सुरुवातीला, कबूल करा आणि लक्षात घ्या की तुम्हाला भीती आहे आणि तुम्हाला भीती वाटते की तुमचा ढीग होईल.
ते लक्षात घ्या तुला मार्शल आर्ट माहित नाही. हेच तुम्हाला स्वतःमध्ये बदल करण्यास प्रवृत्त करेल चांगली बाजूआणि भांडणाची भीती दूर करा.
आपण स्वत: ची काळजी घेऊ शकता हे कसे जाणून घ्यावे? मार्शल आर्ट्सचा अनुभव असलेल्या मित्राला तुमच्यासोबत खेळायला सांगा. जर तुम्ही एखाद्या मित्रासोबत प्रशिक्षणात पंच चुकलात तर खऱ्या लढतीतही तुम्ही चुकवाल.
मार्शल आर्टसाठी साइन अप करा
तुमच्या समस्येवर उपाय आहे मार्शल आर्ट्स नोंदणीतुम्हाला कोणता लूक सर्वात जास्त आवडेल यावर अवलंबून आहे. आता अनेक दिशा आणि शैली आहेत. घालवलेल्या वेळेचा तुम्हाला कधीही पश्चाताप होणार नाही.
मी अभ्यास केला दोन वर्षांची हात-हात लढाई आणि ते फायद्याचे होते. होय, जखमा झाल्या होत्या, त्यांनी हाडाच्या विस्थापनाने माझा हात मोडला, परंतु यामुळे मला फक्त बळ मिळाले.
तंत्र आणि आकलनाच्या दृष्टीने कोणते प्रशिक्षण देईल
- मारामारी ही तुमच्यासाठी नेहमीची घटना होईल, काही खास नाही. मार्शल आर्ट्स विभागानंतर, तुम्हाला भांडणाची भीती वाटणार नाही.
- तुम्ही फक्त असाल संघर्षाच्या परिस्थितीत आत्मविश्वास वाटतो. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही नेहमी चढाई कराल आणि रोमांच पहाल. नाही.
- जितके जास्त तुम्ही गंभीर आक्रमक परिस्थितीत असालप्रशिक्षणात, भविष्यात धोकादायक संघर्ष परिस्थिती सहन करणे आपल्यासाठी सोपे होईल.
- तुम्ही कठोर व्हाल.तुमचा अनुभव जितका जास्त असेल तितके तुमचे मनोबल मोडणे कठीण होईल.
- सर्व वार आणि आध्यात्मिक वाढ जमाप्रशिक्षणादरम्यान घडते.
- मुठी कशी धरायची, उभे कसे राहायचे हे तुम्हाला शिकवले जाईलआणि लढायला घाबरू नका हे कसे शिकायचे.
- तुम्ही शिकाल आणि जमिनीवर कसे काम करावे.
मार्शल आर्ट्समधील विभाग आणि प्रशिक्षणामध्ये, तुम्हाला लढाईच्या भीतीवर मात कशी करायची याची पूर्ण जाणीव आहे. एक चांगला प्रशिक्षक शोधा, कोणताही खर्च करू नका आणि तुमच्या विकासात गुंतवणूक करा.
तुमच्या मित्रांना विचारा की ते मार्शल आर्ट्स कुठे करतात.
भीतीच्या व्यायामाशी लढा
लढा हा केवळ कौशल्य आणि क्षमतांचा संघर्ष नसतो, तर ती वास्तवाचीही लढाई असते.
हाताने लढाईच्या प्रशिक्षणापासून ते खूप स्वभावाचे आहेतखालील व्यायाम.
व्यायाम "दोन लोक एका अंगठीत वेढलेले आहेत"
- दोन लोक उठतात केंद्राकडे परत, आणि उर्वरित मुले त्यांना घेरतात, वर्तुळात उभे असतात आणि हलके वार करतात.
- वार थेट मारण्यासारखे नाहीत, तर फक्त अगं तुम्ही उघडलेल्या ठिकाणांना सूचित करा.
- जर मी वर्तुळातील मित्रासोबत माझ्या पाठीशी रक्षण केले तर मला पाठीमागे मारण्याचा, पॅरी ब्लोज करण्याचा आणि चकमा देण्याचा अधिकार आहे. प्रशिक्षक म्हटल्याप्रमाणे, "तुम्ही स्नॅप करू शकता."
या प्रकारच्या व्यायामाचे फायदे
- हा व्यायाम तुम्हाला आवडो किंवा न आवडो तरीही तुम्हाला जागे करतो. तुम्हाला कोणीतरी तोंडावर मारेल याची भीती वाटत नाही.
- तुम्ही व्यवस्थापित करा वारांना प्रतिसाद द्या, परिघीय दृष्टीसह पहाप्रतिस्पर्ध्यांवर, एकाच वेळी अनेक लोकांना रोखणे.
- तुमची कार्यक्षमता गगनाला भिडणारी आहे.
जितक्या वेळा तुम्ही प्रशिक्षणात हे कराल तितक्या लवकर तुम्हाला समजेल की भांडणाच्या भीतीवर मात कशी करावी. एक अतिशय उपयुक्त व्यायाम.
व्यायाम "प्रत्येक माणूस स्वतःसाठी"
दुसऱ्या व्यायामाला "प्रत्येक मनुष्य स्वतःसाठी" असे म्हणतात..
- सुरुवातीला, आम्हाला अर्धा हॉल दिला जातो, जिथे प्रत्येकजण स्वतःचा बचाव करतो आणि प्रत्येकाशी लढतो.
- इथेही सर्व वार काळजीपूर्वक केले जातात, कोणाला पांगळे करण्याची गरज नाही, परंतु कोणीही जांभई देत नाही.
- काही काळानंतर, क्षेत्र अरुंद होते: जर सुरुवातीला आपण हॉलच्या अर्ध्या भागात भांडलो तर काही कालावधीनंतर हॉलच्या क्वार्टरमध्ये.
वगैरे. - भांडणापासून घाबरणे कसे थांबवायचे हे तुम्हाला खरोखर समजून घ्यायचे असेल तर मध्यभागी जाण्याचा प्रयत्न करा.
दुसऱ्या व्यायामाचे फायदे
- मुख्य गोष्ट अशी आहे की तुम्ही मर्यादित क्षेत्रात लढायला शिकता, तुम्हाला लोकांच्या संख्येची भीती वाटत नाही.
- येथे तुम्ही खरोखरच सर्वोत्कृष्ट देता आणि फक्त स्वतःवर अवलंबून आहात.
- जेव्हा तुम्ही एका प्रतिस्पर्ध्याशी लढा देता तेव्हा कोणीतरी तुम्हाला प्रथम बाजूने मारले हे ठीक आहे.
- काळाबरोबर आपण तुम्ही अंतर नियंत्रित करण्यास सुरुवात कराल, शत्रूला जवळ न द्यायला शिका, अंतर ठेवा आणि स्ट्राइक कराआणि तुम्हाला समजेल भीतीवर मात कशी करावीलढाईपूर्वी.
- तुम्ही यापुढे गर्दीच्या नजरेत हरवणार नाही.
ऊर्जा आणि आध्यात्मिक वाढीसाठी मार्शल आर्ट्सचे फायदे
मार्शल आर्ट्स आध्यात्मिकरित्या काय देतात:
मार्शल आर्टचे अनेक फायदे आहेत.
या सर्व कठोर परिस्थिती, प्रशिक्षणातील झगडा आणि पार्टेरेस, आक्रमकता, भावनांची तीव्रता, असभ्यपणा आपल्यावर अशा प्रकारे परिणाम करेल की हॉलच्या बाहेर सर्व ठिकाणीतुमच्यासाठी, तुम्ही कुठेही जाल आणि तुम्ही कुठेही असाल, फक्त स्वर्गीय आणि शांत कोपरे असतील.
या भीतीची कारणे
तुमच्यासाठी सर्वात भयानक गोष्टी! कारण तसे झाले नाही तर ते तुम्हाला इतर गोष्टी करण्यापासून थांबवते.
जर तुम्ही लढाईच्या भीतीपासून मुक्त होऊ शकलात, तर तुम्हाला कृतीचे अधिक स्वातंत्र्य आहे.
भांडणाची भीती दिसण्याची मुख्य कारणेः
- लढण्याची भीती म्हणजे मृत्यूची भीती. जर तुम्हाला मरणाची भीती वाटत नसेल तर तुम्हाला कशाचीही भीती वाटत नाही.
- आपल्या शरीराला चिकटूनआणि मृतदेहाची ओळख.
- भविष्यात इव्हेंट प्रोजेक्ट करणे, पुढचा विचार करणे आणि भविष्यातील घटनांचा अंदाज लावण्याचे रिकामे प्रयत्न.
- बाहेरील गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा. येथे आणि आता असण्याशिवाय कोणत्याही गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करा.
- लढाऊ कौशल्याचा अभावआणि लढाईच्या अनुभवाचा अभाव.
- खोट्या समजुती आणि समज. उदाहरणार्थ, स्वत: ची शंका आणि आत्मविश्वास.
- भीतीचा प्रतिकार केल्याने ते आणखी वाईट होते. तसे असल्यास, ते स्वीकारा आणि विरोध करू नका.
समाजात, मृत्यू आणि मृत्यूची भीती एका प्रमाणात अविश्वसनीय भीतीमध्ये बदलली गेली आहे.
मरणं हे टीव्हीवर दाखवलं जातं आणि हॉलिवूडच्या चित्रपटांमध्ये शोभून दाखवलं जातं तितकं भयानक नाही.
भ्रम लहानपणापासून घातला जातो - जसे मरणे धडकी भरवणारा आहे.
गर्दीशी कसे लढायचे, मानसशास्त्र
गर्दीशी लढण्याची भीती बाळगणे थांबविण्यासाठी लढाईचे मानसशास्त्र:
- गर्दीत, प्रत्येकजण नेहमी दुसर्‍याची अपेक्षा करतो आणि जोडीदाराच्या पुढाकाराची वाट पाहतो.. जेव्हा लढाईची योजना आखली जाते आणि तुम्ही अल्पसंख्याक असलात तरीही, हल्लेखोर नेहमी एकमेकांची वाट पाहत असतात - तुमच्यावर हल्ला करणारा पहिला कोण असेल.
- तुम्हाला प्रथम गर्दीतील सर्वात मजबूत व्यक्तीवर हल्ला करणे आवश्यक आहे.. त्याला शोधा आणि हल्ला करा. हेच त्यांना आश्चर्यचकित करेल. तो घाबरला तर त्याच्याबरोबर इतरही घाबरतील.
- तुम्ही कमकुवत प्रतिस्पर्ध्याला घाबरवू शकता किंवा घाबरवू शकता आणि अचानक स्विच करू शकतासर्वात मजबूत करण्यासाठी. हे आपल्याला आपले अंतर ठेवण्यास आणि आपल्या विरोधकांना आपल्यापासून दूर ठेवण्यास अनुमती देईल.
- हार मानू नका आणि संघर्ष करू नका. कोणत्याही कमकुवतपणाची शिक्षा दिली जाते.
हे मुद्दे जाणून घेतल्याने तुम्हाला रस्त्यावर किंवा घरामध्ये लढण्यास मदत होईल आणि मारहाण होणार नाही.
प्रेरणा साठी व्हिडिओ
हा प्रेरक व्हिडीओ लढाईच्या भीतीवर मात कशी करायची याचे माझे व्हिजन सांगते.
मला वर्कआउट्सपूर्वी ते पाहणे आवडते.
लढाई, आक्रमण, संरक्षण यातील कोणत्याही कौशल्याशिवाय, तुम्ही काहीही म्हणोत, तुम्ही स्वतःला उभे करू शकणार नाही.
जागरूक सेनानीने कसे वागले पाहिजे? 
सर्व संघर्ष परिस्थिती शब्दांच्या मदतीने सोडवली जाते.
लढा हा समस्येचा शेवटचा आणि सर्वात अनावश्यक उपाय आहे.
मुठीपेक्षा शब्दांची ताकद जास्त असते
एक जागरूक व्यक्ती ज्याला कसे लढायचे हे माहित आहे आणि त्याच्या क्षमतेवर विश्वास आहे तो कधीही आपल्या मुठीने भांडणे सोडवू शकत नाही. त्याशिवाय त्याला त्याच्या क्षमतेवर विश्वास आहे.
एक जागरूक सेनानी कधीच आपल्या मुठी अशा प्रकारे फिरवत नाही., ही शेवटची आणि अनावश्यक गोष्ट आहे. तो कधीही शक्तीचा अभिमान बाळगणार नाही आणि त्याचे प्रदर्शन करणार नाही. हे दुर्बल आणि दयनीय व्यक्तीचे भाग्य आहे.
बलवान व्यक्तीला इतरांना दाखविण्याची गरज नाही जेणेकरून लोकांना त्याची शक्ती दिसेल. आणि त्याहूनही अधिक बलाढ्य माणूसत्याला घाबरण्याची गरज नाही. ही सर्वात व्यर्थ आणि मूलभूत इच्छा आहे.
तुम्ही एक असाल तर लोक तुमच्याकडे लढाऊ म्हणून पाहतील.
व्यक्तिमत्व नेहमी बाहेर येते. लोक तुमच्यामध्ये स्वतःसाठी उभे राहण्याची क्षमता ओळखू शकतात. हे प्रत्येक गोष्टीत व्यक्त होते: तुमच्या दिसण्यात, तुम्ही बोलण्याच्या पद्धतीने.
मला आक्रमक आणि कट्टर लोक दिसत नाहीत, माझ्यासाठी ते अस्तित्वात नाहीत. मला फक्त चांगलेच दिसतात सकारात्मक लोक. बाकीच्या माझ्या वास्तवाच्या बाहेर आहेत.
मारामारी, मानसशास्त्राशिवाय संघर्ष कसे सोडवायचे
मला बर्‍याचदा क्लबमध्ये लढण्यासाठी चिथावणी दिली गेलीआणि असे बरेच वेळा होते जेव्हा मुलांना माझ्याशी लढायचे होते.
मारामारी न करता परिस्थिती शांतपणे आणि शांतपणे कशी सोडवायची:
- आक्रमकाकडे सरळ डोळ्यात पहा आणि त्याचे ऐका, थोडीशी आक्रमकता न दाखवतामाझ्याकडून.
आपल्या डोळ्यांद्वारे केवळ शांतता प्रोजेक्ट करा. - बैलाच्या डोळ्यांनी पाहण्याची गरज नाहीअन्यथा काहीही कार्य करणार नाही. जर तुम्ही डोळ्यांशी संपर्क साधला नाही, तर तुम्ही परिस्थिती नियंत्रित करू शकणार नाही.
- तुमच्या नजरेत तुम्हाला भीती वाटते की नाही हे एक व्यक्ती ठरवते.
- फक्त त्याची स्थिती ऐका आणि कोणत्याही प्रकारे व्यक्तीच्या नकारात्मकतेला बळ देऊ नका..
- पासून वाईट वागणूक अंगीकारू नका भावनिक व्यक्ती . तुमच्या शांत, आत्मविश्वासपूर्ण आवाजात बोला.
- जेव्हा आक्रमकाला समजते की आपण त्याच्या भावनिकतेला पोषक नाही - पोहोचा आणि हात हलवा.
यामुळे तुमचा संघर्ष बंद होईल. सर्वात जे घडू शकते ते म्हणजे तो हात हलवू इच्छित नाही आणि त्याच्या समाधानी अहंकाराची मजा घेतो.
एखाद्या व्यक्तीची नकारात्मकता आणि आक्रमकता खायला देऊ नका! त्याचा राग पोसू नका!
इतकंच. खरं तर, फक्त सराव आणि तीक्ष्ण संघर्ष तुम्हाला समजेल की ते इतके तीक्ष्ण नाहीत.
आपण लढण्याची क्षमता खोटे करू शकत नाही
जर तुम्हाला स्वतःवर विश्वास असेल आणि तुम्ही स्वतःसाठी उभे राहू शकत असाल तर त्या व्यक्तीला ते जाणवेल. तो स्वत: लढाईचा निरुपयोगीपणा समजेल.
लढण्याच्या क्षमतेवरचा आत्मविश्वास खोटा ठरू शकत नाही.
जर तुम्ही लढू शकत नसाल तर तुम्ही स्वतःसाठी उभे राहू शकत नाही.
तुम्ही तुमच्या संपूर्ण रूपाने विरुद्ध दाखवण्याचा कितीही प्रयत्न केलात तरी सत्य नेहमीच बाहेर येते. त्यामुळे लढाईची भीती घालवण्यासाठी मार्शल आर्टचे प्रशिक्षण आणि सराव महत्त्वाचा आहे.
निर्भय व्हा. हा तुमच्या समस्येवरचा उपाय आहे.
क्लबमध्ये माझे प्रकरण
भांडण न करता लढा किंवा मी अगं पासून एक मुलगी चोरले कसे
मी स्वतः एक बिनविरोध व्यक्ती आहे आणि मी नेहमी शांततेच्या मार्गाने भांडणे सोडवण्याचा प्रयत्न करतो.
अशी एक घटना घडली जेव्हा माझे हात-हात लढण्याचे प्रशिक्षण सुमारे अर्धा वर्ष झाले. क्लब मध्ये मला टेबलावर दोन मुले आणि दोन मुली दिसल्या.
हे स्पष्ट होते की ते नुकतेच भेटले होते आणि मुलांनी त्यांना मोफत पेये दिली. मी आधी एका मुलीला भेटलो होतो आणि तिला ओळखत होतो.
मी फक्त माझ्या ओळखीच्या मुलीला नमस्कार करायला आलो आणि तिच्याकडे डोळे मिचकावले. ज्याकडे एक मुलगा उठला, त्याने माझी मान पकडलीआणि मला धमकावणारे काहीतरी बोलू लागला.
माझ्यासाठी लढाऊ मोड आपोआप चालू झाला, मला ते माझ्या शरीरात आधीच जाणवले आहे - माझ्या सर्व प्रशिक्षण पद्धतींनी स्वतःला आतल्या आत जाणवले.
मला ते जाणवले तरी मी बळाचा वापर करून लढण्याचा विचारही केला नाही. पण त्या माणसाने अचानक स्वतःला बदलले: त्याने माझी मान पकडल्याबद्दल माफी मागितली आणि स्वतः बारमध्ये गेला.
तो माणूस उठतो आणि त्याच्या मित्राला आणि मुलींना सोडून स्वतःहून निघून जातो.
मी त्याला एक शब्दही बोललो नाही आणि त्याला स्पर्श करण्याचा विचारही केला नाही.. तुम्ही कोण आहात आणि तुमची ध्रुवता आणि कंपने नेहमी इतर लोकांना जाणवतात. त्या माणसाला फक्त माझ्यात ते जाणवलं.
मी त्या मुलीचा हात धरला आणि तिला माझ्यासोबत नेले.
मुलांकडून किंवा इतर कशावरून मुलगी चोरण्याचे माझे ध्येय नव्हते. पण तो माणूस स्वतः पळून गेल्याने मी त्याच्या मैत्रिणीला घेऊन जाण्याचा निर्णय घेतला.
हे सर्व कसे घडते: शब्दांशिवाय आणि संपर्काशिवाय.
पद्धती बद्दल योग्य आचरणमध्ये रणांगण बाह्य परिस्थितीभरपूर साहित्य लिहिले. विविध मार्शल आर्ट्सचे मास्टर्स त्यांचे ज्ञान विद्यार्थ्यांना देण्याचा प्रयत्न करतात आणि लढाईत कसे वागावे हे सुचवतात. परंतु जर एखादा प्रवासी संकटात सापडला असेल तर तो लढण्यास घाबरत असेल आणि घाबरत असेल तर सर्व शिफारसी निरर्थक ठरतील.
मी लढायला घाबरलो तर काय करावं असा प्रश्न अनेकांना पडतो. भीती वाटायला घाबरू नका. ही एक सामान्य भावना आहे ज्यासह आपण कार्य करू शकता आणि त्यावर मात करू शकता.
भांडणाच्या भीतीची कारणे
भांडणाची भीती ही लज्जास्पद गोष्ट नाही, कारण त्याचे परिणाम खूप भिन्न असू शकतात: किरकोळ जखमांपासून दुखापत किंवा मृत्यूपर्यंत.
आक्रमक कृतींची भीती ही तरुण आणि किशोरवयीन मुलांची एक सामान्य समस्या आहे. भीतीचे कारण अननुभवीपणामध्ये आहे, तसेच रक्त, वेदना आणि पराभवाची भीती आहे.
मुलींसाठी, अशा प्रकारच्या भीती व्यतिरिक्त, त्यांच्या देखाव्यासाठी भीती जोडली जाते, जी लढाईत त्रास देऊ शकते. ही भीती अवचेतन स्तरावर असते.
असे मानले जाते की व्हिज्युअल वेक्टर असलेल्या पुरुषांना लढा आणि वेदना जास्त घाबरतात. हे मानसाचे गुणधर्म आहेत, ज्यामध्ये संवेदनशीलता आणि भावनिकता वाढते.
लढा दरम्यान, एखाद्या व्यक्तीला नेहमी संभाव्य परिणामांची जाणीव नसते आणि परिस्थितीचे वास्तविक मूल्यांकन करते.
भीती आणि आक्रमक कृतींमुळे मेंदूचे कार्य मंदावणारे विशिष्ट हार्मोन्स तयार होतात. परंतु पाय आणि हातांमध्ये हार्मोनल लाट आहे, ज्यामुळे त्यांना आज्ञा मिळते: "लढा किंवा उड्डाण करा." या परिस्थितीत, आपण काय करावे आणि काय करावे हे ठरविणे आवश्यक आहे. अन्यथा, पॅनीक हल्ला होईल.
भांडणाची भीती का आहे? सर्व भीती सामाजिक आणि अनुवांशिक स्वरूपाच्या असतात. मनोवैज्ञानिक गुणधर्मांच्या समानतेमुळे पालक आणि त्यांच्या मुलांना समान भीती असते. काही व्यक्तिमत्व लक्षणांवर भीतीचा प्रभाव पडतो. चिंता, व्यसनाधीनता, तसेच भावनांच्या प्रवाहाचा वेग स्वभाव आणि उच्चार यावर अवलंबून असतो.
भांडणाची भीती का आहे याची मुख्य कारणे आहेत:
- न्यूरोटिक चिंता वैयक्तिक सुरक्षिततेबद्दल शंका निर्माण करते. जेव्हा हे घडते तेव्हा भीतीचा हल्ला किंवा चिंतेची भावना. आत्म-शंकेच्या पार्श्वभूमीवर स्वत: ला काळजीने घेरण्याची इच्छा आहे.
- पहिल्या नकारात्मक अनुभवानंतर मुलांची भीती दिसून येते. ते शिक्षेच्या भीतीतूनही निर्माण होतात. त्यांच्या संगोपनामुळे बरेच लोक लढू शकत नाहीत.
- जैविक प्रेरणा आरोग्य आणि जीवन संरक्षित करण्यासाठी डिझाइन केले आहे. यामुळे वेदना, मृत्यू किंवा दुखापत होण्याची भीती निर्माण होते. कधीकधी लोकांना फक्त दुखापतच नाही तर इतरांना दुखापत होण्याची भीती वाटते.
- प्रेक्षक असल्यास सार्वजनिक कामात बोलण्याची भीती. एखादी व्यक्ती हास्यास्पद आणि लज्जास्पद वाटण्यास घाबरते. लोकांमध्ये सार्वजनिक निषेधाची बेशुद्ध भीती असते.
भांडणाच्या भीतीचे एक सामान्य कारण म्हणजे लढण्यास असमर्थता.
भीती मध्ये दिसू शकते बालवाडीजेव्हा पालकांकडून शिक्षा किंवा सशक्त बाळाकडून नकार मिळाला. नकारात्मक आठवणी तुम्हाला आयुष्यभर त्रास देऊ शकतात.
मऊ स्वभाव आणि हुशार संगोपन असलेली मुले संघर्षाची परिस्थिती आणि मारामारी टाळतात.
भांडणाची भीती बाळगणे कसे थांबवायचे?
भीतीची कारणे ठरवून तुम्ही तुमच्या भीतीवर मात करण्याचा प्रयत्न करू शकता. इंटरनेटवर अनेकदा प्रश्न विचारला जातो: मला लढायला भीती वाटते, त्याबद्दल काय करावे किंवा भीतीवर मात कशी करावी?
आपण मारामारीत अडकू नये, परंतु अशी परिस्थिती असते जेव्हा दुसरा कोणताही मार्ग नसतो. उदाहरणार्थ, जर विरोधक खरोखरच धमकावत असेल आणि स्वतःवर हल्ला करत असेल. तसेच, आपल्याला आपल्या प्रियजनांचे संरक्षण करण्याची आवश्यकता असल्यास.
आपल्या हेतूंचे विश्लेषण करणे योग्य आहे. अनेकदा आपण नाराज होतो कारण आपण स्वतः दुसर्‍या व्यक्तीच्या कृतीबद्दल नाराजीचा विचार करतो.
नाराजीवर मात करता येईल. संघर्षाच्या परिस्थितीवर अनेक मानसिक उपाय आहेत.
असा विचार करू नका की जर तुम्ही लढण्यास नकार दिला तर प्रत्येकजण तुम्हाला भित्रा समजेल. भांडणासाठी संमती देण्याच्या बाबतीतही, लोक काही चांगले विचार करणार नाहीत. इतरांच्या मतांची काळजी करू नका.
जर संघर्षाची परिस्थिती अपरिहार्य असेल तर आपल्याला लाजाळूपणाचा सामना करणे आणि कारवाई करणे आवश्यक आहे.
भीतीवर मात करण्यासाठी काही पद्धती:
- सायकोफिजिकल विश्रांती आणि ध्यान चिंता आणि भीती कमी करण्यास मदत करते. एका ध्यानाचाही सकारात्मक परिणाम होतो. ध्यान तंत्राचा सतत वापर केल्याने, एक संचयी प्रभाव तयार होतो. विश्रांती आपल्याला स्नायूंची कडकपणा दूर करण्यास आणि तणाव दूर करण्यास अनुमती देते.
- तुम्ही काही सायकोटेक्निकल तंत्र शिकू शकता. भांडणापूर्वी गोष्टींचा अतिविचार करू नका. व्यावसायिक कुस्तीपटू आणि मुष्टियोद्धे भावनिक उद्रेकाच्या स्थितीत डुंबतात आणि मोठ्याने ओरडून, आक्रमक हावभाव आणि लढाऊ पवित्रा घेऊन स्वतःला आनंदित करतात.
- जर अनिश्चितता असेल तर तुम्हाला तुमच्या स्वाभिमानावर काम करण्याची गरज आहे. येथेच वैयक्तिक वाढीसाठी प्रशिक्षण कार्यात येते.
- शांत होण्यासाठी आणि वाढत्या भावनांचा प्रतिकार करण्यासाठी श्वासोच्छवासाची तंत्रे वापरली जातात. पुनर्जन्म, योग जिम्नॅस्टिक्स आणि स्ट्रेलनिकोवा जिम्नॅस्टिक्सची शिफारस केली जाते.
- जर भीती लढण्यास असमर्थतेमध्ये असेल तर आपण स्व-संरक्षण अभ्यासक्रमात जावे. आपण नियमितपणे व्यायाम आणि व्यायाम करणे आवश्यक आहे.
स्व-संरक्षण तंत्रात प्रभुत्व मिळवणे भीतीपासून मुक्त होण्यास आणि आत्मविश्वास मिळविण्यास मदत करते.
एक महत्त्वाचा मुद्दा म्हणजे मनोवैज्ञानिक वृत्ती, जे तुम्हाला काय करावे हे सांगेल.
लढा उभारण्याची एक मनोवैज्ञानिक पद्धत आहे, जी "प्रतिस्थापना फॅन्टम" वर आधारित आहे. वेदनेची वाट थांबवण्यासाठी, एक सेनानी स्वतःला एखाद्या प्राण्याशी ओळखतो: वाघ, माकड किंवा क्रेन. जणू स्वतःला पशूच्या आत्म्यावर सोपवून.
ही पद्धत अक्षम करण्यास मदत करते तार्किक विचार. त्याऐवजी, विशिष्ट प्राण्याचे वैशिष्ट्य असलेले प्रतिक्षेप गुण कार्य करू लागतात.
जर वेदना होण्याची भीती असेल तर आपण टाकीची प्रतिमा निवडू शकता. हे एक स्टील मशीन आहे ज्याला कोणतीही वेदना माहित नाही आणि त्याच्या मार्गातील सर्व काही नष्ट करते.
स्वतःला एका विशिष्ट स्थितीत समायोजित करणे सोपे करण्यासाठी, आपल्याला इच्छित प्रतिमेवर संक्रमणाची गुरुकिल्ली विचार करणे आवश्यक आहे. संकेत मानसिक, शाब्दिक किंवा किनेस्थेटिक असू शकतो. विशिष्ट ध्वनी काहींना प्रतिमेत प्रवेश करण्यास मदत करेल आणि वैयक्तिक स्नायूंचा ताण किंवा प्रतिमेचे प्रतिनिधित्व इतरांना मदत करेल.
कुस्ती किंवा बॉक्सिंग विभाग तुम्हाला तुमचा ठोसा लावण्यास आणि अनुभवण्यास मदत करेल.
मध्ये आत्मविश्वासाची कमतरता लक्षात ठेवण्यासारखी आहे स्वतःचे सैन्यप्रतिस्पर्ध्याला ते सहजपणे जाणवू शकते, जे त्याला शक्ती देईल.
मार्शल आर्ट्सचे अनेक प्रकार केवळ स्वसंरक्षणच शिकवत नाहीत तर मनोबल आणि लवचिकता देखील मजबूत करतात.
मानवी अवचेतन वास्तविक घटना आणि काल्पनिक घटना यात फरक करत नाही. ही वस्तुस्थिती अशी परिस्थिती पुन्हा निर्माण करण्यात मदत करेल जिथे लढा टाळता येत नाही आणि आपल्या डोक्यात तो गमावला जाईल.
जर संघर्ष टाळता येत नसेल तर खालील शिफारसी वापरल्या पाहिजेत:
- आपल्याला विजेत्याच्या रूपात लढाईच्या ठिकाणी येण्याची आवश्यकता आहे. आत्मविश्वासाने वागणे आणि खाली पाहणे आवश्यक आहे.
- पूर्व-विचार-प्रतिमेमध्ये प्रवेश करण्यासाठी ते सामर्थ्य आणि आत्मविश्वास देईल.
- वेळेपूर्वी शिकण्यासारखे आहे प्रभावी पद्धतीआणि सराव.
- चांगली शारीरिक तंदुरुस्ती हा एक मोठा फायदा आहे. कधी कधी सर्वोत्तम उपायजलद पाय आहेत.
- लढाईपासून घाबरणे कसे थांबवायचे हे समजून घेण्यासाठी, आपल्याला शत्रूचे मानसशास्त्र समजून घेणे आवश्यक आहे. त्याला भीती आणि काळजी देखील येऊ शकते.
विजयामध्ये मानसिक वृत्ती आणि शारीरिक तंदुरुस्ती या दोन घटकांचा समावेश होतो.
स्वतःचे रक्षण करण्याची क्षमता आहे सर्वात महत्वाची गुणवत्ता. याचा अर्थ असा नाही की सर्व संघर्ष परिस्थिती मुठीच्या मदतीने सोडवावी. पण अशी परिस्थिती असते जेव्हा धोका असतो स्वतःचे जीवनकिंवा आपल्या प्रियजनांचे जीवन. या प्रकरणात, फक्त लढा आवश्यक आहे.
काहींसाठी लढणे ही समस्या नसून एक आवडती गोष्ट आहे, तर काहींसाठी केवळ संभाव्य लढाईच्या विचाराने त्यांचे हात थंड होतात आणि त्यांचे मन गोंधळून जाते. याचे कारण काय असू शकते आणि भांडणाची भीती बाळगणे कसे थांबवायचे?
कोणताही मानसशास्त्रज्ञ म्हणेल की आपण भीतीशी लढण्यापूर्वी, आपल्याला ते कशाशी जोडलेले आहे आणि ते कोणत्या कारणांमुळे दिसून आले हे शोधणे आवश्यक आहे. त्यामुळे भांडणात अडकण्याची भीती का असू शकते ते पाहूया.
भीतीची कारणे
"सर्व भीती लहानपणापासून येतात" - हे विधान या परिस्थितीत देखील योग्य आहे. खरंच, बालपणात, मुले सहसा भांडतात, आणि जे सहसा अशा भांडणांमध्ये स्वत: ला कमकुवत मानतात ते, अवचेतन स्तरावर, हे तथ्य जमा करू शकतात. असे आहेत जे बलवान आहेतआणि कोणत्याही गोष्टीचा बचाव करण्याचा प्रयत्न देखील करू नका. इतरांसाठी, परिस्थिती वेगळी होती: मारामारीत भाग घेतल्याबद्दल पालकांना सतत शिक्षा दिली जाते आणि मूल विकसित होते शिक्षेची भीती, परंतु ते कारणाशी निगडीत आहे - मारामारी. पौगंडावस्थेमध्ये, भांडणाची भीती एकतर मूळ धरते किंवा अनुभवाने आणखी रुजते.
तसेच, एखाद्या व्यक्तीला भांडणाच्या परिणामांची भीती वाटू शकते - बाह्य नुकसानआणि जखम. आणखी एक भीती वेदनाशी संबंधित आहे, जी लढाई दरम्यान अपरिहार्य आहे. पण भीतीचे कारण काहीही असो, तुम्ही लढायला घाबरणे थांबवायला शिकले पाहिजे.
भीतीशी लढा
आता, ओळखलेल्या कारणांपासून प्रारंभ करून, आपण आपल्या भीतीवर मात कशी करू शकता ते शोधूया. जर ते बालिश समजुतीशी संबंधित असेल तर बरेच आहेत मजबूत लोकतुमच्यापेक्षा, नंतर निराकरण करणे सोपे आहे. शेवटी, तुमच्यापेक्षा मजबूत होण्यापासून तुम्हाला रोखू शकणारे थोडेच आहे. फक्त अपवाद गंभीर शारीरिक मर्यादा आहेत. इतर प्रकरणांमध्ये, आपण अधिक लक्ष देणे सुरू करू शकता क्रीडा प्रशिक्षणकिंवा कोणताही एक खेळ. त्यामुळे तुम्ही बळकट व्हाल आणि मग भांडणाची भीती अन्यायकारक असेल.
जर तुम्हाला असे शिकवले गेले की शारीरिक प्रभाव नेहमीच वाईट असतो आणि त्यानंतर शिक्षा दिली जाते, तर तुम्हाला लढण्याच्या उद्देशाबद्दल विचार करणे आवश्यक आहे. तुमच्या लढाईच्या भीतीवर मात करून तुम्ही फक्त ढिसाळ वागू इच्छित असाल आणि इतरांना हानी पोहोचवू इच्छित असाल, तर लवकरच किंवा नंतर तुम्हाला तुमच्या लुटमारीचे उत्तर द्यावे लागेल. पण जर ते बद्दल आहे स्वतःचे रक्षण कराआवश्यक असल्यास, त्यात शिक्षा किंवा निषेधास पात्र काहीही नाही.
बरं, जर तुम्ही संभाव्य वेदना आणि नुकसानावर लक्ष केंद्रित करत असाल, तर तुम्ही लढाईची भीती तेव्हाच थांबवू शकता जेव्हा तुम्हाला हे समजेल की हे जीव गमावण्याच्या तुलनेत क्षुल्लक आहेत. शेवटी, लढाईची काही तंत्रे जाणून घेतल्यास, आपण स्वत: ला किंवा आपल्या कुटुंबाचे रक्षण करू शकता, जरी आपण स्वतःला थोडासा त्रास दिला तरीही. आणि ते अधिक न्याय्य असेल एखाद्याला किंवा प्रिय वस्तू गमावणेशारीरिक इजा न करता.
या वस्तुस्थितीचा विचार करा की आता भीतीवर मात केल्यावर, कळसावर, तुमचे नुकसान होणार नाही आणि तुम्ही स्वतःसाठी उभे राहू शकाल!
“डार्लिंग, तू कुठे होतास?
- बेगल.
- आणि टी-शर्ट रक्तात का आहे आणि चेहरा तुटलेला आहे?
- झेल ... "
"मला लढायला भीती वाटते..." - अशा माणसाला उघडपणे कबूल करणे आश्चर्यकारकपणे कठीण आहे, परंतु आपण इंटरनेटद्वारे गुप्त चर्चा करू शकता. आपल्या लढाईच्या भीतीवर मात कशी करावी - पुरुषांच्या मंचांवर अशा दिसणाऱ्या गैर-पुरुष समस्येवर चर्चा केली जाते. शिवाय, मानसशास्त्रज्ञ सामान्य लोकांच्या निष्कर्ष आणि सल्ल्यांमध्ये फारसे गेले नाहीत. सहसा दोघेही भीतीवर मात कशी करावी या प्रश्नाचे अंदाजे समान उत्तर देतात.
भांडणाच्या भीतीपासून मुक्त कसे व्हावे? मते
जगभरातील वेबच्या विशालतेमध्ये संघर्षाच्या भीतीने सामान्यतः काय स्पष्ट केले जाते ते पाहू या. ज्या पुरुषांना वेदना, रक्ताची भीती वाटते किंवा हरल्यावर अपमानित होण्याची भीती असते, किंवा पुरुष अजिबात नाही, ते लढायला घाबरतात. भांडणाच्या भीतीपासून मुक्त कसे व्हावे या प्रश्नाच्या उत्तरात, खालील पद्धती ऑफर केल्या आहेत:
- व्यावसायिक लढायला शिका;
- स्वत: ला एक शस्त्र खरेदी;
- स्वतःवर मात करा, तुमच्या भीतीवर काम करा, मारामारी करा आणि त्याद्वारे लढाईसाठी "प्रतिकारशक्ती" विकसित करा.
म्हणजेच, मला जितक्या जास्त भांडणाची भीती वाटते, तितक्या वेळा मला थेट टक्कर द्यावी लागते: ते पाचर घालून पाचर घालून घट्ट बसवतात.
त्याच वेळी, वाटाघाटीद्वारे सर्व समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी डरपोक कॉल आहेत - शक्तीने नव्हे तर शब्दांच्या मदतीने. "आम्ही जंगली नाही, आम्ही आहोत आधुनिक लोक! भीतीवर मात करण्याचे मार्ग शोधण्याऐवजी, इतरांना समजून घेणे आणि वाटाघाटी करणे शिकणे चांगले नाही का?
आपल्या लढाईच्या भीतीवर मात कशी करावी? प्रश्न उघडा
"मला लढायला भीती वाटते" या सततच्या भावनांचे कारण काय आहे? सर्व पुरुषांना भांडणाची भीती वाटते का? सर्वच नाही, तर भांडणाची भीती का आणि कोणाला? भांडण्यात काय अर्थ आहे? समाजाच्या प्रगतीबरोबर अशी लढाई नाहीशी होईल का? भांडणाच्या भीतीवर मात कशी करावी?
परिचित गोष्टींकडे एक नवीन रूप
युरी बुर्लानचे सिस्टीम-वेक्टर मानसशास्त्र, आधुनिक मानसशास्त्रीय विज्ञानातील एक नवीन दिशा असल्याने, आम्हाला या प्रश्नांची उत्तरे शोधण्यात मदत होईल. प्रथम, सर्व पुरुष भांडणाला घाबरत नाहीत. ही समस्या केवळ पुरुषांसाठी आहे (मानसाचे विशेष जन्मजात गुणधर्म). ते फक्त 5% आहेत एकूण संख्यापुरुष ते इतरांपेक्षा अधिक भावनिक, प्रभावशाली आहेत. त्यांना वेगळे वैशिष्ट्यकारण ते स्वभावतः तत्वतः मारण्यास असमर्थ आहेत. त्यांच्यासाठी जीवन हे सर्वोच्च मूल्य आहे, त्यांना कोळी चिरडल्याबद्दल वाईट वाटते.
पुरुषांच्या गटात, जिथे कोणताही माणूस, खरं तर, कामवासना आणि मॉर्टिडो, लैंगिक आणि मृत्यू (शिकार, शिकार) च्या कॉरिडॉरमध्ये फिरतो, दर्शकांना "इतर" वाटते, एका अर्थाने, माणूस नाही. मुलांचा संघ, जिथे रँकिंग केले जाते आणि मारामारीसह आदिम भूमिकांचा सराव केला जातो, ही दृश्य मुलांसाठी पहिली चाचणी ठरते. भांडणाची भीती आणि सर्वसाधारणपणे कोणतीही भीती वासांद्वारे इतरांना प्रसारित केली जाते. इतर ते पकडतात - आणि तरुण प्रेक्षक अनेकदा आक्रमकतेचा बळी ठरतात. म्हणूनच, त्याच्या भीतीवर मात कशी करायची हा प्रश्न लहानपणापासूनच त्याच्यासाठी महत्त्वाचा बनतो.
भांडणाच्या भीतीवर मात कशी करावी? भीतीचे डोळे मोठे आहेत
दृश्यमान व्यक्तीच्या सर्व भीतीचा आधार मृत्यूची भीती आहे. स्वतःबद्दलची भीती ही दर्शकाची नैसर्गिक भीती आहे, ती आत्म-संमोहन, व्यावहारिक प्रशिक्षणाद्वारे दूर केली जाऊ शकत नाही. म्हणूनच, स्वत: ची मन वळवून किंवा सतत संघर्षाच्या मदतीने लढाईला घाबरणे कसे थांबवायचे याबद्दल कोणताही सल्ला निरुपयोगी आहे. मग तुमच्या भीतीवर मात कशी करायची?
भीतीचा विरुद्ध ध्रुव म्हणजे प्रेम. दृश्य मुलगा/माणूस त्यांच्या गुणधर्मांमध्ये जितका अधिक विकसित होईल तितकी त्याला कमी भीती आणि अधिक सहानुभूती, प्रेम. जर व्हिज्युअल मुल त्याच्या जीवाच्या भीतीच्या स्थितीत "अडकले" तर लढाईच्या विचारानेही तो घाबरतो. चमकदार रंगांमध्ये प्रेक्षकांची चांगली कल्पनाशक्ती दुःखद अंतासह रक्तरंजित दृश्ये रेखाटते, ज्यामुळे अंतर्गत घबराट निर्माण होते.
एक विकसित व्हिज्युअल मूल / माणूस "आणि पक्ष्यासाठी माफ करा", तो मारामारी टाळतो, कारण तो फक्त दुखापत करू शकत नाही. तथापि, मारामारी हा मुलांच्या संघात क्रमवारीचा एक मार्ग आहे आणि तो बहुधा अस्पष्ट परिस्थितीत पडेल.
भांडणाच्या भीतीवर मात कशी करावी? भांडणाच्या भीतीने (किंवा व्हिज्युअल मुलाचे पालक) व्हिज्युअल माणूस म्हणून कसे वागावे हे समजून घेण्यासाठी, आपण प्रथम स्वतःला, व्हिज्युअल वेक्टरची वैशिष्ट्ये समजून घेणे आवश्यक आहे, आपल्या भीतीचे स्वरूप समजून घेणे आणि आपल्या नैसर्गिकतेची जाणीव करणे आवश्यक आहे. प्रतिभा मग तुमच्या आयुष्यात भीतीला जागाच राहणार नाही. आपले शक्ती- दुसर्यामध्ये, आणि आपल्याला फक्त त्यांच्याबद्दल माहित असणे आवश्यक आहे! युरी बर्लान यांच्या सिस्टम-वेक्टर मानसशास्त्रावरील प्रशिक्षणात, आपण याबद्दल सर्वकाही शिकाल. प्रेक्षकांची विशेष प्रतिभा इतर लोकांच्या सहानुभूतीमध्ये आहे, याद्वारे तो कोणत्याही भीतीपासून मुक्त होतो आणि मारामारीपासून घाबरणे कसे थांबवायचे हा प्रश्न यापुढे फायदेशीर नाही.
म्हणून, जर तुम्हाला लढा किंवा लढाईच्या भीतीवर मात कशी करायची या प्रश्नाची उत्तरे शोधण्यात स्वारस्य असेल तर, सिस्टम-वेक्टर मानसशास्त्रातील विनामूल्य ऑनलाइन प्रशिक्षणासाठी साइन अप करा.
तुमच्या भीतीचे खरे कारण समजून घेणे प्रभावी मार्गत्यावर अंकुश ठेवा, भांडणाच्या भीतीचा कसा सामना करावा हे समजून घ्या आणि त्याच्याशी उत्पादकपणे कार्य करा. प्रशिक्षणापूर्वी आणि नंतर याबद्दल वाचा:
मला थोडी भीती होती. सर्वात मजबूत लोकांची भीती होती - सोशल फोबिया. माझ्या संपूर्ण आयुष्यात या सतत वाढत जाणाऱ्या भीतीच्या उपस्थितीने माझे जीवन खूप गुंतागुंतीचे केले, माझ्या विकासावर, माझ्या सामाजिक वर्तुळात लक्षणीयरीत्या मर्यादा आणल्या आणि नवीन सामाजिक संपर्कांच्या स्थापनेत अडथळा आणला, ज्याला मी नेहमीच टाळण्याचा प्रयत्न केला.
आता, जवळजवळ दोन वर्षानंतर, मला पूर्वीची लोकांची भीती वाटत नाही, मी सहज बाहेर जाऊ शकतो, सार्वजनिक वाहतूक वापरू शकतो, फोनवर बोलू शकतो आणि इतर अनेक गोष्टी करू शकतो आणि विचार करण्यात वेळ आणि श्रम वाया न घालवता आणि माझ्या भीतीवर मात करू शकतो ...
लेख प्रशिक्षणाच्या सामग्रीवर आधारित लिहिला गेला होता " सिस्टम-वेक्टर मानसशास्त्र»रशियामधील कोणत्याही मुलासाठी, लढा विशेष महत्त्वाचा असतो. लढणे आणि जिंकणे म्हणजे सक्षम असणे स्वतःसाठी उभे रहा आणि इतरांवर वर्चस्व गाजवा.पण जेव्हा तुम्ही शारीरिकदृष्ट्या असाल तेव्हा काय इतरांपेक्षा कमकुवतवर अतिप्रक्रिया करत आहे वेदना,कोणालाही दुखवायचे नाही आणि फक्त तुला भीती वाटते का?पण इतर करतात! मी का वाईट आहे? या अस्वस्थतेतून एकदा आणि सर्वांसाठी मुक्त होण्यासाठी संघर्षाच्या भीतीवर मात कशी करावी हे मला जाणून घ्यायचे आहे.
सर्वात कमकुवतवर्गात, आरोग्यामध्ये सर्वात कमजोर - एक चिरंतन सर्दी. उंची किंवा वजनाने बाहेर आले नाही. अगदी माझ्यापेक्षा एक वर्ष लहान मुले आणि ती अधिक मजबूत आणि निरोगी आहेत. काय करायचं? तर कसे जगायचे माझ्यातून विजयी योद्धा निघत नाही का?मुलींची मने कशी जिंकायची?
भांडणाची भीती म्हणजे कोळी घाबरू नये. तुमच्या समोर एक प्रकारचा कपाट आहे ज्याचे डोके उंच आहे किंवा तुमच्यापेक्षा दुप्पट रुंद आहे. आणि त्याचे काय करायचे ते स्वतःच विचार करा. विश्वासघातकी असताना निर्णय घ्या कल्पनामाझ्या डोक्यात काढतो मारहाण, रक्त आणि वेदना यांचे भयानक चित्र.या परिस्थितीत लढा सुरू करणे ही अयशस्वी रणनीती आहे. येथे म्हणून भीतीवर मात कराभांडण करण्यापूर्वी?
भांडणाच्या भीतीवर मात कशी करावी. झोपू किंवा ओव्हनमध्ये?
लहान मुलासाठी भांडणाची भीती वाटणे म्हणजे प्रथम असणे. बळीकास्टिक टोपणनावे, अपमान, उपहास - मला या सर्व गोष्टींचा सामना करावा लागला. लढाईच्या भीतीपासून मुक्त कसे व्हावे याच्या सुसंगत स्पष्टीकरणाच्या शोधात, मी मानसशास्त्र आणि मार्शल आर्टिस्टच्या सल्ल्याचा अभ्यास केला. हे ज्ञात आहे की जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला वेदना होण्याची भीती असते, बीट चुकण्याची भीतीमग प्रभावाच्या क्षणी, हल्लेखोराकडे पाहण्याऐवजी, बचाव आणि चुकवण्याऐवजी, तो डोळे बंद करतो आणि गोठतो.
एक इंग्रज तेव्हा जाणीवपूर्वक व्यायाम काय उपयोग आहे प्रतिक्रिया बेशुद्ध आहे का?आणि याचा अर्थ असा आहे की शेकडो प्रशिक्षण सत्रांनंतरही (मध्ये सुरक्षित वातावरण), मध्ये आणीबाणीप्रतिक्रिया अनियंत्रित, बेशुद्ध असेल.
युरी बर्लान द्वारे सिस्टम-वेक्टर मानसशास्त्राचे प्रशिक्षण,जिथे, इतर मानसिक समस्यांव्यतिरिक्त, भीतीकडे बरेच लक्ष दिले जाते, पूर्णपणे भिन्न दृष्टीकोन ऑफर करते.
लढाईची भीती बहुतेकदा वेदना आणि मृत्यूच्या भीतीशी संबंधित असते. मृत्यूची भीतीकाही प्रमाणात सर्व लोकांसाठी सामान्य. सर्व लोक भावनिक असतात, परंतु काही विशेषतः भावनिक.त्यांना कल्पनारम्य करायला, शेअर करायला आवडते छापज्वलंत अनुभव संवेदनानेमक्या त्याच तीव्रतेमध्ये त्यांना भीतीचा अनुभव येतो. हे मालकांबद्दल आहे. व्हिज्युअल वेक्टर.काम करून प्रशिक्षणातव्हिज्युअल वेक्टर, स्वत: ची सखोल समज असणे, एखादी व्यक्ती करू शकते कोणत्याही भीतीपासून मुक्त व्हा.
मला भांडायला भीती वाटते. डोळ्यात भीती
“जरा विचार करा, तो लढायला घाबरतो!” कोणीतरी म्हणेल, समस्येबद्दल तिरस्कार व्यक्त करून. “प्रत्येकजण लढायला घाबरतो! पण ते मात करतात आणि लढतात!” असे प्रतिपादन यावर आधारित आहेत गैरसमज,की सर्व लोक समान आहेत. पण तसे होत नाही हे उघड आहे.
मुलांमध्येआणि पौगंडावस्थेतील, आणि कधीकधी प्रौढ पुरुषांमध्ये, लढाई हा घटकांपैकी एक आहे रँकिंगसामूहिक मध्ये. तथापि, सर्व मुलांचे रँक नाही. स्किन-व्हिज्युअल मुलांना रँकिंग समजत नाही,विशेषत: बळाचा वापर करून कोणताही संघर्ष टाळण्याचा प्रयत्न करा.
अशा मुलाचा पुरुषात "रीमेक" करा, सैन्यात घेऊन जाविचार करतो की तो आहे भीतीपासून मुक्त व्हालढण्यापूर्वी म्हणजे त्याला परिस्थितीमध्ये टाकणे आरोग्य आणि अगदी जीवाला धोका.हेझिंगची प्रकरणे ज्यामुळे आरोग्याचे अपूरणीय नुकसान झाले, दिव्यांगकिंवा मृत्यू देखील भरती सैनिक,च्या बद्दल बोलत आहोत पर्यायसैन्यातील त्वचा-दृश्य मुलांचे नशीब.
भांडणाच्या भीतीवर मात कशी करावी. "पवनचक्की" लढण्यासाठी ते योग्य आहे का?
समाजाच्या अस्तित्वाच्या सामान्य परिस्थितीत, लढण्याची क्षमता एखाद्या व्यक्तीसाठी उपयुक्त ठरते, अपवादात्मक प्रकरणे वगळता. तथापि, भीतीअनेकदा राहते नकारात्मक पार्श्वभूमी तयार करतेमध्ये रोजचे जीवन. हेतुपुरस्सर फक्त भीतीदायक परिस्थितीत जगणे दहशतीच्या स्थितीत निराकरण करतेआणि स्वतःबद्दल काळजी.
हे एक विरोधाभास आहे, परंतु भीतीवर मात करण्यासाठी, दृश्यमान लोक पूर्णपणे गरज नाहीजा आणि त्यावर मात करा.अर्थात, तुम्हाला जाणे आवश्यक आहे - प्रशिक्षणासाठी,भांडण किंवा भांडण किंवा इतर कोणत्याही भीतीवर मात कशी करावी याबद्दल अचूक माहिती मिळवण्यासाठी. आणणाऱ्या ज्वलंत भावनांचा अनुभव घ्यायला शिका जीवनात आनंद आणि आनंद.
10,000 पेक्षा जास्त लोकवेगवेगळ्या समस्यांसह, प्रशिक्षित, बाकी प्रतिक्रिया.त्यापैकी विविध भीतींपासून मुक्त होण्याबद्दल 400 हून अधिक प्रशस्तिपत्रे आहेत. येथे फक्त काही उदाहरणे आहेत:
भीती अज्ञात दिशेने नाहीशी झाली आहे आणि, माझ्या मते, ते परत येणार नाहीत: मृत्यूची भीती, जीवनाची भीती, जगाच्या अंताची भीती - आता जगाच्या अंताबद्दल ऐकून मला विशेष आनंद होतो. , लोकांची भीती नाहीशी झाली आहे- एखादी व्यक्ती काय आहे आणि त्याच्याकडून काय अपेक्षा करावी हे मला पहिल्या दृष्टीक्षेपात अंतर्ज्ञानाने समजते.
त्यावेळेस अज्ञात कारणांमुळे जी भीती होती ती दूर झाली होती. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या सर्व मानसिक समस्यांची कारणे पूर्णपणे समजू लागतात, तेव्हा त्याला यापुढे त्यांचे निराकरण करण्यासाठी कोणतेही प्रयत्न करण्याची आवश्यकता नसते - ते फक्त नैसर्गिकरित्या अदृश्य होतात.
व्याख्यान ऐकण्याच्या प्रक्रियेत, मला जाणवले की मला प्रत्येक गोष्टीची भीती वाटते ... अंधार, रस्त्यावरील लोक ... मी गाडीत असतानाही मी सतत स्वत: ला कारमध्ये लॉक केले, जरी खेचण्यासाठी काहीही नसले तरीही पटकन दरवाजा उघडून चौरस्त्यावर चोरांना बाहेर काढा. फोन कॉल्स आणि डोअरबेलने मी हादरलो. आणि ते जवळजवळ ट्रेसशिवाय गेले.
विनाकारण चिंतेची भावना होती. ट्रेसशिवाय गेले.
युरी बर्लन यांच्या सिस्टम-वेक्टर मानसशास्त्रावरील विनामूल्य ऑनलाइन व्याख्यानांसाठी साइन अप करा! प्रास्ताविक व्याख्यानांच्या पुढील मालिकेच्या तारखा वेळापत्रकात आढळू शकतात!
युरी बर्लान यांनी सिस्टीम-वेक्टर मानसशास्त्रावरील प्रशिक्षणाची सामग्री वापरून लिहिले