Ovog proljeća posebno je aktualan problem hipotermije i ozeblina. Uostalom, mraz ovih dana pada na -25 ° C i niže. Nudimo vam jednostavna pravila prevencije i sigurnosnih mjera, slijedeći koje možete izbjeći nevolje.
Postoji 6 osnovnih pravila ponašanja na jakom mrazu:
Prvo pravilo ponašanja je osigurati tijelu gorivo za stvaranje unutarnje energije koja zagrijava tijelo. Hrana je naše gorivo. Masti su najbolji izvor za stvaranje unutarnje energije. Ako iz nekog razloga ne možete jesti masti, morate ih zamijeniti proteinskom hranom životinjskog podrijetla, poput mesa. Obavezno popijte topli čaj ili kavu. Tek nakon obilnog doručka ili ručka možete izaći napolje po jakom mrazu.
Drugo pravilo ponašanja je da se krećete. Ne možete stajati na jednom mjestu, posebno, nasloniti se ili sjediti na hladnim, posebno metalnim predmetima. U ovom trenutku osoba gubi vlastitu toplinu, daje je hladnijoj površini. Ovaj proces se ubrzava ako je odjeća mokra. Čak i znojem natopljena majica ispod sakoa može ubrzati proces snižavanja unutarnje temperature.
Treće pravilo ponašanja je toplo se odjenuti. Zaboravite na uske tajice, odrezane remene, preuske traperice i sve ostalo što može prekinuti cirkulaciju. Potrebna su vam najmanje tri sloja široke vunene odjeće. Kako bi vam ruke bile tople, nosite rukavice bez rukavica, nosite tople i široke cipele i toplu kapu. Nužno je! Starije osobe, bebe i oni koji pate od bolesti povezanih s poremećenom cirkulacijom krvi - s istom aterosklerozom, na primjer, trebaju se posebno toplo zamotati. Mogu patiti od hladnoće i na laganoj temperaturi ispod nule.
Četvrto pravilo ponašanja je čuvanje ušiju, nosa, obraza i prstiju. Prvenstveno su skloni ozeblinama.
Peto pravilo ponašanja - pokušajte ne nositi naušnice i prstenje na ulici. Imajući visoku toplinsku vodljivost, metal se na hladnoći toliko hladi da može izazvati ozebline. A prstenovi ometaju cirkulaciju krvi u prstima, a još su hladniji čak iu rukavicama.
I šesto pravilo ponašanja - ne možete pušiti na hladnoći. Nikotin smanjuje cirkulaciju krvi u perifernim žilama, uglavnom u prstima ruku i nogu, čineći ih osjetljivijima na mraz.
Prva pomoć kod ozeblina
S ozeblinama, cijelo tijelo je vrlo često prehlađeno. Stoga se prva pomoć sastoji u brzom obnavljanju cirkulacije krvi i zagrijavanju žrtve.
Ako su ozebline manje, možete zagrijati prste tako da ih sakrijete ispod pazuha, ako je ozebli nos, toplina ruke bit će dovoljna da ga zagrijete. Nemojte dopustiti da se zagrijani dio kože ponovno smrzne. Što se tkivo češće smrzava i zagrijava, oštećenje može biti teže. Lagane ozebline prolaze same od sebe za 1-2 sata. Ako se nepokretnost nastavi nakon trljanja, posjetite liječnika.
Da biste zagrijali žrtvu, morate unijeti topla soba, bez obuće i odjeće. Nemojte stavljati pacijenta blizu izvora topline (baterije, grijalica, kamin, vatra, vruća peć) ili koristiti sušilo za kosu: žrtva ne osjeća promrzlo tkivo i lako se može opeći. topla deka, topli čaj ili mlijeko bit će dovoljni. Ako na ozeblom mjestu nema mjehura ili otekline, obrišite ga votkom ili alkoholom i čistim rukama masirajte promrzli dio tijela, krećući se prema srcu. Kada se pojave mjehurići, masaža se ne smije raditi, inače možete zaraziti infekciju i izazvati nepotrebnu bol. Vrlo često, prije pojave osjetljivosti, kožu je potrebno dugo trljati dok ne postane crvena, mekana i topla. Masažu treba obaviti vrlo pažljivo kako ne biste oštetili krvne žile.
Ako su obrazi ili nos promrzli, zagrijavanje se može učiniti tako da se istrljaju na hladno, a zatim unesrećenog odnesu u sobu. Ne preporučuje se trljanje promrzlina snijegom. Snijeg doprinosi još većem hlađenju, a oštar led može ozlijediti kožu.
Zagrijavanje se može izvesti u Topla voda sobna temperatura blagim masiranjem kože. Voda ne smije biti ni jako topla ni jako hladna. Temperaturu vode treba postupno povećavati, počevši od sobne temperature 18-20°C i dovesti do tjelesne temperature od 37°C. Istovremeno se pacijentu daje topli napitak. Proces zagrijavanja može biti popraćen akutnom gorućom boli, pojavom tumora, promjenom boje. Zagrijavanje se nastavlja sve dok koža ne postane mekana i osjetljiva.
Nakon tople kupke potrebno je lagano obrisati bolesnika, ozeblinu, ako nema mjehurića, prebrisati alkoholom i staviti sterilni zavoj i toplo zamotati. Ne preporuča se koristiti masti, jer mogu komplicirati daljnji pregled i liječenje kod liječnika. Nakon pružanja prve pomoći, pacijenta je potrebno brzo odvesti u bolnicu!
Pridržavajte se pravila ponašanja na hladnoći i budite zdravi !!!
U moderni svijet sve više i više ljudi počelo je primjećivati da se klima na našem planetu mijenja. Svakim danom sve više raste broj abnormalnih vremenskih pojava u svijetu, nekarakterističnih za klimu određenog područja. U ovom će se dopisu govoriti o neobičnim prirodnim pojavama povezanim s hladnim udarom i kako ih zajedno preživjeti.
Već sada možemo promatrati neobične vremenske pojave, na primjer, sredinom listopada u nekim regijama Ukrajine već je pao prvi snijeg, što je prilično neuobičajeno za ovaj mjesec na ovom području. A početkom 2016. u Japanu, na otoku Oshima, prvi put nakon 115 godina palo je snijega od 10 cm, a temperatura je bila -5 C°. U veljači su snijeg i ledena kiša padali na sjeveroistočnoj obali Sjedinjenih Država; kolebanje temperature iznosilo je i do 15 C°, au siječnju je izbila snježna oluja, koja se pokazala najjačom u 110 godina, a njezin utjecaj osjetilo je 85 milijuna ljudi u 11 država. I ove je godine u Ujedinjenim Arapskim Emiratima padala tuča veličine trešnje, a pustinju je prekrio snijeg. Ranije 2011. godine snijeg je pao na Kanarskim otocima, debljina snježnog pokrivača dosegla je 10 cm.Za ovu regiju ovaj je događaj izazvao ozbiljnu zabrinutost kako lokalnog stanovništva tako i znanstvenika diljem svijeta. S obzirom na to da su ove pojave bile potpuno netipične za ove krajeve, ljudi su bili potpuno nespremni na ovakve vremenske promjene.
Kako hipotermija može štetiti?
Kada se postavi pitanje opstanka čovjeka u surovoj klimi, postaje jasno da mora imati znanje kako postupiti u tim situacijama. Na primjer, ne shvaćaju svi da osoba ne može umrijeti od same hladnoće, već od utjecaja hladnoće na temperaturu njegova tijela. Odnosno, čak i ako je temperatura zraka iznad nule i osoba dugo ostaje vani bez tople odjeće i kretanja, tada njegova tjelesna temperatura može pasti na kritičnu razinu od 30 stupnjeva. I, naprotiv, na 20 stupnjeva ispod nule čovjek se može osjećati odlično i na velikoj hladnoći, jer se čovjek neće smrznuti niti ohladiti ako je dovoljno toplo odjeven i korektno se ponaša.
Što učiniti u jakom mrazu?
Ako se ipak nađete u uvjetima jakog mraza, vrijedi razmotriti neka nužna pravila za preživljavanje u ekstremne situacije oštro hlađenje.
- Hrana. Jedno od glavnih pravila za preživljavanje u jakim mrazevima je opskrba tijela gorivom za stvaranje unutarnje energije koja zagrijava cijelo tijelo. Naravno, to je hrana. Najbolje je uključiti u prehranu veliki broj masti, poput svinjske masti i bjelančevina, koje će razgradnjom zagrijati vaše tijelo. Na mrazan dan morate povećati broj pojedenih porcija. Liječnici također savjetuju da ne izlazite gladni na hladnoću – tijelo se mora opskrbiti izvorom vlastite energije pa se prije izlaska svakako dobro najedite.
- Tkanina. Potrebna su vam najmanje tri sloja vunene odjeće, izolirane cipele i čarape te topla kapa i šal. Neće biti suvišno opskrbiti se kompletom termo donjeg rublja. Preporučljivo je nositi cipele s debelim potplatom kako biste izbjegli smrzavanje. Cipele moraju biti suhe i labave. Možete koristiti termo uloške ili aplikatore fiziološke otopine koji će zadržati suhu toplinu. Bolje je rukavice zamijeniti toplim dvoslojnim rukavicama od prirodnih materijala.
- Potez. Boravak na hladnoći, ne možete stajati na jednom mjestu, morate se kretati cijelo vrijeme, također je opasno sjediti na snijegu ili na hladnim predmetima, poput metala i betona. U tom se slučaju povećava prijenos topline, a osoba će brzo gubiti toplinu. Također, nemojte dopustiti brzo disanje, treba ga provesti kroz nos. Mora se paziti da prilikom izdisaja topli zrak nije došao na šal na onim mjestima gdje dolazi u dodir s kožom lica i nije uzrokovao njegovo vlaženje.
- Bez alkohola. Ni u kojem slučaju ne pijte alkohol "za zagrijavanje". Uz širenje krvnih žila javlja se varljiv kratkotrajni osjećaj topline. Nesvjesni, lako možete dobiti ozbiljne ozebline. I općenito, bolje je isključiti ovaj otrovni toksični proizvod iz vaše prehrane, jer kada se koristi, ne najbolji dio - životinjska priroda - čvrsto zauzima dominaciju u osobi i sve mogućnosti za očitovanje moći iz Duhovna priroda je blokirana. "Na razini neurofiziologije postoji neravnoteža, mnogi neuroni mozga su blokirani. Čovjek ionako slabo percipira informacije. Ali s druge strane, u njemu aktivno dominira životinjska priroda, čini mu se da je" heroj“, da je na ovom svijetu sve dozvoljeno. mjehur od sapunice(iluzija) nastaje, u principu, ne zato što je osoba takva osoba u stvarnosti, već jednostavno zato što se dogodi kvar u sustavu mozga, stanje svijesti Osobnosti se prebacuje na drugačiji način, gdje postoji potpuna podložnost životinjskoj prirodi. Za Duhovnu prirodu u čovjeku, to je kolaps, to je isto što i, slikovito rečeno, stavljanje Duše u smrtonosno otrovno okruženje. Njezina snaga već je djelomično blokirana "svjetlosnim filterima" - podosobnostima, a takva totalna dominacija Životinjske prirode u novoj Osobnosti jednostavno joj oduzima posljednju priliku i nadu. Alkohol i droga od čovjeka čine poslušnog roba životinjskog uma i čak u malim dozama ubijaju duhovnu klicu u njemu.
S vremenom osoba razvije ovisnost o alkoholu ili drogama, što negira na sve moguće načine. U isto vrijeme, osoba tvrdoglavo nastavlja koristiti ovaj otrov, pozivajući se na bilo koje razloge (tradicije, praznici, rođendani, sahrane, osobni stresovi i tako dalje). Kao rezultat toga, on ne primjećuje kako se gube njegovi duhovni temelji, kako se ta ovisnost razvija u svođenje njegove ljudske prirode na razinu životinjskih instinkata, kako Osobnost degradira. Već sam spomenuo da su ljudi koji su u stanju alkoholiziranosti neadekvatni u percepciji informacija. U većini slučajeva, sve što u njima dominira u trenutku alkoholnog opijanja (mislimo na trovanje) jesu glasne misli iz Životinjske prirode o sebi voljenima, o predmetima vlastitog ponosa, o svojim neostvarenim sebičnim željama, neostvarenim, pretjeranim ambicijama. Ovo je doista prava tragedija, a prije svega za samu Osobnost.
Kod ljudi koji se ozbiljno bave svojim duhovnim razvojem tijelo jednostavno fizički ne podnosi te otrove (alkohol, droge). Zašto? Da, jer kada koristite ove otrovne tvari suptilna veza s drugim, duhovnim svijetom je prekinuta, izgubljeni su, govoreći moderni jezik, ekstrasenzorne sposobnosti. Pod utjecajem alkohola ili droga, osoba nije u stanju čitati informacije koje dolaze iz nevidljivog svijeta, njegove nadnaravne sposobnosti jednostavno nestanu. Sve što opaža u ovom stanju je manifestacija Volje životinjskog uma, koju osoba smatra svojim mislima i željama.
To se znalo još u antičko doba. To je i sada dobro poznato. Na primjer, u Sovjetskom Savezu postojao je jak sustav specijalnih službi, koji je uključivao, između ostalog, odjele koji su se bavili proučavanjem paranormalnih pojava i razvojem ekstrasenzorne percepcije kod nekih njihovih zaposlenika, na primjer, spavača. Dakle, čak je i kefir bio isključen iz njihove prehrane, a da ne govorimo o postojećoj strogoj zabrani alkohola i droga. Pušenje je u načelu dopušteno, iako nikotin i katran opijaju tijelo, ne blokiraju zrcalne neurone i stoga vam omogućuju da slobodno radite s nevidljivim svijetom, čitate potrebne informacije.
Dakle, osoba koja konzumira čak i male količine alkohola, bez obzira na koji period, duhovno degradira kao Ličnost. Ako postoji želja za konzumiranjem alkohola ili droga, to su prvi simptomi da ste pod kontrolom svoje Životinjske prirode. To znači da se moraju poduzeti mjere da se promijeni dominanta svijesti, da se više pažnje usmjeri na neke pozitivne strane, bavljenje sportom, fizički rad. Treba napomenuti da ako osoba potpuno prestane piti ili koristiti droge, tijelo se s vremenom oporavlja, a osoba dobiva priliku za duhovni razvoj svoje Osobnosti" (iz knjige AllatRa).
- Ne trljajte promrzle dijelove tijela snijegom (krvne žile šaka i stopala su vrlo krhke pa se mogu oštetiti, a nastale mikroabrazije na koži doprinose infekciji).
- Ukloniti piercing (sav metal). osloboditi otvorene površine tijela od raznih vrsta metalnog nakita (piercingi, tuneli, naušnice). Za osobe koje ne mogu bez naočala, bolje je da u takve dane nose naočale s plastičnim okvirom. Druga alternativa su kontaktne leće.
- Umjesto vrhnja - masti. Kako biste izbjegli ozebline kože lica, ne biste trebali koristiti kreme, jer u prvih 30-40 minuta iz njih isparava voda, što dovodi do hlađenja kože, ali ih je bolje zamijeniti prirodnim mastima, kao što su: guska, svinjetina, jazavac, nerc.
- Osjetljivost. Povremeno provjerite osjetljivost kože, posebno brade, nosa, ušiju. Kršenje osjetljivosti ukazuje na ozebline. Na početku trnaca ili peckanja, trljajte ta područja dok se ne zagriju.
- Jastučići za grijanje. Ako je moguće, nosite džepne jastučiće za grijanje koji se mogu ponovno puniti obični benzin za upaljače. Jednostavni su za korištenje i mogu zadržati toplinu 4-5 sati.
- Provjeravajući sebe. Vraćajući se u toplu prostoriju, skinite smrznutu odjeću i obuću, presvucite se u toplo, suho donje rublje. Pažljivo se ispitajte. Crvenilo kože, ljuštenje, osip mogu biti znakovi alergije na hladnoću. Na prvim manifestacijama potrebno je uzeti jednu tabletu bilo kojeg antihistaminika. Smrznute ruke i noge ne treba pokušavati ugrijati Vruća voda. Osim nelagoda, to će izazvati oštru vazokonstrikciju. Nježno trljajte smrznute dijelove kože.
Vrlo je važno upamtiti da se pri prvim znakovima ozeblina, kao što su plave mrlje na koži ili mjehurići, trebate odmah obratiti liječniku.
Faze hipotermije
Postoji nekoliko faza hipotermije:
- Ako tjelesna temperatura padne ispod 35, javit će se prvi simptomi hipotermije, kao što su naježanost, bljedilo, slabost, pospanost, usporen i nejasan govor.
- Ako je tjelesna temperatura pala na 33 stupnja, koža blijedi, plavi i hladna je na dodir, disanje i puls se usporavaju, arterijski tlak može početi s povraćanjem i nehotičnim mokrenjem. Govor i koordinacija pokreta su poremećeni.
- Ako je temperatura ispod 31 stupnja, nesvjestica, mišići su grčeviti, čeljusti su čvrsto stisnute, disanje jedva primjetno, zjenice su proširene, puls je na kritičnoj razini od 32-36 otkucaja, krvni tlak je vrlo nizak - u ovom stanju , dolazi do zastoja srca.
Ako osjećate prva dva gore navedena simptoma ili ste te simptome vidjeli kod drugih, trebali biste znati kako liječiti prvi medicinska pomoć. U trećoj fazi - morate odmah nazvati hitna pomoć, a prije njenog dolaska osobu premjestiti u toplu prostoriju.
Prva pomoć kod lakših i srednje jakih ozeblina
- Potrebno je ući u bilo koju toplu sobu ili pomoći osobi da stigne tamo ( na hladnoći je trljanje i grijanje tijela beskorisno i opasno);
- Na zahvaćenu površinu stavite toplinski izolacijski zavoj, na primjer: sloj gaze, deblji sloj vate, opet sloj gaze, a preko mušene ili gumirane tkanine omotajte vunenom krpom. tkanina;
- Koristite dosta toplih i slatkih napitaka ( toplo iznutra);
- Počnite grijati promrzle ruke ili stopala u kupki. Topla voda, postupno povećavajući temperaturu vode od 20 do 40 stupnjeva i 40 minuta, nježno masirajući ud;
- S umjerenim i teškim stupnjem općeg hlađenja s poremećajima disanja i cirkulacije, žrtvu je potrebno što prije odvesti u bolnicu.
Jedno društvo - jedinstvena briga jednih za druge
Što je najvažnije, u bilo kojem teške situacije nikad se ne obeshrabri. Osoba koja zna kako održati dobro raspoloženje uvijek će pronaći izlaz iz svake nesreće!
Sada kada ste svjesni kako pružiti prvu pomoć, ne zaboravite da ona može zatrebati ne samo vama, već i vašem susjedu. Stoga obratite pozornost na obične prolaznike, posebice djecu i osobe u mirovini, kojima bi vaša pomoć mogla trebati.
Vidite li osobu kako leži na ulici, uz pomisao da možda nije u trijeznom stanju, sjetite se da se radi samo o posljedicama određene faze ozeblina. Stoga budite izuzetno oprezni, pružajući svaku vrstu pomoći sebi i svojim bližnjima! Uostalom, današnji problem broj jedan je potrošački stav ljudi u društvu, nebriga za tuđe živote, briga ljudi samo za sebe. I to se fraktalno ponavlja u društvu u cjelini...
“U tom smislu iznimno je važno globalno i brzo mijenjati vrijednosti društva iz potrošačkog formata u duhovno-moralni, stvaralački format, gdje dobrota, ljudskost, savjest, međusobno pomaganje, prijateljstvo, dominacija duhovnog i moralni temelji bili bi na prvom mjestu u odnosu među ljudima, bez obzira na njihovu nacionalnost, vjeru, društveni status i ostale uvjetovane, umjetne podjele svjetskog društva” (od).
Zato se toplo zamotajte i ne žalite se.
Zima 1708./09. i poraz švedske vojske
Zima 1708./09. pokazala se najhladnijom u Europi u posljednjih 500 godina: mraz je bio toliko jak da su se čak i ptice smrzavale u letu. Baš ove zime pao je dugogodišnji Sjeverni rat. Arktička hladnoća uništila je gotovo polovicu švedske vojske u nekoliko mjeseci, dok je ona ganjala Petra I., pokušavajući mu nametnuti opću bitku.
Kada su mrazevi prepolovili vojsku Šveđana, 75 000. vojska cara Petra trijumfalno je dovršila poraz 30 000. vojske Karla XII 27. lipnja u bitci kod Poltave. Odvažni Šveđani ipak su u ovoj bitci uspjeli napasti ruske pukovnije čvrsto smještene u redutima i čak probiti liniju utvrda. Čak je zastrašujuće zamisliti što bi se dogodilo da je cijela vojska Šveđana, a ne polovica koja je izbjegla generalu Frostu, sudjelovala u bitci za Poltavu.
Nije uzalud Petar I., još ne znajući za nadolazeću žestoku zimu, nekoliko puta ponudio mir Karlu XII., pristajući da se odrekne svega što je stekao pretjeranim radom i tražeći samo da napusti Petrograd. Kako se pokazalo, rano je odustao: zima je pomogla.
Zima 1812. i Napoleonovo povlačenje
Pošteno radi, treba reći da je 1812. general Frost počeo istrebljivati Francuze već na povratku. Prije toga, General Prostranstvo je pomoglo ruskoj vojsci - iz nekog razloga, malo koga čudi što je od 600.000 Napoleonove vojske koja je prešla granicu, njih 130 tisuća sudjelovalo u Borodinskoj bitci, unatoč činjenici da nije bilo krvavih bitke, kao i široki partizanski pokret (sve će to čekati Napoleona na povratku). Činjenica je da je većina trupa ostavljena u garnizonima duž cijelog beskrajno dugog, po europskim standardima, puta od granice do Moskve.
Hladnoća je došla 1812., doista ranije nego obično - u listopadu. Ali sudbina Napoleonove vojske do tada je bila odlučena. Tijekom prijelaza Berezine udarili su neobično jaki mrazevi. Štoviše, hladnoća je bila dovoljno jaka da uništi mnoge neprijatelje, ali nedovoljno jaka da uspostavi čvrsti led, uslijed čega su se utopili i mnogi strani protivnici.
Treba napomenuti da su ruske trupe također jako stradale od "prijateljske vatre" generala Moroza: ruski kaputi nisu bili puno bolji od francuskih. Ipak, ipak je lakše pronaći zaklon i toplu odjeću na vlastitoj zemlji, a ruski su gubici od hladnoće, iako veliki, bili manji od neprijateljskih.
Zime 1941., 1942. i 1943. i poraz fašističke vojske
Tijekom Velikog Domovinski rat Goebbelsova propaganda pokušavala je odgovornost za sve neuspjehe na Istočnom frontu svaliti na "sibirske mrazeve", dok ruska propaganda mrazeve nije uporno primjećivala. Možda je istina negdje u sredini: bez sumnje, iznimno hladne zime 1941/42. i 1942/43., te golema prostranstva SSSR-a, pomogli su tvrdoglavom i herojskom otporu sovjetske vojske i naroda.
Njemačka vojska je bila potpuno nespremna za zimu, a što je karakteristično, zimi su izvedene sve prve ofenzivne operacije sovjetskih trupa - bitke za Moskvu i Staljingrad (prva uspješna strateška ofenziva u ljeto dogodila se tek 1943. , nakon bitke kod Kurska).
Stručnjaci Izvršnog odbora grada Minska pripremili su niz pravila o tome kako se ponašati tijekom jaki mrazevi, javlja dopisnik agencije "Minsk-Novosti".
— Tijekom vikenda očekuje se nagli porast mraza. Subota, 6. siječnja - do - 27 stupnjeva ( minimalna temperatura noću - 15 - 22 stupnja, ponegdje - 23 - 27 stupnjeva). Stoga građanima preporučamo da se pridržavaju potrebnih pravila sigurno ponašanje na jakim mrazevima", rekla je tiskovna služba Izvršnog odbora grada Minska.
PRIPREME ZA MRAZ
Uvjete opasne za tijelo stvaraju ne samo temperature ispod ništice, već i čimbenici poput vlažnosti zraka i jačine vjetra. Što je veća vlažnost, to jači vjetar, veća je vjerojatnost da ćete dobiti ozebline. Stoga se ne treba opuštati ako je vani 0°C ili -5°C. Čak ni ovako relativno toplo vrijeme ne jamči sigurnost.
TKANINA
Jednostavno pravilo: zrak zadržava toplinu. Dakle, što više slojeva zraka - to bolje. No, imajte na umu da je također loše biti obučen kao kupus - ometat će kretanje (manje se krećete - više se smrzavate). Suprotno popularnom mitu, debela vunena odjeća nije najbolja odjeća u slučaju hladnog vremena odaberite bilo koje ne previše debele čupave tkanine - one dobro zadržavaju zrak, a time i toplinu.
CIPELE
Ne smije biti usko. Ako su cipele tijesne, usporava se cirkulacija krvi u nogama, a to je siguran put do ozeblina. Prsti bi se trebali slobodno kretati. Prije izlaska iz kuće ulaštite cipele masnom kremom - spriječit ćete smočenje cipela. Navucite vunene čarape, ubacite debele uloške – čak i ako pokisnete, upijat će vlagu.
PRIBOR
Ne zaboravite ponijeti svoje rukavice - kroz gole ruke Možete izgubiti do 17% topline! Usput, rukavice će biti povoljnija opcija - prsti su u njima spojeni, toplije su.
POKLON ZA GLAVU
Stil je na vama da odaberete. Vodite se sljedećim načelom: šešir ne smije biti tijesan, treba pokrivati uši. Zaštitite vrat, pa čak i lice od mraza širokim pletenim šalom.
Trikovi
One dijelove kože koji su ostali nepokriveni ili bi mogli biti izloženi tijekom, primjerice, aktivnosti na otvorenom, svakako namažite masnom kremom - ona održava sposobnost kože da zadrži vlagu. Usne namažite higijenskim ružem. Izgubivši vlagu na hladnoći, koža će postati manje elastična, tijekom kretanja na njoj će se stvoriti mikropukotine, počet će se ljuštiti.
Ako ste sami na hladnoći, zamolite prijatelja da vam povremeno pregleda lice i uši: ako su neprirodno bijele, to je loš posao!
OBROK
Ne zaboravite da ćete se, ako ste gladni, puno brže smrznuti nego nakon obilnog obroka. Pravilna prehrana- jedan od bolje načine prevencija ozeblina i oporavak organizma nakon prehlade.
Hrana bi trebala biti topla - to će odmah dati dodatnu snagu, kao i visokokalorična - to će kasnije dodati energiju. Pijte samo tople, zagrijavajuće napitke, poput čaja. Nemoguće je ugrijati se alkoholom prije izlaska na hladnoću, kao ni tijekom izlaganja hladnoći, suprotno mišljenju mnogih. Zagrijavanje je ovdje lažno, alkohol samo pogoršava osjetljivost i ne omogućuje objektivnu procjenu koliko vam je hladno. Pušenje na hladnom također je zabranjeno - to će dugotrajno izazvati grč kapilara i pogoršati cirkulaciju krvi.
Prva pomoć za ozebline
ŠTO NE SMIJETE RADITI
Postoji općeprihvaćen skup radnji koji će zapravo samo pogoršati negativne posljedice ozeblina.
- Nemojte trljati smrznuta područja - time ćete ozlijediti smrznutu kožu. Nastaju mikropukotine, koje će izazvati infekciju, što može dovesti do gangrene.
- Ulja za trljanje, alkohol, mast itd. ozebline su također kontraindicirane.
- Zabranjeno je oštro zagrijavanje jako smrznutih tkiva u blizini otvorene vatre ili drugih snažnih izvora topline! Gornja tkiva će se brzo "odmaknuti" i početi "raditi", ali neće dobiti hranu iz još ne zagrijanih žila, koje se nalaze dublje. Zbog nedostatka prehrane, tkiva umiru.
ISPRAVNE RADNJE
- Uklonite čimbenike koji pridonose hlađenju tijela. Kad uđete u toplu prostoriju, razodjenite se - hladna odjeća neće dopustiti tijelu da se zagrije dok se samo ne zagrije. Nakon što nježno operete i osušite zahvaćeno područje, umotajte ga u nekoliko slojeva tople, suhe odjeće.
- Jedite vruću (ali ne vrelu) hranu i piće. Možete uzeti tabletu aspirina / analgina / papaverina / no-shpa. Sve to razrjeđuje krv i poboljšava njezin protok do oštećenih tkiva.
- Ako se nakon nekoliko sati stanje ne poboljša ili se pogorša, odmah se obratite liječniku! Bez pravovremenu pomoć možete izgubiti ud!
SUMIRATI
Kada izlazite na hladnoću, zapamtite da ozebline potiču:
- jak vjetar i vlaga;
- mokra i tijesna odjeća i obuća;
- umorno i/ili gladno stanje;
- problemi s opskrbom krvlju;
- alkoholna opijenost
Ako vam je hladno:
- pronaći toplu sobu;
- ne trljati;
- presvući se u suhu i toplu odjeću;
- čaj i topla hrana najbolji su prijatelji;
- ako je jako loše, zovi hitnu pomoć.