NA moderni svijet agresija je svakodnevica. Svaka osoba, a posebno muškarac, gotovo svakodnevno se suočava s agresijom ljudi oko sebe. Ponekad ta agresija prelazi sve granice i rezultira napadom na koji nisu svi muškarci spremni. Ne čudi da su takve konfliktne situacije često popraćene osjećajem straha i neodlučnosti, što može značajno utjecati na ishod sukoba.
Naravno, najviše idealna opcija Rješenje konfliktne situacije je diplomatski verbalni pristup rješavanju problema, ali nisu uvijek obje strane u stanju održati ravnotežu u civiliziranom rješenju nastalog problema. Dakle, kako prevladati strah od borbe? O tome će biti riječi u članku u nastavku.
Strah je univerzalni psihološki obrambeni mehanizam koji nemaju samo ljudi, već svi živi organizmi na zemlji. Naravno, strah se s pozicije psihologije smatra negativno obojenom emocijom, ali ovaj mehanizam često pomaže u izbjegavanju konfliktne situacije. No, postoje i slučajevi kada je strah ometajući mehanizam koji može dovesti do nepotrebnih posljedica i gubitka u konfliktnoj situaciji. Strah je instinktivna emocija koja je svojstvena svakome od nas na podsvjesnoj razini, a da biste prevladali tako dubok psihološki obrambeni mehanizam, morat ćete se jako potruditi.
Ako je situacija izašla iz okvira verbalnog rješenja problema, tada je kritična potreba za uklanjanjem rastuće tjeskobe, unutarnje napetosti i straha. važnost u daljnjem zadržavanju vodeće pozicije u rješavanju konfliktne situacije.
Tuča je prvenstveno najagresivniji način rješavanja problema, koji zahtijeva odlučna akcija od strane sudionika. Statistika pokazuje da strana čija fizičke radnje započinjali tučnjavu.
Zašto se strah javlja prije borbe
Postoji nekoliko faktora koji povećavaju unutarnji stres te intenzitet straha i tjeskobe prije borbe. Najznačajniji i najčešći uključuju:
- Svijest o osjećaju boli;
- Nanošenje štete drugoj osobi;
- Nedostatak iskustva u fizičkoj borbi i borbi;
- Slaba fizička priprema;
- javno neodobravanje.
Glavni je bol. Spoznaja da se vlastitom tijelu može nanijeti fizička šteta automatski dovodi do osjećaja straha kod svake osobe, bez obzira na dob, spol i životno iskustvo. Druga stvar je da intenzitet straha može značajno varirati, npr. kod odraslog čovjeka s velikim životnim iskustvom takav će osjećaj biti manje izražen nego kod dvadesetogodišnjaka, iako karakter, početno emocionalno stanje i otpornost na stres ovdje igra važnu ulogu.
Osim osvještavanja osjećaja vlastite boli, i bol koju doživljava neprijatelj može postati prepreka oslobađanju od straha. U ovom slučaju, strah od tučnjave povezan je s moralnim i etičkim iskustvima zbog potencijal nanošenje boli i patnje drugoj osobi.
Treći i jedan od najvažnijih faktora straha je nedostatak iskustva u ovakvim obračunima, poput tučnjave. Doista, nisu svi redovito suočeni s tako agresivnim opcijama obračuna. Banalno nerazumijevanje što učiniti u ovoj situaciji i zašto dovodi do razvoja straha i panike.
Nedovoljna fizička spremnost i društveno neodobravanje također utječu na formiranje ovog osjećaja, ali ne u tolikoj mjeri. jaka mjera. Pa što učiniti kako ne biste upali u nered i iz borbe izašli kao pobjednici?
Borba Strah od borbe
Strah od tučnjave nema se čega sramiti, to je elementarni psihički obrambeni mehanizam! Teško je, ali neophodno, nositi se s takvom emocionalnom manifestacijom, inače šanse da se iz sukoba izađe kao pobjednik teže nuli. Kako biste prevladali strah, morate se pridržavati nekoliko pravila.
- Nemojte paničariti. Da, vrlo je lako pasti u stupor kada se pojavi strah, ali malo tjelesne aktivnosti pomoći će prevladati takav osjećaj. Postavite se za pozitivan ishod i istovremeno se nemojte prestati kretati, jednostavni pokreti prstima na rukama ili nogama pomoći će ublažiti unutarnju napetost.
- Provedite procjenu trenutne situacije. Nakon analize situacije može se pronaći alternativne metode rješenja za trenutnu situaciju.
- Ni u kojem slučaju ne ostavljajte dojam straha i neodlučnosti, to će samo povećati agresiju suprotne strane. Budite samouvjereni, ali ne pokušavajte u isto vrijeme biti agresivni.
- Ako unaprijed vidite da neprijatelj ima superiorne fizičke karakteristike, nemojte stajati mirno, ako je fizičko rastavljanje neizbježno, napadnite prvi - to će zbuniti neprijatelja i dati vam prednost.
Nedostatak ljutnje i agresije kada je tučnjava neizbježna također uzrokuje niz problema. Ne ulazite u sukob bez ljutnje jer ćete sigurno izgubiti. Ako je sukob neizbježan, bolje je sjetiti se neke nepoštene negativne situacije i napada. Ljutnja će vam pomoći da se nosite s osjećajem straha i samog neprijatelja.
Promjena ponašanja
Kako se riješiti straha od svađe? Boriti se sa strahom neposredno prije borbe je dobro, ali puno je bolje unaprijed biti siguran u sebe i svoje sposobnosti. Da biste to učinili, morate raditi na sebi, svom tijelu. Samousavršavanje pomaže u postizanju harmonije s tijelom i dušom. Ako znate da se ne možete zauzeti za sebe, nemojte samo izbjegavati sukob. Biti unaprijed pripremljen za sve okolnosti puno je bolje nego grčevito se boriti s emocijama neposredno prije borbe.
- Upišite se u teretanu ili klub borilačkih vještina. Simulirane situacije u učionici pomoći će u psihološkoj pripremi i prilagodbi na uvjete fizičke borbe bez nepotrebnog stresa. Puno važnih plusa bit će ovladavanje borbenim vještinama i tehnikama, kao i jačanje fizičkih parametara tijela.
- Formirajte nove vještine i karakterne osobine. Pronađite hobi i bavite se njime. Što možete učiniti dobro. Nove pobjede pomoći će u izgradnji samopoštovanja. U svakom teška situacija sjetite se što ste postigli i na što možete biti ponosni.
- Uvijek iznova ponavljaj sebi – ne bojim se svađe! samohipnoza učinkovita metoda ali zahtijevaju sustavan pristup.
- Postavite si realne ciljeve. Bolje je ići naprijed malim koracima nego postavljati nedostižne ciljeve. Ako se upišete na boks na totalna odsutnost psihološki i fizička spremnost, onda jednostavno možete biti razočarani u sebe i svoje napore.
Ako se brinete o sebi, prestanete povlađivati vlastitim slabostima, samopouzdanje će vas pronaći, a osjećaj straha manje će kontrolirati vaš um i postupke. U svakom sukobu u nastajanju, ne dopustite panici da zavlada situacijom.
O metodama ispravno ponašanje bojno polje u vanjski uvjeti napisao mnogo literature. Majstori raznih borilačkih vještina nastoje učenicima prenijeti svoje znanje i sugerirati kako se ponašati u borbi. Ali sve će preporuke biti besmislene ako se prolaznik koji upadne u nevolju boji tučnjave i boji se.
Mnogi se ljudi pitaju što učiniti ako se bojim svađe. Nemojte se bojati osjetiti strah. To je normalan osjećaj s kojim možete raditi i prevladati ga.
Razlozi za strah od borbe
Strah od tučnjave nije nešto sramotno, jer njezine posljedice mogu biti vrlo različite: od manjih modrica do ozljeda ili čak smrti.
Strah od agresivnih postupaka čest je problem mladića i adolescenata. Razlog straha leži u neiskustvu, kao i strahu od krvi, boli i poraza.
Za djevojke, uz takve vrste straha, dodaje se strah za njihov izgled, koji može patiti u borbi. Taj strah je prisutan na podsvjesnoj razini.
Vjeruje se da se muškarci s vizualnim vektorom više boje borbe i boli. To su svojstva psihe, u kojima postoji povećana osjetljivost i emocionalnost.
Tijekom svađe osoba nije uvijek svjesna mogućih posljedica i realno procjenjuje situaciju.
Strah i agresivni postupci izazivaju proizvodnju određenih hormona koji otupljuju rad mozga. Ali postoji hormonalni val u nogama i rukama, koji im daje naredbu: "bori se ili bježi." U ovoj situaciji morate odlučiti što učiniti i djelovati. Inače će doći do napadaja panike.
Zašto postoji strah od borbe? Svi strahovi su socijalne i genetske prirode. Roditelji i njihova djeca imaju iste strahove zbog sličnosti psiholoških svojstava. Određene osobine ličnosti pod utjecajem su strahova. Razina anksioznosti, ovisnosti, kao i brzina protoka emocija ovise o temperamentu i naglasku.
Postoje glavni razlozi zbog kojih postoji strah od tučnjave:
- Neurotična anksioznost izaziva sumnju u osobnu sigurnost. Kada se to dogodi, napadaj straha ili osjećaj tjeskobe. Postoji želja da se okružite brigom u pozadini sumnje u sebe.
- Dječji strahovi javljaju se nakon prvog negativnog iskustva. Nastaju i zbog straha od kazne. Puno ljudi se ne zna boriti zbog svog odgoja.
- Biološka motivacija namijenjena je zaštiti zdravlja i života. To stvara strah od boli, smrti ili ozljede. Ponekad se ljudi boje ne samo povrijediti se, već i povrijediti druge.
- Strah od govora u javnosti radi ako ima gledatelja. Osoba se boji ispasti smiješna i posramljena. Ljudi imaju nesvjestan strah od javne osude.
Čest uzrok straha od tučnjave je nesposobnost borbe.
Strah se može pojaviti u Dječji vrtić kada je kazna primljena od roditelja ili odbijanje od jače bebe. Negativna sjećanja vas mogu pratiti do kraja života.
Djeca mekog karaktera i inteligentnog odgoja izbjegavaju konfliktne situacije i tučnjave.
Kako se prestati bojati svađe?
Odlučivši se o uzrocima straha, možete pokušati prevladati svoj strah. Na internetu se često postavlja pitanje: Bojim se svađe, što učiniti s tim ili kako pobijediti strah?
Ne biste se trebali upuštati u svađe, ali postoje okolnosti kada nema drugog izlaza. Na primjer, ako protivnik stvarno prijeti i napada samog sebe. Također, ako trebate zaštititi svoje najmilije.
Vrijedno je analizirati svoje motive. Često se uvrijedimo jer sami smišljamo ljutnju na postupke druge osobe.
Ogorčenost se može prevladati. Postoji mnogo psiholoških rješenja za konfliktne situacije.
Nemojte misliti da će svi misliti da ste kukavica ako odbijete borbu. Čak i u slučaju pristanka na borbu, ljudi neće misliti ništa dobro. Ne brinite o mišljenjima drugih.
Ako je situacija s tučnjavom neizbježna, tada se trebate nositi sa sramežljivošću i poduzeti nešto.
Neke metode za prevladavanje straha:
- Psihofizičko opuštanje i meditacija pomažu u smanjenju tjeskobe i straha. Čak i jedna meditacija ima pozitivan rezultat. Stalnim korištenjem meditativnih tehnika stvara se kumulativni učinak. Opuštanje vam omogućuje uklanjanje ukočenosti mišića i ublažavanje stresa.
- Možete naučiti određene psihotehničke tehnike. Nemojte previše razmišljati o stvarima prije borbe. Profesionalni hrvači i boksači uranjaju u stanja emocionalnog ispada i bodre se glasnim povicima, agresivnim gestama i borbenim držanjem.
- Ako postoji neizvjesnost, onda morate poraditi na svom samopoštovanju. Tu na scenu stupa trening za osobni rast.
- Tehnike disanja koriste se kako bi se smirile i oduprle nadirućim emocijama. Preporuča se Rebirthing, yoga gimnastika i Strelnikova gimnastika.
- Ako je strah u nemogućnosti borbe, onda treba ići na tečajeve samoobrane. Morate vježbati i to redovito.
Ovladavanje tehnikama samoobrane pomaže u oslobađanju od strahova i stjecanju samopouzdanja.
Važna točka je psihološki stav, koji će vam reći što učiniti.
Postoji psihološka metoda pripreme za borbu, koja se temelji na "fantomu zamjene". Kako bi prestao čekati bol, borac se identificira sa životinjom: tigrom, majmunom ili ždralom. Kao da se povjerava duhu zvijeri.
Ova metoda pomaže onemogućiti logično mišljenje. Umjesto toga počinju funkcionirati refleksne osobine koje su karakteristične za određenu životinju.
Ako postoji strah od boli, tada možete odabrati sliku spremnika. Ovo je čelični stroj koji ne poznaje bol i ruši sve što mu se nađe na putu.
Da biste se lakše prilagodili određenom stanju, morate razmisliti o ključu za prijelaz na željenu sliku. Trag može biti mentalni, verbalni ili kinestetički. Nekima će ulazak u sliku pomoći određeni zvuk, a drugima napetost pojedinih mišića ili prikaz slike.
Sekcija za hrvanje ili boks pomoći će vam da postavite i osjetite svoj udarac.
Vrijedno je zapamtiti da nedostatak povjerenja u vlastite snage protivnik to lako može osjetiti, što će mu dati snagu.
Mnoge vrste borilačkih vještina ne samo da podučavaju samoobranu, već također jačaju moral i otpornost.
Ljudska podsvijest ne razlikuje stvarni događaj od izmišljenog. Ova činjenica će vam pomoći da ponovno stvorite situaciju u kojoj se svađa ne može izbjeći i izgubiti je u svojoj glavi.
Ako se svađa ne može izbjeći, treba koristiti sljedeće preporuke:
- Na mjesto borbe morate doći s izgledom pobjednika. Potrebno je ponašati se samouvjereno i gledati dolje.
- To će dati snagu i samopouzdanje za ulazak u unaprijed promišljenu sliku.
- Vrijedi naučiti unaprijed učinkovite metode i vježbati.
- Dobra fizička spremnost je velika prednost. Ponekad najbolje rješenje su brze noge.
- Da biste razumjeli kako se prestati bojati borbe, morate razumjeti psihologiju neprijatelja. Također može doživjeti strah i tjeskobu.
Pobjeda se sastoji od dvije komponente psihološkog stava i fizičke spremnosti.
Sposobnost da se zaštitite je najvažnija kvaliteta. To ne znači da sve konfliktne situacije treba rješavati uz pomoć šaka. Ali postoje situacije kada postoji prijetnja vlastiti život ili živote vaših voljenih. U ovom slučaju, jednostavno je potrebno boriti se.
Naši strahovi su naši skriveni neprijatelji. Pobjeđuju nas bez obzira na dob, društveni status i profesiju. Strah je prilično podmukao i lukav neprijatelj koji ne košta ništa da nas razori iznutra, zatruje um, ubije zdravo razmišljanje i ukrade unutarnji mir.
Vrlo često doživljavamo stanje straha prije određenih događaja: sukoba, promjena, svađa ... Zadržimo se na posljednjoj točki detaljnije i saznajmo prije svađe. Ovo pitanje se uvjetno može svrstati u vječno. Činjenica je da postoji dosta načina za razgovor prije borbe, ali oni se ne mogu primijeniti u praksi ... Otuda stalna potražnja (oprostite na dosjetki) za ovim pitanjem! U našem članku nećemo navoditi određene načine za rješavanje ovog straha, ali želimo ponuditi potpuno drugačiji način rješavanja ovog problema, naime, mali psihološki trening korak po korak za samousavršavanje. Sad ćeš sve razumjeti.
prije borbe?
Prva faza. Postulat uspjeha
Prije svega, shvati da smo svi mi smrtni, da svatko od nas boli, svi krvarimo. Dakle, strah u istoj situaciji karakterističan je za svakoga od nas. Neki u manjoj, a neki u većoj mjeri. Zato budite sigurni da se i vaš "protivnik" (osoba s kojom se morate boriti) jednako boji, a jednako boli. Samo dobro razumijevanje ovog postulata omogućit će vam uklanjanje iluzorne i imaginarne ideje vašeg protivnika.
Druga faza. Modeliranje
Upamtite, strah od tučnjave nije rečenica! Prije izravnog okršaja s neprijateljem, trebate zamisliti da vas je već počeo tući. Pokušajte zamisliti najgori scenarij za razvoj takve situacije: zamislite kako vas on samo tuče i kako ružno govori o vama i vašim voljenima, smijući vam se u lice. Općenito, simulirajte vrlo strašnu situaciju, da vas neprijatelj gotovo pošalje u drugi svijet. Zašto je to potrebno? Sve je jednostavno! to psihološki utjecaj na tvoj živčani sustav, što će, naravno, u vama probuditi pravu zvijer, izazvati ozbiljan bijes!
Simulacija situacije - to je osnova prije borbe. Činjenica je da se u ovom trenutku sigurno nećete bojati, jer će vaša želja da se osvetite potencijalnom prijestupniku biti toliko velika da ćete fizički osjetiti ogroman nalet snage! Vaš nekadašnji strah pretvara se u neobuzdani bijes. Sve što trebate učiniti je pustiti je da se oslobodi poput metka iz šaržera!
Faza tri. samokoncentracija
To je još jedan od uvjeta kako prevladati strah od tučnjave. Bez toga, jednostavno nigdje! Ni u kojem slučaju ne trebate razmišljati o tome što vas sada gledaju, o tome što će kasnije reći o vama itd. Trebate se koncentrirati samo na to koliko se želite boriti protiv neprijatelja. Ne zaboravite ni na trenutak da on vrijeđa vašu obitelj, vašu čast itd. Samo u tom slučaju će se nakupljeni bijes osjetiti u punoj mjeri!
Najvjerojatnije će se nakon takvog samonavijanja to dogoditi vama - a unutarnja zvijer koja je sjedila unutra učinit će sve sama!
Strah od tučnjave problem je za mnoge ljude, posebno za tinejdžere i mlade odrasle osobe. Strah nastaje zbog neiskustva, strah od krvi, boli, poraza. Naravno, mnogi ne žele biti stoka slabe volje, podnositi poniženja i manšete.
Bojite li se svađe i ne znate što učiniti? Reći ću vam kako prevladati ovu psihološku barijeru. Strah je prirodan za svako normalno živo biće, pomaže u preživljavanju, ali u svemu je važna umjerenost. Neki zbog straha od tučnjave padaju u stupor, ostaju bez riječi, drhte im tetive itd.
Za početak odlučite što vam je važnije, razmislite želite li da vam najbolji segment života bude dosadno sranje u koje svi brišu noge ili da taj problem riješite jednom zauvijek. Ova promjena u razmišljanju je važna, čak i ako ne uspijete, iako se morate postaviti samo za pobjedu. Neki se boje prvi put udariti neprijatelja u lice. Polako. Teško je samo prvi put prevladati barijeru, tada će sve ići kao sat.
Visoko dobar način borba protiv fobija - približite se uzroku ovog straha. Ako se bojiš boriti se, jednom preskoči ovaj strah i on će nestati. Inače ćeš biti gažen i prezren od svih govana, a onda se pomiri s takvom sudbinom i prestani čitati ovaj članak, ovo je tvoja sudbina.
Psihološki stav
Ovo je jedan od naj važni savjeti- uključi se u dvoboj, uvjeri sebe da si pobjednik, da ćeš ako se povučeš spasiti - bit ćeš "bolesnik" i "šmokljan" do starosti.
Reći ću vam o psihološkoj metodi pripreme za borbu, dobro poznatoj onima koji se bave borilačkim vještinama - "fantomska zamjena". Ova metoda je indikativna u "životinjskim" stilovima: ždral, tigar, majmun itd. identifikacije sa životinjom. Borac se povjerava duhu zvijeri, eliminirajući sebe kao osobu. Dolazi do nepovezanosti osobnosti osobe i zvijer se uključuje, bori se.
Ovo je vrlo učinkovita psihotehnika, jer se isključuje logično razmišljanje i uključuje refleksni trening, osobine karakteristične za određenu životinju.
Nije potrebno povezivati se sa životinjama, bilo kojim objektom koji odgovara određene zahtjeve: to mora biti pozitivno percipirano od samog borca; mora postojati vjera u njegovu nepobjedivost, objektivnu i subjektivnu; trebale bi postojati slične osobine sa samim borcem; specifičan taktički smjer.
Izvucite iz svog sjećanja, ali radije smislite sliku sa najbolje kvalitete i sposobnosti. To može biti samuraj, Bruce Lee, tenk, vlak, Terminator, ono stvorenje koje ti je slično po nekim osobinama i psihotipu. Fantom bi trebao nadopuniti nedostatke samog borca. Na primjer, ako se bojite boli od udaraca i ozljeda, neodlučni, odaberite sliku tenka za sebe. Spremnik je čelični, snažan, bol mu je nepoznata i briše sve što mu se nađe na putu.
Kako doći u takvo stanje?
Za lakši ulazak u fantomsko stanje potrebno je konkretizirati idealne osobine za sebe, zamisliti sebe u liku fantoma, gledati svijet njegovim očima. Moramo razmisliti o razvoju ključa za prijelaz u ovo stanje, svojevrsnog "tumblera". Ključ može biti verbalan (neka određena riječ); mentalni (reprezentacija slike); kinestetička (određena napetost mišića).
Svaka obučena osoba će vam prije svega reći da je najbolja svađa ona koja se nije dogodila, stoga prije nego započnete bilo kakav sukob i sudjelujete u njemu, pokušajte sve nesuglasice riješiti riječima. Ako vidite da vas protivnik posebno pokušava razbjesniti kako bi izazvao sukob: matovi, šale itd. onda jednostavno ne obraćajte pozornost na to, nemojte pokazati neprijatelju da se počinjete uzbuđivati, nervozni, bojati ga se. Ako vaš protivnik vidi vaš strah, smatrajte da ste izgubili ovu bitku i vaše riječi vam više neće pomoći.
Budite smireni i samouvjereni, nasmijte se, u isto vrijeme tražite načine da izvršite pritisak na njega, pronađite s njim uzajamni jezik postupno riješiti sukob i otići kući.
Dovođenje slučaja u međusobno boksanje potrebno je samo u krajnjem slučaju, kada ništa ne pomaže, a protivnik je spreman nabiti vam se u lice. U ovom slučaju preostaje vam samo jedno – postanite inicijator, pogađajte prvi, zaboravite na svoju inteligenciju, ne razmišljajte ni o čemu i samo pogađajte. Ni u kojem slučaju ne čekajte da vas prvi udare - to je već neuspjeh. Dobar udarac može vas izbaciti iz ravnoteže tako da ne možete odgovoriti. Kada ste pogođeni i možete odgovoriti, morate to učiniti odmah, u serijama, bez prestanka - tada će se neprijatelj pojaviti, uplašiti vas se i razmisliti prije sljedećeg udarca.
Kako vas strah ne bi potpuno savladao prije borbe, sve morate učiniti vrlo brzo, bez oklijevanja i ne zamišljajući samu borbu. Samo udarajte po neprijatelju dok sami ne shvatite što se dogodilo ili što će se dogoditi.
Ako vidite da je tučnjava već počela - uletite s vriskom, udarite u nos, u sljepoočnicu, rebra, glavna stvar je ne pretjerati, jer možete ući u okus i ne primijetiti kako ste pobijedili osoba, a to je već rok.
Najviše glavni problem oni koji se boje tučnjave jer suviše detaljno zamišljaju samu tučnjavu i njezine posljedice - to je svakako dobro, malo je vjerojatno da želite da vam se slome nos, ruke, rebra, ali ne možete se toliko zaglaviti ovaj. Ponovimo još jednom - ne oklijevaj prije borbe, samo radi svoje - udari protivnika, udari prvi!!!
Tijekom borbe dolazi do navale adrenalina i čak i ako se nešto dogodi, vjerojatno to isprva nećete niti osjetiti, ali naravno pokušajte ne dopustiti da se nešto dogodi, ne dopustite neprijatelju da uđe s leđa i upotrijebi nešto opasno : nož, kamen, palica itd. Oslobađanje adrenalina povećava brzinu vaše reakcije, vaša snaga, okretnost, sve tjelesne funkcije su izvan granica.
Na kraju, nemojte se bojati dobiti udarac šakom u lice, pogotovo kada je to vrijedno toga. Ako shvatite da bez borbe nema, psihički se pripremite da ćete u bliskoj budućnosti zaliječiti modrice na licu i tijelu, ali ćete znati za što ste se borili i nećete žaliti što se niste zauzeli hrabar razlog.
Da biste smanjili strah od borbe, morate se moći boriti, inače ćete ionako izgubiti ako je neprijatelj spreman. Ako znaš da se u životu često moraš zauzeti za sebe, i ne samo, onda je bolje da se odmah upišeš na neke tečajeve: bio to boks, samoobrana, taekwondo itd. Obično strah od borbe tamo nestane već na prvim lekcijama.
Još jedan savjet: da biste se riješili straha, strah mora postati vaša želja. Ako se bojite svađe, razmislite o tome kako se želite boriti, kako to želite. Zamislite kako se čudovište u vama budi spremno rastrgati svakoga tko kaže koju riječ višak. Više nisi kukavica koja se svega boji, ti si grabežljivac koji ide u lov, tvojim venama teče vatra koja strahu ne daje priliku da se manifestira.
Ako se užasno bojite boriti, onda je sve već dugo izmišljeno za vas - kupite sebi sredstva za samoobranu, isti šok će biti vrlo dobrodošao. Ako te netko gnjavi s ciljem borbe, samo ga udari šokerom i mirno ode.
Upamtite da je najgora stvar započeti. Prva dva puta ćeš se stvarno bojati, a onda ćeš shvatiti da tučnjava ima svoju romantiku i nećeš je se toliko bojati, a možda čak i tražiti nekoga kome ćeš napuniti lice. I opraštamo se od tebe. Nadamo se da će vam ovo pomoći da prevladate svoje strahove i komplekse. Sretno!
P.S: ne bojte se pobjeći od svađe ako vam može biti posljednja, opasna po život. Procijenite neprijatelja: ima li asa u rukavu - nož, pištolj, bilo što drugo, a sam neprijatelj je osoba koja uopće ne mari za svoj život, a još više za vaš život, ako vidite da je nemoguće pregovarati s takvom osobom Bolje jednostavno pobjeći. Ne treba to smatrati kukavičlukom. Napravite noge, razmislite što vam je važnije - umrijeti zbog nekakvog dvorišnog gopnika ili se vratiti kući svojoj obitelji zdrav i zdrav?
*
Pravi potencijal pobjednika je samo onaj tko je u stanju uvjeriti protivnika u vlastitu ispravnost bez upotrebe ekstremnih agresivnih mjera i pobijediti bez zadavanja više od jednog udarca.