अशा अनेक ध्यान पद्धती आहेत ज्या स्त्रीच्या जीवनात प्रेम आणि आनंद आणण्यास मदत करतील. ही उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी, हे करणे आवश्यक आहे खालील प्रकारध्यान: स्लाव्हिक सराव, "गुप्त विवाह", व्हिज्युअलायझेशनसह, सराव "कामदेव आणि वेस्टा यांच्याशी भेट", पुढील भेटीसाठी, आत्म्याच्या जोडीदाराला आकर्षित करण्यासाठी, "प्रेमाची ज्योत".
हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे! भविष्य सांगणारा बाबा नीना:"तुम्ही तुमच्या उशीखाली ठेवल्यास भरपूर पैसे असतील..." अधिक वाचा >>
"क्लिम" मंत्र वाचून एखाद्या माणसाला त्याच्या सोबत्याला भेटण्यास मदत केली जाईल.
सगळं दाखवा
ध्यान केल्याने काय मिळते?
हे तंत्र सराव करणाऱ्या व्यक्तीच्या जीवनात सकारात्मक बदल घडवून आणते. शास्त्रज्ञांनी पुष्टी केली आहे की दीर्घकालीन ध्यान कर्करोगापासून देखील बरे होऊ शकते.
प्रॅक्टिशनरच्या शरीरात होणारे बदल:
- भावनिक पार्श्वभूमी स्थिर आहे;
- रक्तदाब सामान्य परत येतो;
- हृदयाचे स्नायू मजबूत होतात;
- रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते,
- मज्जासंस्था स्थिर करते;
- शरीर जड ओझ्याखाली त्वरीत पुनर्प्राप्त होऊ शकते.
प्रिय व्यक्तीला आकर्षित करण्यासाठी ध्यान
अनेक लोकप्रिय ध्यान पद्धती आहेत ज्या तुम्हाला तुमचा सोबती शोधण्यात मदत करतील.
स्लाव्हिक ध्यान
अनादी काळापासून स्लाव्हिक महिलायोग्य माणसाला आकर्षित करण्यासाठी विविध विधी केले, हे ध्येय ध्यानाच्या पद्धतींचा आधार बनले.
काय करावे हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे ही प्रजातीध्यान फक्त शिक्षकानेच आवश्यक आहे. ही प्रथा त्या स्त्रियांसाठी योग्य आहे ज्यांना प्रेम शोधत आहे किंवा कौटुंबिक चूल संरक्षित करू इच्छित आहे.
वर्गात, शिक्षक प्रथम प्रशिक्षण "रोडोस्वेट" आयोजित करेल. विद्यार्थ्यांना स्लाव्हच्या जीवनाबद्दल आणि कौटुंबिक परंपरांबद्दल महत्त्वपूर्ण ज्ञान मिळेल, ज्याशिवाय ध्यान संस्कार करणे अशक्य आहे. पहिले धडे त्या संस्कारांना समर्पित आहेत ज्यामध्ये तुम्हाला शिकण्याची आवश्यकता आहे योग्य संवादलाडोस्लाव देवीसह.
या संस्काराचा उद्देश प्रेमाचे चक्र उघडणे आणि त्याचे प्रवाह मुक्त करणे आहे. ध्यान केवळ एका संघात होते, ध्यान संगीतासह ("गुप्त विवाह" च्या प्रथेप्रमाणेच आयोजित केले जाते).
अर्धा तारा आकर्षित करण्याचा सराव करा
सराव चाळीस दिवस दररोज सकाळी लवकर किंवा सूर्यास्तानंतर केला जातो. मुलीला 15 मिनिटांसाठी निवृत्त होणे आवश्यक आहे.
सराव क्रम:
- 1. आपले डोळे बंद करणे, आराम करणे आणि एखाद्या आवडत्या आणि शांत ठिकाणी स्वत: ची कल्पना करणे आवश्यक आहे - ते जंगल, दर, पर्वत, एक नदी, समुद्र, एक उद्यान इत्यादी असू शकते. आजूबाजूच्या निसर्गाचा अनुभव घ्या, पक्षी ऐका गाणे
- 2. तुमच्या गार्डियन एंजेलची कल्पना करा. अभ्यासकाने त्याला अभिवादन केले पाहिजे, सतत पाठिंबा दिल्याबद्दल कृतज्ञता व्यक्त केली पाहिजे आणि सर्व प्रयत्नांमध्ये मदत केली पाहिजे. कृतज्ञता नंतर, आपण सह परिचित विचारणे आवश्यक आहे योग्य माणूसआपल्या देवदूताच्या निवडीवर विश्वास ठेवा. मध्ये तो एका मुलीच्या आयुष्यात दिसणार आहे योग्य क्षण.
- 3. देवदूताच्या तंबूत आकाशात असल्याने, आपल्याला निवासस्थानाच्या मध्यभागी बसून हृदय चक्र उघडण्याची आवश्यकता आहे. तो तंबू पवित्र करून एक तेजस्वी प्रकाश सोडला पाहिजे. आपल्याला कल्पना करणे आवश्यक आहे की सर्व मोकळी जागा भरून प्रकाश कसा पसरू लागतो.
- 4. कल्पना करा की एक माणूस जवळ येत आहे ज्याचे एका स्त्रीने दीर्घकाळ स्वप्न पाहिले आहे. हे हृदय चक्राच्या प्रकाशाने देखील भरलेले आहे.
तुम्ही ताबडतोब ध्यान सराव सोडू शकत नाही. हिम-पांढर्या ढगांवर पडून, आपल्याला आकाशात स्वत: ची कल्पना करणे आवश्यक आहे. फुलांच्या पाकळ्या आजूबाजूला दिल्या जातात, आनंदाची स्थिती देतात. आता ध्यान संपले.
"कामदेव आणि वेस्टा यांच्याशी भेट" चा सराव करा
सराव सकाळी लवकर किंवा झोपण्यापूर्वी पूर्ण शांततेत केला पाहिजे. जास्त वेळ लागणार नाही.
प्रक्रिया:
- 1. डोळे बंद करा आणि आराम करा. संगीताच्या कारंज्यांनी वेढलेल्या मंदिरात स्वतःची कल्पना करा. आजूबाजूला पक्षी किलबिलाट करतात. पवित्र ठिकाणी, देवदूतांनी कपडे घातले सोनेरी कपडे. ते हॉलकडे घेऊन जातात, जिथे सौम्य आणि शांत संगीत ऐकू येते. फरशीवर फुलांनी, कार्पेटने सजवलेले आहे स्वत: तयारआणि टेबलवर विविध पदार्थ. खोलीच्या मध्यभागी दोन सिंहासने आहेत - कामदेव आणि वेस्टा. हावभावाने देवांना यायला सांगितले जाते.
- 2. त्यांना अभिवादन केले पाहिजे आणि ब्लॉक्स काढण्यास सांगितले पाहिजे. तेच तुम्हाला तुमचा अर्धा भाग शोधण्यापासून रोखतात. देवता विनंती पूर्ण करतात, मंत्राचा अभ्यास करणारी व्यक्ती सोनेरी प्रकाशाने भरलेली असते.
- 3. कल्पना करणे आवश्यक आहे की शरीर कसे वाढते, नकारात्मकता, भीती आणि चिंता दूर होतात, आत्मा प्रेमाने भरलेला असतो. त्यानंतर, आपल्याला मजल्यावर परत जाण्याची आवश्यकता आहे. प्रवेशाचे दरवाजेउघडले आणि एक तरुण खोलीत प्रवेश करतो. तो आपला हात पुढे करेल आणि शेजारी उभे राहतील, कामदेव आणि वेस्टा त्यांच्या तळवे जोडतील आणि या जोडप्याला आशीर्वाद देतील.
- 4. तुम्ही देवांना कृतज्ञतेचे शब्द म्हणावे आणि पूर्ण शांती आणि आनंदाच्या भावनेने डोळे उघडावेत.
"प्रेमाची ज्योत" सराव करा
ध्यान केल्याने तुम्हाला आनंद मिळण्यास मदत होईल, तुमच्या वैयक्तिक जीवनातील समस्यांचे निराकरण होईल. दररोज व्यस्त राहिल्याने, बाह्य जगाशी सुसंवाद साधणे शक्य आहे.
सराव क्रम:
- 1. आराम करा, आरामदायक स्थिती घ्या.
- 2. छातीच्या मध्यभागी एक लहान प्रकाश कसा उजळतो याची कल्पना करा. ही जगाच्या प्रेमाची ज्योत आहे. उर्जेचा प्रवाह त्याकडे निर्देशित केला पाहिजे जेणेकरून तो आणखी मोठा होईल.
- 3. ज्योत जी उबदारपणा देते ते जाणवणे आवश्यक आहे. ही भावना संपूर्ण शरीरात तृप्त करणे आणि भरणे आवश्यक आहे.
- 4. सरावाच्या शेवटी, तुम्ही काही सेकंद तुमचा श्वास रोखून धरला पाहिजे, नंतर हळूहळू श्वास सोडा.
"गुप्त विवाह" चा सराव करा
सराव एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या आध्यात्मिक अर्ध्या भागाला भेटण्यास मदत करेल. हे एखाद्या प्रिय व्यक्तीला जीवनाकडे आकर्षित करण्यास, विपरीत लिंगाशी संबंध प्रस्थापित करण्यास मदत करते.
ध्यान केल्याने वैयक्तिक जीवनात व्यत्यय आणणाऱ्या ऊर्जा अवरोधांपासून मुक्त होण्यास मदत होईल. गूढशास्त्रज्ञ म्हणतात की प्रत्येक व्यक्तीमध्ये एक आत्मा जोडीदार असतो ज्याला शोधणे आवश्यक आहे.
तंत्र:
- 1. ध्यानासाठी तुम्हाला संगीत चालू करावे लागेल. तिने शांतपणे आणि शांतपणे खेळले पाहिजे.
- 2. आपले डोळे बंद करा आणि आरामदायक स्थिती घ्या, बेडवर झोपणे चांगले आहे. आराम करा, मन मोकळे करा.
- 3. समुद्रकिनारी स्वतःची कल्पना करा. सूर्याच्या किरणांनी शरीर उबदार झाले आहे, हवामान सुंदर आहे, आकाश हलके निळे आहे, एका ढगाशिवाय. लाटांचा आवाज दूरवर ऐकू येतो. बेटावर कोणीही नाही, आता तुम्ही आराम करू शकता आणि सर्व उत्साह सोडू शकता. आता एकाकीपणा घाबरत नाही, उलटपक्षी, आनंद आणि आनंदाची भावना देते.
- 4. आपण आजूबाजूला पहावे, एक व्यक्ती किनाऱ्यावर चालत आहे. हे प्रेम, प्रेमळपणा आणि शांततेच्या भावनांनी देखील भरलेले आहे. हा इच्छित दुसरा अर्धा भाग आहे.
- 5. आपल्याला एकत्र वेळ घालवण्याची कल्पना करणे आवश्यक आहे: समुद्रात पोहणे, खेळ खेळणे, बोलणे. जवळची व्यक्ती, त्याचा श्वास, आवाज जाणवणे महत्त्वाचे आहे.
- 6. जेव्हा आत्मा उबदारपणा आणि कोमल भावनांनी भरलेला असतो, तेव्हा दुसरा अर्धा भाग निघून जाईल. त्याला पश्चात्ताप न करता जाऊ द्या.
पुरुषांना आकर्षित करण्यासाठी व्हिज्युअलायझेशन ध्यान
प्रथेचा क्रम गुप्त विवाह ध्यानाप्रमाणेच आहे. स्त्रीने दैनंदिन विचारांपासून सुटका करून घेतली पाहिजे, तिच्या स्वतःच्या भ्रमात बुडून जाणे आवश्यक आहे.
ध्यान तंत्र आपल्याला सखोल ऊर्जा एक्सचेंज प्राप्त करण्यास अनुमती देईल. एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीचे प्रतिनिधित्व करणे आवश्यक नाही, प्रतिमा स्वतःच आली पाहिजे. अनोळखीआदर्श बसू शकत नाही, परंतु ते नाकारले जाऊ शकत नाही. ते स्वीकारून, मुलगी अंतर्मन उघडेल ऊर्जा प्रवाह.
पुढील बैठकीसाठी सराव करा
हे तंत्र 30 दिवसांच्या आत वापरणे आवश्यक आहे. सत्रास 15 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ लागणार नाही. ध्यान केल्याने अवचेतन मन त्याच्या आदर्शाशी त्वरित भेट होईल.
आचार क्रम:
- 1. उन्हाळ्याच्या रेस्टॉरंटमध्ये समुद्रकिनाऱ्यावर स्वतःची कल्पना करणे आवश्यक आहे. पुढे, सराव करणारी मुलगी स्थानिक दृश्यांची प्रशंसा करते, मधुर कॉफी किंवा चहा पिते. जवळपास देणारे लोक आहेत असामान्य भेटवस्तू. त्याबद्दल त्यांचे आभार मानले पाहिजेत.
- 2. तरुण लोकांची एक छोटी कंपनी जवळच विश्रांती घेत आहे, जिथे एक खास तरुण आहे. हा दुसरा अर्धा भाग आहे.
- 3. सुख आणि शांतीची अवस्था मुलीला सोडत नाही. आता आपण आपले डोळे उघडू शकता, बहुप्रतिक्षित ओळखी लवकरच होईल.
पुरुषांसाठी ध्यान सराव
आपल्या प्रेमाची पूर्तता करण्यासाठी सराव मदत करेल, जो प्राचीन मंत्र "क्लिम" वर आधारित आहे. पुरुषाने पुढील गोष्टी करणे आवश्यक आहे:
- 1. आरामदायी स्थिती निवडा, तुमचे मन स्वच्छ करा आणि पूर्णपणे आराम करा.
- 2. मंत्राचा आवाज ऐकत "क्लिम" म्हणा. विशेष लक्ष"मी" अक्षर देणे.
- 3. पृष्ठीय आणि नाभी चक्रांवर आपले लक्ष केंद्रित करून मंत्र 12 वेळा म्हणावा.
- 4. प्रत्येक सौर प्लेक्सस चक्र, हृदय चक्र, घसा चक्र, तिसरा डोळा चक्र आणि मुकुट चक्रासाठी "क्लिम" 6 वेळा पुन्हा करा.
मंत्र एका कागदावर 108 वेळा लिहावा आणि तोच अंक रोज वाचावा. बहुप्रतीक्षित बैठक लवकरच होईल आणि प्राचीन प्रार्थना ही आनंददायक घटना जवळ आणेल यावर विश्वास ठेवणे आवश्यक आहे.
एखाद्या प्रिय व्यक्तीला आकर्षित करण्यासाठी सामान्य नियम
ध्यान करताना अनेक नियम पाळले पाहिजेत. ते तुम्हाला साध्य करण्यात मदत करतील जास्तीत जास्त परिणामसराव करणारी मुलगी.
तंत्राचा उद्देश सकारात्मक परिणामासाठी असावा. दुखावण्याचा प्रयत्न करू नका माजी प्रियकरकिंवा पती.
एखाद्या प्रिय व्यक्तीला आकर्षित करण्यासाठी ध्यान करण्याचे नियम:
- आपण आपले विचार आनंददायी क्षणांवर केंद्रित केले पाहिजे, आत्म्याला प्रकाश उर्जेने भरावे आणि अवचेतन शुद्ध करावे.
- तुम्हाला विशिष्ट व्यक्तीचे प्रतिनिधित्व करण्याची आवश्यकता नाही. त्यामुळे दुसऱ्याच्या इच्छेवर प्रभाव पडेल. जीवनात नातेसंबंध आणण्याचे तंत्र आहे.
- एकटे ध्यान करा. खोलीत, आपण आरामदायी संगीत आणि प्रकाश मेणबत्त्या चालू करू शकता. तुम्ही तुमचे मन स्वच्छ केले पाहिजे आणि तुमच्या आत्म्यात प्रेम आणि आनंदाची ऊर्जा येऊ द्या.
- आठवड्यातून अनेक वेळा सराव करा. यास 15-20 मिनिटे लागतात, परंतु हे आपल्याला नजीकच्या भविष्यात आपल्या प्रिय व्यक्तीला भेटण्याची संधी देईल.
आनंदी कार्यक्रमांना आकर्षित करण्यासाठी ध्यान
तंत्र सकारात्मक परिणामावर पूर्ण विश्वासाने केले पाहिजे. केवळ मंत्रांचे पठण करून यश आणि इच्छा पूर्ण होणे अशक्य आहे.
जीवनात आनंद आणण्यासाठी, खालील शिफारसी पाळल्या पाहिजेत:
- 1. तुम्हाला तुमचे मन साफ करणे आणि ब्लॉक्स काढून टाकणे आवश्यक आहे. काहीही अशक्य नाही यावर विश्वास ठेवायला हवा. आणि सर्व सीमा फक्त डोक्यात आहेत. आणि ध्यानाच्या प्रक्रियेत, आपण आपल्या हृदयाची कल्पना केली पाहिजे. ते एक तेजस्वी प्रकाश उत्सर्जित करते जे आजूबाजूच्या सर्व लोकांना निर्देशित केले जाते.
- 2. तुम्हाला तुमची जीवनशैली बदलण्याची गरज आहे: त्यांनी जे काही दिले त्याबद्दल उच्च शक्तींचे आभार मानायला शिका. चांगली कामे करा आणि बदल्यात कशाचीही अपेक्षा करू नका.
- 3. सकारात्मक परिणाम आणण्यासाठी ध्यानासाठी, तुम्हाला स्वतःवर प्रेम करणे आणि आदर करणे शिकणे आवश्यक आहे. सराव व्हिज्युअलायझेशन प्रक्रियेत आहे. इच्छित कार्यक्रम, भेटवस्तू सादर करणे आवश्यक आहे. दृश्यमानपणे, आपण सर्वात लहान तपशील काढले पाहिजेत. ही कार असल्यास, तिचे मॉडेल, रंग, खरेदी किंवा देणगीचा क्षण पहा.
- 4. सराव दररोज किंवा आठवड्यातून अनेक वेळा केला पाहिजे. मजकूर एका प्रमुख ठिकाणी ठेवा - यामुळे ध्यानाचा प्रभाव वाढेल.
तुमच्या जीवनात प्रेम आणि आनंद आणण्यासाठी मंत्र
मंत्राच्या पठणांची संख्या 9 च्या समान किंवा गुणाकार असणे आवश्यक आहे. उदाहरण: 9.18, 27, 36, इ.
जीवनात प्रेम, आनंद, सुसंवाद आणण्यासाठी सर्वात मजबूत मंत्र:
- "ओम ह्रीं क्षिम श्रीं श्रीलक्ष्मी नृसिंहाय नमः"
- "ओम नमो भगवते रुक्मिणी वल्लभय स्वाहा".
- "ओम क्लिम काम देही स्वाहा".
- "ओम मित्राय ओम मित्राय".
- "अहम प्रेमा अहम प्रेमा".
- "कंग कालिका आम्ही शिवाय पुरुष प्रकृती".
- "कंग कालिका आम्ही शिवाय".
- "ओम मणि पद्मे हम".
विशेष म्हणजे, काही प्राचीन विश्रांती पद्धतींमध्ये एखाद्या व्यक्तीच्या मूलभूत संवेदनांसह तसेच त्यांच्या वातावरणासह काळजीपूर्वक कार्य करणे समाविष्ट आहे.
एखाद्या प्रिय व्यक्तीला आकर्षित करण्यासाठी ध्यान हे एखाद्या विशिष्ट वस्तूवर लक्ष केंद्रित करण्याच्या मजबूत एकाग्रतेवर आधारित सर्वात मजबूत तंत्रांपैकी एक आहे. योग्य दृष्टीकोन आणि सक्षम संस्थासराव तुम्हाला तुमचे स्वतःचे नशीब बदलू देतात आणि तुमच्या सोबत्यासोबत भेटीची गती वाढवतात.
पुरुषांना आकर्षित करण्यासाठी ध्यान तंत्राचे सामान्य नियम
प्रेम उर्जेसह ध्यान करणे वाईट गोष्टीसाठी समर्पित केले जाऊ शकत नाही. म्हणून, आपण बदला कसा घ्याल याचा विचार करू नका माजी भागीदारकिंवा आपल्या प्रतिस्पर्ध्यांचे नाक पुसून टाका. अशी सत्रे तुम्हाला लक्ष केंद्रित करण्याची परवानगी देत नाहीत आणि फायदे घेत नाहीत. आत्म्याला तेजस्वी इच्छांनी भरणे अधिक वाजवी आहे ज्यामुळे चेतना विचारांना जाऊ देईल.
अशा पद्धतींद्वारे विशिष्ट लोकांना आकर्षित करू नका. ध्यानाचे मुख्य तत्व म्हणजे स्वेच्छेचा, इतर कोणाचाही समावेश. म्हणून प्रतिनिधित्व वैयक्तिक लोकसत्र दरम्यान प्रभावी दिसत नाही. ध्यान करताना आपल्या स्वतःच्या भावनांची कल्पना करणे चांगले आहे: प्रेम, सुसंवाद, आनंद.
सराव करताना तुमची आवडती आरामदायी मुद्रा वापरा. फक्त झोपायला जाऊ नका, अन्यथा झोप लागण्याची उच्च संभाव्यता आहे. योग्य वातावरण तयार करण्यासाठी रोमँटिक धुन, धूप आणि लाल मेणबत्त्यांसह प्रेम आकर्षित करण्यासाठी ध्यान केले जाऊ शकते. धड्या दरम्यान, आपल्याला आपले सर्व विचार जबरदस्तीने आपल्या डोक्यातून फेकून देण्याची आवश्यकता नाही: फक्त त्यांना मुक्तपणे तरंगू द्या.
नियमिततेबद्दल विसरू नका, कारण आठवड्यातून 2-3 सत्रे, अगदी 10-20 मिनिटांच्या कालावधीसह, प्रेम भेटण्याची शक्यता लक्षणीय वाढवते.
स्लाव्हिक ध्यान
आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, अगदी प्राचीन पंथवादी देखील विवाह आणि नातेसंबंधांच्या समस्यांमुळे गोंधळलेले होते. त्यांच्या विधींमुळेच तारा अर्ध्याकडे आकर्षित करण्याचे ध्यान शक्य झाले. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की या तंत्राचा तज्ञांसह एकत्रितपणे अभ्यास केला पाहिजे, कारण विधी ध्यान अतिरिक्त वर्गांद्वारे वर्धित केले जातात.
ज्यांना फायदा मिळवायचा आहे त्यांच्यासाठी या प्रकारचा सराव उपयुक्त आहे कौटुंबिक आनंदकिंवा त्याला आधीच तयार केलेल्या घराची शांतता गमावण्याची भीती आहे. पूर्वजांच्या बुद्धीचा वापर केल्याने सुसंवादी संबंध निर्माण करण्यात उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त होण्यास मदत होते.
ध्यानाच्या अंमलबजावणीपूर्वी, संज्ञानात्मक प्रशिक्षण रोडोस्वेटमध्ये प्रभुत्व मिळवणे योग्य आहे, जे स्लाव्हच्या परंपरा आणि कुटुंबातच पत्नी आणि पतीच्या स्थानाबद्दल बरेच काही सांगेल. याव्यतिरिक्त, या टप्प्यावर, आपण प्राचीन संस्कारांशी परिचित होऊ शकता: तारा जोडप्यांना आकर्षित करणे (संबंध मजबूत करण्याचे तंत्र ज्यावर ध्यान स्वतःच बांधले जाते) आणि लाडोस्लाव. शेवटचा संस्कार देवी लाडाशी संप्रेषणाशी संबंधित आहे आणि आपल्याला प्रेमाचा प्रवाह सोडण्यासाठी आपले हृदय उघडण्याची परवानगी देतो.
विधी ध्यान स्वतः सामूहिक आहे. कार्यक्षमतेसाठी, ते संगीत मालिका तसेच व्हिडिओ क्लिपसह आहे.
ध्यान "गुप्त विवाह"
जीवनसाथीचा शोध हा प्रत्येक व्यक्तीच्या खऱ्या आनंदाच्या मार्गावरील एक महत्त्वाचा टप्पा आहे. खरे प्रेम शोधणे केवळ नातेवाईकांच्या आत्म्याशी भेटण्याच्या बाबतीतच शक्य आहे. एखाद्या प्रिय व्यक्तीला आकर्षित करण्यासाठी हे ध्यान स्वतःच्या आत्म्याचा प्रकाश चालू करण्यास मदत करते आणि विरुद्ध लिंगाशी विद्यमान संपर्क सुसंवाद साधते.
या सरावाबद्दल धन्यवाद, अवचेतन अवरोधांपासून मुक्तता आहे, तसेच भागीदाराला त्याच्या विकासासाठी उत्तेजन मिळते. आणि हे तंत्र या निर्णयावर आधारित आहे की आपल्यापैकी प्रत्येकाकडे आत्मा उघडण्याची एक विशिष्ट डिग्री आहे, जी जगातील दुसर्या व्यक्तीशी संबंधित आहे.
सराव करण्यासाठी ध्यान संगीत घ्या.
- पलंगावर झोपा आणि पापण्या खाली करा. आराम करा, शरीराच्या प्रत्येक पेशीचे स्वातंत्र्य अनुभवा.
- शांतता आणि शांततेच्या भावनेने, समुद्राच्या किनाऱ्यावरील गरम वाळूवर स्वतःची कल्पना करा. तुमच्या वर निरभ्र आकाश आहे, शरीर तापलेले आहे सूर्यकिरण, आणि सर्फचा आवाज कानात ऐकू येतो. या महासागरीय बेटावर तुम्ही पूर्णपणे एकांतात आहात: या जागेत लोक नाहीत, चिंता नाहीत. एकाकीपणाचा पूर्ण आनंद अनुभवा, जो ओझे घेत नाही, परंतु जगाशी एकनिष्ठतेला प्रेरणा देतो आणि प्रदान करतो.
- समुद्रकिनाऱ्यावर एक नजर टाका. गोंगाट करणाऱ्या सर्फच्या काठावर, एक व्यक्ती तुमच्याकडे येत आहे - तुमचा दुसरा अर्धा. तो प्रेम आणि आनंदाने तुमच्याकडे धाव घेतो आणि या भेटीच्या अपेक्षेने तुम्हाला एक आनंददायी उत्साह वाटतो.
या टप्प्यावर, परवानगी देण्याची भावना विकसित करणे खूप महत्वाचे आहे: कोणतीही प्रतिमा मनात येऊ द्या आणि एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीची कल्पना करू नका. एखादा अनोळखी व्यक्ती तुमच्या आदर्शात बसू शकत नाही आणि ती नाकारण्यास कारणीभूत ठरू शकते. परंतु आपल्याला ते स्वीकारण्याची, त्याच्याशी कनेक्ट होण्याची आवश्यकता आहे आणि मग आपण आपला आत्मा प्रकाश, प्रेमाची पाकळी, उर्जेचा सर्जनशील प्रवाह उघडाल.
कधीकधी असे घडते की ध्यान करताना लोक निवडलेल्याचा चेहरा अजिबात पाहत नाहीत, परंतु प्राण्यांच्या प्रतिमा प्राप्त करतात. विपरीत लिंगाच्या संपर्कात अवचेतन ब्लॉकचा हा पुरावा आहे.
तुमचा महत्त्वाचा दुसरा तुमच्या जवळ येतो आणि तुम्हाला मिठी मारतो. येथून सुरू होते नवीन टप्पा- दोन लोकांना एकत्र करण्याची जादूची कृती. आपली कल्पनाशक्ती दाखवा, स्वतःला पूर्ण स्वातंत्र्य द्या आणि निर्बंध सोडा. तु काहीपण करु शकतो. तुम्ही सेक्स करू शकता, वाळूवर झोपू शकता, खेळू शकता किंवा पोहू शकता. मुख्य म्हणजे आपल्या निवडलेल्याचे शरीर अनुभवणे, त्याचा श्वास अनुभवणे, त्याचा आवाज ऐकणे.
या अर्ध्याला स्वीकारण्याच्या प्रक्रियेत, एक सखोल ऊर्जा एक्सचेंज होते. आपण नवीन उज्ज्वल भावनांनी भरल्याबरोबर, निवडलेला आपल्याला सोडून जाईल, अवचेतन मध्ये विरघळतो. दु:ख आणि खेद न बाळगता खर्च करा.
पुरुषांना आकर्षित करण्यासाठी व्हिज्युअलायझेशन ध्यान
मागील सराव प्रमाणे, या तंत्रांमध्ये, यशाचा एक महत्त्वाचा निकष म्हणजे एखाद्या व्यक्तीची दैनंदिन जीवनापासून आणि दैनंदिन जीवनापासून विचलित होण्याची क्षमता, कल्पनाशक्तीच्या अथांग डोहात बुडणे.
त्याच वेळी, एखाद्या माणसाला आकर्षित करण्यावर ध्यान करणे याचा अर्थ नेहमी त्याला सादर करणे असू शकत नाही परिपूर्ण प्रतिमा. तथापि, परिणामी, आपण आपल्या जीवनात प्रेम उर्जा आकर्षित करण्यास सक्षम असाल आणि म्हणूनच एक अशी व्यक्ती जी आपला आत्मा आणि आपले संपूर्ण जीवन आनंद आणि शांतीने भरेल.
"कामदेव आणि वेस्टा यांच्याशी भेट" चा सराव करा
- कारंज्यांच्या संगीताने आणि पक्ष्यांच्या गाण्याने एका अद्भुत फुलांच्या ठिकाणी आराम करा आणि स्वतःची कल्पना करा. तुमच्या समोरच एक रमणीय सुवर्णमंदिर आहे. तुम्ही त्याच्याजवळ गेलात आणि पाहा की गुलाब सोन्याच्या पोशाखात देवदूतांनी तुमचे स्वागत केले आहे. ते तुम्हाला कडे घेऊन जातात सुंदर हॉलजिथे एक सौम्य राग ऐकू येतो. या व्हॉल्टेड खोलीत, मजले कार्पेट केलेले आहेत, फुलांच्या फुलदाण्या सर्वत्र आहेत आणि भिंतींजवळ सोफे आणि गुडीज असलेले टेबल ठेवलेले आहेत. या सभामंडपाच्या मध्यभागी दोन सिंहासने आहेत. अमूर आणि वेस्टा या देवता त्यात बसतात. स्वागतार्ह शब्दाने ते तुम्हाला त्यांच्या जवळ बोलावतात.
- या, नमस्कार म्हणा आणि त्यांना विचारा. त्यांना शरीरातील ब्लॉक्स विरघळण्यास सांगा जे तुम्हाला तुमच्या प्रिय व्यक्तीला भेटण्यापासून रोखतात. देवता तुम्हाला हॉलच्या मध्यभागी घेऊन जातात आणि अचानक एक सोनेरी-गुलाबी चमक तुमच्यामधून आत शिरू लागते.
- तुम्ही मजल्यावरून उठता आणि भीती नाहीशी झाल्याची, तुमच्या प्रेमाची भावना वाढल्याचे जाणवते. जमिनीवर उतरा. हॉलचे दरवाजे उघडतात आणि तुम्हाला तुमचा सोबती दिसतो, जो येतो आणि तुमचे हात पुढे करतो. तुमचा निवडलेला तुमच्यात सामील होतो आणि देव आशीर्वादात तुमचे तळवे जोडतात.
आपण देव आणि देवदूतांचे आभार मानता आणि नंतर आपल्या वास्तविकतेकडे परत जा.
पुढील बैठकीसाठी सराव करा
हा सराव तुम्हाला तुमच्या सोलमेटसोबतच्या पुढील भेटीसाठी सेट करेल. एका महिन्यासाठी दररोज हे व्हिज्युअलायझेशन वापरा. धड्यासाठी फक्त 3 मिनिटे घालवणे पुरेसे आहे.
- एका आनंददायी उन्हाळ्याच्या रेस्टॉरंटमध्ये समुद्रकिनाऱ्यावर स्वतःची कल्पना करा. सीस्केप पहा, चित्राची प्रशंसा करा आणि ऑर्डर केलेल्या पेय - कॉफी किंवा चहाच्या सुगंधाचा आनंद घ्या. तुम्ही तुमच्या ड्रिंकचे चुंबन घेत आहात आणि तुम्ही वेगवेगळ्या स्त्रिया आणि पुरुषांनी वेढलेले आहात म्हणून पहा. ते तुम्हाला छान शब्द सांगतात आणि तुम्हाला संस्मरणीय भेटवस्तू देतात.
- त्यांचे आभार.
- पुढच्या कंपनीत तुम्हाला एक खास व्यक्ती दिसली. ही देखील एक भेट आहे जी सर्वात योग्य आहे असे वाटते सर्वोत्तम वाक्येधन्यवाद. आनंदाची स्थिती अनुभवा.
आता तुमचा सोलमेट तुमच्यासोबत असेल.
अर्धा तारा आकर्षित करण्यासाठी ध्यान
हे ध्यान सुमारे 15 मिनिटे घेते आणि सकाळी आणि रात्री झोपण्यापूर्वी केले जाऊ शकते. या तंत्राचा दररोज 40 दिवस सराव करावा.
- आपले डोळे बंद करा आणि स्वत: ला आनंददायी ठिकाणी कल्पना करा: जंगलात, नदीच्या काठावर, समुद्राजवळ. सूर्याची किरणे अनुभवा आणि पक्ष्यांचे गाणे ऐका.
- तुमचा संरक्षक देवदूत तुमच्याकडे येत आहे. त्याला अभिवादन करा आणि त्याच्या सतत मदतीसाठी आणि समर्थनासाठी त्याचे आभार. स्वतःला त्याच्या निर्णयावर सोपवून, आदर्श माणसाच्या विनंतीसह त्याच्याकडे वळा. सहमत आहे की ही व्यक्ती योग्य वेळी आयुष्यात दिसेल. मग देवदूताचा हात धरा आणि त्याच्या मागे आकाशातून तंबूकडे जा, जिथे आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीची वाट पाहत असाल.
- खोलीच्या मध्यभागी बसा आणि कल्पना करा की तुमच्या हृदय चक्रातून एक अद्भुत प्रकाश फुटतो: तो विस्तारतो आणि संपूर्ण जागा स्वतःसह भरतो.
- अचानक तुम्हाला एक पुरुष आकृती दिसली. माणसाचे सिल्हूट जवळ येते आणि तुमच्या प्रकाशाने भरते. हा एक आदर्श भागीदार आहे असे वाटून त्यांच्याशी मजबूत बंध जोडून घ्या.
- तुमच्या कोणत्याही संयुक्त उपक्रमाची कल्पना करा.
ध्यानातून बाहेर पडण्यापूर्वी, गुलाबी फुलांच्या पाकळ्यांच्या ढगावर पडलेल्या तुम्हा दोघांची कल्पना करा. ते वरून पाऊस पडतात, तुम्हाला हशा आणि आनंद देतात. आता तुम्ही तुमचे डोळे उघडू शकता.
ध्यान "प्रेमाची ज्योत"
तुम्हाला तुमच्या वैयक्तिक जीवनात आधीच समस्या असल्यास आणि पुरेसे आनंदाचे क्षण नसल्यास, "प्रेमाची ज्योत" रोजचे ध्यान वापरा.
- आरामशीर पवित्रा घ्या.
- कल्पना करा की तुमच्या छातीच्या मध्यभागी एक ठिणगी शांतपणे जळत आहे. ही तुझ्या प्रेमाची एक लहान लाल-सोन्याची ज्योत आहे. हळुवारपणे या भागात उर्जेचे किरण निर्देशित करा जेणेकरून आग वाढू लागेल.
- ज्वालापासून तुमची छाती उबदार वाटा. या उबदारपणाने स्वत: ला पूर्णपणे भरा आणि भावनांचा आनंद घ्या.
- आपला श्वास काही सेकंद धरून ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि हळूहळू श्वास सोडा.
उबदारपणाची उर्जा आता तुमच्या आत राहील आणि बाहेरील जगाशी संबंध निर्माण करण्यात मदत करेल.
लैंगिक चक्र उघडणे
ही सराव तुम्हाला नैसर्गिक प्रेमाचे केंद्र उघडण्यास मदत करेल. एखाद्या प्रिय व्यक्तीला आकर्षित करण्यासाठी ध्यान केल्याने भौतिक शरीर, प्रामुख्याने प्रजनन प्रणाली सुधारण्यास मदत होते. अविवाहित पुरुष देखील हा सराव करू शकतात, परंतु त्यांना प्रेमाच्या नवीन उर्जेशी जुळण्यासाठी वेगवेगळ्या शब्दांची आवश्यकता आहे.
- डोळे बंद करा आणि नाकातून हळूहळू श्वास घ्या. एक दीर्घ श्वास घ्या. आपण जघन क्षेत्रात लैंगिक चक्र श्वास घेत आहात या भावनेने प्रक्रिया पुन्हा करा. तुमच्यात निसर्गाची उर्जा हळूहळू जागृत होत आहे असे अनुभवा. तू तुझा आत्मा उघड विरुद्ध लिंगआणि प्रत्येक व्यक्तीमध्ये त्याचे दैवी सार पहा.
- जर एखाद्या मुलीने ध्यान केले तर तिने मनापासून सांगितले पाहिजे की ती पुरुषांना तिच्या आयुष्यात येऊ देते आणि स्वतःला त्यांच्यावर प्रेम करू देते आणि ते स्वतःवर प्रेम करतात. या टप्प्यावर एक ध्यान करणारा माणूस देखील स्त्री प्रेमाची तयारी, नातेसंबंधांमध्ये सुसंवाद साधण्याची इच्छा बोलतो.
- आता थोडा वेळ तुमच्या बालपणाकडे परत जा. आपले चक्र उघडण्यासाठी हे आवश्यक आहे. आपल्या पालकांची कल्पना करा, त्यांना मिठी मारा, त्यांचे चुंबन घ्या. आपल्या आई आणि वडिलांना स्वतंत्रपणे धन्यवाद.
- पुढे, ज्यांनी तुम्हाला कधी दुखावले असेल त्या प्रत्येकाला तुम्ही क्षमा करावी. पुरुष स्त्रियांना क्षमा करतात आणि उलट. तुम्ही या लोकांना "धन्यवाद" म्हणावे नवीन अनुभवआणि भेटवस्तू प्रेम. स्वर्गीय पित्याचे आभार, म्हणजे. निर्माता, तसेच दैवी आई. सर्व मुलांसाठी आणि पृथ्वीवरील सर्व लोकांबद्दल प्रेम अनुभवा. त्यांना तुमच्या आत्म्याची उबदारता द्या.
या टप्प्यावर महिलांना त्यांची लैंगिकता आणि आकर्षकता जाणवते, म्हणून ऊर्जा वाढविण्यासाठी ट्यूनिंग आवश्यक आहे. पृथ्वी मातेचे आभार जग, जीवनातील उपस्थितीसाठी विश्व. सर्व पुरुषांना क्षमा करण्याचे शब्द व्यक्त करणे, त्यांची निंदा आणि टीका नाकारणे देखील आवश्यक आहे. निरोगी मुलांसाठी निसर्गाला ऊर्जा विचारा. तुमच्या आत्म्याच्या जागेत दिसते असे अनुभवा जवळची व्यक्तीआणि तुम्ही त्याच्याशी सुसंवादी नाते निर्माण कराल. तुम्ही तुमच्या आयुष्यात कोणाला दुखावले असेल तर त्यांची माफीही मागितली पाहिजे.
पुरुषांची भीती, शरीरातील नकारात्मक कार्यक्रम, पश्चात्ताप यांचा त्याग करा. लक्षात घ्या की तुमच्याबरोबर सर्व काही ठीक आहे आणि प्रजनन प्रणाली पूर्णपणे निरोगी आहे.
कृपया लक्षात घ्या की पुरुषांना आकर्षित करण्यासाठी हे ध्यान पौर्णिमेच्या काळात किंवा या क्षणाच्या आधी / नंतर 2 दिवसांच्या आत अधिक प्रभावी आहे. ही वेळ महिला चंद्र उर्जेच्या क्रियाकलापांच्या संदर्भात निवडली जाते.
पुरुषांसाठी ध्यान सराव
मजबूत लिंगांमध्ये, थकलेले बॅचलर देखील आहेत, म्हणून एखाद्या प्रिय व्यक्तीला आकर्षित करण्यासाठी ध्यान प्राचीन काळापासून आणि पुरुष आवृत्तीमध्ये अस्तित्वात आहे. हे तंत्र प्रभावी हिंदू मंत्र "क्लिम" वर आधारित आहे, जे एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनात प्रेम आणि आनंद आकर्षित करते.
- आरामदायक स्थिती घ्या, शांत व्हा आणि अनावश्यक विचारांपासून मुक्त व्हा.
- मंत्राच्या नादांवर लक्ष केंद्रित करा. "I" आवाज पसरवून ते योग्यरित्या उच्चार करा. पुनरावृत्ती योग्य शब्दआणि ते ऐका.
- प्रथम तुम्हाला मागील चक्रावर लक्ष केंद्रित करून, श्वास सोडताना 6 वेळा मंत्राची पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे. मग तुम्हाला नाभी चक्रावर एकाग्रतेने मंत्र 6 वेळा पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे.
- पुढील चक्रांवर एकापाठोपाठ लक्ष केंद्रित करून मागील चरणाची पुनरावृत्ती करा: सौर प्लेक्सस, हृदय, घसा, तिसरा डोळा, मुकुट चक्र.
उजवा डोळा, डावा डोळा, उजवा आणि नंतर डाव्या सेरेब्रल गोलार्धाच्या चक्रांवर जोर देऊन मंत्राची पुनरावृत्ती केली जाते. प्रत्येक कान, प्रत्येक नाकपुडीसाठी एक पुनरावृत्ती पुरेसे आहे. नंतर एकदा तोंड चक्र आणि जीभ चक्रावर लक्ष केंद्रित करा. परिणामी, मंत्र संपूर्ण शरीरात गुंजेल.
संध्याकाळी, "क्लिम" हा शब्द किमान 108 वेळा लिहा. पेनमधून जितके जास्त मंत्र निघतील तितके अधिक प्रभावी ध्यान होईल. मंत्र मोठ्याने किंवा तुम्ही लिहिताना स्वतःला सांगण्याचे लक्षात ठेवा.
एखाद्या प्रिय व्यक्तीला आकर्षित करण्यावर ध्यान करणे हे आपले स्वतःचे नशीब आमूलाग्र बदलण्यासाठी एक गंभीर पाऊल आहे. कोणत्याही सादर केलेल्या पद्धतींचे यश मुख्यत्वे बदलासाठी तत्परता आणि सोबती स्वीकारण्याची क्षमता, त्याच्या वैशिष्ट्यांकडे दुर्लक्ष करून निश्चित केले जाते. एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या भेटीवर सतत विश्वास ठेवणे आवश्यक आहे आणि नंतर ध्यान केल्याने हा आनंददायक क्षण जवळ येऊ शकतो.
कधीकधी एखाद्या व्यक्तीच्या आयुष्यात असे घडते की आनंद मिळणे अशक्य आहे आणि यामुळे एखाद्या व्यक्तीला त्रास होतो, कारण आपल्याला खरोखर उज्ज्वल आणि कोमल भावना हव्या असतात. प्रेम एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनात डोकावत नाही आणि कोणीही प्रिय व्यक्ती नाही या वस्तुस्थितीचे स्पष्टीकरण आहे, परंतु आपल्याला प्रथम स्वतःला समजून घेणे आवश्यक आहे, प्रेमावर ध्यान करणे आणि ऊर्जा आकर्षित करणे हे करण्यास मदत करेल.
पहिली पायरी: विचार साफ करणे आणि अडथळे दूर करणे
जर जीवनात आनंद नसेल तर, बहुधा, एखादी व्यक्ती कोणत्याही अनुभव, संताप, भीती, राग आणि इतर विध्वंसक भावनांनी भारलेली असते. आपण आपल्या जीवनात आनंद आकर्षित करण्यास प्रारंभ करण्यापूर्वी, आपल्याला आभा साफ करणे आवश्यक आहे, अन्यथा आनंद एकतर कधीही दिसणार नाही किंवा नातेसंबंधांमध्ये अडचणी आणि वारंवार भांडणे होतील.
नकारात्मकता एखाद्या व्यक्तीवर भार टाकते, त्याचे अपयश सेट करते, जर आपण आपल्या डोक्यात वाईट विचार ठेवले तर सर्वप्रथम त्याचा परिणाम त्या व्यक्तीच्या वैयक्तिक जीवनावर आणि घडामोडींवर होतो जो त्यांना परवानगी देतो. मत्सर, राग, राग, गप्पाटप्पा आणि निंदा यापासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.
प्रत्येक व्यक्ती समजून घेण्यास आणि आदरास पात्र आहे आणि जर कोणत्याही व्यक्तीचे कृत्य एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीशी संबंधित नसेल तर त्यावर चर्चा करण्यात काही अर्थ नाही.
तुमच्या आत्म्यात प्रेम येऊ द्या
एखाद्या प्रिय व्यक्तीला शोधण्यासाठी, आपल्याला प्रथम आपल्या आत्म्यात प्रेमाची उर्जा वाहू द्यावी लागेल. भावना ही आणखी एक गोष्ट आहे ज्याने सर्वकाही आतून भरले पाहिजे. उबदार भावना सुरुवातीला स्वतःसाठी, सभोवतालच्या प्रत्येक गोष्टीसाठी, जीवनात येणाऱ्या प्रत्येक व्यक्तीसाठी (जे काही तो धडा घेऊन येतो, दयाळूपणाने किंवा मदतीसह), निसर्ग, प्राणी आणि वनस्पती यांचे कौतुक करण्यासाठी, क्षमता विकसित करणे महत्वाचे आहे. वाटते
समीपता म्हणजे वस्तूचा ताबा अजिबात नाही, ती शुद्ध आणि मुक्त असली पाहिजे.ही आतील उबदारपणा आहे, जी आनंद आणि आनंद देते कारण ती अस्तित्त्वात आहे आणि ती आराधनेच्या वस्तूच्या ताब्यात अजिबात अवलंबून नसावी. फक्त उघडपणे प्रेम करणे शिकणे आवश्यक आहे आणि त्याच वेळी एखाद्या व्यक्तीवर दबाव आणू नये. कोमलता, जी स्वातंत्र्य देते, जे आंतरिक आनंद आणि समाधान देते आणि त्याच वेळी दुःख नसते, कारण उसासा टाकण्याच्या वस्तूवर कोणतीही शक्ती नसते, तर ती शक्तीने भरते आणि नवीन यशांना प्रेरणा देते.
देण्यास सक्षम असणे महत्वाचे आहे, आणि नंतर ते प्राप्त करणे शक्य होईल
आनंद शोधण्यापूर्वी आणि प्रिय व्यक्ती, प्रेमळपणा सामायिक करणे शिकणे खूप महत्वाचे आहे. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला आतून कोमलता जाणवते तेव्हा एखाद्याने एकाच वेळी ते सामायिक करण्यास शिकले पाहिजे, सभोवतालची प्रत्येक गोष्ट उर्जेने भरली पाहिजे. प्रेमळपणाने एखाद्या व्यक्तीवर नियंत्रण ठेवायला हवे, ते उत्सर्जित करणे महत्वाचे आहे, तर जी व्यक्ती जीवनात येते ती खरी भक्तीने भरलेली असेल आणि नातेसंबंध अधिक दृढ होतील.
हे करण्यासाठी, आपण छातीच्या क्षेत्रामध्ये असलेल्या उबदारतेकडे वळले पाहिजे आणि मानसिकरित्या ही उष्णता बाहेरील जगाकडे पसरवावी.
लोकांच्या आजूबाजूला असल्याने, ते कोणीही असले तरीही, प्रत्येकाप्रती आपल्या चांगल्या वृत्तीबद्दल एक वाक्प्रचार उच्चारणे मानसिकदृष्ट्या आवश्यक आहे. चांगुलपणाचा प्रसार करणे, ते अधिक असेल मोठा आकारपरतफेड केली जाईल.
तुमच्यासाठी कोणता योग योग्य आहे ते ठरवा?
आपले लक्ष्य निवडा
[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u043a\u043b\u0430\u40\u40\u40\u40\u47\u480\u410\u480\u47 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438",""\u042\u0438","गुण \"\u042"(12:") u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","गुण":"0"),("शीर्षक":"\u0412\u0430\u04\u03f \u04\u43 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","गुण":"2")]
[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u043a\u043b\u0430\u40\u40\u40\u40\u47\u47\u480\u0430\u40\u47 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438",""\u042\u0438","गुण \"\u042"(12:") u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","गुण":"1"),("शीर्षक":"\u0412\u0430\u04\u04\u03f \u430\u43 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","गुण":"0")]
सुरू ठेवा >>
तुमचे शारीरिक स्वरूप काय आहे?
[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u043a\u043b\u0430\u40\u40\u40\u40\u47\u47\u480\u0430\u40\u47 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438",""\u042\u0438","गुण \"\u042"(12:") u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","गुण":"0"),("शीर्षक":"\u0412\u0430\u04\u04\u03f \u430\u43 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","गुण":"1")]
[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u043a\u043b\u0430\u40\u40\u40\u40\u47\u47\u480\u0430\u40\u47 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438",""\u042\u0438","गुण \"\u042"(12:") u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","गुण":"1"),("शीर्षक":"\u0412\u0430\u04\u04\u03f \u430\u43 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","गुण":"0")]
सुरू ठेवा >>
तुम्हाला कोणता वेग आवडतो?
[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u043a\u043b\u0430\u40\u40\u40\u40\u47\u47\u480\u0430\u40\u47 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438",""\u040\u040\"गुण \"\u040"(1) u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","गुण":"2"),("शीर्षक":"\u0412\u0430\u04\u03f \u04\u43 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","गुण":"1")]
[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u043a\u043b\u0430\u40\u40\u40\u40\u47\u47\u480\u0430\u40\u47 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438",""\u041\u0438","गुण \"\u041"(12:") u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","गुण":"2"),("शीर्षक":"\u0412\u0430\u04\u03f \u04\u43 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","गुण":"0")]
सुरू ठेवा >>
तुम्हाला मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमचे रोग आहेत का?
[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u043a\u043b\u0430\u40\u40\u40\u40\u47\u47\u480\u0430\u40\u47 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438",""\u040\u040\"गुण \"\u040"(1) u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","गुण":"1"),("शीर्षक":"\u0412\u0430\u04\u04\u03f \u430\u43 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","गुण":"2")]
[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u043a\u043b\u0430\u40\u40\u40\u40\u47\u47\u480\u0430\u40\u47 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438",""\u042\u0438","गुण \"\u042"(12:") u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","गुण":"1"),("शीर्षक":"\u0412\u0430\u04\u04\u03f \u430\u43 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","गुण":"0")]
सुरू ठेवा >>
तुम्हाला कुठे कसरत करायला आवडते?
[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u043a\u043b\u0430\u40\u40\u40\u40\u47\u47\u480\u0430\u40\u47 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438",""\u042\u0438","गुण \"\u042"(12:") u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","गुण":"1"),("शीर्षक":"\u0412\u0430\u04\u04\u03f \u430\u43 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","गुण":"0")]
[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u043a\u043b\u0430\u40\u40\u40\u40\u47\u47\u480\u0430\u40\u47 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438",""\u040\u040\"गुण \"\u040"(1) u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","गुण":"1"),("शीर्षक":"\u0412\u0430\u04\u04\u03f \u430\u43 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","गुण":"2")]
सुरू ठेवा >>
तुम्हाला ध्यान करायला आवडते का?
[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u043a\u043b\u0430\u40\u40\u40\u40\u47\u47\u480\u0430\u40\u47 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438",""\u041\u0438","गुण \"\u041"(12:") u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","गुण":"2"),("शीर्षक":"\u0412\u0430\u04\u03f \u04\u43 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","गुण":"0")]
[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u043a\u043b\u0430\u40\u40\u40\u40\u47\u47\u480\u0430\u40\u47 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438",""\u041\u0438","गुण \"\u041"(12:") u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","गुण":"0"),("शीर्षक":"\u0412\u0430\u04\u04\u03f \u430\u43 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","गुण":"2")]
सुरू ठेवा >>
तुम्हाला योगाचा अनुभव आहे का?
[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u043a\u043b\u0430\u40\u40\u40\u40\u47\u47\u480\u0430\u40\u47 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438",""\u040\u040\"गुण \"\u040"(1) u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","गुण":"1"),("शीर्षक":"\u0412\u0430\u04\u04\u03f \u430\u43 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","गुण":"2")]
[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u043a\u043b\u0430\u40\u40\u40\u40\u47\u47\u480\u0430\u40\u47 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438",""\u042\u0438","गुण \"\u042"(12:") u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","गुण":"1"),("शीर्षक":"\u0412\u0430\u04\u04\u03f \u430\u43 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","गुण":"0")]
सुरू ठेवा >>
तुम्हाला आरोग्य समस्या आहेत का?
[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u043a\u043b\u0430\u40\u40\u40\u40\u47\u47\u480\u0430\u40\u47 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438",""\u042\u0438","गुण \"\u042"(12:") u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","गुण":"1"),("शीर्षक":"\u0412\u0430\u04\u04\u03f \u430\u43 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","गुण":"0")]
[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u043a\u043b\u0430\u40\u40\u40\u40\u47\u47\u480\u0430\u40\u47 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438",""\u042\u0438","गुण \"\u042"(12:") u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","गुण":"1"),("शीर्षक":"\u0412\u0430\u04\u04\u03f \u430\u43 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","गुण":"0")]
[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u043a\u043b\u0430\u40\u40\u40\u40\u47\u47\u480\u0430\u40\u47 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438",""\u040\u040\"गुण \"\u040"(1) u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","गुण":"1"),("शीर्षक":"\u0412\u0430\u04\u04\u03f \u430\u43 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","गुण":"2")]
[("शीर्षक":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u043a\u043b\u0430\u40\u40\u40\u40\u47\u47\u480\u0430\u40\u47 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438",""\u042\u0438","गुण \"\u042"(12:") u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","गुण":"1"),("शीर्षक":"\u0412\u0430\u04\u04\u03f \u430\u43 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","गुण":"0")]
सुरू ठेवा >>
तुम्ही योगाच्या शास्त्रीय दिशांना अनुकूल असाल
हठयोग
तुम्हाला मदत करेल:
आपल्यासाठी योग्य:
अष्टांग योग
अय्यंगार योग
हे देखील वापरून पहा:
कुंडलिनी योग
तुम्हाला मदत करेल:
आपल्यासाठी योग्य:
योग निद्रा
तुम्हाला मदत करेल:
हवाई योग
फेसबुक ट्विटर गुगल प्लस व्ही.केतुमच्यासाठी कोणता योग योग्य आहे ते ठरवा?
अनुभवी प्रॅक्टिशनर्सची तंत्रे तुमच्यासाठी योग्य आहेत
कुंडलिनी योग- अंमलबजावणीवर जोर देऊन योगाची दिशा श्वासोच्छवासाचे व्यायामआणि ध्यान. धड्यांमध्ये शरीर, मध्यम तीव्रतेसह स्थिर आणि गतिमान कार्य दोन्ही समाविष्ट आहे शारीरिक क्रियाकलापआणि अनेक ध्यान पद्धती. कठोर परिश्रम आणि नियमित सरावासाठी सज्ज व्हा: बहुतेक क्रिया आणि ध्यान दिवसातून ४० दिवस करावे लागतात. दैनिक मोड. ज्यांनी योगामध्ये पहिले पाऊल टाकले आहे आणि ध्यान करायला आवडते त्यांच्यासाठी असे वर्ग स्वारस्यपूर्ण असतील.
तुम्हाला मदत करेल:शरीराचे स्नायू बळकट करा, आराम करा, उत्साही व्हा, तणाव कमी करा, वजन कमी करा.
आपल्यासाठी योग्य:अलेक्सी मर्कुलोव्ह सोबत कुंडलिनी योगाचे व्हिडिओ धडे, अलेक्सी व्लाडोव्स्की सोबत कुंडलिनी योगाचे वर्ग.
योग निद्रा- खोल विश्रांतीचा सराव, योगिक झोप. प्रेताच्या पोझमध्ये प्रशिक्षकाच्या मार्गदर्शनाखाली हे एक लांब ध्यान आहे. यात कोणतेही वैद्यकीय contraindication नाहीत आणि नवशिक्यांसाठी देखील योग्य आहे.
तुम्हाला मदत करेल:आराम करा, तणाव दूर करा, योगाशी परिचित व्हा.
बिक्रम योग- हा 28 व्यायामांचा एक संच आहे जो विद्यार्थी 38 अंशांपर्यंत गरम केलेल्या खोलीत करतात. ना धन्यवाद सतत देखभाल उच्च तापमान, घाम वाढतो, शरीरातून विषारी पदार्थ जलदपणे काढून टाकले जातात आणि स्नायू अधिक लवचिक होतात. योगाची ही शैली केवळ फिटनेस घटकावर लक्ष केंद्रित करते आणि आध्यात्मिक पद्धती बाजूला ठेवते.
हे देखील वापरून पहा:
हवाई योग- एरियल योग, किंवा, ज्याला "हॅमॉकवर योग" असेही म्हणतात, त्यापैकी एक आहे आधुनिक ट्रेंडयोग, जे तुम्हाला हवेत आसने करण्यास अनुमती देते. एरियल योगा एका खास सुसज्ज खोलीत आयोजित केला जातो, ज्यामध्ये लहान हॅमॉक्स छतावरून निलंबित केले जातात. त्यातच आसने केली जातात. अशा योगामुळे काही जटिल आसनांवर त्वरीत प्रभुत्व मिळवणे शक्य होते आणि चांगल्या शारीरिक हालचालींचे आश्वासन देखील मिळते, लवचिकता आणि सामर्थ्य विकसित होते.
हठयोग- सरावाच्या सर्वात सामान्य प्रकारांपैकी एक, योगाचे अनेक लेखकांचे दिशानिर्देश त्यावर आधारित आहेत. नवशिक्यांसाठी आणि अनुभवी अभ्यासकांसाठी योग्य. हठ योगाचे धडे तुम्हाला मूलभूत आसन आणि साध्या ध्यानात प्रभुत्व मिळवण्यास मदत करतात. सामान्यत: वर्ग आरामदायी गतीने आयोजित केले जातात आणि त्यात प्रामुख्याने स्थिर भार असतो.
तुम्हाला मदत करेल:योगाशी परिचित व्हा, वजन कमी करा, स्नायू मजबूत करा, तणाव कमी करा, उत्साही व्हा.
आपल्यासाठी योग्य:हठ योगाचे व्हिडिओ धडे, योगाचे वर्ग जोडणे.
अष्टांग योग- अष्टांग, ज्याचा अर्थ "अंतिम ध्येयापर्यंतचा आठ-चरण मार्ग", योगाच्या सर्वात कठीण शैलींपैकी एक आहे. ही दिशा वेगवेगळ्या पद्धती एकत्र करते आणि एक अंतहीन प्रवाह दर्शवते ज्यामध्ये एक व्यायाम सहजतेने दुसऱ्यामध्ये वाहतो. प्रत्येक आसन अनेक श्वासांसाठी धरले पाहिजे. अष्टांग योगास त्याच्या अनुयायांकडून शक्ती आणि सहनशक्तीची आवश्यकता असेल.
अय्यंगार योग- योगाची ही दिशा त्याच्या संस्थापकाच्या नावावर आहे, ज्यांनी कोणत्याही वयोगटातील आणि प्रशिक्षणाच्या स्तरावरील विद्यार्थ्यांसाठी संपूर्ण आरोग्य संकुल तयार केले. अय्यंगार योगानेच प्रथम वर्गात सहाय्यक उपकरणे (रोलर्स, बेल्ट) वापरण्याची परवानगी दिली, ज्यामुळे नवशिक्यांसाठी अनेक आसने करणे सोपे झाले. या योगशैलीचा उद्देश आरोग्याला प्रोत्साहन देणे हा आहे. मानसिक आणि शारीरिक पुनर्प्राप्तीसाठी आधार मानल्या जाणार्‍या आसनांच्या योग्य कामगिरीकडे देखील बरेच लक्ष दिले जाते.
हवाई योग- एरियल योग, किंवा, ज्याला "हॅमॉकवर योग" देखील म्हटले जाते, हे योगाच्या सर्वात आधुनिक क्षेत्रांपैकी एक आहे, जे तुम्हाला हवेत आसने करण्यास अनुमती देते. एरियल योगा एका खास सुसज्ज खोलीत आयोजित केला जातो, ज्यामध्ये लहान हॅमॉक्स छतावरून निलंबित केले जातात. त्यातच आसने केली जातात. अशा योगामुळे काही जटिल आसनांवर त्वरीत प्रभुत्व मिळवणे शक्य होते आणि चांगल्या शारीरिक हालचालींचे आश्वासन देखील मिळते, लवचिकता आणि सामर्थ्य विकसित होते.
योग निद्रा- खोल विश्रांतीचा सराव, योगिक झोप. प्रेताच्या पोझमध्ये प्रशिक्षकाच्या मार्गदर्शनाखाली हे एक लांब ध्यान आहे. यात कोणतेही वैद्यकीय contraindication नाहीत आणि नवशिक्यांसाठी देखील योग्य आहे.
तुम्हाला मदत करेल:आराम करा, तणाव दूर करा, योगाशी परिचित व्हा.
हे देखील वापरून पहा:
कुंडलिनी योग- श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि ध्यान यावर जोर देऊन योगाची दिशा. धड्यांमध्ये स्थिर आणि गतिमान शारीरिक कार्य, मध्यम शारीरिक क्रियाकलाप आणि अनेक ध्यान पद्धती यांचा समावेश होतो. कठोर परिश्रम आणि नियमित सरावासाठी सज्ज व्हा: बहुतेक क्रिया आणि ध्यान दररोज 40 दिवस करावे लागतात. ज्यांनी योगामध्ये पहिले पाऊल टाकले आहे आणि ध्यान करायला आवडते त्यांच्यासाठी असे वर्ग स्वारस्यपूर्ण असतील.
तुम्हाला मदत करेल:शरीराचे स्नायू बळकट करा, आराम करा, उत्साही व्हा, तणाव कमी करा, वजन कमी करा.
आपल्यासाठी योग्य:अलेक्सी मर्कुलोव्ह सोबत कुंडलिनी योगाचे व्हिडिओ धडे, अलेक्सी व्लाडोव्स्की सोबत कुंडलिनी योगाचे वर्ग.
हठयोग- सरावाच्या सर्वात सामान्य प्रकारांपैकी एक, योगाचे अनेक लेखकांचे दिशानिर्देश त्यावर आधारित आहेत. नवशिक्यांसाठी आणि अनुभवी अभ्यासकांसाठी योग्य. हठ योगाचे धडे तुम्हाला मूलभूत आसन आणि साध्या ध्यानात प्रभुत्व मिळवण्यास मदत करतात. सामान्यत: वर्ग आरामदायी गतीने आयोजित केले जातात आणि त्यात प्रामुख्याने स्थिर भार असतो.
तुम्हाला मदत करेल:योगाशी परिचित व्हा, वजन कमी करा, स्नायू मजबूत करा, तणाव कमी करा, उत्साही व्हा.
आपल्यासाठी योग्य:हठ योगाचे व्हिडिओ धडे, योगाचे वर्ग जोडणे.
अष्टांग योग- अष्टांग, ज्याचा अर्थ "अंतिम ध्येयापर्यंतचा आठ-चरण मार्ग", योगाच्या सर्वात कठीण शैलींपैकी एक आहे. ही दिशा वेगवेगळ्या पद्धती एकत्र करते आणि एक अंतहीन प्रवाह दर्शवते ज्यामध्ये एक व्यायाम सहजतेने दुसऱ्यामध्ये वाहतो. प्रत्येक आसन अनेक श्वासांसाठी धरले पाहिजे. अष्टांग योगास त्याच्या अनुयायांकडून शक्ती आणि सहनशक्तीची आवश्यकता असेल.
अय्यंगार योग- योगाची ही दिशा त्याच्या संस्थापकाच्या नावावर आहे, ज्यांनी कोणत्याही वयोगटातील आणि प्रशिक्षणाच्या स्तरावरील विद्यार्थ्यांसाठी संपूर्ण आरोग्य संकुल तयार केले. अय्यंगार योगानेच प्रथम वर्गात सहाय्यक उपकरणे (रोलर्स, बेल्ट) वापरण्याची परवानगी दिली, ज्यामुळे नवशिक्यांसाठी अनेक आसने करणे सोपे झाले. या योगशैलीचा उद्देश आरोग्याला प्रोत्साहन देणे हा आहे. मानसिक आणि शारीरिक पुनर्प्राप्तीसाठी आधार मानल्या जाणार्‍या आसनांच्या योग्य कामगिरीकडे देखील बरेच लक्ष दिले जाते.
फेसबुक ट्विटर गुगल प्लस व्ही.केपरत खेळ!
प्रेम ध्यानासाठी वृत्ती
प्रेमाचे ध्यान सुरू करण्यापूर्वी, आराम करणे, आरामदायक स्थिती घेणे आणि सकारात्मकतेमध्ये ट्यून करणे महत्वाचे आहे. मनःस्थिती खराब आणि उदास असताना तुम्ही ध्यानाचा सराव सुरू करू नये.तुम्ही वेगवेगळ्या पोझिशनमध्ये बसून, झोपून, वेगवेगळ्या पोझमध्ये सराव करू शकता, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे ते आरामदायी असावे आणि शरीरात तणाव जाणवू नये.
सर्व प्रथम, आपल्याला श्वासोच्छवासावर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे, शरीरातून प्रवाह कसे फिरतात आणि प्रत्येक पेशी भरतात हे अनुभवणे आवश्यक आहे. विश्रांती हळूहळू असावी, प्रथम चेहरा, नंतर मान, खांदे, हात, छाती, पोट आणि पाय शिथिल करा. प्रत्येक श्वासाने शरीर उबदार आणि प्रकाशाने कसे भरले आहे हे जाणवणे महत्वाचे आहे. सादरीकरणाच्या सुलभतेसाठी आणि बाह्य जगापासून संपूर्ण अलिप्ततेसाठी, आपले डोळे बंद करणे योग्य आहे.
सभोवतालची प्रत्येक गोष्ट विचलित होऊ नये, आपण बाह्य गोष्टींबद्दल विचार करू नये आणि केवळ आत असलेल्या सरावाचा विचार करू नये आणि मानसिकरित्या ते बाहेरील जगाकडे पाठवावे. शांतता आणि आनंद आत्मा पूर्णपणे भरेल.
प्रेम आकर्षित करण्यासाठी आणि तुम्हाला हवे ते मिळवण्यासाठी ध्यान
प्रथम, काहीतरी छान कल्पना करा. मग ते फुलांचे शेत असो, किंवा डोंगराळ नदीचा किनारा, किंवा शंकूच्या आकाराचे जंगल असो. आपल्याला स्पष्टपणे आणि तपशीलवार कल्पना करणे आवश्यक आहे, स्वतःला तेथे स्थानांतरित करण्याचा प्रयत्न करा. वाऱ्याचा श्वास अनुभवा, त्वचेला हळुवारपणे स्पर्श करणारी सूर्याची किरणे, पक्ष्यांचे गाणे ऐका. हलक्या आणि आनंददायी गोष्टीवर ही एकाग्रता तुम्हाला योग्य प्रकारे ट्यून करण्यात मदत करेल.
ध्यानाचे टप्पे
- स्टेज: उर्जेचे जहाज
अशी कल्पना करणे आवश्यक आहे की गलिच्छ भांड्याच्या हातात ते एखाद्या व्यक्तीचे हृदय आणि आत्मा दर्शवेल. जहाजावरील घाण आणि धूळ म्हणजे वेदना, निराशा, भीती, संताप आणि इतर नकारात्मक भावना, ज्याचा स्त्रोत आहे. सर्वात शुद्ध पाणी, या पाण्याने भांडे धुऊन स्वच्छ आणि उजळ होईल असे चित्र मानसिकदृष्ट्या तयार करा. ते स्वच्छ झाल्यानंतर, ते ऊर्जा, कोमलता, दयाळूपणा आणि शुद्धतेने भरा. हे ध्यान व्हिज्युअलायझेशनद्वारे प्रेमाने भरलेले आहे.
हा सराव तुमचा आत्मा आणि चेतना शुद्ध करण्यासाठी आहे. चेतनेच्या अशा हाताळणीबद्दल धन्यवाद, आपण कोमलता अनुभवू शकता, स्वत: ला नवीन मार्गाने अनुभवू शकता आणि स्वत: ला ओळखू शकता. - स्टेज: श्वास ध्यान
ध्यान म्हणजे एकाच वस्तूवर लक्ष केंद्रित करणे, ज्यामुळे मन विचलित करणारे विचार आणि बाह्य घटनांपासून मुक्त होते. एकाग्रतेची सर्वात वारंवार वस्तू म्हणजे श्वास.
पुन्हा कल्पना करा की छातीचा भाग प्रकाशाच्या तुळईच्या स्वरूपात उत्साही आहे, तापमानवाढ करतो आणि आत सर्वकाही भरतो. श्वास घेताना, व्यक्तीने स्वतःला या उर्जेने भरले पाहिजे आणि शरीराच्या प्रत्येक भागात वितरित केले पाहिजे. प्रत्येक श्वासोच्छवासासह, मानसिकरित्या हा वाक्यांश उच्चार करा: "मी सर्वात शुद्ध कोमलता आहे, माझ्या आत आणि सभोवतालची प्रत्येक गोष्ट सुंदर आहे."
श्वासोच्छवास या वाक्यांशासह असावा: "मला प्रेम आहे आणि प्रेम पसरते" आणि आपल्याला कल्पना करणे आवश्यक आहे की आत असलेली कोमलता प्रकाश आणि उबदारपणाच्या रूपात कशी बाहेर येते. हा क्षण महत्त्वाचा आहे, कारण शेअर करण्यात आणि देण्यास सक्षम असणे महत्त्वाचे आहे.
सराव प्रक्रियेत, प्रेमाच्या उर्जेचा प्रवाह सर्वकाही आत भरतो; ते अनुभवणे, आपल्या भावनांबद्दल स्वतःशी बोलणे महत्वाचे आहे. स्वतःबद्दल आणि स्वतःबद्दलच्या तुमच्या भावनांची जाणीव असणे महत्त्वाचे आहे. बर्याचदा ज्या व्यक्तीला कोमल भावना शोधू इच्छितात आणि सौम्य होऊ इच्छितात तो स्वत: ला महत्त्व देत नाही आणि स्वत: ला एखाद्यापेक्षा वाईट समजतो, अनुक्रमे, उबदार भावनांसाठी अयोग्य.
जर तुम्ही स्वतःला मोकळेपणाने, शुद्धपणे आणि पूर्णपणे महत्त्व देत नसाल तर कोणीही तुमच्यावर प्रेम करणार नाही. तुम्हाला कोणाकडून तरी आनंद मिळू शकत नाही, तो सुरुवातीला एखाद्या व्यक्तीमध्ये असला पाहिजे, तो आतून सुरू झाला पाहिजे आणि फक्त आजूबाजूच्या जगात आणि एखाद्यामध्ये प्रतिसाद शोधला पाहिजे.
श्वासोच्छवासावर लक्ष केंद्रित केल्याने तुम्हाला जे हवे आहे ते आकर्षित करण्यास मदत होते, हे प्रेम आणि इच्छांच्या पूर्ततेचे ध्यान, हे स्वतःला जाणून घेण्यास, स्वतःवर प्रेम करण्यास आणि आपले मन स्वच्छ करण्यास मदत करते. वरील सर्वांचे प्रतिनिधित्व करत आहे. ध्यान दरम्यान, ट्यून इन करण्यासाठी, आपण प्रेम किंवा संगीताचा ऑनलाइन मंत्र ऐकू शकता, मुख्य गोष्ट अशी आहे की ते आपल्याला सकारात्मकतेने भरते आणि आराम देते.
त्याला आकर्षित करण्यासाठी बिनशर्त प्रेम आणि ध्यान
सर्व सजीवांसाठी प्रेमळपणा, जग जसे आहे तसे स्वीकारणे, सर्व चांगल्या गोष्टींसाठी कृतज्ञता आणि धडा आणि अनुभव म्हणून नकारात्मक गोष्टींचा स्वीकार या बिनशर्त भावना आहेत. जीवन आनंदाने आणि आनंदाने भरण्यासाठी ते आत असले पाहिजे.
चक्र, कोमलतेसाठी जबाबदार आहे, मणक्याच्या प्रदेशात हृदयाच्या प्रदेशात स्थित आहे. तुमची आंतरिक नजर या भागावर केंद्रित करणे आणि तेथील उबदारपणा आणि प्रकाश अनुभवणे आवश्यक आहे. जेव्हा चक्रातील उष्णता संपूर्ण शरीरात भरते, तेव्हा ते पसरवणे सुरू करणे आवश्यक आहे, प्रिय व्यक्ती आणि पूर्णपणे अपरिचित असलेल्या लोकांची कल्पना करणे, त्यांना प्रेम आणि उबदारपणा देणे.
एकामागून एक ध्यान बदलून, तुम्ही तुमच्या जीवनात प्रेम आकर्षित करू शकता. जेव्हा आपल्याला ते दिसण्याची आवश्यकता असते तेव्हा हँग न होणे महत्वाचे आहे, परंतु आपणास असे वाटणे आवश्यक आहे की ते आधीच आत आहे आणि त्या भावनांचा आनंद घ्या आणि या भावनांना उत्सर्जित करा, तर केवळ नातेसंबंधच नव्हे तर संपूर्ण आयुष्य सुधारेल.
प्रेम आकर्षित करण्यासाठी ध्यान करणे त्यांच्यासाठी देखील योग्य आहे ज्यांनी कधीही ध्यान पद्धतींचा सामना केला नाही आणि त्यांच्या सामर्थ्यावर विश्वास नाही.शेवटी, हे मनोवैज्ञानिक व्यायाम आहेत जे तुमच्या मनाचा समतोल राखण्यासाठी आणि प्रेमाच्या स्वीकारासाठी तुम्हाला तयार करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. कारण अनेकदा समस्या असते आतिल जगजो अजून दुसर्‍याला द्यायला तयार नाही.
स्वतःमध्ये पहा आणि एक प्रतिमा शोधा परिपूर्ण माणूस. जवळजवळ प्रत्येक स्त्रीकडे ते असते. आता या प्रतिमेपासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करा, कारण आपल्याला अद्याप प्रिय व्यक्ती का सापडली नाही ही मुख्य समस्या आहे. पृथ्वीवरील प्रत्येक व्यक्ती दुसर्‍याशी सुसंगत आहे आणि आपण कल्पना केलेल्या चेहऱ्यासारखा दिसणार नाही. ही व्यक्ती केवळ तुमच्या आत्म्यासाठी अद्वितीय असेल आणि तुमच्या स्वप्नांसारखी अजिबात नसेल.
प्रेम आकर्षित करण्यावर ध्यान करताना, पुरुषांच्या विविध प्रतिमा आपल्यासमोर येतात. ते सर्व घेणे खूप महत्वाचे आहे. तुमचा आत्मा, तुमची मानसिक स्थिती, जर तुमची इच्छा असेल तर, सुरुवातीच्या टप्प्यावर बंद आहे.
प्रेमाच्या विविध प्रतिमा स्वीकारणे, आपण हळूहळू आपल्या दिशेने उघडाल, खोल अवरोध दूर कराल, मानसिक जगामध्ये एक चमकणारा दिवा बनू शकाल, नंतर आपल्या अर्ध्या भागाला त्वरीत मार्ग सापडेल.
ध्यान "गुप्त विवाह"
संगीत शांत आणि मधुर असावे. झोपा आणि सर्वात आरामदायक आणि आरामशीर स्थिती घ्या. समान रीतीने आणि शांतपणे श्वास घ्या, आपल्या श्वासाचा विचार करा. मग कल्पना करा की तुमच्या कोट्यवधी पेशी सूर्याकडे कसे उघडतात, जसे पहाटेच्या वेळी फुलतात आणि तुमचे ध्यान प्रेमाला आकर्षित करू लागते.
आपण एकदा समुद्रावर कसे होता हे लक्षात ठेवा किंवा विशाल महासागराच्या किनाऱ्यावर असलेल्या समुद्रकिनाऱ्याची कल्पना करा. तुम्ही कोमट सूर्याखाली फुंकर घालता, आजूबाजूला कोणीही नाही, फक्त पक्ष्यांचे गाणे आणि सर्फचा आवाज. हे संपूर्ण जग सौंदर्य, सुसंवाद आणि शांततेचे मूर्त स्वरूप आहे, सर्जनशीलतेची अंतहीन शक्यता आहे. सर्व काळजी तिथेच राहिली, विश्वाच्या पलीकडे कुठेतरी. या अवस्थेत थोडा वेळ राहा.
हळुहळु समुद्रकिनारा बघायला लागलो. दूरवर कुठेतरी माणसाची आकृती दिसू लागते. त्याच्यावर आपल्या आदर्शाच्या वैशिष्ट्यांचा प्रयत्न करू नका - त्याची प्रतिमा उत्स्फूर्तपणे दिसली पाहिजे. तथापि, आपल्या प्रिय व्यक्तीचे स्वरूप मानसिक अपेक्षांशी जुळण्याची शक्यता नाही.
म्हणून तो वर आला आणि तुम्हाला मिठी मारली - त्याची उबदारता, ऊर्जा, त्याचे शरीर अनुभवा. पुढे, तुमच्या कृती उत्स्फूर्त असाव्यात - तुम्ही लाटा आणि सुंदर माशांमध्ये पोहू शकता, वाळूचे किल्ले बनवू शकता, बेट एक्सप्लोर करू शकता किंवा प्रेम करू शकता - तुमचे हृदय तुम्हाला जे काही सांगेल. जोपर्यंत तुमची गरज असेल तोपर्यंत तो तुमच्यासोबत असेल, पण एक सेकंदही जास्त नाही. त्याला दुःख न करता सोडा, कारण जेव्हा गरज असेल तेव्हा तो प्रकट होईल.
ध्यान "प्रेमाची ज्योत"
ज्यांना विद्यमान समस्या आहेत त्यांच्यासाठी हे अधिक योग्य आहे वैयक्तिक जीवनजेव्हा तुम्हाला असे वाटते की तुमच्या प्रेमाची ज्योत कमी होत आहे किंवा तुमच्या जीवनात अधिक आनंदाचे क्षण आकर्षित करू इच्छिता.
तंत्र समान आहे - आपण सर्वात आरामदायक आणि आरामशीर स्थिती घेणे आवश्यक आहे.
कल्पना करा की तुमच्या छातीच्या मध्यभागी एक ठिणगी शांतपणे धुमसत आहे. तुमच्या प्रेमाची एक लहान, सोनेरी-लाल ठिणगी. हळुवारपणे त्यामध्ये उर्जेचे किरण थेट, अन्न जेणेकरून ते वाढू लागते. छातीत ते भडकायला लागलेल्या ज्योतीपासून गरम होते. या आनंददायी उबदारतेने स्वतःला पूर्णपणे भरा. त्यानंतर काही क्षण छातीत हवा दाबून ठेवा आणि हळूहळू श्वास सोडा. आता ही उर्जा तुमच्या आत दिवसभर राहील, इतरांनाही ती जाणवेल, तुम्ही ही उबदारता त्यांच्यासोबत शेअर करू शकता.
प्रेम आकर्षित करण्यासाठी हे ध्यान दररोज केले जाते आणि तुम्हाला लवकरच आनंदी घटनांच्या रूपात परिणाम दिसेल.
ध्यान "एकटेपणावर मात करणे"
जर आजूबाजूच्या प्रत्येकाच्या हृदयात वसंत ऋतू असेल, तर तुम्ही प्रेमात असलेल्या जोडप्यांना पाहून त्रस्त असाल आणि तुमच्या छातीत तीच उत्कंठा जाणवू इच्छित असाल, तर प्रेम आकर्षित करण्यावर ध्यान करणे आवश्यक आहे आणि ते करण्याची वेळ आली आहे.
आपल्या जीवनात या जादुई भावना नसल्यामुळे शारीरिक समस्यांपर्यंत जीवनाच्या इतर क्षेत्रांमध्ये समस्या उद्भवू शकतात.
हा मानसिक विधी एका देवदूताला बोलावेल जो तुमचे जीवन अर्थाने भरेल आणि तुमच्या अर्ध्या भागाला आकर्षित करेल.
तुम्ही आरशासमोर बसून तुम्ही किती छान, सुंदर, दयाळू आहात, तुम्ही किती चांगले स्वयंपाक करता, तुमच्या गुणवत्तेबद्दल विचार करा आणि तुमच्या व्यक्तीबद्दल प्रेम आणि आदराने भरले पाहिजे हे स्वतःला मानसिकदृष्ट्या सांगायला सुरुवात केली पाहिजे. कारण त्याशिवाय कोणीही तुमच्यावर प्रेम करू शकत नाही, फक्त तुमची दया करू शकत नाही.
मला एकटेपणाशिवाय जगायचे आहे.
मला माझा प्रियकर शोधायचा आहे.
मला स्वतःला शोधायचे आहे परिपूर्ण जोडपेते मला पूरक आणि माझ्याशी सुसंवाद साधेल.
मला एक स्त्री व्हायचे आहे जिच्यावर प्रेम आहे, प्रेमळपणा आणि काळजी आहे.
आम्ही एकमेकांना कधीही कंटाळू नये अशी माझी इच्छा आहे.
मी त्याला माझे प्रेम, प्रेम आणि प्रेमळपणा देऊ इच्छितो.
मी माझ्या प्रियकराला आनंद देण्यासाठी सर्वकाही करण्याचे वचन देतो.
मला उठून माझ्या प्रिय व्यक्तीला बघायचे आहे.
आमची नाती परस्पर समंजसपणा आणि आदरावर निर्माण व्हावीत अशी माझी इच्छा आहे.
मला आनंदी आणि समाधानी रहायचे आहे.
जर हे शब्द तुम्हाला तुमच्या आकांक्षा पूर्णत: प्रतिबिंबित करत नसल्यासारखे वाटत असतील किंवा तुम्हाला त्यांना पूरक बनवायचे असेल तर कृपया. मुख्य गोष्ट अशी आहे की बदल केवळ तुमची चिंता करतात, कारण नातेसंबंध असे आहे जिथे दोन्ही भागीदार भाग घेतात आणि त्यांनी एकमेकांकडून जितके दिले तितकेच त्यांना मिळाले पाहिजे.
जर गेल्या शतकात ध्यान आणि मंत्र हे "नवीन युग" चळवळीचे केवळ अनुयायी होते, तर आज बरेच लोक ध्यान करतात.
हे करण्यासाठी, कोणत्याही विशेष ठिकाणी भेट देण्याची किंवा काही शिक्षकांकडे जाण्याची आवश्यकता नाही, कारण तुम्ही घरीच ध्यान करू शकता. एखाद्या प्रिय व्यक्तीला आकर्षित करण्यासाठी एक ध्यान आहे का? होय, आणि आम्ही या लेखात असे सत्र योग्यरित्या कसे आयोजित करावे याबद्दल बोलू.
2000 च्या सुरुवातीपासून अध्यात्मात रस वाढला असूनही, पृथ्वीवर अजूनही बेशुद्ध युद्धे सुरू आहेत. 2012 मध्ये, माया कॅलेंडरच्या भविष्यवाणीनुसार, अनेकांना जगाचा अंत होण्याची अपेक्षा होती, परंतु तसे झाले नाही. उलटपक्षी, संभाव्य सर्वनाश म्हणून अशा घटनेच्या सान्निध्याने आणखी लोकांना आत्मज्ञान आणि आत्म-शोधामध्ये रस निर्माण केला. एक आवृत्ती आहे की, खरं तर, कॅलेंडर अंधकारमय युगाच्या समाप्तीबद्दल आणि मानवतेसाठी सुवर्ण वेळेच्या संक्रमणाबद्दल बोलत होते.
ध्यान हा सजगता प्राप्त करण्याचा एक मार्ग आहे. समाजात ज्ञानी समजले जाणारे लोक म्हणतात की प्रार्थना, जशी आपल्याला तक्रारी आणि विनंत्यांसह अंतहीन मोनोलॉगच्या रूपात देवाला सादर करण्याची सवय आहे, ती चुकीची आहे. एखाद्या व्यक्तीने कशाचाही विचार न करता आणि नक्कीच न विचारता प्रार्थना केली पाहिजे - आणि मग त्याला त्याच्या इच्छेच्या पूर्ततेच्या रूपात उत्तर ऐकू येईल. हेच ध्यान आहे. आनंदी घटना आकर्षित करण्यासाठी, सुसंवाद किंवा प्रेम शोधण्यासाठी ध्यान आहे.
इंटरनेट स्कॅमर आणि जीवन
नेहमीप्रमाणे, त्याला क्वचितच एखाद्या गोष्टीत रस वाटू लागतो मोठ्या संख्येनेलोक, स्कॅमर लगेच दिसतात ज्यांना त्यावर पैसे कमवायचे आहेत. ध्यान याला अपवाद नाही. नुसती अशी इच्छा करून भगवंताच्या जवळ जाता येणार नाही असे तुम्हाला वाटते का? बरं, तुमच्या सेवेत भरपूर सशुल्क सेमिनार, प्रशिक्षण, ऑनलाइन धडे आहेत, ज्याचे निर्माते तुम्हाला सर्वकाही शिकवण्याचे वचन देतात. बरं, अर्थातच, जो तुमच्याकडून नीटनेटकी रक्कम मिळवेल त्याला ते कसे दिसतात हे माहित आहे. योग्य ध्यानएखाद्या प्रिय व्यक्तीला आकर्षित करण्यासाठी किंवा चांगले आरोग्य. म्हणून, तात्कालिक आश्वासनांसाठी पैसे देण्याची घाई करू नका! लक्षात ठेवा की असे ज्ञान खरोखर जागरूक असलेल्या लोकांच्या मालकीचे आहे.
अशा व्यक्तींना हे चांगले ठाऊक असते की आनंद पैशात नाही आणि म्हणून ते विनामूल्य पुस्तके लिहितात आणि विनामूल्य धडे देतात. तुम्हाला मिळालेल्या ज्ञानासाठी तुम्ही पैसे देण्याचे ठरविल्यास, तो तुमचा निर्णय आहे, परंतु अनिवार्य रोख योगदान किंवा पेमेंट करण्याचा प्रयत्न करू नका.
योग्य ध्यानाचे घटक
जर तुम्हाला ध्यान शिकायचे असेल तर खालील नियम लक्षात घ्या.
- तुम्हाला अशा ठिकाणी ध्यान करणे आवश्यक आहे जिथे तुम्ही सर्वात जलद आराम करू शकता. एक सुखद संधिप्रकाश तयार करण्यासाठी काढलेल्या पडद्यांसह तुमची खोली कदाचित तुमच्यासाठी योग्य जागा असेल.
- ध्यान एकट्याने करणे चांगले. या कारणास्तव गट वर्ग सत्रांसाठी पूर्णपणे योग्य नाहीत.
- जर तुम्ही एखाद्या प्रिय व्यक्तीला आकर्षित करण्यासाठी किंवा आरोग्यावर ध्यान करत असाल तर व्हिज्युअलायझेशन तुम्हाला मदत करतील. सत्र सुरू होण्यापूर्वी तुमच्या डोक्यात अशी प्रतिमा काढण्याचा प्रयत्न करा - तुम्ही आनंदी आहात, प्रिय आहात, येथे तुम्ही एखाद्याच्या खांद्यावर डोके ठेवता, हसता.. या अशा प्रतिमा आहेत ज्या तुम्ही सत्रादरम्यान वापराल.
- काही लोकांसाठी, ध्वनी प्रतिमा, विशेष सुगंध, लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करतात. आपण अशा घटकांमुळे विचलित नसल्यास, नंतर एक आनंददायी शांत लाउंज-शैली ट्यून किंवा धुम्रपान धूप चालू करा.
ध्यान काय देईल?
ध्यान केल्याने तुम्हाला आराम मिळेल, अशी विश्रांती मिळेल जसे की तुम्हाला चांगली झोप लागली आहे. जर तुम्ही एखाद्या गोष्टीबद्दल चिंताग्रस्त असाल, तुमचे विचार एखाद्या समस्येमुळे विचलित झाले असतील, तर ध्यान तुम्हाला समस्येकडे पूर्णपणे वेगळ्या कोनातून पाहण्याची संधी देईल.
ध्यान माणसाला आकर्षित करण्यासाठी किंवा आरोग्याला आकर्षित करण्यासाठी कार्य करते? अर्थात, एका सत्रानंतर किंवा दोन नंतर लगेच परिणाम दिसणार नाही. परंतु जर तुम्ही तुमची इच्छा पूर्ण करण्याचे काम केले आणि नशिबावर विश्वास ठेवला तर तुम्ही तुमचे ध्येय गाठाल.
चला तंत्रज्ञानाकडे वळूया
पुढील परिच्छेद वाचल्यानंतर, ध्यान करणे किती सोपे आहे हे पाहून तुम्ही थक्क व्हाल! कुणी पाठासाठी पैसे मागतो, कुणी क्लिष्ट तंत्र अवलंबतो.. का? ध्यान साधे आणि नैसर्गिक आहे.
म्हणून, आरामदायक स्थिती घ्या. हे कमळाचे लोकप्रिय स्थान असण्याची गरज नाही. तुम्हाला जिथे आराम वाटत असेल तिथे बसा. आपण झोपू शकता या कारणास्तव झोपण्याची शिफारस केलेली नाही. डोळे बंद करा. आपल्या श्वासावर लक्ष केंद्रित करा. तुम्ही हवा कशी श्वास घेता, ती तुमची फुफ्फुसे कशी भरते, तुमच्या शरीरात रेंगाळते आणि मग तुम्ही ती सोडता यावर लक्ष केंद्रित करा. अर्थात, सवयीमुळे, तुमच्या डोक्यात विचार येतील, परंतु तुम्ही विचलित होऊ नका, त्यांना रोखण्याचा प्रयत्न करू नका किंवा "विचार करू नका".
विचार येतात आणि जातात म्हणून आपल्या श्वासावर लक्ष केंद्रित करणे सुरू ठेवा. इतकंच. तुमचे पहिले ध्यान अशा प्रकारे जाईल.
प्रिय व्यक्तीला आकर्षित करण्यासाठी ध्यान
जर तुम्ही पहिल्यांदा ध्यान केले नाही तर विचार कमी कमी येतात आणि मन स्वच्छ राहते. जेव्हा तुम्हाला एकाग्रतेचा थोडासा अनुभव असेल, तेव्हा एखाद्या प्रिय व्यक्तीला आकर्षित करण्यासाठी ध्यान म्हणून तुमच्या इच्छा पूर्ण करण्याचा हा मार्ग वापरून पहा.
सर्व प्रथम, हे लक्षात घेतले पाहिजे की एखाद्या वाईट गोष्टीचे ध्यान करणे शक्य होणार नाही. म्हणजेच, जर तुम्ही तुमच्या शत्रूला अशुभ बनवण्याचा विचार केलात, तर तुमची एकाग्रता कमी होईल. दरम्यान, तेजस्वी, चांगल्या इच्छा ज्या इतर कोणाच्या इच्छेवर परिणाम करत नाहीत त्या सहज आपल्या "शुद्ध" मनासह विचारांशिवाय एकत्र राहू शकतात.
तर, तुम्ही अजूनही तुमच्या श्वासोच्छवासावर लक्ष केंद्रित करत आहात आणि त्याच वेळी तुम्ही तुमच्या कल्पनेत स्वतःची, आनंदी आणि एखाद्यासोबत प्रेम करणारी प्रतिमा काढत आहात. ही चित्रे सोनेरी हलक्या रंगात असू द्या.
आठवड्यातून अनेक वेळा, दहा ते वीस मिनिटे ध्यान करा आणि तुम्हाला तुमचे प्रेम नक्कीच भेटेल.
ध्यानाद्वारे एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीला "आकर्षित" करणे शक्य आहे का?
ध्यानाच्या मूलभूत तत्त्वांपैकी एक म्हणजे आपल्या आणि इतरांच्या इच्छेचे स्वातंत्र्य. जर कोणी तुम्हाला आणि तुमच्या भावनांना "खेचले" तर तुम्हाला आनंद होईल का? वेद, तुम्हाला तुमची निवड करून स्वतःच्या प्रेमात पडायचे आहे. म्हणून, "आराम ध्यान" सत्रादरम्यान विशिष्ट व्यक्तीचे प्रतिनिधित्व करणे आवश्यक नाही. सत्रादरम्यान आपण आपल्या आनंदाची कल्पना केल्यास, आपले प्रेम, सुसंवाद, आनंद अनुभवल्यास प्रेम आकर्षित करणे अधिक प्रभावी होईल.