudi.” Nekoliko dana kasnije, taj se čovjek ponovno susreo s Kugom. “Rekla si da ćeš ubiti pet tisuća, a ubila si pedeset”, predbacio joj je. “Ne”, usprotivila se, “ubila sam samo pet tisuća, ostali su umrli od straha.”
Međutim, kako primjećuju stručnjaci za hitne situacije, najčešći, značajni, dinamični su nepromišljeni, nesvjesni postupci osobe kao rezultat njegove reakcije na opasnost. Francuski liječnik A. Bombard došao je do zaključka da do 90% ljudi umire na moru nakon sudara broda tijekom prva tri dana, kada o smrti zbog nedostatka hrane i vode ne može biti riječi.
Oduzimanje
Još jedan psihološki učinak ekstremne i ponekad hitne situacije je emocionalni, fizički, društveni itd. deprivacija - gubitak, uskraćenost, ograničenje sposobnosti zadovoljavanja vitalnih potreba na duže vrijeme. Nalazi se u uvjetima aktivnosti na krajnjem sjeveru (na primjer, tijekom klizišta koja blokiraju izlaz). Prema jednom od prvih istraživača koji je najdosljednije proučavao ponašanje ličnosti u ekstremnim situacijama, V.I. Lebedev, u ekstremnim situacijama ne postoji samo nedostatak dojmova iz vanjsko okruženje, ali i značajna promjena aferentacije, objašnjena malim volumenom prostorija i dinamikom zrakoplov i podmornice. Često to dovodi do razvoja živaca.
Učinci na ponašanje u ES i hitnim slučajevima
Jedan od najtežih problema u ekstremnoj situaciji je usamljenost. Štoviše, ne govorimo samo o odsutnosti drugih ljudi u blizini. Kao što znate, usamljenost se može doživjeti u grupi. Čim osoba dođe u ekstremne uvjete postojanja, prekidaju se sve izravne "životne" veze s bliskim (i u uvjetima usamljenosti - sa svima) ljudima. Takav oštar jaz i uzrokuje emocionalnu napetost, psihički šok. U takvim uvjetima nedostatak komunikacije dovodi do različitih psihičkih poremećaja. Prema V.I. Lebedev, osoba se brzo prilagodi datoj situaciji i nauči se nositi s usamljenošću. Nemogućnost zadovoljenja potrebe za komunikacijom uzrokuje emocionalnu napetost, tjerajući osobu da traži načine za zadovoljenje te potrebe. U eksperimentima o dugotrajnoj izolaciji uočio je personifikaciju kod nekih subjekata “javnosti usamljenosti” - osebujnog stanja osobe koja, budući da je sama, zna da je neprestano nadziru televizijske kamere, ali istodobno ne zna tko točno gleda. Nerijetko su ispitanici počeli razgovarati u TV kameru, zamišljajući da je određena osoba u kontrolnoj sobi. I premda ta osoba nije bila u kontrolnoj sobi, a ispitanik nije dobio nikakve odgovore, on je ipak oslobodio emocionalnu napetost uz pomoć ovog razgovora.
U uvjetima usamljenosti osoba razgovara ne samo s neživim predmetima i živim bićima, već često i sama sa sobom. U tim slučajevima on snagom imaginacije stvara partnera i vodi s njim dijalog, postavlja pitanja i odgovara na njih, svađa se sam sa sobom, nešto sebi dokazuje, tjera ga na nešto, smiruje, uvjerava itd. Emocionalno intenzivna potreba za komunikacijom može uzrokovati živopisne ejdetske slike partnera.
U međuvremenu, stvaranje vlastitog drugog ja i komunikacija s njim jedan je od dobro poznatih načina da se može odražavati okolna stvarnost i koristiti resursi samoodržanja. O tome je pisao i austrijski psihijatar i neurolog V. Frankl, opisujući ponašanje osobe u koncentracijskom logoru za ratne zarobljenike. Upravo je sposobnost održavanja (doduše vlastite mašte) veze s drugim (drugim) Ja, u kojoj se ni pod kojim uvjetima ne prekida intimna – osobna komunikacija, ponekad jedini uvjet opstanka. Sličan primjer možemo pronaći kod putnika i stručnjaka za autotrening H. Lindemanna, koji je u eksperimentalne svrhe prešao na čamac na napuhavanje Atlantik za 72 dana.
Kao rezultat niza studija V.I. Lebedev je došao do zaključka da je personifikacija neživih predmeta (na primjer, fotografija, lutaka, bilo kojih stvari) i životinja u uvjetima usamljenosti određena potrebom da se objektivizira komunikacijski partner u nekoj vrsti materijalnog, materijalnog oblika. Komunikacija u takvim uvjetima oslobađa od stresa. Inače, to su zaključili psihijatri učinkovit alat prevencija neuroza pod stresom je glasno pričanje sa samim sobom.
Izlaz iz ES i hitnih situacija
Psihološke odrednice
Samoodržanje
Jednako je važan izlaz iz njihove ekstremne ili hitne situacije. Studije pokazuju da "petlja" traje najmanje dva dana i praćena je akutnom reakcijom. ON. Kuznjecov i V.I. Lebedev je otkrio da je u ponašanju većine ispitanika nakon prestanka dugotrajnih eksperimenata u izolacijskoj komori uočena motorna hiperaktivnost, praćena animiranim izrazima lica i pantomimom. Mnogi od njih opsesivno su nastojali sudjelovati u razgovoru s drugima. Puno su se šalili i smijali vlastitim dosjetkama, i to u okruženju koje nije bilo baš prikladno za iskazivanje takve veselosti. Tijekom tog razdoblja odlikovali su se povećanom dojmljivošću.
Već nakon dvije-četiri godine ti su ljudi uočili niz činjenica i male dijelove, koje su pamtili do najsitnijih detalja i ocijenjeni kao posebno ugodni, emocionalno živo obojeni. Često je zabilježeno “skakanje” pozornosti. Svaki novi dojam, takoreći, dovodio je do zaborava prethodnog i preusmjeravao pozornost na novi objekt. Većina ispitanika bila je zadovoljna sobom i visoko je cijenila eksperiment, iako se u nekim slučajevima radilo o nekritičkoj procjeni obavljenog posla. Njihove greške tijekom eksperimenta - psihološka istraživanja u razdoblju nakon izolacije ispitanici to nisu primjećivali, a kada im je eksperimentator ukazivao na pogreške, reagirali su krajnje samodopadno, iako su se trudili, ponekad vrlo uvjerljivo, svoj rad prikazati u najboljem svjetlu.
Niz studija također je pokazalo da u uvjetima grupne izolacije s povećanjem trajanja boravka (tri do šest godina) među zaposlenicima počinju prevladavati psihopatske i shizoidne manifestacije osobnosti, sklonost dobro raspoloženje, uočava se neadekvatnost etičke orijentacije prihvaćenim normama, impulzivnost, sklonost sukobima, slabo predvidljivo ponašanje itd. Na primjer, nakon 12 godina života na Arktiku iu brdima, hipohondrične tendencije s tendencijom niskog raspoloženje, u kombinaciji s povećanjem socijalne zatvorenosti, počinje dominirati u strukturi osobnosti.
Na studijama izvanrednog profesora Odsjeka za zdravstvenu psihologiju i fizička kultura Južno savezno sveučilište L.R. Pravdina pokazuje da ljudi različito procjenjuju i eksperimentalne situacije i vlastite mogućnosti njihovog prevladavanja. Modelirala je eksperimentalne situacije i otkrila njihov utjecaj na dinamiku socio-psiholoških karakteristika pojedinca (samopoštovanje, stupanj smislenosti života, strategiju suočavanja) u vezi s osobitostima predodžbi pojedinca o ekstremnoj situaciji. Na primjer, kao rezultat boravka u ekstremnim uvjetima, sudionici turističkog putovanja imaju društveno - psihološke karakteristike osobnosti se mijenjaju na sljedeći način. Za osobe koje predstavljaju hitnu situaciju:
Kao avantura, karakteristična je višesmjerna, disharmonična promjena privatnih samoprocjena, povećanje samopoštovanja i dominacije, zadovoljstvo samoostvarenjem;
Kao prijetnja, karakteristična je višesmjerna, disharmonična promjena privatnog samopoštovanja, smanjenje samopoštovanja, razvoj anksioznosti i povećanje stupnja svrhovitosti;
Kao test, karakterizira ga povećanje samopoštovanja u svim aspektima, povećanje stupnja svrhovitosti i zadovoljstva samoostvarenjem.
Također se pokazuje da tijekom boravka ispitanika u simuliranoj ekstremnoj situaciji (u uvjetima pustolovnog putovanja) kod većine ispitanika raste stupanj smislenosti života, svrhovitosti i zadovoljstva samoostvarenjem.
Pojam ekstremne situacije i opći znakovi ekstremne situacije
Ekstremna situacija- ovo je situacija koja nadilazi "uobičajenu" situaciju, zahtijevajući od osobe povećanje koncentracije fizičkih i (ili) emocionalnih napora, uz moguće negativne posljedice za ljudski život, drugim riječima, to je situacija u kojoj je čovjeku neugodno (neuobičajena situacija za njega).
Znakovi hitne situacije
1. Prisutnost nepremostivih poteškoća, svijest o prijetnji ili nepremostivoj prepreci ostvarenju bilo kojeg cilja.
2. Stanje psihičke napetosti i različite reakcije osobe na ekstremnu prirodu okoline, čije je prevladavanje za nju od velike važnosti.
3. Značajna promjena u uobičajenoj (uobičajenoj, ponekad čak i napetoj ili teškoj) situaciji, parametrima aktivnosti ili ponašanja, tj. izlazak iz okvira "uobičajenog".
Stoga su jedan od glavnih znakova ekstremne situacije nepremostive prepreke provedbi, koje se mogu promatrati kao izravna prijetnja provedbi cilja ili namjeravane radnje.
U hitnim slučajevima čovjek se suprotstavlja okoliš, pa ga stoga treba razmatrati u skladu sa situacijom koju karakterizira kršenje korespondencije između zahtjeva aktivnosti i profesionalnih sposobnosti osobe.
Ekstremne situacije povezane su s izrazito i dramatično promjenjivim uvjetima u kojima se aktivnosti odvijaju. Postoji opasnost od neizvršenja zadatka ili prijetnja sigurnosti opreme, opreme, života ljudi.
Ekstremne situacije su ekstremna manifestacija teških situacija koje zahtijevaju maksimalni napon psihičke i tjelesne snage čovjeka da iz njih izađe.
Ljudsko ponašanje u ekstremnim situacijama
Ljudski život je niz najrazličitijih situacija od kojih se mnoge zbog ponavljanja i sličnosti upoznaju. Ljudsko ponašanje je dovedeno do automatizma, pa je utrošak psihofizičkih i fizičkih snaga u takvim situacijama sveden na minimum. Druga stvar su ekstremne situacije. Oni zahtijevaju od osobe da mobilizira mentalne i fizičke resurse. Osoba u ekstremnoj situaciji dobiva informacije o njezinim različitim elementima:
O vanjskim uvjetima;
O njihovim unutarnjim stanjima;
o rezultatima vlastitog djelovanja.
Obrada ovih informacija provodi se kroz kognitivne i emocionalne procese. Rezultati ove obrade utječu na ponašanje pojedinca u ekstremnoj situaciji. Signali prijetnje dovode do povećanja ljudske aktivnosti. A ako ta aktivnost ne donese očekivano poboljšanje situacije, osobu preplavljuju negativne emocije različite jačine. Uloga emocija u ekstremnoj situaciji je drugačija. Emocije također mogu djelovati kao indikator ekstremnost i kao procjena situacije i kao čimbenik koji dovodi do promjene ponašanja u situaciji. Pritom se mora imati na umu da emocionalna iskustva jedan su od važnih čimbenika ljudskog ponašanja u ekstremnoj situaciji.
Ekstremna situacija u pravilu je generirana objektivnim razlozima, ali njezinu ekstremnost uvelike određuju subjektivne komponente. Tako:
Možda ne postoji objektivna prijetnja, ali osoba ili grupa ljudi pogrešno doživljava trenutnu situaciju kao ekstremnu. Najčešće se to događa zbog nepripremljenosti ili iskrivljene percepcije okolne stvarnosti; međutim, mogu postojati stvarni objektivni čimbenici prijetnje, ali osoba ne zna za njihovo postojanje i nije svjesna hitne situacije koja je nastala;
- osoba može shvatiti ekstremnost situacije, ali je ocijeniti beznačajnom, što je samo po sebi već tragična pogreška koja može dovesti do nepredvidivih posljedica;
Našavši se u ekstremnoj situaciji i ne nalazeći izlaz iz situacije, izgubivši vjeru u mogućnost njezina rješenja, bježi od stvarnosti aktiviranjem mehanizama psihičke obrane;
Situacija može biti objektivno ekstremna, ali dostupnost znanja i iskustva omogućuje njeno prevladavanje bez značajnije mobilizacije vlastitih resursa.
Dakle, osoba reagira na ekstremnu situaciju ovisno o tome kako je percipira i procjenjuje njezin značaj. Postoji još jedna specifična ljudska reakcija na ekstremnu situaciju - psihička napetost. To je psihičko stanje osobe u ekstremnoj situaciji, uz pomoć koje se osoba, takoreći, priprema za prijelaz iz jednog psihofizičkog stanja u drugo, primjereno trenutnoj situaciji.
Oblici napetosti.
Ljudsko ponašanje u različitim ekstremnim situacijama može biti različito:
Ljudi doživljavaju strah, osjećaj opasnosti i zbunjenosti,
Doživljavanje osjećaja bezizlaznosti, doživljavanje nelagode
Ponašaju se nepromišljeno, apatično, ne traže izlaz iz trenutne situacije,
Drugi, naprotiv, žure s donošenjem nepromišljene odluke.
U ekstremnoj situaciji potrebno je koncentrirati se, smiriti se, početi analizirati, procjenjivati i po mogućnosti kontrolirati situaciju. U takvim uvjetima potrebno je konstruktivno i pozitivno komunicirati s drugima, koristiti tehnike opuštanja te imati ideju o preživljavanju i sigurnosti.
U ekstremnim uvjetima čovjek se mora fokusirati na proučavanje situacije, na konkretnu situaciju u kojoj se nalazi. Morate znati da opasnost može doći s bilo kojeg mjesta, pa ju je teško predvidjeti. Uz neočekivani preokret događaja, glavna stvar je ne zbuniti se, adekvatno percipirati događaj. Praksa pokazuje da u izvanrednim situacijama osoba privremeno doživljava stanje zbunjenosti, kada ne percipira ono što vidi i čuje, a percepcija okoline se smanjuje.
Međutim, osoba brzo svlada i počne adekvatno percipirati što se događa. Kasnije dolazi stanje umora i prekomjernog rada. U tim stanjima ne smije se dopustiti da razina tjeskobe postane nepodnošljiva, jer. to dovodi do sloma, agresivnog ponašanja prema drugima, pa čak i prema sebi. Stalno stanje napetosti opasno je za ljudsko zdravlje, jer. brzo iscrpljuje njegove psihofiziološke mogućnosti i dovodi do pogrešaka u ponašanju.
Iskusna osoba koja je doživjela ili prethodno radila u kriznim uvjetima osjeća se zaštićenije i manje je pod stresom. Međutim, ova pojava može biti ne samo pozitivna, već nosi i negativne posljedice, jer stalna prijetnja izaziva živčanu napetost tijela.
Vrlo je važno pravilno se snalaziti u stvarnim i izmišljenim prijetnjama i naučiti kako prevladati strah.
U ekstremnim uvjetima čovjek razvija kompleks reakcija koje mobiliziraju cjelokupni psihofiziološki potencijal. On je taj koji pomaže dobiti podršku, svladati sebe i nositi se sa situacijom, a ponekad i učiniti ono što se čini izvan ljudske snage. Pomoć uvijek izaziva povjerenje i poštovanje prema osobi. Ovo bi moglo dobro doći. Jedan od glavnih zadataka je izbjeći ozljede. Ali ako vam se ipak dogodi takva neugodnost, nemojte paničariti i nemojte žuriti da se oprostite od života.
Shvatite da je najgore iza vas. Živ si i moraš preživjeti. Imajte na umu da je, prema statistikama, veći broj onih koji umiru od ozljeda ljudi koji su paničarili. Umiru od straha, od šoka, a ne od posljedica ranjavanja. Predviđanje razvoja situacije u zonama katastrofe dvojbeno je zanimanje. Svašta se može dogoditi. Nemojte se upuštati u avanture povezane s prodorom u leziju. Ne igraj se sa smrću.
U slučaju nesreća, katastrofa, elementarnih nepogoda i drugih izvanrednih situacija, iznenada i istovremeno može doći do masovnih ozljeda ljudi. Ogromnom broju ranjenika i ozlijeđenih trebat će prva pomoć. medicinska pomoć. Jednostavno nema dovoljno stručnjaka – medicinskih sestara i liječnika za svaku unesrećenu osobu, a oni ne mogu uvijek brzo stići na područje katastrofe, kako situacija zahtijeva. Zato hitnu pomoć mogu pružiti samo oni koji će biti uz unesrećenog u redu uzajamne pomoći ili sam unesrećeni, ako je u mogućnosti, u redu samopomoći.
Eksplozije tijekom terorističkih napada, požari, potresi, poplave, klizišta, prometne nesreće - svi oni dovode, u pravilu, do brojnih žrtava. Uloga pravodobno i vješto pružene medicinske skrbi je neosporna. Njegovo glavno i glavno načelo je prevencija i ublažavanje opasnih posljedica. Prva pomoć se pruža na mjestu ozljede, a njezina vrsta određena je prirodom oštećenja, stanjem unesrećenog i specifičnom situacijom u hitnom području.
Problem stanja, ponašanja i djelovanja ljudi u ekstremnim situacijama
Problem stanja, ponašanja i djelovanja ljudi u ekstremnim životno ugroženim situacijama posljednjih godina izaziva ozbiljnu zabrinutost znanstvenika i praktičara diljem svijeta. Međutim, do sada je glavna pozornost istraživača bila usmjerena uglavnom na proučavanje posljedica takvih situacija - medicinskih, psiholoških, ekonomskih, socio-političkih itd. Vjerojatno treba priznati da, unatoč značajnoj količini dovoljno potkrijepljenih podataka o utjecaju različitih ekstremnih čimbenika i obilježja organizacije spasilačkih i protuterorističkih operacija, niz aspekata problema, posebice dinamike stanja i ponašanja žrtava i talaca, do sada spadaju u najmanje proučene. . Ujedno, specifičnosti reakcija unesrećenih, kao i njihova dinamika tijekom vremena, uvelike određuju strategiju i taktiku protuterorističkih operacija, spašavanja, medicinskih i medicinsko-psiholoških mjera, kako neposredno tijekom hitan slučaj i u budućnosti.
Rezultati istraživanja ljudi izloženih ekstremnim čimbenicima tijekom vojnih, protuterorističkih operacija i katastrofa
U sažetku ćemo razmotriti generalizirane rezultate proučavanja stanja, mentalnih i bihevioralnih reakcija, kao i aktivnosti ljudi izloženih ekstremnim čimbenicima. Do ovih podataka došao je M.M. Reshetnikov u procesu istraživanja provedenih tijekom i nakon vojnih operacija popraćenih značajnim gubicima u Afganistanu (1986), potres u Armeniji (1988), katastrofa dvaju putničkih vlakova kao posljedica eksplozije plina u blizini Ufe (1989), spašavanje posade podmornice Komsomolets (1989), kao i ankete o vojnicima i spasiocima koji su na rehabilitaciji nakon protuterorističkih operacija i analitička studija materijala iz drugih sličnih situacija.
Zbog specifičnosti uvjeta i uvažavajući etička načela, pregledom su obuhvaćene uglavnom unesrećene, vojne osobe i spasioci kojima nije bila potrebna hitna medicinska pomoć ili su spadali u kategoriju unesrećenih s lakšom i srednjem težinom ozljeda. Zbog toga je većinu dobivenih podataka karakterizirala određena fragmentiranost, a cjeloviti prikazi formirani su usporedbom disparatnih opažanja.
Dobiveni podaci omogućili su razlikovanje u dinamici stanja žrtava (bez jakih trava) 6 uzastopnih faza:
1. "Vitalne reakcije" - u trajanju od nekoliko sekundi do 5 - 15 minuta, kada je ponašanje gotovo potpuno podređeno imperativu očuvanja vlastiti život, s karakterističnim suženjem svijesti, smanjenjem moralnih normi i ograničenja, poremećajem percepcije vremenskih intervala i jačine vanjskih i unutarnjih podražaja (uključujući fenomene psihogene hipo- i analgezije, čak i kod ozljeda praćenih prijelomima kostiju, rane i opekline I-II stupnja do 40% površine tijela). Tijekom tog razdoblja karakteristična je provedba pretežno instinktivnih oblika ponašanja, koji se kasnije pretvaraju u kratkotrajno (ipak, s vrlo velikom varijabilnošću) stanje stupora. Trajanje i težina vitalnih reakcija uvelike ovise o iznenadnosti utjecaja ekstremnog čimbenika. Na primjer, tijekom iznenadnih snažnih potresa, kao tijekom potresa u Armeniji, ili nesreće vlaka u blizini Ufe noću, kada je većina putnika spavala, bilo je slučajeva kada su ljudi, shvativši instinkt samoodržanja, iskakali kroz prozore teturajućih kuća ili zapaljenih automobila, u nekoliko sekundi "zaboravljajući" na svoje najmilije. Ali, ako u isto vrijeme nisu pretrpjeli značajnu štetu, nakon nekoliko sekundi društvena regulacija je vraćena, a oni su opet pohrlili u zgrade koje su se rušile ili zapaljena kola. Ako nije bilo moguće spasiti voljene, to je odredilo tijek svih kasnijih faza, specifičnosti stanja i prognozu psihopatologije za vrlo dugo razdoblje. Naknadni pokušaji racionalnog razuvjeravanja da se instinktivnim oblicima ponašanja ne može oduprijeti ili suprotstaviti pokazali su se neučinkovitima. Apelirajući na najnovije tragične događaje, treba priznati da je djelomično slična situacija zabilježena nakon iznenadne eksplozije mine i početka masovnog pogubljenja talaca.
2. "Stadij akutnog psiho-emocionalnog šoka s fenomenima prekomjerne mobilizacije." Ova faza, u pravilu, nastala je nakon kratkotrajnog stanja stupora, trajala je od 3 do 5 sati i karakterizirana je općim mentalnim stresom, ekstremnom mobilizacijom psihofizioloških rezervi, pogoršanjem percepcije i povećanjem brzine misaonih procesa, manifestacije bezobzirne hrabrosti (osobito pri spašavanju voljenih) uz istodobno smanjenje kritičke procjene situacije, ali zadržavanje sposobnosti za svrsishodne aktivnosti. Emocionalnim stanjem u tom razdoblju dominirao je osjećaj očaja, praćen osjećajem vrtoglavice i glavobolje, kao i palpitacijama, suhoćom usta, žeđi i nedostatkom daha. Ponašanje u ovom razdoblju podređeno je gotovo isključivo imperativu spašavanja bližnjih uz naknadno provođenje ideja o moralu, profesionalnoj i službenoj dužnosti. Unatoč prisutnosti racionalnih komponenti, u tom su razdoblju najvjerojatnije reakcije panike i infekcija drugih, što može značajno otežati operacije spašavanja. Do 30% ispitanika, uz subjektivnu procjenu pogoršanja stanja, istodobno je primijetilo povećanje fizičke snage i radne sposobnosti za 1,5-2 ili više puta. Završetak ove faze može biti produljen, s postupnim pojavljivanjem osjećaja iscrpljenosti, ili doći iznenada, trenutno, kada su ljudi koji su upravo aktivno djelovali u stanju bliskom stuporu ili nesvjestici, bez obzira na situaciju.
3. "Stadij psihofiziološke demobilizacije" - trajanje je do tri dana. U apsolutnoj većini slučajeva početak ove faze bio je povezan sa razumijevanjem razmjera tragedije (“stres svijesti”) i kontaktima s teško ozlijeđenima i tijelima poginulih, kao i dolaskom spasilačke ekipe. i medicinske ekipe. Najkarakterističnije za ovo razdoblje bilo je oštro pogoršanje blagostanja i psiho-emocionalnog stanja s prevladavanjem osjećaja zbunjenosti (do stanja neke vrste prostracije), pojedinačne reakcije panike (često iracionalne, ali realizirane bez ikakvog energetski potencijal), smanjenje moralnog normativnog ponašanja, odbijanje svake aktivnosti i motivacije za nju. Pritom su uočene izražene depresivne sklonosti, poremećaji funkcije pažnje i pamćenja (u pravilu se ispitanici uopće ne mogu sjetiti što su u to vrijeme radili, ali se, naravno, te praznine tada „popunjavaju“ ”). Od pritužbi u tom razdoblju, vodeći su bili mučnina, "težina" u glavi, nelagoda iz gastrointestinalnog trakta, nedostatak apetita, jaka slabost, usporavanje i poteškoće u disanju, tremor ekstremiteta.
4. Kasnija dinamika stanja i dobrobiti žrtava uvelike je određena specifičnostima utjecaja ekstremnih čimbenika, zadobivenih ozljeda te moralne i psihološke situacije nakon tragičnih događaja. Nakon "psiho-fiziološke demobilizacije" (s relativno visokim individualna varijabilnost termini) s dovoljno postojanosti, uočen je razvoj 4. faze - "faza razrješenja" (od 3 do 12 dana). U tom razdoblju, prema subjektivnoj procjeni, postupno se stabilizira raspoloženje i dobrobit. Međutim, prema rezultatima objektivnih podataka i uključenog promatranja, velika većina ispitanih pacijenata zadržala je smanjenu emocionalnu pozadinu, ograničene kontakte s drugima, hipomimiju (maska na licu), smanjenje intonacijske boje govora, usporenost poremećaji kretanja, spavanja i apetita, kao i razne psihosomatske reakcije (uglavnom sa strane kardio-vaskularnog sustava, gastrointestinalni trakt i hormonska sfera). Do kraja ovog razdoblja većina žrtava imala je želju za „progovorom“, koja se provodila selektivno, usmjerena uglavnom prema osobama koje nisu bile očevici tragičnih događaja, te je bila popraćena određenom uznemirenošću. Ovaj fenomen, koji je dio sustava prirodnih psiholoških obrambenih mehanizama („odbacivanje sjećanja kroz njihovu verbalizaciju“), u nizu je slučajeva donio značajno olakšanje žrtvama. Istodobno, obnovili su se snovi kojih u prethodnim razdobljima nije bilo, uključujući one uznemirujućeg i košmarnog sadržaja, u razne opcije transformirajući dojmove tragičnih događaja.
Na pozadini subjektivnih znakova određenog poboljšanja stanja, objektivno je uočeno daljnje smanjenje psihofizioloških rezervi (po vrsti hiperaktivacije), fenomeni prekomjernog rada progresivno su se povećavali, a pokazatelji tjelesne i mentalne učinkovitosti značajno su smanjeni.
5. „Stadij oporavka” psihofiziološkog stanja (5.) započeo je uglavnom krajem drugog tjedna nakon izlaganja ekstremnom čimbeniku i u početku se najjasnije očitovao u reakcijama ponašanja: međuljudska komunikacija postala je aktivnija, emocionalna obojenost govora a facijalne reakcije počele su se normalizirati, prvi put su se pojavile šale koje su izazvale emocionalni odgovor kod drugih, snovi su se obnovili kod većine ispitanih. U stanju fiziološke sfere u ovoj fazi također nije otkrivena pozitivna dinamika. Klinički oblici psihopatologije, s izuzetkom prolaznih i situacijskih reakcija, nisu uočeni u "akutnom" razdoblju (do dva tjedna) nakon izlaganja ekstremnim čimbenicima. Glavni oblici prolazne psihopatologije (prema vodećoj značajci) kod žrtava, u pravilu, su: asteno-depresivna stanja - 56%; psihogeni stupor - 23%; opća psihomotorna agitacija - 11%; izraženi negativizam s fenomenima autizma — 4%; deluziono-halucinatorne reakcije (uglavnom tijekom razdoblja spavanja) - 3%; neadekvatnost, euforija - 3%.
6. U više kasni datumi(u mjesec dana) kod 12% - 22% žrtava otkriveni su trajni poremećaji spavanja, nemotivirani strahovi, noćne more koje se ponavljaju, opsesije, sumanuto-halucinatorna stanja i neka druga, te znakovi asteno-neurotičnih reakcija u kombinaciji s psihosomatskim poremećajima gastrointestinalni trakt, kardiovaskularni i endokrini sustav utvrđeni su u 75% žrtava ("stadij odgođenih reakcija"). Istodobno je rasla unutarnja i vanjska konfliktogenost, koja je zahtijevala posebne pristupe.
Pozivajući se na događaje u Beslanu, treba priznati da ozbiljnost i dinamika stanja žrtava mogu biti značajno različiti. Kad čovjek izgubi roditelje, svijet postaje prazan, ali, bez obzira na to koliko gorko bilo, to odgovara uobičajenim idejama i prirodnom tijeku događaja. Kad djeca umru, sve boje svijeta blijede, za mnogo godina i desetljeća, a ponekad i zauvijek.
Nekoliko riječi o modifikaciji društva. Porast bazične anksioznosti i pogoršanje psihofiziološkog stanja ljudi, čak i onih koji su tisućama kilometara udaljeni od tragedije, opće je poznata činjenica koja se temelji na neizbježnoj psihoemocionalnoj uključenosti subjekta u bilo kakvo opažanje. Vrijedi naglasiti – riječ je o “promatranju” (ili “vizualnim serijama”, čije bi emitiranje, čini se, trebalo “dozirati” na pozadini potpunog smislenog praćenja događaja). Neizbježna psihoemocionalna inkluzija tvori fenomen "sudjelovanja" i naknadnih identifikacija. Glavni oblik identifikacije u kulturnoj zajednici je identifikacija sa žrtvama i žrtvama, što upućuje na potrebu široke socijalne terapije. No, u nekim slučajevima moguća je obrambeno-nesvjesna “identifikacija s agresorom” (osobito kod mladih), što može dovesti do porasta delinkvencije i kriminala.
Nakon takvih tragičnih situacija, u pravilu, raste jedinstvo nacije, a istovremeno ljudi osjećaju potrebu za nekim izrazitim promjenama kako bi sve u životu postalo poštenije, plemenitije, iskrenije, bolje nego što je bilo prije, što nameće posebne obveze predstavnika svih državnih tijela.
Nevjerojatne ljudske sposobnosti u ekstremnim uvjetima i stresnim uvjetima
Je li se netko osobno susreo sa sličnim manifestacijama?
Osobno sam iskusio učinak dilatacije vremena u ekstremnoj situaciji. Istovremeno, mozak uključuje tipku koja se zove TURBO AKCELERATOR (Uputa za upotrebu: pritisnuti samo u hitnim slučajevima !!!)
Navečer smo vozili bicikle s mojim prijateljem, dogodilo se da sam naglo stao, a moj prijatelj, koji je vozio iza na svom biciklu, nije primijetio moje zaustavljanje, općenito, uletio je u mene pristojnom brzinom, nesreća . Sve se dogodilo brzo, nisam imao vremena skužiti, ali u nekom trenutku gledam kako polako lebdi upravljač mog bicikla, odnosno letim naprijed kroz upravljač i sve je kao na usporenom snimku. Onda ugasim, upalim - legnem na zemlju na leđa, bicikl doleti do mene, stane i počne padati na bok, ravno na mene. Pružam ruke i hvatam ga. Zbunjeni prijatelj...
0 0
1. Ljudsko ponašanje u različitim ekstremnim situacijama može biti različito:
- ljudi doživljavaju strah, osjećaj opasnosti i zbunjenosti,
- doživjeti osjećaje bezizlaznosti, doživjeti nelagodu
- ponašati se nepromišljeno, apatično, ne tražiti izlaz iz trenutne situacije,
- drugi, naprotiv, žure da donesu nepromišljenu odluku.
U ekstremnoj situaciji potrebno je koncentrirati se, smiriti se, početi analizirati, procjenjivati i po mogućnosti kontrolirati situaciju. U takvim uvjetima potrebno je konstruktivno i pozitivno komunicirati s drugima, koristiti tehnike opuštanja te imati ideju o preživljavanju i sigurnosti.
U ekstremnim uvjetima čovjek se mora fokusirati na proučavanje situacije, na konkretnu situaciju u kojoj se nalazi. Morate znati da opasnost može doći s bilo kojeg mjesta, pa ju je teško predvidjeti. Uz neočekivani preokret događaja, glavna stvar je ne zbuniti se, adekvatno percipirati događaj. Praksa pokazuje da...
0 0
Sjetite se koliko vam se često događa, kako dan za danom ne pridajete veliku važnost tome kako mehanizam reakcije duboko ugrađen u vaš mozak, na ovaj ili onaj način, utječe na vaš život? Razmislite o tome kako se osoba ponaša u hitnoj situaciji?
A koliko često uspijete pratiti kakva je vaša reakcija na iritaciju ili stres?
Ako želite upoznati nesvjesni obrazac vašeg ponašanja koji generira unutarnji mehanizam; kao i vaše reakcije na višu silu i stresne situacije, samo naprijed!
Napravite mali projektivni test.
Misija koju morate izvršiti zove se "Don't let the man fall."
Ova tehnika može prikazati postupke osobe u ekstremnoj situaciji. Model vašeg ponašanja u kritičnim situacijama. Ako vam je teško ostati smiren pod okolnostima više sile, tada će vaše ponašanje najčešće biti nekontrolirano s gledišta razuma i logike. I...
0 0
Uvod
Povijest proučavanja psiholoških, medicinsko-psiholoških i psihosocijalnih posljedica utjecaja na osobu različitih hitnih okolnosti ima više od jednog desetljeća. Na ovaj ili onaj način, poznati psiholozi i psihijatri W. James, P. Janet, Z. Freud, V. Frankl dotakli su se ove teme. Psihoemocionalna stanja koja se razvijaju kod osobe koja se našla u ekstremnoj situaciji proučavaju i domaća znanost u okviru ekstremne psihologije i grane psihijatrije koja se bavi problemima psihogenije8. Međutim, većina publikacija o ovoj problematici je tematski raštrkana.
Izvanredno stanje je stanje na određenom teritoriju koje je nastalo kao posljedica nesreće, elementarne nepogode, katastrofe, prirodne ili druge nesreće koja može ili je prouzročila ljudske žrtve, štetu po zdravlje ljudi ili okoliš, značajnu materijalnu štetu. gubitke i narušavanje uvjeta života ljudi. .
Pod ekstremnim...
0 0
Ljudsko ponašanje u kritičnim i ekstremnim situacijama
Zadržimo se posebno na ljudskom ponašanju u situacijama koje su bitno drugačije od običnih. Te situacije uključuju kritične, koje pak mogu biti uzrokovane ekstremnim čimbenicima.
Kritične situacije uključuju stres, frustracije, sukobe i krize.
Stres je stanje psihičke napetosti u teška situacija. Gotovo svi ljudi dospiju u stanje stresa: vozač automobila kada ga "posijeku", liječnik koji radi složenu operaciju, student na ispitu itd.
Frustracija je i stanje neuropsihičke napetosti, kada prepreke ili prepreke, materijalne i idealne, ili imaginarne, stoje na putu postizanja vrlo motiviranog cilja. Na primjer, dijete je u stanju frustracije kada mu roditelji, zbog nedostatka novca ili iz drugih razloga, ne žele kupiti igračku; mladi koji se žele vjenčati, kad su na putu...
0 0
Uvod
Poglavlje I. Teorijske osnove ponašanja suočavanja u ekstremnim situacijama
1.1 Ponašanje suočavanja
1.2 Ponašanje suočavanja u ekstremnim situacijama
Poglavlje II. Eksperimentalno istraživanje ponašanja suočavanja u ekstremnim situacijama
2.1. Dijagnostičke metode za prepoznavanje značajki ponašanja suočavanja u ekstremnim situacijama
2.2. Analiza i evaluacija rezultata u prevladavanju komunikacijskih barijera
Zaključak
Bibliografija
Uvod
Trenutno čovjek još uvijek ne može s velikom točnošću predvidjeti početak poplava, klizišta i blatnih tokova, opasnost od velikih valova tsunamija, pojavu požara itd. Čovjek se, u pravilu, bori s posljedicama prirodnih katastrofa, a ne sa samim prirodnim čimbenicima koji ih uzrokuju .
Samokontrola je ona vrlo važna karakterna osobina koja pomaže čovjeku da upravlja sobom, svojim...
0 0