Suština metode Jose Silva
Zašto su neki ljudi toliko uspješniji od drugih?
Tajnu je otkrio istraživač amater iz pograničnog gradića Lareda u Teksasu, Jose Silva (22 godine složenog istraživanja).
Tajna je u ljudskom umu. José Silva je otkrio i nedvosmisleno dokazao da smo svi imamo moć u sebi koji nam omogućuje da postignemo sve ono što ne želimo. Zamislite, ne samo da imate potencijal u sebi da ostvarite svoje snove - možete naučiti sanjati još veličanstvenije snove...i ostvariti ih!!!
Način na koji mozak radi sličan je računalu. Proizvodi vrlo slabo električna energija koji pulsira nekoliko puta u sekundi. Poput računala, naš mozak može pohraniti informacije kako bi ih kasnije objavio. To se zove memorija. A ako je mozak ispravno programiran, može koristiti informacije za rješavanje bilo kakvih problema.
Mozak ima mnogo visoko specijaliziranih područja. Korteks, naborana siva tvar koja čini vanjski dio mozga, podijeljena je na dvije polovice: lijevu i desnu hemisferu.
Lijeva hemisfera mozak je povezan s logičnim racionalno razmišljanje, s objektivnim - fizičkim - senzacijama Lijeva hemisfera mora sve razumjeti, za sve mora pronaći objašnjenje.
Desna polutka Mozak je povezan s maštom, kreativnošću i intuicijom. Ovaj dio mozga vidi uzorke i oblike. Cijeni umjetnost i glazbu. Možemo reći da lijeva hemisfera vidi drveće, dok desna hemisfera vidi šumu. Desna hemisfera povezana je s vašim subjektivnim - mentalnim - senzacijama.
Da biste ostvarili svoj potencijal, morate razmišljati s obje hemisfere mozga.
Potrebna vam je logika, sposobnost rasuđivanja, ali i kreativnost i intuicija.
Ali većina ljudi koristi samo lijevu, logičnu hemisferu. Svoja fizička osjetila razvijaju do visokog stupnja, praktički ignorirajući mentalne osjete.
Superzvijezde koriste i logičnu lijevu hemisferu i kreativnu, intuitivnu desnu hemisferu kada razmišljaju.
Jedna velika razlika je u tome što superzvijezde razmišljaju na razini alfa moždanih valova, što im omogućuje uključivanje obje hemisfere u proces razmišljanja.
Alfa je razina kada se moždani valovi uspore na polovicu svoje frekvencije tijekom normalne budnosti.
Budan mozak proizvodi četrnaest do dvadeset jednu pulsaciju energije u sekundi. Istraživači to nazivaju beta razina. Ovo je razina aktivnosti.
Alfa razina je idealna za razmišljanje. Ali običan čovjek, kada uđe u alfa nivo, zaspi. Sada možete imati ovu sposobnost da svjesno funkcionirate na alfa razini i pristupite snazi svog uma koja je prije bila nedostupna.
Kad zaspite, ulazite u alfu. Ali brzo prođite ovu razinu, zaranjajući dalje theta i delta- razine. Tijekom noći vaš mozak oscilira između alfa, theta i delta poput oseke i oseke. Ovi ciklusi traju oko devedeset minuta.
Ujutro, dok se probudite, prođete alfa nivo, vraćajući se na brze beta frekvencije, koje odgovaraju budnom stanju. Na taj način uhvatite malo vremena za programiranje.
Alfa vježba
- Kad se ujutro probudite, okupajte se, pa vratite u krevet. Postavite alarm (nazovite nakon 15 minuta) da ostanete budni.
- Zatvorite oči i lagano ih podignite do obrva (oko 20 stupnjeva). Istraživanja pokazuju da to olakšava prijelaz u alfa razinu.
- Računajte polako obrnuti redoslijed 100 prema 1. Učinite to tiho.
- Kada dođete do broja 1, mentalno zamislite da ste postigli uspjeh. Prisjetite se vremena kada ste imali 100% uspjeha (ambijent, miris, osjećaj).
- Mentalno ponavljajte: "Iz dana u dan u svakom pogledu postajem sve bolji, bolji i bolji."
- Zatim recite sebi: “Brojat ću od 1 do 5; kad izbrojim do 5, otvorit ću oči, osjećat ću se odlično i savršeno zdravo, bolje nego prije.”
- Mozak se ne može dovoljno opustiti ako tijelo nije opušteno. Ovo zahtijeva kupku.
- Kad osoba podigne oči za 20 stupnjeva, to proizvodi više alfa valova u mozgu i rezultira većom aktivnošću desne hemisfere.
- Odbrojavanje je opuštajuće. Aktivira se brojanje unaprijed.
1.2.3. - podsjeća "Na start-pozor-marš!"
- Vaša mentalna slika je slika uspjeha, ona stvara ono što želite - uspjeh!
- Slike i riječi u opuštenom stanju programiraju mozak
- Brojanje do 5 dovršava vježbu, trebate si dati naredbu: aktivirati na račun "5".
Program za 40 dana
1. Odbrojavanje od 100 do 1 - 10 dana
2. Odbrojavanje od 50 do 1 - 10 dana
3. Odbrojavanje od 25 do 1 - 10 dana
4. Odbrojavanje od 10 do 1 - 10 dana
Ljudi su često nestrpljivi, žele brže napredovati, odoljeti ovom iskušenju. Morate steći i razviti sposobnost svjesnog funkcioniranja na ALFA razini.
Kada primjenjujete Silva metodu, važno je zapamtiti da imate posla s dvije dimenzije: fizički i psihički. Da biste ostvarili svoj puni potencijal, morate naučiti kako koristiti dvije dimenzije i razmišljati POZITIVNO.
Čestitamo! Završili ste tečaj od 40 dana!
Navika je obrazac ponašanja koji se ponavlja iznova i iznova sve dok ga nije lakše učiniti nego ne učiniti.!
Uredio Ovcharenko I.V..“Umijeće trgovanja Silva metodom”
Pozdrav dragi čitatelji! Jeste li znali da je osoba u stanju kontrolirati svoj um i upravljati njime, otkrivajući takve mogućnosti koje prije nije mogao pretpostaviti? Ako ne, želim vam skrenuti pozornost na Silva metodu, koja pomaže poboljšati život i postići sklad, uspjeh, priznanje i, što je najvažnije, postati zdrav.
Povijest nastanka
Ova metoda je dobila ime s razlogom, ali zahvaljujući imenu i prezimenu svog tvorca Josea Silve. Rođen u toliko siromašnoj obitelji da nije imao priliku steći barem osnovno obrazovanje. Stoga je u budućnosti, u odnosu na vlastitu djecu, nastojao učiniti maksimum, makar samo da ih pošalje u dobru školu, au isto vrijeme olakša proces učenja.
Postavio je ovo pitanje u dobi od oko 30 godina, kada je već bio uspješan čovjek i imao vlastiti posao u području popravka radija. Dobro upućen u tehnologiju i elektroniku, znao je to maksimalne rezultate može se postići uz minimalan otpor. A kad sam počeo studirati psihologiju i hipnozu, shvatio sam da ljudski mozak može generirati električnu energiju slanjem određenih valova u svemir.
Odlučivši provjeriti je li realno smanjiti otpor mozga kako bi postigao potpuno drugačije rezultate svoje aktivnosti, Jose je otkrio posve paradoksalnu stvar - što je manje mentalno aktivan, to mu je aktivnost produktivnija. Kasnije je postalo jasno da je tijekom hipnoze nemoguće naučiti osobu kreativno razmišljati, budući da u tom trenutku nije u stanju rasuđivati i procjenjivati događaje, pa su započeli eksperimenti s različitim meditativnim tehnikama.
Omogućili su obustavu aktivnosti mozga, smirili um i, što je još važnije, poboljšali kognitivne procese. Otprilike tri godine istraživanja nisu bile uzaludne, ocjene njegove djece u školi značajno su se poboljšale, a sam novopečeni znanstvenik došao je do još jednog otkrića - osoba je u stanju samostalno regulirati alfa i theta frekvencije. Ali sva ta postignuća nisu bila ništa u usporedbi sa sposobnošću čitanja misli.
čitanje misli
Da, ovdje nema tipfelera, oko 1953. Silva je slučajno otkrio da su njegove razvijene prakse pomogle njegovoj kćeri da razvije ekstrasenzornu percepciju stvarnosti. Obično u večernjim satima, kada je djevojka bila u meditativnom stanju, on joj je postavljao razna pitanja, provjeravajući tako odrađene lekcije. I dok je djevojčica pričala o tome čega se sjeća od naučenog gradiva, on je razmišljao što dalje pitati.
Ali jedna večer promijenila je puno toga. Iz navike, mentalno oblikujući pitanje, ali još ne postavljajući ga naglas, istraživač je čuo kako je kći počela odgovarati, i to se ponavljalo sve dok se José nije uvjerio da djevojčica doista čita misli. Odlučivši provjeriti je li to naučila zahvaljujući posebnim tehnikama ili jednostavno ima urođeni psihički dar, istraživač je svoje eksperimente ponovio s drugom djecom kojoj su susjedi i poznanici vjerovali.
Doista, svaki od njih s vremenom je mogao čitati misli i predvidjeti budućnost, što je dokazalo izravan utjecaj znanstvenika na sposobnosti. To je pridonijelo njegovoj želji da krene dalje, osuvremenjujući i prilagođavajući svaku vježbu ljudskom mozgu, za što je potrošio oko 22 godine svog života, da bi nam na kraju pružio učinkovitu i savršenu Silva metodu.
Ishodi i sfere utjecaja
- Ako stalno koristite Joseove tehnike, tada će se vaš IQ značajno povećati. Možete čak provesti vlastiti eksperiment tako da položite test inteligencije prije početka prakse, a nakon otprilike šest mjeseci.
- Poboljšat će se pamćenje, a time i vaša učinkovitost i produktivnost, kako na poslu tako i u školi.
- Pojavit će se samopouzdanje, a na svijet ćete “gledati” optimističnije i radosnije.
- Uz pozitivan stav i energiju brže ćete pronaći kreativna rješenja za različite probleme. Inspiracija će postati vaš stalni pratilac, a to prijeti stvaranjem nečeg novog i lijepog.
- Postojat će prilika da se riješite kroničnih bolesti i steknete zdravlje.
- Postići ćete uspjeh zahvaljujući činjenici da ćete intuitivno razumjeti kojim putem se kretati, a gdje je bolje ne miješati se.
Vježbe
1. Intuicija
To je znanje koje nastaje nesvjesno i ne podliježe istraživanju prirode njegovog podrijetla. Nazivaju se i predosjećajem, koji pomaže u izbjegavanju opasnosti i bilo kakvih nevolja. Čudno, ali razina intuicije ovisi o razini inteligencije. Što je osoba razvijenija i svjesnija, veća je vjerojatnost da će se oslanjati na svoj unutarnji glas.
Oni ljudi koji se ne mogu pohvaliti ovom vještinom mogu uz pomoć Joseovih tehnika naučiti primati informacije iz dubina podsvijesti. Navest ću vam primjer vježbe za razvoj intuicije koja se zove "Čaša vode".
Razmislite o nečemu što vas brine, na primjer, ne znate kako postupiti u određenoj situaciji ili želite znati kakav će biti ishod određenih postupaka. I prije spavanja popijte punu količinu vode, zatvorite oči, podignite je i mentalno recite: "To je sve što trebam učiniti da bih dobio odgovor na svoje pitanje." Nakon toga popijte oko pola i, bez razgovora i bilo čega drugoga, pokušajte zaspati.
Ujutro, na isti način, u tišini, završite ostatak, govoreći istu rečenicu u sebi. S vremenom ćete moći dobiti odgovore na svoja pitanja u snu, naučiti predvidjeti opasne trenutke i vjerojatne prilike. Usput, jutarnja voda će se smatrati "naplaćenom", tako da možete koristiti ovu metodu za poboljšanje tijela, mijenjajući samo tekst.
Možete pročitati više o intuiciji.
2. Samokontrola
Važno je biti u stanju kontrolirati se, inače možete uništiti i odnose s voljenim osobama i partnerima i svoje zdravlje. Uostalom, svaki, pa i najmanji stres odražava se na to. Učenjem tehnike Tri prsta postat ćete stabilnija i otpornija osoba.
Potrebno je samo, ako osjetite i najmanju nelagodu, spojiti jastučiće palca, kažiprsta i srednjeg prsta, kao u molitvi, kada se krstite, usredotočite pažnju na njih i recite: "Smiri se", "Sve dobro je” i slično.
3. Mašta
Naša podsvijest je uređena na takav način da svaku sliku koju stvara mašta doživljava kao stvarnu. Sukladno tome, naše tijelo reagira prema mentalnim slikama koje su se pojavile, a koje svijest nije kritizirala. Možete eksperimentirati upravo sada zamišljajući limun. Jeste li osjetili kako vam se usta pune slinom?
A ako djeluje, zašto onda ne iskoristiti ove vježbe u svoju korist?
Osnovni načini korištenja mašte
Vizualizacija
Sastoji se od predstavljanja željenog, čime se podsvijest postavlja na pozitivan rezultat. Kolaž je vrlo učinkovit i popularan, ne troši puno vremena i truda. Potrebno je samo dobro razmisliti što želite, zatim odabrati slike koje simboliziraju vaše snove i zalijepiti ih na plahtu, a zatim ih objesiti na vidno mjesto. Sve, pokrenut je proces prevođenja slika u stvarnost.
Možete saznati više o tome kako pravilno izraditi ploču za vizualizaciju iz.
Alfa renderiranje
Opuštanje
Bez toga je nemoguće postići alfa vizualizaciju, opustiti se, ugoditi se potrebnom valu i smiriti ako se nešto dogodi. I sami znate kako stres može uznemiriti, ponekad dovesti do depresije i raznih bolesti koje su nastale u pozadini oslabljenog živčanog sustava. Stoga vježbajte potpuno opuštanje tako što ćete zatvoriti oči i zamisliti kako napetost napušta vas, malo po malo, iz svake točke vašeg tijela.
Na primjer, možete napraviti vježbu "Madrac". Unaprijed uklonite sve izvore buke i pazite da vas nitko ne ometa, udobno lezite na leđa i zatvorite oči. Zamislite da ste zračni madrac i pokušajte osjetiti elastičnost i težinu tijela. Zatim mentalno uklonite čep da ispustite zrak. I pažljivo promatrajte kako se postupno pretvarate u krpu, maksimalno se opuštajući. Ostanite u ovom stanju nekoliko minuta i otvorite oči.
Disanje igra važnu ulogu u opuštanju, stoga u članku odaberite najoptimalniji način.
Meditacija
Omogućuje vam da zastanete i pogledate duboko u sebe, usporite procese u tijelu i pronađete odgovore uzbudljiva pitanja, opustiti se i čak oporaviti. Da, mnoge stvari postaju stvarne kroz meditaciju, zato je toliko popularna od davnina. Ako nikada niste pohađali satove joge i ne znate kako postići meditativno stanje, onda je u redu, proučite ovaj.
Ako želite saznati više o ovoj metodi, preporučujem da pročitate knjigu « Silva metoda. kontrola uma» .
Zaključak
I to je sve za danas, dragi čitatelji! Želim vam inspiraciju i strpljenje, a za motivaciju želim skrenuti pozornost da Silva metodu u svojim životima koriste Madonna i Richard Bach, Jacques Chirac, Louise Hay... Čak ni Margaret Thatcher nijednom nije ostala ravnodušna vrijeme. Dakle, sretno i uspješno!
Materijal je pripremila Alina Zhuravina.
Još za njegova života biografija slavnog američkog istraživača meksičkog podrijetla postala je prava legenda. Mali Jose rođen je 1914. godine u gradiću Laredo u Teksasu. Budući da je dječak imao meksičke korijene, tada je pripadao nižoj klasi, što je značajno otežalo njegovu socijalizaciju. Štoviše, Jose Silva je odrastao u siromašnoj obitelji. Njegova je obitelj bila toliko siromašna da si nisu mogli priuštiti slanje djeteta u školu. Stoga je maleni Jose sva znanja stekao iz vlastitog životnog iskustva, što je kasnije činilo osnovu metoda koje je kreirao.
No, borba za preživljavanje nije bila beskrajna, a Silva je s trideset godina već bio uspješan poduzetnik koji je imao radio radionicu. U tom razdoblju svog života mladi je poduzetnik počeo raditi na stvaranju sustava koji je osmišljen kako bi pomogao njegovoj djeci da učinkovitije uče u školi. Upravo je ta želja postala svojevrsni poticaj za Silvu da počne aktivno istraživati principe ljudskog mozga. Entuzijastu su trebale dvadeset i dvije godine da osmislite koherentan, učinkovit i smiješan jednostavan sustav psihološki samorazvoj. Danas je poznata u cijelom svijetu kao Metoda Josea Silve.
Njegov izgled vrlo se skladno uklopio u tadašnju znanstvenu konjunkturu. Šezdesetih godina XX. stoljeća počelo se rađati novo područje u psihologiji koje je nazvano psihologija promjene. Čovjek je u to vrijeme promatrao brzi tempo razvoja civilizacije, s kojim su se mijenjali ljudi i njihova percepcija svijeta. Tada su mnogi počeli shvaćati da se svijet može učiniti sigurnim i ugodnim samo ako promijenite sebe u pozitivnom smjeru.
Možda je kao jedan od rezultata takvih trendova 1966. svjetlo dana ugledala Silva metoda, danas popularna u svim krajevima planeta. Mnogima je pomogao da steknu bogatstvo, zdravlje, uspjeh u većini različitim područjima, tolerancije i pustite mnoge druge pozitivne promjene u svoj život. Poznati sljedbenici Joséa Silve su pjevačica Madonna, britanska politička zvijezda Margaret Thatcher i američki pisac Richard Bach. Štoviše, unatoč ranijim napadima na tehnike Silva metode od strane tradicionalne znanosti, moderna medicina aktivno koristi njezine pristupe, nadopunjujući njima standardne medicinske tretmane. Ova metoda se sada koristi u sportu, poslu, kreativnosti i mnogim drugim područjima. Svi oni koji su iskusili učinkovitost ovih psiholoških praksi postaju izravni svjedoci jasnih poboljšanja u svojim životima. Metoda Jose Silva pomaže osobi pronaći sklad sa sobom, što nedvojbeno vodi do sreće..
Danas je sustav koji je razvio parapsiholog moćan alat za samorazvoj, koji pomaže u upravljanju vlastitim mišljenjem. Glavna prednost ove metode je u tome što vam, uz pomoć prilično jednostavnih vježbi, omogućuje kombiniranje i fino podešavanje učinkovite upotrebe tri glavne mentalne komponente, kao što su mašta, intuicija i emocije. Pogledajmo pobliže što jest Silva metoda.
Kratki uvod u Silva metodu
Temelji se na samokontroli mišljenja, što je skup jednostavnih i učinkovitih vježbi koje svakoj osobi daju priliku koristiti svoju intuiciju za vlastite potrebe. Ako ispitujete veliki broj uspješnih ljudi u svom području o tome kako su donosili ključne odluke u svom životu, mnogi će od njih reći da ih je vodio unutarnji glas. Međutim, većina onih koji su postigli nevjerojatne uspjehe neće moći jasno definirati to “šesto čulo”. Svi su jednostavno znali da će biti ovako
Sigurno ste se i vi u životu susretali sa situacijama kada vas je posjetila muza ili tzv. Na primjer, svatko je imao snove koji su se kasnije ostvarili ili o kojima je bilo obavijesti važni događaji. Svima su nam poznati koncepti "nevjerojatne slučajnosti" i "nevjerojatnih nesreća". I odmah se postavlja pitanje zašto neki ljudi iskorištavaju priliku, a drugi je ignoriraju.
Odgovor na njega bit će da su uspješni pojedinci svojedobno slušali svoju intuiciju.
Što je intuicija prema Silva metodi
Intuicija je postojano uvjerenje koje nastaje nesvjesno, a koje se ne može objasniti. Ovakav predosjećaj je urođena sposobnost koja čovjeka štiti od mogućih opasnosti. Čovjek je sposoban razviti ili potisnuti intuiciju, ovisno o tome prihvaća li je ili ignorira. Svatko pri rođenju dobiva instinktivno svojstvo koje vam omogućuje razumijevanje nekih stvari na temelju unutarnje jasnoće uvjerenja, a ne na temelju činjenica.
Intuicija je neraskidivo povezana s našim intelektom. Međutim, ne znaju svi kako pravilno koristiti ovaj alat. Razvoj intuicije prema Silva metodi skup je vježbi koje nam omogućuju da naučimo čuti i pravilno interpretirati informacije koje nam daje unutarnji glas.
KADA INTUICIJA MOŽE BITI KORISNA
Svatko od nas s vremena na vrijeme donosi odluke na temelju intuicije, koje čak mogu biti u suprotnosti sa zdravim razumom. U isto vrijeme, vođeni logičnim uvjerenjima, često činimo neuspješne radnje, a onda se sjetimo da nam je unutarnji glas rekao drugačije. Najvažnija vještina je sposobnost prepoznavanja intuitivnih misli i prihvaćanja istih u onim trenucima kada je to stvarno potrebno. Vrijedno je zapamtiti da je korist od intuicije moguća samo kada je svjesna.
Kako biste počeli koristiti ovaj mentalni alat u praksi, morate se koncentrirati na određeni problem, čime ćete umiriti um i isključiti sve druge misli. U tom stanju čovjek postaje osjetljiv na informacije koje su nam do sada bile nedostižne. Ona je ta koja postaje izvor intuicije.
Jose Silva tvrdi da osoba mora moći pristupiti osobnom unutarnjem iskustvu i ispravno ga koristiti. Ova vam vještina omogućuje donošenje boljih odluka.
Svrhovit razvoj intuicije prema Silva metodi omogućit će aktiviranje ovog alata za korištenje u bilo životne situacije. Pogledajmo jednu vježbu koja će biti korisna početnicima u području komunikacije s intuicijom.
VJEŽBA "ČAŠA VODE"
Ova tehnika, koju je razvio José Selva, omogućuje vam da aktivirate svoju intuiciju kako biste riješili bilo koji problem.
Prije odlaska u krevet potrebno je uliti čašu vode. Zatvorenih očiju podignite ih malo prema gore i popijte pola sadržaja čaše govoreći sebi: "Ovo je sve što trebam učiniti kako bih dobio odgovor na pitanje o kojem razmišljam." Gurnuvši čašu u stranu, možete sigurno otići u krevet. Ujutro popijte ostatak vode, zatvorite oči i podignite ih. Istodobno izgovorite istu frazu kao prije spavanja.
Poželjno je izvoditi ovu tehniku prije spavanja, no ako niste uspjeli odmah zaspati, nemojte očajavati jer željeni program već započeo.
Nakon ovog postupka možete se probuditi i u potpunosti se prisjetiti sna u kojem je bilo rješenje vašeg problema (ako se teško sjećate snova, ovaj članak će vam biti od koristi - Iluminacija u snu - san kao izvor ideja) . Osim toga, u bliskoj budućnosti možete se susresti s neobičnom situacijom koja će vam dati ideju u kojem smjeru trebate krenuti. Vaš bi glavni zadatak trebao biti da ostanete pažljivi na male stvari koje vam mogu dati jasan odgovor na vaše pitanje.
Unatoč svojoj jednostavnosti, ovu metodu aktivno koriste mnogi napredni psiholozi. U njegovu učinkovitost možete se uvjeriti iz vlastitog iskustva.
Morate uzeti u obzir činjenicu da svojoj podsvijesti možete postaviti apsolutno bilo koje pitanje i dobiti vrijedan odgovor. Međutim, postoje neki kriteriji koje vaše pitanje mora zadovoljiti.
Prvo, mora biti formuliran pozitivno. Vrijedno je postaviti pitanje konkretno i bez čestice "ne". Drugo, možete formulirati samo jedno pitanje odjednom. Slijedeći ova pravila, lako možete dobiti pristojan odgovor svoje podsvijesti.
Upravljanje vlastitim emocijama
Uz vještine rada s intuicijom, Silva metoda omogućuje kontrolu emocija. Sigurno ste čuli kako se ljudi često žale da im je netko pokvario raspoloženje. To sugerira da osoba nema vještine upravljanja svojim emocijama.
Budući da svatko od nas teži sreći, potrebno je jasno razumjeti koji mehanizmi utječu na njezino postizanje. Budući da je sreća emocionalno stanje, ispravna Silva kontrola uma omogućit će vam da je postignete.
Tehnika tri prsta jedna je od najčešćih metoda za upravljanje vlastitim emocijama. Njegova bit leži u činjenici da kada se pojavi situacija u kojoj doživljavate ljutnju ili ljutnju, gubite kontrolu nad sobom, morate okupiti velike, srednje i kažiprstima i reći sebi "Oprosti" ili "Smiri se". Ove tehnike Silva metode omogućuju vam da zadržite pribranost čak iu vrlo teškim trenucima kada nije lako kontrolirati emocije.
Druga metoda za rješavanje agresije ili ljutnje je tehnika prijelaza stanja. Ona leži u tome da presretnete trenutak kada vaše negativne emocije mogu izaći na vidjelo i zamijenite ih pozitivnima. Primjerice, ako je kondukter bio drzak prema vama u prijevozu, čim ste shvatili svoju nesklonost zamijenite je potpunom pozitivom i prije nego što su vas neželjene emocije potpuno obuzele.
Rad s vlastitom maštom: osnovne tehnike Silva metode
Proces kontinuiranog i produktivnog učenja neraskidivo je povezan s radom naše mašte. Često govorimo o nečemu što u glavi smatramo nedostižnim, a ne shvaćamo u potpunosti da je civilizacija koju je izgradio čovjek samo plod mašte. Sve što su u svim vremenima stvorili ljudi, u početku se pojavilo u njihovim mislima. Sva civilizacija prvenstveno je stvorena maštom.
Iz tog je razloga sposobnost učinkovitog upravljanja vlastitom maštom vrlo korisna vještina. Mnogi su, slijedeći lažne političke parole i obećanja financijskih „piramida“, zakazali. U isto vrijeme, poznati znanstvenici aktivno su koristili svoju maštu kako bi oživjeli mnoge ideje.
Možete napraviti mali eksperiment na sebi. Zatvorite oči i zamislite da na dlanu imate veliki žuti limun. Pokušajte osjetiti njegovu težinu, miris, okus. Svatko od vas je nesumnjivo osjetio tipičan kiselkasti okus u ustima. Izraz lica ti se promijenio, a usta su ti se napunila slinom. Sada ste uvjereni da vaše tijelo reagira na takvu mentalnu sliku, kao da postoji u stvarnosti.
Naša podsvijest na takve podražaje reagira na sličan način. Dizajniran je na takav način da svaku sliku u glavi doživljava kao postojeću stvarnost.
Malo ljudi zna da je većina onoga što u nama izaziva strah samo proizvod mašte. Ako se nečega bojimo, mnoge su nam mogućnosti blokirane. Iz tog je razloga pravilna kontrola vaše mašte izuzetno važna.
Pogledajmo osnovne vježbe Silva metode koje će vam pomoći da razvijete vještine rada sa svojom maštom.
ULAZAK U ALFA STANJE
José Silva detaljno je proučio vezu između dviju hemisfera ljudskog mozga. U procesu proučavanja došao je do zaključka da većina ljudi koristi uglavnom lijevu hemisferu. Ono je odgovorno za logičku komponentu razmišljanja. Zauzvrat, desna hemisfera više je povezana s kreativnošću, intuicijom i maštom. Kako biste dosegnuli vrhunac svog potencijala, morate naučiti koristiti obje hemisfere, kao što to rade uspješni ljudi u svom poslu. To im je lako jer razmišljaju na razini alfa valova.
Alfa je razina na kojoj moždani valovi rade na pola svoje frekvencije kada smo potpuno budni. Budan mozak sposoban je proizvesti 14-21 pulsiranje energije u sekundi. Ovo njegovo stanje naziva se beta razina i namijenjeno je snažnoj aktivnosti. Alfa razina smatra se idealnom za razmišljanje. Nažalost, običan čovjek, kada njegov mozak dođe u ovo stanje, utone u san. U trenutku kada zaspite, vaš mozak ulazi u alfa, a zatim u theta i delta razine. Tijekom spavanja ta se stanja mijenjaju u obliku oseke i oseke. Ovi ciklusi traju otprilike devedeset minuta svaki.
Kada se ujutro probudite, prolazite kroz alfa razinu, postupno se vraćajući u stanje budnosti koje odgovara beta frekvencijama. Očito, imate određeno vrijeme za programiranje.
Da biste ušli u alfa stanje, trebate se okupati nakon buđenja i vratiti u krevet. Zatim morate pokrenuti budilicu tako da zazvoni za petnaest minuta. Zatvorite oči i podignite ih do obrva za 20 stupnjeva. Praksa pokazuje da takav postupak olakšava prijelaz u alfa stanje. Počnite polako brojati od sto do jedan. Kada dođete do kraja, zamislite da ste postigli uspjeh. Pokušajte se sjetiti vremena kada ste bili na vrhu svoje igre. Osjetite sve detalje tog trenutka, sve do mirisa i okusa. Recite sebi da ste svakim danom sve bolji. Zatim recite sebi da ćete se, kada brojite od jedan do pet, osjećati sjajno kada otvorite oči.
Sada ćemo malo objasniti redoslijed radnji tijekom ovog postupka. Za opuštanje je potrebna kupka, jer se mozak ne može potpuno opustiti ako je tijelo napeto. Podizanje očiju za 20 stupnjeva aktivirat će desnu hemisferu i vaš mozak će početi proizvoditi više alfa valova. Osim toga, odbrojavanje opušta vaš mozak, dok se odbrojavanje unaprijed aktivira.
Mentalna slika u vašoj glavi je slika uspjeha. Stvara točno ono što želite postići. U isto vrijeme, u opuštenom stanju, slike i riječi programiraju vaš mozak. Izravno brojanje od 1 do 5 daje mu naredbu za aktivaciju.
Ako želite svjesno djelovati na alfa razini kada vam je to potrebno, iskoristite četrdesetodnevni program za razvoj ove sposobnosti. Prvih deset dana brojite od 100 do jedan, od 11. do 20. dana, od 50. do 1. dana, od 21. do 30. dana, od 25. do 1., a zadnjih deset dana od 10 do 1.
Budite strpljivi, ne pokušavajte se kretati brže nego što ste namjeravali. Tako možete u potpunosti savladati ovu vještinu.
ULAZAK U STANJE OPUŠTANJA
Opuštanje je potpuno opuštanje tvoje tijelo. Bez njega je gotovo nemoguće ući u alfa stanje. Napetost mišića i uzbuđenje živčanog sustava za modernog čovjeka je njegovo normalno konstantno stanje. Iz tog razloga nije uvijek lako osloboditi se tih "okova". Istodobno, ako se napetost s vremena na vrijeme ne oslobodi, može prerasti u stalan stres. Stoga treba prakticirati jedan od sljedeće metode pomaže u postizanju stanja opuštenosti.
- Sjednite ili legnite u udoban položaj i zatvorite oči. Počnite stiskati šake dok dosegnete maksimalni napon. Zatim prestanite s naporima i uživajte u stanju opuštenosti. Zapamtite ovaj osjećaj. Nakon toga ponovite isti postupak sa stopalima, potkoljenicama, ramenima, vratom, bokovima i licem. Zatim zategnite cijelo tijelo i opustite se. Isti postupak ponovite nekoliko puta.
- Lezite u udoban položaj i zatvorite oči. Pokušajte disati duboko, polako i glatko. Zamislite da sa svakim novim udisajem val prolazi cijelim vašim tijelom, noseći napetost kroz vaša stopala. Potpuno izdahnuvši, zadržite dah nekoliko trenutaka i procijenite gdje još postoji napetost u vašem tijelu. Ponovite ovaj postupak nekoliko puta dok se ne postigne potpuno opuštanje.
- Ležeći na leđima, zatvorite oči i počnite disati ravnomjerno, glatko i duboko. Zamislite da je vaše tijelo zračni madrac. Mentalno uklonite čep iz njega i osjetite kako zrak počinje izlaziti iz njega. Pokušajte zamisliti da vaše tijelo postaje sve teže, sve gušće i na kraju se pretvara u krpu. Ovaj postupak traje ne više od tri minute.
Vježbe Silva metode, usmjereni na opuštanje, pomažu doseći alfa razinu, a također ublažavaju stres i umor. Stoga, ako se želite baviti samorazvojem u skladu s Silva metodom, trebali biste svladati ove prakse.
OSNOVE VIZUALIZACIJE
Ova vježba je predstavljena u knjizi Joséa Silve. Pomaže doseći novu razinu vizualizacije i stvoriti živopisne slike.
Prvog dana vježbanja potrebno je prijeći na alfa razinu i u glavi zamisliti zelenu lubenicu. Zatim gledajte kako ga netko prereže na pola i on se raspada na dva dijela. Nakon toga zamislite da spojite polovice i one nestanu.
Nakon što se vratite u normalu, opišite sve detalje slike koju ste vidjeli: boju pulpe, zrelost samog fetusa, veličinu sjemena. Uvjerit ćete se da je vaša mašta sama nacrtala ove detalje, budući da u izvornom zadatku nije pisalo da na njih trebate obratiti pozornost.
Drugog dana vratite se na alfa razinu i počnite vizualizirati svoj odraz u ogledalu. Mentalno pokušajte pogledati najsitnijih detalja njegov izgled. Ako nije uspjelo prvi put, vratite se u normalu i pogledajte se u ogledalo.
Trećeg dana, kada dosegnete alfa razinu, u glavi zamislite lice nekog od svojih najmilijih. Ako sumnjate u svoje pamćenje, prvo razmislite o osobi prije nego počnete s vježbom.
Četvrtog dana počnite vizualizirati mirno mjesto u prirodi gdje ste uživali, a prethodno ste ušli u alfa stanje. Zamislite sebe na ovom mjestu, kao da ste doista tamo prevezeni. Pokušajte se sjetiti osjećaja koji ste tamo imali. Ako se osjećate opušteno, možete mentalno otputovati tamo u budućnost kako biste ušli u alfa razinu ili postigli opuštanje.
Petog dana pogledajte svoj dom i pokušajte ga vizualizirati kao da je prije toga otišao na alfa razinu. Vizualizirajte ga što je točnije moguće, uzimajući u obzir teksturu zidova i druge detalje.
Otežajte sljedećih nekoliko dana. Pokušajte vizualizirati aromu i okus lubenice, zatim počnite vizualizirati limun, naranču i drugo voće i povrće. Takva vježba omogućit će vam bolje razumijevanje značajki vizualizacije i, možda, donijeti pozitivne promjene u vašem životu.
SVE SENZORE PRIKLJUČUJEMO NA RAD
Kako bi vizualizacija bila učinkovita i pomogla vam promijeniti svoju stvarnost, morate se pobrinuti da slike koje prezentirate budu što realističnije. Nema sumnje da sve što nas okružuje opažamo uz pomoć svojih osjetila. Čujemo zvukove, opažamo mirise, osjećamo dodire. Kada svoje mentalne slike počnete zasićivati ovim kvalitetama, proces vizualizacije učinit ćete mnogo produktivnijim.
Kao trening, zamislite jednu od gornjih slika, razrađujući svaki detalj što je više moguće. Na primjer, mentalno uzmite žuti limun u ruku, osjetite njegovu aromu citrusa, cijenite njegov kiselkasti okus.
Prilikom stvaranja bilo koje slike pokušajte povezati maksimalan broj organa percepcije. Budete li vježbali svakodnevno, uskoro ćete vrlo brzo moći stvoriti vrlo žive slike u glavi.
SILVA MEDITACIJA KAO NAČIN POSTIZANJA ALFA STANJA
Jedna od najjednostavnijih metoda za ulazak u alfa stanje je meditacijaprema Silva metodi. Poznati parapsiholog razvio je vlastitu tehniku - "Ulazak u razinu". Upravo je ovaj postupak prvi korak ka svladavanju Silva metode.
Da biste to učinili, morate sjesti tako da vam leđa ostanu ravna. Zatim morate zatvoriti oči i početi polako i duboko disati. Nakon toga polako izgovorite "tri, tri, tri" i pokušajte što jasnije vizualizirati ovu figuru. Zatim ponovite postupak s brojem 2 i 1. Pokušajte zadržati brojeve u različitim bojama. Napravite nekoliko polaganih i dubokih ulaza i izlaza, svaki put osjećajući kako se vaše tijelo sve više opušta. Zatim počnite brojati od deset do jedan, osjećajući se sve opuštenije sa svakim novim brojem.
Na alfa razini radi se s takozvanim unutarnjim ekranom. Ako nemate dovoljno vještina za dobro renderiranje, pokušajte se vratiti na prethodne vježbe iznad. Ako se osjećate nemirno ili nelagodno, izađite iz alfa stanja. To je vrlo jednostavno. Morate sebi reći da ćete nabrojajući do tri izaći iz ovog stanja i da ćete se osjećati mnogo bolje. U nekim slučajevima, Silva predlaže brojenje do pet, dok u sebi izgovara sljedeću rečenicu: "Nakon što izbrojim do pet, polako ću izaći iz alfa stanja i osjećat ću se potpuno svjesno i puno bolje nego prije."
Dakle, meditacija prema Silva metodi je prilično jednostavan, ali vrlo koristan postupak.
ZA KOGA JE KORISNA SILVA METODA
Nije tajna da su mašta, intuicija i emocije sastavni dio našeg razmišljanja, kojima trebamo naučiti upravljati. Morate to učiniti kako biste imali priliku kontrolirati vlastiti život.
Naravno, bilo kakve promjene ne dolaze lako. Metoda Josea Silve potrebno prije svega za one koji su spremni poboljšati svoje živote i uložiti napore za to. Ove vještine koje nudi parapsiholog bit će korisne u gotovo svim područjima, bilo da se radi o kreativnosti, poslovanju, samorazvoju, odnosima među ljudima.
Svatko od nas ima problema u životu. A sposobnost učinkovitog suočavanja s njima čini uspješnu osobu od obične osobe.
Silva metoda daje vam moćne alate za rješavanje mnogih problema. Učeći ove prakse, naučit ćete surađivati sa svojim glavnim pomoćnikom – mozgom. Metoda José Silva pomoći će vam da postanete precizniji u pogledu svojih životnih ciljeva, pronađete načine da ih postignete i pronađete istinsku sreću.
Dizajnirano Jose Silva metoda kontrole uma je kompleks jednostavnih tehnika meditacije, namijenjen za razvoj intuicije, kontrola nad emocijama i formiranje kreativne mašte. Svatko tko je ovladao sposoban je detaljno se prisjetiti događaja bilo koje recepture, ublažiti bol, izliječiti se, lako se riješiti loših navika i razviti ekstrasenzorne sposobnosti. Silva metoda melodija unutrašnji svijet na optimističnom valu, uvjeravajući osobu da sama upravlja svojim životom.
Rad Silva metode odvija se u alfa ritam valno zračenje mozga, karakteristično za stanje uspavljivanja ili buđenja, granično između sna i budnosti. Silva metoda vas uči kako ući alfa stanje proizvoljno i spremite ga prema potrebi u svakoj situaciji otvaranjem široke mogućnosti koristeći mozak na poseban način, budeći nevjerojatne sposobnosti u čovjeku.
Ulazak u alfa stanje po Silva metodi – meditacijom. Osim što meditacija djeluje umirujuće i opuštajuće, neutralizira sve negativne osjećaje i doživljaje, a s njima i psihosomatske bolesti. " Očistivši"pamti, ti možeš donijeti odluku hitna pitanja i modeliranje željene stvarnosti.
Središnja točka metode kontrole uma je vizualizacija – stvaranje vizualnih slika na imaginarnom ekranu.
Dakle, ako trebate riješiti neki problem, trebate proći kroz tri faze u alfa stanju:
- mentalno rekonstruirati događaj koji je doveo do problema;
- pomaknite ovu sliku udesno;
- živo zamisliti situaciju rješavanja problema, osjećajući posljedice njegova rješenja.
Vizualizirajte s osjećajem, proživite sve emocije iz pozitivnog rezultata u bojama. Ostanite neko vrijeme u ovom stanju i pokušajte u mislima popraviti svoju sretnu sliku. Rezultat neće dugo čekati! Vjera u učinkovitost takve prakse ključna je za realizaciju željenog događaja.
Meditativno stanje mozga ključ je za vođene snove. Programirajući se u meditativnom stanju, prvo morate naučiti zapamtiti svoje snove, a zatim prijeći na rješavanje životnih problema, tumačeći najživopisnije trenutke sna s gledišta naznačenog problema.
Metoda Silva učinkovita je u borbi protiv loše navike . Odluka da ih se riješite u alfa stanju bit će najteža, za to je neophodna živopisno vizualizirajte prednosti riješiti se " nepoželjan"navike, uključivanje svih pet osjetila u proces stvaranja slika. Slijedeći ovu metodu moguće je riješiti se prejedanja, pušenja i drugih ovisnosti.
Uz pomoć Silva metode možete ovladati tzv. ekstrasenzornom percepcijom (ESP). Istodobno se svijest izvlači iz tijela. Prvo, možete pokušati mentalno hodati unutar zida, stabla, kamena, opet aktivno koristeći pet osjetila. Nakon toga možete prenijeti svijest u kućnog ljubimca, pažljivo proučavajući njegove unutarnje organe. I s vremenom počnite vježbati na ljudima.
O mogućnostima Silva metode možete govoriti beskonačno! Vježbajte i od prvih treninga, nakon što dobijete rezultate, osjećat ćete se kao gospodar svog života. Ekstrasenzorna percepcija, samoiscjeljenje bez lijekova, kontrola stvarnosti - za ljude koji nisu upoznati sa Silva metodom to se može činiti kao supermoći, za inicirane - to su rezultati uspješne kontrole vlastitog uma.
Odavno je dokazano da je naš mozak najnaprednije prirodno računalo. Pritom se njegovo funkcioniranje odvija na različitim valovima, ovisno o stanju u kojem se nalazimo - budni ili spavamo. Ovo znanje nam omogućuje da kontroliramo svoju svijest kako bismo postigli različite rezultate u mijenjanju svoje stvarnosti, na primjer, rješavanje zdravstvenih problema, otkrivanje vlastitih i slično. Tehnike temeljene na neurolingvističkom programiranju i vizualizaciji uključuju Silva metodu. Povratne informacije ljudi koji su koristili ovu "tehnologiju sreće" ponekad su čak porazne s uspješnim rezultatima.
Jose Silva
Meksikanac podrijetlom, José Silva živio je i radio u Unatoč činjenici da nije imao ni osnovno obrazovanje, znanstvenik je uspio ne samo izgraditi posao u području radiotehnike, već i otkriti parapsihologiju, koja ovaj trenutak naziva se Silva metoda. Povratne informacije sudionika edukacije u početku su bile različite. Naravno, nitko nije mogao poreći jasne uspješne rezultate, ali ipak je bilo gorljivih protivnika, i jednostavno skeptika koji nisu željeli vidjeti očito.
Zanimanje Joséa Silve za parapsihologiju javilo se tijekom ispita pred liječničkom komisijom nakon prijema u službu u postrojbi veze. Američka vojska. Primijenjene sposobnosti u radiotehnici, kao i ogroman potencijal logike i talenta iz prirode, omogućili su Joseu Silvi da dođe do fenomenalnog otkrića koje je cijelo čovječanstvo gurnulo na novu granicu postojanja.
Silva iskustva
Američki parapsiholog došao je do otkrića kada je odlučio pomoći svojoj djeci da poprave svoj školski uspjeh primjenom svog znanja o hipnozi i NLP-u. Dok je eksperimentirao s meditacijom, Silva je kod svoje kćeri otkrio vidovnjačke sposobnosti. Znanstvenik je došao do zaključka da u opuštenom stanju prelazi na drugu razinu svijesti, što otvara takve nadnaravne mogućnosti kao što su pogađanje misli na daljinu, predviđanje budućnosti i druge.
José Silva je utvrdio da u aktivnom stanju ljudski mozak funkcionira na beta valovima. Dok se tijekom opuštanja aktivnost živčanih centara prebacuje na frekvenciju alfa valova, a tijekom duboke meditacije aparat je bilježio theta valove. Upravo se ove dvije razine koriste u ovoj metodi. U ovom slučaju, vizualizacija pozitivnih slika i sugestija afirmacija koje sadrže potrebne postavke. Općenito, Silva metoda, o kojoj danas dosta često možete čuti, je postizanje zdravlja, bogatstva i sreće kroz kontrolu uma.
Korištene tehnike
Meditacija na opuštanje s djelovanjem alfa frekvencija daje izvrsne rezultate. Istodobno se promatraju takve promjene u stanju osobe kao što su obnavljanje zdravlja, otkrivanje kreativnog potencijala i drugi. Postoji i nekoliko tehnika utjecaja na podsvijest koje čine Silva metodu. "Tehnika tri prsta" omogućuje vam konsolidaciju bilo kojeg rezultata. Dakle, možete se programirati na hrabrost ili snalažljivost, samo trebate ući u meditativno stanje i osjetiti situaciju u kojoj ste odlučni ili pametni. Preklopite tri prsta i ponovite rečenicu na sličan način: "Svaki put kad sastavim prste na ovaj način, osjećam se hrabro, moja kreativnost se poboljšava."
Postoji još jedna tehnika koja je dio Silva metode - "Čaša vode", koja se koristi uglavnom za poboljšanje zdravlja. Sastoji se od vizualizacije plave zrake usmjerene na posudu s vodom. U isto vrijeme, osoba, takoreći, mentalno puni sadržaj ljekovitom energijom i zamišlja da će kad popije tu vodu, njegovi problemi nestati.
Ove tehnike opisane su u spisima Joséa Silve i prezentirane na treninzima njegove kćeri Laure Silve. Primjenjujući ove jednostavne vježbe, možete postići dobre rezultate u raznim područjima našeg života. Metoda Silva, čije se recenzije mogu čuti od sljedbenika znanstvenika, donijela je zdravlje, sreću i dobrobit mnogim ljudima.