U jednom lijepom trenutku svog života shvatio sam da mi nešto nedostaje: čini se da živiš, ali nešto nije dobro i krivo. Gledala sam se izvana iu ogledalu, sama prošla jedan jak trening, pročitala par knjiga za razvoj. Donio sam razočaravajuće zaključke da imam hrpu loših navika, slabo posvećujem vrijeme svom zdravlju, nisam popularan među djevojkama, moja neorganiziranost prelazi ljestvicu, a osim toga često bježim od rješavanja složenih životnih zadataka.
Nije važno koliko dana imaš u životu, bitno je koliko života imaš u danima!
Sport
Sve počinje njegovom implementacijom u vaš život. Počinjemo s osnovnim vježbama, ali one se moraju izvoditi svaki dan. Ovaj jednostavne vježbe: čučnjevi, na preši (podizanje torza), sklekovi. Sve počinje s ponavljanjem od 5 puta i svaki dan se povećava za 1 put, možete obaviti dva posjeta dnevno. U mjesec dana ćete čučnjeti 35 puta, 35 puta raditi trbušne vježbe i 35 puta raditi sklekove. Zatim po potrebi možete povećati broj ponavljanja, ali svakako to radite svaki dan.
Svatko treba pronaći svoj sport i ne treba se voditi modom: svi trče, znači trče, svi se bave jogom, znači jogom. Potražite svoj sport koji će vam u potpunosti odgovarati: opterećenja, interes, vrijeme, financijska komponenta, ljudi. Trebao bi biti produžetak vaše suštine.
Probao sam godinu dana, teretana, boks, trčanje, jiu-jitsu, aikido, biciklizam. Istovremeno je nekoliko mjeseci bio angažiran u nekoliko vrsta. Bilo je to super vrijeme, jer je to bila apsolutna korist za moje zdravlje, a i sve sam više shvaćao što točno želim od sporta.
Moj izbor je pao na jiu-jitsu, a plivanje je osnova mog sportskog razvoja. Sada je ovo za cijeli život, jer je zadovoljstvo koje osjećam u učionici teško opisati riječima, a moj uspjeh na ovom polju samo učvršćuje to uvjerenje.
knjige
Morat ćete puno čitati. Izvrstan rezultat- Riječ je o 40-50 knjiga godišnje. Pročitao sam 42 knjige i razumijem da je realno 50 knjiga godišnje. Glavno je čitati bez prestanka. I, naravno, ne gledajte TV i ne zadržavajte se predugo na društvenim mrežama.
Čitajte samo da biste razvili svoj um: psihologija, ruski i strani klasici, samorazvoj, financije - bez tabloida ili zabavnih knjiga.
Ocrtajte bit onoga što ste pročitali, što vam se knjiga dojmilo ili nije svidjelo, zapamtite citate. Tako trenirate svoje pamćenje i uvijek možete iznenaditi svoje sugovornike pametnim izrekama iz knjiga.
Knjiga Ayn Rand Atlas Shrugged snažno je utjecala na mene svojom fundamentalnošću i snažnim dijalozima, kao i situacijama sličnim događajima iz mog života.
Moj moral, moral razuma, sadržan je u jednom aksiomu: stvarnost postoji u jednom izboru – živjeti. Sve ostalo teče odavde. Da bi živio, čovjek mora tri stvari smatrati najvišim i odlučujućim vrijednostima: razum, svrhu, samopoštovanje. Razum kao jedino oruđe spoznaje, Cilj kao izbor sreće, koji to oruđe treba postići, Samopoštovanje kao neuništivo samopouzdanje da je sposoban misliti i njegova osobnost je dostojna sreće, što znači dostojna života. Ove tri vrijednosti zahtijevaju sve čovjekove vrline, a sve su njegove vrline povezane s odnosom postojanja i svijesti: razumnost, neovisnost, čistoća, poštenje, pravednost, učinkovitost, ponos.
Ayn Rand, Atlas je slegnuo ramenima
Disciplina
Ono što razlikuje jaku osobnost od obične osobe je ovo. Bez obzira na vaše raspoloženje, motivaciju, vanjske okolnosti, obiteljski odnosi učiniti što je potrebno u ovaj trenutak vrijeme.
Naučite plivati protiv struje životnih okolnosti, educirajte se tako da unutarnje stanje ne ovisi o onome što se događa okolo. Bilo je jako teško i nije sve išlo odmah, bilo je i kvarova. Ali uvijek iznova sam išla naprijed uz podršku najbližih i unutarnju želju da idem ovim putem pod svaku cijenu.
Gdje možete početi? Od jutarnjeg rituala. Ovdje je najjednostavniji učinkovita metoda usavršiti disciplinu: ustanite odmah nakon zvonjenja budilice, umijte se, pustite glazbu, radite vježbe s vježbama snage, zatim kontrastni tuš, zdrav doručak (bez prženog i slatkog) i čitanje knjige (vi može na putu do ureda).
Tako morate raditi sve dok to ne možete učiniti automatski i bez prisiljavanja. Trebalo mi je 3 mjeseca, ponekad je, naravno, bilo kvarova, posebno nakon preopterećenih dana. Preporučam svima koji žele promijeniti način života da razviju vlastiti jutarnji ritual.
Moramo naučiti kontrolirati sebe: svoj govor, hod, pogled i geste. Gdje god bili, kod kuće, na poslu, u teretani, trebali biste zračiti samopouzdanjem i ponašati se bez previše buke. Zapamtite princip Povratne informacije: čak i ako se ne osjećate tako, doći će ovaj osjećaj samopouzdanja i discipline.
Vrlo korisna vježba za razvoj unutarnje snage - usprkos svim svojim prirodnim strahovima, ne skretajte pogled sa sugovornika, s ljudi u prolazu koji vas gledaju u oči. Iskreno, u tome su mi pomogle borilačke vještine. Ali također je dobro gledati toplim pogledom, pokazujući da ste dobronamjerni.
Da bih se obrazovao, naučio sam sebi uskraćivati užitke: kafane, alkohol, slatkiše, cigarete, impulzivnu kupovinu, besposličarenje, prazne priče na poslu. Možda se to neće dogoditi odmah, ali o tome treba stalno razmišljati, raditi u tom smjeru. I jednog dana sam rekao sebi: "Da, tri mjeseca nisam pio alkohol i dva mjeseca nisam jeo slatkiše."
Pohađao sam sportske satove ili tečajeve unatoč svom raspoloženju, okolnostima, vremenu i svojoj motivaciji. Postavite raspored i držite ga se, odbacite sve svoje omiljene izgovore. Volio sam dolaziti u dvoranu kada je druge nešto kočilo i kada su tu bili istomišljenici koji su bili spremni podržati me u tim nastojanjima.
I što je najvažnije - morate se naučiti kontrolirati kada malo ide, a okolo se događa nered. Budi otok smirenosti i hladne izdržljivosti.
Financije
Vodite financijski dnevnik. Vodite ga mjesec, drugi, treći i nemojte stati. I nemojte ga samo zadržati, već svaki mjesec analizirajte što kamo ide, zašto i kako to popraviti.
Imao sam velike troškove za kavu - 1300 rubalja mjesečno. Shvatio sam da je vrijeme da smanjim njegovu količinu, a sada je razina potrošnje na kavu 600 rubalja mjesečno. Kava je moja slabost koje se ne želim riješiti.
Mnogi kažu da je časopis beskorisna stvar: "Već znam koliko trošim i zarađujem." A vi to pokušajte zadržati 1 godinu uz točne analize i grafove i vidjet ćete cijelu sliku svoje financijske pismenosti ili nepismenosti.
Držite se u financijskoj askezi, prestanite kupovati ono što vam ne treba ili je nametnuto reklamama i poznanstvima. Većina naših kupnji je beskorisna i neće nam biti korisna u životu, a vrlo je lako bez njih.
Pronađite dodatni prihod, makar i mali, ali će vas motivirati za još veća postignuća. Neka to bude povećano opterećenje na poslu, dodatni rad (bilo kojeg formata), freelancing, prodaja nepotrebnih stvari, podučavanje drugih ljudi. Pogreška većine - svi žele puno novca u početnim fazama, ali to se ne događa. Na poslu se ne zaradi odmah puno, a u životu je sve postupno.
Odnos
Ovo se više odnosi na muškarce koji nisu pronašli svoju srodnu dušu ili je čak ne žele, što sam ja bio. Ako ste sami i imate puno vremena, razvijajte vještinu upoznavanja djevojaka. Registrirajte se na stranicama za upoznavanje, upoznajte se u kafićima i na ulici, razgovarajte u teretani, pitajte prijatelje o djevojkama koje poznajete.
Isprobajte različite komunikacijske strategije: gospodin, mačo, skroman, sportski tip. Upoznaj djevojke pametnije od sebe, priznaj, osvoji ih.
U raznim situacijama neće sve uspjeti: pogrešne riječi, pogrešna metoda, ne vaša osoba, neuspjesi u krevetu. Ali ne zaustavljajte se, to bi vas trebalo ublažiti.
I s vremenom ćete naučiti razumjeti suprotni spol, naučiti kako lako započeti razgovor, dati lijepe komplimente. Djevojke će vam često uzvratiti istom mjerom, u vama će osjetiti zanimljivu osobnost. Ali nemojte biti samouvjereni, tražite onu koja će cijeniti vaše kvalitete “bez rezova”, i budite joj vjerni i vjerni.
Ako je jednostavno – voli, pati, osvajaj, rasprši se i počni iznova. Postanite onaj s kim želite provoditi vrijeme, s kim će vam biti ugodno u svakoj situaciji, moći razumjeti i saslušati drugu osobu. I zapamtite da vas vaša draga osoba uvijek može ostaviti, stoga uživajte u svakom zajedničkom trenutku.
Vještine
Počnite razvijati vještine koje prije niste imali, kao što su prsno plivanje, tipkanje, kontekstualno planiranje, hitna vožnja. Savladajte ih, pronađite mentora za tu temu, obučite se. Takva postignuća razvijaju osobnost, čine je višestrukom.
Također ćete naučiti kako namjerno izaći iz svoje zone komfora i pobijediti strah koji će kasnije postati vaš pokretač. Sva velika postignuća počinju malim pobjedama nad samim sobom.
U proteklih 12 mjeseci radio sam stvari koje nikada prije nisam radio: trening s teškim utezima, meditacija, trening s djecom, trening, štednja.
Duhovnost
Odredite svoje životne vrijednosti, stvorite za sebe unutarnje i društvena pravila pronađite svoje "ja".
Napokon pronađite odgovor na vječno pitanje: „Zašto sam ovdje? Koja je moja misija?
Kako? Zapitaj se važna pitanja, ne gledaj druge ljude koji plutaju kao čamac u oceanu, postani vodič i sebi i drugima. Čitajte duhovne knjige, posjećujte duhovna mjesta i, konačno, stvorite vlastitu sliku poretka svijeta. Ovo je vrlo važno, tako da ćete postati postojani i imat ćete vlastitu vjeru. Ne onu koja se prikazuje u medijima, nego svoju unutarnju.
Većina ljudi se boji postaviti si teška pitanja i zatvoriti se u materijalizam, kao ja svojedobno, ali to je slijepa grana razvoja. Stvari i kućna strka ne mogu se zatvoriti, neće vam dati sreću koju ćete osjetiti kada u sebi pronađete nešto važno što će vas voditi dalje.
Dobre navike
Kako se riješite loših navika i strukturno promijenite, trebat će vam i druge navike – i bolje je da su korisne.
Recimo, ako puno pričate, naučite šutjeti i slušajte sugovornika, čak i kad vas jezik svrbi – šutite.
Ako jedete puno slatkiša, zamijenite ih orašastim plodovima ili suhim voćem, nemojte jesti previše čokolade i keksa, pijte slatki čaj.
Knjige su odličan spas od ovisnosti o televiziji i internetu. Samo što se mozak više ne želi “staniti”.
Ako nemate ništa planirano i sve se događa samo tako, počnite bilježnicu, zapišite sve svoje zadatke za dan, tjedan, mjesec. Zapišite misli koje vam dolaze, svježe ideje, opišite događaje i ljude. Pratite i analizirajte svoj život.
Ako pušite, prestanite i odmah se bacite na neki sport, po mogućnosti onaj u kojem pluća najviše rade da iz sebe izbace svu smolu.
Algoritam za strukturnu promjenu u 12 mjeseci
- Sportsko opterećenje svaki dan. Odlučite se za svoj sport dugo vremena, radite to, bez obzira na sve, cijelu godinu.
- Čitajte puno knjiga, 3-4 mjesečno. Zapišite sažetak onoga što ste pročitali.
- Razvijte disciplinu. Uskratite sebi zadovoljstvo. Ostanite mirni kad je oluja. Pokušajte si uskratiti nešto svaki mjesec.
- Razvijte financijsku pismenost. Vodite financijski dnevnik i pronađite dodatni prihod tijekom cijele godine.
- Ako ste slobodni – tražite svoju srodnu dušu i razvijajte vještinu zavođenja. Ako niste sami, ponovno se zaljubite u svog odabranika.
- Naučite nove vještine koje prije niste poznavali. Poželjno - 1 skill u 2 mjeseca.
- Nađite odgovor za ono zbog čega ste ovdje, makar i približan - bit će već dobro. Provedite na ovo onoliko vremena koliko smatrate prikladnim.
- Steknite dobre navike umjesto loših. Ovo je svakodnevni posao.
Pobjeda nad samim sobom pravi je uspjeh u životu.
Promjena je teška, ali moguća. Glavna stvar je željeti sebi postaviti zanimljive (i ne tako) ciljeve i postići ih, bez obzira na sve. Neće sve raditi odmah, bit će zatajenja, kvarova, ali vektor kretanja mora se održati i sigurno ćete probiti barijeru svoje slabosti.
Ako mislite da je za to potrebna motivacija ili novac, varate se: potrebna vam je samo jedna čista želja da postanete bolji nego što jeste i vrijeme kojega je u našim životima ionako tako malo. Ali zapamtite, ovo nema ograničenja savršenstvu Puno radno vrijeme nad tobom, i traje do kraja tvojih dana. Razvijena osobnost živi puno sretnije od onih koji su slabi pred samim sobom i povlače se pred životnim okolnostima.
Kako promijeniti svoj život na bolje? U ovom članku pronaći ćete puno korisnih stvari: kratku životnu priču, savjete kako promijeniti svoj život, vježbe koje će vam promijeniti život, nova životna pravila, greške, pa čak, za vas smo pripremili kratki motivacijski video .
Započela bih kratkom pričom o prosječnoj ženi. Priča na najbolji način odgovorit će može li slučaj promijeniti čovjekov život.
“Bila jednom Maša, živjela je po roditeljskim zapovijedima. Ponašala se pristojno, završila pedagoški fakultet, udala se za Sashu, prva je zaprosila. Pomislio sam: glavno je da Sasha voli. Godine su prolazile, par je dobio dvoje djece, život se činio stabilnim. Međutim, pokazalo se da jedan susret može promijeniti cijeli život.
Sudbonosna korporativna zabava dala je Mašinom mužu poznanstvo s Lenom. Lena je brzo očarala čovjeka, dajući mu nedostajuću toplinu i promijenila mu život.
Maši se ovo pokazalo kao događaj koji joj je promijenio život. Maša je predugo živjela “kao svi ostali” i zato nije mogla, “kao svi ostali”, oprostiti. U takvoj kritičnoj situaciji, Masha je razmišljala o tome kako promijeniti svoj život na bolje. Uzela je stvari, djecu i otišla promijeniti život.
Heroina povijesti godinama je sjedila kod kuće bez posla: inzistirao je voljeni muž. Razvedena, Masha je imala teško vrijeme. No bračna greška koja je promijenila živote sudionika ljubavne priče otvorila je Maši put do uspjeha. S pravom se kaže da je najmotiviranija osoba da promijeni svoj život žena koja je ostala sama sa svojom djecom. Gotovo od nule, Masha je u nekoliko godina uspjela izrasti od običnog prodavača do generalnog direktora. Sada financijski osigurana Maria je sigurna: svatko može promijeniti svoj život. Inače, žena je također shvatila svoje prošle pogreške kao supruga i ne ponavlja ih u novim vezama, ali to je druga priča.
Još uvijek sumnjate kako promijeniti život ženi koja je a priori slabija? Ili već počinjete shvaćati da je sve moguće?
Ljudi koji su promijenili svoje živote krenuli su na isti način. Aktivnosti početne faze, posvećene tome kako promijeniti život i sudbinu, možete svesti na pet točaka:
Savjet 1. Čitajte više knjiga.
Opisuje načine rada za promjenu života na bolje.
Savjet 2. Posjećujte kulturna događanja: izložbe, predstave.
Vidjeti kako su ljudi promijenili svoje živote može se inspirirati fascinantnim primjerima.
3. savjet: gledajte korisne videozapise.
Jedan od motivacijskih videa bit će odmah ispod. Mudrost koja mijenja život može poprimiti jednostavne oblike.
Savjet 4. Bavite se dobrotvornim radom – promijenite svoj život.
Formalno, otplata je neučinkovita opcija. Prijavite se za volontiranje, pomozite slabima, usamljenima. Savjeti psihologa za promjenu života uključuju i preporuku komuniciranja sa slabijima. "Promijenite svoj mozak - promijenite svoj život", kažu psiholozi. Nemoguće je ostati ravnodušan dok pomažete ljudima.
Savjet 5. Pronađite istomišljenike.
“Promijenimo živote na bolje” slogan je koji mora čvrsto zaživjeti u novoj tvrtki. Okrenimo se znanosti psihologije. Kako promijeniti život na bolje? Stručnjaci kažu: morate stvoriti odgovarajuće okruženje.
Kako drastično promijeniti život u samo mjesec dana
Pokušajte zapisati najbolje savjete iz knjiga o tome kako promijeniti svoj život: informacija je vjerojatno dovoljna da napišete novu knjigu. Ostaje nejasno što prvo učiniti, točnije kako promijeniti svoj život. Ne biste trebali postavljati mnogo ciljeva u isto vrijeme: neće biti dovoljno motivacije za početak provedbe plana zbog razumijevanja nestvarnosti opsega zadataka.
Počet ćete sumnjati možete li promijeniti svoj život. Plan rada: strukturirajte informacije tako da ih podijelite u 4 bloka koji odgovaraju tjednima u mjesecu. Predstavljamo grubi plan za one koji razmišljaju kako promijeniti svoj život, odakle početi. Istodobno, možete dodatno implementirati osobne ideje. Pa promijenimo svoje živote.
Zadaci prvog tjedna.
Recimo da ste odlučili promijeniti svoj život na bolje. "Gdje početi?" – postavlja se prvo pitanje. Teško je ući u život s nečim novim ako se niste oslobodili starog smeća. Stoga biste trebali početi s čišćenjem uma i tijela. Promijenite svoj život na bolje poduzimajući prva 3 koraka:
- Postupno se uključite u pravilnu prehranu.
Je li teško povezati loše prehrambene navike s teškoćama promjene načina razmišljanja? Samopoštovanje je u malim stvarima. Dopuštajući vam da zanemarite ono najskuplje - vlastito tijelo - stavljajući u želudac poluproizvode i brzu hranu, razmislite kako će tijelo reagirati? Na kakvo samoponašanje ukazuju loše prehrambene navike? Odbaci prazne izgovore. Samo sebe ne cijeniš. Je li onda moguće promijeniti svoj život? Duboke promjene nisu moguće. Od prvog dana kada odlučite promijeniti svoj život na bolje, počnite se brinuti o sebi. Prvo, olakšajte dio tijela. Ovo će vam promijeniti život.
- Bavite se sportom.
Reci mi, kako promijeniti život bez tonusa fizičkog tijela? Nema šanse. Potrebno je promijeniti životni standard. Na koji ćete način uzburkati zaboravljeno tijelo odlučujete sami. Nitko ne traži satima iscrpljivanja u teretani. Na raspolaganju su vam joga, ples i duge šetnje. Kako pobijediti lijenost i promijeniti svoj život? Samo počnite raditi nešto i svaki dan činite malo više nego jučer.
- Ustanite ranije.
Koliko je ranije ugodno ustati, odredite kasnije, a tijekom ovog tjedna ustajte u 6 ujutro. Uvjeravamo vas: iznenada ćete prije podneva imati vremena učiniti ono za što niste imali vremena cijeli dan prije. Svaki dan ćete početi dočekivati s više radosti. Ne mislima, kakva blokada slučajeva, nego razmišljanjem: "Što ću ja danas dobrog učiniti?" Rano buđenje je najlakši način da promijenite svoj život.
Tri zadatka tjedno za promjenu života i sudbine! Slažete se, ovo je više nego stvarno? Odradite zadatke kako biste dobili odgovor na pitanje kako promijeniti svoj život na bolje.
Zadaci drugog tjedna.
Utjecaj okoline je neosporan, počnite raditi u tom smjeru. Držite se tri zadatka kako promijeniti svoj stil života.
- Izađi iz kuće.
Uobičajeno čišćenje s punjenjem u ormarima i polukatima neće raditi. Bacite sve što više ne koristite. Prije svega, pravilo se odnosi na darove od bivši partneri. Takav jednostavnih načina promjena života stvarno djeluje. Svaka stvar koja zauzima prostor u kući uzalud uzima dio energije. Pogled pada na određenu stvar - rađaju se neugodna, tužna sjećanja. Prošlosti je mjesto u prošlosti. Duboko udahnite čist zrak u čistom prostoru i razmislite o budućnosti, o tome kako promijeniti svoj život.
- Zatvorite svoje dugove.
Sjetite se obećanja svom mužu da ćete ga skuhati najdraze jelo? Što je s vašim vlastitim namjerama da upišete tečajeve engleskog? Zasigurno tablica sadrži čak i popis planova za godinu, sastavljen na Silvestrovo, koji ostaje nepromijenjen tijekom cijele godine. zadnjih godina, jer se ne izvršava. Osoba koja želi promijeniti svoj život počinje od toga da bude iskrena prema sebi. Kako promijeniti svoj život ako se bavite samozavaravanjem? Nestvarno. Dajte riječ da ćete početi ispunjavati ova obećanja ili zgužvajte napisani list planova i pošteno ga bacite u smeće.
- Filtrirajte okolinu.
Koliko možete izdržati beskrajno kukanje, ne mijenjajući se za bolje prijatelje? Koliko dugo možete razvlačiti bezizlazan odnos s partnerom u kojem se uopće ne razvijate, već samo padate dublje u depresivno stanje? Prekini veze s onim ljudima s kojima ništa ne spaja. I pažljivo pročitajte kako promijeniti svoj život.
Pomozite promijeniti svoj život na najbolje, najvažnijoj osobi u vašem životu - sebi. Za to je važno postati slobodan.
Zadaci trećeg tjedna.
Otpustite prošlost, stvorite povoljno okruženje - vrijeme je za snove i planiranje! Samo sada, s promijenjenim stanjem duha. Razumijete zašto prije nije išlo, iako ste tvrdoglavo govorili sebi: " Želim promijeniti svoj život. Gdje početi?" Evo novih misija.
- Zapišite važne planove.
Zadatak je posebno relevantan za one koji su prošli tjedan stari popis bacili u smeće. Kako promijeniti svoj život promjenom misli? Uhvatite stanje nadahnuća, pustite misli da teku nehotice, uhvatite duboke želje. Zatim pretvorite snove u konkretan popis planova. Već smo opisali kako se to radi u članku.
- Svaku večer napišite plan za sljedeći dan.
Kratka, mutna snimka također se računa. Glavna stvar je stvoriti navike koje će vam promijeniti život.Čak i ako zaboravite otvoriti svoj dnevnik, vaša produktivnost će i dalje biti veća od normalne, jer podsvijest pamti važne misli o tome kako promijeniti svoj život.
- Redovito izvodite kreativne vježbe: zapišite svoje najluđe skrivene snove: "Želim postati kraljica", "Želim osvojiti svjetsku dominaciju." Svrha vježbe je isključiti osobnog unutarnjeg kritičara, stalno ograničavanje, povlačenje. Promijenite svoj mozak i život će vam se promijeniti.
Zadaci za četvrti tjedan.
Naučite proširiti granice svijesti. Objedinimo misao koja je završila rad prethodnog tjedna: predomislite se i promijenit ćete svoj život.
- Pokušajte živjeti na novi način.
Idite u dućan s ludo skupim stvarima, slobodno isprobajte odjeću, pitajte konzultante, zamolite ih da donesu sve vrste opcija haljina, pokupite moderan luk. Probati nova vrsta ples, prijavite se na tečajeve vokala, spomenar. Pokušajte nešto o čemu dosad niste razmišljali. Svrha ovog zadatka je razbiti obrasce, naučiti naviku traženja nestandardnih opcija. Kako promijeniti stav prema životu, ako nastavite živjeti na stari način? Nema šanse. Zato tražite nešto novo.
- Izađite iz svoje zone udobnosti.
- Odmor!
Posvetili ste cijeli mjesec samorazvoju! Zaslužuju nagradu, zar ne? Isključite komunikaciju i provedite dan sami. Sažeti mjesec. Prvog dana rekli ste sebi: "Želim promijeniti svoj život." Je li sve uspjelo? Što se može učiniti bolje sljedeći mjesec?
Nadamo se da smo iscrpno i cjelovito odgovorili na Vaše pitanje kako promijeniti život u mjesec dana. Savjeti, predviđeni za 4 tjedna, bit će vam korisni u budućnosti.
Želite li promijeniti svoj život? Koje su greške nedopustive
"Kako je lako promijeniti život!"- čini se nakon čitanja. Doista, jednostavno je, ako samo izbjegnete standardne greške.
Kako promijeniti svoj život, a da ne odustanete na pola puta? Ponavljamo: promijenite svoje razmišljanje - promijenite svoj život. Lako je na riječima, ali zapravo razmišljanju može biti teško prilagoditi se. Novi mozak to standardno smatra opasnim, neprihvatljivim. Stoga, djelujte postupno kada odlučite promijeniti svoj život na bolje.
Drugi uobičajena pogreška oni koji sami sebi govore: Želim promijeniti svoj život na bolje», – ta želja nije pretočena u cilj. Važno je poduzeti konkretne korake kako biste postigli ono što želite.
Treća pogreška može biti propust u pogledu okoline. Naravno, vaše razmišljanje će vam promijeniti život postupno i bez ljudi koji vas podržavaju, ali to će koštati puno živaca i vremena.
Najbolje knjige koje će vam promijeniti život
Danas ima dosta informacija u javnosti, iracionalno je ići sam putem pokušaja i pogrešaka. Više je publikacija koje zaslužuju naslov: „Knjiga koja mijenja živote“. Iskustvo ljudi koji su već prošli dug put samorazvoja sigurno će vam dobro doći. Nudimo koristan izbor.
Knjige koje će vam promijeniti pogled na život:
- E. Matthews. Živi lagano!
- Dan Waldschmidt. Budite najbolja verzija sebe.
- Wayne Dyer. Promijenite svoje misli, promijenite svoj život.
- Steve McCletchy. Od hitnog do važnog.
- R. Fritz. Put manjeg otpora.
- L. Levasseur. 50 vježbi za razvoj sposobnosti življenja u sadašnjosti.
- Vadim Zeland. Prostor opcija.
Knjige koje mijenjaju pogled na život, svatko ima svoje. Pripremite se: u procesu čitanja dobrih knjiga vaši uobičajeni, ustaljeni pogledi na svijet će se srušiti. Na trenutak se osjećate kao da ste u slobodnom padu i da ste u nedoumici za nešto za što biste se uhvatili. Ali kada nađete nove temelje, na nečem važnijem, jasno ćete shvatiti što učiniti da promijenite svoj život.
U brojnim knjigama izrečene su fraze koje mijenjaju živote i koje vrijedi upisati izravno u podsvijest. Autorove riječi koje vam mogu promijeniti život pretvorit će se u misli koje će vam promijeniti život. Zvuči kao čarolija, ali riječi koje mijenjaju život postoje. Usput, najvažnije: "Vjerujem u sebe."
Motivacijski videi
Zaključak.
Ako ne učinite ništa i ostanete u vlasti prošlih stereotipa, onda je malo vjerojatno da ćete ikada shvatiti što znači promijeniti svoj život. Proširite granice svijesti, razvijajte se i shvatit ćete da je osoba u stanju jednom zauvijek promijeniti svoj život. Sva pitanja postavite u komentarima.
Milijuni ljudi se pitaju kako započeti novi život i promijeni sebe ali ne čine ništa.
Otkrijmo kako svaka osoba može postati potpuno drugačija.
Kako sami zaokružiti gestalt u vezi? Saznajte više o tome od naših.
Je li moguće?
Može li se čovjek drastično promijeniti?
Možete li promijeniti svoj temperament? Je li moguće promijeniti svoj životni scenarij, sudbinu?
Za početak je važno odgovoriti na pitanje: je li osoba sposobna promijeniti se tako da praktički postati druga osoba?
Kada živimo u određenim uvjetima, onda se ništa novo oko nas ne događa nema poticaja za razvoj. U ovom slučaju gotovo je nemoguće promijeniti se, pogotovo ako nema motivacije.
Čovjek živi u svojoj zoni komfora. Da, ima malu plaću, neuspješan osobni život, ali on i dalje izgleda kao da želi sve promijeniti, ali u isto vrijeme ne čini ništa. uvijek strašno.
Na naše djelovanje, ciljeve, motivaciju utječu čimbenici koji su se razvili u procesu društvenog razvoja. značajke psihe i ličnosti. Osnova karaktera, ono što nam je dano rođenjem, jest.
Tip živčani sustav gotovo je nemoguće promijeniti, ali je sasvim moguće naučiti postupati drugačije, razviti specifične osobine u sebi.
Na primjer, ako želi biti aktivniji, društveniji, onda će se morati potruditi i poraditi na sebi. prilično sposoban naučiti se kontrolirati, iako mu je to teško.
Preko karakternih osobina također može raditi.
Ako vam se ne sviđaju određene osobine ličnosti, napravite plan kako ih se riješiti.
Postoji teorija da smo predodređeni za određenu sudbinu, i ne možemo to promijeniti. Međutim, primjeri mnogih ljudi pobijaju ovu teoriju. Na primjer, ljudi rođeni s manama.
Mogli su živjeti od invalidske mirovine i time se zadovoljiti. Ali postoje oni koji, unatoč poteškoćama, rade, postižu uspjehe, postaju poznati i cijenjeni ljudi.
Dio scenarija upisan je u nas od djetinjstva. Roditelji, najbliža okolina usađuju nam stavove, oblikuju karakter. Posebno je jaka trauma iz djetinjstva.
Ali to ne znači to morati se nositi s tim. U našoj je moći promijeniti scenarij koji su nam roditelji propisali, samo trebamo prepoznati što nas sprječava da postanemo uspješni i postignemo ono što želimo.
Što se može promijeniti u sebi?
Što bih želio promijeniti na sebi? Da skoro sve. Ako želite biti oslobođeniji, učite govorništvo, idite na tečajeve, treninge.
Ne volite svoju narav - satovi joge će vam pomoći. Razumijete da su mišići slabi, da ste inferiorni u odnosu na druge ljude u izdržljivosti - zašto se ne baviti sportom.
U moderni svijet ogroman broj mogućnosti.
I nije da ne možemo, nego ne želimo, bojimo se, lijeni smo, ne želimo izaći iz poznate komfor zone.
Ali to je jedini način na koji dolazi do promjene.
Kako znati što želite promijeniti:
- napišite svoje i osobine ličnosti, procijenite što biste željeli zadržati, a čega se riješiti;
- navedite svoja postignuća;
- napišite što biste željeli postići, a niste postigli;
- razmislite o tome što vas je spriječilo da dobijete ono što ste željeli;
- koga krivite za neuspjehe - vanjski svijet, roditelje, sebe;
Ako ne možete sami odlučiti, onda idi kod psihologa. On će provesti odgovarajuće testove i pomoći vam u odabiru smjera putovanja.
Odaberite profesionalnog trenera koji se bavi specifično problemom samorazvoja.
Gdje početi?
Kako promijeniti život na bolje? Svaka promjena negdje počinje. Oni se ne događaju sami od sebe. Izuzetak su psihotraumatske situacije kada oštro preispitivanje vrijednosti.
Gdje početi? Shvatite što točno želite promijeniti. Budite realni u pogledu svoje osobnosti, postignuća i pogrešaka. Nemojte se bojati upoznati sebe. Ponekad znamo da imamo neke nedostatke, ali ih svijest ne procjenjuje adekvatno.
Ako ne možete sami, pitajte ljude kojima vjerujete.
Budite spremni na kritike I nemojte se uvrijediti ako ne čujete ono što želite.
Promjena je motivacija. Postavite sebi ciljeve: zašto promijeniti, što na kraju želite postići, u kojem roku.
Kako promijeniti?
Sada prelazimo na najtežu fazu: proces promjene vaše osobnosti i života.
Vaša osobnost do neprepoznatljivosti
Vanjska manifestacija osobnosti ovo je naša značajka. Ako znate svoje slabosti, radite na njima.
- Drastično promijenite svoj raspored. Napišite dnevni raspored, uklonite sve nepotrebne stvari koje vas sprječavaju u postizanju cilja.
- Obratite pažnju na život uspješni ljudi: pročitajte njihovu biografiju, saznajte kako su išli do cilja, koje su prepreke svladali. Inspirirajte se njihovim iskustvima.
- Svaki dan nauči nešto novo.
- Promijenite svoj društveni krug. Društveno okruženje ima snažan utjecaj na nas, može nas inspirirati ili srušiti.
Iz svog kruga eliminirajte gubitnike, cmizdre, pesimiste.
- Poradite na svojim karakternim osobinama – poboljšajte one pozitivne, a pokušajte se riješiti onih negativnih.
Unutrašnji svijet
Kako se interno promijeniti? Jeste li pesimist ili optimist ili se smatrate realistom?
Vidimo svijet u crnim bojama, obraćamo pažnju na negativno, kao rezultat toga, život postaje sve gori i gori, i pozitivni događaji nestaju iz naših života.
Pokušajte gledati na svijet drugim očima. Nije lako, pogotovo na početku.
Kad se probudiš nasmij se. Samo se nasmiješi novom danučak i ako čekaš teški rad, proljetno čišćenje, putovanje u državnu agenciju.
Upamtite - vi stvarate svoj vlastiti svijet.
Malo vježbajte: zamislite da je oko vas svjetlo, vi zračite sjajem u svijet i svi ljudi to primjećuju. Bijelo, nježno svjetlo, emitira dobrotu, energiju, toplinu
Vidjet ćete kako će vam dan proteći drugačije, bit ćete primijećeni, pohvaljeni, a vaš će biti puno bolji.
Razmišljanje pozitivno
Kako promijeniti svoje misli u pozitivno? Svaki dan pronaći nešto pozitivno oko sebe. Neka na prvom mjestu budu male stvari. Počela je padati kiša - vrijeme pogodno za opuštanje i razmišljanje.
Budite zločesti u prijevozu - možda svijet želi da na nešto obratite pozornost ili je ovo test vaše emocionalne izdržljivosti. Pogledajte grad drugim očima- arhitektura, tisuće ljudi žure na posao.
Što manje komunicirajte s negativnim ljudima. Čak i ako ih smatrate svojim prijateljima, negativnost je zarazna.
Zato tražite one s kojima je ugodno komunicirati s kojim se osjećate opušteno, koji vam povećava energiju, a ne oduzima.
Za pozitivno razmišljanje potrebna je praksa. U početku će biti teško tražiti pozitivu, činit će vam se da je sve loše. Ali nakon tri tjedna, iznenadit ćete se kada primijetite kako se svijet počeo mijenjati, a s njim i vi.
Vjerovanja
Najprije odlučite trebate li ih doista promijeniti. Ako drugi ljudi to zahtijevaju, zapamtite, uvjerenja - značajke vaše osobnosti. Nemojte se mijenjati samo zato što drugi to žele.
Ako stvarno želite promijeniti svoja uvjerenja, onda čitajte više, procjenjujte mišljenja, činjenice, tražite one prave.
Životni stil
Sve je jednostavno - počni raditi nešto odmah. Ne sutra, u ponedjeljak ili na Staru godinu, nego od sada. Ako se želite riješiti loše navike, učinite to odmah, nemojte čekati pravi trenutak, jer on neće doći.
Ako želite ustati ranije - postavite alarm, ako jedan nije dovoljan - postavite tri. Počet ćete se navikavati na novi režim za nekoliko dana.
Gubite puno vremena na beskorisne aktivnosti - samo ih sad prestani raditi- onemogućiti društveni mediji maknite televizor iz kuće, prestanite se sastajati s ljudima koji vam oduzimaju vrijeme i ne koriste vam.
navike
Kako se natjerati da promijenite svoje navike? Motivacija je ono što je važno.
Odgovorite sebi na pitanje Zašto želite promijeniti svoje navike? Gledajte u budućnost.
Ako pušite, sjetite se zdravlja, bora, opuštene kože, problema s plućima koji će vas sigurno čekati za koju godinu. Loše navike je rano starenje.
Želite li zadržati svježinu i rascvjetani pogled, budite aktivni, uživajte suprotni spol- Onda riješite se navike sada. Čovjek se navikne na nove uvjete za otprilike 21 dan, potrebno je izdržati samo tri tjedna.
Odnos prema životu
Razvijte vlastiti optimizam. Da, čini se da je sve loše. Zapravo, ima mnogo lijepih stvari na svijetu. Život je u svakom trenutku bio težak, ali sada imamo toliko prilika da ih moramo iskoristiti.
Što vam daje vaš pesimizam? Vidiš sve crno i sivo. Zabrinut za zdravlje loše plaće, zli ljudi. Zato počnite živjeti za sebe. Uživaj u životu za sebe. Radite i postignite sami.
Prestani se žaliti. Zapamtite: prigovarači i cmizdri se ne vole. Ako želiš da te sažaljevaju, zaustavi se. Nikoga nije briga za naše probleme, ali vaše će pritužbe odbijati od vas stvarno vrijedne i pozitivne ljude.
Kako se promijeniti na bolje?
Za djevojku
Djevojke voli jake momke sposobne za djela.
Više vole one koji drže riječ, kojima se može vjerovati, s kojima nije strašno ići kroz život.
Kako promijeniti:
- razviti;
- zaboravite na besciljnu zabavu;
- raditi;
- dodijeliti vrijeme za zajednički odmor;
- poštuj djevojku;
- dajte joj vremena, ali nemojte biti previše nametljivi - ne bi trebalo biti previše pažnje, inače će vam brzo dosaditi.
Najvažniji- budite svrhoviti, nemojte tu stati.
Za tipa
Ako planirate živjeti s tipom sretno do kraja života, morat ćete poradite na svojoj osobnosti.
Ne, ni u kojem slučaju se ne morate prilagođavati nekome, ostanite sami, već razvijajte svoje najbolje kvalitete.
Što uraditi:
Najgore što možete smisliti... laž i pretvaranje. Ostanite svoji, razvijajte pozitivno razmišljanje i trudite se biti aktivni u životu.
Prave priče ljudi
Mnogo je primjera ljudi koji su odlučili radikalno promijeniti svoj život, a godine tome nisu prepreka.
Daphne Selfe ima 86 godina. Slava joj je stigla nakon 70. godine, kada je odlučila postati manekenka. Muž joj je umro, djeca odrasla, a ona pred izborom - kao i svi ostali, provesti starost pred televizorom ili živjeti za sebe.
Grant Aschats. Pobijedio rak i ispunio svoj san - postao slavni kuhar.
Susan Street ima 59 godina. Pala je višak kilograma nakon 50 godina, a od tada joj se život počeo radikalno mijenjati. Uspjela je preživjeti gubitak posla, rak, postala je vegetarijanka, pokrenula vlastiti blog i pomaže drugim ljudima da se promijene.
Takvih je primjera na tisuće.
Sve što trebate je poticaj, spoznaja da je vaš život besmislen i pogrešan. Ne čekajte pravi trenutak, počnite se mijenjati od sada.
Kako započeti novi život? 10 koraka koji će promijeniti vas i vaš život:
Ako na pitanje da li je čovjek sretan, bez oklijevanja kaže da, to znači kako živi, što radi, ljudi oko njega itd., on je sasvim zadovoljan i svaki dan mu donosi puno pozitivne emocije, koji daju naboj snage za nova postignuća. Oni koji su bili manje sretni, odnosno kojima je nešto nedostajalo da ostvare svoje želje - upornost, strpljenje ili hrabrost, vjerojatno će razmisliti prije nego što pokažu svoju sreću, jer im se planovi nisu ostvarili. Fraze a la “nemoguće je promijeniti”, “nemam dovoljno jak karakter da postignem više” su apsolutne besmislice, jer prema psiholozima sasvim je moguće promijeniti sebe, a zahvaljujući takvim promjenama možete promijeniti svoj život .
Svatko od nas želi promijeniti sebe na neki način: riješiti se sramežljivosti ili razdražljivosti, postati svrhovitiji ili veseliji... Promjena se ne događa odmah. Transformacija je put kojim moramo ići korak po korak. Što nas čeka na putu promjena?
1. Uvid
Općenito, sve vam odgovara u načinu na koji živite - sve je zgodno i čini se sigurnim. Ali evo nešto se događa. Svijetlo ili uopće nije uočljivo, krši uobičajeni način svoj život, i iznenada osjetite neugodno komešanje nezadovoljstva u svojoj duši. Čini se da stvarnost tjera: razmislite o tome, je li ovo osoba kakvu ste željeli živjeti?
Svijest o žeđi promjene u nečijem karakteru dolazi iznenada. Događa se nešto što razbija zastore svakodnevice, tjera nas da se izdignemo iznad svakodnevne rutine i postavimo pitanje: “Tko sam ja i kako živim? Jesam li zadovoljan s ovim? Želim li uvijek živjeti ovako?” Razni unutarnji i vanjski događaji, intenzivni ili manje intenzivni, pozitivno ili negativno obojeni, mogu potaknuti na takav razgovor sa samim sobom. Bolest, otkaz na poslu, dobra knjiga, varanje supružnika ili slučajni susret s prijateljem.
No zapravo, ovaj sudbonosni događaj koji provocira uvid samo je okidač koji otvara brane svijesti za misli koje su prethodno ostale izvan nje. Najvjerojatnije ste o tome razmišljali dugo vremena, ali niste u potpunosti shvatili vlastito nezadovoljstvo - bilo je previše zgodno živjeti iz navike, a da ništa ne promijenite.
Potisnuli ste iritaciju, niste primijetili pad samopoštovanja, usporedili ste se s nekim tko je postigao više ... A onda susret s kolegom studentom koji je dotaknuo nešto iznutra, izazivajući i oduševljenje i ogorčenje drugačijim načinom razmišljanja i životni stil ... Ti trenuci dovode do akutne svijesti o potrebi da se promijenimo iznutra - kako bismo postali ono što jesmo. Strast za idejama, građenjem planova i ispunjavanjem želja često nas paradoksalno udaljava od nas samih. Navikavamo se na nesavršenosti, ograničenja i gotovo više ne osjećamo zatezanje i grčeve. Stoga je toliko važno u trenutku uvida ne zanemariti vlastite osjećaje, već slušati i pokušati razumjeti sebe. Zašto je, na primjer, prestao biti zanimljiv u društvu djevojaka ili više ne želi obavljati radne podvige.
2. Neizvjesnost
Ova faza je test snage naše žeđi za promjenom. On vas ili afirmira u želji da postanete drugačiji ili poništava plemenite porive. Koliko su vama osobno vrijedne nove ideje? Što je to - manifestacija vaše prirode ili glupi pokušaj da obučete tuđu haljinu? Razdoblje sumnje pomoći će odvojiti žito od kukolja...
“Bilo bi super, ali…”, “Kako će moji najmiliji to prihvatiti?”, “Hoću li pronaći više nego što sam izgubio?”, “Hoću li biti sretniji nego sada?” - ova pitanja nas obuzimaju čim se odlučimo promijeniti svoj život. Svaka promjena znači preuzimanje rizika. Uostalom, udaljavate se od svog uobičajenog stanja prema neizvjesnosti. Uvijek je zastrašujuće ne moći predvidjeti budućnost sa 100% vjerojatnošću.
Međutim, faza sumnje je neophodna. Neizvjesnost nam ne oduzima slobodu izbora – ona samo stvara uvjete da naš izbor bude svjestan. Ova faza omogućuje izbjegavanje pogrešaka svojstvenih nepromišljenim radnjama. Omogućuje vam da procijenite važnost onoga što ćemo poduzeti i rizike koje smo spremni preuzeti u ime promjene.
Međutim, ako predugo oklijevamo, to ubija u nama želju da promijenimo svoj karakter. “Ohladimo se”, gubimo energiju potrebnu za akciju i vraćamo se u početni položaj. Možda su vaša očekivanja od promjene prevelika, a letvica previsoka? Zapitajte se iskreno što očekujete od promjena, shvaćate li da će rad na sebi zahtijevati puno vremena i truda, a možda i sposobnost da se nakon poraza izdignete i počnete ispočetka? I ako nakon iskrenih odgovora na ova pitanja cilj ne postane manje poželjan - ograničite vrijeme oklijevanja i odlučite se.
3. Otpor
Nakon razdoblja sumnje dolazi faza otpora promjenama. Karakteriziraju ga misli "neću uspjeti", "nisam sposoban za takve postupke". Je li to razlog za odustajanje?
Unutar svakoga od nas živi neka vrsta sabotera koji ne želi promijeniti svoj život i blokira sve naše napore. Sigmund Freud je prvi otkrio ovo univerzalno svojstvo psihe i nazvao ga "otpor". Funkcija otpora je oduprijeti se svijesti o željama, osjećajima ili idejama koje mogu uništiti ustaljenu sliku o nama samima i dovesti do promjene u životu ili nama dragim odnosima. Unatoč činjenici da je to terminologija psihoanalize, u svakodnevnom životu stalno promatramo manifestacije otpora - sjetite se koliko smo često skloni poricati očito!
Instrument otpora je formiran sustav stavova, svojevrsni filteri kroz koje gledamo na svoj život. U svakodnevnim situacijama mogu nam puno pomoći automatizirajući rutinske odluke, štedeći ogromnu količinu vremena i energije. Posebnost ovih stavova određuje naš karakter, oblikuje našu individualnost. “Najbolji je neprijatelj dobrog”, “Uvijek sam u pravu”, “Trebao bih” - ove stavove morate znati i uzeti ih zdravo za gotovo. To će im omogućiti da ih "isprave" u situaciji donošenja važne odluke. Na početku, to neće uvijek uspjeti, a ni onda unatrag. Na primjer, shvaćate da je razlog jučerašnje svađe s vašim mužem to što je vječno "ja znam bolje" uspjelo. Ne pokušavajte prisilno "isključiti" svoj filter od sutra. Ovo će samo stvoriti "superfilter" dizajniran za kontrolu prethodnog, i samo će zakomplicirati vaš sustav instalacija, usporiti kretanje prema promjenama. Samo znajte svoje postavke. Budući da ste ih svjesni, možete napraviti izbor, koristiti uobičajeni način razmišljanja ili pokušati sagledati stanje stvari na način koji vam nije neobičan.
4. Utjelovljenje plana
Unutarnja transformacija je daleko od konkretnih malih koraka-akcija usmjerenih na realizaciju zamišljenog. Nakon što ste prošli kroz tri faze promjene, došli ste k sebi percipirana potreba transformacije. Što je slijedeće? Kako se liječiš? Smatrate li se velikim dijelom dobar čovjek? Pozitivna i zdrava slika o sebi pomoći će vam da učinkovito i dobrim tempom napredujete prema svom cilju, dok će samooptuživanje, koje vas je možda natjeralo da radite na sebi, biti ozbiljna prepreka. Stoga su samooprost, samoprihvaćanje i dobronamjeran odnos prema sebi vrlo važni kako bi proces promjene vlastitog karaktera započeo.
Nasilna aktivnost i oštar prijelaz na drugačiji način ponašanja nisu uvijek znakovi unutarnjih promjena. Radikalni postupci prije ukazuju na površno uvjerenje da će se sve dogoditi trenutno i lako, dok osobna transformacija podrazumijeva duboke trajne promjene koje se očituju u najobičnijim, svakodnevnim postupcima. To su trenuci razmišljanja, izgovorene riječi zahvalnosti supruzi, pažljiv razgovor s kćeri tinejdžericom. Svaki dan, svaku minutu Svakidašnjica raditi obične stvari s ciljem, recept je za duboku promjenu.
Budite dobri prema sebi. Slavite svoja mala postignuća i pohvalite se za njih. To će vam pomoći da ostanete motivirani, strpljivi i odlučni. Vaš mozak ne prihvaća odmah nova ponašanja – to je normalno. Nemojte žuriti i nemojte se frustrirati. Uštedjeti Pozitivan stav i tolerancije prema sebi. Perfekcionizam i žurba sada će biti izuzetno štetni. Dajte si vremena promijeniti iznutra a drugi - da shvatite i prihvatite promjene koje se u vama događaju. I jednog dana ćete čuti cijenjeno "toliko ste se promijenili!", Izgovoreno sa zahvalnošću i divljenjem.
Svatko od nas treba težiti samousavršavanju i cijelo vrijeme raditi na sebi kako bismo postali bolji. Neki će se pitati zašto je to potrebno, jer je tako dobro? Odgovor je jednostavan: nitko nije imun na padove i gubitke. U nekom trenutku života svatko od nas može biti na samom dnu. Što učiniti ako ne znamo kako unaprijediti sebe, svoje unutarnje kvalitete, svoj stav prema životu? Osobni rast vrlo važno za život. Ako osoba shvati da se ne razvija, to bi je moglo pritisnuti, jer besciljno prazno postojanje nikome ne donosi radost. Ako razmišljate o tome kako se možete promijeniti, poslušajte naš savjet.
Ne postoji granica savršenstvu
Dakle, koji je smisao života? Radi li se o poboljšanju vašeg karaktera i težnji za novim visinama svaki dan? Ili možda zato da pronađe smisao postojanja, da tome nauči druge ljude. Oba su odgovora točna.
Nakon što smo krenuli na trnovit put samousavršavanja, potrebno je jasno shvatiti da nema ograničenja za ovaj proces i ne može biti. To je poput matematičkog koncepta "beskonačnosti", gdje sve količine teže njoj, ali je nikako ne mogu dosegnuti. Paradoksalno, što čovjek više radi na sebi, što se više razvija, što više uči, to ga češće pohode misli o tome kako je malo još uspio učiniti i koliko je malo uspio naučiti.
Kad god nešto napravimo dobro, drago nam je da možemo još bolje. Osjećaj da ljudskom savršenstvu nema granica daje snagu za nova postignuća.
Da biste se promijenili, dovoljno je analizirati postupke ljudi koji su uspjeli doseći velike visine u smislu samopoboljšanja. Učite od uspješnih ljudi. U nastavku predstavljamo neke korisni savjeti koji vam mogu pomoći u razvoju. Neke od ovih preporuka su vrlo jednostavne i pomoći će da se nešto promijeni u bliskoj budućnosti. A neki koraci su odgovorni i dugoročni, a da bi se popeli još jednu stepenicu više, potrebno je svjesno se potruditi.
Čitanje knjiga
Početak razvoja i samousavršavanja polaže se čitanjem literature. Čitajte svaki dan, jer knjiga je izvor znanja i skladište mudrosti. Zapamtite da što ste više knjiga pročitali u životu, to ste više mudrosti upili. Neke knjige mogu biti posebno korisne, jer u njima možete pronaći praktične savjete za postizanje željenog cilja.
Učite strane jezike
Nije važno koji jezik odaberete učiti. To može biti japanski, mongolski ili neki od kineskih dijalekata. Dok učite novi jezik, nailazite na drugu kulturu i možete razumjeti više o životu ljudi. Kroz takvo poznanstvo moći ćete steći novo korisno iskustvo za sebe.
novi hobi
Nemojte stajati na mjestu i ne razmišljajte o navikama i hobijima koje ste stekli u djetinjstvu. Odaberite za sebe neki zanimljiv tečaj koji će vas upoznati s novim vještinama. Novi hobi izvrstan je poticaj za samousavršavanje. Također se možete baviti nekim novim sportom. To uopće ne znači da će jutarnja trčanja morati biti žrtvovana. Neka se od sada 1 ili 2 puta tjedno počnete posvećivati penjanju po stijenama. A nakon što ste već savladali penjačke vještine do savršenstva, možete se prebaciti na ništa manje zanimljiv pogled sportovi poput klizanja na ledu.
Novi hobiji ne moraju se birati iz kategorije ručnog rada. Pobliže pogledajte potpuno neobične tečajeve, savladajte web dizajn, pohađajte tečaj talijanske kuhinje ili postanite redoviti posjetitelj plesne dvorane, osvajajući sve zapaljivim koracima u latino ritmu. Ali nikada ne znate svestrane i uzbudljive aktivnosti koje pomažu otkriti svoje talente i naučiti nešto novo.
U procesu treninga primijetit ćete kako ćete se emocionalno obogatiti, postati pametniji i fizički jači. Nemojte misliti da će vas nekoliko tečajeva odjednom spriječiti da se usredotočite na učenje novih vještina. Povremeno pohađati seminare i predavanja. Što češće izlazite i učite nešto novo, to ćete biti organiziraniji.
Stvorite pravi interijer za vas
Promijeniti svoj život znači promijeniti svoje okruženje. Gdje ćete crpiti inspiraciju za postizanje svojih ciljeva, ako ne u lijepoj, povoljnoj atmosferi? Ako vam se sviđa interijer u kojem provodite lavovski dio svog vremena - inspiracija će se rađati svakodnevno. Shvatite jednu jednostavnu stvar: tlačni zidovi i svakodnevica neće vam moći dati snagu, samo će vas vući nazad. Ako ne želiš ući u svoju sobu, postojanje postaje preživljavanje.
Vrijedno je okružiti se slatkim sitnicama i riješiti se smeća, prefarbati zidove Prekrasne boje i zamijeniti nekoliko komada namještaja kako se stvari mijenjaju. Snage za rad će uzeti same od sebe. Ali ako želite postići zapanjujuće rezultate na putu samospoznaje, napravite dobro moderan dizajn, postojanje u kojem će postati poput bajke. Što se više divite obavljenom poslu, to ćete više poštovati sebe.
Strah i neizvjesnost glavne su prepreke
Svaka osoba je sposobna doživjeti strah. I opasna situacija- ništa naspram straha od preseljenja, novih početaka i neizvjesnosti. Netko se boji istupiti u javnosti, a netko jednostavno nije siguran u sebe. Svaki strah sprječava osobu u razvoju. Kako zaobići strah koji stoji na putu samousavršavanja?
Zamislite da nikada nećete postići željeni rezultat i da nećete moći napraviti ni korak naprijed. Saznanje da ćete ostati stajati na mjestu pomoći će vam da pogledate nepoznato u oči. Strah za osobu može se usporediti s kompasom. Tamo gdje pokazuje strelica je ono kamo trebate ići. Ako postoji nešto u životu čega se bojite, eliminirajte te osjećaje.
Nemojte prestati poboljšavati svoje vještine
Ako vam nešto u životu pada lako, stalno razvijajte vještine. Ne dopustite da vaši prsti zaborave kako pobijediti najtežu razinu u video igrici, nastavite pisati članke ako blogujete već dugo, nastupajte više pred publikom ako ste prije nastupali. Mislite da postoji nešto što ste uvijek radili dobro? Ako je tako, usavršite svoje vještine.
Slušajte biološki sat
Naučite rano ustati, jer ujutro je čovjek najaktivniji. Prije ručka ćete imati vremena ponoviti onoliko stvari koliko ponekad ne napravite u cijelom danu, kasno se probudivši. Ako ustajete u 5 ili 6 ujutro (zajedno sa suncem), onda će vam to samo koristiti. Znajte da čim se probudite rano ujutro, vaše će razmišljanje pokrenuti sve aktivne procese.
Obavezno razgibajte svoje tijelo. Tjedni treninzi mogu učiniti čuda. Neka svaki treći dan u mjesecu provedete samo 30 minuta trčajući. Ljeti možete naizmjenično trčati i voziti bicikl ili plivati. Krv će snažnije cirkulirati, što će omogućiti zasićenje vašeg mozga. 
Nemojte se bojati psiholoških eksperimenata
Sjednite i napišite pismo svoje osobnosti, kakvo ćete vidjeti za, recimo, 5 godina. Usporedite stvarnog sebe i onu osobu koja za sada postoji samo na papiru. Nalazite li neke razlike? Sada učinite isto, samo se obratite sebi u razmaku od godinu dana. Kako vidite sebe nakon ovog vremena?
Zatvorite pismo i stavite omotnicu na sigurno mjesto. Na stolnom kalendaru označite datum od kojeg će početi odbrojavanje. Sada je pred vama najteži dio. Svaki dan ćete raditi kako biste se za godinu dana doista pretvorili u osobu opisanu u omotnici.
Zaključak
Ako neko vrijeme osjećate stalno stanje ugode, tada je vaš proces samousavršavanja zastao. Rastemo samo kada prevladamo poteškoće. Zapamtite svoja postignuća i zapišite ih u posebnu bilježnicu. Možda ćete pronaći mnogo više od 42 načina da promijenite svoj život na bolje.