Jocuri psihologice pentru adulți.
Dacă doriți să aflați despre tendințele psihoterapiei moderne, atunci aruncați toate celelalte chestiuni timp de 15 minute și citiți cu atenție acest articol. Material despre jocuri psihologice pentru adulți va fi util chiar și pentru cei care nu intenționează niciodată să apeleze la serviciile consultanților psihologici. Cel puțin, puteți afla ce jocuri există și cum pot fi utile oricui.
* În acest context, jocurile reprezintă un ciclu de interacțiuni direcționate de către o persoană pentru a obține emoțiile dorite, a căror deficiență se observă în viata de zi cu zi. Sunt două aici aspecte importante: în primul rând, este posibil să aducem sentimente suprimate în sfera conștientă. În al doilea rând, există o oportunitate de a exprima furtuna acumulată de emoții, făcând astfel posibilă munca linistita cu o parte reprimată a personalităţii.
* Jocurile psihoterapeutice vă permit să intrați în contact cu propriile dorințe și resurse. Acest lucru necesită o muncă delicată și uneori îndelungată. Este bine cunoscut faptul că în procesul de dezvoltare o persoană trebuie să se împace cu multe situații neplăcute și să-și suprime sentimentele negative. Așa se formează o parte a personalității, în care sunt colectate toate experiențele suprimate. Cu cât această parte a personalității este mai mare (partea întunecată), cu atât o persoană trăiește mai puțin împlinită. O persoană este atrasă să experimenteze acele sentimente (frică, umilire, sete de răzbunare, disperare, anxietate, impulsuri agresive și sexuale incontrolabile) care cândva i-au blocat energia. După ce a suprimat acele sentimente de lungă durată (insuportabil) puternice, el și-a suprimat, într-o oarecare măsură, capacitatea de a simți în general. Și astfel capacitatea de a trăi mai mult viata la maxim.
* Jocurile psihologice îți permit să integrezi acele părți din tine care au fost suprimate și să-ți recâștigi plinătatea vieții, fără a-i face rău altora. Cu cât este mai mare partea din psihicul unei persoane care este ocupată de partea deprimată a personalității (cu cât a fost mai puțin iubit în copilărie), cu atât viața lui este mai lipsită de bucurie și cu atât este mai mare probabilitatea de a avea consecințe negative pentru el: depresie, lipsă de dorinta de a face ceva, oboseala, dependenta, tendinta la crima, nefericit viata personala, boli psihosomatice, tentative de sinucidere, comportament iresponsabil și alte necazuri.
* Jocul psihoterapeutic este unul dintre instrumentele muncii psihologice. Un psiholog poate „aloca” unui client un anumit joc care va ajuta să lucreze într-o anumită zonă (sau subiect). Pentru asta ai nevoie urmatoarele conditii.
1. Trebuie să cunoști clientul și problemele lui pentru a înțelege subiectul, lucru cu care va elimina un întreg strat de probleme din viață și va ajuta clientul să se simtă mult mai bine în viață.
2. Desigur, trebuie să înțelegeți psihologia și să aveți suficientă experiență ca psiholog, precum și cunoștințe despre mecanismele psihicului uman.
3. Trebuie să ai experiență în aceste tipuri de jocuri. Direcția în psihologie cea mai apropiată de „jocuri psihologice pentru adulți” este .
* Cum apar în general metodele de lucru ale psihologilor? Există anumite lucruri în viața de zi cu zi a oamenilor care au un efect pozitiv și îmbunătățesc capacitățile și calitatea vieții unei persoane. Psihologii observă aceste lucruri, generalizează, formalizează și dezvoltă reguli. Cu cele mai bune intenții, psihologii încearcă să formuleze reguli și proceduri care să le permită să reproducă senzația de zbor și atingerea muzei. Și, să spunem, pe baza unor astfel de observații utile, a apărut o nouă direcție în psihologie. Dar ideea este că acele lucruri care ajută o persoană să-și îmbunătățească viața sunt mai largi decât orice metodă oficială, se încadrează în cadrul oricărei abordări, chiar și celei mai ingenioase. La nivel înalt orice abilitate direcție psihologică. Dar trebuie să creștem până în acest punct.
Tipuri de „jocuri psihoterapeutice pentru adulți”
Pentru a înțelege ce sentiment sau situație trebuie să joace o persoană într-un joc psihologic, trebuie doar să te asculți. (Ceea ce nu este atât de ușor pentru majoritatea oamenilor care și-au pierdut legătura cu cele mai profunde sentimente). Ascuns într-un sentiment reprimat (sau situație neterminată) este potențialul pentru o viață mai plină. Prin urmare, o persoană este atrasă inconștient să experimenteze un anumit sentiment, rol sau situație - pentru a recâștiga un sentiment mai împlinit și mai împlinit. viata reala.1. Scenarii maritale, - jocuri similare lasă-te să încerci (și să obții feedback) este un scenariu care este riscant de încercat viata reala.
* Exemple de cereri pe baza cărora se formează un joc psihologic pot fi: un vis care nu poate fi realizat în viața obișnuită, o nevoie nesatisfăcută de iubire și recunoaștere, sentimente neexprimate în trecut, fantezii neobișnuite (inclusiv cele legate de sex) și mult mai mult. Pe baza datelor primare și ținând cont de posibilitățile reale ale jocului psihologic, se întocmește un scenariu care îți permite să trăiești ceea ce nu a fost trăit. Acestea sunt experiențe foarte puternice care seamănă adesea cu catharsis și cu un sentiment ca și cum „o piatră a fost ridicată din suflet”.
* Într-un joc psihologic, o persoană are posibilitatea de a juca un rol pe care nu îl poate juca în viața obișnuită. Cu cât rolul este mai potrivit, cu atât efectul jocului este mai puternic. Cu cât o persoană este mai capabilă să se lase dusă de un astfel de joc și să se cufunde într-o situație imaginară, cu atât obstacolele mai profunde din calea curgerii vieții sunt îndepărtate.
* Ca toate celelalte tehnici psihologice, jocurile psihologice pentru adulți au venit la noi din viața reală (doar țineți minte orice jocuri de rol). Prin urmare, ca orice alte tehnici psihologice, ele sunt utilizate în afara cadrului consilierii psihologice, în viața de zi cu zi (de exemplu, jocurile de pat). Și, ca întotdeauna, în orice afacere există specialiști și amatori. De exemplu, mulți oameni pot face ei înșiși o parte semnificativă a lucrărilor de întreținere a mașinii, dar sunt mulți care preferă să încredințeze această muncă unor profesioniști specializați în acest domeniu.
, Psihologia dragostei. Site-ul psihologului despre arta iubirii.
Număr de jucători: oricare
Suplimente: hârtie, pixuri
După mai multe întâlniri de tineri, puteți verifica cât de mult se cunosc băieții. Dați tuturor câte o foaie de hârtie și cereți tuturor să scrie 4 lucruri despre ei înșiși pe care nu mulți le știu. De exemplu:
Am un câine și un papagal.
Îmi place să joc șah.
Îmi doresc foarte mult să cumpăr un computer.
O să devin agronom.
Mincinos - joc psihologic pentru adulți
Numar de jucatori: 5-8 persoane
Suplimente: foi de întrebări, pixuri
Acest joc vă va ajuta, de asemenea, să vă cunoașteți mai bine. Pregătiți formulare egale cu numărul de jucători. Formularele trebuie să conțină întrebări similare cu următoarele:
Cel mai îndepărtat loc în care am fost este...
În copilărie, mi-a fost interzis să fac... dar am făcut-o oricum.
Hobby-ul meu este...
Cea mai mare realizare din viața mea este...
am unul obicei prost - ...
Fișele cu aceste întrebări sunt date fiecărui jucător și toată lumea trebuie să le completeze, răspunzând sincer la toate, cu excepția uneia, întrebări. Aceste. un răspuns va fi incorect, fals.
Saritura fara parasuta - un joc psihologic
Număr de jucători: nouă
Extra: scaun
Pentru acest joc, patru perechi de participanți stau pe o parte a scaunului unul față de celălalt, încrucișându-și brațele, așa cum se recomandă când transportați răniții. Un alt jucător care va fi „săritorul” stă pe scaun cu spatele la ei. Stă pe marginea scaunului și cade pe spate ca un băț de ceară. 8 oameni care stau in spate cu bratele incrucisate il prind.
Fiorul și succesul de a avea un tovarăș prins sunt incitante și captivante. Frica că tovarășul lor ar putea să-i lovească îi face să se țină strâns unul de celălalt.
5 pași - joc psihologic
, Psihologia dragostei. Site-ul psihologului despre arta iubirii.
Opțional: tablă și cretă sau pixuri și hârtie
Facilitatorul invită grupul să identifice un obiectiv profesional interesant, de exemplu, să se înscrie în unele instituție de învățământ, înregistrează-te pentru job interesantși poate chiar să faci ceva remarcabil la locul de muncă în viitor. Acest obiectiv, așa cum este formulat de grup, este scris pe tablă (sau pe o foaie de hârtie).
Facilitatorul invită grupul să determine ce fel de persoană imaginară ar trebui să atingă acest scop. Participanții trebuie să își numească principalele caracteristici (imaginare) în următoarele poziții: sex, vârstă (este de dorit ca această persoană să aibă aceeași vârstă cu jucătorii), performanța școlară la școală, situația financiară și statutul social al părinților și celor dragi. Toate acestea sunt, de asemenea, scrise pe scurt pe tablă.
Joc psihologic pentru identificarea unui lider
, Psihologia dragostei. Site-ul psihologului despre arta iubirii.
Suplimentar: nu
Pentru a face acest lucru, participanții sunt împărțiți în două sau trei echipe cu numere egale. Fiecare echipă își alege un nume. Prezentatorul oferă condițiile: „Acum comenzile vor fi executate după ce comand „Începe!” Echipa care finalizează sarcina mai rapid și mai precis va fi considerată câștigătoare. Acest lucru creează un spirit de competiție.
Deci, prima sarcină. Acum fiecare echipă trebuie să spună un cuvânt la unison. — Să începem!
Pentru a îndeplini această sarcină, toți membrii echipei trebuie să fie de acord cumva. Aceste funcții le asumă o persoană care se străduiește pentru conducere.
A doua sarcină. Aici este necesar ca jumătate din echipă să se ridice rapid fără să cadă de acord cu nimic. — Să începem!
Caută beneficii - joc psihologic pentru adulți
, Psihologia dragostei. Site-ul psihologului despre arta iubirii.
Suplimentar: nu
Participanții sunt împărțiți în 2-3 grupuri. Fiecare grupă alege o profesie dintre cele oferite în timpul cunoașterii profesogramelor informaționale (profesia trebuie să fie una dintre cele solicitate în piata moderna munca orasului tau). În continuare, fiecărui grup i se dă sarcina de a se prezenta în el, capacitățile sale, condițiile de muncă, forța de muncă, perspectivele, beneficiile etc.
După ce toată lumea și-a imaginat cine, de către cine, unde și cum lucrează, participanții sunt rugați să vină și să indice: ce nevoi (fizice, de siguranță, sociale, egoiste, de autoactualizare) poate satisface fiecare participant în profesia aleasă?
Nevoie:
În ce fel este mulțumit?
Joc de rol
Joc de rol - Acționarea sau îndeplinirea unui anumit rol. Ca procedură, este răspândită în pregătirea psihologică, psihoterapie, educație și alte domenii.
Procedura de antrenament psihologic de grup. Participanții joacă un joc: de parcă ar fi „atolici de gândire” și ar vrea să se vindece de asta. Formarea deprinderilor de modificare și corectare a comportamentului pe baza analizei rolurilor jucate și a analizei de grup a comportamentului. nu arunca gunoi. Procedura de antrenament psihologic de grup. Participanții joacă un joc de rol, pretinzând că sunt parteneri care nu își împart responsabilitățile între ei., în care ar trebui să existe conflict și intrigi.Procedura de antrenament psihologic de grup. Participanții la jocul de rol se ceartă și, din anumite motive, observatorii vin brusc în apărarea doar a unuia, expunându-l pe celălalt la obstacol. Procedura de antrenament psihologic de grup. Participanții joacă o scenă într-un restaurant în care chelnerul sugerează că ar trebui să bacșișească mai mult. Dezvoltarea echilibrului emoțional cu ajutorul unei adevărate tobe.
Dezvoltarea abilităților de comunicare.
Ce să faci într-o companie? Pentru cei care încă se gândesc la sănătatea lor spirituală și fizică și doresc să petreacă timp util și distractiv, fără să se simtă beți dimineața, există o ieșire grozavă - jocurile. Dar nu jocuri de cărți și nu domino. Astăzi vom vorbi despre populare, utile și incredibil de dependente
jocuri psihologice pentru elevi
. Sunt concepute atât pentru o companie de zece persoane, cât și pentru un grup mic de cinci până la șase persoane. În timpul jocului, nu numai că descoperi din ce în ce mai multe calități noi la prietenii și colegii tăi, dar înveți și multe despre tine despre care nici nu știai înainte! Ce tipuri de jocuri există? Absolut diferit. Pe intuiție, logică, ca jocul de cărți „Mafia”. Despre inteligența nonverbală ca. Dezvoltarea calităților antreprenoriale ca un joc de afaceri „Fabrica de cărți”. Să începem cu cele mai imprevizibile jocuri - imaginația. Cu ajutorul lor, vei învăța despre profunzimile subconștientului tău și al altora.
Următorul tip de jocuri se bazează pe senzații și sentimente. Ne plângem adesea că comunicarea pe Internet și e-mail ne-a lipsit de comunicarea personală. Și acum există șansa de a afla dacă ați pierdut capacitatea de a transmite sentimente și senzații fără a utiliza emoticoane animate.
Joc pentru senzații și sentimente „Releu de simțuri”
De exemplu, pentru un joc numit „Ștafeta sentimentelor” veți avea nevoie și de pregătire - cărți. Dar aici totul este mai simplu și fără ancore. În total, va trebui să scrieți numele sentimentelor pe 6-10 carduri (în funcție de numărul de participanți). De exemplu: „neîncredere”, „adorare”, „caritate”, „dragoste”, etc. Jucătorii stau în cerc și închid ochii, iar cel care stă pe margine scoate prima carte. El îi transmite vecinului său sentimentul scris pe cardul scăpat. Dar, bineînțeles, nu face asta cu cuvinte, ci cu diverse mișcări, de exemplu: mângâiere, sau invers, îndepărtare, mângâiat și așa mai departe. Jucătorul trebuie să ghicească ce fel de sentiment îi este transmis și, după ce l-a înțeles și identificat, îl transmite celui următor. Și așa mai departe într-un cerc. Când ultimul participant capătă „sentimentul”, toată lumea își deschide ochii și ordine inversă exprima sentimentele lor. Și aici putem discuta cauza distorsiunilor apărute.
Jocul de încredere „Blind”
Următorul joc pentru studenți este un joc de încredere numit „Orb”. Poți avea încredere în prietenii tăi? Să verificăm acum. Sunt selectați un lider și o, ca să spunem așa, victimă, și anume un orb. Va adăuga emoție și emoție extremă dacă jucați acest joc undeva într-un loc public - într-un parc sau doar în natură. Orbul este legat la ochi, pentru că nu ar trebui să vadă nimic, iar liderul îi alege un ghid din echipă. Sarcina ghidului este să-l conducă pe Orb de mână. Este responsabilitatea lui directă să avertizeze, tare și clar, unde să calce peste bălți, să evite gropile și șanțurile. Cel mai important lucru în acest joc este sentimentul de încredere deplină între jucători. Orice fel de glume malefice, batjocură, întreruperi și tachinări sunt inacceptabile - nu uitați că o persoană nu vede nimic și poate fi grav rănită lovind, de exemplu, un copac sau un stâlp. Sarcina orbului în acest moment este nu numai să asculte cu atenție ghidul, ci și să se predea sentimentelor sale - să se adapteze la o percepție clară a propriilor simțuri. Abia atunci când suntem legați la ochi începem să simțim cu adevărat gâdilatul brizei pe obraji și scârțâitul ramurilor sub picioare. Sarcina psihologică a acestui joc este, în primul rând, de a transforma o persoană către conștiința sa senzorială și, în al doilea rând, de a arăta un exemplu de responsabilitate pentru o altă persoană.
Joc pentru studenți „Cadou”
Deci, dacă ai deja încredere în prietenul tău, atunci ce zici să afli mai multe despre el? Există un joc pentru elevi numit „Gift” în acest scop. Din întreaga companie, este selectat un jucător, care, să zicem, are o zi de naștere în curând, sau Ziua Îngerului, nu contează. Important este că trebuie să-i oferi un cadou. Dar nu o simplă figurină banală, ci ceva pe care l-ai asocia cu această persoană. Pe rând, fiecare își oferă opțiunile, explicând alegerea. Iar „băiatul de naștere” monitorizează cu atenție cine i-ar face un cadou cu adevărat sincer și cine îl cunoaște mai bine decât alții. Ar trebui să evitați opțiunile obișnuite precum „o ramă foto pentru că are o cameră” sau „un pix pentru că este student” - vor fi deduse puncte pentru astfel de răspunsuri. Și poți să găsești singur o barem pentru a le calcula, în funcție de tema petrecerii sau doar în funcție de starea ta de spirit. Pentru inspirație, punctele pot fi acordate în banane, capsatoare sau cuburi de gheață. Orice vă puteți imagina.
Scopul acestui joc este de a uni echipa, chiar dacă doar prin faptul că toți acești oameni, chiar dacă sunt cincisprezece, sau chiar cinci, știu ceva despre o persoană, și nu doar numele sau prenumele lui, ci hobby-uri. , hobby-uri. Ei bine, dacă nu știu, atunci trebuie să trageți concluziile adecvate și să acordați mai multă atenție comunicării personale.
Joc creativ „Poezii interesante”
Și, în sfârșit, cel mai creativ dintre toate jocurile, „Poezii interesante”. Esența jocului este foarte simplă - primul jucător compune orice vers poetic cu voce tare. Mărimea nu este importantă, dar rima și sensul sunt condiția principală. Subiectul poate fi absolut orice. Cel puțin „Eu și fratele meu am mers pe lună”. Al doilea jucător repede, i se lasă vreo treizeci de secunde să se gândească, vine cu o continuare - trebuie să fie în rimă și trebuie să fie și înțelesul strofei. Și plecăm. Bineînțeles, la început vei veni cu poezii complet absurde, dar apoi poate că întreaga companie va compune o lucrare grozavă! Principalul lucru este viteza. Pentru că abia atunci, ca și în cazul unui sondaj blitz, vei pregăti exact ceea ce vrei să spui, fără viclenie. Pe lângă faptul că este util, acest joc este incredibil de distractiv și are un singur dezavantaj - râsul îți face obrajii foarte dureri după aceea.
Așadar, după cum puteți vedea, puteți petrece o seară distractivă cu prietenii studenți fără întâlniri de bețivi, care nu vă dăunează decât sănătății. jocuri psihologice interesante pentru elevi. Există o mulțime de moduri de a condimenta petreceri plictisitoare de carte și TV. Într-o seară poți descoperi atât de multe lucruri noi despre colegii tăi, încât comunicarea cu ei va deveni mult mai plăcută și interesantă, vei începe să-i înțelegi mai bine, iar procentul de situații conflictuale va scădea la minim. La urma urmei, nimic nu este mai important decât o atmosferă sănătoasă în cercul tău social și în tine!