ÎN lumea modernă agresivitatea este obișnuită. Fiecare persoană, în special bărbații, trebuie să se confrunte cu agresivitatea oamenilor din jurul lor aproape în fiecare zi. Uneori, această agresiune depășește toate limitele și are ca rezultat un asalt, pentru care nu toți bărbații sunt pregătiți. Nu este de mirare că astfel de situații de conflict sunt adesea însoțite de sentimente de teamă și indecizie, care pot afecta semnificativ rezultatul conflictului.
Desigur, cel mai mult varianta ideala Soluția unei situații de conflict este o abordare verbală diplomatică a soluționării problemei, cu toate acestea, nu întotdeauna ambele părți sunt capabile să mențină un echilibru într-o soluție civilizată a problemei apărute. Deci, cum să depășești teama de a lupta? Acest lucru va fi discutat în articolul de mai jos.
Frica este un mecanism universal de apărare psihologică care există nu numai la oameni, ci și în toate organismele vii de pe pământ. Desigur, frica din perspectiva psihologiei este considerată o emoție colorată negativ, dar acest mecanism ajută adesea la evitarea unei situații conflictuale. Cu toate acestea, există și cazuri în care frica este un mecanism de interferență care poate duce la consecințe inutile și pierderi într-o situație de conflict. Frica este o emoție instinctivă care este inerentă fiecăruia dintre noi la nivel subconștient, iar pentru a depăși un mecanism de apărare psihologică atât de profund va trebui să muncim din greu.
Dacă situația a depășit limitele unei soluții verbale a problemei, atunci necesitatea de a elimina anxietatea în creștere, tensiunea internă și frica este critică. importantîn menţinerea în continuare a unei poziţii de conducere în soluţionarea unei situaţii conflictuale.
Lupta este, în primul rând, cea mai agresivă modalitate de a rezolva o problemă, necesitând acţiune decisivă de la participanți. După cum arată statisticile, partea a cărei actiuni fizice au fost cei care au inițiat lupta.
De ce apare frica înaintea unei lupte?
Există mai mulți factori care cresc tensiune internăși intensitatea fricii și a anxietății înaintea unei lupte. Cele mai semnificative și răspândite includ:
- Conștientizarea sentimentului de durere;
- Cauzarea de prejudicii unei alte persoane;
- Lipsa de experiență în luptă fizică și luptă;
- Condiție fizică slabă;
- Dezaprobarea publicului.
Principala este durerea. Conștientizarea faptului că daunele fizice pot fi cauzate propriului corp duce automat la un sentiment de frică în fiecare persoană, indiferent de vârstă, sex și experiență de viață. Un alt lucru este că intensitatea fricii poate varia semnificativ, de exemplu, la un bărbat adult cu o experiență extinsă de viață, acest sentiment va fi mai puțin pronunțat decât la un tip de douăzeci de ani, deși caracterul, starea emoțională inițială și rezistența la stres joacă un rol important aici.
Pe lângă conștientizarea propriei dureri, durerea trăită de inamic poate deveni și un obstacol în calea scăpării fricii. În acest caz, frica de luptă este asociată cu experiențele morale și morale datorate posibila oportunitate provocând durere și suferință altei persoane.
Al treilea și unul dintre cei mai importanți factori ai fricii este lipsa de experiență în acest tip de confruntare, cum ar fi o luptă. Într-adevăr, nu toată lumea întâlnește în mod regulat opțiuni atât de agresive pentru a rezolva relațiile. O simplă lipsă de înțelegere a ceea ce trebuie făcut în situația actuală și de ce duce la dezvoltarea fricii și a panicăi.
Pregătirea fizică insuficientă și dezaprobarea din partea societății influențează, de asemenea, formarea acestui sentiment, dar nu în aceeași măsură. într-o măsură puternică. Deci, ce ar trebui să faci pentru a evita să intri în necazuri și să ieși învingător din luptă?
A face față fricii de a lupta
Frica de luptă nu are de ce să-i fie rușine, este un mecanism psihologic protector elementar! A face față unor astfel de manifestări emoționale este dificilă, dar necesară, altfel șansele de a ieși victorios din conflict tind la zero. Pentru a depăși frica, trebuie să urmați mai multe reguli.
- Nu vă panicați. Da, atunci când apare frica este foarte ușor să cazi într-o stupoare, dar puțină activitate fizică va ajuta la depășirea acestui sentiment. Pregătește-te pentru un rezultat pozitiv și nu te opri din mișcare; mișcările simple ale degetelor de la mâini sau de la picioare vor ajuta la ameliorarea tensiunii interne.
- Evaluați situația actuală. După ce ați analizat situația, puteți găsi metode alternative solutii la situatia actuala.
- Nu arătați sub nicio formă frică sau indecizie, acest lucru va crește doar agresivitatea din partea părții opuse. Poarta-te cu incredere, dar in acelasi timp nu incerca sa pari agresiv.
- Dacă vezi în avans că inamicul are date fizice superioare, nu sta pe loc dacă o confruntare fizică este inevitabil, atacă mai întâi - acest lucru va deruta inamicul și îți va oferi un avantaj.
Lipsa furiei și a agresivității atunci când o luptă este inevitabilă cauzează și o serie de probleme. Nu intra în conflict fără să te simți supărat, pentru că cu siguranță vei pierde. Dacă conflictul este inevitabil, este mai bine să vă amintiți o situație negativă nedreaptă și să atacați. Furia te va ajuta să faci față sentimentului de frică și inamicul însuși.
Schimbarea comportamentului dvs
Cum să scapi de frica de luptă? Lupta împotriva fricii imediat înainte de luptă este bine, dar este mult mai bine să fii încrezător în tine și în capacitățile tale în avans. Pentru a face acest lucru, trebuie să lucrezi asupra ta, asupra corpului tău. Auto-îmbunătățirea vă ajută să obțineți armonie cu corpul și cu sufletul. Dacă știi că nu știi să te ridici, nu evita doar situațiile conflictuale. Să fii pregătit în avans pentru orice circumstanțe este mult mai bine decât să te lupți frenetic cu emoțiile imediat înainte de luptă.
- Alăturați-vă la o sală de sport sau un club de arte marțiale. Situațiile simulate la cursuri vă vor ajuta să vă pregătiți psihologic și să vă adaptați la condițiile de luptă fizică fără stres inutil. Un avantaj semnificativ va fi stăpânirea abilităților și tehnicilor de luptă, precum și întărirea parametrilor fizici ai corpului.
- Construiește noi abilități și trăsături de caracter. Găsiți un hobby și rămâneți de el. În ce poți reuși? Noile victorii vor ajuta la construirea stimei de sine. În fiecare situație dificilă amintește-ți ce ai reușit să obții și cu ce poți fi mândru.
- Repetă-ți iar și iar - nu mi-e frică să lupt! Autohipnoza metoda eficienta, dar necesitând o abordare sistematică.
- Stabilește-ți obiective realizabile. Este mai bine să avansezi cu pași mici decât să-ți stabilești obiective de neatins. Dacă te înscrii la box la absență completă psihologic şi pregătire fizică, atunci pur și simplu s-ar putea să fii dezamăgit de tine și de eforturile tale.
Dacă ai grijă de tine și încetezi să te complați în propriile slăbiciuni, încrederea se va regăsi în tine, iar sentimentul de frică va avea mai puțin control asupra minții și acțiunilor tale. În orice conflict emergent, în primul rând, nu lăsați panica să preia situația.
Despre metode implementare corectă lupta in condiţiile străzii S-a scris multă literatură. Maeștrii diferitelor arte marțiale încearcă să transmită cunoștințele lor studenților și le spun cum să se comporte în luptă. Dar toate recomandările vor fi lipsite de sens dacă unui trecător care intră în necazuri îi este frică de luptă și îi este frică.
Mulți oameni se întreabă ce să fac dacă mi-e frică să lupt. Nu-ți fie rușine de sentimentul de frică. Acesta este un sentiment normal cu care poți lucra și depăși.
Motive pentru frica de a lupta
Frica de a lupta nu este ceva de care să-ți fie rușine, deoarece consecințele ei pot varia de la vânătăi minore la răni sau chiar moarte.
Frica de acțiuni agresive este o problemă comună în rândul bărbaților tineri și adolescenților. Motivul fricii constă în lipsă de experiență, precum și frica de sânge, durere și înfrângere.
Pentru fete, la astfel de tipuri de frică se adaugă frica pentru aspectul lor, care poate avea de suferit în luptă. Această frică este prezentă la nivel subconștient.
Se crede că bărbații cu un vector vizual le este mai frică de lupte și durere. Acestea sunt proprietăți mentale în care există o sensibilitate și o emotivitate crescute.
În timpul unei lupte, o persoană nu realizează întotdeauna posibilele consecințe și evaluează în mod realist situația.
Frica și acțiunile agresive provoacă producerea anumitor hormoni care întunecă funcționarea creierului. Dar există o goană hormonală la nivelul picioarelor și al brațelor, care le dă comanda: „luptă sau fugi”. În această situație, trebuie să decideți ce să faceți și să acționați. În caz contrar, va apărea un atac de panică.
De ce există frică de luptă? Toate fricile sunt de natură socială și genetică. Părinții și copiii lor au aceleași temeri datorită proprietăților psihologice similare. Anumite trasaturi de personalitate sunt influentate de frici. Nivelul de anxietate, dependență, precum și viteza de curgere a emoțiilor depinde de temperament și accentuare.
Există motive principale pentru care apare frica de luptă:
- Anxietatea nevrotică ridică îndoieli cu privire la siguranța personală. În acest caz, apare un atac de frică sau un sentiment de anxietate. Există dorința de a te înconjura cu grijă pe fundalul îndoielii de sine.
- Temerile copiilor apar după prima experiență negativă. Ele apar și cu frica de pedeapsă. Mulți oameni nu pot lupta din cauza educației lor.
- Motivația biologică este concepută pentru a proteja sănătatea și viața. Acest lucru creează o teamă de durere, moarte sau rănire. Uneori, oamenilor le este frică nu numai să fie răniți, ci și să nu le provoace altora.
- Frica de a vorbi în public este eficientă dacă există spectatori. O persoană se teme să pară ridicolă și să se facă de rușine. Oamenii au o teamă inconștientă de condamnare socială.
O cauză comună a fricii de luptă este incapacitatea de a lupta.
Frica poate apărea în grădiniţă când pedeapsa a fost primită de la părinți sau respingerea unui copil mai puternic. Amintirile negative te pot bântui pe tot parcursul vieții.
Copiii cu caracter blând și cu o educație inteligentă evită situațiile conflictuale și luptele.
Cum să nu-ți fie frică de luptă?
După ce te-ai hotărât asupra cauzelor fricii, poți încerca să-ți învingi frica. Întrebarea apare adesea pe internet: îmi este frică să lupt, ce să fac sau cum să înving frica?
Nu ar trebui să te implici în lupte, dar sunt circumstanțe în care nu ai altă opțiune. De exemplu, dacă adversarul într-adevăr amenință și se atacă pe sine. De asemenea, dacă este nevoie să-i protejezi pe cei dragi.
Merită să vă analizați motivele. Adesea suntem jigniți pentru că noi înșine inventăm nemulțumiri cu privire la acțiunile altei persoane.
Puteți încerca să depășiți sensibilitatea. Există multe soluții psihologice pentru situațiile conflictuale.
Nu crede că dacă refuzi să lupți, toată lumea va decide că ești un laș. Chiar dacă ești de acord cu o luptă, oamenii nu vor crede nimic bun. Nu vă faceți griji pentru opiniile altora.
Dacă o situație de luptă este inevitabilă, atunci trebuie să-ți depășești timiditatea și să acționezi.
Unele metode ajută la depășirea fricii:
- Relaxarea psihofizică și meditația ajută la reducerea anxietății și fricii. Chiar și o singură meditație are un rezultat pozitiv. Prin utilizarea constantă a tehnicilor meditative, se formează un efect cumulativ. Relaxarea ajută la ameliorarea rigidității musculare și a stresului.
- Puteți învăța anumite tehnici psihotehnice. Nu este nevoie să te gândești la situație în detaliu înainte de o luptă. Luptătorii profesioniști și boxerii se cufundă în stări de izbucnire emoțională și se încurajează cu strigăte puternice, gesturi agresive și ipostaze militante.
- Dacă există incertitudine, atunci trebuie să lucrați la respectul de sine. Antrenamentele pentru creșterea personală ajută în acest sens.
- Tehnicile de respirație sunt folosite pentru a ajuta la calmarea și pentru a rezista la creșterea emoțiilor. Se recomandă renașterea, gimnastica yoga și gimnastica Strelnikova.
- Dacă frica ta este incapacitatea ta de a lupta, atunci ar trebui să urmezi un curs de autoapărare. Este necesar să faci sport și să te antrenezi în mod regulat.
Stăpânirea tehnicilor de autoapărare te ajută să scapi de frici și să câștigi încredere în abilitățile tale.
Un punct important este atitudinea psihologică, care vă va spune ce să faceți.
Există o metodă psihologică de pregătire pentru luptă, care se bazează pe „fantoma înlocuirii”. Pentru a nu se mai aștepta la durere, luptătorul se identifică cu un animal: un tigru, o maimuță sau o macara. E ca și cum s-ar încredința spiritului fiarei.
Această metodă ajută la dezactivare gândire logică. În schimb, calitățile reflexe care sunt caracteristice unui anumit animal încep să funcționeze.
Dacă vă este frică de durere, atunci puteți alege imaginea unui rezervor. Aceasta este o mașină de oțel care nu cunoaște durerea și dărâmă totul în cale.
Pentru a vă adapta mai ușor la o anumită stare, trebuie să vă gândiți la cheia trecerii la imaginea dorită. Cheia poate fi mentală, verbală sau kinestezică. Pentru unii, un anumit sunet îi va ajuta să intre în imagine, în timp ce pentru alții, tensiunea mușchilor individuali sau prezentarea unei imagini.
Secțiunea de lupte sau box vă va ajuta să plasați și să vă simțiți pumnul.
Merită să ne amintim că incertitudinea despre propria putere Adversarul poate simți cu ușurință ceea ce îi va da putere.
Multe varietăți de arte marțiale nu numai că învață autoapărarea, ci și construiesc moralul și rezistența.
Subconștientul uman nu face distincție între un eveniment real și unul fictiv. Acest fapt vă va ajuta să recreați o situație în care o luptă nu poate fi evitată și să o jucați în capul vostru.
Dacă o luptă nu poate fi evitată, atunci trebuie folosite următoarele recomandări:
- Trebuie să vii la scena unei lupte arătând ca un învingător. Trebuie să acționați încrezător și să vă priviți cu dispreț.
- Intrarea într-o imagine pre-gândită îți va da putere și încredere.
- Merită studiat în avans tehnici eficienteși practică.
- Condiția fizică bună este un mare avantaj. Uneori cea mai buna solutie sunt picioare rapide.
- Pentru a înțelege cum să nu-ți fie frică de luptă, trebuie să înțelegi psihologia adversarului tău. El poate experimenta, de asemenea, frică și îngrijorare.
Victoria constă din două componente: atitudinea psihologică și pregătirea fizică.
Capacitatea de a te proteja este cea mai importantă calitate. Acest lucru nu înseamnă că toate situațiile conflictuale ar trebui rezolvate cu pumnii. Dar există situații când există o amenințare propria viata sau viețile celor dragi. În acest caz, lupta este pur și simplu necesară.
Temerile noastre sunt dușmanii noștri ascunși. Ne depășesc indiferent de vârstă, statut social și profesie. Frica este un dușman destul de insidios și viclean care ne poate devasta cu ușurință din interior, ne poate otrăvi mintea, ne poate ucide gândirea sănătoasă și ne poate fura pacea interioară.
De foarte multe ori trăim o stare de teamă înaintea anumitor evenimente: conflicte, schimbări, lupte... Să ne oprim mai detaliat asupra ultimului punct și să aflăm înainte de luptă. Această întrebare poate fi clasificată condiționat ca eternă. Cert este că există destul de multe moduri de a vorbi despre lucruri înainte de luptă, dar nu pot fi aplicate în practică... De aici și cererea constantă (scuzați jocul de cuvinte) pentru această întrebare! În articolul nostru, nu vom enumera anumite modalități de a combate această frică, ci dorim să oferim o modalitate complet diferită de a rezolva această problemă, și anume, un mic antrenament psihologic pas cu pas privind auto-îmbunătățirea. Acum vei înțelege totul singur.
inainte de lupta?
Prima etapă. Postul succesului
În primul rând, înțelegeți că toți suntem muritori, fiecare dintre noi trăiește durere, toți avem sânge care curge prin noi. Deci frica în aceeași situație este caracteristică fiecăruia dintre noi. Pentru unii, într-o măsură mai mică, iar pentru alții, într-o măsură mai mare. De aceea poți fi sigur că „adversarul” tău (persoana cu care trebuie să lupți) este la fel de frică și suferă la fel de mult. Doar o înțelegere solidă a acestui postulat vă va permite să eliminați ideea iluzorie și imaginară a adversarului dvs.
Etapa a doua. Modelare
Amintiți-vă, frica de luptă nu este o condamnare la moarte! Înainte de o confruntare directă cu inamicul, trebuie să vă imaginați că el a început deja să vă bată. Încearcă să joci în minte cel mai rău scenariu pentru dezvoltarea unei astfel de situații: imaginează-ți cum pur și simplu te bate și cât de rău vorbește despre tine și despre cei dragi, râzând în față. În general, simulați o situație foarte teribilă în care inamicul aproape că vă trimite într-o altă lume. De ce este necesar acest lucru? Este simplu! Acesta este un impact psihologic asupra ta sistemul nervos, care cu siguranță va trezi adevărata fiară din tine și va provoca furie serioasă!
Modelarea situației este baza înainte de luptă. Cert este că în acest moment cu siguranță nu îți va mai fi teamă, deoarece dorința ta de a te răzbuna pe potențialul infractor va fi atât de mare încât vei simți fizic un val uriaș de forță! Frica ta odinioară se transformă în furie nestăpânită. Tot ce trebuie să faci este să-l eliberezi în sălbăticie, ca un glonț dintr-un clip!
Etapa a treia. Concentrarea de sine
Aceasta este o altă condiție pentru a depăși frica de luptă. Pur și simplu nu există nicăieri fără el! În niciun caz nu trebuie să te gândești la ce se uită la tine acum, la ce vor spune despre tine mai târziu etc. Ar trebui să te concentrezi doar pe cât de mult vrei să lupți cu inamicul. Nu uita nici măcar un minut că îți insultă familia, onoarea etc. Numai în acest caz furia acumulată se va face simțită din plin!
Cel mai probabil, după o astfel de auto-înșelare, ți se va întâmpla - iar fiara interioară care stă înăuntru va face totul singură!
Frica de luptă este o problemă pentru mulți oameni, în special pentru adolescenți și tineri. Frica apare din cauza lipsei de experiență, fricii de sânge, durerii, înfrângerii. Desigur, mulți nu vor să fie o brută cu voință slabă, să suporte umilințe și lovituri.
Ți-e frică să lupți și nu știi ce să faci? Vă voi spune cum să depășiți această barieră psihologică. Frica este naturală pentru orice creatură vie normală, ajută la supraviețuire, dar moderația este importantă în orice. Unii, din cauza fricii de luptă, intră în stupoare, își pierd capacitatea de a vorbi, tremură în vene etc.
În primul rând, decideți ce este mai important pentru dvs., gândiți-vă dacă doriți ca cea mai bună parte a vieții voastre să fie un rahat trist pe care toată lumea își șterge picioarele sau să rezolvați această problemă o dată pentru totdeauna. Această schimbare de gândire este importantă, chiar dacă eșuezi, deși trebuie doar să te pregătești pentru victorie. Unii oameni le este frică să-și lovească inamicul în față pentru prima dată. Calma. Este dificil să depășești bariera prima dată, apoi totul va merge ca un ceas.
Foarte cale bună combaterea fobiilor – apropierea de cauza acestei frici. Dacă ți-e frică să lupți, treci peste această frică o dată și va dispărea. În caz contrar, vei fi călcat în picioare și disprețuit de toată lumea ca pe o bucată de rahat, apoi te resemnezi cu o asemenea soartă și nu mai citești acest articol, așa e treaba ta.
Atitudine psihologică
Acesta este unul dintre cele mai multe sfat important- pregătește-te pentru un duel, convinge-te că ești un câștigător, că dacă te retragi, vei salva - vei fi un „racat” și un „prost” până vei îmbătrâni.
Vă voi spune despre ceva ce este bine cunoscut celor care practică artele marțiale, metoda psihologica starea de spirit pentru luptă - „înlocuire fantomă”. Această metodă este indicativă pentru stilurile „animale”: macara, tigru, maimuță etc. are loc identificarea de sine cu animalul. Luptătorul se încredințează spiritului fiarei, eliminându-se ca persoană. Personalitatea umană se oprește și fiara se aprinde, el luptă.
Aceasta este o psihotehnică foarte eficientă, deoarece gândirea logică este dezactivată și dezvoltarea reflexelor, calități caracteristice unui anumit animal, este activată.
Nu este necesar să te asociezi cu animalele, orice obiect care răspunde poate fi folosit pentru a selecta o fantomă anumite cerințe: trebuie să fie perceput pozitiv de însuși luptătorul; trebuie să existe credință în invincibilitatea lui, obiectivă și subiectivă; trebuie să existe asemănări cu luptătorul însuși; focalizare tactică specifică.
Scoate-l din memorie sau, mai bine, vine cu o imagine cu cele mai bune calitățiși abilități. Ar putea fi un samurai, Bruce Lee, un tanc, un tren, un Terminator, o creatură care este similară cu tine în unele caracteristici și psihotip. Fantoma ar trebui să completeze deficiențele luptătoarei însuși. De exemplu, dacă vă este frică de durerea de la lovituri și răni și sunteți indecis, alegeți imaginea unui rezervor. Rezervorul este de oțel, puternic, nu cunoaște durerea și mătură tot ce îi este în cale.
Cum să intri într-o astfel de stare?
Pentru a facilita intrarea într-o stare de fantomă, trebuie să vă specificați calitățile ideale, să vă imaginați în imaginea unei fantome și să priviți lumea prin ochii ei. Trebuie să ne gândim la dezvoltarea unei chei pentru tranziția la această stare, un fel de „comutator”. Cheia poate fi verbală (un anumit cuvânt); mental (reprezentarea imaginii); kinestezic (anumite tensiune musculară).
Orice persoană pregătită vă va spune în primul rând că cea mai bună luptă este cea care nu a avut loc niciodată, așa că înainte de a începe orice conflict și de a participa la el, încercați să rezolvați toate disputele cu cuvinte. Dacă vezi că adversarul tău încearcă în mod deliberat să te enerveze pentru a provoca un conflict: înjurături, glume etc. atunci pur și simplu nu-i acorda atenție, nu-i arăta inamicului că începi să fii entuziasmat, nervos, să-ți fie frică de el. Dacă adversarul tău îți vede frica, atunci consideră că ai pierdut această bătălie și cuvintele tale nu te vor mai ajuta.
Comportați-vă calm și încrezător, zâmbiți, căutați în același timp modalități de a pune presiune asupra lui, găsiți modalități cu el limbaj comun pentru a rezolva treptat conflictul și a pleca acasă.
Ar trebui să aduceți lucrurile până la punctul de a vă boxa unul pe celălalt ca ultimă soluție, atunci când nimic nu vă ajută și adversarul este gata să vă lovească în față. În acest caz, vă mai rămâne un singur lucru - deveniți inițiatorul, fiți primul care lovește, uitați de inteligența dvs., nu vă gândiți la nimic și doar loviți. În niciun caz nu așteptați până când sunteți lovit primul - acesta este deja un eșec. O lovitură bună vă poate scăpa de echilibru, astfel încât să nu puteți răspunde. Când ești lovit și poți răspunde, trebuie să o faci imediat, în serie, fără a te opri - atunci inamicul se va apleca, se va teme de tine și se va gândi înainte de următoarea lovitură.
Pentru a preveni ca frica să te copleșească înainte de luptă, trebuie să faci totul foarte repede, fără să te gândești sau să-ți imaginezi lupta în sine. Doar loviți inamicul înainte ca voi înșivă să înțelegeți ce s-a întâmplat sau ce urmează să se întâmple.
Dacă vezi că lupta a început deja, grăbește-te să țipe, lovi-l în nas, tâmplă, coaste, principalul lucru este să nu exagerezi, pentru că poți să te înțelegi și să nu observi cum învingi persoana, și acesta este deja un termen limită.
Cel mai mult principala problema celor cărora le este frică să lupte este că își imaginează lupta în sine și consecințele ei prea în detaliu - acest lucru este bineînțeles bine, este puțin probabil să vrei să îți fie rupte nasul, brațele, coastele, dar nu poți să fii atârnat prea mult sus pe ea. Repetăm încă o dată - nu te gândi de două ori înainte de luptă, doar fă-ți treaba - lovește-ți adversarul, lovește primul!!!
În timpul unei lupte, se eliberează adrenalină și chiar dacă se întâmplă ceva, probabil că nici nu vei simți asta la început, dar bineînțeles încearcă să te asiguri că nu se întâmplă nimic, nu lăsa inamicul să vină din spate și folosește ceva periculos: un cuțit. , o piatră, un club etc. Eliberarea de adrenalină crește viteza de reacție, puterea, agilitatea, toate funcțiile corpului sunt dincolo de limită.
În cele din urmă, nu-ți fie teamă să fii lovit cu pumnul în față, mai ales când merită. Dacă înțelegi că nu există nicio modalitate de a evita o luptă, pregătește-te mental că în viitorul apropiat vei vindeca vânătăile pe față și pe corp, dar vei ști pentru ce ai luptat și nu vei regreta că nu te-ai ridicat. pentru o cauză curajoasă.
Pentru a reduce teama de luptă, trebuie să știi să lupți, altfel vei pierde în orice caz dacă inamicul este pregătit. Dacă știi că în viață va trebui deseori să te ridici, și nu numai atât, atunci este mai bine să mergi și să te înscrii la niște cursuri chiar acum: fie că este vorba de box, autoapărare, taekwondo etc. De obicei, teama de a lupta acolo dispare deja în timpul primelor lecții.
Un alt sfat: pentru a scăpa de frică, frica trebuie să devină dorința ta. Dacă ți-e frică să lupți, gândește-te cum vrei să lupți, cum îți dorești. Imaginează-ți cum se trezește monstrul din tine, gata să sfâșie pe oricine spune un cuvânt în plus. Nu mai ești un laș căruia îi este frică de tot, ești un prădător care merge la vânătoare, un foc curge în vene care nu-i dă fricii șansa să se manifeste.
Dacă ești îngrozit de luptă, atunci totul a fost inventat pentru tine cu mult timp în urmă - cumpără-ți mijloace de autoapărare, același șocant vă va veni la îndemână. Dacă cineva te necăjește cu intenția de a lupta, pur și simplu îl lovești cu un șoc și pleci calm.
Amintiți-vă că cel mai rău lucru este să începeți. Primele două ori te vei speria cu adevărat, iar apoi vei înțelege că o luptă are propriul ei romantism și nu îți va fi atât de frică de ea și poate chiar vei căuta pe cineva care să lovească în față. Și ne luăm la revedere de la tine. Sperăm că acest lucru vă va ajuta să vă depășiți temerile și complexele. Noroc!
P.S: nu vă fie teamă să fugiți de o luptă dacă ar putea fi ultima, vă pune viața în pericol. Evaluează-ți inamicul: dacă are un as în mânecă - un cuțit, un pistol, orice altceva, iar inamicul însuși este o persoană căreia nu-i pasă deloc de viața lui și mai ales de viața ta, dacă vezi că este imposibil să ajungi la o înțelegere cu o astfel de persoană - Este mai bine să fugi pur și simplu. Acest lucru nu trebuie considerat lașitate. Faceți un pas, gândiți-vă la ceea ce este mai important pentru tine - să mori din cauza unui interlocutor din curte sau să te întorci acasă la familia ta teafăr și sănătos?
*
Adevăratul potențial al unui câștigător este stăpânit doar de cei care sunt capabili să-și convingă adversarul că are dreptate fără a recurge la măsuri extrem de agresive și câștigă fără să dea o singură lovitură.