Să te simți îndrăgostit de cineva care nu te dorește poate avea un impact grav asupra stimei de sine și încrederii în sine. S-ar putea să te simți nefericit, nemulțumit de tine însuți și chiar deprimat. Evident, ar trebui să scapi de sentimentele neîmpărtășite cât mai repede posibil. Prin urmare, merită să studiați sfaturi care vă vor ajuta să scăpați de sentimente și să începeți noua viata, și, de asemenea, uită de durerea cauzată de iubirea nereciprocă.
1. Acceptă faptul că această persoană nu are nevoie de tine.
Dacă într-o zi te gândești că nici tu nu ești indiferent față de persoana iubită, iar apoi el dispare timp de o săptămână, atunci nu se poate vorbi despre nicio iubire. Încercați să vă priviți sentimentele dintr-o perspectivă diferită. Sună ca un roman clasic? Dacă poți să recunoști că persoana iubită nu are nevoie de tine, atunci ești pe drumul cel bun.
Data viitoare când doriți să faceți o programare sau să suni această persoană, gândește-te la modul în care te tratează de obicei. Cel mai probabil, atunci când îi arăți dragostea și grija ta, nu primești decât condescendență în schimb. Vrei să fii un sclav care se târăște în jurul picioarelor stăpânului tău? Este mai bine să faci ceva mai plăcut.
2. Ia o pauză
Ochii care nu se văd se uită. Acesta este motto-ul tău dacă vrei cu adevărat să învingi iubirea neîmpărtășită. Încearcă să stai cât mai departe de persoana iubită. Dacă ți-e greu să faci asta, cea mai buna varianta va fi o călătorie lungă în care nu vă veți putea conecta la internet (și nu le veți putea verifica pe toate conturi pe rețelele de socializare!).
Dacă nu poți evita complet această persoană, măcar încearcă să nu te gândești la el. Chiar dacă persoana pe care o iubești se află în aceeași cameră cu tine, asta nu înseamnă că trebuie să te gândești mereu la ea. Întoarceți fluxul gândurilor dvs. într-o altă direcție. Gândește-te mai degrabă la visele și dorințele tale personale decât la fericirea din relația ta.
3. Găsiți pe cineva cu aceleași probleme
Nu ești singura persoană care are probleme în relație. Mulți oameni au suferit din cauza iubirii neîmpărtășite, dar au reușit să o depășească. Spune-le celor dragi despre experiențele tale. Întrebați-i ce au făcut pentru a scăpa de această durere. Uneori, tot ce ai nevoie este să fii auzit cuvinte simple: „După câte vă înțeleg.”
Cu toate acestea, mulți oameni fac greșeala de a începe să se bucure să discute acest subiect. Astfel te vei gandi constant la persoana iubita si nu vei putea uita de el. Ai nevoie doar de câteva conversații cu persoana potrivită pentru a te simți mai bine.
Dacă nu ai chef să vorbești despre probleme personale, arta va veni în ajutor. Dragostea neîmpărtășită a fost întotdeauna un subiect extrem de popular și poți găsi cu ușurință multe cărți și filme care te pot ajuta să-ți faci față sentimentelor.
4. Ai grijă de tine
Preocuparea cu propriile gânduri întunecate duce adesea la neglijarea de sine. Chiar dacă simți doar durere și nu poți face nimic, ai grijă de aspectul și sănătatea ta. Faceți o baie caldă cu sare. Faceți o ceașcă delicioasă ceai din plante. Du-te la cumpărături. Schimba-ti coafura.
Nu contacta obiceiuri proaste, de exemplu, începeți să fumați (sau să fumați mai mult decât de obicei) și să beți. Nu lua decizii pripite, mai ales dacă sunt periculoase pentru sănătatea sau viața ta. Poate că decideți să vă implicați în autodistrugere în speranța că persoana iubită va vedea acest lucru și va înțelege cât de rău vă simțiți. Dar aceasta este o iluzie. Nu vei avea decât probleme și nervi.
5. Exercițiu
Există multe modalități de a restabili echilibrul emoțional. Cele mai eficiente sunt exerciţii fizice, deoarece vă pot ajuta să scăpați de sentimentele negative. Începeți să faceți jogging în fiecare dimineață sau mergeți la un curs de fitness. Alăturați-vă la sala de sport sau la piscină. Învață să călărești un cal - vei câștiga mult emoții pozitive petrecerea timpului cu animalele.
Dacă vrei să îmbini sportul și arta, începe să dansezi. Fă asta acasă sau mergi la un studio de dans pentru lecții de tango sau rumba. Te vei distra și te vei menține în formă în același timp.
6. Renunță la vise inutile
Un vechi proverb indian spune: dacă calul tău este mort, mergi. Nu vă lăsați în vise fără speranță. Să te aștepți ca cineva să te iubească poate fi foarte distructiv. Dacă vezi că persoana iubită nu-și face timp pentru tine, nu este nevoie să-l justifici. Nu-și arată dragostea nu din cauza timidității naturale, ci pur și simplu pentru că nu există.
Dacă o persoană nu te iubește, poate găsi o mie de scuze pentru a nu petrece timp cu tine. Imaginați-vă în aceeași situație: dacă nu aveți chef să mergeți la o întâlnire sau la o petrecere, probabil că găsiți un motiv să nu o faceți.
7. Nu te enerva
Eșecurile în dragoste fac parte din viață. Și chiar dacă ceva nu a mers conform planului, nu ar trebui să te urăști pe tine și pe toți cei din jurul tău și să fii supărat pe toți bărbații. Crede-mă, îți vei întâlni din nou persoana. De asemenea, nu ar trebui să-i dorești eșec persoanei dragi - la urma urmei, el nu este obligat să-și sacrifice fericirea pentru tine.
Pune-te în pielea acestei persoane: ești gata să-ți trăiești toată viața alături de cineva pe care îl regreti? Este mai bine să vă amintiți toate lucrurile bune care s-au întâmplat între voi și să continuați să trăiți cu zâmbetul pe buze.
8. Motto personal
Gândește ca un filozof. Creați-vă un motto personal și amintiți-l întotdeauna când vă simțiți deprimat. Această scurtă frază ar trebui să îți restabilească pacea interioară și să te facă să crezi într-un viitor mai bun. Regele Solomon avea un inel cu inscripția: „Și acesta va trece”. Amintește-ți aceste cuvinte și viața ta va deveni mult mai ușoară.
...nu vei putea iubi oamenii decât dacă te eliberezi de pretențiile tale,
pretenții, iluzii Dar trebuie să iubești, este pur și simplu necesar, altfel al tău
viața va deveni goală, iar golul emoțional este moartea în timpul vieții organismului
- o stare foarte dureroasă și dacă încetezi să mai iubești, existența ta este plină de probleme, necazurile încep pur și simplu să te bântuie
totul: casa devine străină, munca încetează să aducă venituri și bucurie, iar trupul începe să doară.
...Să ne imaginăm două situații în care se manifestă două tipuri de iubire În primul caz, ai un câine frumos, pursânge, rar.
o fată minunată deșteaptă care îți aduce bucurie și plăcere și îl iubești - pentru că este atât de frumos, atât de rar, atât de pursânge și atât de minunat și, mai precis, experimentezi anumite sentimente.
Sentimente, bineînțeles, plăcute Dar ce fel de câine am, îmi pot permite un astfel de câine, ce câine bun ești, ei bine, știu cum mult mă iubești, îmi mulțumește deșertăciunea Avon, ce unitate de luptă formidabilă am, a cărei vedere cufundă pe trecători într-o venerare respectuoasă, dar mă slujește și mă supune plăcerii - cât de frumos este, ce inteligență strălucește în ochii lui, Da, își înfige fața atât de drăguț când simte că sunt tristă sau obosită... și așa mai departe. Să vedem ce putem obține - mândrie, bucurie, mândrie, deșertăciune. Unde este dragostea?
- Sau poate dragostea este făcută din toate astea?
- Dragostea nu vine din nimic! Și nu aduce nimic! Ea
doar este. Sau pur și simplu nu există.
- Dar tu, Stăpâne, folosind exemplul acestui câine, ai arătat un lucru foarte tipic
imagine a relațiilor umane La urma urmei, ce se întâmplă: îmi iubesc soția pentru că este frumoasă, bună, sexy, îmi iubesc soțul pentru că este inteligent, puternic, bogat, generos.
- Corect.
- Ah, înțeleg... ei iubesc nu pentru ceva, ci în ciuda lui.
- Și asta e și mai multă prostie. Graţioasă, graţioasă prostie.
- Atunci nu înțeleg, Maestre.
- Să numim aproximativ cantitatea de emoții în raport cu un câine de rasă pură
Dragoste numărul unu, sau o atitudine personală pozitivă. Apoi,
Desigur, atitudinea noastră personală negativă va fi ura.
A doua situație, tot pe o temă de câine. Mergi pe stradă și dintr-o dată
observi un bârbăt fără rădăcină și ai complet
un impuls necugetat, spontan - să o hrănești și îi arunci niște mâncare.
Și o iubești nu pentru că este frumoasă, de rasă sau afectuoasă
dă din coadă la tine, dar pur și simplu pentru că este o rețea, nu primești nimic de la ea
nu ți-o dă și tu nu te gândești la asta
parte a Genezei. Aceasta este dragostea. Și în sistemul nostru o vom numi Dragoste numărul doi Și dacă luăm, de exemplu, viața de familie combinatie perfecta rezultatul este următorul - o parte a Iubirii numărul unu și două părți a iubirii numărul doi Indiferent despre cine vorbim - un copil, soț, soție sau părinți.
- Acesta este ideal. Ce zici de optim?
- Ce vrei să spui, optim?
- Ei bine, mă refer la mijlocul de aur.
- În familie?
- Da.
-Nu poate exista cale de mijloc într-o familie, fie există iubire, fie
nu există dacă există dragoste, atunci există familie, iar dacă nu există iubire, atunci există numai
convieţuirea a două sau mai multe corpuri sub un singur acoperiş. Nu poți fi
pe jumătate însărcinată.
Ernest Tsvetkov „Marele manager sau maestru al influenței”
Din jurnal:nedorazvmenie
Fișierul poate fi descărcat de la
Dragostea adevărată implică sentimente reciproce, dar uneori emoțiile rămân fără răspuns. Mulți oameni au experimentat atracție neîmpărtășită în viața lor. Cel mai ușor a trecut prin suferință și a renunțat la obiectul de cult. Dar de multe ori dragostea neîmpărtășită devine o povară insuportabilă, un sentiment puternic nu se lasă. Psihologii dau sfaturi pentru a rupe o relație unidirecțională. Cum să supraviețuiești unei iubiri neîmpărtășite?
Cauze
Pentru a ști cum să faci față dragostei neîmpărtășite, merită să afli motivele acestui sentiment.
- Stare internă. Oboseala și depresia afectează energia generală, iar dezamăgirea în dragoste devine un plus la fondul emoțional general.
- Stimă de sine scazută. Lipsa încrederii în sine este întărită de atitudini: „Sunt prea urât pentru el”, „Nu mă potrivesc cu el”, „Nimeni nu mă va iubi vreodată”. Cu cât o persoană se evaluează mai jos, cu atât îi este mai dificil să obțină sentimente reciproce. Există o credință puternică că „întotdeauna o voi avea mai rău decât alții”.
- Beneficiile iubirii neîmpărtășite. Uneori, astfel de sentimente au beneficii, dar persoana nu este conștientă de ele. Aceasta este o modalitate de a se ascunde de viață, în subconștient, o persoană nu vrea să fie într-o relație, iar un sentiment unilateral îi permite să scape de ea.
- Iluzia experiențelor amoroase. Dragostea neîmpărtășită creează o imagine vie a vieții emoționale. Conține suferință, speranțe, evenimente interne asociate cu obiectul iubirii. Nu vreau să las această iluzie în realitate problematică.
- De obicei, oamenii care nu văd un exemplu de relație fericită în copilărie nu fac față îndrăgostirii. Părinții lor nu le-au arătat un exemplu de relații de încredere. Este dificil pentru o astfel de persoană să-și imagineze dragostea reciprocă i se pare că intimitatea nu există. Consecințele acestui lucru sunt alegerea sentimentelor neîmpărtășite sau închiderea completă a iubirii.
Este posibil ca aceste motive să nu fie recunoscute, dar acceptarea lor poate răspunde la întrebarea: „Cum să te descurci cu iubirea neîmpărtășită?”
Dragostea neîmpărtășită este ca o dependență
Dacă o persoană nu poate face acest lucru pentru o lungă perioadă de timp, atunci psihologii folosesc uneori termenul „dependență de dragoste” sau dependență. Dependența de dragoste este adesea comparată cu dependența de alcool sau de jocuri, doar că în loc de alcool sau de jocuri există o persoană vie.
Când nu este prin preajmă, persoana dependentă experimentează un adevărat chin. Se poate îmbolnăvi, se îngrășa, slăbește și pare epuizat. Când depinde de iubire, o persoană își direcționează toate gândurile și acțiunile către obiectul pasiunii. Poate să-i scrie scrisori, să-l supravegheze acasă, să-l urmărească pe rețelele de socializare.
- Semne ale dependenței de dragoste:
- un sentiment de iubire apare față de o persoană care experimentează indiferența;
- O femeie sau un bărbat experimentează dragostea nefericită foarte mult timp, uneori ani de zile;
Alături de iubirea pentru obiectul de cult, se trăiesc o serie de sentimente, de la gelozie la resentimente.
În formele severe de dependență, cariera ta are de suferit, hobby-urile și prietenii dispar. Psihologii notează că oamenii vin adesea la întâlniri cu întrebarea: „Cum să faci față dependenței de dragoste?” În cele mai multe cazuri, starea lor este deja foarte gravă. Dragostea nefericită este adesea glorificată în literatură, cel mai izbitor exemplu fiind Petrarh și Laura sa. Nota! Psihologii recomandă utilizarea notarea suferinței, a gândurilor și a ținerea unui jurnal este una dintre tehnicile practicii psihoterapeutice.
Prima experiență
În tinerețe, mulți se confruntă cu dragoste neîmpărtășită. Prima experiență, o încercare de a construi relații și sentimente, este de obicei însoțită de îndoială de sine, emoționalitate crescută și idealizarea obiectului de cult. Uneori, iubirea neîmpărtășită este utilă pentru a depăși majoritatea complexelor și temerilor la adolescenți. Dar se întâmplă că tinerii sunt dezamăgiți, prima dragoste lasă o amprentă negativă asupra tuturor relațiilor ulterioare. Dragostea nefericită este greu de uitat; gândurile tale revin mereu la ea.
Ce să fac? Cum să supraviețuiești primei iubiri? Pentru început, ar trebui să mulțumim vieții pentru lecțiile care vine la noi cu un motiv; Învățăm să construim relații, să observăm, să devenim mai buni și să ne îmbunătățim pentru persoana iubită.
De asemenea, ar trebui să cerneți grâul din pleavă. Nu este nevoie să lipiți imperfecțiunile foști îndrăgostiți pentru un nou iubit sau iubit. Este util să renunți la obiceiul de a compara. Da, nu este ușor de făcut. Experiențele negative vin adesea în minte, dar trebuie să mulțumești universului că ai aflat de cine ai nevoie cu adevărat.
Supraviețuirea respingerii
Uneori, pentru a primi reciprocitate, trebuie să faci o mărturisire. Este înfricoșător să-ți recunoști sentimentele, să fii respins și să ucizi speranța. Cum să supraviețuiești respingerii? Dar psihologii recomandă să nu vă fie frică să vorbiți despre emoții. Este mai bine decât să visezi la reciprocitate ani de zile și să nu încerci să fii împreună.
Recunoașterea deschisă vă permite să ieșiți dintr-un cerc vicios, obțineți relații reciproce. Chiar dacă răspunsul este nu, atunci trebuie să contactați noua etapași construiți un alt nivel de relații, ținând cont de toate greșelile din trecut. Nu uita sa te lauzi pentru curajul tau!
Video: psihologul Natalya Tolstaya despre dragostea neîmpărtășită
Cum să te ajuți
Dar cum să supraviețuiești iubirii nereciprocate? Să ne uităm la sfaturile unui psiholog. Maeștrii științelor psihologice recomandă următoarele acțiuni.
Investigarea cauzei
Dacă nu poți face față sentimentelor neîmpărtășite mai mult de 6 luni, atunci există motive care te înclină să iubești unilateral. Încercați să răspundeți sincer la întrebări. Ce te face să suferi în continuare? Care este motivul din spatele sentimentului neîmpărtășit și dorinței de a fi iubit? Acest lucru ar putea fi din cauza fricii că veți fi jignit sau a lipsei de încredere în propria dvs. atractivitate? Care este frica principală într-o relație? Dacă reușiți să aflați motivul, atunci trebuie să vă ocupați de el.
"Aprinde focul"
Poetul Ovidiu a sfătuit să tratați dragostea nefericită aprinzând focuri. Psihologii recomandă și astăzi această programare. Fie ca tu să ai multe resurse care să îți permită să scapi de sentimente neîmpărtășite. Lucru nou, pasiune, hobby, ajutor voluntar. Ar putea fi yoga, dans, cursuri de conducere, un grup de lectură - orice. Dacă împrăștiați tijele unui foc de dragoste în acest fel, veți vedea curând că s-a stins.
Acest remediu puternic ajută la reducerea stresului, deoarece senzația de melancolie dispare odată cu transpirația - se produce adrenalină. Nadezhda Babkina și multe alte vedete fac față stresului în acest fel.
Faceți limonadă
Carnegie a recomandat o metodă bună. El a sfătuit să se facă limonadă din lămâi acre. Un sentiment de iubire poate fi îndreptat spre creație și nu spre autodistrugere. Există multe exemple de oameni care se confruntă cu stresul și se ridică deasupra grijilor lor.
Găsirea defectelor
Sentimentele pentru un bărbat sau o femeie se bazează adesea pe idealizare. O persoană iubită este înzestrată numai cu calități pozitive în el. Încearcă să mergi în altă direcție. Notează toate deficiențele pe o bucată de hârtie, amintește-ți toate defectele, chiar dacă sunt fictive. Acest remediu puternic este potrivit pentru persoanele cu o imaginație dezvoltată.
Video: psihologul Mihail Labkovsky, despre dragostea neîmpărtășită:
Concluzie
Sentimentele unei persoane care experimentează iubirea unilaterală sunt similare cu lipsa de speranță. Se pare că nu există nicio ieșire din situație. Dacă te-ai îndrăgostit și nu știi cum să treci peste dragostea neîmpărtășită, ar trebui să te gândești să contactezi un specialist. În cazurile severe, un psiholog de familie sau un psihoterapeut poate ajuta.
Nu este dragoste, dar noi înșine suntem de vină pentru faptul că nu putem construi relații sănătoase.
Dragostea este cea mai puternică forță din întregul Univers. Datorită ei, lumea se învârte. Datorită ei există viața. Dragostea este acea substanță inexplicabilă (s-ar putea spune lipici) care leagă separat lucrurile existente și, la prima vedere, complet diferite.
Dragostea este partea și esența noastră, fie că vrem sau nu. Și când dintr-un motiv oarecare (experiență proastă, teamă, teamă de dezamăgire) îl abandonăm, atunci, în esență, ne abandonăm pe noi înșine – pe cei adevărați. Din persoana care suntem cu adevărat.
Devenim diferiți de noi înșine, ne simțim singuri în asta lume imensă. Nu înțelegem cum să trăim și ce să facem.
Renunțarea la dragoste este cea mai mare și cea mai rea greșeală pe care o poate face o persoană. Înțelegeți: este imposibil, nerealist să renunțăm la ceea ce este în noi, la ceea ce este esența noastră.
Așa a vrut natura: lumea noastră este iubire.
Când renunțăm la iubire, renunțăm în esență la noi înșine și la viața noastră. Când nu există dragoste în viață, consideră că nu există nimic în ea. Bani, succes, faimă - toate acestea sunt o iluzie. Bubble: frumos, dar înăuntru e gol.
Auzi adesea povești despre oameni care vorbesc despre cum au iubit sincer pe cineva, dar le-a adus doar durere și dezamăgire. Și nu vor să treacă prin asta din nou. Doare prea tare.
Cât de greșit au! Dragostea nu este ceva care provoacă durere. Dragostea nu este ceva care rupe inimile și sufletele în bucăți mici. Acesta este un mit pe care și l-au creat în capul lor, înfățișând cum ar trebui să fie și cum nu ar trebui să fie.
Mulți aleg acest tip de „control al iubirii” pentru ei înșiși, care nu are nimic de-a face cu dragostea adevărată. Ei controlează aproape fiecare pas al partenerului lor, după ce au decis că știu mult mai bine ce este mai bine pentru el, la ce ar trebui să viseze, ce ar trebui să facă și așa mai departe. Astfel îl privează de libertate. El este literalmente sufocant cu o astfel de „dragoste”.
Astfel, se dovedește că, în loc să-și permită unul altuia să fie ei înșiși, să fie liberi, ei, dimpotrivă, își închid partenerul într-o cușcă, privându-i de libertate și de zbor.
În loc să-și permită unul altuia să fie ei înșiși și să trăiască așa cum își doresc sufletele lor, pur și simplu blochează lumina și pacea unul de la celălalt.
Își distrug, fără să știe, destinele, viețile. Acest lucru nu este doar foarte rău și trist. Acest lucru are un efect distructiv asupra ambilor parteneri.
Dragostea este foarte simplă și nu este nevoie să complici nimic. Trebuie doar să vă iubiți și să nu vă răniți. Nimic complicat.
Dragostea înseamnă că ar trebui să aduceți ceva bun în viața celuilalt, nu ceva rău. Nu ar trebui să încercați să vă schimbați sau să vă refaceți partenerul în felul vostru sau să controlați fiecare pas și acțiune.
Dacă ai fost zdrobit și rănit emoțional într-o relație, amintește-ți: totul este vina dragostei.
Este stupid și absurd să refuzi dragostea. Toate acestea sunt prejudecăți asociate cu experiențe negative sau neînțelegeri ale esenței iubirii și a relațiilor.
Oamenii tind să compare dragostea cu ceva aproape otrăvitor, susținând că știu totul despre dragoste. Că cineva caută beneficii, altul va încerca să te refacă și totuși totul se va termina prost.
Adevărul este că ei știu foarte puțin sau nimic despre dragoste.
Când intrăm într-o relație, suntem plini de cele mai roz așteptări: că el sau ea va fi exact așa cum ne-am imaginat, că dragostea pasională va dura pentru totdeauna. Dar viața nu este o melodramă cu personaje și relații ideale. Ea face ajustări la visele noastre și suferim.
Această suferință nu are nimic de-a face cu iubirea. Absolut. Nu este dragoste, dar noi înșine suntem de vină pentru faptul că nu putem construi relații sănătoase. Rezultatul este o despărțire și o altă experiență tristă.
Da, lucrurile pot merge atât de rău încât te despărți. Dar, oricum ar fi, asta nu înseamnă că a venit sfârșitul lumii. Și asta nu înseamnă că ar trebui să ți se refuze dragostea în viața ta. Trebuie să ne dăm seama că viața pe care o trăim este a noastră și numai a noastră.
Dragostea nu înseamnă că trebuie să stăpânești pe oricine este lângă tine. Dimpotrivă, iubirea este sentimentul când îi permiți partenerului tău să trăiască așa cum o cere sufletul lui. Aceasta este Călătoria lui prin viață. Nu controlați, nu vă abțineți, nu încercați să arătați o cale mai „corectă”. Amintiți-vă: fiecare dintre noi are propria călătorie.
Amintește-ți că dragostea nu te va răni niciodată. Ea știe totul ea însăși, va face totul singură. Ea aduce fericire. Principalul lucru este să nu te amesteci...
Iubeste-te cu tot sufletul, si in acelasi fel - alti oameni care apar in viata ta, chiar daca nu merita asta. Învață-i să nu renunțe niciodată la iubire.
Băieți, ne punem suflet în site. Mulțumesc pentru asta
că descoperi această frumusețe. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alăturați-vă nouă FacebookŞi VKontakte
Dragostea este un sentiment minunat la care visează toată lumea. Dar când dragostea nu este reciprocă, expresia „durere dintr-o inimă zdrobită” nu devine deloc o expresie figurativă. Oamenii de știință au demonstrat că durerea emoțională activează aceiași neuroni ca și durerea fizică. Iar dacă nu se iau măsuri, iubitul respins poate deveni deprimat sau grav bolnav.
site-ul web vă va spune cum să faceți față dragostei neîmpărtășite, astfel încât acest sentiment să nu vă strice viața.
Pentru a șterge iubirea neîmpărtășită din inima ta, mai întâi trebuie să realizezi că tu și persoana pe care o iubești nu poți fi împreună. Iubitul tău te-a respins, nu are nevoie de sentimentele tale și, căutând reciprocitatea, te pui într-o poziție incomodă și provoci multe neplăceri celuilalt. Nu contează dacă ai fost odată într-o relație sau dacă iubitul tău nu a fost niciodată interesat de tine romantic, pentru orice tip de dragoste nefericită, aceste sfaturi te vor ajuta să scapi de sentimentele distructive.
1. Limitează comunicarea cu obiectul pasiunii tale
Înțelepciunea „Fără vedere, din minte” nu a apărut spatiu gol. Cu cât întâlnești mai rar o persoană, cu atât sentimentele tale pentru ea se vor răci mai repede. Ar trebui excluse și apelurile și mesajele de pe rețelele de socializare care creează iluzia prieteniei. Dacă nu poți opri complet comunicarea, de exemplu, ești îndrăgostit de un coleg și este imposibil să rezolvi problemele de muncă fără participarea lui, distanțați-vă cât mai mult posibil: conversațiile sunt exclusiv pe teme profesionale, întâlnirile sunt strict oficiale.
2. Încetează să-ți idealizezi iubitul și să cauți defecte în tine
Prin prisma îndrăgostirii, lumea pare diferită, iar centrul acestei lumi este iubitul. El este perceput ca cel mai bun și ideal, iar faptul că nu face reciprocitate formează un complex de inferioritate. Trebuie amintit că, de fapt, el este o persoană obișnuită cu propriile neajunsuri. Cel mai bun lucru de făcut este să faci o listă cu el calitati negative. Dacă găsești trăsătura caracterului său care te irită cel mai mult, amintește-ți toate acțiunile și insultele nepotrivite, idealul se va prăbuși treptat.
3. Scapă de lucrurile care îți amintesc de iubitul tău
Fotografii, cadouri, achiziții comune, haine pe care le-ați purtat la prima întâlnire cu el, un accesoriu pe care l-a lăudat... Tot ceea ce evocă asocieri cu persoana care v-a respins trebuie îndepărtat din vedere: aruncat, vândut, donați unui adăpost pentru persoane fără adăpost sau pur și simplu ascunde-l pentru o vreme.
În această categorie mai sunt incluse: melodia la care ai visat la dragoste neîmplinită, cartea pe care a recomandat-o, filmul pe care l-ai vizionat împreună. Lucruri noi - emoții noi. Și acesta este un motiv excelent pentru a vă actualiza garderoba, biblioteca și pentru a vă schimba lista de redare.
4. Găsiți locuri noi în care să mergeți, care sunt doar ale dvs Explorează zone noi, vizitează cafenele și cinematografe noi, schimbă-ți ruta obișnuită către serviciu, iar dacă există o astfel de oportunitate, schimbați-vă locul de reședință. În plus, mutarea este o mare distragere a atenției.
5. Nu cerși simpatie de la prieteni și cunoștințe
Desigur, un amant respins vrea să fie compătimit, dar în cele mai multe cazuri, simpatia nu face decât să înrăutățească situația. Cu cât spui mai des povestea iubirii tale nefericite, cu atât este mai probabil să te convingi că tragedia este la o scară mult mai mare decât este în realitate. În plus, cu cât cunoști mai multe cunoștințe despre drama ta emoțională, cu atât este mai mare șansa de a deveni subiect de bârfă.
Sprijinul prietenos, desigur, este necesar, dar este mai bine să alegeți unul dintre membrii familiei sau un prieten apropiat drept „vestă”, care va asculta cu atenție și va sprijini. Cel mai rezonabil lucru de făcut este să le ceri celorlalți să nu-ți amintească ce s-a întâmplat și să ignore curiozitatea celorlalți.
6. Ocupă-ți tot timpul liber
Pentru a te gandi cat mai putin la persoana cu care nu poti fi impreuna, incearca sa iti programezi ziua minut cu minut: munca, treburile casnice, intalnirile cu familia si prietenii, timpul pentru hobby-uri, lectura cartilor, vizionarea de filme. Nu ar trebui să rămână timp în programul tău să-ți pară rău pentru tine.
7. Umple-ți viața cu experiențe noi
Dragostea este, desigur, minunată, dar există multe alte lucruri importante și interesante în viață. Stabilește-ți un obiectiv pentru a deveni cel mai bun angajat al lunii, înscrie-te la un club sportiv sau la unele cursuri, alătură-te unei echipe de voluntari care să-i ajute pe alții, pleci în vacanță într-o țară cu o cultură complet nouă pentru tine. Dacă viața în jurul tău este bogată în evenimente, noi cunoștințe și emoții, suferința psihică se va retrage.
8. Încearcă-ți creativitatea
Dragostea nefericită pentru mulți creatori a devenit un catalizator pentru crearea unor opere de artă strălucitoare. Cel mai bine este să vă canalizați experiențele într-o direcție creativă: scrieți o carte, un tablou sau un cântec. Emoția exprimată prin creativitate devine mai pozitivă.