Cum să atingeți orice obiectiv: instrucțiuni universale. Cum să-ți atingi obiectivul

15 septembrie 2015

Mulți oameni se plâng că nu pot atinge noi culmi în viața lor. Ei vin cu scuze și un milion de motive pentru care nu fac nimic pentru a-și îmbunătăți viața. Este foarte important să poți să-ți stabilești corect un obiectiv și să te motivezi pentru a reuși. Brian Tracy în cartea sa „Psihologia realizării” a descris 12 etape principale prin care trece fiecare obiectiv.

1. Dorinta.

Este foarte important să dorești cu adevărat să atingi un anumit obiectiv. Trebuie să-l dorești cu sinceritate. Trebuie să vă stabiliți doar acele obiective, a căror realizare este foarte importantă pentru dvs.

A crede în viitorul tău și în obiectivul tău este o parte integrantă a drumului către atingerea acestuia. Vei putea face față tuturor obstacolelor care îți stau în cale doar dacă crezi în scopul tău și că îl poți atinge. Numai cu această atitudine îți vei putea îndeplini toate dorințele. în cel mai bun mod posibil si in termene scurte. Napoleon Hill a scris: „Mintea umană poate realiza orice își propune sau crede.”

3. Notează-ți obiectivul

Un obiectiv care nu este scris nu este încă real. Este recomandabil să vă surprindeți obiectivul pe hârtie și să descrieți în detaliu ce sunteți dispus să faceți pentru a-l atinge. În timp ce scrii, obiectivul se va stabili ferm în subconștient și te vei gândi constant la această dorință. În plus, dacă poți reciti în mod constant informații despre sarcina în cauză și despre cum să o realizezi, te poți motiva și mai mult pentru a reuși. Autorul cărții a testat această regulă pe sine. Chiar și într-o perioadă în care el și soția lui locuiau într-o casă închiriată și nu aveau suficienți bani nici măcar pentru a cumpăra o casă modestă, el a testat această regulă. Au visat la propria lor casă și au scris 42 de caracteristici pe care ar trebui să le aibă viitoarea lor locuință. Și trei ani mai târziu, când și-au cumpărat prima casă și au găsit lista veche, au fost surprinși să constate că casa avea 41 din cele 42 de caracteristici dorite.

4. Găsiți beneficiul pe care îl va aduce atingerea obiectivului dvs.

Nu vă puteți stabili obiective care nu au absolut niciun beneficiu. Asemenea aspirații sunt nefondate. Sunt greu de realizat și nu vei avea suficientă motivație pentru a le realiza. Filosoful german Nietzsche a scris: „Un om poate suporta orice dacă are un motiv suficient de mare”.

5. Analiza situaţiei actuale

Când stabiliți un nou obiectiv, analizați ceea ce ați reușit să realizați până acum. în acest moment. Stabiliți în ce stadiu vă aflați acum, ce ați reușit deja să realizați și ce rămâne de făcut. Poți asocia fiecare realizare în drumul către obiectivul tău cu un eveniment semnificativ din viața ta, asta te va ajuta să te motivezi și mai mult pentru succes.

6. Stabilirea unui termen limită

Stabiliți un termen limită în care va fi posibil să vă implementați planurile. Stabilirea unor termene nerealiste este inutilă, deoarece vei fi supărat doar pentru motivul că nu ai putut să investești în ele. Dar este necesar să stabiliți termene limită, deoarece fără ele puteți amâna în mod constant atingerea obiectivului și nu realizați niciodată nimic. Principalul lucru este să vă stabiliți termene rezonabile, așa cum spune un prieten al autorului cărții: „Nu există obiective nerealiste, doar termene limită nerealiste”.

7. Identificați obstacolele

Atingerea oricărui scop nu se poate face fără obstacole. Așadar, înainte de a începe, trebuie să vă gândiți, sau chiar mai bine, să scrieți dificultățile pe care le puteți întâmpina. Vei înțelege dinainte ce obstacole te așteaptă. Și te poți pregăti pentru acțiuni care te vor ajuta să depășești toate dificultățile pe calea succesului.

8. Determinați cunoștințele care vor fi necesare

De asemenea, este mai bine să consolidați lista de cunoștințe necesare pe hârtie. În acest fel, vei înțelege exact de ce aptitudini și teorie aveți nevoie. Și dacă îți lipsesc anumite cunoștințe, poți citi literatura necesară și poți obține sfaturi de la oameni cu experiență. Aici Brian Tracy recomandă folosirea regulii 80/20 - 80% din informațiile de care aveți nevoie sunt în 20% pe care le aveți.

9. Identifică-i pe cei de al căror ajutor vei avea nevoie

Gândește-te serios și fă o listă cu oameni și organizații care te pot ajuta să împliniți dorință prețuită. Mulți oameni subestimează acest punct, deoarece cred că pot face față singuri. Dar trebuie remarcat atenție deosebită, deoarece în orice caz veți avea nevoie de ajutoare și aliați pe drumul spre atingerea obiectivelor cele mai serioase. Cel mai bine este să clasați numele de pe această listă în ordinea priorității, astfel încât să puteți vedea întotdeauna cu cine este cel mai bine să țineți legătura în mod regulat.

10. Fă-ți un plan

Realizarea unui plan este adesea cheia succesului. Împărțiți un obiectiv mare în altele mici și stabiliți termene limită pentru a le îndeplini. Un plan bine elaborat este deja jumătate din succes. În urmă cu câțiva ani, directorul companiei pentru care a lucrat atunci autorul i-a sugerat să exploreze piața de vânzare a mașinilor japoneze și să se angajeze în importul și distribuția de mașini pe o zonă geografică mare. Brian a acceptat imediat să preia postul, dar habar nu avea de unde să înceapă. Drept urmare, a recitit o cantitate imensă de literatură și într-una dintre surse a dat peste un anumit plan format din 45 de puncte. Apoi a decis să-și organizeze munca tocmai în funcție de aceasta. Și chiar și spre surprinderea lui, după doar trei luni a reușit deja să înceapă să importe și să vândă mașini. Drept urmare, compania a primit profit de milioane de dolari. Apoi Brian Tracy s-a convins de eficacitatea unui plan bine conceput.

11. Vizualizarea scopului atins

Vizualizați ca și cum v-ați îndeplinit deja dorința. Vei vedea clar în imaginația ta ce vei obține când îți vei atinge obiectivul. Acest lucru vă va ajuta să vă atingeți continuu obiectivele și să vă pregătiți pentru succes și mai mult.

12. Determinare

Pentru mulți, acest pas este cel mai mare obstacol. Nu trebuie să-ți fie frică de dificultățile cu care te vei confrunta. Convinge-te că totul va funcționa și vei putea face față tuturor „pereților” din calea ta. Așa cum spunea Giacomo Casanova: „Totul este despre curaj, pentru că puterea fără încredere nu servește la nimic”.

Succesul depinde de mulți factori, cum ar fi o combinație reușită de circumstanțe, mediu, cunoștințe și abilități în anumite domenii de activitate. Cu toate acestea, una dintre cele mai importante componente este capacitatea de a stabili obiective corect și de a depune toate eforturile pentru a le atinge.

Stabilirea obiectivelor

O înțelegere clară a propriilor dorințe este primul pas către transformarea aspirațiilor în realitate. Pentru a înțelege direcția de acțiune și a determina ce pași specifici trebuie să fie luați în viitor, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să formulați clar un obiectiv și să dezvoltați un plan. Pentru claritate, este mai bine să-l notați, formulând rezultatul dorit la persoana întâi la timpul prezent. Adică, de parcă în momentul de față ne-am îndeplinit deja planurile. Altul punct important- descrieți în detaliu progresul planului, împărțiți-l în etape, notând aproximativ calendarul fiecărui pas pe calea succesului. Apoi puteți face modificări după cum este necesar. Indiferent de metodele alese de atingere a obiectivelor, începutul căii este identic în toate cazurile: formularea corectăși să înțelegi exact ce vrei.

În plus, există diverse tehnici pentru autoreglare și creșterea încrederii în propriile capacități:

• Vizualizarea. Psihologii recomandă vizualizarea rezultatului dorit. Acest lucru vă ajută să vă conectați la valul de succes și să creșteți motivația.
• Meditaţie. Ajută la echilibrarea stării psihologice, reduce tensiunea nervoasă, scapă de oboseală, crește creativitatea și deblochează potențialul.
• Afirmațiile sunt afirmații pozitive repetate frecvent.

Desigur, tehnicile de mai sus nu pot înlocui complet acțiunile de bază pe calea succesului. Ele ajută doar la reglarea subconștientului la frecvența dorită.

Există, de asemenea, diverse tehnici care învață cum să formulezi și să scrii corect dorințele, să faci un plan și să atingi obiectivele.

Motivația

Motivația corectă este cel mai important motor pe calea către În plus, este un indicator care indică gradul de importanță al unei anumite dorințe. Dacă intenția nu este suficient de puternică, merită să ne gândim dacă ceea ce este planificat este cu adevărat atât de important? Se va schimba calitatea vieții după ce ai realizat ceea ce îți dorești? Sau poate că acest scop a apărut din influența altora. Aproape orice vis necesită anumite cheltuieli: efort, timp, bani. Dacă gradul de semnificație al dorinței și cantitatea de efort necesar sunt inegale, probabilitatea de succes va fi pusă sub semnul întrebării.

Această problemă este mai ușor de înțeles cu un exemplu specific. Să presupunem că o persoană își stabilește un obiectiv de a stăpâni limba engleză, dar nu poate începe să dedice în mod regulat timp unei limbi străine. Mai întâi trebuie să-ți dai seama care a fost motivul. Este acest lucru cu adevărat vital? Poate că dorința este dictată de credința răspândită că ar fi bine să cunoști o limbă străină. Pentru cineva care, de exemplu, se află într-o altă țară, problema oportunității obținerii unor astfel de cunoștințe nu va apărea deloc și toate îndoielile asociate cu abilitățile lingvistice vor dispărea. Învățarea va deveni o prioritate de top, capacitățile ascunse ale creierului vor fi mobilizate, iar un nou sistem de gândire și transmitere a informațiilor va fi stăpânit în scurt timp.

Dacă nu există astfel de factori externi de motivare, atunci va trebui să arătați voință și să creați artificial condiții pentru avansare.

Puterea de voință

Slab puterea dezvoltată voința poate înrăutăți semnificativ calitatea vieții. O persoană care nu poate depăși obiceiurile negative devine sclavul slăbiciunii sale de voință. Acesta este tocmai motivul pentru care oamenii sacrifică perspectivele pe termen lung de dragul plăcerilor pe termen scurt, iar aspirațiile personale naturale sunt depășite de instincte și impulsuri de moment.

Puterea de voință poate fi dezvoltată prin efectuarea regulată de acțiuni care vizează auto-dezvoltarea. Poate fi orice: învățarea unei limbi străine, practicarea sportului, citirea literaturii educaționale, jocul instrumente muzicale, șah, dobândirea de noi abilități în orice domeniu.

Una dintre cele mai importante condiții cu privire la modul în care vă atingeți obiectivele este capacitatea de a vă concentra asupra sarcinii primare, eliminând tot ce nu este necesar. Aceste acțiuni vor fi mai ușor de realizat dacă găsești un stimul potrivit și te concentrezi pe ceea ce îți dorești. Se recomandă să stabiliți nu mai mult de două obiective simultan. În caz contrar, dispersia și dorința de a reuși în mai multe domenii deodată pot duce la eșec.

Amânarea este inamicul succesului

Motivul pentru amânarea constantă a lucrurilor importante către viitor constă în contradicția dintre zona inconștientă responsabilă de plăcerea pe termen scurt (sistemul limbic) și cortexul prefrontal al creierului, care controlează planificarea și perspectivele pe termen lung. Există două moduri de a depăși acest obicei negativ: creșterea motivației sau reducerea rezistenței.

Cauze comune ale lenei și amânării:

• îndoiala de sine;
• lipsa de cunoștințe;
• frica de eșec;
• frica de orele de lucru;
• obiceiuri greșite.

Cum să faci față îndoielii de sine?

Neîncrederea în propria putere, la rândul său, poate provoca întârzieri permanente în acțiune. Singura cale de ieșire este să depășiți incertitudinea și să începeți să vă puneți în aplicare planurile. Pentru a evalua în mod obiectiv orice problemă, puteți utiliza o metodă cunoscută sub numele de „pătrat Descartes”:

De obicei, cei mai mulți oameni consideră această sau atare problemă doar dintr-o parte: ce se va întâmpla dacă planul este implementat. Privind acest lucru din unghiuri diferite, puteți prevedea în avans posibile beneficii și pierderi amenințătoare. Conștientizarea va adăuga încredere și va ajuta să scăpați de majoritatea îndoielilor.

Incompetenţă

Un alt motiv pentru lipsa de încredere în propriile capacități constă adesea în lipsa de informații.

În acest caz, există mai multe soluții:

• Găsiți un profesor. Ar putea fi cineva pe care îl cunoști sau persoană celebră. de multe ori te ajută să-ți atingi obiectivul urmând aceeași cale.
• Începeți auto-studiul și învățați cât mai multe despre problema de interes.
• Găsiți asistenți și delegați o parte din muncă. Înconjurat de oameni asemănători care sunt întotdeauna gata să ajute, atingerea obiectivelor tale este mult mai ușoară.

Cum să depășești teama de eșec?

Acesta este cel mai comun inamic al succesului. Frica este strâns legată de incertitudine și este adesea cauza apariției acesteia. Mecanismele de a face față unor astfel de temeri sunt aproape identice cu a lucra cu o lipsă de încredere în propria dvs. Pentru a vă proteja de un posibil eșec, trebuie să luați în considerare toate căile și soluțiile. În plus, ar trebui să înțelegeți după ce criterii va fi evaluat nivelul de succes. Uneori, motivul eșecului aparent este pretențiile excesive asupra propriei persoane.

Pentru cei care au reușit să depășească fricile, îndoielile și incertitudinea, atingerea următoarelor obiective va fi mult mai ușoară.

Frica de orele de lucru

Pentru a rezolva această problemă, trebuie să împărțiți o cantitate mare de muncă în etape. De fiecare dată, începând cu următorul segment, îndreptați atenția doar la ceea ce este important în acest moment. Cel mai bine este să vă gândiți la următoarea problemă după ce cele anterioare au fost atinse. Această metodă vă va ajuta să realizați mai mult, să economisiți energie și să faceți orice lucru eficient.

Altul cale bună depășește temerile și îndoielile – amintește-ți acele momente din viața ta când ai reușit să-ți atingi cu ușurință scopul (sau scopurile). Amintirile plăcute vă pot insufla încredere și vă pot ajuta să priviți o situație dintr-o perspectivă pozitivă.

Obiceiuri greșite

Întreaga noastră viață este construită din lucruri mici pe care le facem în fiecare zi, dintre care majoritatea au devenit deja obiceiuri. Dacă de ani de zile nu ai reușit să-ți construiești o viață conform propriilor dorințe, poate ar trebui să te gândești la oportunitatea acțiunilor pe care le întreprinzi.

Un obicei se formează prin repetarea aceleiași acțiuni din nou și din nou pe o perioadă de timp. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că neuronii utilizați simultan formează o rețea. Prin urmare, multe acțiuni sunt efectuate automat, iar încercările de a face ceva nou provoacă dificultăți la început. Datorită acestui fapt, de-a lungul vieții, nu se formează doar obiceiuri, ci și o anumită atitudine, precum și modalități de a răspunde la diverse tipuri de stimuli. mediu extern. Adică, în funcție de setul de acțiuni repetate, o persoană își creează o anumită percepție asupra lumii din jurul său.

Dacă o persoană are un program de atitudine negativă față de tot ceea ce se întâmplă, este cel mai probabil ca orice aspirație de a obține succesul să se încheie cu eșec. Acest program poate fi schimbat prin scăparea de atitudini distructive și dezvoltarea În plus, este important să introduci obiceiuri care ulterior te vor ajuta să te apropii de ceea ce îți dorești. Anumite acțiuni regulate care vizează auto-dezvoltarea și schimbările în calitatea vieții în general vor schimba și mai mult viziunea asupra lumii în partea mai buna. Poți începe cu mici. De exemplu, înlocuiți vizionarea zilnică de două ore a emisiunilor de televiziune cu citirea de cărți educaționale, atât educaționale generale, cât și concentrate strict, permițându-vă să vă aprofundați cunoștințele în domeniul profesional. Sau învață ceva nou care te va ajuta să-ți eliberezi potențialul creativ.

Există metode complet nestandard de schimbare a stilului obișnuit de viață. De exemplu, căutarea unor noi modalități de a face aceeași muncă, schimbarea succesiunii sarcinilor zilnice, dezvoltarea ambidexterității - devenind o persoană care poate efectua anumite acțiuni la fel de bine cu ambele mâini (de exemplu, scrisul).

Acest articol va vorbi despre cum să stabiliți obiectivele corect și apoi să le atingeți cu succes. Ne construim viața singuri sau alții o fac pentru noi, așa că este important să învățăm cum să ne stabilim obiective și să le atingem.

O persoană, prin definiție, nu poate realiza nimic semnificativ în viață dacă nu are obiective specifice și un plan definit pentru a le atinge. Dacă trăim fără un scop, atunci o astfel de viață este lipsită de sens și ne pierdem gustul pentru ea.

Sper că înțelegeți că într-o astfel de situație o persoană nu poate fi fericită, de succes și sănătoasă. Nu degeaba mulți „formatori de succes”, lectori și psihologi vorbesc despre importanța setarea corectă obiective.

Care este scopul corect?

Puteți atinge scopul final doar dacă este clar și corect formulat. Atunci sunt activate toate resursele vizibile și invizibile ale unei persoane, ceea ce ajută la atingerea dorită.

Fiecare persoană sănătoasă trebuie să aibă obiective în viață. Cu alte cuvinte, este necesar să înțeleg ce vreau de la viață și, de asemenea, la ce ar trebui să mă străduiesc din poziția rațiunii și a înțelepciunii.

Este important nu numai să vă simțiți dorințele, ci și să înțelegeți de unde au venit. S-ar putea să te dezamăgesc, dar majoritatea obiectivelor și dorințelor pe care le are o persoană provoacă în cele din urmă rău și suferință.

Multe dorințe apar în noi sub influența mediului nostru: părinți, prieteni, televizor, propriile noastre experiențe de viață imperfecte. Dar datorită faptului că nici noi, nici societatea din jur nu este ideală, atunci scopurile și dorințele noastre sunt departe de a fi perfecte.

Pe lângă acel articol, voi spune că scopul corect, cel puțin, nu dăunează altora și, la maximum, este altruist și armonios cu universul.

O persoană este capabilă să trăiască viața cu entuziasm și să beneficieze întreaga lume numai atunci când are obiective mari în viață.

Ai un obiectiv care te face să te trezești în fiecare dimineață? Te inspiră atât de mult încât multe lucruri trec pe fundal?

Este o mare fericire și noroc să ai un astfel de scop în viață. Dar un astfel de scop în viață este întotdeauna indisolubil legat de faptul că ne gândim mai puțin la noi înșine și mai mult la ceilalți. Gândește-te la aceste cuvinte.

Să presupunem că ai identificat anterior obiective care sunt cu adevărat ale tale, precum și utile pentru tine și cei din jurul tău. Acum trebuie să aranjam toate acestea cât mai corect și eficient posibil.

• Este necesar să se dezvolte dorința de a atinge un anumit scop

Trebuie să ne dorim ceva cu pasiune, de aici vin inspirația și entuziasmul. Fără aceasta, nu vom realiza nimic, iar majoritatea obiectivelor vor rămâne doar vise și iluzii.

• Scopul trebuie notat pe hârtie

Obiectivele trebuie notate pe hârtie. Atunci visele se transformă în obiective.

Dar poți spune că obiectivele sunt în capul tău și în orice moment le poți aminti și formula. Problema este ca nu merge.

În timpul zilei, aproximativ 50.000 de gânduri trec prin creierul uman (conform oamenilor de știință). Când notăm obiectivele pe hârtie, le evidențiem din alte zeci de mii de gânduri, dintre care majoritatea le uităm convenabil.

Astfel, dăm un semnal minții noastre, pentru care scopurile devin un anumit far spre care începe să se străduiască.

• Scopul ar trebui să fie cât mai specific posibil

Scopul trebuie stabilit cât mai specific și clar posibil. Obiectivele vagi sunt de obicei atinse 2-5% din timp.

De exemplu, un obiectiv greșit:

Vreau să învăț mai multe limbi străine

Scopul corect:

Până în ianuarie 2020 vorbesc fluent engleza și limbi germane, al meu vocabular 10.000 de cuvinte în fiecare limbă.

• Având o înțelegere clară și precisă a căii către obiectiv

Nu este suficient să scriem obiectivele; de ​​asemenea, trebuie să știm cum le vom atinge. Când avem pași specifici care trebuie făcuți pentru atingerea unui obiectiv, scopul devine mai clar și un entuziasm suplimentar apare după depășirea fiecărei etape intermediare.

Dacă revenim la exemplul cu limbi straine, atunci puteți planifica următoarele:

1. Alegeți o metodă de atingere a scopului (cu un tutore, printre vorbitori nativi sau independent);
2. Ce vocabular și nivelul de competență va fi considerat atingerea scopului;
3. Cât timp în fiecare săptămână și câte zile pe săptămână ar trebui să fie dedicate acestui lucru;
4. Ce costuri financiare vor fi necesare pentru aceasta;
5. Faceți acest lucru pentru fiecare limbă separat.

Asta e pe scurt. Dacă se dorește, obiectivul poate fi notat cu și mai multă atenție și cu atât este mai mare probabilitatea ca acesta să fie atins.

Cum să-ți atingi obiectivele?

Desigur, nu este suficient să înveți cum să stabilești obiectivele corect. De asemenea, trebuie să vă atingeți obiectivele, altfel, de ce să pierdeți timpul cu toate acestea.

Până în acest moment, ar trebui să aveți deja obiective clare și specifice în toate cele patru domenii ale vieții, scrise pe hârtie. De asemenea, nu uitați să scrieți scopul principal al vieții tale (mai multe despre asta în articolul de mai sus).

Mai jos veți învăța un foarte simplu și foarte tehnică eficientă atingerea scopurilor.

• Scrieți în detaliu un plan pentru atingerea unui obiectiv specific.

Acest lucru a fost deja discutat mai sus, dar mulți oameni încă ratează acest punct sau nu îi acordă prea multă importanță. Înțelegeți că acest lucru este cu adevărat important.

Timp de câțiva ani, eu însumi am notat pur și simplu obiectivele dorite, dar nu am întocmit planuri detaliate la realizarea lor. Ca urmare, multe dintre ele nu au fost atinse și au fost uitate în siguranță.

Este important să descompuneți obiectivul principal în obiective mai mici sau etape intermediare. Trebuie să înțelegem clar și clar ceea ce dorim să obținem ca rezultat. Trebuie să ne vedem clar pe noi înșine și realizarea scopului nostru în 5 ani, 1 an, lună, săptămână, 1 zi.

• Luați măsuri în fiecare zi

Trebuie în mod constant să facem ceva care să ne apropie de obiectiv. Dedică cel puțin o oră pe zi pentru a-ți atinge obiectivul.

De exemplu, dacă doriți să aveți un corp frumos, pompat, atunci trebuie să faceți în mod regulat exerciţii fizice, studiați literatura și videoclipurile pe această temă, mâncați corect, urmați o rutină și multe altele.

• Găsiți un model de urmat

Găsiți pe cineva care a atins deja un obiectiv similar, care este cel mai bun în acest domeniu sau activitate. Citiți și studiați-i experiența, dacă este posibil, comunicați cu el personal.

După cum se spune, la cine ne gândim este cine devenim. Prin urmare, înțelepții recomandă să te gândești mereu la Dumnezeu și să iei exemplu de la personalități înalte. Ei bine, pentru scopuri mai banale, luați exemplul acelei persoane care a reușit deja cel mai înalt nivelîn ceea ce vrei tu.

• Renunțați cu hotărâre la dorințele care vă împiedică să vă atingeți scopul

Învață să renunți la obiectivele secundare și la dorințele care interferează cu atingerea obiectivului tău principal. Pe drumul către un scop, există întotdeauna unele obstacole sau ispite care trebuie evitate cu hotărâre.

Concentrează-te pe obiectivul principal, gândește-te la cum te vei simți când îți vei atinge obiectivul. Acest lucru vă va ajuta să depășiți obstacolele pe calea atingerii obiectivului dvs.

• Verificați-vă în mod regulat

Verificați-vă în fiecare zi. Ți-ai uitat scopul? Mergi pe drumul greșit? Ce ai făcut astăzi pentru a-ți atinge scopul?

Acest lucru te va scoate din iluzii și starea de somnolență în care majoritatea oamenilor își petrec întreaga viață. Mulți oameni învață cum să-și stabilească obiective, dar apoi nu fac nimic și sunt prinși în rutina lor zilnică.

Pune-ți mereu întrebări neașteptate:

Ce vreau peste 1 an, 5 ani? Ce trebuie făcut mai exact pentru a realiza acest lucru? Fac asta?

• Ține minte asta ultimul cuvânt mereu în spatele lui Dumnezeu

Putem planifica o mulțime de lucruri, ne străduim să realizăm, dar la un moment dat totul se poate schimba dramatic. Prin urmare, este important să trăim în armonie cu lumea din jurul nostru și să avem încredere în fluxul vieții și în Dumnezeu.

Mulți dintre noi avem probleme în viață doar pentru că nu știm să trăim în armonie cu natura și să ne considerăm mai deștepți decât ea. Suntem o mică parte din Unul Întreg și trebuie să acceptăm protecția Lui.

O persoană rezonabilă merge spre scopul propus, dar nu se atașează de rezultat și are încredere în Dumnezeu, pentru că știe că Domnul știe mai bine ce este bine pentru noi și ce este dăunător.

Bonus: obiective aproximative pentru anul care te vor face mai bun

Așa că ați studiat un alt articol și ați învățat cum să vă stabiliți obiectivele corect și apoi să le atingeți. Dar asta e doar teorie. Vreau să faci ceva practic și semnificativ pentru viața ta. A citi despre stabilirea corectă a obiectivelor și atingerea lor nu este suficient să faci altceva;

De exemplu, este important să stabilești obiective specifice care să te facă mai bun în timp. Și din moment ce scopul principal al acestui blog este să te ajute să te schimbi și să devii mai fericit, atunci accepta bonusul sub forma unor obiective recomandate pentru auto-dezvoltare.

Dacă îți stabilești cu adevărat aceste obiective în viața ta și începi să le atingi, atunci te vei purifica pe tine și inima, îți vei ridica nivelul de conștiință și calitatea vieții.

Iată o listă de obiective pentru anul pentru a te îmbunătăți pe tine și viața ta.:

1. Asumă-ți responsabilitatea pentru viața ta. Învață în fiecare moment să nu dai vina pe alții, ci să cauți motive în tine sau să beneficiezi de lecția pe care ne-o dă viața;
2. Învață să te trezești devreme dimineața și să te culci devreme. Este optim sa adormi la ora 21-22 si sa te trezesti la 4-6 in fiecare zi, indiferent de ziua saptamanii sau calendar;
3. Angajați-vă în practică spirituală (rugați-vă) sau în meditație simplă în fiecare zi, începând cu 10 minute pe zi;
4. Învață să faci exerciții de respirație si fa-le cel putin 10 minute pe zi, calmeaza foarte mult si trezeste mintea;
5. Dezvoltă în tine detașarea față de bani, complimente, rezultate de performanță, opiniile altora, mașini etc., asta te va face din ce în ce mai liber și mai liniștit;
6. Învață să trăiești în momentul prezent și să nu visezi la viitor sau să regreti trecutul;
7. Monitorizează-ți emoțiile și trăiește-le în mod conștient (de exemplu, prinde-te când începi să te enervezi și să te calmezi, deoarece asta nu va duce decât la lucruri rele);
8. Nu te agita și nu te grăbi să trăiești, fii calm, asta îți va crește eficiența;
9. Alege-ți foarte atent comunicarea și filtrează-ți mediul (inclusiv filme, muzică, internet etc.): citește - ;
10. Controlează-ți vorbirea - vorbăria goală ia multă energie de la noi;
11. Trăiește cu umor și zâmbește mai mult, oamenii posomorâți sunt ei înșiși nefericiți și nu sunt agreați de ceilalți;
12. Și, bineînțeles, stabiliți obiective specifice și clare în toate domeniile importante ale vieții pentru 1, 5 și 10 ani.

Implementează, stabilește-ți obiectivele corect și îmbunătățește-ți viața! Fi fericit!

Dacă acest articol ți-a fost de folos, atunci distribuie-l pe rețelele de socializare și aduc beneficii altora!

Exemplu video de setare corectă a obiectivelor

Urmărește videoclipul în care vei afla regulile stabilirii corecte a obiectivelor folosind un exemplu live:

http://site/wp-content/uploads/2017/06/kak-pravilno-stavit-celi.jpg 320 641 Serghei Yuriev http://site/wp-content/uploads/2018/02/logotip-bloga-sergeya-yurev-2.jpgSerghei Yuriev 2017-06-05 05:00:30 2018-11-06 12:22:42 Cum să stabilești obiective și să le atingi: un ghid secret

Sunt perioade în viața noastră când pare că lumea ne-a întors spatele: munca nu merge bine, oportunitățile ne trec printre degete, o problemă este înlocuită cu alta și dorința de a renunța la tot, de a ne îndepărta și niciodată. se pregătește întoarcerea.

Am alcătuit o listă de 20 de motive care sper că vă vor oferi motivația și inspirația pentru a continua să mergeți înainte, în ciuda tuturor provocărilor. La urma urmei, se întâmplă adesea ca oamenii să înceteze să lupte și să renunțe, fiind la doar un pas de obiectivul lor prețuit.

1. Amintește-ți: atâta timp cât ești în viață, orice este posibil.

Există doar unul motiv bunîncetează să lupți pentru obiectivele și visele tale - moartea. Atâta timp cât ești în viață, sănătos și liber, ai toate șansele de a continua. Și fă asta până când le atingi.

2. Rămâi realist

Șansa de a stăpâni ceva prima dată este neglijabilă. Este nevoie de timp (uneori de mult timp) pentru a învăța ceva, pentru a dobândi abilitățile potrivite și pentru a înțelege cum să le aplici corect.

Permiteți-vă să faceți greșeli și învățați din greșelile voastre.

3. Fii persistent ca Michael Jordan.

Michael este probabil cel mai bun sportiv de-a lungul istoriei baschetului. El însuși spune că drumul său către vârful faimei a fost prin eșecuri constante. Și întregul lui secret era că nu a renunțat niciodată și nu a renunțat niciodată. Nu a cedat nici când și-a dat seama că a ratat peste 300 de lovituri și de multe ori a eșuat ultima lovitură decisivă pe care i s-a încredințat să o facă. De fiecare dată când Michael cădea, găsi puterea să se ridice din nou.

4. Învață voința de a trăi de la Lance Armstrong

Medicii l-au diagnosticat pe ciclistul Lance Armstrong, iar boala îl ucide treptat. Cu toate acestea, Lance a găsit puterea și credința pentru a o învinge. Mai mult, după recuperare, a devenit singurul atlet care a terminat pe primul loc la generalul Tur al Franței de șase ori la rând.

5. Amintește-ți povestea persoanei a cărei acțiune a inspirat ideea maratonului

În antichitate, când perșii au debarcat pe țărmurile Greciei, un trimis a fost trimis la Sparta pentru a cere ajutor în lupta cu perșii. Toată speranța a fost pusă pe acest trimis, pentru că pur și simplu nu existau alte căi de comunicare și ajutor.

Legenda spune că acest bărbat a parcurs pe propriile picioare o distanță de 240 de kilometri în doar două zile. Și puțin mai târziu a alergat încă 40 de kilometri pentru a anunța victoria grecilor asupra perșilor. Adevărat, după aceea a murit pe loc.

Când provocările cu care te confrunți par prea dificile și ai chef să renunți, amintește-ți această poveste și gândește-te la ce a fost nevoie ca primul maratonist să parcurgă o asemenea distanță într-un timp atât de scurt. Nu încerca să repete ceea ce a făcut, dar folosește această poveste pentru inspirație.

6. Scoate-te din fund ca Chris Gardner

Ați văzut filmul „The Pursuit of Happyness”? Se bazează pe evenimente adevărate din viața lui Chris Gardner. Acesta este un om care a reușit să se scoată din fundul unei vieți mizerabile, când nu era nici muncă, nici locuință, nici mâncare. Și totuși, Chris a găsit puterea de a nu renunța acolo unde mulți alți oameni ar fi renunțat și de a-și atinge scopul. El a devenit.

Dacă gândurile despre renunțare ți se strecoară în minte, recomand să vizionezi filmul „The Pursuit of Happyness” cu Will Smith în rolul principal.

7. Fii rezistent ca Kanye West

Cu siguranță ați auzit despre acest celebru artist rap. Citește-i biografia, sunt sigur că te va inspira. Aceasta este povestea supraviețuirii cu foarte puțin de supraviețuit și a devenit unul dintre cei mai faimoși și respectați oameni din lume.

8. Rămâi fidel principiilor tale precum Nelson Mandela

Nelson Mandela este unul dintre cei mai faimoși activiști pentru drepturile omului din Africa de Sud. Povestea lui de viață este impresionantă prin faptul că a petrecut 27 de ani în închisoare pentru a lui Opinii Politice, la care a ales să nu renunțe nici măcar în schimbul libertății.

9. Să știi că ești puternic

Ești mai puternic decât crezi. Un mic obstacol nu poate și nu trebuie să vă împiedice să vă atingeți obiectivele, la fel ca următoarele 10, 20 sau chiar 100 de obstacole.

10. Demonstrează-ți că poți

Este puțin probabil să vrei să fii amintit ca o persoană care este slabă și incapabilă să se realizeze. Du-te, dovedește-ți tie și lumii întregi că poți, că ești demn și cu siguranță îți vei atinge obiectivele, indiferent de ce. Singura modalitate de a pierde este să renunți la tine însuți.

11. Ai mai făcut asta înainte?

Dacă cineva a făcut deja ceea ce ai în minte înaintea ta, atunci poți să o faci și tu. Chiar dacă există o singură persoană în lume care ar putea să o facă, aceasta este deja o dovadă puternică că și tu o poți face.

12. Crede în visul tău

Nu te vinde scurt! Vor fi mult mai mulți oameni în viață care vor dori să te țină acolo unde ești acum. Te vor convinge că ai conceput imposibilul și că trebuie să înfrunți adevărul. Sfatul meu pentru tine: nu lăsa pe nimeni să-l strice pe al tău.

13. Familia și prietenii au nevoie de tine

Lăsați oamenii pe care îi iubiți și apropiați să devină o sursă de inspirație și motivație pentru a vă forța să mergeți mai departe. Încercați să nu renunțați pentru ele dacă nu găsiți un motiv să o faceți pentru dvs.

14. Nu renunța pentru că îți cer eu.

15. Sunt oameni în situații mai rele

În acest moment, există o mulțime de oameni care sunt în mult mai mult situație dificilă decât tine. Așadar, când te trezești gândindu-te să anulezi alergarea de dimineață, amintește-ți câți oameni din lume nici măcar nu pot merge și cât de mult sunt dispuși să dea pentru a putea alerga în fiecare dimineață.

Așa că profită de această oportunitate uimitoare de a trăi. viata la maxim, pe care îl aveți.

16. „Îmbogățiți-vă sau muriți”

Această frază îi aparține lui Curtis Jackson (50 Cent). 50 Cent este bogat și făcut de sine. Și faptul că a fost împușcat de nouă ori nu l-a oprit. Înfruntă-ți temerile și nu lua calea ușoară, ceea ce înseamnă de obicei să renunți.

17. Lasă-ți dușmanii să te urască

Întotdeauna vor fi cei care vor. Întotdeauna vor exista o mulțime de critici și oameni care vor încerca să te tragă în jos cu ei. Ignorați-i și nu lua la inimă ceea ce spun ei. Lasă-i pe sceptici să se îndoiască, dar continuă să crezi în tine.

18. Meriti fericirea

Nu lăsa pe nimeni să te convingă de contrariu. Meriți să fii fericit și de succes. Rămâneți în această poziție și nu vă îndoiți niciodată de ea până când nu vă atingeți obiectivul prețuit.

19. Inspiră-i pe alții

Fii un exemplu pentru ceilalți ca persoană care nu renunță niciodată în nicio circumstanță. Cine știe ce ar putea realiza altcineva doar privindu-te într-o zi și, de asemenea, hotărând să nu renunți niciodată.

20. Nu știi niciodată cât de aproape ești de succes.

Mulți oameni au renunțat, nici măcar nu bănuiau că sunt la doar un pas de succes. Nimeni nu știe sigur când va veni succesul. Poate că asta se va întâmpla mâine, sau poate peste un an sau doi. Dar dacă te oprești, nu mai încerci și renunți, nu o vei reuși în 10 ani, sau chiar până la sfârșitul vieții tale.

Data viitoare când vrei să renunți la tot, gândește-te, pentru că s-ar putea foarte bine ca succesul să te aștepte chiar după colțul următor.

Tot ceea ce ți se cere este să nu renunți!

De ce există întotdeauna o mulțime de obstacole în drumul către obiectivul tău? Ce ne împiedică să ne îndeplinim planurile? Vizualizarea ajută la îndeplinirea dorințelor? Cum să ai succes și să înveți să-ți atingi obiectivele? Am discutat aceste probleme cu Anna Khnykina, șefa centrului psihologic „SoDeistvie”.

Problema noastră principală este lipsa de interes pentru procesul de realizare: În timp ce se concentrează asupra scopului, oamenii uită adesea de proces. Sistemul de evaluare a învățământului școlar care ne este familiar concentrează elevul pe evaluare, adică pe rezultat, și nu pe proces. Când vrem să realizăm ceva și să ne gândim la scopul ultim, ne putem antrena într-o frenezie, datorită faptului că scopul este acolo, iar eu sunt aici. Trebuie să vă concentrați asupra procesului de realizare.

Un obiectiv lung trebuie împărțit în obiective mai scurte.. Acest lucru ușurează, deoarece atunci când un obiectiv mare este format din altele mici, înseamnă „Știu cum”. Când în capul tău există doar scopul final, înseamnă „vreau”. Dar când știu cum să ajung acolo, e complet diferit. Când pui întrebarea în acest fel, o stare de spirit diferită se trezește automat în tine. Când vezi cum să-ți atingi scopul, decizi: „Voi face asta, asta și asta - și voi ajunge acolo!” Și atunci apare energia.

Când obiectivul este foarte dificil și o persoană a lucrat la el aproape toată viața, ceea ce înseamnă că a fost un scop de dragul scopului, și nu de dragul procesului. În acest caz, apare dezamăgirea. De exemplu, o persoană care vizitează și-a stabilit un obiectiv: să obțină o locuință în capitală. De 20 de ani lucrează obositor pentru cineva undeva în numele unui mare obiectiv, iar când în sfârșit îl atinge, simte cât de epuizat l-a epuizat și își dă seama că nu are nici puterea, nici ideile pentru următorul - o momentul de devastare se instalează în . Prin urmare, trebuie să găsești plăcere în ceea ce faci. E ca în sport. Există un proces de pregătire și există un proces competitiv. Ambele sunt de lucru. Procesul de formare se referă la dezvoltarea abilităților.

Procesul competitiv este o muncă de testare: dacă am lucrat și dacă a fost suficient. Intrăm într-o luptă și ne uităm la modul în care am lucrat la performanță, ce trebuie acum să perfecționăm în continuare. Dacă obiectivul unui atlet este doar să câștige, atunci o pierdere îl va distruge foarte mult, îi va fi dificil să continue antrenamentele și să-și găsească motivația. Sau, în acest caz, câștigul poate fi orbitor și o persoană poate simți că nu este nevoie de nimic altceva, pentru care să lupți. Rezultatul real va veni doar atunci când o persoană se bucură de proces. Acest lucru este foarte important.

O persoană trebuie să fie atentă la sentimentele sale, trebuie să se asculte pe sine, la ceea ce se întâmplă în interior. Ești mulțumit de ceea ce se întâmplă? partea interioară, este în viață? Sau poate doarme? Aici trebuie să întorci cumva procesul, trebuie să lucrezi la personalitatea ta interioară, și nu la cea exterioară, atunci vei fi mulțumit, vei înțelege mai bine ce vrei pentru tine. În linii mari, obiectivele externe lucrează asupra percepției celorlalți despre tine, îți creează imaginea, dar în același timp nu trăiești, lucrezi pentru a fi perceput bine.

Dorința de a prezenta ceva în exterior și de a impresiona astfel oamenii- aceasta este imaturitatea personală, acesta ar trebui să fie un semnal că se întâmplă ceva greșit. Este foarte dureros la 35-40 de ani să înțelegi că ești, în general, încă adolescent, că ai trăit ca un adolescent, iar viața ta nu este plină decât de vanitate, în afară de zdrențe. Nu ai persoane dragi, nu te placi, nu te intereseaza nimic. Trebuie să-ți dezvolți personalitatea interioară, îți dă interes pentru viață, nu pentru lucruri.

Vizualizarea este o tehnică excelentă pentru a-ți îndeplini planurile., este asociat cu gândirea imaginativă, cu care funcționează de minune. Sarcina principală aici este să primiți o emoție atunci când vizualizați, adică vizualizați până când vă place cu adevărat, cu adevărat. Și răsucește și învârte această imagine în fața ta, adică. de parcă ai experimentat-o ​​deja. Apoi creierul primește informații ca și cum ar exista deja, apoi efectul de atracție începe să funcționeze, se pare că atrageți evenimentele și oamenii necesare în viața voastră.

Dacă nu ați putut cumpăra o mașină de cinci ani, aveți grijă ca această vizualizare să nu vă facă rău pentru că dacă este „un lucru pe care pur și simplu nu pot obține”, atunci este mai bine să nu-l vizualizez. Vizualizarea ar trebui să vă facă să simțiți că o aveți și că vă bucurați cu adevărat de ea. Ar trebui să simți că ai deja asta și cât de bine te face. Ceea ce este important aici este sentimentul cu care se întâmplă toate acestea. Trebuie realizat - sentimentul de a deține acest lucru și bucuria acestei posesiuni.