Postul Nașterii termină anul acesta o serie de posturi stricte. Urmând anumite reguli, vei petrece timp util pentru suflet și vei obține sprijinul puterilor superioare.
Postul Nașterii Domnului (sau Filippov) are loc la sfârșitul lunii decembrie și durează patruzeci de zile până la Nașterea lui Hristos. În această perioadă, creștinii ortodocși se purifică nu numai în trup, ținându-i strict, ci și în suflet. Încă din cele mai vechi timpuri, credincioșii s-au pregătit în acest fel pentru a întâlni ziua cea mare a nașterii Mântuitorului.
Postul strict presupune renunțarea la multe feluri de mâncare familiare și nu toată lumea reușește să-i respecte regulile. Persoanele bolnave, copiii, bătrânii și femeile însărcinate își pot permite relaxarea, deoarece abținerea de la produsele necesare le poate afecta negativ sănătatea. Pentru cei care au ocazia și dorința să postească, rugăciunile înainte de masă vă vor ajuta: vă vor pregăti pentru curățirea spirituală și vă vor da putere să rămâneți la un meniu strict.
Calendarul de nutriție
În perioada de post nu este permis consumul de carne, unt, ouă, brânză și produse lactate. Biserica permite celor care, din motive de sănătate, nu pot evita niciunul dintre aceste produse, să se abată de la reguli.
Zile de post pentru pește: marți, joi, sâmbătă și duminică. Tot în aceste zile ai voie să bei puțin vin. În perioada 20-25 decembrie, postul devine mai strict și produsele din pește sunt excluse din meniu.
28-29 noiembrie, 3, 4, 6, 10, 11, 13, 17-18, 24-25, 31 decembrieŞi 1 ianuarie Este permis să mănânci produse din pește.
30, 12, 14, 16, 21, 23, 30 decembrie noiembrieŞi 3, 5 ianuarie Ar trebui să te limitezi la mâncare fierbinte fără ulei.
După ce ați decis să respectați postul de la început până la sfârșit, amintiți-vă că scopul este și să vă întăriți pe calea dreaptă. Postul menține corpul în strictețe și luminează gândurile. Această perioadă este deosebit de importantă pentru cultivarea spiritualității, ispășirea păcatelor și conștientizarea de sine ca creație divină.
Nu uitați să vă rugați Puterilor Superioare pentru ca acestea să vă ajute în momentele grele. Respectând postul, vei lua calea iluminării și vei permite sufletului tău să se dezvolte. A semăna ceea ce este rezonabil, bun și etern este sarcina principală a fiecărei persoane. Fii fericit și nu uita să apeși butoanele și
25.11.2016 06:05
În timpul Postului Nașterii Domnului are loc pregătirea fizică și spirituală a unei persoane pentru marea sărbătoare a Nașterii Domnului. ...
Se apropie Postul Nașterii Domnului, menit să pregătească fiecare creștin pentru Nașterea lui Hristos. Deci asta nu se întâmplă doar...
Așa că am intrat într-o perioadă specială pentru fiecare credincios – Postul Nașterii Domnului. Am primit o binecuvântare pentru a ne exercita în post, i-am felicitat pe frații și surorile noastre în Hristos la începutul acestui timp ascuns și am început isprava. Cum va fi? Cum vom fi în perioada Postului Mare? Vom învăța să fim măcar puțin mai temperați, mai răbdători? Depinde de... noi.
Postarea de Crăciun (numit și Postul lui Philip) începe întotdeauna și se termină la aceeași oră în fiecare an. Începe pe 28 noiembrie după zi memorabilă Apostol Filip (27 noiembrie). Postul Nașterii Domnului se încheie pe 6 ianuarie înainte de Crăciun.
În tot acest timp postim pentru a ajunge la momentul Nașterii lui Isus Hristos curățiți, reînnoiți și smeriți cu inima. Zilele Postului Nașterii Domnului sunt zile speciale de exercițiu în lupta cu pasiunile. Cu ajutorul și binecuvântarea lui Dumnezeu, alungăm toată duhoarea din inimile noastre și cultivăm în ea virtuți vindecătoare - pocăință, abstinență, rugăciune, milă... Și începem să „curățăm” cu abstinența trupească.
În lupta împotriva lăcomiei, învățăm să ne abținem de la fapte rele, cuvinte și chiar gânduri. Deoarece prin lăcomie, parcă în lanț, alte pasiuni capătă putere, o luptă hotărâtoare împotriva ei ajută la biruința asupra tuturor celorlalți (curvia, dragostea de bani, mânia, tristețea, descurajarea, deșertăciunea, mândria).
Partea externă a postului este abstinența de la anumite tipuri de alimente.
Mesele în timpul Postului Nașterii Domnului
Postul Nașterii Domnului nu este la fel de strict în abstinența alimentară ca, de exemplu, Postul Mare. Din punct de vedere al severității, este similar cu postul lui Petrov. Potrivit Cartei Bisericii, produsele de origine animală sunt interzise: carne, lapte și produse lactate, ouă. În anumite zile, Carta interzice monahilor să mănânce pește și ulei (ulei vegetal). Pentru a familiariza cititorii, vom da un exemplu. Aceste norme au fost adoptate în secolul al XVII-lea și sunt reflectate în Carta adoptată acum în Biserica Rusă - Typikon.
Există norme diferite pentru laici. Așa că, de exemplu, noi, oamenii lumești, aderăm la Postul Nașterii Domnului doar în Ajunul Crăciunului. Mirenii discută despre norma postului cu mărturisitorul lor sau cu preotul cu care se spovedesc cel mai adesea. Pentru o relaxare sau, dimpotrivă, un post mai strict, se caută binecuvântarea preotului, altfel îți poți epuiza puterea excesiv sau poți cădea în mândrie otrăvitoare.
Acum să trecem la partea cea mai interesantă - partea practică a Postului Nașterii Domnului.
Trecerea de la fast-food la lean food
Odată cu începutul Postului Mare, calitatea alimentelor noastre se schimbă dramatic. Devine mai puțin caloric și este digerat mai repede. Prin urmare, trecerea de la fast-food la o mâncare mai simplă și slabă nu este adesea ușoară. Este deosebit de dificil când un creștin începător încearcă să postească pentru prima dată. Aici apare adesea fenomenul numit „zel nu după Duhul”. Persoana preia multe în mare măsură postul, de exemplu, se obligă să-l respecte după norme monahale și... trupul său declară „grevă”, care se manifestă în:
- Epuizarea puterii, slăbiciune;
- Dureri de cap, amețeli;
- Indigestie (de obicei diaree);
- Gastrită dezvoltată brusc, din cauza căreia durere severăîn stomac.
O astfel de experiență de post nereușită nu poate doar să îndepărteze pe cineva de la post, ci chiar și de la credință. De aceea sfat unu: Dacă abia începeți să postați, nu vă asumați o povară insuportabilă, nu ezitați să discutați cu preotul măsura abstinenței, altfel consecințele vor fi dezastruoase atât pentru trup, cât și pentru suflet.
Să ne amintim de Avva Dorotheos și de discipolul său Dosifei. Cum l-a învățat pe Dosifei să se abțină? Ușor, treptat, câte o bucată mică, mentorul a redus porția de pâine a elevului. În cele din urmă, Dosifei a început să se mulțumească cu foarte puțin, iar asta i-a fost suficient pentru a-și menține forțele.
Tu și cu mine trebuie să aderăm la această gradualitate, altfel până la sfârșitul Postului Nașterii Domnului, când abstinența este deosebit de strictă, pur și simplu ne vom epuiza puterea fizică și emoțională și ne vom „destrama”.
Următorul punct în tranziția la mâncarea slabă este numărul de porții. Pe măsură ce calitatea alimentelor se schimbă, este mai puțin caloric, avem nevoie de mai mult. Mâncarea de post este digerată mai repede și, în consecință, simțim mai repede foamea. Mulți credincioși sunt deprimați de acest „zhor” la începutul Postului Mare. Dar să nu ne stânjenim, din punct de vedere procese fiziologice E bine. Cu un oftat pocăit despre slăbiciunea ta în acest moment, ar trebui să crești numărul de porții. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care au probleme cu sistemul digestiv(de exemplu, colecistită). Mănâncă porții mici la fiecare 2,5-3 ore. Puțin mai târziu organismul se va obișnui cu el, cel mai important este să nu-l supărați în primele 3 zile.
Secretul pentru a te sătura mai repede în Postul Mare
Postul Nașterii Domnului, ca oricare altul, este un moment minunat pentru a învăța cum să mesteci bine mâncarea. Un secret important constă în prelucrarea mecanică atentă a bolusului alimentar: ne săturam mai repede când mestecăm alimentele de 32 de ori. În timp ce fălcile mestecă și creierul numără numărul de mișcări de mestecat, semnalul de saturație are timp să ajungă în centrul creierului. Și iată un miracol: în loc de două boluri de terci, mâncăm unul! Astfel, readucem la normal dimensiunea stomacului și distensia acestuia dispare.
Bem mai mult
Bea mai mult între mese apă curată. Corpul nostru emite foarte des semnale ciudate despre sete. Ni se pare că ne este foame, dar de fapt așa ascundem dorința de a bea. Astfel, foamea trebuie experimentată: dacă vrei cu adevărat să mănânci, atunci după ce ai băut un pahar cu apă dorința de a mânca nu dispare. Ți s-a domolit foamea după ce ai băut apă? Grozav, ai declasificat setea. Și au amânat mâncarea pentru mai târziu, nu este asta important, mai ales în Postul Mare?
Alimente periculoase „de post
Din ce în ce mai mulți oameni vor să postească. Nu vom discuta aici scopul pentru care cineva postește. Dar trebuie să menționăm noi produse minunate care sunt gata să vă sprijine în perioada de post. Vorbim despre produse care sunt formal lean. În realitate, cu greu pot fi numite astfel. Crezi că Domnul vrea să mănânci un pachet de chipsuri, de exemplu, în loc de o bucată de carne de calitate? Greu. Învelișul fizic care ni se dăruiește trebuie tratat cu dragoste, care se manifestă nu prin lăcomie, ci prin preocupare pentru sănătate. Se pare că alimentatie sanatoasa ar trebui să fie baza postării.
Deci, ce clasificăm ca produse dăunătoare pentru Postul Nașterii Domnului?
1. Chips și cartofi prăjiți
Dacă doriți să introduceți o abundență de substanțe cancerigene în organism, mâncați chipsuri! Uleiul vegetal folosit la producerea chipsurilor și cartofii prăjiți nu este deloc ulei de floarea soarelui, ci ulei de rapiță și palmier, cunoscut pentru proprietățile lor cancerigene, ci pentru tratament termic transformă aceste grăsimi în grăsimi transgenice. Daunele grăsimilor transgenice au fost absolut dovedite - ele contribuie la dezvoltarea celulelor canceroase.
Substanțele chimice pe care le conțin aceste produse — arome, coloranți, stabilizatori, potențiatori de aromă etc. — sunt dăunătoare sănătății. Ne înșală terminațiile nervoase gustative și ne imaginăm unicitatea gustului și a mirosului...
2. Maioneza de post
Pentru a pregăti maioneza obișnuită, aveți nevoie de ouă, ulei vegetal, sare și zahăr, pudră de muștar, oțet sau acid citric. Dacă maioneza este fabricată din fabrică, atunci există și componente chimice pentru a evita deteriorarea (această maioneza poate fi păstrată la frigider ani de zile fără a se strica). Cu maioneza slaba, totul este la fel, doar ca in loc de praf de ou se adauga asa-numita proteina vegetala (ce origine este necunoscuta). Fără salate cu maioneză slabă sărbători Probabil că nu ne vom mai putea descurca. Dar în zilele rămase ale Postului Nașterii Domnului, trebuie să ai grijă de sănătatea ta și să te abții de la acest produs.
3. Tartina de grasimi vegetale
Acest înlocuitor de unt este adesea comercializat ca „slab”. Compoziția trebuie să fie lipsită de grăsimi animale (ca în unt), grăsimi hidrogenate periculoase (ca în margarină). În realitate, ca și margarina, doar în cantități mai mici, acest tartinad conține grăsimi trans obținute prin hidrogenare (conversia grăsimilor lichide în solid). Grăsimile hidrogenate din alimente sunt un factor în dezvoltarea tumorilor canceroase, deteriorarea pereților arteriali, boli cardiovasculare etc.
4. Prajituri de post
Prăjiturile de post, ca și cele simple, conțin foarte mult ulei de palmier, despre care știm o mulțime de lucruri rele (de la pietrele fecale la capacitatea de a stimula dezvoltarea cancerului).
5. Produse din soia: lapte, iaurt, carne, brânză de vaci.
Acești înlocuitori pentru produsele noastre obișnuite ne satisfac cu mare succes 
papilele gustative, dar au efecte imprevizibile asupra sănătății. Majoritatea produselor din soia sunt modificate genetic. Efectele nocive ale OMG-urilor sunt discutabile, dar totuși nu este nevoie să ne asumăm riscuri. În plus, soia este unul dintre cei mai mari consumatori de pesticide și îngrășăminte chimice. În acest sens, a te lăsa dus de mâncare din soia în timpul Postului Nașterii Domnului este foarte dăunător.
Iată partea spirituală a problemei. Încercăm să cultivăm abstinența. Inlocuitorii de carne si lapte sunt foarte asemanatori cu gustul „originalului”. Mâncând din abundență produse din soia, este puțin probabil să ne depășim dependența de senzațiile gustative.
Așadar, ar fi extrem de necinstit, de exemplu, să crezi că ești în post și mănânci carne de soia în fiecare zi. Probabil nu tuturor nu ne place când copiii noștri mănâncă alimente nesănătoase. Se pare că trebuie să ne fie și frică să nu-l supărăm pe Tatăl nostru Ceresc provocând intenționat răni asupra corpului nostru - folosind produse nocive, - mai ales în perioada de timp dedicată pregătirii unei întâlniri cu El, în timpul Postului Nașterii Domnului.
Ar fi mai sincer să iei o binecuvântare pentru relaxare în post, la început, decât să folosești înlocuitori dăunători.
Alegerea alimentelor sănătoase sau mai puțin dăunătoare în timpul perioadei de post este destul de mare:
Advent și sărbători personale
Se întâmplă adesea ca sărbătorile noastre personale, de exemplu, zilele de naștere, să cadă în Postul Nașterii Domnului. Dacă se poate, ar fi bine să amânăm sărbătoarea până la scurt timp după încheierea Postului Mare. Dacă mai este foarte mult timp până la Crăciun, atunci poți sărbători o sărbătoare personală, păstrându-ți cu grijă sufletul de zgomot excesiv, dans și distracție, într-una din duminici. Desigur, pe masă ar trebui să existe alimente slabe.
Dacă vacanța cade din 2 ianuarie până pe 6 ianuarie, atunci 
stai departe de sarbatoare. Foarte curând va exista ocazia să vă sărbătoriți sărbătoarea împreună cu Hristosul Născut!
Idee! Sandviș de post festiv: întindeți o bucată de pâine cu miere, tăiați felii de banană deasupra. Se dovedește a fi un adevărat tort!
Să postim cu un post plăcut și benefic atât pentru suflet, cât și pentru trup!
Postul este destul de lung - durează puțin peste cinci săptămâni, până la Nașterea Ortodoxă a lui Hristos. Durează 40 de zile.
Crăciunul post 2016: ce poți mânca și ce nu
Postul Nașterii Domnului nu este atât de strict, pentru că sunt câteva zile în calendar în care poți mânca pește. De asemenea, puteți folosi ulei vegetal absolut în fiecare zi când gătiți. Sâmbăta și duminica, precum și în marile sărbători, puteți mânca pește. Există două sărbători majore în timpul Postului Mare: Intrarea în Templu Sfântă Născătoare de Dumnezeu(4 decembrie), ziua Sfântului Nicolae Făcătorul de Minuni (19 decembrie).
Ce nu ar trebui să mănânci în postul Nașterii Domnului? Produse lactate, ouă și carne. În timpul Postului Mare, luni-miercuri-vineri sunt de obicei considerate zile mai stricte.
Postul Nașterii Domnului 2016: calendar alimentar pe zi
Calendarul este cam așa: luni, miercuri, vineri - este permisă mâncarea caldă cu ulei vegetal, iar marțea și joia - meniul poate include pește și mâncare caldă cu ulei. Credincioșii vor trebui să-și „strângă cureaua” în ultima a șasea săptămână a Postului Mare - din 2 ianuarie până pe 6 ianuarie. În aceste zile, când se apropie Crăciunul Fericit, nu poți mânca pește, iar de luni-miercuri-vineri nu se mai adaugă ulei vegetal în mâncare.
Pe 6 ianuarie, cu o zi înainte de sărbătoare, începe Ajunul Crăciunului - cea mai strictă zi. Prima stea se ridică pe cer în memoria stelei care a răsărit în Betleem la ziua de naștere a lui Isus. Aceasta înseamnă că senzația de foame poate fi atenuată de orezul fiert cu adaos de fructe uscate. În acea noapte, înțelepții au venit să-l vadă pe copilul salvator și i-au adus darurile lor.
Scopul principal al postului este curățirea spirituală a unei persoane prin rugăciune și renunțarea la toate bunurile pământești. Scopul intern nu este renunțarea la hrană, ci renunțarea la gândurile, gândurile și pasiunile păcătoase. Potrivit Evangheliei, Mântuitorul Hristos s-a născut în familia Mariei și Iosif din Nazaret. Nașterea lui Isus a fost anunțată de Arhanghelul Gavriil. Isus Hristos a adus în lume vestea bună a Împărăției lui Dumnezeu și, de-a lungul vieții sale, a arătat cum Împărăția este realizată de simplii muritori.
Postul Nașterii Domnului începe întotdeauna pe 28 noiembrie și se termină în noaptea de Crăciun, 6 ianuarie. Durează, la fel ca Postul Mare, patruzeci de zile.
Postul Nașterii Domnului este chemat să sfințească ultima parte a anului și să pregătească creștinii ortodocși să se întâlnească cu Mântuitorul.
Postul Nașterii Domnului nu este foarte strict și este asemănător în reguli cu Postul Petru cel Mare. Desigur, carnea nu se mănâncă în acest post. unt, lapte, ouă și brânză. Cu toate acestea, peștele este permis sâmbăta și duminica (până la 1 ianuarie), precum și în ziua Intrării în Templul Sfintei Fecioare Maria pe 4 decembrie (dacă nu cade miercuri sau vineri). În plus, peștele se mănâncă în zilele de marți și joi (până pe 19 decembrie), precum și dacă mai târziu în aceste zile cade amintirea sfinților venerati. În zilele de miercuri și vineri, peștele este permis numai dacă se încadrează în sărbătoarea patronală a templului, la parohia căreia se consideră persoana care postește.
În zilele obișnuite, alimentele de marți și joi ar trebui să fie gătite în ulei vegetal (vegetal). Nu folosește ulei vegetal pe luni. Miercuri și vineri, așa-numita „mâncare uscată” este alimente care nu necesită o pregătire specială. Pentru copii (în special bebeluși), femeile însărcinate și care alăptează, bătrânii și bolnavii, precum și cei angajați în muncă fizică grea, în special pe stradă, regulile postului sunt slăbite. Este mai bine dacă discutați aceste probleme cu un preot familiarizat cu situația.
Din 2 ianuarie până pe 6 ianuarie, postul este intensificat, mâncarea de pește nu este binecuvântată nici sâmbăta și duminica. 6 ianuarie – Ajunul Crăciunului. În această zi, dacă este posibil, încearcă să nu mănânce deloc mâncare, dar odată cu apariția întunericului (răsărirea primei stele) își întrerup postul cu suc.
Perioada Postului Nașterii Domnului marchează cea de-a douăsprezecea sărbătoare a Intrării în Templu a Sfintei Fecioare Maria (4 decembrie) și așa-numita „Iarnă Sfântul Nicolae”, foarte venerat în Rusia - Sărbătoarea Sfântului Nicolae Făcătorul de Minuni ( 19 decembrie).
„Să postim cu un post plăcut, plăcut Domnului.” Acest verset ne amintește că postul nu trebuie să fie plăcut pentru noi, ci acceptat de Domnul. Numai postul fizic, fără smerenie spirituală, poate face mai mult rău sufletului decât bine. De ce se întâmplă asta? O persoană care postește, în special un începător în această sarcină dificilă, poate deveni excesiv de mândră și, într-o oarecare măsură, impregnată de sentimentul propriei sale superiorități. Adesea, tocmai asta arată nevoia de a reduce vizitele la divertisment cu mâncare abundentă. La urma urmei, persoana care postește în acest moment concentrează atenția tuturor asupra sa, provocând conversații inutile, care uneori dau naștere la exaltarea de sine.
Durata totală a postului este de 48 de zile. Începe luni, cu șapte săptămâni înainte de Paște, și se termină sâmbăta dinaintea Paștelui.
Prima săptămână de post se desfășoară cu o strictețe deosebită. În prima zi, se acceptă abstinența completă de la mâncare. Apoi, de marți până vineri, este permisă mâncarea uscată (se mănâncă pâine, sare, fructe crude si legume, fructe uscate, nuci, miere, apa de baut), iar sambata si duminica - mancare calda cu unt.
În săptămâna a doua până la a șasea din Postul Mare, se stabilește mâncarea uscată în zilele de luni, miercuri și vineri, mâncarea caldă fără ulei este permisă marți și joia, iar mâncarea caldă cu unt este permisă sâmbăta și duminica.
În Săptămâna Mare (ultima săptămână din Postul Mare), se prescrie mâncarea uscată, iar vinerea nu se poate mânca până nu este scos giulgiul.
La sărbătoarea Bunei Vestiri a Maicii Domnului (7 aprilie) (dacă nu cade în Săptămâna Mare) și în Duminica Floriilor (cu o săptămână înainte de Paști), este permis să se mănânce pește. Sâmbăta lui Lazăr (înainte Florii) poți mânca icre de pește.
Începe luni, a 57-a zi după Paști (o săptămână după Trinity) și se termină întotdeauna pe 11 iulie (inclusiv). În 2016 durează 15 zile.
În timpul postului Petrov, peștele este permis marți, joi, sâmbătă și duminică, mâncarea caldă fără ulei luni și mâncarea uscată miercurea și vineri.
De sărbătoarea Nașterii Domnului Ioan Botezătorul (7 iulie), puteți mânca pește (indiferent în ce zi cade).
În timpul Postului Adormirii, mâncarea uscată este permisă luni, miercuri și vineri, mâncare caldă fără unt marți și joi, mâncare caldă cu unt sâmbătă și duminică.
De sărbătoarea Schimbării la Față a Domnului (19 august), puteți mânca pește (indiferent de ziua în care cade).
În perioada de la 28 noiembrie până la sărbătoarea Sfântului Nicolae (19 decembrie inclusiv), mâncarea caldă fără ulei este permisă luni, peștele este permis marți, joi, sâmbătă și duminică, iar mâncarea uscată este permisă miercuri și vineri.
Din 20 decembrie până pe 1 ianuarie, marți și joi este deja interzis să mănânci pește în schimb, este permisă mâncarea caldă cu unt; Zilele rămase rămân neschimbate.
Din 2 până în 6 ianuarie se prescrie mâncarea uscată luni, miercuri și vineri, mâncare caldă fără ulei marți și joi, mâncare caldă cu unt sâmbătă și duminică.
În Ajunul Crăciunului (6 ianuarie), nu poți mânca până când pe cer apare prima stea, după care se obișnuiește să mănânci sochi - boabe de grâu fierte în miere sau orez fiert cu stafide.
De sărbătorile Intrării Fecioarei Maria în Templu (4 decembrie) și ale Sfântului Nicolae (19 decembrie), puteți mânca pește în zilele de luni, miercuri și vineri.