काळ्या ब्रेडसह कच्चे अंडे. ब्रेडमध्ये तळलेले अंडी: स्वयंपाक करण्याचे वेगवेगळे मार्ग. लहान पक्षी अंडी मिथक

जीवनासाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटक तसेच प्राणी उत्पत्तीचे प्रथिने आणि चरबी यांचे हे एक वास्तविक भांडार आहे. निसर्गाने केवळ कोंबडीच नव्हे तर जंगलात कच्चे अंडी खाणाऱ्या प्राण्यांच्या जीवनासाठी एक आदर्श रचना तयार केली आहे. तर जे खातात कच्ची अंडी, दीर्घ कालावधीसाठी आवश्यक पदार्थांनी संपृक्त असतात, ज्यामुळे त्यांना तृप्त होण्यास मदत होते. अल्पकालीनआणि बर्याच काळासाठी इतर अन्नाची गरज नाही.

एखाद्या व्यक्तीसाठी, कच्चे अंडी देखील उपयुक्त आहेत, विशेषत: अन्नाशिवाय दीर्घकाळ राहण्याच्या परिस्थितीत. अशी काही प्रकरणे आहेत जेव्हा जंगलात हरवलेल्या मुलांनी वन्य पक्ष्यांची कच्ची अंडी खाल्ले, ज्यामुळे ते परिस्थितीत जगू शकले. वन्यजीव. त्यांनी शास्त्रज्ञांना देखील मदत केली, ज्यांना अन्न संपत होते आणि त्यांना पुढे जाण्यासाठी शक्तीची आवश्यकता होती. याव्यतिरिक्त, त्यांच्या उच्च पौष्टिक मूल्यामुळे आणि कॅलरी सामग्रीमुळे, त्यांनी जलद तृप्ति दिली आणि बर्याच काळासाठी उपासमारीची भावना अवरोधित केली.

चिकन नाही, परंतु हंसची अंडी सर्वात उपयुक्त मानली जातात, परंतु त्यांच्या उच्च कॅलरी सामग्रीमुळे, त्यांना नेहमीच कच्चे घेण्याचा सल्ला दिला जात नाही. दुसऱ्या स्थानावर बदक आणि टर्कीची अंडी आहेत आणि फक्त तिसऱ्या स्थानावर कोंबडी आहेत. नेहमीच्या कच्च्या अंड्यामध्ये काय असते ते येथे आहे:

• व्हिटॅमिन सी वगळता अक्षरशः सर्व प्रमुख जीवनसत्त्वे आणि खनिजे;
• नियासिन - एक पदार्थ जो सेक्स हार्मोन्सच्या निर्मितीमध्ये सामील आहे आणि मेंदूच्या पोषणासाठी आवश्यक आहे;
• कोलीन - जे मेंदूला केवळ स्मृती आणि रक्तपुरवठा सुधारत नाही तर यकृतातील विष देखील काढून टाकते;
• व्हिटॅमिन डी, जे जास्त आहे मासे तेल, त्याच्या अँटी-रॅचाइटिस गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते;
• विविध प्रकारचे चरबी जे हृदयाच्या क्रियाकलापांसाठी चांगले असतात. तेच या उत्पादनाची उच्च कॅलरी सामग्री प्रदान करत नाहीत तर एखाद्या व्यक्तीला बराच काळ अन्नाशिवाय जाऊ देतात, ज्यांना हे करण्यास भाग पाडले जाते त्यांच्यासाठी महत्वाचे आहे. त्यामुळे अंडीएक संपूर्ण अन्न उत्पादन म्हटले जाऊ शकते, जे थोड्याच वेळात आपल्याला मानवी शरीराला आवश्यक पोषक तत्वे प्रदान करण्यास अनुमती देते.

प्रथम कच्चे अंडे कोणी खावे?

जुन्या दिवसात, ते आजारी आणि दुर्बल मुलांना दिले जात होते जे बर्याचदा आजारी पडतात किंवा सेवनाने किंवा फुफ्फुसीय क्षयरोग यासारख्या आजारांनी ग्रस्त होते. ते एनोरेक्सियाने ग्रस्त असलेल्या मुलांना किंवा ज्यांना बराच काळ अन्नाशिवाय जावे लागले त्यांना देखील दिले गेले, उदाहरणार्थ, बेघर मुले किंवा अपरिचित क्षेत्रात हरवलेली मुले.

अशी काही प्रकरणे आहेत जेव्हा कच्च्या अंड्यांमुळे संसर्गापासून बरे होण्यास मदत होते आणि फुफ्फुसीय क्षयरोगाचे केंद्रबिंदू देखील विझते, विशेषत: लहान मुलांमध्ये. म्हणूनच, युद्धानंतरच्या काळात, जवळजवळ सर्व सोव्हिएत मुलांनी अनिवार्य नाश्ता कच्च्या अंडीसह ब्रेड क्रंबसह, एक मऊ-उकडलेले अंडे किंवा पिशवीत ठेवले होते आणि खेड्यांमध्ये ते अजूनही कच्च्या अंडी असलेल्या मुलांना खायला देतात जेणेकरून ते वाढतात. मजबूत आणि कार्यक्षम.

आज, बरेच डॉक्टर दुर्बल लोकांसाठी कच्चे अंडी घेण्याचा सल्ला देतात ज्यांना गंभीर त्रास झाला आहे संसर्गजन्य रोग, तसेच "अयोग्य वजन कमी करण्याच्या बळी" - एनोरेक्सिक स्त्रिया, पुनर्संचयित थेरपीच्या संयोजनात सहायक म्हणून. खरे आहे, त्यांच्या वापरामध्ये अनेक बारकावे आहेत ज्यांना आपण कच्चे अंडी खाणार आहोत त्यांच्यासाठी माहित असणे आवश्यक आहे.

गायक आणि खेळाडूंबद्दल

बर्याच काळापासून असे मानले जात होते की कच्चे अंडी आवाजाची गुणवत्ता सुधारतात. हे मत इटलीतील अनेक कंझर्वेटरीजमध्ये आयोजित केले गेले होते, म्हणून ऑपेरा गायक अनेकदा प्रदर्शनापूर्वी कच्चे अंडी खातात. ऑपेरा आणि पॉप या दोन्ही गायकांमध्ये ही मिथक आज अस्तित्वात आहे. बरेच गायक प्रत्येक परफॉर्मन्सपूर्वी कच्चे अंडी पितात, जे आज पूर्णपणे न्याय्य नाही आणि ते येथे आहे:

1. कच्चे अंडी खरोखर चांगले गाण्यास मदत करतात, परंतु अशा प्रकारे आवाज जागृत करणे खूप संशयास्पद आहे. याचे कारण असे की ते घशातील श्लेष्मल त्वचा मऊ करतात आणि व्होकल कॉर्डची लवचिकता वाढवतात, परंतु ते आवाज जागृत करू शकत नाहीत. म्हणून, जे प्रदर्शन किंवा स्पर्धेपूर्वी कच्चे अंडी पितात ते निरुपयोगी कृत्य करतात.
2. ज्या वेळी आवाज सुधारण्यासाठी कच्च्या अंड्यांचा मिथक उदयास आला, तेव्हा व्होकल कॉर्ड्स मऊ करण्यासाठी इतर कोणतेही साधन नव्हते. म्हणून, ते प्रदर्शनापूर्वी घसा खवखवणे काढून टाकण्यासाठी किंवा खोकला थोडा मऊ करण्यासाठी वापरला जात असे. परंतु आज फार्मसीच्या शेल्फवर इतर अनेक उपाय आहेत जे केवळ सर्दीच्या लक्षणांपासून तात्पुरते आराम देत नाहीत तर किरकोळ जळजळांवर उपचार करतात किंवा कर्कशपणा दूर करतात. परंतु त्यांचा वापर केवळ तेव्हाच केला पाहिजे जेव्हा कार्यप्रदर्शन रद्द करणे अशक्य असते, म्हणूनच, अशा प्रकरणांमध्ये, ते फोनोग्राम किंवा विशेष ध्वनिक माध्यम वापरतात, ज्यामुळे खूप थंड कलाकारासाठीही आवाज सुंदर वाटतो.

क्रीडापटूंना बिल्डिंगसाठी कच्चे अंडी पिण्याचा सल्ला दिला जातो स्नायू वस्तुमानआणि थकवणाऱ्या वर्कआउट्सनंतर जलद पुनर्प्राप्ती.

परंतु जे वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत नाहीत त्यांच्यासाठी हे आवश्यक आहे, कारण कच्चे अंडी शिजवलेल्यांपेक्षा जास्त पौष्टिक असतात. म्हणून, ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी ते वापरण्याचा सल्ला दिला जात नाही.

लहान पक्षी अंडी मिथक

एक मनोरंजक आवृत्ती लोकप्रिय उत्पादनाबद्दल आहे - लहान पक्षी अंडी. उत्पादकांच्या मते, ते चिकनपेक्षा खूपच निरोगी आहेत आणि संपूर्ण दिवसासाठी अन्न बदलू शकतात. तुम्ही याला अर्धसत्य म्हणू शकता. होय, लहान पक्षी अंडी निरोगी असतात, परंतु ते पूर्ण न्याहारी, दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण बदलू शकत नाहीत, म्हणून त्यांच्याकडे काही अद्वितीय गुणधर्म आहेत किंवा ते नियमित अन्नाचा पर्याय बनू शकतात अशा अफवा ही आणखी एक मिथक आहे ज्याचे उद्दिष्ट त्यांच्या उत्पादनांची जास्तीत जास्त विक्री करणे आहे. . याव्यतिरिक्त, ते बर्याचदा परवानगीशिवाय आणि स्वच्छताविषयक तपासणीशिवाय विकले जातात, जे असुरक्षित असू शकतात.

कच्चे अंडे आणि शिजवलेले अंडे यात काय फरक आहे आणि ते आरोग्यासाठी का आहे

1. कच्चे अंडे चांगले पचतात. बरेच लोक, विशेषत: जे ग्रामीण भागात वाढले आहेत, त्यांना अजूनही शिजवलेल्या अंडीची सवय होऊ शकत नाही. शिवाय, ते सौम्य अतिसार आणि पोटात जडपणा आणू शकतात. आधुनिक पोषणतज्ञांनी याची पुष्टी केली आहे. शिजवलेल्या अंडींपेक्षा कच्चे अंडे कोणत्याही व्यक्तीच्या शरीराद्वारे पचण्यास सोपे असते. ते हळुवारपणे जठरासंबंधी श्लेष्मल त्वचा आच्छादित करतात आणि उच्च आंबटपणासह तीव्र आणि जुनाट जठराची सूज मध्ये देखील वेदना कमी करण्यास मदत करतात.
2. शिजवलेल्या अंड्यामध्ये जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वे कमी असतात. वस्तुस्थिती अशी आहे की त्यापैकी बरेच काही नष्ट होतात उष्णता उपचार, किंवा शरीराद्वारे वाईट शोषले जाते.
3. शिजवलेल्या अंड्यामुळे काही लोकांमध्ये सौम्य मळमळ होऊ शकते, जर एखाद्या व्यक्तीने कच्चे अंडे खाल्ले तर असे होत नाही. हे क्लोटेड प्रोटीनच्या वैयक्तिक असहिष्णुतेमुळे होते, जे बर्याच लोकांना असते. म्हणून, ज्याला स्क्रॅम्बल्ड अंड्यांचा तुकडा गिळता येत नाही तो माणूस कच्ची अंडी शांतपणे पितो तेव्हा आश्चर्य वाटू नये.

कच्च्या अंड्यातून संभाव्य हानी

1. आतड्यांसंबंधी संसर्ग होण्याचा धोका. उष्णतेच्या उपचारादरम्यान, अंडी स्वतःच कोणतेही नुकसान नसल्यास ते शून्यावर कमी केले जाते. आपण ते ठेवले की नाही हे तपासणे सोपे आहे थंड पाणी. जर अंडी तरंगली तर ती खाऊ शकत नाही. ते योग्य नाही हे देखील एक असामान्य द्वारे सांगितले जाऊ शकते देखावाकिंवा जेव्हा तुम्ही त्याला हलवता तेव्हा त्याच्यातील काहीतरी हलते. म्हणून, खाण्यासाठी, एकतर गावठी अंडी थेट सॅनिटायझेशन झालेल्या कोंबडीच्या खाली किंवा बाजारात किंवा दुकानात विकत घेतलेली अंडी योग्य असतात. परंतु त्यांची ताजेपणा दृष्यदृष्ट्या तपासणे जवळजवळ अशक्य आहे.
2. उच्च ऍलर्जी. ते एक मजबूत ऍलर्जीन असू शकतात.
3. उच्च कॅलरी. आपण ते वारंवार खाल्ले तर आपण बरे होऊ शकता.
4. ते स्वादुपिंडाचा दाह आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या काही रोगांसाठी वापरले जाऊ शकत नाहीत.

म्हणून, कच्चे अंडी खाताना, हे विसरू नका की प्रत्येकजण त्यांच्यासाठी उपयुक्त नाही. आपल्याला ते वापरण्याची आवश्यकता आहे की नाही हे शरीर स्वतःच आपल्याला सांगेल, ते ऐका आणि केवळ एक दर्जेदार उत्पादन निवडा.

हे सर्वज्ञात आहे की अंडी जीवनाच्या जन्माचे प्रतीक आहे, पुनर्जन्म आणि नूतनीकरणाची शक्ती आहे.

स्वप्नांमध्ये, या चिन्हाचे अनेक अर्थ आणि अर्थ असू शकतात. प्राचीन दंतकथांनुसार, जादूगार आणि जादूगार, ज्यांच्या कृतींशी संबंधित होते दुष्ट आत्मात्यांची शक्ती दुप्पट करण्यासाठी त्याच्या शेलमध्ये एक अंडे खाल्ले.

तुम्हाला कदाचित आठवत असेल की कल्पित खलनायक कोशेई द इमॉर्टलने त्याचे आयुष्य एका अंड्यात ठेवले. काही प्रकरणांमध्ये, अंडी अमरत्व, दीर्घायुष्य, अनंताचे प्रतीक आहे. अंडी रंगवण्याची आणि खाण्याची प्रथा अजूनही खूप लोकप्रिय आहे.

लोक शहाणपण या चिन्हाशी संबंधित अनेक म्हणी आणि नीतिसूत्रे ठेवतात. ते एका रिकाम्या आणि क्षुल्लक गोष्टीबद्दल म्हणाले: "त्याची किंमत नाही." दुसर्या प्रकरणात, अंडी बालपणाचे प्रतीक मानले जात असे.

ते काळजी घेतलेल्या आणि बिघडलेल्या मुलाबद्दल म्हणाले: "शिळे अंडे नेहमीच बोलणारे असते." असा विश्वास होता की अशा व्यक्तीकडून कोणत्याही गंभीर कृत्याची अपेक्षा केली जाऊ नये.

जर एखाद्या स्वप्नात तुम्ही अंडे खाल्ले तर याचा अर्थ असा आहे की प्रत्यक्षात तुम्ही रिकाम्या आणि अनावश्यक व्यवसायाकडे जास्त लक्ष देता.

ज्या स्वप्नात तुम्ही अंडी सोडली आणि तोडली याचा अर्थ असा आहे की तुमच्या निष्काळजी कृतींनी तुम्ही तुमचा आनंद नष्ट करू शकता.

स्वप्नात तुटलेली अंडी दिसणे हे लक्षण आहे की आपल्याला आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे.

आपण घरट्यांमध्ये अंडी कशी गोळा करता याबद्दल स्वप्न पाहण्याचा अर्थ असा आहे की आपल्या जीवनात अधिक चांगले बदल घडतील.

जर तुम्ही स्वप्नात पाहिले असेल की तुम्ही स्वतः अंडी कशी उबवता, याचा अर्थ असा आहे की तुमच्या जवळच्या व्यक्तीला तुमचे लक्ष आणि मदतीची आवश्यकता असेल.

एक स्वप्न ज्यामध्ये आपण एखाद्या व्यक्तीशी अंड्यांच्या डिशने वागतो हे सूचित करते की आपल्या आयुष्यात एक व्यक्ती दिसेल जो आपले संपूर्ण आयुष्य उलथून टाकेल.

स्वप्नात कुजलेली अंडी पाहणे हे एक वाईट चिन्ह आहे.

स्वप्नात दोन अंड्यातील पिवळ बलक पाहणे म्हणजे दुहेरी परिस्थिती.

जर एखाद्या स्वप्नात तुम्ही स्क्रॅम्बल्ड अंडी शिजवण्याचा प्रयत्न करत असाल आणि एक जिवंत कोंबडी तुटलेल्या अंड्यातून बाहेर पडली तर हे लक्षण आहे की तुम्ही अविवेकीपणे तुमची संधी वापरत आहात.

अंड्यांच्या विशाल पर्वताचे स्वप्न पाहणे - कल्याणासाठी.

ज्या स्वप्नात तुम्ही अंडी खात असलेला साप पाहिला त्याचा अर्थ वाईट आणि आजार आहे.

पाईक अंडी कशी उबवते हे स्वप्नात पाहणे हे लक्षण आहे की आपण आपल्या कल्पनारम्य गोष्टींबद्दल अती उत्कट आहात, जे आपल्यासाठी वास्तविक जीवनाची जागा घेते.

एक स्वप्न ज्यामध्ये आपण शेवटी अंड्यातून कोंबडी बाहेर येण्याची वाट पाहत आहात याचा अर्थ असा आहे की आपण भूतकाळात असलेल्या गोष्टींबद्दल खूप उत्कट आहात. ते याबद्दल म्हणतात: "ही उबलेली अंडी आहेत."

जर एखाद्या स्वप्नात तुम्ही अंड्याचे कवच फोडण्याचा आणि सोलण्याचा प्रयत्न करत असाल तर प्रत्यक्षात तुम्हाला अधिक सावधगिरी बाळगावी लागेल. ते तुमची फसवणूक करण्याचा प्रयत्न करतील आणि तुम्हाला महत्त्वपूर्ण आर्थिक खर्चाची ओळख करून देतील. लोक म्हणतात: "ते अंडकोषासारखे सोलले आहेत."

प्राचीन स्वप्नांच्या पुस्तकातील स्वप्नांचा अर्थ

चॅनेलची सदस्यता घ्या Dream Interpretation!

कच्च्या कोंबडीची अंडी आणि त्यांच्या फायद्यांबद्दलचे मत द्विधा आहे. बर्याच लोकांना असे वाटते की हे करणे फायदेशीर नाही, कारण सॅल्मोनेलोसिसचा संसर्ग होणे सोपे आहे. हा आतड्यांसंबंधी रोग सहसा खूप तीव्र स्वरूपात होतो. परंतु बहुतेकांचा असा विश्वास आहे की त्यांचा वापर अगदी स्वीकार्य आहे, कारण उत्पादन हे उपयुक्त घटकांच्या सर्वात मौल्यवान संचाचा एक अद्वितीय स्त्रोत आहे.

हे उच्च सह उत्पादने आहेत पौष्टिक मूल्य

प्रत्येक खाद्यपदार्थाबद्दल तुमचा नकारात्मक दृष्टिकोन असू शकतो. परंतु आपण आहारातून ब्रेड आणि इतर अन्न वगळू शकत नाही! कोणत्याही खाद्यपदार्थात आपल्याला बरेच काही मिळू शकते नकारात्मक गुणआणि घटक: संरक्षक आणि जीएमओ, विविध रंग आणि इतर पदार्थ जे दररोज मानवी पोटात प्रवेश करतात. नैसर्गिक उत्पादनांमध्ये, हे सर्व नाही आणि असू शकत नाही. कच्च्या कोंबडीची अंडी?

कच्च्या कोंबडीच्या अंड्यांमध्ये उच्च पौष्टिक मूल्य असते. ते शुद्ध प्रोटीनसह शरीरासाठी अनेक मौल्यवान पदार्थ केंद्रित करतात. कच्चे अंडी पिणे चांगले आहे, परंतु संयमात, आणि ते स्टोअरमधून नसावेत. कोंबडी पाळणाऱ्या लोकांकडून ते विकत घेणे चांगले.

या प्रकारच्या अन्नाचे फायदे आणि तोटे आहेत:

• ते कच्चे अन्न पितात कारण ते फक्त स्वादिष्ट असते;
• साल्मोनेलोसिसने आजारी पडण्याचा धोका आहे;
• काही लोकांना या अन्नाची ऍलर्जी आहे;
• हे कच्चे उत्पादन गायकांच्या आवाजासाठी चांगले आहे;
• त्यात अनेक जीवनसत्त्वे आणि पोषक असतात;
• रचनामध्ये उपस्थित कोलेस्टेरॉल मानवांसाठी पूर्णपणे निरुपद्रवी आहे;
• प्रथिने आणि अंड्यातील पिवळ बलक मोठ्या प्रमाणावर सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये वापरले जातात.

पोल्ट्री फार्म त्यांच्या उत्पादनाच्या गुणवत्तेवर लक्ष ठेवतात, परंतु आपण त्याबद्दल 100% खात्री बाळगू शकत नाही. वापरण्यापूर्वी, साबण आणि पाण्याने शेलचे काळजीपूर्वक उपचार करणे आवश्यक आहे, कारण साल्मोनेला त्यावरच आढळू शकते. घरगुती नमुन्यांचे कवच अधिक सामर्थ्य आणि जाडीमध्ये कारखाना समकक्षांपेक्षा वेगळे असते. पोल्ट्री फार्ममधील साल्मोनेलोसिसचा सामना प्रतिजैविकांनी केला जातो. हे आधीच स्टोअरमधील उत्पादनांचे वजा आहे. त्यामुळे घरी बनवलेले अंडी जास्त आरोग्यदायी आणि आरोग्यदायी असल्याचे दिसून आले. त्यांची सामग्री लॅरेन्क्सच्या श्लेष्मल झिल्लीसह अस्थिबंधनांना आर्द्रता आणि वंगण घालण्यास सक्षम आहे. यामुळे आवाज काही काळ मखमली बनतो.

उत्पादनात अनेक उपयुक्त पदार्थ आहेत मानवी शरीरपदार्थ हे चरबी, जीवनसत्त्वे ए, बी3, बी12, डी, एच, पीपी, ई असलेले प्रथिने आहेत. ट्रेस घटकांपैकी, आपण लोह, पोटॅशियम, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, सोडियम, सल्फर, आयोडीन, मॅंगनीज, फॉस्फरस आणि क्लोरीन शोधू शकता.

या उत्पादनांमध्ये भरपूर शुद्ध प्रथिने असतात, जे शिजवल्यावर विघटित होतात. परंतु उष्णता-उपचार केलेले नमुने 90% शोषले जातात, तर कच्चे - 50%. पोटातील रसाची आम्लता कमी करण्यासाठी अनेक औषधी तयारीपेक्षा कच्च्या अंड्याचा पांढरा अधिक प्रभावी आहे. चिकन अंडी सक्रियपणे वापरली जातात कॉस्मेटिक हेतू: डोक्यातील कोंडा, सुरकुत्या, केस गळणे विरुद्धच्या लढ्यात वापरले जाते. पूर्वी, डोके फक्त कच्च्या अंड्यांसह धुतले जात असे.

खेळादरम्यान कच्चे अंडी (व्हिडिओ)

कच्चे पदार्थ खाणे

हे अन्न उत्पादन अनेकदा सूप आणि सॅलडमध्ये जोडले जाते, कच्चे प्यालेले, उकडलेले खाल्ले जाते. अंड्यातील पिवळ बलक, कोलेस्टेरॉल, कर्बोदकांमधे आणि प्रथिने व्यतिरिक्त, ऍसिड असतात:

• लिनोलिक - 16%;
• oleic - 47%;
• पामिटिक - 5%.

मोठ्या शहरात, नवीन उत्पादन शोधणे ही एक वास्तविक समस्या आहे. हे चिकन अंड्यांवर देखील लागू होते. ओव्हुम्युकोइड नावाच्या प्रथिनांना असहिष्णुता असलेल्या लोकांसाठी, ते पूर्णपणे प्रतिबंधित आहेत, कारण ते ऍलर्जीला उत्तेजन देऊ शकतात. कच्चा पदार्थ आरोग्यदायी असतो, पण नेहमीच नाही आणि प्रत्येक व्यक्तीसाठी नाही.

पोल्ट्री फार्म त्यांच्या उत्पादनाच्या गुणवत्तेवर लक्ष ठेवतात, परंतु आपण त्याबद्दल 100% खात्री बाळगू शकत नाही

पुरुषांसाठी कच्च्या अंड्याचे फायदे म्हणजे वेटलिफ्टिंग लोकांसाठी प्रथिने खूप महत्वाचे आहेत. कृत्रिम उत्पत्तीच्या औषधांपासून ते मोठ्या प्रमाणात मिळवणे कठीण आहे. चिकन प्रथिने प्रदान करते:

• ऊर्जेचा मोठा पुरवठा;
• दृष्टी सुधारते आणि काही रोगांपासून डोळ्यांचे रक्षण करते;
• निरोगी दात आणि हाडांना समर्थन देते;
• शरीरात कर्बोदकांमधे चयापचय सामान्य करते;
• रक्त रचना सुधारते;
• थायरॉईड ग्रंथीच्या कार्यास समर्थन देते.

फायदे मिळविण्यासाठी, आपल्याला फक्त ताजे उत्पादने निवडण्याची आवश्यकता आहे. हे ओव्होस्कोपच्या मदतीने केले जाते, जे अंड्यातून चमकते आणि त्यातील अंतर्गत सामग्री पाहणे शक्य करते. ओव्होस्कोप नसल्यास, आपण वजनानुसार गुणवत्ता निर्धारित करू शकता. ताजे पदार्थ जड असतात.

स्टोअरमध्ये त्या प्रत्येकावर एक चिन्हांकन आहे. याचा अर्थ असा आहे:

• डी - 7 दिवसांपर्यंत विक्री कालावधी असलेले ताजे, आहारातील उत्पादन;
• सी - जेवणाचे खोली;
• बी - सर्वोच्च ग्रेड;
• 0, 1, 2, 3 - वजन श्रेणी.

35-45 ग्रॅम वजनाची उत्पादने संख्या 3, मोठ्या (65-75 ग्रॅम) - 0 द्वारे दर्शविली जातात. परंतु कॉपीचा आकार त्याच्या गुणवत्तेबद्दल काहीही सांगत नाही. अंड्यातील पिवळ बलक साधारणतः 74 kcal असते. दैनिक दरस्त्रीसाठी ते 2000 kcal आहे, पुरुषांसाठी ते 2500 kcal आहे.

पुरुषांसाठी कच्च्या अंड्याचे फायदे म्हणजे वेटलिफ्टिंग लोकांसाठी प्रथिने खूप महत्वाचे आहेत.

• प्रत धुतली जाते उबदार पाणीसाबणाने;
• पंक्चर टूथपिकने उलट बाजूंनी बनवले जातात, अंडी हलवून प्यायली जाते.

दुसरा प्रकार:

• कवच फोडा आणि सामग्री मग मध्ये घाला;
• पांढरा ब्रेड आणि मीठ चुरा;
• मिसळा आणि चमच्याने खा.

आपण साखर सह सामग्री एकत्र आणि ते खाऊ शकता. ज्यांना वजन वाढवायचे आहे त्यांच्यासाठी तुम्ही या पद्धतीचा सल्ला देऊ शकता:

• एका ग्लासमध्ये उबदार बिअर घाला;
• स्मॅश चिकन उत्पादनआणि मिसळा;
• चवीनुसार मीठ आणि आंबट मलई घाला.

कच्च्या लहान पक्षी अंडी खाणे (व्हिडिओ)

कच्च्या अंड्याचे सकारात्मक गुण शास्त्रज्ञ, पोषणतज्ञ आणि डॉक्टरांनी दीर्घ काळापासून सिद्ध केले आहेत. कच्चे आणि उकडलेले अंडी पुरुष, स्त्रिया आणि अगदी लहान मुले देखील खातात.

कच्च्या अन्नामध्ये, शरीरासाठी आवश्यक असलेले सर्व पदार्थ आणि जीवनसत्त्वे जतन केली जातात. साठी वापरले जातात अतिआम्लताते छातीत जळजळ करण्यासाठी चांगले काम करतात. पुरुषांसाठी कोंबडीची अंडी मऊ-उकडलेले किंवा कडक उकडलेले खाणे चांगले. क्रूड प्रोटीन हळूहळू पचले जाते आणि विविध दाहक प्रक्रिया आणि अगदी ऑन्कोलॉजीचे कारक घटक बनू शकतात. काही वजन कमी करण्यासाठी ते कच्चे खातात. हे आवश्यक नाही, कारण ते स्नायूंसह वसायुक्त ऊतक बदलणार नाहीत.

ताजी आणि उच्च दर्जाची उत्पादने फक्त आहेत सकारात्मक प्रभाव. बहुतेक निरोगी पदार्थ TM Roskar, TM Volzhanin, TM Udarnik, TM Oredezh, TM Lenoblpticeprom, TM Sinyavinskoye, OAO Orlovskoye, OOO पोल्ट्री फार्म Varaksino यांच्याशी संबंधित आहेत. या उपक्रमांच्या उत्पादनांची वारंवार चाचणी केली गेली आहे. त्यांच्यात कोणतेही रोगजनक नव्हते. एक कच्चे (किंवा उकडलेले) चिकन अंडे 50 ग्रॅम मांस किंवा 1 ग्लास दूध बदलू शकते. त्यांच्या उच्च प्रथिने सामग्रीमुळे, बॉडीबिल्डर्स आणि इतर ऍथलीट जे मोठ्या प्रमाणावर मिळवित आहेत ते ते पितात. आपण हे करू शकता, परंतु फक्त सकाळी रिकाम्या पोटी.

आणि तिथे तुटलेल्या ब्रेडसह कच्च्या अंड्याच्या डिशला काय म्हणतात? मी तुरुंगाला कॉल करतो, आणि माझा नवरा एग्नोग आहे .... जरी मला प्रत्यक्षात सर्वोत्तम उत्तर मिळाले

बेथ मिडलर [गुरू] कडून उत्तर
आम्ही रोस्तोव्हमध्ये तुरुंग म्हटले.
80 च्या दशकात केले)) ते स्वादिष्ट होते.
पण नंतर रोस्तोव्हमध्ये खायला खास काही नव्हते

पासून उत्तर यत्याना उशाकोवा[गुरू]
तुमचे नाव बरोबर आहे)) मला या प्रकारचे अन्न आवडते! मोगल-मोगल म्हणजे साखर असलेली कच्ची अंडी))

पासून उत्तर केटझर[गुरू]
नाही, त्याला मऊ उकडलेले अंडे म्हणतात 🙂

पासून उत्तर एलेना[गुरू]
व्वा, किती घृणास्पद गोष्ट आहे... मी असे कधीच खाल्ले नाही आणि मी ते वापरून पाहणार नाही

पासून उत्तर गलू[गुरू]
मला मोगल म्हणतात.... आता मी फक्त करवतीच्या अंड्यातूनच हे स्वादिष्ट खाऊ शकतो.... मला कोंबडीची अंडी खायला तिरस्कार वाटतो....

पासून उत्तर छान! (कधी कधी)[गुरू]
नक्की - TYURA!

पासून उत्तर युरी सेमेनोव्ह[नवीन]
मऊ उकडलेले अंडे

पासून उत्तर योवेत्लाना स्वेतलाना[गुरू]
मोगल म्हणजे साखरेने फेटलेले अंडे. Meringue whipped आहे अंड्याचा पांढरादाणेदार साखर सह, अन्यथा आपण जे लिहितो ते फक्त ब्रेड आणि मीठ असलेले अंडे आहे. Tyurya ठेचून काळा ब्रेड, चिरलेला कांदा, मीठ, वनस्पती तेल आणि पाणी आहे. मला सुद्धा कच्चे कोंबडीचे अंडे खाण्यास तिरस्कार वाटतो, जर ते लहान पक्षी असेल तरच.

पासून उत्तर कटिया[गुरू]
अर्थात ते गोगोल नाही
पण तुरुंग देखील, नेहमी असेच वाटले, अंडीशिवाय !! :
Tyurya एक पारंपारिक द्रव थंड डिश आहे, जे ब्रेड किंवा फटाके, crusts, मिठ सह पाण्यात crumbled आणि वनस्पती तेल एक लहान रक्कम सह चवीनुसार; kvass साठी ब्रेड okroshka, कधी कधी kvass मध्ये कांदा चुरा. दूध (मुलांचे डिश) देखील तुरीसाठी आधार म्हणून काम करू शकते. आपण बारीक चिरून किंवा pureed भाज्या, हिरव्या किंवा जोडू शकता कांदाआणि इतर हिरव्या भाज्या. हे स्वयंपाक केल्यानंतर लगेच वापरले जाते, भविष्यासाठी tyuryu शिजवू नका.
19व्या शतकापर्यंत, त्‍युर्या हा खेड्यातील कुटुंबांमध्‍ये दैनंदिन पदार्थ होता आणि तो गरिबांचा आहार मानला जात असे. आधुनिक तुर्या हा एक प्रकारचा लिक्विड स्नॅक म्हणून काम करतो, जो सहसा उन्हाळ्यात, गरम दिवसांमध्ये तयार केला जातो.
हा एक स्वस्त, वेगवान (अग्नीच्या मदतीशिवाय तयार केलेला), साधा, जरी (दुधाच्या आवृत्तीत) उच्च-कॅलरी अन्न आहे, उपवासासाठी सर्वात सामान्य आणि कलाहीन जुना डिश आहे.

पासून उत्तर ओक्साना[सक्रिय]
लोक कसले कचरा खातात... मला धक्का बसला (((

पासून उत्तर इरिंका[गुरू]
माझ्यासाठी ही युद्धाची सुरुवात आहे. ब्रेडबरोबर कच्चे अंडे खाण्यासाठी.

पासून उत्तर बोमंड कोल्खोझनी[गुरू]
आम्ही मोगल-मोगल म्हणतो ... नाव कदाचित निवासस्थानावर अवलंबून असेल
अगदी क्वचितच थोडेसे खाल्ले, माझ्या भावाला ते खूप आवडले
वयाच्या 10 व्या वर्षापासून नक्कीच नाही, कारण नंतर त्यांनी कच्च्या अंड्यांबद्दल सर्व प्रकारच्या मूर्खपणाबद्दल लिहायला सुरुवात केली

पासून उत्तर ला नोचका[गुरू]
मी "मांजरींना खायला घालणे" म्हणतो. मी स्वतः ते खात नाही.

पासून उत्तर अनातोली नोव्होसेलोव्ह[सक्रिय]
बशीमध्ये कोको)) लहानपणी तो त्याला आजपर्यंत म्हणत होता))

पासून उत्तर आंद्र्युखा इवाश्चेन्को[नवीन]
जेल हे योग्य नाव आहे...

पासून उत्तर 3 उत्तरे[गुरू]