Mergem la mare vara pentru a ne îmbunătăți sănătatea pentru anul următor. La urma urmei, ei vorbesc despre el ca cel mai bun medicament. Am supraestimat beneficiile apei de mare? Să ne dăm seama.
1. Cu cât apa este mai caldă, cu atât este mai sănătoasă – mit
Este plăcut să înoți în marea caldă, dar o temperatură de 22-25 de grade este mai potrivită pentru sănătate. În mai mult apa calda Virușii și virușii se înmulțesc activ.
2. Marea se vindecă nu numai în sezon - este suficient doar să te plimbi de-a lungul țărmului și să te ude - un mit
Oamenii de știință cred că pentru a realiza efect terapeutic trebuie să petreci cel puțin 10-15 minute în mare. Respirarea aerului marin este de asemenea utilă, dar este mai bine să înoți.
3. Piscinele cu apă sărată sunt benefice. Îl poți lua cu tine și într-o sticlă - un mit
Dacă apa de mare este îndepărtată din mediul său natural, își va pierde proprietăți medicinaleîn termen de 24 de ore. Prin urmare, înotul în mare într-o piscină este util doar dacă apa din acesta este schimbată zilnic. Și nu adaugă înălbitor - acest lucru distruge toate beneficiile.
Cu privire la sare de mare pentru băi, sticle de apă de mare și alte produse similare, atunci rețineți: până acum niciun laborator din lume nu a reușit să reproducă complet toate proprietățile apei de mare.
4. Apa de mare conține „întregul tabel periodic” - adevărat
Această expresie nu trebuie luată la propriu, dar marea conține de fapt o cantitate imensă de sodiu, calciu, clor, sulf, brom, zinc, cupru, fier, seleniu și alte oligoelemente. Toate pătrund în organism prin piele și ne aduc mari beneficii: relaxează, întineresc, ameliorează inflamațiile, întăresc sistemul imunitar și curăță.
5. Apa de mare tratează bolile nazofaringelui - adevărat, dar nu în totalitate
Apa de mare caldă lângă plajele aglomerate nu este foarte bună. Nu este nimic util în a-l înghiți sau a clăti nazofaringe. Dintr-o astfel de procedură este mai probabil să prinzi ceva decât să vindeci ceva. Și apa curată potrivită pentru clătire este situată la o adâncime de doi metri - nu o puteți obține atât de ușor.
6. Apa de mare nu trebuie spălată - un mit
Apa de mare este bună pentru piele, unghii și organism în ansamblu. Dar nu are rost să încercăm să prelungești efectul magic. Când apa se evaporă, pe piele rămân cristale de sare. Nu mai aduc niciun beneficiu, dar cresc riscul de deteriorare a soarelui. Iar daca ai abraziuni sau calusuri, sarea poate declansa dermatoza.
Când afară plouă și vântul rece urlă, chiar vrei să te muți acolo unde strălucește soarele pe tot parcursul anului, sufla o adiere caldă și valurile blânde șoptesc despre momente fericite de relaxare și de a nu face nimic.
Până și amintirea mării te face să zâmbești și îți ridică moralul. Apa de mare are alte proprietăți minunate. Are un efect de vindecare cuprinzător asupra întregului organism uman.
Puțină istorie
Oamenii de știință au găsit referiri la beneficiile apei de mare în lucrările filosofilor antici Euripide, Platon și Aristotel. Celebrul medic Hipocrate a recomandat folosirea apei pentru vindecarea rănilor, precum și pentru tratarea bolilor de piele. Istoricul grec Herodot a scris despre utilizarea sa cu succes în bolile femeilor.
În secolul al XVIII-lea, știința a revenit la studiul acestui subiect. Omul de știință german F.W. von Halem a inventat termenul de talasoterapie. Omul de știință britanic R. Russell a scris o carte despre apa de mare, în care a numit-o o modalitate de a proteja organismul de deteriorare și degradare.
În această perioadă au început să apară pe țărmurile mărilor primele stațiuni în care se folosea talasoterapia.
Ce este talasoterapia?
Tradus din greacă, acest cuvânt înseamnă tratarea marii. Aceasta este o practică medicală bazată pe utilizarea apei calde de mare pentru diferite boli.
Compoziția apei de mare
Proprietățile unice ale apei de mare sunt asociate în primul rând cu compoziția sa. Oamenii de știință au descoperit în el aproape toate elementele tabelului periodic al lui D.I.
În mod convențional, există 5 grupuri:
- Substanțele a căror concentrație este destul de mare sunt clorurile, sulfații, carbonații.
- Gaze dizolvate – O2, N2, dioxid de carbon etc.
- Substanțe de origine biologică – P, Si.
- Microelemente dizolvate, al căror conținut este mai mic de 1 mg/l – Zn, Au, F, Ni.
- Materie organică dizolvată.
Fiecare element afectează organismul în felul său, producând un efect specific. De exemplu, bromul calmează, sulful curăță pielea de bolile fungice, calciul ajută la vindecarea tăieturilor și rănilor, susține sistemul imunitar, îmbunătățește starea țesuturilor conjunctive, magneziul ameliorează umflarea, este implicat în metabolism, iodul scade colesterolul, normalizează nivelul hormonilor, dezvoltă abilități mentale, zincul reduce riscul de dezvoltare a tumorii, siliciul întărește vasele de sânge.
Această compoziție permite utilizarea apei de mare în diverse scopuri medicinale. Se fac gargara cu el, se spala nasul si fac bai. Dar nu îl puteți bea pentru a vă potoli setea, deoarece din cauza prezenței sărurilor, sunt necesare o mulțime de resurse pentru a le elimina din organism.
Mai multe despre beneficii
Total în lume 73 de mări. Ele diferă unele de altele prin gradul de salinitate. Mările Negre și Azov sunt ușor sărate. Înotul în ele este benefic și nu are contraindicații pentru boli.
- Înotul este o formă excelentă de activitate fizică. Înlocuiește antrenamentul în sală. Marea oferă o bună oportunitate de a lucra diverse tehniciînot într-un mediu natural, nu într-o piscină cu apă clorurată. Acesta este cel mai bun set de exerciții de kinetoterapie pentru pacienții cu osteocondroză. Coloana vertebrală este întinsă, spatele este îndreptat. Exersează stresulîn apa de mare are un efect benefic asupra Sistemul cardiovascular, întărirea vaselor de sânge, scăderea presiunea arterială.
- În timpul înotului, apa are efect de masaj ușor. Apa rece ajută la arderea caloriilor în exces, întărește sistemul imunitar, întărește și reduce celulita. Cald (de la 24 de grade) - favorizeaza relaxarea, amelioreaza tensiunea musculara, reduce stresul.
- Prin afectarea pielii la nivel celular, apa de mare îmbogățește organismul cu microelemente, îmbunătățirea metabolismului. După procedurile de apă, trebuie să faceți un duș și să spălați produsele de carie și toxinele îndepărtate prin piele.
- Sărurile dizolvate în mare accelerează vindecarea rănilor, ameliorează inflamația în eczeme, dermatită atopică, acnee.
- Apa de mare este mai bună decât băile de la saloanele de unghii întărește unghiile. Desigur, merită să îndepărtați lustrul înainte de a merge la plajă. Apa de mare este potrivită și pentru tratarea bolilor pielii scalpului și pentru întărirea părului.
- Dacă aveți nasul care curge, spălați-vă nasul cu apă, eliberându-l de mediul patogen.
- Contemplând suprafața mării sau elementele în timpul unei furtuni ajută la găsirea armoniei interioare, relaxează și calmează și se încarcă cu energie pozitivă.
- Sunetul valurilor afectează starea de spirit a unei persoane și normalizează somnul.
Daune corpului
Nu trebuie uitat că, împreună cu aspecte pozitive, marea vă poate dăuna semnificativ sănătății. Climatul maritim are propriile sale caracteristici. Aclimatizarea poate necesita mult efort. Și uneori beneficiul primit va fi neglijabil în comparație cu consecințele negative ale odihnei. Prin urmare, timpul petrecut la mare ar trebui să fie de o durată suficientă pentru ca organismul să aibă timp să se obișnuiască cu noile condiții de mediu.
Și în sfârșit, câteva sfaturi utile.
- Pentru a obține beneficii maxime, este mai bine să înotați și să colectați apă în scopuri medicinale pe plajele pustii, departe de țărm. Apa de mare nu trebuie depozitată, deoarece își pierde rapid proprietățile curative. Apa peste 24 de grade poate fi periculoasă din cauza dezvoltării rapide a bacteriilor și microorganismelor patogene.
- Proceduri maritime, băi de aer și de soare pentru prima dată nu ar trebui să dureze mult. Pentru a nu te plictisi, poți să-ți faci excursii, excursii la muzee și să explorezi obiectivele turistice ale orașului și împrejurimile sale.
- Înainte de a călători, ar trebui să vă consultați medicul. Această condiție ar trebui să fie obligatorie pentru femeile însărcinate, copiii mici și persoanele care suferă de boli cronice grave.
Vacanțele pe malul mării au fost întotdeauna considerate vindecatoare. Înot în mare, bronzare dozată, Aer proaspat– această imagine este aproape idilic. În același timp, mulți oameni cred că, în primul rând, apa de mare are un efect general de întărire și vindecare asupra organismului într-un astfel de mediu. Acest lucru nu este în întregime adevărat. Vacanța ca atare, și cu atât mai mult, vacanța la mare, reprezintă o gamă întreagă de proceduri utile pentru o persoană. De aceea, termenul de talasoterapie presupune vindecarea nu numai cu apa de mare, ci cu climatul marin în ansamblu. Într-un sens mai restrâns, talasoterapia se referă la tratamente balneare care utilizează apă de mare, alge și nămol curativ. Cu toate acestea, există multe mituri despre apa mării însăși, dintre care unele reflectă destul de exact starea reală a lucrurilor, în timp ce altele induc oamenii în eroare. Să ne uităm la cele șapte mituri cele mai populare despre apa de mare.
Mitul 1. Apa de mare conține întregul tabel periodic
În înțelegerea comună, acest lucru este într-adevăr adevărat. Apa de mare conține un numar mare de săruri minerale, iar compoziția și cantitatea lor specifică variază în funcție de mare. Cea mai mare sare este dizolvată în Marea Moartă, una dintre cele mai puțin sărate este Marea Baltică.
Apa de mare conține mult sodiu, calciu, clor, sulf, brom, zinc, cupru, fier, seleniu și alte oligoelemente. Mineralele se găsesc în apa de mare sub formă ionizată și intră în organism prin piele când înot.
Mitul 2. Apa de mare vindecă toate bolile
Desigur, apa de mare nu este un panaceu, dar are un efect terapeutic asupra diferitelor boli. Prezența sărurilor minerale este cea care face ca apa de mare să fie utilă pentru oameni, compoziția și cantitatea acestora. Cu cât sunt mai multe săruri în mare, cu atât apa este mai sănătoasă. în care Proprietăți de vindecare orice apa de mare are.
Procedurile regulate de apă pe mare pot salva o persoană de osteocondroză, reumatism, dureri articulare, artrită și artroză. Apa de mare oprește procesele inflamatorii, vă permite să vă recuperați după sinuzită, bronșită, pneumonie, elimină simptomele de gută, colită, diaree etc. De asemenea, scăldarea în mare stimulează circulația sângelui, întărește sistemul imunitar, normalizează starea nervoasă a unei persoane, elimină și dezinfectează pielea și previne bolile fungice etc.
Este important să înțelegeți că toate cele de mai sus caracteristici benefice apa de mare nu este doar efectul lichidului sărat asupra corpului, ci efectul pozitiv de vindecare asupra corpului a unei game întregi de proceduri pe care o persoană le primește în timpul unei vacanțe la mare.
Mitul 3. Apa de mare dezinfectează
Apa mărilor și oceanelor are un efect antiseptic, care are un efect pozitiv, printre altele, asupra stării pielii umane, dar apa de mare nu este deloc sterilă. Trebuie să vă amintiți acest lucru dacă sunteți rănit și cineva vă sfătuiește să spălați rana cu apă de mare, spun ei, se va dezinfecta și se va vindeca.
Merită să rețineți că, în ciuda compoziției sale de sare, apa de mare poate conține și bacterii. Mai mult, este posibil ca coasta să nu fie complet curată. De asemenea, apele mării de coastă se amestecă adesea cu ape uzate. Din acest motiv, nu trebuie să vă bazați pe efectul antiseptic al apei de mare, ci mai degrabă să clătiți rana cu apă curată proaspătă. apa curgatoareși folosiți dezinfectanți speciali.
Mitul 4. Apa de mare are proprietăți cosmetice
Asta este adevărat. Mai mult, eficacitatea procedurilor de apă pentru organism nu constă numai în compoziția apei în sine, ci și în mișcările pe care o persoană le face în timp ce face baie și înot. În acest caz, putem vorbi despre un efect anticelulitic. Este susținută de o curățare generală a organismului la mare. Apa de mare oferă pielii o mai mare elasticitate și o uniformizează, tonifică mușchii și accelerează procesele de regenerare a țesuturilor. Se crede că o jumătate de oră de înot în mare este comparabilă ca efect cu o sesiune de masaj profesional.
Compoziția minerală bogată a apei de mare are un efect benefic asupra unghiilor de la mâini și de la picioare. Deja în a treia zi de baie zilnică, unghiile devin strălucitoare, încetează să se decojească și să se rupă și rămân puternice câteva luni fără nutriție suplimentară.
Mitul 5. Nu ar trebui să faci duș după ce înoți în mare.
Sărurile dizolvate în apă, așa cum am aflat deja, au un efect de vindecare asupra organismului, cu toate acestea, pe măsură ce se usucă, beneficiile acestor substanțe devin mai mici decât răul. Ideea este că fără bazat pe apa sărurile nu sunt capabile să pătrundă prin porii pielii în corp. Mai mult, prin cristalizarea la suprafața corpului, sarea crește riscul de arsuri ale pielii sub liniile directe. razele de soare. Din acest motiv, după ce a ieșit din mare și s-a uscat puțin, permițând astfel apei sărate să fie absorbită în piele, este mai bine să faceți un duș cald sau rece cu apă proaspătă.
Apropo, oamenii de știință spun că organismul absoarbe cel mai bine nutrienții din apa de mare încălzită la 37°C. În condiții naturale, acest lucru este practic de neatins, dar în unele sanatorie și alte instituții medicale, apa de mare este special încălzită din acest motiv. Cu toate acestea, chiar și la temperaturi normale ale apei, efectul talasoterapiei este destul de vizibil cu o baie regulată.
Mitul 6. Este bine să înoți în mare toată ziua.
Am aflat deja cea mai bună temperatură a apei de mare pentru corpul uman și am realizat că în condiții naturale este imposibil să obținem astfel de „indicatori”. Și deoarece chiar și în cele mai calde mări temperatura apei este mai mică decât temperatura corpului, acest lucru limitează timpul pentru înot. Cert este că, chiar și în cea mai intensă căldură în apa caldă de mare, organismul poate face hipotermie, iar o astfel de înot va face mai mult rău decât bine.
De obicei se recomandă să înoți în mare de 3-4 ori pe zi, luând pauze de cel puțin jumătate de oră între intrările în apă. În același timp, nu cea mai bună opțiuneînot în mare în căldura zilei de la prânz până la ora trei după-amiaza. În acest caz, chiar și în apă, puteți obține o arsură a pielii și chiar o insolație.
Alte reguli simple pentru înot includ recomandarea de a nu înota cu stomacul plin. Este mai bine dacă trece cel puțin o oră și jumătate după masă. De asemenea, nu sari in apa dupa ce ai stat mult timp la soare. O schimbare bruscă a temperaturii corpului vă poate face să vă simțiți amețit și chiar să vă pierdeți cunoștința. Este mai bine să intrați treptat în apă și înainte de aceasta, dacă este posibil, lăsați corpul să se răcească la umbră.
Mitul 7. Apa de mare este bună pentru toți oamenii
În ciuda efectului general de întărire al talasoterapiei și a efectului de vindecare pronunțat pentru unele boli, există contraindicații pentru a face băi de apă de mare. În primul rând, acest lucru se aplică persoanelor cu boli tiroidiene. Disponibilitate concentrație mare Iodul din apa de mare și aerul în acest caz poate fi dăunător. Cu toate acestea, cercetările recente sugerează că aceasta nu este o contraindicație absolută, așa cum se credea anterior.
Scăldatul în mare este interzis pentru epilepsie, anevrism, boli de rinichi și cancer. De asemenea, înotul în apă de mare nu este recomandat persoanelor cu exacerbare a oricăror boli cronice.
Printre altele, atunci când vă aflați pe mare, nu trebuie să neglijați protecția solară. observând reguli simple, te poți baza pe faptul că apa mării, aerul și soarele nu numai că vor aduce plăcere în vacanță, ci vor aduce și beneficii mari organismului cu efect de durată pentru câteva luni înainte.
O mulțime de beneficii. Ce boli tratează apa sărată?Mulți oameni preferă să se relaxeze lângă piscină decât să înoate în mare. Și este complet în zadar, deoarece apa de mare este un remediu natural și sigur pentru multe boli.
Să ne dăm seama ce boli pot fi vindecate cu baie în mare.
Secreție nazală, sinuzită, rinită cronică.
Clătirea nasului cu apă sărată ușurează instantaneu respirația. Apa de mare, care cade pe mucoasa nazală, se evaporă, luând cu ea excesul de umiditate și astfel ameliorează umflarea. Aproximativ același efect se poate obține și cu picăturile nazale, doar în cazul picăturilor, umflarea mucoaselor este redusă din cauza vasoconstricției. Dar, spre deosebire de picături, apa de mare este mai blândă și nu creează dependență.
Boli bronhopulmonare.
Calciul, sulful și alte minerale dizolvate în apa de mare îi conferă proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene. Nu uitați, pentru cei care doresc să-și îmbunătățească sănătatea sistemul respirator, este mai bine să alegeți stațiuni cu aer uscat - Marea Mediterană, Crimeea.
Ameliorează stresul.
Acest lucru este facilitat de compușii de iod și brom, care sunt saturati cu apă de mare. În plus, apa de mare conține mult magneziu, care este necesar pentru buna funcționare a sistemului nervos. Bronzare doar sporește efectul anti-stres al apei de mare. La urma urmei, tulburările de dispoziție sezoniere apar adesea din lipsa vitaminei D, care este produsă în organism sub influența luminii solare.
Boli de piele.
Eczema, psoriazisul, neurodermatita și acneea se pot vindeca și pe mare. Apa sarata usuca usor pielea, elimina inflamatia si accelereaza regenerarea tesuturilor.
Greutate excesiva.
Apa de mare se activează procesele metabolice, stimulează circulația sângelui și elimină excesul de lichid. Pentru cel mai semnificativ efect de pierdere în greutate, este mai bine să înoți în apă rece.
Boli cardiovasculare.
Orice baie antrenează vasele de sânge și mușchiul inimii din cauza schimbărilor de temperatură. Dar apa de mare, spre deosebire de apa dulce, conține potasiu - elementul principal pentru sănătatea cardiovasculară.
Boli ale dinților și gingiilor.
Datorită proprietăților sale antiinflamatoare, apa de mare menține gingiile sănătoase, calciul dizolvat în ea întărește smalțul dinților, iar particulele de sare reduc depunerile de placă.
Boli ale sistemului musculo-scheletic.
Apa de mare elimină inflamația și umflarea articulațiilor, îmbunătățește circulația sângelui în articulație și întărește oasele.
Reguli de scăldat
Pentru ca apa de mare să fie benefică, trebuie să urmați câteva reguli simple.
Încercați să nu vă răciți prea mult.
Pentru ca apa să aibă efect, este suficient să petreci 10-15 minute în ea.
Nu fugi la duș imediat după înot.
Lăsați sarea și elementele benefice să rămână pe piele timp de 15 minute. Dar după aceasta, este necesar un duș. La urma urmei, apa de mare are capacitatea de a elimina toxinele din organism (de obicei prin porii pielii și prin glandele sudoripare), care trebuie spălate. În plus, apa sărată elimină umiditatea naturală de pe suprafața pielii, ceea ce duce la apariția ridurilor și crește probabilitatea de arsuri solare.
Nu folosiți apă lângă mal pentru clătire și spălare.
Este adesea contaminat. Cel mai apa pura la o adâncime de 2 metri. Așa că va trebui să te scufunzi pentru asta. Dacă nu știți cum, măcar înotați la o anumită distanță de țărm.
Nu faceți baie imediat după masă.
Acest lucru poate duce la probleme digestive.
Unde vom merge?
Marea Neagră
Odihna este utilă persoanelor cu boli ale aparatului respirator (bronșită, astm, sinuzită, boli pulmonare).
Marea Azov
Ameliorează stresul, tratează bolile de piele, îmbunătățește funcția pulmonară, scade tensiunea arterială. Înotul este deosebit de util pe vremea vântului - surf-ul ridică nămol de vindecare de pe fundul Mării Azov.
Marea Baltica
Util pentru pacienții cu inimă, pacienții hipertensivi, persoanele supraponderale și sistemele imunitare slăbite.
Marea Mediterana
Îmbunătățește funcția pulmonară, combate bronșita, astmul, sinuzita, întărește inima și ameliorează stresul.
Marea Rosie
Util pentru boli de piele, stres și tulburări metabolice.
Marea Moartă
Tratează eczemele și psoriazisul din cauza prezenței nămolului terapeutic, este recomandat persoanelor cu dureri articulare.
4 întrebări naive
Este posibil să aduci apă de mare cu tine și să te răsfețe acasă?
Din păcate, apa de mare își pierde cea mai mare parte mijloace utileîn doar o zi. Deci nu vă veți putea face stocuri. Din același motiv, înotul în mare este mai sănătos decât înotul într-o piscină cu apă de mare.
Este posibil să se pregătească apa de mare din mijloace improvizate?
Se fierbe un pahar cu apă, apoi se răcește la o temperatură de 37 de grade, se adaugă o linguriță de sare de mare, se așteaptă până se dizolvă sarea, se adaugă o picătură de iod și se strecoară soluția prin pânză. Rezultatul va fi apă aproape de apa mării. Cu toate acestea, apa naturală din mare este încă mai sănătoasă, deoarece, pe lângă sare și iod, conține și alte macro și microelemente, precum și microorganisme benefice.
Care apă este mai sănătoasă - caldă sau rece?
Temperatura optimă a apei pentru înot este de 20-24 de grade. Apa mai rece poate provoca o răceală sau cistită, iar în apa de mare prea caldă, microbii încep să se înmulțească.
Este posibil să bei apă de mare?
Nu, se cheltuiește mai mult lichid pentru îndepărtarea sărurilor și mineralelor conținute în apa de mare decât este conținut în apa sărată. Prin urmare, consumul intern de apă de mare mai mult de 5-7 zile la rând duce la deshidratare.
Din cele mai vechi timpuri, mediul marin a fost cel mai locuibil și mai convenabil pentru ființe vii. Sărurile de sodiu, magneziu, potasiu și calciu sunt dizolvate în ape.
În timpul evaporării și în timpul furtunilor, ionii minerali intră în aerul de coastă. Particulele încărcate sunt transportate de vânt pe distanțe lungi, dar ating concentrații în zonele de coastă.
Beneficiile aerului marin
Aerul marin este saturat cu ozon într-o cantitate sigură pentru oameni, dar fatal pentru bacterii și viruși, astfel încât microorganismele patogene mor pe coastă. În plus, în apropierea mării nu există praf sau smog.
Pentru bronșită și astm bronsic
Este util să respirați aerul marin pentru a preveni bolile respiratorii și pentru a curăța plămânii. Aerul de mare este util pentru bronșită și astm bronșic. Sărurile metalice pătrund în plămâni, se depun și împiedică acumularea mucusului, îmbunătățind expectorația.
Pentru dureri în gât și sinuzită
Ozonul dezinfectează organele respiratorii și distruge bacteriile patogene, astfel încât aerul marin ajută la sinuzite, laringite, dureri de gât și sinuzite.
Este imposibil să scapi complet de bolile cronice cu un singur curs, dar cu vizite regulate pe litoralul mării sau când locuiești lângă mare, perioadele de exacerbare apar mai puțin frecvent și cu mai puțină severitate.
Cu hemoglobină scăzută
Concentrațiile moderate de ozon îmbunătățesc circulația sângelui, cresc formarea hemoglobinei, elimină excesul de dioxid de carbon și ajută plămânii să absoarbă mai bine oxigenul. Datorită ozonului și acțiunii sale, efectul aerului marin asupra inimii și sângelui este vizibil. Când mai mult oxigen intră în organism, hemoglobina este reprodusă mai intens, iar inima lucrează mai puternic și mai ritmic.
Pentru deficit de iod
Aerul din apropierea coastelor mării este saturat cu iod, care intră în organism atunci când respiră prin plămâni, astfel încât aerul marin este util pentru bolile glandei tiroide. Iodul are un efect pozitiv asupra pielii: întinerește și elimină uscăciunea.
Pentru sistemul nervos
Nu fără motiv cei care au fost la mare se întorc din stațiune la bună dispoziție: aerul marin se întărește sistem nervos. Printre toate particulele ionizate care plutesc în atmosfera de coastă, există mulți ioni de magneziu. Magneziul îmbunătățește inhibiția, elimină excitabilitatea și ameliorează tensiunea nervoasă. Particularitatea mineralului este că în timpul stresului, anxietății și anxietății, magneziul este îndepărtat din organism, deci este important să se reînnoiască în mod regulat rezervele.
Aerul marin dăunător
Omul poate distruge chiar și cele mai utile daruri ale naturii. O echipă de la Universitatea Lund din Suedia a efectuat studii asupra compoziției aerului marin și a constatat că acesta conține toxine. Vinovatul este transportul maritim, care eliberează în apă produse de degradare ai elementelor, particule periculoase și combustibil uzat. Cu cât transportul maritim este mai dezvoltat pe mare, cu atât aerul mării este mai dăunător în apropiere.
Contraindicații
În ciuda tuturor avantajelor mediului marin, există categorii de oameni cărora le este mai bine să stea departe de mare.
Respirarea aerului marin este periculoasă dacă:
- boli endocrine asociate cu excesul de iod;
- forme acute de cancer;
- dermatoze;
- diabetul zaharat;
- probleme cardiace, deoarece minerale în combinație cu temperaturi mari iar radiațiile UV pot provoca accident vascular cerebral, atac de cord și aritmie.
Aer de mare pentru copii
Fiecare părinte responsabil ar trebui să știe despre beneficiile aerului marin pentru copii. O vacanță pe malul mării va întări imunitatea copilului și îl va ajuta să reziste boli virale in perioada toamna-iarna.
Iodul conținut în atmosfera marina stimulează glanda tiroidă și îmbunătățește abilitățile mentale ale copilului, normalizează metabolismul carbohidraților. Aerul marin conține elemente rare care sunt greu de obținut din alimente și în mediile urbane: seleniu, siliciu, brom și gaze inerte. Substanțele nu sunt mai puțin importante pentru organismul copilului decât calciul, sodiul, potasiul și iodul.
Pentru a obține un efect de vindecare de la mare, un copil trebuie să petreacă 3-4 săptămâni lângă coastă. Primele 1-2 săptămâni vor fi petrecute pentru aclimatizare și obișnuire, iar după aceea va începe recuperarea. În timpul unei scurte vacanțe pe malul mării - până la 10 zile, copilul nu va avea timp să beneficieze de aerul marin și să inhaleze substanțe utile.
Aerul de mare în timpul sarcinii
Relaxarea pe malul mării și respirația aerului sunt utile femeilor însărcinate. O excepție se face pentru gravidele până la 12 săptămâni și după 36 de săptămâni, dacă femeia suferă de toxicoză severă, cu placenta previa și amenințarea de avort spontan. Alte femei însărcinate pot merge în siguranță în stațiune.
Particulele ionizate continute in atmosfera marina vor fi benefice pentru mama si fat. Ionii de magneziu vor ameliora tonusul uterin crescut și vor întări sistemul nervos. Ozonul va crește producția de hemoglobină, iar iodul va îmbunătăți funcționarea glandei tiroide. Starea la soare va ajuta si: organismul, sub influenta razelor UV, va produce vitamina D, care este benefica pentru sistemul musculo-scheletic al fatului.
Ce resort să alegi
Marea și aerul ei pot fi benefice și dăunătoare organismului. Pentru a exclude Influență negativă aer marin, trebuie să alegeți stațiunea potrivită.
Marea Moartă
Cel mai pur și unic compozitia minerala aer pe coasta Mării Moarte. Unicitatea Mării Moarte este că în ea sunt dizolvate 21 de minerale, dintre care 12 nu pot fi găsite în alte mări. Un mare plus al Mării Moarte este absența acesteia pe coastă întreprinderile industriale, prin urmare, există puține elemente dăunătoare oamenilor în mare.