O „piatră” în suflet nu este o simplă depresie cauzată de un bec. Aceasta înseamnă că există probleme neterminate în viață, iar gândurile sunt dureroase și confuze. Se pare că nu există pe nimeni pe care să-ți pui povara problemelor, trebuie să rezolvi totul singur și nu se știe exact ce să faci cu tot ce s-a adunat.
Iar când vine culmea ghinionului, totul este rău, este gol în suflet, și cineva renunță, abia atunci începe aceeași depresie. Dacă vă aflați deja în această stare, atunci haideți - ce a mers prost?
Amânare este un cuvânt dificil, dar esența lui este familiară aproape oricărei persoane. Psihologii folosesc acest cuvânt pentru a însemna amânarea lucrurilor „până mâine”. Acest „mâine”, din nou, este amânat pentru o zi nedeterminată, iar între timp alte sarcini neterminate sunt adunate într-o bucată imensă.
Nu, aceasta nu este o simplă lene atunci când o persoană vrea doar să se relaxeze și să câștige putere. Aceasta este o povară de probleme care trebuie rezolvate urgent, așa că odihna este exclusă. Dar alte lucruri nu pot aștepta și toate sunt la fel de urgente. Până la urmă, totul este făcut o remediere rapidăîn ultimul moment și o gafă.
Rezultatul este că rezultatul nu a adus bucurie, șansa de victorie a fost ratată și, prin urmare, devastare morală. Pentru a preveni acest lucru, iată câteva sfaturi:
Dacă te apuci de treabă, încearcă să o faci imediat. Ei bine, ca ultimă soluție, ia-ți puțin timp pentru inspirație.
Nu lua totul deodată, fă totul pe jumătate. Este mai bine să faceți abstracție de la alte probleme, dar să vă concentrați pe cele mai importante.
Nu face promisiuni tuturor că vor arăta bine. Este mai bine să refuzi o dată și să rămâi sincer decât să promiți, să nu reușești și apoi să te ascunzi.
Dacă sunteți în întârziere, aflați dacă mai există o șansă de a ajunge din urmă. Dacă există, fă totul imediat, dacă nu, uită de asta.
Nu vă rătăciți de ceea ce ați ratat. Aceasta este o lecție pentru tine - fie că încerci să te împovărești cu ceva dincolo de puterile tale, fie procesul în sine este neplăcut pentru tine și, prin urmare, inutil.
Amânarea este periculoasă când vine vorba de sănătatea personală sau a celor dragi. Aceste probleme cu siguranță nu pot fi amânate. Și orice altceva este o prostie: muncă, treburi casnice și alte lucruri mărunte. Deci nu erau atât de importante dacă puteau fi amânate.
Prin urmare, golul din sufletul tău este doar timpul să te gândești la noi planuri. Ca un spațiu pe o tastatură între cuvinte: a terminat un cuvânt - „spațiu” - începe un altul. Doar nu-ți repeta greșelile, măcar fă-ți un program clar.
Aproape tuturor oamenilor le este frică să nu piardă proprietatea pe care o dețin. Frica este aproape obsesivă. Ei cred că dacă vor pierde totul, nu numai că va fi gol în sufletele lor, dar viața își va pierde orice sens.
În zilele noastre calea spre îmbogățirea este prea ușoară. Obțineți împrumuturi, o ipotecă - aici aveți o locuință, o mașină și o casă plină de toate beneficiile. Dar, de îndată ce pierzi o slujbă prestigioasă, totul merge peste cap:
Apartamentul si masina sunt luate pentru neplata.
Tot aurul a rămas în casa de amanet.
Împrumuturile sunt înăbușitoare, colectând dobândă.
Un gol în buzunarul tău este un gol în sufletul tău pe care nimeni nu te poate ajuta, pentru că până și prietenii au dezertat de partea celor mai de succes.
Din păcate, povara unor astfel de probleme este resimțită de marea populație a țării noastre. Au atras pe toată lumea cu prea multe bomboane dulci, fără să explice cât de amare era înăuntru. Și doar câțiva privesc totul cu optimism:
Nu am trăit bogat - și nu era nevoie să începem. Din nou, un apartament închiriat - și nu-mi pasă. O ipotecă este același lucru cu închirierea, doar că mult mai scumpă.
Mulțumesc destinului că m-a ajutat să scap de „prietenii” falși. Acum este clar cine este cine. Prietenii adevărați au rămas apropiați chiar și în sărăcie.
Împrumuturile vor dispărea și vor fi uitate.Și soarta mi-a dat șansa să încep să trăiesc cu ardezie curatăși a subliniat greșelile din trecut.
Principalul lucru este că expresia cheie aici este „începeți să trăiți”.Și, prin urmare, totul abia începe și este timpul să umplem acest gol din suflet cu ceva nou și bun.
Dacă nu privești totul cu optimism, te vei sinucide pe tine și pe familia ta. Dar într-o astfel de situație, ai nevoie de cel puțin o persoană care să-i tragă pe toți cei care suferă în sus, și nu în jos. Și va fi mai bine dacă te vei dovedi a fi o astfel de persoană.
În general, trebuie să privim filozofic toate aceste probleme: „Îți mulțumesc, Doamne, că m-ai luat cu bani. Toate rudele mele sunt în viață și sunt bine, iar acesta este principalul lucru!”
Schimbări în viața personală - și nu în bine
Aici golul spiritual este greu de închis. Doar timpul doctorului se poate vindeca. Deși în unele cazuri nu totul este pierdut.
Soțul meu m-a părăsit
Asemenea schimbări triste în familie o dezechilibrează pentru o lungă perioadă de timp. Mai ales când pe drum apare un distrugător de case. Mai întâi sunt isterice, amenințări, slăbire și apoi - depresie, gol, greutate în suflet.
Dar de câte ori astfel de gulens s-au întors acasă vinovați? De câte ori s-a întâmplat ca femeile să fi „fiarbăt” deja și să nu mai dorească să-și lase soții să intre pe ușă? Și de câte ori femeile s-au îndrăgostit într-un mod nou și nu mai avea nevoie de acest bătrân afemeiat!
Prin urmare, dacă soțul tău este acum pierdut și nu poți găsi un loc pentru tine, știi că de fapt este încă în viață. Există multe opțiuni pentru a-l returna în familie, iar o opțiune este că nu mai aveți nevoie de el.
Sau poate tu esti de vina pentru ceva? Poate există o șansă de a repara ceva? Poate că nu există nici un distrugător de case? Atunci nu amâna până mâine - usucă-ți lacrimile și acționează astăzi.
Pierderea unei persoane dragi
Aici lucrurile devin mai complicate. De exemplu, mama a murit. Ți-ai plâns deja toate lacrimile, zilele groaznice ale tuturor ceremoniilor de rămas bun au trecut și ai intrat într-o depresie profundă. Te uiți la un moment dat, nu vrei să comunici cu nimeni, chiar dacă ești incredibil de singur.
Deocamdată, timpul lucrează pentru a te vindeca psihologic. Încă nu este nevoie de nimic. Îngrijirea discretă din partea familiei și a prietenilor este bună. Principalul lucru este că ei nu te smuciază acum pentru a-ți „scăpa prostiile depresive din cap”. Nu este o prostie, așa ar trebui să fie.
Cea mai bună cale de ieșire este să comunici cu cineva care a trecut deja printr-o etapă similară. Doar el te va ajuta să te calmezi și să-ți explice cum să scapi cel mai bine din depresie. În el va exista încredere. Doar nu te lăsa atras de vreo sectă.
Aud un sunet apatic, dar nu știu unde este
Cel mai rău lucru este să cedezi depresiei atunci când încerci să te simți mai rău. Vreau să plâng, dar se pare că nu există niciun motiv. Un fel de melancolie, nimic mai mult. Fie se rotește în zona stomacului, fie emite dureri în inimă, dar nu înțelegi: este aceasta o premoniție a ceva rău?
Da, există frică pentru viitor - te aștepți la ceva, dar te-ai convins dinainte că rezultatul trebuie neapărat să fie rău. Aceasta este greșeala pe care o fac mulți oameni. Mai mult, rădăcinile acestui comportament răsar din copilărie.
Dacă ai crescut într-un fel de frică inevitabilă din copilărie (a existat violență și tiranie în familie), atunci o astfel de stare opresivă te va însoți mereu. Se numește supraeul persecutor și pedepsitor. Mai mult, dacă se întâmplă ceea ce te sperie, atunci vei avea doar tu însuți de vină pentru asta.
Dacă starea ta este deja aproape de punctul în care doar patul unui urs te poate salva, atunci citește articolul. Poate că aici îți pândește depresia, chiar și până la problemele de sănătate. Dar dacă încă poți să te miști și să lucrezi, atunci câteva sfaturi nu te vor răni:
Nu te bate pe tine pentru lucruri stupide. De exemplu, am avut un vis urât sau ghicitorul a ghicit ceva. Un vis este doar o reflectare a gândurilor noastre, motiv pentru care se dezvoltă acest „scenariu”. Dar un ghicitor trebuie să câștige bani, așa că profețește tot felul de prostii.
Înconjoară-te de pozitivitate. Dacă vrei ciocolată, dar dacă vrei, hai să ne sărbătorim cu prietenii tăi. Urmăriți comedii la televizor, treceți la thrillere și nu vă uitați la politică.
Nu pune problemele tale asupra altora dacă sunt incompetenți să facă acest lucru. Avocații și medicii sunt una, amatorii care promit, dar nu împlinesc, sunt altceva.
Gândiți-vă doar la un rezultat bun.Și pentru aceasta, acționează singur, dacă este în puterea ta. Și din nou, nu amâna nimic.
În general, poți scăpa cu ușurință de senzația de greutate din suflet cu ajutorul unor medicamente sedative. Și nici ei nu pot fi excluși. Mi-a linistit nervii - mi-a limpezit capul pentru ganduri bune - si vor fi atatea solutii deodata pentru a arunca de pe umerii tai un munte greu de probleme!
Vă prezint atenției 10 sfaturi eficiente despre ce să faceți când totul este rău. Haide și cântă!
Există momente în viață pe care nici optimiștii incorigibili și lucrătorii metalurgice nu le pot îndura.
Se pare că totul în lume s-a întors împotriva ta: familie, șefi, străiniîn microbuze și magazine, chiar și natura trage de zile întregi o ploaie rece.
Se pare că nu ar putea deveni mai dezgustător și pur și simplu nu poți găsi răspunsul la întrebare, ce să faci când totul este rău.
Chiar dacă totul este rău pentru tine astăzi, trebuie să te gândești că mâine totul se va îmbunătăți cu siguranță, și nu: „Voi muri o bătrână urâtă, bolnavă, inutilă”.
Visează lucruri bune și Universul va răspunde cu siguranță la apelul tău.
Luați măsuri.
Problemele se rezolvă rareori de la sine.
Înainte de a renunța, trebuie să fii sigur că ai făcut tot ce ți-a stat în putere pentru a rezolva conflictul.
Doar pentru că stai jos și te plângi toată ziua despre cât de nefericit ești și de ce viața este atât de nedreaptă, situația ta nu se va schimba în bine.
Smeriți-vă.
Sunt tragedii pe care nu le putem influența.
Vorbesc, în primul rând, despre moartea celor dragi.
Da, te doare foarte tare, da, crezi că acest lucru este nedrept, dar sunt teste pe care trebuie să le suportăm cu cinste, pentru ca atunci când ne întâlnim pe cei dragi și rudele noștri pe altă lume, să nu ne fie rușine.
Ai inteles totul? Acum „preda” depresia ta casei de amanet al lui Stanislav Bodyagin! 🙂
Cât este dispus să plătească pentru asta?
Vezi videoclipul:
« Ce să faci când totul este rău?”, întrebi.
Îți voi răspunde: „Nu te descuraja, nu renunța și speră în ce e mai bun!”
Articol util? Nu rata cele noi!
Introduceți e-mailul dvs. și primiți articole noi pe e-mail
Succesul este o călătorie de la eșec la eșec. Probabil că fiecare om cel puțin o dată în viață a întrebat ce să facă când totul este rău. Nu e bine la serviciu, probleme cu studiile, nu viata personala, rudele nu înțeleg, prietenii trădează...
Există multe motive pentru care o persoană poate să dispere, să renunțe și să devină deprimată? Dacă vă aflați într-o astfel de situație, atunci aveți nevoie urgentă de ajutor. Și, în primul rând, trebuie să o accepți de la tine.
Cum să faci față unei stări depresive și să recâștigi bucuria vieții?
Sper că următoarele sfaturi simple vă vor ajuta să depășiți problemele și să vă schimbați viața în bine!
Când totul este rău: acționăm!
1. Nu-ți reține emoțiile
Ce să faci când te simți rău? Când ați experimentat cel mai recent o suferință emoțională profundă? Dă frâu liber sentimentelor tale. Fiecare o face diferit. Unii oameni plâng pe umărul unui prieten apropiat, în timp ce alții organizează o petrecere uriașă pentru a-și distra atenția.
Fă ce vrei (în limita legii, desigur), și vei vedea că va deveni mai ușor.
2. Împărțiți problema în bucăți
Încercați să vă gândiți la asta în mod obiectiv și imparțial. Identificați cauza și gândiți-vă la modalități posibile de rezolvare a problemei, care se poate face acum. Când totul este rău, vrei să te retragi în tine și să te întristezi, dar aceasta nu este o cale de ieșire din situație.
A rămâne în această stare pentru o perioadă destul de lungă înseamnă să înregistrezi doi noi chiriași în casa ta: depresia și deznădejdea. Oameni puternici acționează în timp ce cei slabi stau și se milă de ei înșiși. Fii puternic!
3. În ciuda faptului că situația actuală nu aduce decât durere, așa cum pare la prima vedere, mai gândește-te la ceea ce te-a învățat.
Problemele sunt cele care construiesc caracterul și fac o persoană mai experimentată și mai înțeleaptă. Gândește-te la ce te-a învățat problema ta, la ce experiență ai învățat din ea.
4. În tot ce este rău, dacă încerci, poți vedea ceva bun.
Analizează-ți problema și vei găsi puncte pozitive, care cu siguranță vă va mulțumi! De exemplu, te-ai întâlnit mult timp cu un tânăr, ai fost incredibil de fericit și apoi te-a părăsit brusc pe neașteptat.
Da, este foarte dureros, dar odată cu pierderea ai dobândit un avantaj important - libertatea. Ești liber în acțiunile tale, nu mai trebuie să te gândești la ce ar spune, cum ar reacționa, ce ar face.
De acum încolo, ești propriul tău șef, ai mai mult timp liber pentru tine și nimeni nu a anulat flirtul.
Și flirtul, după cum știi, împodobește orice femeie! Asta este! Și atunci, vezi tu, va apărea o nouă iubire și va fi mult mai bună decât cea veche.
5. Este important să spuneți nu numai ce să faceți când totul este rău, ci și ce să nu faceți.
Nu deveni izolat. Nu te izola, nu te concentra asupra problemei. În astfel de momente trebuie să poți să-ți distragi atenția. La urma urmei, viața este atât de interesantă, iar tu stai și-ți treci mințile peste ceva extrem de neplăcut.
Faceți cunoștință cu vechii prieteni, petreceți o seară cu întreaga familie undeva în aer liber, mergeți la club de noapteși distrează-te cu prietenul tău, fă sport, începe să înveți limba straina sau maestru program nou pe computer, găsiți ceva nou și hobby interesant, ia-ți un câine etc.
Există o mulțime de opțiuni! Fă ceea ce îți place și îți aduce bucurie. Lumea va străluci cu noi culori și vei descoperi fațete atât de strălucitoare ale ta pe care nici măcar nu bănuiai!
6. Nu-ți fie teamă să ceri ajutor. Sprijinul celor dragi, al prietenilor și al celor dragi este foarte important pentru fiecare persoană.
La urma urmei, acești oameni te vor ajuta mereu să ieși din situație dificilă, te va sprijini și nu te va lăsa în mila destinului. Dacă ești singur, atunci caută prieteni.
Și cu siguranță le vei găsi. Între timp, cere ajutorul unui psiholog bun. El te va ajuta să te ridici pe picioare.
7. Și, în sfârșit, nu vă fie frică de nimic!
Poate că este nevoie de mult efort pentru a vă rezolva problema. Te sperie asta sau ești doar leneș. Luptă-te cu asta și nu-ți fie teamă să-ți duci la îndeplinire planurile, chiar dacă este foarte dificil, și atunci norocul îți va zâmbi cu siguranță!
Este util să ne amintim o bucată importantă de înțelepciune. Regele Solomon nu a trăit o viață atât de dulce așa cum cred mulți oameni. Și avea un inel care l-a ajutat să supraviețuiască tuturor greutăților.
Secretul inelului se află în inscripția de pe el. Și ea reprezintă una o simplă frază: „Va trece și acesta.” Amintește-ți asta în momentele de disperare. Durerea nu poate dura pentru totdeauna, iar fericirea cu siguranță îți va zâmbi, doar ajută-l puțin!
Există un răspuns simplu la întrebarea „Ce să faci când totul este rău” - bucură-te de momentul, pentru a nu-l rata mai târziu, pentru că în curând criza va trece și va veni o serie strălucitoare! Dar serios, pentru ca norii posomorâți de deasupra capului să se împrăștie, este suficient să faci 9 pași simpli, a căror eficacitate a fost testată de timp.
Am nevoie de detalii
Mulți dintre noi avem o capacitate bine dezvoltată de a exagera. Pentru a face acest lucru, mulți folosesc o tehnică cunoscută din teoria literară sub numele de hiperbolă. Semnificația sa este exagerarea deliberată pentru a spori efectul, îmbunătățirea emoțională și așa mai departe. Cel mai adesea, sub expresia „totul este rău” există un „ceva specific” exagerat.
Cu alte cuvinte, acestea sunt anumite momente sau situații de care depinde starea generala persoană. Este indicat să le găsiți. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de o bucată de hârtie și un pix care va „suporta” totul rău. Cel mai probabil, din prima linie se va dovedi că nu există atât de multe motive pentru depresie.
Dar acele motive care există și sunt definite în mod specific au creat efectul unui bulgăre de zăpadă care a căzut cu obrăznicie pe umerii obosiți. Dacă aceeași întrebare îți răsună de mult timp în cap: „Ce să faci când este foarte rău?”, este indicat să începi să rezolvi situația actuală chiar acum. Ceea ce, de fapt, se întâmplă deja.
Negativ peste bord
Pentru a face față problemelor în creștere, aveți nevoie de cel puțin entuziasm și dorință. Dar de unde vin atunci când totul a fost „mâncat” de statul „ce să faci”? Pentru a schimba situația, va trebui să aduni ultimele picături de forță și să le arunci într-o activitate de vindecare, care este diferită pentru fiecare.
Acest lucru ar putea fi mersul la baie, ciclism, patinaj, sărituri pe trambuline, în general, orice va scăpa de negativ, înlocuindu-l cu pozitiv. Principalul lucru este să obosești fizic, să-ți arunci emoțiile țipând sau râzând și, de asemenea, să schimbi. Merită, pentru că ceea ce este în joc este starea ta emoțională generală. Acesta este cel care ne determină disponibilitatea de a lupta pentru ca lucrurile să se îmbunătățească. Nu uitați că o minte sănătoasă se află într-un corp sănătos, așa că mâncarea delicioasă și un somn bun sunt exact ceea ce a prescris medicul.
Umor negru
Uneori, umorul negru și autoironia rămân ajutoare subestimate în lupta împotriva depresiei, dar se cunosc multe despre proprietățile lor vindecătoare în lumea psihoterapiei moderne. Poate că merită să ne gândim la ceea ce „lipsește” pentru o imagine completă a lipsei de speranță. La urma urmei, poate fi întotdeauna mai rău. Râzi de tine, iar acest lucru este considerat un semn al unei personalități puternice, nu numai că îți ridică moralul, sperie bulgărele de zăpadă al eșecurilor, dar îți amintește și că totul nu este chiar atât de rău pe cât se poate.
Dacă îți este greu să găsești un motiv să râzi, atunci este timpul să mergi la film, dar doar să vezi o comedie. Filmele sunt terapeutice, așa că alege ceva incredibil de exploziv.
Algoritmul acțiunilor
Când emoțiile negative au dispărut puțin, este timpul să revenim la lista „neagră”. Vizavi de fiecare element care „otrăvește vieți”, puteți scrie instrucțiuni detaliate despre cum să vă oferiți ajutor de urgență. îngrijire medicală. Adică, gândește-te prin acțiunile tale, așa-numitele modalități de a depăși problemele apărute, pentru a stabili clar pentru tine ce să faci dacă totul este rău.
Principalul lucru nu este să cauți soluții globale și sofisticate, ci să găsești accesibil și opțiuni simple, care sunt ușor de făcut.
Curatenie generala
Merită să recunoaștem că rar face cineva în toate sferele vieții ordine perfectă. Multe lucruri diferite au fost amânate de ani de zile într-o cutie lungă de dimensiuni imense. Acum este momentul să efectuați un audit în această „cutie lungă”, realizând astfel curatenie generalaîn ea.
Dacă ești pasionat să faci ceva, îmbunătățirile vor începe imperceptibil în cel puțin un domeniu al vieții tale. Decorarea mobilierului, călătoriile la rude îndepărtate, replantarea florilor vor fi un motiv bun pentru reformele vitale globale.
Echilibrul ca axiomă
Mulți oameni de știință din diferite domenii sunt de acord că totul este echilibrat în lume. Dacă dispare undeva, în curând apare în alt loc. Deci, în fiecare situație neplăcută există o a doua față a monedei, pe care este pictat un curcubeu în culori strălucitoare, trebuie doar să-l vezi.
- Rochia ta este ruptă? A existat ocazia de a actualiza stilul modificându-l în atelier.
- concediat de la locul tău de muncă? Este timpul să faceți o pauză și să găsiți ceva mai valoros.
- A plecat soțul (soția) dvs.? De asta are nevoie, dar pentru mine noua viata incepe!
Smerenie vindecătoare
Uneori, oamenii, care caută în grabă ce să facă când totul este rău, trebuie să se calmeze și să nu mai facă nimic. Sunt lucruri care nu depind de noi. Desigur, pentru cei care sunt obișnuiți să-și controleze propriul destin, este destul de dificil să se împace cu o astfel de afirmație. Dar nimeni nu poate prezice boala, accidentul sau pierderea unei persoane dragi.
Este important să încerci să-ți ierți soarta, acceptându-i „darurile” cu smerenie și recunoștință. Acest lucru este dificil, dar eficient, pentru că puțină smerenie și înțelegere atrage dragostea, iar mânia și resentimentele atrag ura.
Fapta buna
Dacă nu știm ce să facem când totul este rău, atunci întreaga lume pare nedreaptă, răsfățată, amărăcită. Dacă vremea cenușie și mohorâtă se adaugă la starea de deznădejde, atunci o întâlnire cu apatie este garantată. Pentru a te încălzi ajutând binele să învingă răul, poți face ceva bun pentru o altă persoană.
Acesta ar putea fi orice: o cină de caritate, cadouri pentru copiii cu nevoi speciale, vizitarea unei persoane bolnave și așa mai departe. Ca urmare, se dovedește că acest lucru ne-a ajutat pe noi înșine în primul rând, pentru că recunoştinţă sinceră vindecă de la alții, returnând bunătatea de trei ori în timp. Iar capacitatea de a împărtăși și de a se sacrifica duce la o aliniere matură a priorităților și valorilor. Nu fără motiv se spune că mâna celui care dă niciodată nu va eșua.
Privind în oglindă
Dacă, după ceva timp, situația nu s-a îmbunătățit, ci doar s-a înrăutățit, trecând în stadiul cronic de pierdere pe toate fronturile, atunci este timpul să folosim artileria grea. Este o autoanaliză critică a acțiunilor și comportamentului cuiva. Un psiholog, un mentor spiritual sau o altă persoană cu experiență bună de viață vă va ajuta să faceți față acestui lucru.
Merită să vă puneți întrebări: „Ce am greșit?”, „Cum răspund la solicitările altora?”, „Cum mă simt când îmi îndeplinesc îndatoririle?” Principalul lucru este să rămâi sincer cu tine însuți. Doar în această condiție te poți vedea din exterior. După ce am stabilit ce model de comportament atrage probleme, ruperea lanțului de eșecuri va deveni mult mai ușoară.
Acești 9 pași au fost creați pentru o persoană care este chinuită de întrebarea „Ce să faci când totul este rău?” Fiecare pas este un mic indiciu care duce la răspuns. Cei care au decis să acționeze, să crească și să-și schimbe viața în bine le pot folosi. Poate că sunt cei din cercul tău care au nevoie de sfaturi în acest moment. Distribuiți această postare cu ei pentru a ajuta să facă față norii de probleme care le zboară în cap și pentru a preveni debutul erei glaciare.
Uneori ne întrebăm: de ce este totul atât de rău și ce să facem când totul este rău? Mă întreb de ce toți oamenii vorbesc constant despre problemele lor: în familie, la serviciu, cu prietenii, la școală, în comunicare etc. Și sunt întotdeauna aceleași situații. Nu este posibil să găsim o soluție standard potrivită pentru fiecare caz?
Deci, ce să faci când lucrurile stau rău?
Amintiți-vă, absolut toată lumea își poate schimba viața. Tot ce ai nevoie este dorinta. Și trebuie să începi să-ți schimbi întreaga viață cu propriile tale gânduri. Dacă te gândești constant doar la lucruri rele, ele vor veni la tine. Ați auzit de multe ori fraza că gândurile sunt materiale. Ce înseamnă această frază?
Imaginează-ți, te gândești constant că viața ta este fără speranță, că totul în ea este rău, că copiii tăi sunt neascultători, soțul tău este un bețiv, șeful tău este un nemernic etc. Deci, de unde vine ceva bun? Atrageți doar emoții negative. Începeți să căutați aspecte pozitiveîn viața ta, gândește-te la bine și va fi mai multă pozitivitate în viața ta.
Nu este suficient să te gândești doar la bine, pentru că și cuvântul este material, așa că trebuie să vorbești despre bine. Cu prietenii, acasă, la serviciu, spuneți că viața este din ce în ce mai bună, totul este bine. Dacă cunoscuții tăi încep să discute despre subiectul din fața ta: „unde se îndreaptă lumea asta”, nu sprijini această discuție. La urma urmei, știi că totul va fi bine, viața devine mai bună în fiecare zi.
Îți amintești ce se arată astăzi la televizor? În știri există o criză, crime, devastări, totul este rău. La fel este și în filme. Are rost să vizionezi astfel de programe? Ce iti dau? La urma urmei, încă nu vei putea schimba această lume. Așa că și pe ale tale lumea interioara, făcându-l luminos și vesel.
Nu încerca să-ți îneci toate problemele cu alcoolul. Ele vor crește doar. În plus, îți vei pierde sănătatea și mulți bani. Același lucru este valabil și pentru fumat. Aceasta este o cale directă către o boală permanentă.
Vă putem sfătui să faceți sport: dă emoții pozitive, sanatate. Nu este necesar să obțineți recorduri, un jogging regulat, la piscină sau exerciții de dimineață sunt suficiente. Nu numai că revigorează corpul, ci întărește și spiritul. După aceasta nu veți dori să vă gândiți la rău, decideți, cum să depășești depresia.
Dragostea schimbă întotdeauna viața în bine. Ea aduce o mare de pozitivitate și fericire în viața noastră. Acest sentiment strălucitor ne întoarce viața cu susul în jos, ne inspiră să realizăm fapte și să obținem succes. Cum poate exista depresie dacă iubești și ești iubit?
Mai multe sfaturi despre ce să faci când totul este rău în viață
Nu este adevărat că nu îți poți ajuta durerea cu lacrimi. Uneori este suficient să plângi când Mă simt prost să vezi viața într-o lumină nouă, să înțelegi că încă nu s-a terminat, că există și alte interese în viață.
Încercați să vă uitați la situația în mod imparțial. E chiar atât de tristă? Uită-te în jur câți oameni din jurul tău o au mult mai rău. Dar ei continuă să trăiască, să se bucure și să lupte.
Când totul este cu adevărat rău, chiar vrei să te retragi în tine, să nu vezi pe nimeni, să nu comunici cu nimeni. Aceasta este calea greșită. Dimpotrivă, fii printre oamenii care te pot asculta și îți pot ușura suferința.
Nu te mai milă de tine: mulți oameni o au mai rău decât tine. Luați măsuri. Acesta este singurul mod de a schimba situația. Sau începe o nouă viață.
Nu uitați: „tot ce se face este în bine”. Orice eveniment din viață ne aduce o lecție, ne învață ceva, ne avertizează despre ceva. Situații dificile construiește caracterul și ne face mai puternici.
Încearcă să vezi ceva bun în ceva rău. Tipul a plecat? Grozav, acum ești liber să cauți dragoste nouă. concediat de la locul tău de muncă? Și mai bine: poți găsi un loc de muncă mai bun cu mai mulți bani. Căutați întotdeauna avantajele printre contra.
Nu te izola pe tine și problema ta. Amintiți-vă că viața nu se termină aici și, uneori, abia începe. Găsește ceva de făcut pentru a-ți lua mintea de la problemele tale. Și vei înțelege că viața este frumoasă și interesantă.
Nu ezitați să cereți ajutor familiei sau prietenilor. Pentru orice persoană, sprijinul în timp util poate fi foarte important. Vă va ajuta să rezolvați o mulțime de probleme de viață și să găsiți o cale de ieșire din orice situație.
Uită-ți de toate temerile, nu-ți fie frică de nimic. Și uită de al tău stare rea de spirit . Depinde de tine dacă fricile tale se transformă în realitate. Când lupți pentru victorie, nu te poți gândi la pierdere. Trebuie să fii încrezător în victorie. Nu renunța niciodată, nu dispera, iar victoria va fi a ta.
După ce disperarea trece, poți analiza situația. Și vei înțelege că orice dificultăți sunt temporare, că totul trece într-o zi. Nimic nu durează pentru totdeauna și nici problemele. Trebuie doar să te străduiești să-ți îmbunătățești viața.