तोंडावर मारण्याची भीती कशी नाही. बॉक्सिंगमध्ये आणि रस्त्यावर एक ठोसा चुकण्याची भीती का आहे? व्हिडिओ: हाताने लढण्यासाठी मानसिक तयारी

सूचना

प्रथम, सध्याच्या परिस्थितीचे मूल्यमापन करा - तुमच्यासमोर किती विरोधक उभे आहेत, त्यांची शारीरिक वैशिष्ट्ये काय आहेत. सैन्याला क्वचितच समान म्हणता येईल अशा परिस्थितीत, अशी लढाई अपेक्षित नाही, परंतु तुम्हाला फक्त मारहाण केली जाईल, तर पळून जाणे किंवा मदतीसाठी हाक मारणे लाज वाटणार नाही. तसेच शक्य तितक्या अपर्याप्तपणे वागणे: आपले हात हलवा, उडी मारा, मनात येणारी पहिली गोष्ट ओरडून सांगा. कदाचित हे विरोधकांना गोंधळात टाकेल किंवा इतरांचे लक्ष वेधून घेईल, जे आपल्याला आवश्यक आहे.

तुम्ही कदाचित हे लक्षात घेतले असेल की जेव्हा तुम्ही पहिल्यांदा काहीतरी धोकादायक करता तेव्हा तुमच्या मनात नेहमी भीती किंवा भीती असते की तुम्ही ते चुकीचे करू शकता. पण जेव्हा तुम्ही ते नियमितपणे करता तेव्हा तुमचा आत्मविश्वास अधिक वाढतो. त्याच वेळी. याचा एक माणूस, कारण तो त्याच्या आयुष्यात आणि स्वतःच्या सामर्थ्याने थोडासा लढला. या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी, सर्वोत्तम पर्यायमुए थाई किंवा किकबॉक्सिंगमधील प्रशिक्षणासाठी साइन अप करेल. एखाद्या परिचित व्यक्तीबरोबर, भांडणानंतर आपण ज्यांच्याशी हस्तांदोलन करता, ते इतके भयानक नाही. जर अशा वर्गांना जाणे शक्य नसेल, तर तुम्ही फक्त हातमोजे खरेदी करू शकता आणि तुमच्याशी वाद घालण्यास हरकत नाही अशी एक जोडी शोधू शकता. विहीर शेवटचा पर्याय- तुमच्याशी लढण्यासाठी कोणीतरी शोधा, तुमचे असे शत्रू नक्कीच आहेत. प्रथम, सहमत आहात की आपण हातमोजे सह लढा, आणि कालांतराने, जेव्हा भीती नाहीशी होते, तेव्हा आपण त्यांच्याशिवाय करू शकता.

मुकाबला करताना, प्रथम प्रहार न करण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्या प्रतिस्पर्ध्याच्या आक्रमक कृतीची वाट पहा. तुमची सर्व शक्ती गोळा करण्याचा प्रयत्न करा, तुमच्या आयुष्यातील सर्वात अप्रिय क्षण लक्षात ठेवा ज्यामुळे तुम्हाला आक्रमकता येते जेणेकरून तुमच्या मुठी स्वत: ला चिकटतील. भय आणि इतर आहेत या वस्तुस्थितीबद्दल विसरून जा. आपल्या सर्व शक्ती आणि उत्साहाने शत्रूवर धावा.

स्रोत:

• मारामारीपासून घाबरणे कसे थांबवायचे

बर्याच पुरुषांनी त्यांच्या आयुष्यात एकदा तरी संघर्षाच्या भीतीवर मात कशी करावी याबद्दल विचार केला. जेव्हा संघर्ष यापुढे शब्दांनी सोडवला जाऊ शकत नाही, तेव्हा एकच पर्याय उरतो - शत्रूशी लढा देणे. अशा परिस्थितीत, आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवणे आणि भीतीची भावना आपल्यावर येऊ न देणे खूप महत्वाचे आहे.

भीती ही संभाव्य धोक्याची चेतनेची नैसर्गिक प्रतिक्रिया आहे. हीच भावना आत्म-संरक्षणाची प्रवृत्ती अधोरेखित करते आणि एखाद्या व्यक्तीला चुकीचे निर्णय घेण्यापासून वाचवते. पुरुषांमध्ये, मारामारी आणि भांडण होण्यापूर्वी अनेकदा भीती निर्माण होते. आणि कोणत्याही संघर्षाचे शांततेने निराकरण केले जाऊ शकते या लोकप्रिय समजाच्या विरुद्ध, जीवनात प्रत्येक वेळी अशी परिस्थिती उद्भवते जेव्हा संघर्ष टाळणे शक्य नसते. या प्रकरणात, आपल्याला भीतीच्या वेडाच्या भावनांवर मात करून स्वत: साठी उभे राहण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे.

भांडणाच्या भीतीची कारणे

मानसशास्त्रज्ञांच्या मते, भीती ही एक न्यूरोटिक भीती आहे जी विशिष्ट वस्तूशी जोडलेली नाही. त्याचे कारण आत्म-शंका आणि येऊ घातलेल्या धोक्याची इच्छा आहे.

बर्याचदा, शारीरिक वेदनांच्या भीतीने लढा सुरू होण्याची भीती उद्भवते. या प्रकरणात, लक्षात ठेवा की तुमचा विरोधक ही तुमच्यासारखीच एक व्यक्ती आहे. तो तुम्हाला कितीही उद्धट आणि असभ्य वाटला तरी त्याला वेदना आणि दुखापतीची भीती वाटते.

लढाईच्या भीतीवर मात कशी करावी

सर्वप्रथम, तीव्र भावनांनी तुमची भीती घालवण्याचा प्रयत्न करा. एखाद्या गोष्टीची कल्पना करा ज्यामुळे तुम्हाला राग येईल किंवा राग येईल. भावनिक उत्तेजित स्थितीत, लढाईची भीती पार्श्वभूमीत लगेच कमी होईल. फक्त ते जास्त करू नका: वास्तविकतेशी संपर्क गमावल्यास, आपण आपल्या प्रतिस्पर्ध्याला गंभीरपणे इजा करू शकता.

भीतीपासून मुक्त होण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे स्व-संमोहन. ही पद्धतअनेक मानसशास्त्रज्ञांनी शिफारस केली आहे. तुमच्या अवचेतनाला प्रेरित करा की तुम्हाला स्वतःवर पूर्ण विश्वास आहे आणि तुम्हाला कोणत्याही भांडणाची भीती वाटत नाही.

काही लोक भांडण टाळण्यासाठी त्यांच्या मार्गावर जातात कारण त्यांना स्वतःसाठी कसे उभे राहायचे हे माहित नसते. जर तुम्ही त्यापैकी एक असाल, तर स्व-संरक्षण अभ्यासक्रमांसाठी साइन अप करा किंवा मार्शल आर्टशी संपर्क साधा (उदाहरणार्थ, कराटे, अशिहारा कराटे, साम्बो, तायक्वांदो). मार्शल आर्ट्स लढाईचे तत्वज्ञान शिकवतात, जे एखाद्या व्यक्तीला लढापूर्वी उत्साहावर मात करण्यास मदत करेल.

जर अनेक लोक एकाच वेळी तुमच्याशी भांडण करू इच्छित असतील तर लाजू नका आणि मदतीसाठी बाहेरील लोकांना कॉल करा. तुम्ही अशा प्रकारे भांडण टाळण्याचा प्रयत्न करत आहात यात लज्जास्पद काहीही नाही. थोडक्यात, ही यापुढे लढाई नाही तर मारहाण आहे आणि जर हल्लेखोरांनी तुमच्यावर वर्चस्व मिळवले तर तुम्हाला खूप त्रास होऊ शकतो. या टप्प्यावर, अयोग्य वागणे सुरू करा. ओरडा, आपले हात हलवा, उडी मारा, धावा. हे तुम्हाला इतर लोकांचे लक्ष वेधून घेण्यास आणि विरोधकांना गोंधळात टाकण्यास मदत करेल.

वरील टिपांचे पालन केल्याने, आपण सहजपणे लढाईच्या भीतीपासून मुक्त होऊ शकता आणि कोणत्याही परिस्थितीत स्वतःचे आणि आपल्या प्रियजनांचे संरक्षण करण्यास सक्षम होऊ शकता.

एटी आधुनिक जगआक्रमकता सामान्य आहे. प्रत्येक व्यक्तीला, विशेषत: पुरुषांना, जवळजवळ दररोज त्यांच्या सभोवतालच्या लोकांच्या आक्रमकतेला सामोरे जावे लागते. कधीकधी ही आक्रमकता सर्व सीमा ओलांडते आणि परिणामी प्राणघातक हल्ला होतो, ज्यासाठी सर्व पुरुष तयार नसतात. हे आश्चर्यकारक नाही की अशा संघर्षाच्या परिस्थितींमध्ये अनेकदा भीती आणि अनिर्णयतेची भावना असते, ज्यामुळे संघर्षाच्या परिणामावर लक्षणीय परिणाम होतो.

अर्थात, सर्वात आदर्श पर्यायसंघर्षाच्या परिस्थितीचे निराकरण हा समस्येचे निराकरण करण्यासाठी राजनयिक मौखिक दृष्टीकोन आहे, तथापि, उद्भवलेल्या समस्येच्या सभ्य निराकरणात दोन्ही पक्ष नेहमीच समतोल राखण्यास सक्षम नसतात. मग तुम्ही तुमच्या लढाईच्या भीतीवर मात कशी कराल? हे खालील लेखात चर्चा केली जाईल.

भीती ही एक सार्वत्रिक मनोवैज्ञानिक संरक्षण यंत्रणा आहे जी केवळ लोकांमध्येच नाही तर पृथ्वीवरील सर्व सजीवांना आहे. अर्थात, मानसशास्त्राच्या स्थितीतील भीती ही नकारात्मक रंगाची भावना मानली जाते, परंतु ही यंत्रणा अनेकदा संघर्षाची परिस्थिती टाळण्यास मदत करते. तथापि, अशी प्रकरणे देखील आहेत जेव्हा भीती ही एक हस्तक्षेप करणारी यंत्रणा आहे ज्यामुळे अनावश्यक परिणाम होऊ शकतात आणि संघर्षाच्या परिस्थितीत पराभूत होऊ शकते. भीती ही एक उपजत भावना आहे जी आपल्यातील प्रत्येकामध्ये अवचेतन स्तरावर अंतर्भूत असते आणि अशा खोल मनोवैज्ञानिक संरक्षण यंत्रणेवर मात करण्यासाठी आपल्याला कठोर परिश्रम करावे लागतील.

समस्येच्या शाब्दिक निराकरणाच्या मर्यादेपलीकडे परिस्थिती गेली असेल, तर वाढती चिंता, अंतर्गत तणाव आणि भीती दूर करण्याची गरज आहे. महत्त्वसंघर्षाच्या परिस्थितीचे निराकरण करण्यात अग्रगण्य स्थान राखण्यासाठी.

लढा हा मुख्यत: आवश्यक असलेल्या समस्येचे निराकरण करण्याचा सर्वात आक्रमक मार्ग आहे निर्णायक कृतीसहभागींद्वारे. आकडेवारी दर्शवते की ज्याची बाजू शारीरिक क्रियालढा सुरू करत होते.

लढण्यापूर्वी भीती का निर्माण होते

वाढणारे अनेक घटक आहेत अंतर्गत ताणआणि लढाईपूर्वी भीती आणि चिंतेची तीव्रता. सर्वात लक्षणीय आणि सामान्य समाविष्ट आहेत:

• वेदनांच्या भावनांची जाणीव;
• दुसर्या व्यक्तीला हानी पोहोचवणे;
• शारीरिक लढाई आणि लढाईत अनुभवाचा अभाव;
• कमकुवत शारीरिक तयारी;
• सार्वजनिक नापसंती.

मुख्य म्हणजे वेदना. स्वतःच्या शरीराचे शारीरिक नुकसान होऊ शकते ही जाणीव आपोआपच प्रत्येक व्यक्तीमध्ये वय, लिंग आणि जीवनाचा अनुभव विचारात न घेता भीतीची भावना निर्माण करते. आणखी एक गोष्ट अशी आहे की भीतीची तीव्रता लक्षणीयरीत्या बदलू शकते, उदाहरणार्थ, उत्कृष्ट जीवनाचा अनुभव असलेल्या प्रौढ माणसामध्ये, वीस वर्षांच्या मुलापेक्षा अशी भावना कमी उच्चारली जाईल, जरी चारित्र्य, प्रारंभिक भावनिक स्थिती आणि तणावाचा प्रतिकार. येथे महत्वाची भूमिका बजावा.

स्वतःच्या दुःखाची जाणीव होण्याबरोबरच, शत्रूने अनुभवलेल्या वेदना देखील भीतीपासून मुक्त होण्यात अडथळा बनू शकतात. या प्रकरणात, संघर्षाची भीती नैतिक आणि नैतिक अनुभवांशी संबंधित आहे संभाव्यदुसर्‍या व्यक्तीला वेदना आणि त्रास देणे.

भीतीचा तिसरा आणि सर्वात महत्त्वाचा घटक म्हणजे लढाईसारख्या या प्रकारच्या शोडाउनमध्ये अनुभवाचा अभाव. खरंच, प्रत्येकाला नियमितपणे शोडाउनसाठी अशा आक्रमक पर्यायांचा सामना करावा लागत नाही. या परिस्थितीत काय करावे आणि भीती आणि दहशत का विकसित करावी याबद्दल एक सामान्य गैरसमज.

अपुरी शारीरिक तंदुरुस्ती आणि सामाजिक नापसंती यांचाही या भावनेच्या निर्मितीवर परिणाम होतो, पण तेवढ्या प्रमाणात नाही. मजबूत उपाय. मग गोंधळात पडू नये आणि विजेता म्हणून लढाईतून बाहेर पडण्यासाठी काय करावे?

मारामारीची भीती

लढाईच्या भीतीला लाज वाटण्यासारखे काहीही नाही, ते एक प्राथमिक संरक्षण आहे मनोवैज्ञानिक यंत्रणा! अशा भावनिक अभिव्यक्तीला सामोरे जाणे कठीण आहे, परंतु आवश्यक आहे, अन्यथा विजेता म्हणून संघर्षातून बाहेर पडण्याची शक्यता शून्य आहे. भीतीवर मात करण्यासाठी, आपल्याला काही नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे.

1. घाबरू नका. होय, जेव्हा भीती निर्माण होते तेव्हा मूर्खात पडणे खूप सोपे आहे, परंतु थोडीशी शारीरिक क्रिया अशा भावनांवर मात करण्यास मदत करेल. सकारात्मक परिणामासाठी स्वत: ला सेट करा आणि त्याच वेळी हालचाल थांबवू नका, आपल्या बोटांनी किंवा पायाच्या बोटांनी साध्या हालचालीमुळे अंतर्गत तणाव कमी होण्यास मदत होईल.
2. सध्याच्या परिस्थितीचे मूल्यांकन करा. परिस्थितीचे विश्लेषण केल्यानंतर, एखादी व्यक्ती शोधू शकते पर्यायी पद्धतीसध्याच्या परिस्थितीवर उपाय.
3. कोणत्याही परिस्थितीत भीती आणि अनिश्चिततेचे स्वरूप देऊ नका, हे केवळ उलट बाजूने आक्रमकता वाढवेल. आत्मविश्वास बाळगा, परंतु त्याच वेळी आक्रमक होण्याचा प्रयत्न करू नका.
4. शत्रूकडे उत्कृष्ट शारीरिक वैशिष्ट्ये आहेत हे आपण आगाऊ पाहिल्यास, स्थिर राहू नका, जर शारीरिक पृथक्करण अपरिहार्य असेल तर प्रथम हल्ला करा - हे शत्रूला गोंधळात टाकेल आणि आपल्याला फायदा देईल.

जेव्हा एखादी लढाई जवळ असते तेव्हा राग आणि आक्रमकतेचा अभाव देखील अनेक समस्यांना कारणीभूत ठरतो. रागावल्याशिवाय संघर्षात उतरू नका, कारण तुम्ही नक्कीच हराल. जर संघर्ष अपरिहार्य असेल तर काही अयोग्य नकारात्मक परिस्थिती लक्षात ठेवणे आणि आक्रमण करणे चांगले आहे. राग तुम्हाला भीतीची भावना आणि स्वतः शत्रूचा सामना करण्यास मदत करेल.

आपले वर्तन बदलणे

भांडणाच्या भीतीपासून मुक्त कसे व्हावे? लढण्यापूर्वी भीतीशी लढा देणे चांगले आहे, परंतु आगाऊ स्वतःवर आणि आपल्या क्षमतेवर विश्वास ठेवणे अधिक चांगले आहे. हे करण्यासाठी, आपल्याला स्वतःवर, आपल्या शरीरावर कार्य करणे आवश्यक आहे. आत्म-सुधारणा आपल्या शरीरात आणि आत्म्याशी सुसंवाद साधण्यास मदत करते. आपण स्वत: साठी उभे राहू शकत नाही हे आपल्याला माहित असल्यास, फक्त संघर्ष टाळू नका. कोणत्याही परिस्थितीसाठी आगाऊ तयार राहणे हे एखाद्या लढ्यापूर्वी भावनांना आक्षेपार्हपणे लढण्यापेक्षा बरेच चांगले आहे.

• जिम किंवा मार्शल आर्ट क्लबसाठी साइन अप करा. वर्गातील सिम्युलेटेड परिस्थिती मानसिकदृष्ट्या तयार होण्यास आणि अनावश्यक तणावाशिवाय शारीरिक लढाईच्या परिस्थितीशी जुळवून घेण्यास मदत करेल. लढाऊ कौशल्ये आणि तंत्रांवर प्रभुत्व मिळवणे तसेच शरीराच्या भौतिक मापदंडांना बळकट करणे हे बरेच महत्त्वाचे प्लस असेल.
• नवीन कौशल्ये आणि चारित्र्य वैशिष्ट्ये तयार करा. एक छंद शोधा आणि ते करा. आपण काय चांगले करू शकता. नवीन विजय आत्मसन्मान वाढविण्यात मदत करतील. प्रत्येकात कठीण परिस्थितीआपण काय साध्य केले आहे आणि आपण कशाचा अभिमान बाळगू शकता हे लक्षात ठेवा.
• पुन्हा पुन्हा स्वतःला सांगा - मी लढायला घाबरत नाही! आत्म-संमोहन प्रभावी पद्धतपरंतु एक पद्धतशीर दृष्टीकोन आवश्यक आहे.
• स्वतःसाठी वास्तववादी ध्येये सेट करा. अप्राप्य ध्येय ठेवण्यापेक्षा लहान पावले टाकून पुढे जाणे चांगले. आपण येथे बॉक्सिंगसाठी साइन अप केल्यास संपूर्ण अनुपस्थितीमानसिक आणि शारीरिक तयारी, तर तुम्ही स्वतःला आणि तुमच्या प्रयत्नांमध्ये निराश होऊ शकता.

तुम्ही स्वत:ची काळजी घेतल्यास, तुमच्या स्वतःच्या कमकुवतपणाला वाव देणे थांबवा, आत्मविश्वास तुम्हाला सापडेल आणि भीतीची भावना तुमच्या मनावर आणि कृतींवर कमी नियंत्रण ठेवेल. कोणत्याही उदयोन्मुख संघर्षात, प्रथम स्थानावर घाबरून परिस्थितीचा ताबा घेऊ देऊ नका.

कोणतीही प्रशिक्षित व्यक्ती तुम्हाला सर्व प्रथम सांगेल की सर्वोत्तम लढा तोच आहे जो कधीही झाला नाही, म्हणून तुम्ही कोणताही संघर्ष सुरू करण्यापूर्वी आणि त्यात सहभागी होण्यापूर्वी, सर्व विवाद शब्दांनी सोडवण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्हाला दिसले की तुमचा विरोधक विशेषत: संघर्षाला चिथावणी देण्यासाठी तुम्हाला चिडवण्याचा प्रयत्न करत आहे: मॅट्स, विनोद इ. मग फक्त त्याकडे लक्ष देऊ नका, शत्रूला दाखवू नका की तुम्ही त्याच्यापासून उत्तेजित, चिंताग्रस्त, घाबरत आहात. जर तुमचा विरोधक तुमची भीती पाहत असेल तर विचार करा की तुम्ही ही लढाई गमावली आहे आणि तुमचे शब्द यापुढे तुम्हाला मदत करणार नाहीत.
शांत आणि आत्मविश्वास बाळगा, स्मित करा, त्याच वेळी त्याच्यावर दबाव आणण्याचे मार्ग शोधा, त्याच्याबरोबर शोधा परस्पर भाषाहळूहळू भांडण सोडवण्यासाठी आणि घरी जाण्यासाठी.

एकमेकांना बॉक्सिंगमध्ये आणणे केवळ शेवटचा उपाय म्हणून आवश्यक आहे, जेव्हा काहीही मदत करत नाही आणि तुमचा विरोधक तुमच्यावर आरोप करण्यास तयार असतो. या प्रकरणात, तुमच्याकडे फक्त एकच गोष्ट शिल्लक आहे - आरंभकर्ता व्हा, प्रथम हिट व्हा, तुमच्या बुद्धिमत्तेबद्दल विसरू नका, कशाचाही विचार करू नका आणि फक्त दाबा. कोणत्याही परिस्थितीत आपण प्रथम हिट होईपर्यंत प्रतीक्षा करू नका - हे आधीच अयशस्वी आहे. एक चांगला ठोसा तुमचा तोल सोडू शकतो ज्यामुळे तुम्ही प्रतिसाद देऊ शकत नाही. जेव्हा तुम्हाला फटका बसेल आणि तुम्ही प्रतिसाद देण्यास सक्षम असाल, तेव्हा तुम्हाला ते ताबडतोब, मालिकेत, न थांबता करणे आवश्यक आहे - मग शत्रू दिसेल, तुम्हाला घाबरेल आणि पुढच्या प्रहारापूर्वी विचार करेल.
जेणेकरून लढाईपूर्वी भीती तुम्हाला पूर्णपणे व्यापून टाकू शकत नाही, सर्व काही अगदी त्वरीत केले पाहिजे, संकोच न करता आणि संघर्षाची कल्पना न करता. काय झाले किंवा काय होणार आहे हे समजेपर्यंत शत्रूवर मारा.
जर तुम्हाला दिसले की लढा आधीच सुरू झाला आहे - ओरडून फोडा, नाकात, मंदिरात, फासळ्यांवर मारा, मुख्य म्हणजे ते जास्त करू नका, कारण तुम्हाला चव येऊ शकते आणि तुम्ही कसे मारले हे लक्षात येत नाही. व्यक्ती, आणि ही आधीच एक अंतिम मुदत आहे.

सर्वात मुख्य समस्याजे लोक लढण्यास घाबरतात कारण ते लढाईची आणि त्याच्या परिणामांची खूप तपशीलवार कल्पना करतात - हे नक्कीच चांगले आहे, तुमचे नाक, हात, फासळे तुटले जावेत असे तुम्हाला वाटत नाही, परंतु तुम्ही इतके थांबू शकत नाही. हे चला पुन्हा एकदा पुनरावृत्ती करूया - लढण्यापूर्वी अजिबात संकोच करू नका, फक्त तुमचे काम करा - तुमच्या प्रतिस्पर्ध्याला मारा, प्रथम मारा!!!
लढाई दरम्यान, एड्रेनालाईनची गर्दी असते आणि जरी काही घडले तरी कदाचित तुम्हाला प्रथम ते जाणवणार नाही, परंतु नक्कीच काहीही होऊ देऊ नका, शत्रूला मागून येऊ देऊ नका आणि काहीतरी धोकादायक वापरू नका. : एक चाकू, एक दगड, एक क्लब इ. एड्रेनालाईन सोडल्याने तुमच्या प्रतिक्रियेचा वेग वाढतो, तुमची ताकद, चपळता, शरीराची सर्व कार्ये मर्यादेपलीकडे असतात.

शेवटी, चेहऱ्यावर ठोसा मारण्यास घाबरू नका, विशेषत: जेव्हा ते फायदेशीर असेल. जर तुम्हाला हे समजले की संघर्षाशिवाय कोणताही मार्ग नाही, तर मानसिकदृष्ट्या स्वत: ला तयार करा की नजीकच्या भविष्यात तुम्ही तुमच्या चेहऱ्यावर आणि शरीरावरील जखम बरे कराल, परंतु तुम्ही कशासाठी लढलात हे तुम्हाला कळेल आणि तुम्ही उभे न राहिल्याबद्दल खेद वाटणार नाही. धाडसी कारण.

लढाईची भीती कमी करण्यासाठी, आपण लढण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे, अन्यथा शत्रू तयार असल्यास आपण कसेही हराल. जर तुम्हाला माहित असेल की जीवनात तुम्हाला अनेकदा स्वतःसाठी उभे राहावे लागेल, आणि इतकेच नाही तर आत्ताच जाऊन काही कोर्सेससाठी साइन अप करणे चांगले आहे: मग ते बॉक्सिंग असो, सेल्फ-डिफेन्स, तायक्वांदो इ. सामान्यतः तेथे लढण्याची भीती पहिल्या धड्यांमध्ये आधीच अदृश्य होते.
आणखी एक टीप: भीतीपासून मुक्त होण्यासाठी, भीती ही तुमची इच्छा बनली पाहिजे. जर तुम्हाला लढण्याची भीती वाटत असेल तर तुम्हाला कसे लढायचे आहे, कसे हवे आहे याचा विचार करा. कल्पना करा की तुमच्या आतला राक्षस जो कोणी अतिरिक्त शब्द बोलेल त्याला फाडण्यासाठी कसा तयार होतो. तुम्ही आता भ्याड व्यक्ती नाही आहात ज्याला प्रत्येक गोष्टीची भीती वाटते, तुम्ही शिकारीला जाणारे शिकारी आहात, तुमच्या नसांमध्ये आग वाहते जी भीतीला स्वतःला प्रकट करण्याची संधी देत ​​नाही.

जर तुम्हाला लढायला भयंकर भीती वाटत असेल, तर तुमच्यासाठी बर्याच काळापासून सर्वकाही शोधले गेले आहे - स्वत: ची संरक्षण खरेदी करा, त्याच धक्कादायक व्यक्तीचे स्वागत होईल. जर कोणी तुम्हाला भांडणाच्या उद्देशाने त्रास देत असेल तर तुम्ही त्याला धक्का देऊन शांतपणे निघून जा.

लक्षात ठेवा की सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे सुरुवात करणे. पहिल्या दोन वेळा तुम्ही खरोखर घाबराल, आणि नंतर तुम्हाला समजेल की लढाईचा स्वतःचा प्रणय आहे आणि तुम्हाला त्याची भीती वाटणार नाही आणि कदाचित तुमचा चेहरा भरण्यासाठी कोणीतरी शोधा. आणि आम्ही तुम्हाला निरोप देतो. आम्हाला आशा आहे की हे तुम्हाला तुमच्या भीती आणि गुंतागुंत दूर करण्यात मदत करेल. शुभेच्छा!

P.S: लढाई तुमची शेवटची, जीवघेणी असेल तर पळून जाण्यास घाबरू नका. शत्रूचे मूल्यमापन करा: जर त्याच्याकडे बाहीवर ट्रम्प कार्ड असेल - एक चाकू, एक बंदूक, इतर काहीही आणि शत्रू स्वतः एक अशी व्यक्ती आहे ज्याला त्याच्या जीवनाची अजिबात काळजी नाही आणि त्याहूनही अधिक आपल्या जीवनाची, जर तुम्ही अशा व्यक्तीशी वाटाघाटी करणे अशक्य आहे हे पहा, फक्त पळून जाणे चांगले. याला भ्याडपणा मानता कामा नये. आपले पाय बनवा, आपल्यासाठी काय अधिक महत्वाचे आहे याचा विचार करा - काही प्रकारचे गज गोपनिकमुळे मरणे किंवा आपल्या कुटुंबास सुरक्षित आणि निरोगी घरी परतणे?

*
विजेत्याची खरी क्षमता फक्त एकच आहे जो अत्यंत आक्रमक उपायांचा वापर न करता प्रतिस्पर्ध्याला त्याच्या स्वतःच्या योग्यतेबद्दल पटवून देऊ शकतो आणि एकापेक्षा जास्त धक्का न लावता जिंकू शकतो.

लेखासाठी योग्य टोन सेट करण्यासाठी, व्हिडिओ पहा.

तर, वरील व्हिडिओमध्ये तुम्ही तुमची सर्व शक्ती एकवटून कसे वागाल?

या लेखात, आम्ही भांडणाच्या भीतीवर मात कशी करावी आणि ते काय आहे याबद्दल बोलू.

इंटरनेटवर बर्‍याचदा वाक्ये असतात: "मी आधीच N-th वर्षांचा आहे, आणि मला लढायला भीती वाटते ...". भांडणाची भीती काय? काहींना असे का होते आणि इतरांना का होत नाही? अनेक मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात की अनेकदा भांडणाची भीती ही न्यूरोटिक भीती असते. अशी भीती कोणत्याही विशिष्ट वस्तूशी जोडलेली नसते. शास्त्रज्ञांचा असा युक्तिवाद आहे की न्यूरोटिक भीती आत्म-शंकेच्या आधारे उद्भवते, एखाद्या प्रिय व्यक्तीची काळजी घेण्याची अवचेतन इच्छा.

पण आणखी एक प्रकारची भीती आहे. नेहमीप्रमाणे, मानसशास्त्रज्ञांना बालपणातील सर्व भीती आणि संकुलांची कारणे सापडतात. मुठीच्या साहाय्याने समवयस्काकडून तुमची गोष्ट परत मिळवण्याचा प्रयत्न अर्थातच शिक्षा भोगतो. मानसशास्त्रज्ञांच्या मते, शिक्षेच्या भीतीमुळेच भांडणाची भीती निर्माण होऊ शकते.

काही लोकांना त्यांच्या संगोपनामुळे लढण्याची परवानगी नाही. बहुधा, वर्गातील प्रत्येकाकडे एकेकाळी शांत, "चाबूक मारणारा मुलगा" होता, ज्यावर शाळेतील गुंडांनी वार करण्याचा सराव केला होता. सौम्य चारित्र्य आणि योग्य संगोपन कधीकधी व्यक्तीच्या स्वतःच्या विरोधात होते. अनेकदा भांडणाची भीती वेदनांच्या भीतीमुळे होते. शिवाय, एखादी व्यक्ती केवळ स्वत: वरच वेदना जाणवण्यास घाबरत नाही, तर ते त्याच्या प्रतिस्पर्ध्याला देखील पोहोचवते. भीतीचे आणखी एक कारण म्हणजे लढण्यात सामान्य असमर्थता, लढ्यात स्वतःसाठी उभे राहणे. आणि त्याचा सामना कसा करायचा? - तू विचार.

भांडणाच्या भीतीवर मात करण्याचे अनेक मार्ग जवळून पाहूया.

नवीन गुण आणि कौशल्ये तयार करा

हे त्या कौशल्यांचा आणि गुणांचा संदर्भ देते जे आगामी लढ्यात आपल्यासाठी उपयुक्त ठरतील, भीती बाजूला ठेवण्यास मदत करतील. गुण आणि कौशल्ये तयार करण्यासाठी खूप वेळ आणि संयम आवश्यक आहे. सोबतच मॉडेलिंग आपत्कालीन परिस्थितीसायको-शारीरिक विश्रांती, स्व-संमोहन आणि इतर यासारख्या कौशल्यांचा विकास झाला पाहिजे. योग्य प्रमाणात प्रयत्न आणि वेळेसह, परिणाम आपल्या अपेक्षा पूर्ण करेल. तुमचा आत्मविश्वास वाढेल, तुम्ही नेहमी धोक्यासाठी भावनिकदृष्ट्या तयार असाल, तुम्ही बाहेरून आणीबाणीच्या वेळी विजेच्या वेगाने प्रतिक्रिया देऊ शकाल.

विशेष सायकोटेक्निकल तंत्र शिका

भीतीवर मात करण्याची ही पद्धत पहिल्यापेक्षा कमी सोपी नाही. विशेष तंत्र शिकून, तुम्ही स्वतःमधील नकारात्मक भावनांना दडपून टाकू शकता आणि विशेष मानसिक स्थिती कशी निर्माण करावी हे शिकू शकता. अनेकदा परिस्थितीबद्दल तपशीलवार विचार करण्यास नकार देण्याचा एक मार्ग वापरला. ही पद्धत भावनिक उद्रेकाच्या लाटेसह (किंचाळणे, किंचाळणे, अश्लील अभिव्यक्ती इ.) गंभीर परिस्थितीत त्वरित प्रवेश प्रदान करते.

आगामी लढ्याबद्दल तपशीलवार विचार करणे थांबवल्यानंतर, आपल्याला आपल्या शरीरात अनेक बदल दिसून येतील: आकलनाची तीक्ष्णता, शरीराची कार्य क्षमता वाढेल. तसेच, प्रतिक्रियेचा वेग वाढेल, वेदनांची तीव्रता कमी होईल.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की वरील सर्वांच्या विकासाचा सामना करू शकत नाही. येथे, निःसंशयपणे, पात्र तज्ञाचे ज्ञान आणि अनुभव आवश्यक असेल. त्यामुळे मानसोपचारतज्ज्ञाची मदत घेण्याची तयारी ठेवा. जर तुम्हाला एखाद्या तज्ञाशी भेट घेण्याची संधी नसेल, तर एक सोपा, परंतु कमी प्रभावी मार्ग नाही - प्रशिक्षण वैयक्तिक वाढ. बरेच मानसशास्त्रज्ञ शिफारस करतात की त्यांच्या रूग्णांनी असे प्रशिक्षण घ्यावे, कारण ते अत्यंत परिस्थितीत भीतीवर मात करण्यासाठी आत्म-शंकापासून मुक्त होण्यास मदत करते.

सुरुवातीला, कबूल करा आणि लक्षात घ्या की तुम्हाला भीती आहे आणि तुम्हाला भीती वाटते की तुमचा ढीग होईल.

ते लक्षात घ्या तुला मार्शल आर्ट माहित नाही. हेच तुम्हाला स्वतःमध्ये बदल करण्यास प्रवृत्त करेल चांगली बाजूआणि भांडणाची भीती दूर करा.

आपण स्वत: ची काळजी घेऊ शकता हे कसे जाणून घ्यावे? मार्शल आर्ट्सचा अनुभव असलेल्या मित्राला तुमच्यासोबत खेळायला सांगा. जर तुम्ही एखाद्या मित्रासोबत प्रशिक्षणात पंच चुकलात तर खऱ्या लढतीतही तुम्ही चुकवाल.

मार्शल आर्टसाठी साइन अप करा

तुमच्या समस्येवर उपाय आहे मार्शल आर्ट्स नोंदणीतुम्हाला कोणता लूक सर्वात जास्त आवडेल यावर अवलंबून आहे. आता अनेक दिशा आणि शैली आहेत. घालवलेल्या वेळेचा तुम्हाला कधीही पश्चाताप होणार नाही.

मी अभ्यास केला दोन वर्षांची हात-हात लढाई आणि ते फायद्याचे होते. होय, जखमा झाल्या होत्या, त्यांनी हाडाच्या विस्थापनाने माझा हात मोडला, परंतु यामुळे मला फक्त बळ मिळाले.

तंत्र आणि आकलनाच्या दृष्टीने कोणते प्रशिक्षण देईल

1. मारामारी ही तुमच्यासाठी नेहमीची घटना होईल, काही खास नाही. मार्शल आर्ट्स विभागानंतर, तुम्हाला भांडणाची भीती वाटणार नाही.
2. तुम्ही फक्त असाल संघर्षाच्या परिस्थितीत आत्मविश्वास वाटतो. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही नेहमी चढाई कराल आणि रोमांच पहाल. नाही.
3. जितके जास्त तुम्ही गंभीर आक्रमक परिस्थितीत असालप्रशिक्षणात, भविष्यात तुम्ही धोकादायक संघर्षाच्या परिस्थितीला जितके सोपे सहन कराल.
4. तुम्ही कठोर व्हाल.तुमचा अनुभव जितका जास्त असेल तितके तुमचे मनोबल मोडणे कठीण होईल.
5. सर्व वार आणि आध्यात्मिक वाढ जमाप्रशिक्षणादरम्यान घडते.
6. मुठी कशी धरायची, उभे कसे राहायचे हे तुम्हाला शिकवले जाईलआणि लढायला घाबरू नका हे कसे शिकायचे.
7. तुम्ही शिकाल आणि जमिनीवर कसे काम करावे.

मार्शल आर्ट्सच्या विभागांमध्ये आणि प्रशिक्षणामध्ये, लढाईच्या भीतीवर मात कशी करायची हे तुम्हाला पूर्णपणे माहिती आहे. एक चांगला प्रशिक्षक शोधा, कोणताही खर्च करू नका आणि तुमच्या विकासात गुंतवणूक करा.

तुमच्या मित्रांना विचारा की ते मार्शल आर्ट्स कुठे करतात.

भीतीच्या व्यायामाशी लढा

लढा हा केवळ कौशल्य आणि क्षमतांचा संघर्ष नसून ती वास्तवाचीही लढाई आहे.

हाताने लढाईच्या प्रशिक्षणापासून ते खूप स्वभावाचे आहेतखालील व्यायाम.

व्यायाम "दोन लोक एका अंगठीत वेढलेले आहेत"

• दोन लोक उठतात केंद्राकडे परत, आणि उर्वरित मुले त्यांना घेरतात, वर्तुळात उभे असतात आणि हलके वार करतात.
• वार थेट मारण्यासारखे नाहीत, तर फक्त अगं तुम्ही उघडलेल्या ठिकाणांना सूचित करा.
• जर मी वर्तुळातील मित्रासोबत माझ्या पाठीशी रक्षण केले तर मला पाठीमागे मारण्याचा, पॅरी ब्लोज करण्याचा आणि चकमा देण्याचा अधिकार आहे. प्रशिक्षक म्हटल्याप्रमाणे, "तुम्ही स्नॅप करू शकता."

या प्रकारच्या व्यायामाचे फायदे

1. हा व्यायाम तुम्हाला आवडो किंवा न आवडो तरीही तुम्हाला जागे करतो. तुम्हाला कोणीतरी तोंडावर मारेल याची भीती वाटत नाही.
2. तुम्ही व्यवस्थापित करा वारांना प्रतिसाद द्या, परिघीय दृष्टीसह पहाप्रतिस्पर्ध्यांवर, एकाच वेळी अनेक लोकांना रोखणे.
3. तुमची कार्यक्षमता गगनाला भिडणारी आहे.
   जितक्या वेळा तुम्ही प्रशिक्षणात हे कराल तितक्या लवकर तुम्हाला समजेल की भांडणाच्या भीतीवर मात कशी करावी. एक अतिशय उपयुक्त व्यायाम.

व्यायाम "प्रत्येक माणूस स्वतःसाठी"

दुसऱ्या व्यायामाला "प्रत्येक मनुष्य स्वतःसाठी" असे म्हणतात..

1. सुरुवातीला, आम्हाला अर्धा हॉल दिला जातो, जिथे प्रत्येकजण स्वतःचा बचाव करतो आणि प्रत्येकाशी लढतो.
2. इथेही सर्व वार काळजीपूर्वक केले जातात, कोणाला पांगळे करण्याची गरज नाही, परंतु कोणीही जांभई देत नाही.
3. काही काळानंतर, क्षेत्र अरुंद होते: जर सुरुवातीला आपण हॉलच्या अर्ध्या भागात भांडलो तर काही कालावधीनंतर हॉलच्या क्वार्टरमध्ये.
   वगैरे.
4. भांडणापासून घाबरणे कसे थांबवायचे हे तुम्हाला खरोखर समजून घ्यायचे असेल तर मध्यभागी जाण्याचा प्रयत्न करा.

दुसऱ्या व्यायामाचे फायदे

• मुख्य गोष्ट अशी आहे की तुम्ही मर्यादित क्षेत्रात लढायला शिकता, तुम्हाला लोकांच्या संख्येची भीती वाटत नाही.
• येथे तुम्ही खरोखरच सर्वोत्कृष्ट देता आणि फक्त स्वतःवर अवलंबून आहात.
• जेव्हा तुम्ही एका प्रतिस्पर्ध्याशी लढा देता तेव्हा कोणीतरी तुम्हाला प्रथम बाजूने मारले हे ठीक आहे.
• काळाबरोबर आपण तुम्ही अंतर नियंत्रित करण्यास सुरुवात कराल, शत्रूला जवळ न द्यायला शिका, अंतर ठेवा आणि स्ट्राइक कराआणि तुम्हाला समजेल भीतीवर मात कशी करावीलढाईपूर्वी.
• तुम्ही यापुढे गर्दीच्या नजरेत हरवणार नाही.

ऊर्जा आणि आध्यात्मिक वाढीसाठी मार्शल आर्ट्सचे फायदे

मार्शल आर्ट्स आध्यात्मिकरित्या काय देतात:

मार्शल आर्टचे अनेक फायदे आहेत.

या सर्व कठोर परिस्थिती, प्रशिक्षणातील झगडा आणि पार्टेरेस, आक्रमकता, भावनांची तीव्रता, असभ्यपणा आपल्यावर अशा प्रकारे परिणाम करेल की हॉलच्या बाहेर सर्व ठिकाणीतुमच्यासाठी, तुम्ही कुठेही जाल आणि तुम्ही कुठेही असाल, फक्त स्वर्गीय आणि शांत कोपरे असतील.

या भीतीची कारणे

तुमच्यासाठी सर्वात भयानक गोष्टी! कारण तसे झाले नाही तर ते तुम्हाला इतर गोष्टी करण्यापासून थांबवते.

जर तुम्ही लढाईच्या भीतीपासून मुक्त होऊ शकलात, तर तुम्हाला कृतीचे अधिक स्वातंत्र्य आहे.

भांडणाची भीती दिसण्याची मुख्य कारणेः

1. लढण्याची भीती म्हणजे मृत्यूची भीती. जर तुम्हाला मरणाची भीती वाटत नसेल तर तुम्हाला कशाचीही भीती वाटत नाही.
2. आपल्या शरीराला चिकटूनआणि मृतदेहाची ओळख.
3. भविष्यात इव्हेंट प्रोजेक्ट करणे, पुढचा विचार करणे आणि भविष्यातील घटनांचा अंदाज लावण्याचे रिकामे प्रयत्न.
4. बाहेरील गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा. येथे आणि आता असण्याशिवाय कोणत्याही गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करा.
5. लढाऊ कौशल्याचा अभावआणि लढाईच्या अनुभवाचा अभाव.
6. खोट्या समजुती आणि समज. उदाहरणार्थ, स्वत: ची शंका आणि आत्मविश्वास.
7. भीतीचा प्रतिकार केल्याने ते आणखी वाईट होते. तसे असल्यास, ते स्वीकारा आणि विरोध करू नका.

समाजात, मृत्यू आणि मृत्यूची भीती एका प्रमाणात अविश्वसनीय भीतीमध्ये बदलली गेली आहे.

मरणं हे टीव्हीवर दाखवलं जातं आणि हॉलिवूडच्या चित्रपटांमध्ये शोभून दाखवलं जातं तितकं भयानक नाही.

भ्रम लहानपणापासून घातला जातो - जसे मरणे धडकी भरवणारा आहे.

गर्दीशी कसे लढायचे, मानसशास्त्र

गर्दीशी लढण्याची भीती बाळगणे थांबविण्यासाठी लढाईचे मानसशास्त्र:

• गर्दीत, प्रत्येकजण नेहमी दुसर्‍याची अपेक्षा करतो आणि जोडीदाराच्या पुढाकाराची वाट पाहतो.. जेव्हा लढाईची योजना आखली जाते आणि तुम्ही अल्पसंख्य असले तरीही, हल्लेखोर नेहमी एकमेकांची वाट पाहत असतात - तुमच्यावर हल्ला करणारा पहिला कोण असेल.
• तुम्हाला प्रथम गर्दीतील सर्वात मजबूत व्यक्तीवर हल्ला करणे आवश्यक आहे.. त्याला शोधा आणि हल्ला करा. हेच त्यांना आश्चर्यचकित करेल. तो घाबरला तर त्याच्याबरोबर इतरही घाबरतील.
• तुम्ही कमकुवत प्रतिस्पर्ध्याला घाबरवू शकता किंवा घाबरवू शकता आणि अचानक स्विच करू शकतासर्वात मजबूत करण्यासाठी. हे आपल्याला आपले अंतर ठेवण्यास आणि आपल्या विरोधकांना आपल्यापासून दूर ठेवण्यास अनुमती देईल.
• हार मानू नका आणि संघर्ष करू नका. कोणत्याही कमकुवतपणाची शिक्षा दिली जाते.

हे मुद्दे जाणून घेतल्याने तुम्हाला रस्त्यावर किंवा घरामध्ये लढण्यास मदत होईल आणि मारहाण होणार नाही.

प्रेरणा साठी व्हिडिओ

हा प्रेरक व्हिडीओ लढाईच्या भीतीवर मात कशी करायची याचे माझे व्हिजन सांगते.

मला वर्कआउट्सपूर्वी ते पाहणे आवडते.

लढाई, आक्रमण, बचाव यातील कोणत्याही कौशल्याशिवाय, तुम्ही काहीही म्हणोत, तुम्ही स्वतःला उभे करू शकणार नाही.

जागरूक सेनानीने कसे वागले पाहिजे?

सर्व संघर्ष परिस्थिती शब्दांच्या मदतीने सोडवली जाते.

लढा हा समस्येचा शेवटचा आणि सर्वात अनावश्यक उपाय आहे.

मुठीपेक्षा शब्दांची ताकद जास्त असते

एक जागरूक व्यक्ती ज्याला कसे लढायचे हे माहित आहे आणि त्याच्या क्षमतेवर विश्वास आहे तो कधीही आपल्या मुठीने भांडणे सोडवू शकत नाही. त्याशिवाय त्याला त्याच्या क्षमतेवर विश्वास आहे.

एक जागरूक सेनानी कधीच आपल्या मुठी अशा प्रकारे फिरवत नाही., ही शेवटची आणि अनावश्यक गोष्ट आहे. तो कधीही शक्तीचा अभिमान बाळगणार नाही आणि त्याचे प्रदर्शन करणार नाही. हे दुर्बल आणि दयनीय व्यक्तीचे भाग्य आहे.

बलवान व्यक्तीला इतरांना दाखविण्याची गरज नाही जेणेकरून लोकांना त्याची शक्ती दिसेल. आणि त्याहूनही अधिक बलाढ्य माणूसत्याला घाबरण्याची गरज नाही. ही सर्वात व्यर्थ आणि मूलभूत इच्छा आहे.

तुम्ही एक असाल तर लोक तुमच्याकडे लढाऊ म्हणून पाहतील.

व्यक्तिमत्व नेहमी बाहेर येते. लोक तुमच्यामध्ये स्वतःसाठी उभे राहण्याची क्षमता ओळखू शकतात. हे प्रत्येक गोष्टीत व्यक्त होते: तुमच्या दिसण्यात, तुम्ही बोलण्याच्या पद्धतीने.

मला आक्रमक आणि कट्टर लोक दिसत नाहीत, माझ्यासाठी ते अस्तित्वात नाहीत. मला फक्त चांगलेच दिसतात सकारात्मक लोक. बाकीच्या माझ्या वास्तवाच्या बाहेर आहेत.

मारामारी, मानसशास्त्राशिवाय संघर्ष कसे सोडवायचे

मला बर्‍याचदा क्लबमध्ये लढण्यासाठी चिथावणी दिली गेलीआणि असे बरेच वेळा होते जेव्हा मुलांना माझ्याशी लढायचे होते.

मारामारी न करता परिस्थिती शांतपणे आणि शांतपणे कशी सोडवायची:

• आक्रमकाकडे सरळ डोळ्यात पहा आणि त्याचे ऐका, थोडीशी आक्रमकता न दाखवतामाझ्याकडून.
  आपल्या डोळ्यांद्वारे केवळ शांतता प्रोजेक्ट करा.
• बैलाच्या डोळ्यांनी पाहण्याची गरज नाहीअन्यथा काहीही कार्य करणार नाही. जर तुम्ही डोळ्यांशी संपर्क साधला नाही, तर तुम्ही परिस्थिती नियंत्रित करू शकणार नाही.
• तुमच्या नजरेत तुम्हाला भीती वाटते की नाही हे एक व्यक्ती ठरवते.
• फक्त त्याची स्थिती ऐका आणि कोणत्याही प्रकारे व्यक्तीच्या नकारात्मकतेला बळ देऊ नका..
• पासून वाईट वागणूक अंगीकारू नका भावनिक व्यक्ती . तुमच्या शांत, आत्मविश्वासपूर्ण आवाजात बोला.
• जेव्हा आक्रमकाला समजते की आपण त्याच्या भावनिकतेला पोषक नाही - पोहोचा आणि हात हलवा.
  यामुळे तुमचा संघर्ष बंद होईल. सर्वात जे घडू शकते ते म्हणजे तो हात हलवू इच्छित नाही आणि त्याच्या समाधानी अहंकाराची मजा घेतो.

एखाद्या व्यक्तीची नकारात्मकता आणि आक्रमकता खायला देऊ नका! त्याचा राग पोसू नका!

इतकंच. खरं तर, फक्त सराव आणि तीक्ष्ण संघर्ष तुम्हाला समजेल की ते इतके तीक्ष्ण नाहीत.

आपण लढण्याची क्षमता खोटे करू शकत नाही

जर तुम्हाला स्वतःवर विश्वास असेल आणि तुम्ही स्वतःसाठी उभे राहू शकत असाल तर त्या व्यक्तीला ते जाणवेल. तो स्वत: लढाईचा निरुपयोगीपणा समजेल.

लढण्याच्या क्षमतेवरचा आत्मविश्वास खोटा ठरू शकत नाही.

जर तुम्ही लढू शकत नसाल तर तुम्ही स्वतःसाठी उभे राहू शकत नाही.

तुम्ही तुमच्या संपूर्ण रूपाने विरुद्ध दाखवण्याचा कितीही प्रयत्न केलात तरी सत्य नेहमीच बाहेर येते. त्यामुळे लढाईची भीती घालवण्यासाठी मार्शल आर्टचे प्रशिक्षण आणि सराव महत्त्वाचा आहे.

निर्भय व्हा. हा तुमच्या समस्येवरचा उपाय आहे.

क्लबमध्ये माझे प्रकरण

भांडण न करता लढा किंवा मी अगं पासून एक मुलगी चोरले कसे

मी स्वतः एक बिनविरोध व्यक्ती आहे आणि मी नेहमी शांततेच्या मार्गाने भांडणे सोडवण्याचा प्रयत्न करतो.

अशी एक घटना घडली जेव्हा माझे हात-हात लढण्याचे प्रशिक्षण सुमारे अर्धा वर्ष झाले. क्लब मध्ये मला टेबलावर दोन मुले आणि दोन मुली दिसल्या.

हे स्पष्ट होते की ते नुकतेच भेटले होते आणि मुलांनी त्यांना मोफत पेये दिली. मी एका मुलीला आधी भेटलो होतो आणि तिला ओळखत होतो.

मी फक्त माझ्या ओळखीच्या मुलीला नमस्कार करायला आलो आणि तिच्याकडे डोळे मिचकावले. ज्याकडे एक मुलगा उठला, त्याने माझी मान पकडलीआणि मला धमकावणारे काहीतरी बोलू लागला.

आपोआप, मी लढाऊ मोड चालू केला, मला आधीच माझ्या शरीरात ते पूर्णपणे जाणवले - माझ्या सर्व प्रशिक्षण पद्धतींनी स्वतःला आतल्या आत जाणवले.

मला ते जाणवले तरी मी बळाचा वापर करून लढण्याचा विचारही केला नाही. पण त्या माणसाने अचानक स्वतःला बदलले: त्याने माझी मान पकडल्याबद्दल माफी मागितली आणि स्वतः बारमध्ये गेला.

तो माणूस उठतो आणि त्याच्या मित्राला आणि मुलींना सोडून स्वतःहून निघून जातो.

मी त्याला एक शब्दही बोललो नाही आणि त्याला स्पर्श करण्याचा विचारही केला नाही.. तुम्ही कोण आहात आणि तुमची ध्रुवता आणि कंपने नेहमी इतर लोकांना जाणवतात. त्या माणसाला फक्त माझ्यात ते जाणवलं.

मी त्या मुलीचा हात धरला आणि तिला माझ्यासोबत नेले.

मुलांकडून किंवा इतर कशावरून मुलगी चोरण्याचे माझे ध्येय नव्हते. पण तो माणूस स्वतः पळून गेल्याने मी त्याच्या मैत्रिणीला घेऊन जाण्याचा निर्णय घेतला.

हे सर्व कसे घडते: शब्दांशिवाय आणि संपर्काशिवाय.