सर्व फळांचा राजा मुकुट असलेल्या डाळिंबाला पूर्वेला म्हणतात. या फळाचे फायदेशीर गुणधर्म प्राचीन काळापासून ज्ञात आहेत. प्राचीन ग्रीक लोकांना खात्री होती की डाळिंब आत्म्यात प्रेम जागृत करू शकते आणि शरीराला चांगल्या स्थितीत ठेवू शकते. आज, हे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले आहे की सर्व फळांचा राजा रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतो आणि शरीराला अनेक रोगांशी लढण्यास मदत करतो.
नैसर्गिक जीवनसत्व आणि खनिज कॉम्प्लेक्स
बी, ए, सी, ई, पीपी, कॅल्शियम, आयोडीन, लोह, मॅग्नेशियम, सोडियम, पोटॅशियम, फॉस्फरस गटांचे जीवनसत्त्वे - उपयुक्त गुणधर्मांसह डाळिंबांना उदारपणे पुरस्कार दिले. व्हिटॅमिन सी समृद्ध - मजबूत प्रतिकारशक्तीसाठी. व्हिटॅमिन पीपी, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम - गुळगुळीत ऑपरेशनसाठी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली. लोह आणि व्हिटॅमिन बी 12 लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीस उत्तेजन देतात. कॅल्शियम आणि फॉस्फरस दात आणि हाडे मजबूत करतात, जीवनसत्त्वे ए आणि ई त्वचेच्या पेशींच्या पुनरुत्पादनास उत्तेजन देतात.
डाळिंब, ज्याची कॅलरी सामग्री, तसे, प्रति 100 ग्रॅम लगदा सुमारे 70 किलो कॅलरी असते, त्यात अमीनो ऍसिडचा एक अद्भुत संच असतो. या फळांमध्ये त्यापैकी 15 आहेत. शिवाय, त्यापैकी 6 फक्त मांसामध्ये आहेत आणि वनस्पतींच्या अन्नासाठी अद्वितीय आहेत. आणि हे अमीनो ऍसिड असल्याने ते पेशींसाठी एक अपरिहार्य इमारत सामग्री आहे, डाळिंब हे शाकाहारी लोकांसाठी फक्त एक देवदान आहे.
डाळिंबात आढळणारा आणखी एक अनोखा पदार्थ म्हणजे प्युनिकलागिन. इलॅजिक ऍसिड सोबत, जे डाळिंबाच्या लगद्याच्या रासायनिक रचनेत देखील असते, ते एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे. विशेष म्हणजे, फळांच्या राजामध्ये अँटिऑक्सिडंट्सची पातळी यापेक्षा जास्त असते. वैज्ञानिक दृष्टिकोनातून, हे डाळिंबाच्या फळांमध्ये मोठ्या प्रमाणात पाण्यात विरघळणारे पॉलीफेनॉल असतात या वस्तुस्थितीमुळे आहे.
शेवटी, डाळिंब त्याच्या टॅनिन सामग्रीसाठी ओळखले जाते. खरं तर सर्वात मोठी संख्याटॅनिन फळांमध्ये नसून डाळिंबाच्या झाडाच्या सालात आढळतात. पण तरीही, ते डाळिंबाच्या रसात पुरेसे आहेत. म्हणून, हे बर्याचदा अतिसारासाठी घेतले जाते, आणि सूजलेल्या हिरड्या आणि घसा खवखवलेल्या घशात देखील घेतले जाते. हे करण्यासाठी, रस प्रथम साध्या पाण्याने पातळ करणे आवश्यक आहे.
डाळिंब कोणत्या रोगांवर मदत करू शकते?
तर, डाळिंब हे एक फळ आहे, फायदेशीर वैशिष्ट्येजे अनेक रोगांमध्ये निर्विवाद आहेत. असेही मत आहे की डाळिंबाचा वापर कर्करोगाचा विकास कमी करतो आणि शरीरातून विकिरण काढून टाकतो. चमत्कारिक फळाच्या आधीच सिद्ध झालेल्या उपचार गुणधर्मांपैकी तीव्र श्वसन संक्रमणास मदत होते. विषाणूजन्य रोग. त्याचा रस तुमची तहान शमवेल, शरीरातील संरक्षण यंत्रणा सक्रिय करेल आणि ताप कमी करेल, खोकला दूर करेल.
हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे आजार असलेल्या लोकांसाठी डाळिंब योग्य आहे. तर, उच्च रक्तदाब सह, या फळाचे नियमित सेवन रक्तदाब सामान्य करते. याव्यतिरिक्त, डाळिंब प्रेमी हृदयाचे स्नायू मजबूत करतात.
डाळिंब खाल्ल्याने तणावग्रस्त असाल तर पांढरा पडदा वाचवा. त्यांना वाळवा आणि चहामध्ये घाला. हा उपाय चिंताग्रस्त तणाव दूर करतो, शांत करतो आणि मज्जासंस्था मजबूत करतो.
जळाले? आणि येथे ग्रेनेड बचावासाठी येतो. पातळ केलेल्या रसाने जळलेल्या पृष्ठभागावर वंगण घालणे. नंतर वाळलेल्या आणि चिरलेल्या सालीसह घसा स्पॉट शिंपडा. घरामध्ये झाडाची साल पावडरचा साठा नसल्यास, रसाने प्रक्रिया केल्याने कोणत्याही परिस्थितीत वेदना कमी होईल.
वाळलेल्या डाळिंबाची साल चांगली अँटीहेल्मिंथिक आहे. हे करण्यासाठी, एक ओतणे तयार करा: 50 ग्रॅम चिरलेली साल 400 ग्रॅम थंड पाण्यात घाला आणि 5-6 तास सोडा. नंतर अर्ध्याने कमी होईपर्यंत कमी गॅसवर ओतणे उकळवा. थंड केलेला रस्सा गाळून घ्या आणि थंड करा. परिणामी द्रव एका तासाच्या आत लहान भागांमध्ये प्या. नंतर रेचक घ्या आणि 6 तासांनंतर एनीमा करा.
डाळिंबाचा रस कॉस्मेटिक हेतूंसाठी देखील वापरला जातो. उदाहरणार्थ, मुरुमांच्या उपचारांसाठी, वयाचे डाग आणि freckles काढून टाकणे. आपला चेहरा गोरा करण्यासाठी, हा मास्क वापरून पहा. एक चमचे डाळिंबाचा रस थोड्या प्रमाणात आंबट मलईसह एकत्र करा. परिणामी मिश्रण 10 मिनिटांसाठी लावा आणि नंतर कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.
याव्यतिरिक्त, डाळिंबाचा नियतकालिक वापर प्रतिबंधात्मक प्रभाव आहे. सकारात्मक प्रभावएथेरोस्क्लेरोसिस असलेल्या शरीरावर, मधुमेह, अशक्तपणा आणि शरीराची थकवा. आणि हाडे ठेचून मध मिसळून सूजलेल्या हिरड्याला जोडल्यास दातदुखीपासून आराम मिळेल.
कुटुंबात सुसंवाद असणे
फळांच्या राजाचा आहारात समावेश केल्यास जोडप्याचे लैंगिक जीवन प्रस्थापित होण्यास मदत होईल. डाळिंब स्त्री आणि पुरुष दोघांच्याही शरीरात हार्मोनल संतुलन पुनर्संचयित करण्यास मदत करते. वेदनादायक मासिक पाळी किंवा रजोनिवृत्तीसह, हे फळ स्त्रीला बरे वाटेल - ते चिडचिड दूर करेल, आराम करण्यास मदत करेल आणि डोकेदुखीला तटस्थ करेल.
मजबूत लिंगाचे प्रतिनिधी जे या फळाला प्राधान्य देतात ते उत्कृष्ट पुरुष शक्तीचा अभिमान बाळगू शकतात. शेवटी, डाळिंब रक्तवाहिन्यांचे कोलेस्टेरॉल "प्रदूषण" कमी करते या वस्तुस्थितीमुळे रक्त परिसंचरण सुधारते. इंटरनॅशनल इम्पोटेन्स रिसर्च सेंटरच्या प्रयोगांनुसार, नियमितपणे डाळिंबाचा रस पिणाऱ्या ४७% पुरुषांची क्षमता वाढते.
आहारावर असलेल्यांसाठी
जे आकृतीचे अनुसरण करतात त्यांनी डाळिंबाकडे देखील लक्ष दिले पाहिजे. या चमत्कारी फळाची कॅलरी सामग्री प्रति शंभर ग्रॅम फक्त 65-85 kcal आहे. रस अगदी कमी आहे - सुमारे 50.
पण वजन कमी करण्यासाठी डाळिंबाच्या इतर महत्त्वाच्या गुणधर्मांकडे बारकाईने लक्ष दिले पाहिजे. हे शरीरातून विषारी पदार्थ पूर्णपणे काढून टाकते, चयापचय सुधारते. डाळिंबाच्या बिया मांस किंवा माशांच्या डिशमध्ये घाला आणि ते पचन सक्रिय करतील.
आणि जर तुम्ही बियांसोबत डाळिंब खाल्ले तर त्यात असलेली सामग्री आतडे स्वच्छ करण्यास मदत करेल. हे व्यावहारिकरित्या पचत नाही, इतर अन्न पचनमार्गातून वेगाने जाण्यास मदत करते आणि उत्सर्जनास प्रोत्साहन देते.
पण याचा अर्थ असा नाही की डाळिंबाचे दाणे रात्रंदिवस चघळले पाहिजेत. यामुळे अपेंडिक्सची जळजळ होऊ शकते. कमीत कमी काही धान्य खा. जरी ते पचन सुधारण्यास मदत करतील.
डाळिंब साफ करणे
विषारी, विषारी आणि क्षय उत्पादनांपासून शरीराचे डाळिंब स्वच्छ करण्यासाठी आपण स्वत: साठी व्यवस्था करू शकता. हे करण्यासाठी, तीन आठवडे डाळिंबाचा रस प्या. योजना खालीलप्रमाणे असू शकते: पहिले सात दिवस - अर्धा कप दिवसातून तीन वेळा, दुसरा आठवडा - समान रक्कम, परंतु दिवसातून दोनदा. शुद्धीकरणाच्या तिसऱ्या टप्प्यात, वापर ½ कप पर्यंत कमी करा.
मुख्य जेवण दरम्यान रस पिणे चांगले आहे. फक्त लक्षात ठेवा की ते ताजे पिळून काढले पाहिजे. टेट्रापॅकमधील स्टोअर उत्पादन इच्छित फायदा आणणार नाही. डाळिंब साफ करण्याचा कोर्स वर्षातून तीन वेळा केला जाऊ शकतो.
परंतु लक्षात ठेवा की गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या रोगांसाठी अशा आहारामुळे मोठ्या समस्या उद्भवू शकतात. तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या.
गरोदर मातांसाठी
गर्भधारणेदरम्यान डाळिंब देखील उपयुक्त आहे. या कालावधीत, स्त्रीच्या शरीरात लोहाची कमतरता असते. अशक्तपणा टाळण्यासाठी किंवा बरा करण्यासाठी, डॉक्टर गर्भवती मातेला तिच्या आहारात डाळिंब किंवा डाळिंबाचा रस समाविष्ट करण्याचा सल्ला देतात. अर्धा ग्लास खाण्यापूर्वी 30 मिनिटे ते पिणे योग्य आहे. विशेष म्हणजे हे फळ खाल्ल्याने योनीमार्गाचे स्नायू बळकट होण्यासही मदत होते. तसे, जर तुम्ही फक्त बाळाची योजना करत असाल तर सायकलच्या पहिल्या 7-10 दिवसात 1 ग्लास डाळिंबाचा रस प्या. हे अंडाशयांद्वारे हार्मोन्सचे उत्पादन सामान्य करण्यास मदत करेल.
पण तरीही हातबॉम्ब घेऊन वाहून जाणे योग्य नाही. वारंवार वापरल्याने, ते छातीत जळजळ करतात आणि गर्भवती महिलेमध्ये बद्धकोष्ठता वाढवू शकतात. दररोज एकापेक्षा जास्त फळ खाण्याची शिफारस केली जाते.
नर्सिंग आईला डाळिंब घेणे शक्य आहे का? तज्ञ होय म्हणतात, परंतु सावधगिरीने. थोडे मूठभर धान्य खाण्याचा प्रयत्न करा किंवा अर्धा ग्लास रस पिण्याचा प्रयत्न करा, नेहमी पाण्याने पातळ केलेले. अशा आईच्या अन्नावर बाळाच्या प्रतिक्रियांचा मागोवा घेण्यासाठी दिवसाच्या सुरुवातीला हे करणे उचित आहे. जर 6-10 तासांच्या आत मुलामध्ये ऍलर्जी किंवा पचन समस्यांची चिन्हे दिसत नाहीत, तर आपण अधूनमधून आपल्या आवडत्या फळांसह स्वतःला लाडू शकता.
जर तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला ऍलर्जीची प्रवृत्ती असेल तर तुम्ही इतर लाल फळांप्रमाणे डाळिंब खाणे टाळावे. तुम्ही दुकानातून विकत घेतलेल्या ज्यूसवरही प्रयोग करू नये - त्यात अनेकदा प्रिझर्वेटिव्ह आणि इतर हानिकारक रसायने असतात.
ग्रेनेड कोणासाठी contraindicated आहेत?
पण किलोग्रॅम डाळिंब खरेदी करण्यासाठी दुकानात धावण्याची घाई करू नका. मोठ्या प्रमाणात, डाळिंबाचा रस, त्याच्या उच्च आंबटपणामुळे, दात मुलामा चढवणे नष्ट करू शकतो. दातांचे रक्षण करण्यासाठी, ते खाण्यापूर्वी थोडे चीज चघळण्याचा सल्ला दिला जातो, पातळ केलेला रस आणि पेंढामधून प्या. तुम्हाला कमी रक्तदाबाचा त्रास असला तरीही या फळाचा वापर मर्यादित करा.
मूळव्याध सह, गुद्द्वार मध्ये cracks, डाळिंब जळजळ आणि अस्वस्थता होऊ शकते. डाळिंबाचा आहार देखील तीव्र बद्धकोष्ठतेसह परिस्थिती वाढवेल.
इतर चमकदार भाज्या आणि फळांप्रमाणेच, डाळिंब ऍलर्जीचा त्रास वाढवू शकतो. जरी आपले ऍलर्जीन आहे फुलांची रोपे, धोकादायक कालावधीत, परिस्थिती वाढवू शकणार्‍या उत्पादनांचा वापर मर्यादित करा.
वाहून जाऊ नका आणि फळाची साल किंवा डाळिंबाची साल च्या decoctions. त्यात अल्कलॉइड्स असतात ज्यामुळे विषबाधा होऊ शकते. पहिल्या लक्षणांवर - अशक्तपणा, चक्कर येणे, आक्षेप, डोळ्यात ढग येणे, दबाव वाढणे - तातडीने रुग्णवाहिका बोलवा.
स्वादुपिंडाचा दाह, जठराची सूज आणि अल्सरमध्ये ऍसिडस् (सायट्रिक, टार्टरिक, मॅलिक आणि इतर) उच्च सामग्रीमुळे, डाळिंबांना आहारातून वगळण्याची देखील जोरदार शिफारस केली जाते. प्रत्येक विशिष्ट परिस्थितीत या फळाचे फायदे आणि हानी केवळ डॉक्टरांद्वारेच मूल्यांकन केले जाऊ शकते.
पिकलेले डाळिंब कसे निवडायचे?
निराश न होण्यासाठी, स्टोअरमध्ये किंवा मार्केटमध्ये आपले ग्रेनेड काळजीपूर्वक निवडा. पिकलेली फळे घट्ट असावीत. जर डाळिंब मऊ असेल तर त्याची वाहतूक योग्य प्रकारे झाली नसण्याची शक्यता आहे. वाटेत गोठलेले, किंवा फळ आधीच खराब होऊ लागले आहे.
पिकलेल्या आणि गोड फळाचे मुख्य सूचक फळाची साल असते. ते कोरडे आणि धान्यांना घट्ट असावे. जर फळ न पिकलेले असेल तर त्वचा गुळगुळीत होईल आणि ज्या ठिकाणी फूल असेल तेथे डिंपल हिरवट असेल.
अनेकांनी डाळिंबाच्या रसाच्या उपचारांच्या गुणधर्मांबद्दल ऐकले आहे, ज्याचा मानवी शरीरावर फायदेशीर प्रभाव पडतो. परंतु प्रत्येकाला माहित नाही की काय अधिक फायदे आणतील - ताजे किंवा कॅन केलेला रस, हे फळ कसे योग्यरित्या वापरावे - गिळणे किंवा बिया फेकून देणे. प्रस्तावित सामग्रीमध्ये, आम्ही डाळिंबाचे फायदे आणि आरोग्यासाठी धोके, गर्भ निवडण्याचे, सेवन करण्याचे आणि साठवण्याचे नियम आणि इतर संबंधित मुद्द्यांबद्दल बोलू.
या फळामध्ये पाचशे ते हजार धान्यांचा समावेश आहे, ज्याच्या आत रसाळ, किंचित आंबट, गडद लाल मांसाने वेढलेले एक लहान हाड आहे.
डाळिंबाच्या रचनेत (शंभर ग्रॅम फळांवर आधारित) समाविष्ट आहे:
- पाणी - ऐंशी ग्रॅम पर्यंत;
- प्रथिने - एक ग्रॅम;
- कार्बोहायड्रेट - एकोणीस ग्रॅम.
गर्भाची कॅलरी सामग्री खूप कमी आहे आणि 53 किलोकॅलरी आहे. डाळिंबामध्ये मोठ्या प्रमाणात समाविष्ट आहे:
- खनिजे - लोह, पोटॅशियम, सोडियम, फॉस्फरस, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम;
- जीवनसत्त्वे - संपूर्ण गट बी, ई, पी आणि सी.
गर्भाचे सरासरी वजन दोनशे ग्रॅम असते.
डाळिंब कसे निवडायचे आणि साठवायचे
फळ निवडताना, आपल्याला त्याच्या देखाव्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. कोणतेही दृश्यमान नुकसान किंवा मऊ डेंट्स नसावेत. एक पिकलेले आणि उच्च-गुणवत्तेचे फळ कोरडी त्वचा आणि रसाळ कोर द्वारे दर्शविले जाते.
परिपक्वता पातळ अम्नीओटिक पीलद्वारे निर्धारित केली जाते, धान्य घट्ट बसवते. जर त्वचा ओलसर असेल आणि स्पंजयुक्त पोत असेल तर, डाळिंब हिरवे तोडले गेले आहे. बाह्य फळाची रचना चमकदार रंगासह एकसमान रंगाने ओळखली जाते. उपलब्धता तपकिरी डागसडण्याच्या रोगाने गर्भाचे नुकसान दर्शवते.
फळांना प्राधान्य दिले पाहिजे. मोठे आकारहलके दाबल्यावर कुरकुरीत. प्रौढ डाळिंबात, फुलांचा कॅलिक्स, फळांच्या मुकुटावर स्थित, कोरडा आणि उघडा असावा, त्याचा रंग फळाच्या सामान्य रंगाशी संबंधित असावा. हिरव्या शेपटीसह फळ निवडण्याची गरज नाही.
ओलावा-विकर्षक कागदात गुंडाळलेल्या कोरड्या खोलीत, स्टोरेज परिस्थिती कमी तापमान (दहा अंशांपेक्षा जास्त नाही) सूचित करते. डाळिंब सहजपणे साठवण सहन करते, फळाची साल कोरडे केल्याने गाभ्याचे नुकसान होत नाही - लगदा रसदारपणा टिकवून ठेवतो. स्टोरेजसाठी अटी नसल्यास, संभाव्य प्रकार- सोललेली धान्ये गोठवा.
बिया असलेले फळ खाणे चांगले आहे का?
आहारातील कार्बोहायड्रेट म्हणून डाळिंबाच्या बिया खूप फायदेशीर आहेत. एकदा अन्ननलिकेमध्ये, ते अन्नाचे शोषण आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमधून त्याचा रस्ता सुधारतात. म्हणून, फळ खाताना बिया बाहेर थुंकू नयेत अशी शिफारस केली जाते.
फायदेशीर वैशिष्ट्ये
डाळिंब एखाद्या व्यक्तीसाठी कसे उपयुक्त आहे याबद्दल अनेकांना स्वारस्य आहे. पुढे - त्याच्या घटकांच्या उपचारांच्या गुणांबद्दल अधिक तपशीलवार.
डाळिंबाचा रस
फक्त ताजे पिळून डाळिंबाचा रस प्यावा. हे प्रोत्साहन देते:
- शरीर साफ करणे;
- गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या कार्याचे सामान्यीकरण;
- भूक सुधारणे;
- हिमोग्लोबिनमध्ये वाढ;
- रक्तदाब स्थिर करणे;
- विनाविलंब पुनर्प्राप्ती SARS, इन्फ्लूएंझा, खोकला, स्कर्वी आणि इतर रोगांसह.
रसामध्ये लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि जंतुनाशक गुणधर्म असतात, मूत्रपिंड, यकृत आणि फुफ्फुसांचे कार्य सुधारते.
साले
डाळिंबाच्या सालीपासून तयार केलेली पावडर खालील उपचारांसाठी वापरली जाते:
- एन्टरोकोलायटिस;
- त्वचा रोग;
- श्वसन संक्रमण;
- हेल्मिन्थ संक्रमण;
- स्टोमायटिस, हिरड्या रक्तस्त्राव.
जर वाळलेल्या विभाजनांना ब्रूड चहामध्ये जोडले गेले तर ते झोप सुधारेल, मानसिक-भावनिक स्थिती सामान्य करेल.
हाडे
ग्राउंड हाडे डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यास मदत करतात, रक्तदाब कमी करतात आणि हार्मोनल पार्श्वभूमीची वैशिष्ट्ये सामान्य करतात. कॉस्मेटोलॉजीमध्ये बियांचे तेल वापरले जाते.
फुले आणि पाने
पचन प्रक्रिया सामान्य करण्यासाठी, वजन कमी करण्याच्या उद्देशाने पाने आणि फुलांचा चहा घेतला जातो. संसर्गजन्य रोग. डाळिंबाची पाने आणि फुले ज्यूसमध्ये जोडल्याने त्याचे उपचार गुणधर्म लक्षणीयरीत्या सुधारतात. या घटकांची पेस्ट डोळ्यांच्या आजारांसाठी वापरली जाते.
डाळिंबाचा शरीरावर होणारा परिणाम
शरीरावर डाळिंबाच्या प्रभावाचे स्वरूप मुख्यत्वे व्यक्तीच्या वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असते. खाली महिला, पुरुष आणि मुलांवरील प्रभावाची वैशिष्ट्ये आहेत.
स्त्री
धान्यांमध्ये असलेले एस्ट्रोजेन रजोनिवृत्ती सुलभ करतात आणि नैराश्य दूर करतात. एलागोटॅनिन्स स्तनाचा कर्करोग होण्याची शक्यता कमी करण्यास आणि त्यांची वाढ रोखण्यास मदत करतात.
पुरुष
पुरुषांमध्ये, डाळिंब वापरताना, रक्त परिसंचरण सुधारते, जे एक स्थापना उत्तेजित करते, इतर सर्व उपयुक्त गुणधर्म इतर श्रेणींसारखेच असतात.
मुलांचे
अन्नातून लोहाचे शोषण सुधारण्यासाठी मुलांना डाळिंबाचा रस देणे उपयुक्त आहे, जे विशेषतः अॅनिमियाच्या उपचारांमध्ये महत्वाचे आहे. जे मुले नियमितपणे अन्नासाठी डाळिंबाचे दाणे खातात त्यांच्यामध्ये ज्ञानाची वाढती संवेदनशीलता असते.
गर्भधारणेदरम्यान वापरण्याची वैशिष्ट्ये
गर्भवती महिलांनी डाळिंबाचे सेवन करताना काळजी घ्यावी, कारण त्यात समाविष्ट असलेल्या ऑक्सॅलिक, सायट्रिक आणि मॅलिक अॅसिडमुळे पोटात जळजळ होण्याचा धोका असतो. चांगली बाजूगर्भाच्या विकासावर परिणाम होतो.
परंतु इतर भाज्या किंवा फळांसह पातळ किंवा एकत्रित रस वापरल्याने त्रासदायक प्रभाव दूर होईल आणि शरीराला असंख्य जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध होतील.
रोगांमध्ये वापरण्याच्या पद्धती
वेगळ्या निसर्गाच्या रोगांच्या उपस्थितीत, डाळिंबाचा वापर काही वैशिष्ट्यांद्वारे दर्शविला जातो. पुढे - विविध रोगांवर या फळाच्या प्रभावाबद्दल अधिक तपशीलवार.
पोटाच्या अल्सरसाठी
या आजाराने त्रस्त असलेल्यांनी जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून तीन वेळा डाळिंबाचा पातळ केलेला रस प्यायल्याने फायदा होईल. यामुळे पचन प्रक्रिया सुधारेल आणि पोटाच्या आतील भिंतींवर होणारा त्रास कमी होईल.
दृष्टीदोष चयापचय सह
या प्रकरणात, उपचार तीन आठवड्यांच्या आत केले जातात:
- पहिल्या सहामाहीत एक ग्लास दिवसातून तीन वेळा घेतला जातो;
- दुसऱ्यामध्ये - समान रक्कम, दिवसातून दोनदा;
- तिसऱ्या मध्ये - एक रिसेप्शन सोडा.
हे उपाय आपल्याला विषाचे रक्त शुद्ध करण्यास आणि चयापचय सामान्य करण्यास अनुमती देते.
हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांसाठी
तीन महिने जेवण करण्यापूर्वी अर्ध्या ग्लासमध्ये गोड डाळिंबाचा रस पिल्याने हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग असलेल्या लोकांच्या स्थितीत लक्षणीय सुधारणा होते.
मधुमेहासाठी
खोट्या मधाच्या चमच्याने समान रक्कम घेतली जाते किंवा दुप्पट केली जाते.
पोटाच्या विकारांसाठी
अपचन टाळण्यासाठी किंवा दूर करण्यासाठी, नियमितपणे अर्धा ग्लास रस (पाच ग्रॅम ठेचलेली आणि वाफवलेली साल उकळत्या पाण्यात मिसळून) चाळीस दिवस जेवणाच्या तीस मिनिटे आधी, योग्य अधीन राहून प्या. आहार अन्न. एका महिन्यानंतर, कोर्स पुन्हा केला जातो.
ओआरएस आणि इन्फ्लूएंझा सह इनहेलेशनसाठी
डाळिंबाच्या सालीपासून तयार केलेले ओतणे सर्दीसाठी इनहेलेशन म्हणून घेतल्यास प्रभावी ठरते. इनहेल्ड वाष्प अनुनासिक रक्तसंचय आराम करतात, घसा खवखवणे आराम करतात आणि सर्दीशी सामना करणार्‍या अँटिऑक्सिडंट्ससह रक्त समृद्ध करतात.
डाळिंब सह पारंपारिक औषध पाककृती
डाळिंबाचा रस, मीठ आणि साबण वापरणारे मुखवटे त्वचा रोगांवर प्रभावी आहेत.
डाळिंबाच्या सालीपासून तयार केलेला उपाय जंतांचा सामना करण्यास मदत करेल. यासाठी, पन्नास ग्रॅम सुका कच्चा माल पाच तास आत टाकला जातो थंड पाणी, अर्धा द्रव बाष्पीभवन होईपर्यंत कमी गॅसवर उकळवा. तयार केलेली रचना फिल्टर केली जाते आणि दर तासाला थोड्या प्रमाणात घेतली जाते. संध्याकाळी, उर्वरित द्रवमधून एक एनीमा दिला जातो. दुसऱ्या दिवशी कोर्स पुन्हा केला जातो.
अतिसारासाठी, वाफवलेल्या सालीसह एक चमचे रस दिवसातून तीन वेळा घेतला जातो. साल वीस मिनिटे उकळत्या पाण्यात वाफवले जाते.
रस सह gargling सहजपणे एक घसा खवखवणे सह झुंजणे होईल. जास्त तहान लागल्यावर हे पेय सहज शमवेल. डाळिंब आणि मध यांचे मिश्रण उष्णता कमी करेल. एक चतुर्थांश ग्लास रस त्याच्या कमतरतेसह भूक वाढवेल.
कॉस्मेटोलॉजीमध्ये फळांचा वापर
बेरी सक्रियपणे कॉस्मेटिक हेतूंसाठी वापरली जाते. या क्षेत्रातील त्याचे उपचार गुणधर्म श्रीमंतांनी स्पष्ट केले आहेत रासायनिक रचना.
केसांसाठी डाळिंब बियांचे तेल
डाळिंबाच्या बियापासून एक सुगंधी आणि उपचार करणारे तेल मिळते. यासाठी, कोल्ड प्रेसिंग वापरली जाते. संतृप्त ऍसिडस्, जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटकांच्या उच्च सामग्रीमुळे, हे उत्पादन खराब झालेले किंवा रंगवलेले केस पुनर्संचयित करते, संरचना सुधारते आणि पर्यावरणाच्या हानिकारक प्रभावांपासून संरक्षण करते.
हात आणि चेहऱ्याच्या त्वचेसाठी फळांचा लगदा
डाळिंबाचा लगदा मास्क, लोशन, रंग सुधारण्यासाठी, गुळगुळीत सुरकुत्या, छिद्र साफ करण्यासाठी, जळजळ कमी करण्यासाठी आणि त्वचेला पुनरुज्जीवित करण्यासाठी क्रीम बनवण्यासाठी वापरला जातो. ही उत्पादने रक्तवाहिन्या मजबूत करण्यास, त्वचा घट्ट आणि गुळगुळीत करण्यात मदत करतात.
विद्यमान contraindications
उपयुक्त गुणांसह, हे लक्षात घेतले पाहिजे की डाळिंबाचा रस खालील गोष्टींपासून ग्रस्त लोकांसाठी प्रतिबंधित आहे:
- गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे जुनाट रोग;
- वाढलेली आम्लता.
सात वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी बिनमिश्रित रस पिण्याची शिफारस केलेली नाही आणि एक वर्षाखालील ते पूर्णपणे वगळले पाहिजे. ताजे पिळून काढलेल्या डाळिंबाच्या रसाचा दात मुलामा चढवणे वर हानिकारक प्रभाव पडतो, म्हणून, पिल्यानंतर, आपले तोंड स्वच्छ धुण्याची शिफारस केली जाते.
मूळव्याध किंवा वारंवार बद्धकोष्ठतेसाठी तुम्ही डाळिंब वापरू नये.
या फळामध्ये अनेक आहेत उपचार गुणधर्म, परंतु ताजे पिळून काढलेला रस वापरला पाहिजे, कारण स्टोअरमधून विकत घेतलेल्या उत्पादनांमध्ये काही अवांछित पदार्थ समाविष्ट असतात. वाळलेल्या फळाची साल आणि पडदा फार्मसीमध्ये सर्वोत्तम खरेदी केले जातात. नियमित वापरग्रेनेड अनेक समस्या टाळेल, परंतु संभाव्य विरोधाभास विचारात घेणे आवश्यक आहे.
डाळिंबासाठी काय उपयुक्त आहे, तसेच त्याचे घटक (लगदा, बिया आणि साल). डाळिंबात देखील असलेल्या contraindication बद्दल विसरू नका.
चला मुख्य गोष्टीपासून सुरुवात करूया: डाळिंब हे एक फळ आहे जे प्रामुख्याने पश्चिम आशियामध्ये वाढते, दक्षिण अमेरिकाआणि मध्य पूर्व मध्ये. डाळिंबाची झाडे फक्त सोची प्रदेशात आणि क्रिमियामध्ये आढळतात. म्हणूनच, दक्षिणेकडील सीआयएस - अझरबैजान आणि जॉर्जिया तसेच इस्रायलमधून ग्रेनेड आमच्याकडे आणले जातात. डाळिंबाचे झाड जवळजवळ एक शतक जगते. जेव्हा पुरेसा प्रकाश असतो तेव्हाच फुलते. अनुदानाच्या लगद्याची ही अनोखी आंबट-गोड चव आहे ज्यामुळे ती जगातील अनेक देशांमध्ये लोकप्रिय झाली आहे.
संदर्भ: डाळिंब फळ
डाळिंबाच्या झाडावर वाढणारी फळे गडद लाल, कधीकधी पिवळसर असू शकतात. त्यांचा व्यास विविधतेवर अवलंबून असतो, तो सुमारे 9-18 सेंमी असतो. फळांच्या आत मोठ्या प्रमाणात धान्य असतात. ते डाळिंबाचा लगदा खातात जो प्रत्येक दाण्याभोवती असतो. हे गोड आणि आंबट आहे, जवळजवळ बरगंडी रंगासह पारदर्शक आहे. फळांमध्ये 400-900 पर्यंत धान्य असू शकतात.
डाळिंब - उपयुक्त गुणधर्म
फळांच्या रासायनिक रचनेची तपासणी करताना शास्त्रज्ञांना डाळिंबाच्या रचनेत अनेक उपयुक्त पदार्थ आढळले आहेत. तेथे जीवनसत्त्वे, खनिजे, ट्रेस घटक असतात, जे डाळिंबात वापरल्यास शरीराला सामान्यपणे कार्य करण्यास मदत करतात. व्हिटॅमिन सी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करेल, पी - रक्तवाहिन्या, बी 6 - नसा, बी 12 रक्त निर्मिती सुधारेल.
डाळिंबाचा रस - आरोग्यासाठी कोणते फायदे आहेत
डाळिंबाच्या रसाचे फायदे
चला डाळिंबाचे घटकांमध्ये विश्लेषण करू आणि प्रथम डाळिंबाच्या रसाचे फायदेशीर गुणधर्म मानवी शरीरावर कसे परिणाम करतात ते शोधूया:
- ऍसिडस्, टॅनिन, फायबर हे टॅनिक पदार्थ आहेत जे शरीराला क्षयरोग, आमांश आणि ई. कोलाय यांचा सामना करण्यास मदत करतात. हे जंतुनाशक आहेत. टॅनिन - बाईंडरतो अतिसाराशी लढण्यात उत्कृष्ट आहे.
- पुरेशा प्रमाणात डाळिंबाचे सेवन केल्याने तुम्ही स्थिती सुधारू शकता मज्जासंस्थारक्तवाहिन्यांच्या भिंती, रक्त परिसंचरण सुधारतात. म्हणून, कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती असलेल्या लोकांनी ते खावे, कारण फळांच्या रसाचा शरीरावर मजबूत प्रभाव पडतो.
- थायरॉईड ग्रंथी आणि हृदयाच्या आजारांसह, सर्दी दरम्यान कमकुवत शरीरास डाळिंब मदत करेल.
- जर एखादी व्यक्ती मलेरिया, अशक्तपणा, एथेरोस्क्लेरोसिसने आजारी असेल, शरीराची थकवा जाणवत असेल तर डाळिंबाच्या रसामध्ये आढळणारे फायदेशीर पदार्थ या रोगांविरुद्ध अधिक प्रभावीपणे लढणे शक्य करतात.
- डाळिंबाचा रस नियमित सेवन केल्यास रक्तदाब कमी होतो.
- अमीनो ऍसिड पेशींमध्ये पॅथॉलॉजिकल बदलांशी लढण्यास सक्षम आहेत, नकारात्मक प्रक्रियेचे परिणाम कमी करतात.
- डाळिंब पोटाच्या कर्करोगाचा विकास रोखू शकतो.
- डाळिंबाचा रस दमा आणि हेमॅटोपोएटिक विकारांसाठी वापरला जाऊ शकतो.
- हे शरीरातून अतिरिक्त किरणोत्सर्गी पदार्थ काढून टाकण्यास देखील मदत करेल.
याव्यतिरिक्त, डाळिंबाचा रस स्वतःच शरीर शुद्ध करण्यास मदत करतो, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टमचे कार्य सामान्य करतो, भूक वाढवतो, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि एंटीसेप्टिक प्रभाव असतो. रोगग्रस्त मूत्रपिंड, यकृत आणि फुफ्फुस असलेल्या लोकांसाठी याची शिफारस केली जाते.
डाळिंबाच्या बियांचे फायदे
डाळिंब खाल्ल्याने अनेकजण नाखूष असतात की त्यात भरपूर बिया असतात. पण ते देखील खूप उपयुक्त आहेत. वाळलेल्या आणि ग्राउंड केल्यास, ते डोकेदुखीसाठी वेदनाशामक म्हणून वापरले जाऊ शकतात. पातळ केलेले डाळिंब बियाणे पावडर रक्तदाब कमी करते आणि हार्मोनल स्तरांवर सकारात्मक परिणाम करते. बियाण्यांपासून कॉस्मेटोलॉजीमध्ये वापरले जाणारे एक आवश्यक तेल बनवा.
डाळिंबाच्या बियांचे उपयुक्त गुणधर्म
डाळिंबाच्या सालीचे फायदे
डाळिंबाच्या सालीपासून, आपण एक पावडर मिळवू शकता ज्याचा तुरट प्रभाव असतो आणि एन्टरिटिसच्या विरूद्ध लढ्यात मदत होते. डाळिंबाची साल आणि त्याची पावडर आणखी कशी उपयोगी पडेल?
- ही पावडर त्वचेवर लहान जखमांवर शिंपडता येते;
- त्याचा एक decoction सर्दी साठी उपयुक्त आहे;
- फळाची साल पासून मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध देखील एक anthelmintic गुणधर्म आहे, कारण त्यात alkaloids समाविष्टीत आहे;
- डाळिंबाच्या सालीच्या डेकोक्शनने आपले तोंड स्वच्छ धुवा, आपण स्टोमाटायटीस आणि रक्तस्त्राव हिरड्यांशी लढू शकता;
- फळांचे विभाजन कोरडे केल्यानंतर, आपण ते चहामध्ये जोडू शकता. या पेयाचा शांत प्रभाव आहे आणि निद्रानाशाचा सामना करण्यासाठी अत्यंत प्रभावी आहे.
डाळिंब - contraindications
जवळजवळ सर्व फळांप्रमाणे, डाळिंबात फायदेशीर गुणधर्म आणि विरोधाभास दोन्ही आहेत. कोणत्या प्रकरणांमध्ये आणि कोणासाठी डाळिंब contraindicated आहे?
- गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे जुनाट आजार असलेले लोक. आम्ही विशेषतः उच्च आंबटपणा आणि पोट अल्सरसह जठराची सूज लक्षात घेतो;
- 1 वर्षापेक्षा कमी वयाच्या बाळांना रस देऊ नका. 7 वर्षाखालील मुलांनी रस पाण्याने पातळ केला पाहिजे;
- सुपरमार्केटमधून डाळिंबाचे पेय आहे परवडणारी किंमत, परंतु व्यावहारिकदृष्ट्या कोणतेही उपयुक्त गुणधर्म नसतात आणि कधीकधी ते हानी पोहोचवू शकते. IN औद्योगिक उत्पादनबहुतेक प्रकरणांमध्ये, रासायनिक मिश्रित पदार्थ वापरले जातात;
- डाळिंबाचा रस पिताना, दंतचिकित्सकांच्या शिफारसी लक्षात ठेवण्यासारखे आहे. हे दात मुलामा चढवणे नकारात्मकरित्या प्रभावित करते, कारण त्यात ऍसिड असतात. त्याचे नकारात्मक परिणाम टाळण्यासाठी, डाळिंबाचा रस पाण्यात मिसळणे फायदेशीर आहे (त्यामध्ये असलेल्या जीवनसत्त्वांवर त्याचा परिणाम होत नाही). रस पिल्यानंतर, आपल्याला आपले तोंड स्वच्छ धुवावे लागेल;
- तीव्र बद्धकोष्ठता किंवा मूळव्याध सह, डाळिंबाचा रस देखील वापरण्यासाठी शिफारस केलेली नाही;
- डाळिंबाची साल सावधगिरीने वापरली पाहिजे. उपयुक्त पदार्थांव्यतिरिक्त, त्यात हानिकारक सूक्ष्म घटक आहेत: अल्कानोइड्स, पेलेटियरिन, आयसोपेलेटियरिन.
जरी डाळिंबाच्या सकारात्मक गुणधर्मांबद्दल बरेच काही माहित असले तरी, आम्ही ते नेहमी पूर्ण प्रमाणात वापरत नाही: धान्यांची आंबट किंवा आंबट-गोड चव ही समस्या बनते. यामुळे ज्यांना त्रास होतो त्यांच्याकडून फळाचा वापर मर्यादित होतो अतिआम्लतापोट आणि त्याचे सर्व फायदे आणि हानी प्रत्येकाला माहित नाहीत.
डाळिंब - रासायनिक रचना
कोणतेही उत्पादन उपयुक्त आणि contraindication दोन्ही असू शकते. जर आपण मेनूमध्ये डाळिंबाचा समावेश केला तर त्याचे आरोग्य फायदे आणि हानी त्याच्या रासायनिक रचनेमुळे आहेत, तर उत्पादनाचे सकारात्मक आणि नकारात्मक गुणधर्म काय आहेत हे आपल्याला स्पष्टपणे समजले पाहिजे. ते जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म पोषक घटक, अमीनो ऍसिडच्या उपस्थितीद्वारे निर्धारित केले जातात जे मानवी आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम करतात. 100 ग्रॅम फळांमध्ये सुमारे 14% कर्बोदकांमधे, 1% पेक्षा कमी वनस्पती प्रथिने, 72% पेक्षा जास्त पाणी असते; त्यात चरबी आढळली नाही. त्यात फायबर, टॅनिन, सेंद्रिय ऍसिड असतात.
याव्यतिरिक्त, डाळिंबाच्या रचनेत महत्त्वपूर्ण घटकांचा समावेश आहे, त्यापैकी:
- पोटॅशियम - इष्टतम रक्तदाब राखते, हृदयाचे कार्य सुधारते;
- कॅल्शियम - बांधकाम साहित्यहाडांसाठी;
- फॉस्फरस - हाडांच्या ऊतींच्या स्थितीवर परिणाम करते, दात, चयापचय मध्ये सामील आहे;
- मॅग्नेशियम - ऍलर्जीच्या विकासास प्रतिबंधित करते, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या कार्यावर फायदेशीर प्रभाव पडतो;
- सोडियम - पाणी चयापचय मध्ये भाग घेते;
- लोह आहे अविभाज्य भागहिमोग्लोबिन, अॅनिमियाच्या विकासास प्रतिबंध करते.
डाळिंबात कोणते जीवनसत्त्वे असतात?
सेंद्रिय पदार्थ जे आपल्या शरीराला ऊर्जा इंधन प्रदान करतात जे आवश्यक पातळीवर ऊर्जा राखतात आणि जे नियमानुसार अन्न - जीवनसत्त्वे येतात. जर पोषण आवश्यक प्रमाणात प्रदान करत नसेल तर ते इंजेक्शन्स म्हणून प्रशासित केले जातात. डाळिंबातील उपलब्ध जीवनसत्त्वे पूर्ण कार्ये सुनिश्चित करण्यास सक्षम आहेत:
- सी - मज्जासंस्थेला मदत करते आणि हेमॅटोपोईजिसमध्ये भाग घेते;
- पी - रक्तवाहिन्यांच्या भिंती मजबूत करते;
- ई - वृद्धत्व प्रतिबंधित करते, स्नायू मजबूत करते, एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट;
- बी 5 - "ताणविरोधी" जीवनसत्व;
- B6 - प्रथिने चयापचय मध्ये सर्वात महत्वाचे;
- बी 12 - यकृत सक्रिय करते, स्मरणशक्ती सुधारते.
डाळिंबाचे उपयुक्त गुणधर्म
ज्यांनी मेनूमध्ये हे आश्चर्यकारक फळ समाविष्ट केले त्यांच्या आधी, डाळिंब शरीरासाठी कसे उपयुक्त आहे आणि त्याचे नुकसान काय आहे याचा कोणताही प्रश्न नाही. आणि सरावाने हे सिद्ध होते की काकेशसचे रहिवासी, जेथे ते सफरचंद म्हणून पौष्टिकतेमध्ये वापरले जाते - त्यांच्या वाढीच्या प्रदेशात - जास्त काळ जगतात आणि कमी वेळा आजारी पडतात, जे क्वचितच त्याची उपयुक्तता वापरतात किंवा वापरत नाहीत. ते. अजिबात.
फायदे काय आहेत:
- त्यात असलेले टॅनिन क्षयरोग, एस्चेरिचिया आणि डिसेंट्री बॅसिलसचा विकास रोखतात;
- टॅनिन अतिसाराशी लढण्यास मदत करते;
- कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस प्रतिबंध करते;
- पोस्टऑपरेटिव्ह कालावधीत पुनर्प्राप्तीस मदत करते;
- रेडिओन्यूक्लाइड्स काढून टाकण्यास सक्षम;
- रक्तदाब सामान्य करते (नियमित सेवनाच्या अधीन);
- हृदय रोग, थायरॉईड ग्रंथी, एथेरोस्क्लेरोसिस, थकवा यांच्या उपचारांमध्ये शिफारस केली जाते.
डाळिंबाची साल - औषधी गुणधर्म
डाळिंबाच्या सर्व भागांमध्ये सालासह बरे करण्याचे गुणधर्म असतात. मध्ये वापरले जाते ताजे, त्यातून एक decoction तयार करणे जे सर्दी सह प्यालेले आहे. डाळिंबाच्या तुरट गुणधर्माचा उपयोग एन्टरोकोलायटिस आणि अतिसारावर उपचार करण्यासाठी आणि त्वचेवर झालेल्या जखमा, त्वचेतील तडे लवकर बरे करण्यासाठी, फळाची साल सुकवून आणि बारीक करून पावडरमध्ये वापरतात. फळाची साल जंत बाहेर काढण्यासाठी आणि स्टोमायटिस आणि रक्तस्त्राव हिरड्यांसाठी स्वच्छ धुण्यासाठी वापरली जाते.
बियाण्यांसोबत डाळिंबाचे फायदे
डाळिंबाच्या बिया उपयुक्त आहेत की नाही हे जाणून घेणे देखील उपयुक्त ठरेल, विशेषत: जेव्हा मुलांसाठी ते गिळतात. हाडांसह सेवन करण्यासाठी कोणतेही स्पष्ट विरोधाभास नाहीत, विशेषत: त्यात फायबर आणि आवश्यक तेले असतात जे आरोग्यासाठी चांगले असतात. तथापि, डॉक्टर 10 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी हाडे खाण्याची शिफारस करत नाहीत, जे अद्याप त्यांच्यावर पूर्णपणे प्रक्रिया करू शकत नाहीत, ज्यामुळे अनेकदा आतड्यांमध्ये अडथळा निर्माण होतो आणि नुकसान होते.
डाळिंबाचा रस - उपयुक्त गुणधर्म
डाळिंबाच्या रसाचे फायदे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे, ज्याचा वापर अनेकदा केला जातो औषधी उद्देश. तज्ञ म्हणतात की हा सर्वात मौल्यवान रसांपैकी एक आहे आणि इतर फळे आणि भाज्यांच्या रसांपेक्षा जास्त प्रभावी आहे. हे धान्यांमध्ये असलेले सर्व उपयुक्त पदार्थ राखून ठेवते आणि त्यात मोठ्या प्रमाणात सेंद्रिय ऍसिड आणि पॉलीफेनॉल असतात, जे विशेषतः मौल्यवान असतात कारण, नैसर्गिक अँटिऑक्सिडेंट असल्याने, त्यांच्याकडे इतर सकारात्मक गुण देखील आहेत:
- हिरड्या रोगाशी लढा
- दाहक-विरोधी आणि जखमेच्या उपचारांचा प्रभाव आहे;
- रक्तवाहिन्यांच्या भिंती मजबूत करा आणि रक्त परिसंचरण सुधारा;
- रेडिएशनच्या हानिकारक प्रभावांपासून शरीराचे रक्षण करा;
- त्वचेच्या नैसर्गिक टर्गरला समर्थन देते.
मानवी शरीरासाठी डाळिंबाचे फायदे
अनोखे डाळिंब फळ, ज्याचे आरोग्य फायदे आणि हानी त्याच्या गुणधर्मांद्वारे निर्धारित केली जाते, प्राचीन काळापासून मानवजातीला ज्ञात आहे. यात आश्चर्य नाही की त्याला नंदनवनातील फळ म्हटले गेले आणि वनस्पतीचे सर्व भाग उपचारांसाठी वापरले गेले. डाळिंबाचा रस पोटदुखीपासून मुक्त होतो, आणि सालाने जखमा लवकर बरे होण्यास मदत होते, असे हिप्पोक्रेट्सने नमूद केले. रक्ताची रचना सुधारण्यासाठी डाळिंबाचे फायदे, त्याचे अँटीसेप्टिक, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, पुनर्संचयित करणारे, अँटीपायरेटिक आणि वेदनाशामक प्रभाव फार पूर्वीपासून ज्ञात आहेत.
स्त्रीच्या शरीरासाठी डाळिंबाचे फायदे
या जादुई फळाचा स्त्रीच्या आरोग्यावर फायदेशीर परिणाम होऊ शकतो. हे नैराश्यापासून उत्तम प्रकारे संरक्षण करते, रजोनिवृत्ती सुलभ करते आणि गरोदरपणात पाण्याने पातळ केलेला रस घेतल्याने आई आणि गर्भाला आवश्यक जीवनसत्त्वे मिळतात. महिलांसाठी डाळिंबाचे फायदे स्पष्ट आहेत: त्यात एलाजिटानिनची उपस्थिती स्त्री शरीराला स्तनाच्या कर्करोगापासून वाचवण्याचे एक विश्वसनीय साधन मानण्याचे कारण देते.
पुरुषांसाठी डाळिंबाचे फायदे
सशक्त लिंगाचे प्रतिनिधी देखील फळ खाण्यासाठी अनावश्यक नसतील: माणसाच्या शरीरासाठी डाळिंबाचे फायदे व्हिटॅमिन बी 12 च्या उपस्थितीद्वारे निर्धारित केले जातात, ज्यामुळे रक्त परिसंचरण सुधारते आणि ताठरता वाढते आणि हे सुनिश्चित करते की तेथे कोणतेही घटक नाहीत. सामर्थ्य सह समस्या. डाळिंबाचा रस आणि फळे स्वतःच नर शरीराला बळकट करतात, शक्ती आणि उर्जेने भरतात. दक्षिणी पुरुष सक्रिय आणि उत्कट आहेत यात आश्चर्य नाही.
वजन कमी करण्यासाठी डाळिंब
उपचार करणारे फळ म्हणून डाळिंबाचे बिनशर्त फायदे लक्षात घेऊन, अतिरिक्त पाउंड्सचा सामना करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या आहारातील उत्पादन म्हणून त्याचा वापर लक्षात न घेणे अशक्य आहे. दरम्यान वापरले जाते अनलोडिंग दिवस. त्यातील उपयुक्त पदार्थांचे कॉम्प्लेक्स गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे कार्य सुधारते, जे उत्सर्जन प्रणालीच्या सामान्यीकरणात योगदान देते.
आहारातील डाळिंब हे देखील चांगले आहे कारण ते दाबते आणि शरीरासाठी कमीतकमी नुकसानासह अन्न प्रतिबंधाचा कालावधी सहन करणे शक्य करते. वजन कमी करण्यासाठी डाळिंबाच्या वापरादरम्यान उद्भवणारे विष आणि विषारी पदार्थांचे शुद्धीकरण वजन कमी करण्यास, क्रियाकलाप वाढविण्यास आणि सुधारण्यास योगदान देते. देखावा. मुख्य उत्पादन म्हणून साप्ताहिक उपवासाचे दिवस धारण केल्याने तीव्र आहाराच्या निर्बंधांशिवाय वजन कमी करणे शक्य होते. असा आहार आनंददायी आणि आरोग्यदायी असतो.
डाळिंब हानिकारक का आहे?
डाळिंबाचे आरोग्य फायदे आणि हानी आहेत, म्हणून अयोग्य किंवा जास्त सेवन धोकादायक असू शकते. अगदी निरोगी लोकते पाण्याने पातळ करून किंवा इतर रसांच्या संयोगाने घेण्याची शिफारस केली जाते, ज्यामुळे तिखटपणा कमी होतो. हेच पूर्णपणे गर्भवती महिलांना लागू होते. पेप्टिक अल्सरच्या तीव्रतेच्या वेळी त्याचे सेवन कठोरपणे प्रतिबंधित आहे.
डाळिंबाचे नुकसान गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि उच्च आंबटपणाच्या आजारांमध्ये जाणवू शकते आणि मोठ्या प्रमाणात त्याचा वापर केल्याने बद्धकोष्ठता होऊ शकते. ताजे पिळून काढलेला डाळिंबाचा रस दात मुलामा चढवणे नष्ट करतो आणि पचन अवयवांमध्ये अस्वस्थता निर्माण करतो आणि फळांच्या जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने चक्कर येणे, भ्रम आणि आकुंचन होऊ शकते. त्यामुळे मूळव्याध असलेल्यांनाही हानी होऊ शकते.
डाळिंब आणि त्याचे फायदेशीर गुणधर्म बर्याच काळापासून ज्ञात आहेत. प्राचीन ग्रीक लोकांनी देखील विविध रोगांवर उपचार करण्यासाठी लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, दाहक-विरोधी, पूतिनाशक, कोलेरेटिक आणि वेदनशामक गुणधर्मांचा वापर केला. डाळिंबाची उपयुक्तता हिप्पोक्रेट्सना देखील माहित होती, ज्यांनी पोटदुखीवर उपचार करण्यासाठी त्यांच्या रसाची शिफारस केली.
फळांच्या सालाचा उपयोग विविध जखमा भरण्यासाठी केला जात असे. एक डाळिंब मदतीने अरब healers डोकेदुखी आराम. बर्याच काळापासून पवित्रतेचे प्रतीक मानले जाते, फळ संपत्तीशी संबंधित होते. चीनमध्ये, हे फळ मातीच्या भांड्यांवर चित्रित केले गेले आणि ज्यांना आनंदाची इच्छा आहे त्यांना दिली गेली. चमकदार लाल रंगामुळे, त्याला अल्केमिस्ट्सकडून नाव मिळाले - आत्म्याचे एकाग्रता. असा विश्वास होता की या फळाचा रस पिल्याने आयुष्य वाढू शकते आणि अमरत्व देखील मिळू शकते. अनेक देशांमध्ये, डाळिंब हे प्रजनन, मैत्री आणि सौहार्दपूर्ण स्नेहाचे प्रतीक आहे.
बहुतेकदा, हे फळ उपोष्णकटिबंधीय आणि उष्णकटिबंधीय झोनमध्ये आढळते. हे दक्षिण अमेरिका, पश्चिम आशिया, मध्य पूर्व मध्ये घेतले जाते. डाळिंबाचे झाडप्राधान्य देते सनी ठिकाणेअन्यथा ते फुलणार नाही.
कंपाऊंड
उपयुक्त डाळिंब फळ म्हणजे काय, आपण त्याची रचना अभ्यासून समजू शकता. त्यात अनेक जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि ट्रेस घटक असतात जे आवश्यक असतात मानवी शरीर. व्हिटॅमिन सीची उच्च सामग्री शरीराच्या संरक्षणास वाढवण्यास मदत करते. रक्तवाहिन्या मजबूत करण्यास मदत करते, B6 चे मज्जासंस्थेवर सकारात्मक प्रभाव पडतो, B12 हेमेटोपोएटिक अवयवांचे कार्य नियंत्रित करते. याव्यतिरिक्त, या फळाच्या रचनामध्ये ऍसिड, फायबर आणि टॅनिन समाविष्ट आहे.
डाळिंबाच्या बियांमध्ये भरपूर लोह असते, म्हणून ते सर्वात लोकप्रिय आहे लोक उपाय, जे यासाठी वापरले जाते लोहाची कमतरता अशक्तपणा. डाळिंबाचा रस स्कर्वी सारख्या रोगांवर मदत करतो.
फायदेशीर वैशिष्ट्ये
बहुतेकदा, फळांचा लगदा वापरला जातो, ज्यामध्ये अमीनो ऍसिड, फायटोनसाइड, कॅटेचिन असतात. पारंपारिक औषधांमध्ये डाळिंबाच्या सालीची पावडर, वाळलेल्या पडद्या, डेकोक्शन्स आणि सालचे टिंचर देखील वापरले जातात.
ग्रेनेड किती उपयुक्त आहेत आणि ते कोणत्या रोगांसाठी वापरले जातात? अपचनाच्या बाबतीत, ते उत्तम प्रकारे मदत करतात. घसा आणि तोंडाच्या रोगांसाठी रस स्वच्छ धुण्यासाठी वापरला जातो आणि पोटदुखीसाठी तोंडावाटे घेतला जातो.
क्षयरोग, आमांश यांच्या उपस्थितीमुळे, डाळिंब वापरण्याची शिफारस केली जाते. प्रगत वयातील पुरुष आणि स्त्रियांसाठी उपयुक्त गुणधर्म क्वचितच जास्त मोजले जाऊ शकतात. त्यांच्यासाठी, रक्तवाहिन्या, मज्जासंस्था यांच्या भिंती मजबूत करण्यासाठी आणि रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी या फळाचा वापर आवश्यक आहे. डाळिंब हे सर्दी, हृदय आणि थायरॉईड रोगांसाठी उपचारात्मक आणि रोगप्रतिबंधक एजंट म्हणून वापरले जाते, ते एथेरोस्क्लेरोसिस, मलेरियापासून लवकर बरे होण्यास मदत करते. श्वासनलिकांसंबंधी दमा, अशक्तपणा आणि शक्ती कमी होणे. या फळाच्या नियमित सेवनाने कमी होण्यास मदत होते रक्तदाबउच्च रक्तदाब असलेल्या रुग्णांमध्ये, रेडिएशन काढून टाकणे आणि पोटाच्या कर्करोगाचा प्रतिबंध देखील आहे. डाळिंबाचे सेवन मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे कारण ते रक्तातील साखर कमी करण्यास मदत करते.
डाळिंबाच्या बियांचे फायदे
ग्रेनेड किती उपयुक्त आहेत हे आपल्याला आधीच माहित आहे, परंतु हाडांमध्ये काही फायदा आहे का? ठेचलेल्या डाळिंबाच्या बियांचा उपयोग डोकेदुखी, दाब कमी करण्यासाठी आणि हार्मोनल विकारांवर उपचार करण्यासाठी केला जातो. अत्यावश्यक तेलडाळिंबाच्या बिया कॉस्मेटोलॉजीमध्ये वापरल्या जातात, ज्यामुळे त्वचेचे पुनरुज्जीवन आणि पेशींचे नूतनीकरण होते.
डाळिंबाची साल आणि विभाजन
डाळिंबाच्या सालीची चूर्ण, त्याच्या तुरट प्रभावामुळे, एन्टरोकोलायटिसच्या उपचारात वापरली जाते. याव्यतिरिक्त, त्वचेला होणारे कोणतेही नुकसान जलद बरे करण्यासाठी याचा वापर केला जातो.
डाळिंब विभाजने, जे वाळल्यावर चहामध्ये जोडले जातात, त्यात देखील उपयुक्त गुणधर्म आहेत. या पेयचा मज्जासंस्थेच्या कार्यावर सकारात्मक प्रभाव पडतो, शांत होतो आणि झोप येण्यास मदत होते.
डाळिंबाच्या रसाचे फायदे
गोड आणि आंबट तुरट पेयामध्ये 15 प्रकारचे फायदेशीर अमीनो ऍसिड असतात, एखाद्या व्यक्तीसाठी आवश्यक. डाळिंबाच्या रसामध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स शरीर स्वच्छ करण्यास मदत करतात, तसेच गॅस्ट्रिक क्रियाकलाप सामान्य करतात.
डाळिंबाचा रस प्यायल्याने भूक आणि हिमोग्लोबिनची पातळी वाढण्यास मदत होते. याव्यतिरिक्त, या पेयमध्ये लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि पूतिनाशक गुणधर्म आहेत. तीव्र श्वसन व्हायरल इन्फेक्शन्स, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर, वरच्या श्वसनमार्गाचे रोग, स्कर्वी, उच्च रक्तदाब, फुफ्फुसाचे रोग, यकृत आणि मूत्रपिंडाच्या खराबीमध्ये वापरण्याची शिफारस केली जाते. उत्तम प्रकारे तहान शमवते, अँटीपायरेटिक प्रभाव असतो. त्यातील अँटिऑक्सिडंट्सच्या सामग्रीबद्दल धन्यवाद, ते काढून टाकण्यास मदत करते हानिकारक पदार्थआणि शरीरातील विषारी पदार्थ.
या फळामध्ये कॅलरीज कमी असल्याने जे आहारात आहेत ते ते खाऊ शकतात. डाळिंबाचा रस इतर भाज्या आणि फळांच्या रसात मिसळून रोज प्यायला दिला जातो.
डाळिंबाचा रस जास्त कोरडी त्वचेपासून मुक्त होण्यासाठी वापरला जातो. ही समस्या दूध (प्रत्येकी 1 चमचे), अंड्यातील पिवळ बलक आणि थोड्या प्रमाणात फेस क्रीम असलेल्या मास्कने दूर केली जाते. एक चतुर्थांश तास लागू करा, नंतर पाण्याने स्वच्छ धुवा. हा मुखवटा त्वचेला टवटवीत आणि मऊ करण्यास मदत करतो.
महिलांसाठी डाळिंबाचे फायदे
गोरा सेक्ससाठी ग्रेनेड किती उपयुक्त आहेत? एस्ट्रोजेनच्या सामग्रीमुळे, डाळिंबाचा वापर रजोनिवृत्ती दरम्यान महिलांचे कल्याण सुधारण्यास मदत करते, भावनिक स्थितीचे सामान्यीकरण करण्यास योगदान देते.
महिलांसाठी डाळिंबाचे फायदेशीर गुणधर्म देखील त्यात मोठ्या प्रमाणात एलाजिटानिनच्या उपस्थितीद्वारे स्पष्ट केले जातात. हे स्तन ग्रंथींच्या ऑन्कोलॉजिकल रोगांपासून संरक्षण करते, कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस प्रतिबंध करते.
गर्भवती महिलांसाठी डाळिंबाचा रस वापरणे उपयुक्त आहे. परंतु स्वतःचे आणि गर्भाचे संरक्षण करण्यासाठी नकारात्मक प्रभावरसामध्ये असलेली ऍसिडस्, आपल्याला ते पाण्याने पातळ करणे किंवा गाजर, भोपळे किंवा बीट्सच्या रसाने वापरणे आवश्यक आहे.
पुरुषांच्या आरोग्यासाठी
फळांमध्ये पिकलेले डाळिंबत्यात भरपूर व्हिटॅमिन बी 12 असते, जे रक्त परिसंचरण सुधारते. त्यामुळे इरेक्टाइल डिसफंक्शन असलेल्या पुरुषांसाठी डाळिंब खूप उपयुक्त आहे.
मुलांसाठी उपयुक्त गुणधर्म
अभ्यासानुसार, जे मुले डाळिंबाचा रस घेतात ते त्यांच्या आहारात हे पेय नसलेल्या मुलांपेक्षा जास्त हुशार होते.
मुलांसाठी डाळिंब कसे उपयुक्त आहे हे जाणून घेणे पुरेसे नाही, आपण त्याच्या वापराची वैशिष्ट्ये देखील लक्षात ठेवली पाहिजेत. डाळिंबाचा रस एक वर्षाखालील मुलांना दिला जात नाही. अशक्तपणा असलेल्या मुलांसाठी डाळिंबाचा रस पिणे उपयुक्त आहे, परंतु केवळ पाण्याने पातळ केले जाते. उपस्थितांचे आभार एस्कॉर्बिक ऍसिडत्यामध्ये, लोह अन्नातून चांगले शोषले जाते.
हानी आणि contraindications
डाळिंबाचे फायदे असूनही, त्यात काही contraindication देखील आहेत. पोटाच्या जुनाट आजारांमध्ये (जठराची सूज, अल्सर) या फळाचा रस पिऊ नये. मूळव्याध आणि तीव्र बद्धकोष्ठतेच्या उपस्थितीत त्याचा वापर करण्याची शिफारस केलेली नाही.
हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की ताजे पिळून काढलेला डाळिंबाचा रस दात मुलामा चढवण्याच्या स्थितीवर नकारात्मक परिणाम करतो, कारण त्यात भरपूर ऍसिड असतात. म्हणून, रस पाण्याने पातळ करणे इष्ट आहे, तर पेयाचे सर्व फायदेशीर गुणधर्म जतन केले जातात.
डाळिंबाच्या सालीमध्ये काही हानिकारक पदार्थ जास्त प्रमाणात असतात, त्यामुळे या फळाच्या सालीवर आधारित औषधांचा उपचार करताना काळजी घेणे आवश्यक आहे. जास्त प्रमाणात घेतल्यास, चक्कर येणे, दृष्टीदोष आणि दबाव वाढू शकतो. डाळिंब एक मजबूत ऍलर्जीन आहे, म्हणून त्याचा गैरवापर करणे योग्य नाही.