Esența metodei Jose Silva
De ce unii oameni au mult mai mult succes decât alții?
Misterul a fost dezvăluit de un cercetător amator din orașul de graniță Laredo din Texas (22 de ani de cercetări complexe).
Secretul se află în mintea umană. Jose Silva a descoperit și a dovedit fără îndoială că suntem cu toții avem putere în noi înșine, permițându-ne să realizăm tot ceea ce nu ne dorim. Imaginați-vă, nu numai că aveți potențialul în interiorul vostru de a vă transforma visele în realitate, ci și puteți învăța să visați vise și mai mari... și să le faceți realitate!!!
Creierul funcționează foarte mult ca un computer. Produce foarte slab energie electrica, care pulsează de câteva ori pe secundă. La fel ca un computer, creierul nostru poate stoca informații și le poate elibera mai târziu. Aceasta se numește memorie. Și dacă creierul este programat corect, poate folosi informații pentru a rezolva orice problemă.
Creierul are multe zone foarte specializate. Cortexul, substanța cenușie șifonată care formează partea exterioară a creierului, este împărțită în două jumătăți: emisfera stângă și cea dreaptă.
Emisfera stângă creierul este conectat cu logica gândire rațională, cu senzații obiective - fizice - Emisfera stângă trebuie să înțeleagă totul, trebuie să găsească o explicație pentru orice.
Emisfera dreaptă Creierul este asociat cu imaginația, creativitatea și intuiția. Această parte a creierului vede modele și forme. Ea apreciază arta și muzica. Putem spune că emisfera stângă vede copaci, în timp ce emisfera dreaptă vede pădurea. Emisfera dreaptă este asociată cu senzațiile tale subiective - mentale.
Pentru a-ți atinge potențialul, trebuie să gândești cu ambele părți ale creierului tău.
Ai nevoie de logică, de abilitatea de a raționa, dar și de creativitate și intuiție.
Dar majoritatea oamenilor folosesc doar emisfera stângă, logică. Își dezvoltă simțurile fizice într-un grad înalt, ignorând practic senzațiile mentale.
Superstarurile folosesc atât creierul stâng logic, cât și creierul creativ, intuitiv atunci când gândesc. emisfera dreaptă.
O mare diferență este că superstarurile gândesc la nivelul undelor cerebrale alfa, astfel încât pot implica ambele emisfere în procesul de gândire.
Alpha este nivelul, când undele cerebrale încetinesc la jumătate din frecvența lor în timpul stării normale de veghe.
Creierul treaz produce de la paisprezece până la douăzeci și una de pulsații energetice pe secundă. Cercetătorii îl numesc nivel beta. Acesta este nivelul pentru munca activă.
Nivelul alfa este ideal pentru gândire. Dar o persoană obișnuită, când intră în nivelul alfa, adoarme. Acum puteți avea această abilitate de a funcționa în mod conștient la nivel alfa și de a accesa puterea indisponibilă anterior în mintea voastră.
Când adormi, intri în alfa. Dar treci repede de acest nivel, plonjând mai mult în theta și delta-niveluri. Pe parcursul nopții, creierul tău fluctuează între alfa, theta și delta, ca fluxul și refluxul mareelor. Aceste cicluri durează aproximativ nouăzeci de minute.
Dimineața, în timp ce te trezești, treci prin nivelul alfa, revenirea la frecvențele beta rapide, care corespund stării de veghe. În acest fel, aveți timp pentru programare.
Exercițiu alfa
- Când te trezești dimineața, mergi la baie, apoi înapoi în pat. Setează o alarmă să sune în 15 minute pentru a te ține treaz.
- Închideți ochii și ridicați-i ușor în sus spre sprâncene (aproximativ 20 de grade) Cercetările arată că acest lucru facilitează trecerea la nivelul alfa.
- Numără încet ordine inversă de la 100 la 1. Faceți acest lucru în tăcere.
- Când ajungi la numărul 1, imaginează-ți mental că ai obținut succesul. Amintește-ți când ai avut succes 100% (ambianță, miros, sentimente).
- Repetați mental: „Zi după zi, din toate punctele de vedere, sunt din ce în ce mai bine și mai bine.”
- Apoi spuneți-vă: „Voi număra de la 1 la 5; Când voi ajunge la numărul de 5, îmi voi deschide ochii, mă simt grozav și perfect sănătos, mă simt mai bine decât înainte.”
- Creierul nu se poate relaxa suficient dacă corpul nu este relaxat. Acest lucru necesită o baie.
- Când o persoană își ridică ochii cu 20 de grade, aceasta produce mai multe ritmuri alfa în creier și duce la mai multă activitate în emisfera dreaptă.
- Numărătoarea inversă este relaxantă. Se activează numărătoarea înainte.
1.2.3. - amintește „La start-atenție-marș!”
- Imaginea ta mentală este o imagine a succesului, ea creează ceea ce îți dorești - succes!
- Imaginile și cuvintele într-o stare relaxată programează creierul
- Numărând până la 5 completează exercițiul, trebuie să-ți dai comanda: activează la numărarea „5”.
program de 40 de zile
1. Numărătoare inversă de la 100 la 1 - 10 zile
2. Numărătoare inversă de la 50 la 1 - 10 zile
3. Numărătoare inversă de la 25 la 1 - 10 zile
4. Numărătoare inversă de la 10 la 1 - 10 zile
Oamenii sunt adesea nerăbdători și vor să înainteze mai repede, rezistă acestei tentații. Trebuie să dobândești și să dezvolți capacitatea de a funcționa în mod conștient la nivelul ALPHA.
Lucrul important de reținut atunci când utilizați metoda Silva este că aveți de-a face cu două dimensiuni: fizice și psihice. Pentru a-ți atinge potențialul maxim, trebuie să înveți să folosești două dimensiuni și să gândești POZITIV.
Felicitări! Ai terminat cursul de patruzeci de zile!
Un obicei este un tipar de comportament care se repetă iar și iar până când este mai ușor să faci decât să nu faci.!
Editat de Ovcharenko I.V..„Arta de a tranzacționa folosind metoda Silva”
Bună ziua, dragi cititori! Știai că o persoană este capabilă să-și controleze și să-și gestioneze mintea, dezvăluind oportunități pe care poate nu și le-a imaginat anterior? Dacă nu, atunci vreau să vă aduc în atenție metoda Silva, care vă ajută să vă îmbunătățiți viața și să obțineți armonie, succes, recunoaștere și, cel mai important, să deveniți sănătoși.
Istoria originii
Această metodă și-a primit numele dintr-un motiv, dar datorită numelui și prenumelui creatorului ei, Jose Silva. Născut într-o familie atât de săracă, încât nu a avut ocazia să primească măcar o educație de bază. Prin urmare, în viitor, în relație cu proprii copii, a încercat să facă maximum, doar să-i trimită la o școală bună și, în același timp, să faciliteze procesul de învățare.
Și-a pus această întrebare când avea vreo 30 de ani, când era deja un om desăvârșit și avea propria afacere în domeniul reparației de radiouri. Fiind bine versat în tehnologie și electronică, știa asta rezultate maxime poate fi realizat cu o rezistență minimă. Și când am început să studiez psihologia și hipnoza, mi-am dat seama că creierul uman este capabil să genereze electricitate, trimițând anumite unde în Univers.
Decizând să verifice dacă este posibil să reducă rezistența creierului pentru a obține rezultate complet diferite ale activității sale, Jose a descoperit un lucru cu totul paradoxal - cu cât este mai puțin activ mental, cu atât activitatea lui este mai productivă. Ulterior, a devenit clar că în timpul hipnozei este imposibil să înveți o persoană să gândească creativ, deoarece în acest moment este incapabil să raționeze și să evalueze evenimentele actuale, așa că au fost folosite experimente folosind diferite tehnici meditative.
Ei au făcut posibilă suspendarea activității creierului, calmarea minții și, cel mai important, îmbunătățirea proceselor cognitive. Aproximativ trei ani de cercetare nu au fost în zadar, notele copiilor săi la școală s-au îmbunătățit semnificativ, iar noul om de știință a făcut însuși o altă descoperire - o persoană este capabilă să regleze în mod independent frecvențele alfa și theta. Dar toate aceste realizări nu au fost nimic în comparație cu capacitatea de a citi mințile.
Citirea minții
Da, nu există nicio greșeală de tipar aici, în jurul anului 1953 Silva a descoperit accidental că practicile sale dezvoltate au ajutat-o pe fiica lui să dezvolte percepția extrasenzorială a realității. De obicei seara, când fata era în stare de meditație, îi punea diverse întrebări, verificând astfel lecțiile pe care le făcuse. Și în timp ce fetița vorbea despre ceea ce își amintea din materialul pe care îl acoperise, el se gândea ce să întrebe în continuare.
Dar într-o seară s-a schimbat mult. Din obișnuință, formând mental o întrebare, dar nepunând-o încă cu voce tare, cercetătorul a auzit-o pe fiică începând să-i răspundă, iar acest lucru s-a repetat până când Jose s-a convins că fata citește cu adevărat gândurile. După ce a decis să verifice dacă ea a învățat acest lucru datorită unor tehnici speciale sau pur și simplu avea un dar extrasenzorial înnăscut, cercetătorul și-a repetat experimentele cu alți copii în care vecinii și cunoscuții aveau încredere.
Și într-adevăr, fiecare dintre ei, de-a lungul timpului, a putut să citească mințile și să prevadă viitorul, ceea ce a dovedit influența directă a omului de știință asupra abilităților. Acest lucru s-a adăugat la dorința lui de a merge mai departe, modernizând și adaptând fiecare exercițiu la creierul uman, pentru care și-a petrecut aproximativ 22 de ani din viață pentru a ne oferi în cele din urmă metoda Silva eficientă și perfectă.
Rezultate și sfere de influență
- Dacă folosești în mod constant tehnicile lui Jose, nivelul tău IQ va crește semnificativ. Puteți chiar să vă desfășurați propriul experiment făcând un test de inteligență înainte de a începe practica și după aproximativ șase luni.
- Memoria se va îmbunătăți și, în consecință, eficiența și productivitatea ta, atât la locul de muncă, cât și la școală.
- Încrederea în sine va apărea și veți „privi” lumea mai optimist și mai bucuros.
- Cu o atitudine pozitivă și energie, vei putea găsi rapid soluții creative la diverse probleme. Inspirația va deveni partenerul tău constant, iar acest lucru amenință să creeze ceva nou și frumos.
- Va exista o oportunitate de a scăpa de bolile cronice și de a câștiga sănătate.
- Vei obține succes datorită faptului că vei înțelege intuitiv în ce direcție să te miști și unde este mai bine să nu te amesteci.
Exerciții
1. Intuiția
Aceasta este cunoașterea care apare inconștient și nu este supusă investigației naturii sale de origine. Se mai numesc și premoniție, care ajută la evitarea pericolului și a oricăror necazuri. Destul de ciudat, nivelul intuiției depinde de nivelul de inteligență. Cu cât o persoană este mai dezvoltată și mai conștientă, cu atât este mai probabil să se bazeze pe vocea sa interioară.
Acei oameni care nu se pot lăuda cu această abilitate pot, cu ajutorul tehnicilor lui Jose, să învețe să primească informații din adâncurile subconștientului. Permiteți-mi să vă dau un exemplu de exercițiu pentru dezvoltarea intuiției numit „Un pahar cu apă”.
Gândește-te la ceea ce te îngrijorează, de exemplu, nu știi ce să faci într-o anumită situație sau vrei să știi care va fi rezultatul anumitor acțiuni. Și, înainte de a merge la culcare, umpleți un recipient plin cu apă, închideți ochii, ridicați-l și spuneți mental: „Acesta este tot ce trebuie să fac pentru a obține un răspuns la întrebarea mea”. După aceea, bea aproximativ jumătate din ea și, fără să vorbești cu nimeni sau să faci altceva, încearcă să adormi.
Dimineața, în tăcere, termină restul băuturii, rostindu-ți aceeași frază. De-a lungul timpului, vei putea obține răspunsuri la întrebările tale într-un vis, vei învăța să anticipezi momentele periculoase și oportunitățile probabile. Apropo, apa de dimineață va fi considerată „încărcată”, așa că puteți folosi această metodă pentru a îmbunătăți sănătatea organismului, schimbând doar formularea.
Puteți citi mai multe despre intuiție.
2. Autocontrol
Este important să te poți controla, altfel poți distruge atât relațiile cu cei dragi și partenerii, cât și sănătatea ta. La urma urmei, chiar și cel mai mic stres îl afectează. Învățând tehnica „Trei degete”, vei deveni o persoană mai stabilă și mai rezistentă.
Dacă simțiți cel mai mic disconfort, trebuie doar să conectați tampurile degetului mare, arătător și mijlociu, ca în rugăciune, când vă cruceați, concentrați-vă atenția asupra lor și spuneți: „Calmează-te”, „Totul este bine ” și altele asemenea.
3. Imaginația
Subconștientul nostru este conceput în așa fel încât percepe orice imagine creată de imaginație ca fiind reală. În consecință, corpul nostru reacționează în funcție de imaginile mentale care au apărut, care nu au fost criticate de conștiință. Puteți experimenta chiar acum imaginându-vă o lămâie. Ți-ai simțit gura umplută de salivă?
Și dacă funcționează, atunci de ce să nu folosești exerciții similare în avantajul tău?
Modalități de bază de a folosi imaginația
Vizualizarea
Constă în a-ți imagina ceea ce îți dorești, acordând astfel subconștientul la un rezultat pozitiv. Colajul este foarte eficient și popular, nu necesită mult timp și efort. Trebuie doar să te gândești cu atenție la ceea ce îți dorești, apoi să selectezi imagini care simbolizează visele tale și să le lipești pe o coală de hârtie, apoi să le agăți într-un loc vizibil. Gata, a început procesul de transformare a imaginilor în realitate.
Puteți afla mai multe despre cum să faceți corect o placă de viziune din.
Vizualizare alfa
Relaxare
Fără ea, este imposibil să obții o vizualizare alfa, să te relaxezi, să te adaptezi la valul necesar și să te calmezi dacă se întâmplă ceva. Tu însuți știi cât de mult te poate tulbura stresul, ducând uneori la depresie și diverse boli care apar pe fondul unei persoane slăbite. sistemul nervos. Așa că exersați relaxarea completă închizând ochii și imaginându-vă cum tensiunea vă părăsește, treptat, din fiecare punct al corpului.
De exemplu, puteți face exercițiul „Saltea”. Îndepărtați în prealabil toate sursele de zgomot și asigurați-vă că nimeni nu vă va deranja, întindeți-vă confortabil pe spate și închideți ochii. Imaginează-ți că ești o saltea pneumatică și încearcă să simți elasticitatea și greutatea corpului tău. Apoi scoateți mental dopul pentru a evacua aerul. Și urmăriți cu atenție cum vă transformați treptat într-o cârpă, relaxându-vă la maximum. Rămâneți în această stare câteva minute și deschideți ochii.
Respirația joacă un rol important în relaxare, așa că alege cea mai optimă metodă din articol.
Meditaţie
Vă permite să faceți o pauză și să priviți adânc în voi, să încetiniți procesele corpului și să găsiți răspunsuri la întrebări incitante, relaxează-te și chiar recuperează-te. Da, multe lucruri devin reale cu ajutorul meditației, motiv pentru care a fost atât de populară din cele mai vechi timpuri. Dacă nu ai participat niciodată la un curs de yoga și nu știi cum să obții o stare de meditație, atunci este în regulă, studiază-l pe acesta.
Dacă doriți să aflați mai multe despre această metodă, vă recomand să citiți cartea « metoda Silva. Controlul minții» .
Concluzie
Și asta este tot pentru astăzi, dragi cititori! Vă doresc inspirație și răbdare, iar pentru motivare aș dori să vă atrag atenția asupra faptului că metoda Silva este folosită în viața lor de Madonna și Richard Bach, Jacques Chirac, Louise Hay... Nici Margaret Thatcher nu a rămas indiferentă. la un moment dat. Deci mult noroc și succes pentru tine!
Materialul a fost pregătit de Alina Zhuravina.
În timpul vieții sale, biografia celebrului explorator american de origine mexicană a devenit o adevărată legendă. Micul Jose s-a născut în 1914 în micul oraș Laredo, Texas. Deoarece băiatul avea rădăcini mexicane, la acea vreme aparținea oamenilor din clasa de jos, ceea ce i-a complicat semnificativ socializarea. Mai mult, Jose Silva a crescut într-o familie săracă. Familia lui era atât de săracă încât nu își permiteau să-și trimită copilul la școală. Prin urmare, micuțul Jose și-a dobândit toate cunoștințele din propria experiență de viață, care a stat ulterior la baza metodelor pe care le-a creat.
Cu toate acestea, lupta pentru supraviețuire nu a fost nesfârșită, iar la vârsta de treizeci de ani, Silva era deja un antreprenor de succes care deținea un atelier radio. În această perioadă a vieții sale, un tânăr om de afaceri a început să lucreze la crearea unui sistem care a fost conceput pentru a-și ajuta copiii să studieze mai eficient la școală. Această dorință a devenit un fel de imbold pentru Silva pentru a începe să cerceteze în mod activ principiile creierului uman. Entuziastului i-au trebuit douăzeci și doi de ani veni cu un holistic, eficient și amuzant sistem simplu autodezvoltare psihologică. În zilele noastre este cunoscută în întreaga lume ca Metoda Jose Silva.
Aspectul său se încadra foarte armonios în climatul științific al vremii. În anii şaizeci ai secolului al XX-lea, a început să apară un nou domeniu în psihologie, care a fost numit psihologia schimbării. La acea vreme, oamenii observau ritmul rapid de dezvoltare al civilizației, împreună cu care oamenii și percepția lor asupra lumii din jurul lor s-au schimbat. Atunci mulți au început să înțeleagă că este posibil să faci lumea sigură și confortabilă doar dacă te schimbi într-o direcție pozitivă.
Poate, ca unul dintre rezultatele unor astfel de tendințe, Metoda Silva, acum populară în toate colțurile planetei, a văzut lumina în 1966. A ajutat mulți oameni să câștige bogăție, sănătate, succes în cel mai mult zone diferite, toleranță și lasă multe alte schimbări pozitive în viața ta. Printre adepții celebri ai lui José Silva se numără cântăreața Madonna, starul politic britanic Margaret Thatcher și scriitorul american Richard Bach. Mai mult, în ciuda atacurilor anterioare asupra tehnicilor metodei Silva din știința tradițională, medicina modernă își folosește în mod activ abordările, completând standardul. tratament medicamentos. Această metodă este folosită astăzi în sport, afaceri, creativitate și multe alte domenii. Oricine a experimentat personal eficacitatea acestora practici psihologice, devin martori direcți ai îmbunătățirilor clare în viața lor. Metoda Jose Silva ajută o persoană să găsească armonie cu sine, ceea ce duce, fără îndoială, la fericire.
Astăzi, sistemul dezvoltat de un parapsiholog este un instrument puternic de auto-dezvoltare care ajută la gestionarea propriei gândiri. Principalul avantaj al acestei metode este că, cu ajutorul unor exerciții destul de simple, vă permite să combinați și să reglați utilizarea eficientă a celor trei componente mentale principale, cum ar fi imaginația, intuiția și emoțiile. Să aruncăm o privire mai atentă la ce este metoda Silva.
O scurtă introducere în metoda Silva
Se bazează pe autocontrolul gândirii, care este un complex de simplu și exerciții eficiente, oferind fiecărei persoane șansa de a-și folosi intuiția în propriile scopuri. Daca intrebi număr mare Oamenii de succes vorbesc despre modul în care au luat decizii cheie în viața lor, mulți dintre ei vor spune că au fost ghidați de o voce interioară. Cu toate acestea, cei mai mulți dintre cei care au obținut un succes incredibil nu vor putea defini clar acest „al șaselea simț”. Toți știau că va fi așa
Cu siguranță, ați întâlnit și situații în viață când ați fost vizitat de o muză sau de o așa-zisă epifanie. De exemplu, toată lumea a avut vise care ulterior s-au împlinit sau au fost informate evenimente importante. Cu toții suntem familiarizați cu conceptele de „coincidență incredibilă” și „coincidențe uimitoare”. Și imediat apare întrebarea de ce unii oameni profită de oportunitate, în timp ce alții o ignoră.
Răspunsul la aceasta este că indivizii de succes și-au ascultat la un moment dat intuiția.
Ce este intuiția conform metodei Silva?
Intuiția este o credință persistentă care apare inconștient și nu poate fi explicată. Acest tip de premoniție este o abilitate înnăscută care protejează o persoană de posibile pericole. O persoană poate dezvolta sau suprima intuiția în funcție de faptul că o acceptă sau o ignoră. Toată lumea la naștere primește o proprietate instinctivă care le permite să înțeleagă anumite lucruri pe baza clarității interioare a credințelor, și nu pe baza faptelor.
Intuiția este indisolubil legată de inteligența noastră. Cu toate acestea, nu toată lumea știe cum să folosească corect acest instrument. Dezvoltarea intuiției după metoda Silva este un set de exerciții care vă permit să învățați să auziți și să interpretați corect informațiile oferite de vocea noastră interioară.
CÂND INTUIȚIA POATE FI UTILĂ
Fiecare dintre noi ia din când în când decizii pe baza intuiției, care poate chiar contrazice bunul simț. În același timp, ghidați de credințe logice, comităm adesea acțiuni eșuate, apoi ne amintim că vocea noastră interioară ne spunea contrariul. Cea mai importantă abilitate este abilitatea de a recunoaște gândurile intuitive și de a le accepta în acele momente când este cu adevărat nevoie. Merită să ne amintim că beneficiile intuiției sunt posibile numai atunci când este conștientă.
Pentru a începe să utilizați acest instrument mental în practică, trebuie să vă concentrați asupra unei probleme specifice, calmând astfel mintea și oprind orice alte gânduri. În această stare, o persoană devine sensibilă la informațiile care până acum erau de neatins pentru noi. Ea este cea care devine sursa intuiției.
Jose Silva afirmă că o persoană trebuie să poată accesa experiența interioară personală și să o folosească corect. Această abilitate face posibilă luarea deciziilor optime.
Dezvoltarea intenționată a intuiției conform metodei Silva vă va permite să activați acest instrument pentru a-l folosi în orice situatii de viata. Să ne uităm la un exercițiu care va fi util începătorilor în domeniul comunicării cu intuiția.
EXERCIȚIUL „PAHAR CU APĂ”
Această tehnică, dezvoltată de Jose Selva, vă permite să vă activați intuiția pentru a rezolva orice problemă.
Înainte de a merge la culcare, trebuie să turnați un pahar cu apă. Închideți ochii, ridicați-i puțin și beți jumătate din conținutul paharului, în timp ce vă spuneți: „Acesta este tot ce trebuie să fac pentru a obține răspunsul la întrebarea la care mă gândesc”. După ce ați împins paharul deoparte, puteți merge calm la culcare. Dimineața, bea restul de apă, închizând ochii și ridicându-i. În același timp, rostiți aceeași frază ca înainte de culcare.
Este de preferat să efectuați această tehnică înainte de culcare, dar dacă nu puteți adormi imediat, atunci nu disperați, deoarece programul necesar deja lansat.
După această procedură, vă puteți trezi și vă puteți aminti complet visul în care a existat o soluție la problema dvs. (dacă aveți dificultăți în a vă aminti visele, acest articol vă va fi util - Perspectivă într-un vis - un vis ca sursă de idei ). În plus, în viitorul apropiat s-ar putea să întâlnești o situație neobișnuită, care te va face să înțelegi în ce direcție ar trebui să mergi. Sarcina ta principală ar trebui să fie să rămâi atent la lucrurile mărunte care îți pot oferi un răspuns clar la întrebarea ta.
În ciuda simplității sale, această metodă este utilizată în mod activ de mulți psihologi avansați. Îi puteți verifica eficacitatea din propria experiență.
Trebuie să ții cont de faptul că poți să-ți pui subconștientului absolut orice întrebare și să primești un răspuns valoros. Acestea fiind spuse, există câteva criterii pe care întrebarea dvs. trebuie să le îndeplinească.
În primul rând, trebuie formulat pozitiv. Merită să puneți întrebarea în mod specific și fără partea „nu”. În al doilea rând, puteți pune o singură întrebare la un moment dat. Urmând aceste reguli, poți obține cu ușurință un răspuns decent din subconștientul tău.
Gestionarea propriilor emoții
Pe lângă abilitățile de a lucra cu intuiția, metoda Silva face posibilă controlul emoțiilor. Fără îndoială ați auzit cât de des oamenii se plâng că cineva le-a stricat starea de spirit. Acest lucru sugerează că persoana nu are abilitățile de a-și gestiona emoțiile.
Deoarece fiecare dintre noi luptă spre fericire, trebuie să înțelegem clar ce mecanisme influențează realizarea acesteia. Deoarece fericirea este o stare emoțională, controlul adecvat al minții conform metodei Silva vă va permite să o atingeți.
Tehnica celor trei degete este una dintre cele mai comune metode de a-ți gestiona propriile emoții. Esența sa este că atunci când apare o situație în care te simți furios sau resentit, pierzând controlul asupra ta, trebuie să aduci laolaltă cei mari, medii și degetele aratatoareși spuneți-vă „Îmi pare rău” sau „Calmează-te”. Aceste tehnici ale metodei Silva vă permit să vă mențineți calmul chiar și în momentele foarte dificile când nu este ușor să vă controlați emoțiile.
O altă metodă de a face față agresiunii sau mâniei este tehnica schimbării stărilor. Constă în faptul că interceptezi momentul în care emoțiile tale negative pot ieși la iveală și le înlocuiești cu unele pozitive. De exemplu, dacă un dirijor este nepoliticos cu tine în transport, de îndată ce îți dai seama de ostilitatea ta, o înlocuiești cu pozitivitate totală chiar înainte ca emoțiile nedorite să te apuce complet.
Lucrul cu propria imaginație: tehnici de bază ale metodei Silva
Procesul de învățare continuă și productivă este indisolubil legat de munca imaginației noastre. Adesea vorbim despre ceva ce în capul nostru considerăm de neatins, fără să înțelegem pe deplin că civilizația construită de om este o născocire a imaginației. Tot ceea ce a fost creat de oameni în orice moment a apărut inițial în gândurile lor. Toată civilizația a fost creată în primul rând de imaginație.
Din acest motiv, a-ți putea gestiona eficient propria imaginație este o abilitate foarte utilă. Mulți oameni, urmând sloganuri politice false și promisiuni de „scheme piramidale” financiare, au suferit înfrângeri. În același timp, oameni de știință celebri și-au folosit în mod activ imaginația pentru a aduce multe idei la viață.
Puteți face un mic experiment asupra dvs. Închide ochii și imaginează-ți că ai o lămâie galbenă mare în palmă. Încercați să-i simți greutatea, mirosul, gustul. Fiecare dintre voi a simțit fără îndoială gustul acru tipic în gură. Expresia ți s-a schimbat și ți-a lasat gura apă. Acum ești convins că corpul tău reacționează la o asemenea imagine mentală de parcă ar exista în realitate.
Subconștientul nostru răspunde la astfel de stimuli într-un mod similar. Este conceput în așa fel încât să perceapă orice imagine din cap ca pe o realitate existentă.
Puțini oameni știu că cea mai mare parte a ceea ce ne provoacă frică este doar un produs al imaginației. Dacă ne este frică de ceva, multe dintre posibilitățile noastre sunt blocate. Din acest motiv, controlul corect al imaginației este extrem de important.
Să ne uităm la exercițiile de bază ale metodei Silva care te vor ajuta să-ți dezvolți abilitățile de a lucra cu imaginația.
INTRAREA ÎN STARE ALFA
Jose Silva a studiat în detaliu legătura dintre ambele emisfere ale creierului uman. În procesul de studiu, a ajuns la concluzia că majoritatea oamenilor folosesc în primul rând emisfera stângă. Este responsabil pentru componenta logică a gândirii. La rândul său, emisfera dreaptă este mai mult asociată cu creativitatea, intuiția și imaginația. Pentru a atinge vârful potențialului tău, trebuie să înveți să folosești ambele emisfere, așa cum fac oamenii de succes. O fac cu ușurință pentru că gândesc la nivelul undelor alfa.
Alfa reprezintă nivelul la care undele cerebrale funcționează la jumătate din frecvența lor atunci când sunt complet treaz. Creierul treaz este capabil să producă 14-21 de pulsații de energie pe secundă. Această stare se numește nivel beta și este destinată activității active. Nivelul alfa este considerat ideal pentru gândire. Din păcate, o persoană obișnuită, când creierul său ajunge în această stare, adoarme. În momentul în care adormi, creierul tău intră în nivelurile alfa și apoi theta și delta. În timpul somnului, aceste stări se schimbă sub formă de flux și reflux. Astfel de cicluri durează aproximativ nouăzeci de minute.
Dimineata, cand te trezesti, treci prin nivelul alfa, revenind treptat la starea de veghe, care corespunde frecventelor beta. Evident, aveți o anumită perioadă de timp pentru a programa.
Pentru a intra în starea alfa, trebuie să mergeți la baie după trezire și să vă întoarceți în pat. Apoi trebuie să setați ceasul cu alarmă, astfel încât să sune în cincisprezece minute. Închideți ochii și ridicați-i cu 20 de grade spre sprâncene. Practica arată că această procedură facilitează trecerea la starea alfa. Începeți să numărați încet de la o sută la unu. Când ajungeți la final, imaginați-vă că ați obținut succesul. Încercați să vă amintiți un moment în care ați fost în vârful succesului. Simțiți toate detaliile acelui moment, până la mirosuri și gusturi. Spuneți-vă că vă îmbunătățiți în fiecare zi. Apoi spuneți-vă că atunci când numărați de la unu la cinci, vă veți simți grozav când deschideți ochii.
Acum să explicăm puțin succesiunea acțiunilor din această procedură. O baie este necesară pentru relaxare, deoarece creierul nu se poate relaxa complet dacă corpul este încordat. Ridicând ochii cu 20 de grade, activezi emisfera dreaptă și creierul tău începe să producă mai multe ritmuri alfa. În plus, numărătoarea inversă îți relaxează creierul, în timp ce numărătoarea înainte îl activează.
Imaginea mentală din capul tău este aceea a succesului. Creează exact ceea ce vrei să obții. În același timp, într-o stare relaxată, imaginile și cuvintele îți programează creierul. O numărare directă de la 1 la 5 îi dă comanda să devină activ.
Dacă doriți să operați în mod conștient la nivelul alfa atunci când aveți nevoie, profitați de programul de patruzeci de zile pentru a dezvolta această abilitate. Primele zece zile contează de la 100 la unu, de la a 11-a până la a 20-a zi - de la 50 la 1, de la 21 la a 30-a zi - de la 25 la 1, iar ultimele zece zile - de la 10 la 1.
Aveți răbdare și nu încercați să vă mișcați mai repede decât intenționați. Acesta este modul în care puteți stăpâni pe deplin această abilitate.
INTRAREA ÎN STARE DE RELAXARE
Relaxarea este relaxare totală corpul tău. Fără el, este aproape imposibil să intri în starea alfa. Tensiunea musculara si stimularea sistemului nervos pt omul modern este starea sa permanentă normală. Din acest motiv, nu este întotdeauna ușor să scapi de aceste „cătușe”. În același timp, dacă tensiunea nu este eliberată din când în când, se poate transforma într-un stres constant. Prin urmare, trebuie să exersați una dintre acestea în fiecare zi, seara. următoarele tehnici ajutând la atingerea unei stări de relaxare.
- Stați sau întindeți-vă într-o poziție confortabilă pentru dvs. și închideți ochii. Începeți să strângeți pumnii când ajungeți tensiune maxima. Apoi nu mai încercați și bucurați-vă de starea de relaxare. Amintește-ți acest sentiment. După aceasta, repetați aceeași procedură cu picioarele, picioarele, umerii, gâtul, coapsele și fața. Apoi încordează-ți întregul corp și relaxează-te. Faceți aceeași procedură de mai multe ori.
- Întindeți-vă într-o poziție confortabilă și închideți ochii. Încercați să respirați profund, încet și lin. Imaginați-vă că la fiecare nouă respirație un val trece prin întregul corp, eliminând tensiunea prin picioare. După expirarea completă, ține-ți respirația pentru câteva momente și evaluează unde există încă tensiune în corpul tău. Repetați această procedură de mai multe ori până când se obține o relaxare completă.
- Întins pe spate, închideți ochii și începeți să respirați uniform, lin și profund. Imaginează-ți că corpul tău este o saltea pneumatică. Scoateți mufa din el și simțiți cum aerul începe să-l părăsească. Încearcă să-ți imaginezi că corpul tău devine mai greu, devine mai dens și în cele din urmă se transformă într-o cârpă. Această procedură nu durează mai mult de trei minute.
Exerciții cu metoda Silva, care vizează relaxare, ajută la atingerea nivelului alfa și, de asemenea, ameliorează stresul și oboseala. Prin urmare, dacă vrei să te angajezi în auto-dezvoltare în conformitate cu metoda Silva, ar trebui să stăpânești aceste practici.
BAZELE VIZUALIZĂRII
Acest exercițiu este prezentat în cartea lui Jose Silva. Vă ajută să atingeți un nou nivel de vizualizare și să creați imagini vii.
În prima zi de practică, trebuie să ajungeți la nivelul alfa și să vă imaginați un pepene verde în cap. Apoi uitați-vă că cineva îl taie în jumătate și se desparte în două bucăți. Apoi imaginați-vă că puneți jumătățile împreună și le faceți să dispară.
După ce te întorci la stare normală, descrieți toate detaliile imaginii pe care le-ați văzut: culoarea pulpei, maturitatea fructului în sine, dimensiunea semințelor. Veți fi convins că imaginația dvs. a atras aceste detalii de la sine, deoarece sarcina inițială nu spunea despre necesitatea de a le acorda atenție.
În a doua zi, reveniți la nivelul alfa și începeți să vă vizualizați reflectarea în oglindă. Încercați să priviți cu atenție mental cele mai mici detalii aspectul tău. Dacă nu reușiți prima dată, reveniți la normal și priviți-vă în oglindă.
În a treia zi, după ce ai atins nivelul alfa, imaginează-ți în cap chipul unuia dintre cei dragi. Dacă vă îndoiți de memorie, luați în considerare mai întâi persoana înainte de a începe exercițiul.
În a patra zi, începe să vizualizezi un loc liniștit în natură în care ți-a plăcut să fii, după ce ai intrat în starea alfa. Imaginați-vă în acest loc, de parcă ați fi de fapt transportat acolo. Încearcă să-ți amintești sentimentul pe care l-ai avut acolo. Dacă te simți relaxat, poți fi transportat acolo în mintea ta în viitor pentru a ajunge la nivelul alfa sau pentru a obține relaxare.
În a cincea zi, uită-te la casa ta și încearcă să-ți imaginezi, după ce ai atins anterior nivelul alfa. Vizualizați-l cât mai precis posibil, ținând cont de textura pereților și de alte detalii.
În următoarele câteva zile, faceți sarcina mai dificilă. Încercați să vă imaginați aroma și gustul pepenei, apoi începeți să vizualizați lămâia, portocala și alte fructe și legume. Acest exercițiu vă va permite să înțelegeți mai bine caracteristicile vizualizării și, poate, să aduceți schimbări pozitive în viața dvs.
CONECTĂM TOATE ORGANELE DE SENS LA MUNCĂ
Pentru ca vizualizarea să fie eficientă și să vă ajute să vă schimbați realitatea, imaginile pe care le imaginați trebuie să fie cât mai realiste posibil. Fără îndoială că percepem tot ce ne înconjoară cu ajutorul simțurilor noastre. Auzim sunete, percepem mirosuri, simțim atingeri. Când începeți să vă saturați imaginile mentale cu aceste calități, veți face procesul de vizualizare mult mai productiv.
Ca antrenament, imaginați-vă una dintre imaginile de mai sus, lucrând cât mai mult posibil fiecare detaliu. De exemplu, luați mental o lămâie galbenă în mână, simțiți-i aroma de citrice, apreciați-i gustul acru.
Când creați imagini, încercați să conectați numărul maxim de organe senzoriale. Dacă exersezi zilnic, în curând vei putea crea destul de repede imagini foarte vii în capul tău.
MEDITAȚIE UTILIZAREA METODEI SILVA CA MOD DE A OBȚINE STAREA ALFA
Una dintre cele mai simple metode de a intra în starea alfa este meditaţiedupă metoda Silva. Celebrul parapsiholog și-a dezvoltat propria tehnică - „Entering the Level”. Această procedură este primul pas către stăpânirea metodei Silva.
Pentru a face acest lucru, trebuie să vă așezați astfel încât spatele să rămână drept. Apoi trebuie să închideți ochii și să începeți să respirați încet și profund. După aceasta, spuneți încet „trei, trei, trei” și încercați să vă imaginați acest număr cât mai clar posibil. Apoi repetați procesul cu numărul 2 și 1. Încercați să păstrați numerele în culori diferite. Faceți mai multe intrări și ieșiri lente și profunde, de fiecare dată simțindu-vă că corpul se relaxează din ce în ce mai mult. Apoi începeți să numărați de la zece la unu, simțindu-vă din ce în ce mai relaxat cu fiecare număr nou.
La nivelul alfa, se lucrează cu așa-numitul ecran intern. Dacă nu aveți suficiente abilități pentru vizualizarea de înaltă calitate, încercați să reveniți la exercițiile anterioare descrise mai sus. Dacă vă simțiți anxios sau inconfortabil, părăsiți starea alfa. Acest lucru este destul de ușor de făcut. Trebuie să-ți spui că în număr de trei vei ieși din această stare și te vei simți mult mai bine. În unele cazuri, Silva sugerează să numere până la cinci, în timp ce își spune următoarea frază: „Numărând până la cinci, voi ieși încet din starea alfa și mă voi simți pe deplin conștient și mult mai bine decât înainte”.
Astfel, meditația după metoda Silva este o procedură destul de simplă, dar foarte utilă.
CUI ESTE UTILĂ METODA SILVA?
Nu este un secret pentru nimeni că imaginația, intuiția și emoțiile sunt o parte integrantă a gândirii noastre, pe care trebuie să învățăm să o gestionăm. Trebuie să faci asta pentru a avea ocazia să-ți controlezi propria viață.
Desigur, orice schimbare nu este ușoară. Metoda Jose Silva necesare în primul rând pentru cei care sunt gata să-și îmbunătățească viața și să depună eforturi pentru aceasta. Aceste abilități oferite de un parapsiholog vor fi utile în aproape orice domeniu, fie că este vorba de creativitate, afaceri, auto-dezvoltare, relații între oameni.
Probleme apar în fiecare dintre viețile noastre. Și capacitatea de a le face față eficient este ceea ce face ca o persoană de succes să iasă din o persoană obișnuită.
Metoda Silva vă oferă instrumente puternice pentru a rezolva multe probleme. Învățând aceste practici, vei învăța să cooperezi cu asistentul tău principal - creierul. Metoda Jose Silva vă va ajuta să vă definiți mai precis obiectivele vieții, să găsiți modalități de a le realiza și să găsiți adevărata fericire.
Proiectat Jose Silva metoda controlului minții este un set de tehnici simple de meditație, destinat pentru dezvoltarea intuiției, controlul asupra emoțiilor și formarea imaginației creative. Oricine a stăpânit-o este capabil să-și amintească în detaliu evenimente din orice timp în urmă, să controleze durerea, să se vindece, să scape cu ușurință de obiceiurile proaste și să dezvolte abilități extrasenzoriale. Metoda Silva personalizează lumea interioara pe un val optimist, convingând o persoană că își controlează propria viață.
Metoda Silva funcționează în ritmul alfa radiația ondulatorie a creierului, caracteristică stărilor de adormire sau de trezire, graniță între somn și veghe. Metoda Silva învață cum să intri stare alfaîn mod arbitrar și salvați-l cât este necesar în orice situație, deschidere oportunități ample folosind creierul într-un mod special, trezind abilități uimitoare la o persoană.
Intrarea în starea alfa folosind metoda Silva - prin meditație. Pe lângă faptul că meditația are un efect calmant și relaxant, neutralizează toate sentimentele și experiențele negative și, odată cu acestea, bolile psihosomatice. " După ce s-a curățat„Motiv, poți lua o decizie probleme presanteși modelarea realității dorite.
Punctul central al metodei de control al minții este vizualizarea - crearea de imagini vizuale pe un ecran imaginar.
Deci, dacă trebuie să rezolvați o problemă, trebuie să treceți prin trei etape în starea alfa:
- reconstruiți mental evenimentul care a dus la apariția acestei probleme;
- mutați această imagine la dreapta;
- imaginați-vă viu situația rezolvării problemei, simțind consecințele rezolvării acesteia.
Vizualizează cu sentiment, experimentează toate emoțiile dintr-un rezultat pozitiv în culori. Rămâi o vreme în această stare și încearcă să-ți consolidezi imaginea fericită în minte. Rezultatul nu va întârzia să ajungă! Credința în eficacitatea unei astfel de practici este cheia realizării evenimentului dorit.
O stare meditativă a creierului este cheia pentru vise controlate. Când te programezi în stare meditativă, trebuie mai întâi să înveți să-ți amintești visele, iar apoi să treci la rezolvarea problemelor vieții, interpretând cele mai vii momente ale visului din punctul de vedere al problemei identificate.
Metoda Silva este eficientă în combatere obiceiuri proaste . Decizia de a scăpa de ele în starea alfa va fi cea mai solidă pentru aceasta este necesară vizualizați colorat beneficiile scapa de " nedorit"obiceiuri, implicând toate cele cinci simțuri în procesul de creare a imaginilor. Urmând această metodă, este posibil să scapi de supraalimentare, fumat și alte dependențe.
Folosind metoda Silva, poți stăpâni așa-numita percepție extrasenzorială (ESP). În acest caz, conștiința este scoasă în afara corpului. În primul rând, poți încerca să mergi mental în interiorul unui perete, un copac, o piatră, folosind din nou activ cele cinci simțuri. După aceasta, puteți transfera conștiința unui animal de companie, studiindu-l cu atenție organele interne. Și în timp, începe să exersezi pe oameni.
Poți vorbi la nesfârșit despre posibilitățile metodei Silva! Finalizează antrenamentul și de la primul antrenament, după ce ai primit rezultatele, te vei simți ca stăpânul vieții tale. Percepția extrasenzorială, autovindecarea fără medicamente, managementul realității – pentru persoanele care nu sunt familiarizate cu metoda Silva, acestea pot părea superputeri pentru inițiați, acestea sunt rezultatele gestionării cu succes a minții tale;
S-a dovedit de mult că creierul nostru este cel mai avansat computer natural. Mai mult decât atât, funcționarea sa se desfășoară la diferite lungimi de undă în funcție de starea în care ne aflăm - treaz sau adormit. Această cunoaștere ne permite să ne controlăm conștiința pentru a obține diferite rezultate în schimbarea realității noastre, de exemplu, rezolvarea problemelor de sănătate, dezvăluirea propriei noastre etc. Tehnicile bazate pe programare și vizualizare neuro-lingvistică includ metoda Silva. Recenziile oamenilor care au folosit această „tehnologie a fericirii” sunt uneori chiar uimitoare, cu rezultate de succes.
Jose Silva
Mexican de origine, Jose Silva a trăit și a lucrat în În ciuda faptului că nu avea nici măcar studii primare, omul de știință a reușit nu numai să construiască o afacere în domeniul ingineriei radio, ci și să facă o descoperire în parapsihologie, care în acest moment se numește „metoda Silva”. Feedback-ul celor care au participat la curs la început a fost variat. Desigur, nimeni nu putea nega rezultatele evidente de succes, dar mai existau adversari înfocați și pur și simplu sceptici care nu voiau să vadă evident.
Interesul lui Jose Silva pentru parapsihologie a apărut în timpul unei examinări efectuate de un consiliu medical la admiterea pentru a servi în corpul de comunicații. Armata Americană. Abilitățile aplicate în inginerie radio, precum și potențialul enorm al logicii și talentului natural i-au permis lui Jose Silva să facă o descoperire fenomenală care a împins întreaga umanitate la o nouă frontieră a existenței.
experimente Silva
Parapsihologul american a ajuns la o descoperire când a decis să-și ajute copiii să-și îmbunătățească performanța școlară aplicând cunoștințele sale despre hipnoză și NLP. În timp ce experimenta meditația, Silva a descoperit abilități psihice la fiica sa. Omul de știință a ajuns la concluzia că într-o stare relaxată trece la un alt nivel de conștiință, care deschide astfel de posibilități supranaturale precum ghicirea gândurilor de la distanță, prevederea viitorului și altele.
Jose Silva a stabilit că, într-o stare activă, creierul uman funcționează pe undele beta. În timp ce în timpul relaxării, activitatea centrilor nervoși trece la frecvența undelor alfa, iar în timpul meditației profunde, dispozitivele au înregistrat unde teta. Aceste două niveluri sunt folosite în această metodă. În acest caz, vizualizarea imaginilor pozitive și sugestia de afirmații care conțin setările necesare. În general, metoda Silva, despre care recenziile pot fi auzite destul de des astăzi, este de a obține sănătatea, bogăția și fericirea prin controlul minții.
Tehnici folosite
Meditația de relaxare folosind frecvențele alfa produce rezultate excelente. În același timp, se observă schimbări în condiția umană, cum ar fi restabilirea sănătății, dezvăluirea potențialului creativ și altele. Există și câteva tehnici de influențare a subconștientului care compun metoda Silva. „Tehnica cu trei degete” vă permite să consolidați orice rezultat. Deci, te poți programa să fii curajos sau plin de resurse, trebuie doar să intri într-o stare de meditație și să experimentezi o situație în care ești hotărât sau plin de resurse. Îndoiți trei degete împreună și repetați o frază ca aceasta: „De fiecare dată când îmi încrucișez degetele astfel, mă simt curajos și creativitatea mea se îmbunătățește”.
Există și o altă tehnică inclusă în metoda Silva - „Pahar de apă”, care este folosită în principal pentru a îmbunătăți sănătatea. Constă în vizualizarea unui fascicul albastru îndreptat către un vas cu apă. În același timp, persoana încarcă mental conținutul cu energie vindecătoare și își imaginează că atunci când va bea această apă, problemele sale vor dispărea.
Aceste tehnici sunt descrise în scrierile lui José Silva și prezentate în antrenamentele fiicei sale Laura Silva. Aplicând acestea exerciții simple, puteți obține rezultate bune în diverse domenii viata noastra. Metoda Silva, despre care pot fi auzite recenzii de la adepții omului de știință, a adus sănătate, fericire și bunăstare multor oameni.