Mnoge se žene odlučuju koristiti takozvane prirodne metode planiranja obitelji koje se temelje na promatranju fizioloških znakova i simptoma plodne (kada je žena plodna) i neplodne (kada žena nije plodna) faze menstrualnog ciklusa. .
Svrha ove metode je odrediti "opasno" razdoblje, kada je sposobnost oplodnje najveća. Ideja kalendarske (ili ritmičke) metode je jednostavna: izbjegavajte spolne odnose u razdoblju kada postoji mogućnost da ostanete trudni. Ostatak vremena ne možete razmišljati o metodama kontracepcije i ne koristiti nijednu od njih.
Uspješna uporaba ovih metoda zahtijeva samodisciplinu i pažljivo vođenje evidencije, osim toga, ovo nije metoda kontracepcije, već metoda koja vam omogućuje određivanje plodnog razdoblja, suzdržavanje od spolnog odnosa tijekom tog vremena pomaže u sprječavanju trudnoće.
Prirodne metode planiranja obitelji
Može se primijeniti:
- žene koje ne mogu koristiti druge metode;
- žene s redovitim menstrualnim ciklusom;
- parovi koji ne koriste druge metode iz vjerskih ili filozofskih razloga;
- parovi spremni izbjegavati odnos dulje od tjedan dana tijekom svakog ciklusa;
- parovi u uvjetima nedostupnosti modernih metoda kontracepcije.
Ova metoda je daleko od idealne – na svakih 100 žena koje koriste prirodnu kontracepciju dolazi 10-15 neželjenih trudnoća godišnje. Osim toga, kalendarska metoda zaštite ne može se koristiti s nepravilnim menstrualnim ciklusom. Da, i apstinencija od seksualnog kontakta, naravno, može zakomplicirati život žene.
Kako radi
Određivanje vremena početka i trajanja razdoblja mogućeg začeća provodi se na temelju trajanja menstrualnog ciklusa u posljednjih 8-12 mjeseci (ne manje!). Početak opasnog razdoblja računa se tako da se od trajanja najkraćeg ciklusa oduzme broj 18 (npr. u 12 mjeseci najkraći ciklus je bio 26 dana, pa početak plodnog razdoblja pada na 8. dan ciklus).
Kraj opasnog razdoblja izračunava se tako da se od duljine najdužeg ciklusa oduzme broj 11 (npr. u 12 mjeseci najduži ciklus je bio 30 dana, pa kraj plodnog razdoblja nastupa 19. dana ciklusa). ). Dakle, razdoblje mogućeg začeća počinje 8. dana ciklusa, a završava 19. (u gornjem primjeru, menstrualni ciklus se ne može nazvati apsolutno redovitim, stoga je trajanje plodnog razdoblja bilo 11 dana). S takvim razdobljem, spolni odnos bez rizika od začeća moguć je do 8. dana ciklusa (njegov početak pada na 1. dan menstruacije) i nakon 19.
Potrebno je izbjegavati spolne odnose tijekom "opasnog razdoblja" ili koristiti dodatne metode kontracepcije (kondom, spermicidi), u ekstremnim slučajevima pribjeći hitnoj postkoitalnoj kontracepciji.
Za izračun možete koristiti tablicu:
| Vaš najkraći ciklus bio je (broj dana) | Vaš prvi plodan (opasan) dan | Vaš najdulji ciklus bio je (broj dana) | Vaš zadnji plodan (opasan) dan |
|---|---|---|---|
| 21 | 3 | 21 | 10 |
| 22 | 4 | 22 | 11 |
| 23 | 5 | 23 | 12 |
| 24 | 6 | 24 | 13 |
| 25 | 7 | 25 | 14 |
| 26 | 8 | 26 | 15 |
| 27 | 9 | 27 | 16 |
| 28 | 10 | 28 | 17 |
| 29 | 11 | 29 | 18 |
| 30 | 12 | 30 | 19 |
| 31 | 13 | 31 | 20 |
| 32 | 14 | 32 | 21 |
| 33 | 15 | 33 | 22 |
| 34 | 16 | 34 | 23 |
| 35 | 17 | 35 | 24 |
| 21 | 3 | 21 | 10 |
Primjer upotrebe tablice
Menstrualni ciklus traje od 27 do 33 dana. U tablici trebate pronaći najkraći ciklus - 27 dana i odrediti prvi "opasan" dan (u ovom slučaju 9 dana nakon početka menstruacije). Zatim morate pronaći najduži ciklus - 33 dana i odrediti posljednji "opasan" dan (u našem primjeru 22 dana nakon početka menstruacije). Tako će "opasno razdoblje" biti od 9. do 22. dana menstrualnog ciklusa (računajući od 1. dana zadnje menstruacije).
Pouzdanost metode je to manja što je veća razlika između najduljeg i najkraćeg menstrualnog ciklusa u zadnjih 8-12 mjeseci. Za žene s neredovitim ciklusima ova je metoda općenito neprihvatljiva.
Suvremena sredstva zaštite od neželjene trudnoće dijele se na sljedeće vrste kontracepcije: hormonska tablete i injekcije, kontracepcijska barijera, npr. kondom , intrauterini ulošci ili "spirala" , prirodni metode kontracepcije, uključujući kalendarsku metodu kontracepcije, kemikalije sprječavanje trudnoće i kirurški kontracepcijske metode.
Kontracepcija (od latinskog "contraceptio" - zaštita, sprječavanje začeća) - sprječavanje neželjene trudnoće uz pomoć različitih kontraceptiva.
Kao što je često slučaj, najpouzdanije metode kontracepcije imaju i neželjene nuspojava su ili teški za korištenje ili uzrokuju nepopravljive posljedice. Stoga, unatoč nižoj pouzdanosti, jednostavna i razumljiva kalendarska metoda kontracepcije, uz pravilnu primjenu, daje dobre praktične rezultate. Što je?
Ova metoda temelji se na činjenici da se sazrijevanje jajne stanice ili ovulacija događa u tijelu žene u strogo određenom razdoblju menstrualnog ciklusa. Kod ciklusa od 28 dana folikul u jajniku sazrijeva 14. dana, računajući od prvog dana menstruacije.
Sasvim je fiziološki ako trenutak ovulacije odstupa od ovog razdoblja za 1-2 dana. Zrelo jaje zadržava sposobnost oplodnje oko jedan dan, nakon čega umire. Spermatozoidi mogu ostati u ženskom genitalnom traktu 3-4 dana. Stoga je najopasnije razdoblje za neželjenu trudnoću ili razdoblje povoljno za začeće 9-16 dana ciklusa.
Temperaturna metoda kontracepcije
Za točnije određivanje dana ovulacije, osobito ako je ciklus nepravilan, možete koristiti metodu temperature - vođenje grafikona bazalne temperature. Metoda temperature temelji se na oštroj promjeni hormonskog omjera u tijelu žene i skoku bazalne temperature u vrijeme ovulacije. Suština metode je jasna sa slike:
Mjerenje koncentracije luteinizirajućeg i folikulostimulirajućeg hormona u jutarnjoj mokraći najpouzdanije određuje trenutak ovulacije. Ali zahtijeva upotrebu ili manje točnih testova ili preciznijih laboratorijskih testova.
Koje se metode kontracepcije koriste u hitnim slučajevima?
Hitna kontracepcija se koristi nakon nezaštićenog odnosa, neuspješne ili nepravilne uporabe kontracepcijskih sredstava ili nakon seksualnog napada. Postoje dvije takve metode:
- pilule za hitnu kontracepciju
- Intrauterini ulošci koji sadrže bakar
Treba imati na umu da su učinkoviti samo prije trudnoće, tijekom dana ili čak sati nakon spolnog odnosa.
Kontracepcija nakon poroda ili pobačaja
Važnost kontracepcije za žene nakon poroda, carski rez, pobačaj ili pobačaj je zbog činjenice da se sposobnost začeća može brzo oporaviti, ali u isto vrijeme je sluznica maternice ozlijeđena, a tijelo žene je u stanju stresa. Stoga, tijekom ovog razdoblja, trudnoća nije samo nepoželjna, već kontraindicirano!
Metoda laktacijske amenoreje
Ova fiziološka metoda kontracepcije nakon trudnoće i poroda temelji se na izostanku ovulacije tijekom dojenja. Njegovo duboko prirodno značenje leži na površini: prvo nahrani bebu, a onda razmišljaj o sljedećoj trudnoći. Metoda je učinkovita najviše 6 mjeseci nakon poroda uz stalno i isključivo dojenje bez prekida.
Najbolja i najsigurnija kontracepcija
Svake godine postoje nove metode kontracepcije. Svaki ima prednosti i nedostatke, različite stupnjeve pouzdanosti i dostupnosti. Neke od njih preferiraju djevojke koje tek ulaze u život, druge su prikladne nakon 40. godine.
A ipak najviše učinkovit pravni lijek kontracepcija je zdrav razum, međusobno poštovanje partnera i razumijevanje fiziologije seksualnih odnosa. Samo u ovom slučaju, i kalendarska metoda kontracepcije i najnoviji načini prevencija trudnoće i planiranje obitelji dovest će do željenog rezultata.
Metoda kalendara bez formula i kalkulatora
Najsigurnije vrijeme za trudnoću je prva 2-3 dana nakon menstruacije i 3-5 dana prije početka menstruacije!
Najpovoljnije vrijeme za začeće je sredina ciklusa.
Među prirodnim metodama zaštite od neželjene trudnoće popularna je kalendarska metoda kontracepcije. Na prvi pogled čini se da je riječ o jednostavnom rješenju koje ne šteti zdravlju. Ali silom različite značajke nije pogodan za sve žene.
Kalendarska kontracepcija- Ovo je kontracepcijska metoda koja se temelji na određivanju plodnih dana (kada postoji mogućnost začeća) i suzdržavanju od spolnih odnosa u te dane. U plodnom razdoblju možete i imati spolne odnose, ali samo uz kontracepciju, poput kondoma.
Kada se koristi kalendarskom metodom, žena prije svega treba odrediti opasne dane svog ciklusa, kada postoji mogućnost oplodnje jajašca. To zahtijeva rigorozne izračune i naknadno vođenje evidencije.
Treba imati na umu da čak i pogreška u jednom danu može dovesti do začeća djeteta. O tome svjedoče statistike, prema kojima na 100 žena godišnje ima 10-15 trudnoća, odnosno učinkovitost kalendarske metode je prilično niska - samo 85-90%.
Razlog je nestabilan menstrualni ciklus. Neuspjeh je uzrokovan bolestima, pretjeranim radom, stresom, psihička vježba i klimatske promjene. Također treba imati na umu da postoji mala šansa da zatrudnite odmah nakon menstruacije, a žena ne izračunava uvijek točno plodne dane. Kako biste izbjegli takvu pogrešku, savjetujem vam da koristite sljedeću tablicu.
Tablica za izračunavanje opasnih dana ciklusa
| Najkraći ciklus (dani) | Prvi plodni (opasni) dan | Najduži ciklus (dani) | Zadnji plodni (opasni) dan |
|---|---|---|---|
| 21 | 3 | 21 | 10 |
| 22 | 4 | 22 | 11 |
| 23 | 5 | 23 | 12 |
| 24 | 6 | 24 | 13 |
| 25 | 7 | 25 | 14 |
| 26 | 8 | 26 | 15 |
| 27 | 9 | 27 | 16 |
| 28 | 10 | 28 | 17 |
| 29 | 11 | 29 | 18 |
| 30 | 12 | 30 | 19 |
| 31 | 13 | 31 | 20 |
| 32 | 14 | 32 | 21 |
| 33 | 15 | 33 | 22 |
| 34 | 16 | 34 | 23 |
| 35 | 17 | 35 | 24 |
| 21 | 3 | 21 | 10 |
Najduži i najkraći menstrualni ciklus određuje se na temelju promatranja u proteklih 8-12 mjeseci. To znači da neće biti moguće odmah koristiti metodu kalendara, jer će rizici biti preveliki. Osim toga, rezultate je potrebno stalno prilagođavati.
Primjer izračuna: ako menstrualni ciklus žene traje od 27 do 33 dana, tada će prvi opasni dan biti 9., a posljednji - 22. nakon početka menstruacije. U tom razdoblju trebate se suzdržati od nezaštićenog spolnog odnosa.
Prednosti kalendarske metode kontracepcije:
- prirodnost - ne zahtijeva uzimanje tableta i drugih hormonskih lijekova, tako da nema rizika za zdravlje;
- jeftinoća - nema materijalnih troškova.
Nedostaci kalendarske kontracepcije:
- nije prikladna za sve - ovu metodu mogu koristiti samo zdrave žene s redovitim i stabilnim menstrualnim ciklusom;
- ne štiti od spolno prenosivih bolesti - morate biti sigurni u svog partnera;
- nizak kontracepcijski učinak - rizik od trudnoće je 10-15% godišnje;
- zahtijeva stalne izračune - žena treba stalno pratiti svoj ciklus i prilagođavati prethodno dobivene rezultate.
Zaključak: pristaše kontracepcije bez tableta mogu obratiti pozornost na kalendarsku metodu ako neplanirana trudnoća ne postane tragedija. U drugim slučajevima, bolje je vjerovati pouzdanijim kontraceptivima.
Ovdje se radi o razne metode zaštita od neželjene trudnoće. U ovom članku odlučili smo vam reći više o tome simptotermalna metoda i Ogino-Knausova kalendarska metoda razumjeti pozitivna i negativna svojstva ovih metoda.
Dvadesetih godina dvadesetog stoljeća ginekolozi: Austrijanac Knaus i Japanac Ogino razvili su metodu kalendarska kontracepcija. Metoda se temelji na izračunu očekivanog vremena ovulacije i apstinencije od spolnog odnosa u danima koji su posebno povoljni za začeće. kalendarska metoda, jedna od najnepouzdanijih metoda zaštite. Trudna od 9 do 40% žena koje koriste ovu metodu. Stoga je razvijena naprednija metoda zaštite kalendara, simptotermalna metoda, u kojem se, osim izračuna datuma ovulacije, uzima u obzir fiziološko stanje žene.
Način zaštite kalendara po Ogino-Knausu 
Ova metoda je najprirodnija metoda zaštite. Temelji se na opažanjima i izračunima. Budući da nema ometanja prirodne aktivnosti ženskog tijela, kalendarska kontracepcija jedina je metoda kontracepcije odobrena od strane Rimokatoličke crkve.
Tajna metode je sljedeća. Spermatozoidi nakon snošaja ostaju živi unutar vagine samo nekoliko sati, a kada dođu do grlića maternice, ostaju aktivni od 2 do 7 dana. Tijekom ovulacije (napuštanja jajnika), jajna stanica može biti oplođena samo tijekom dana. Poznavajući vrijeme ovulacije, seks se može planirati tako da se čak i teoretski spriječi neželjena trudnoća. Za sigurnu upotrebu metoda zaštite kalendara prema Ogino-Knausu, kalendar menstrualnih ciklusa treba voditi tijekom cijele godine. Ali treba napomenuti da je ova metoda prikladna samo za žene koje imaju redoviti menstrualni ciklus. Samo najmanji kvarovi u hormonskom sustavu, bolesti, živčani stres mogu promijeniti menstrualni ciklus i, kao rezultat, bit će pogreške u izračunima, a kao rezultat, trudnoća.
- Početak plodnog (opasnog, u smislu zatrudnjenja) razdoblja treba izračunati prema formuli: od trajanja najkraćeg menstrualnog ciklusa treba oduzeti 18 dana;
- Kraj plodnog razdoblja može se izračunati po formuli: od trajanja najduljeg menstrualnog ciklusa oduzmite 11 dana.
Na primjer, prateći zadnjih 12 ciklusa, ispada da je trajanje najkraćeg menstrualnog ciklusa bilo 25 dana, a najdužeg 33 dana. Iz toga proizlazi da su od 7. (25-18.) do 22. (33.-11.) dana ciklusa (1. dan ciklusa je prvi dan menstruacije) najprikladniji dani za začeće. Ako postoji potreba za zaštitom od trudnoće, tada se u takvim danima treba suzdržati od spolnog odnosa ili koristiti druge metode zaštite u ovom trenutku. I, naprotiv, od 1 do 7 dana i od 22 dana do kraja menstrualnog ciklusa prema metodi Ogino-Knaus, ne možete se zaštititi.
Kalendarska simptomatotermalna metoda
Uz 27-dnevni menstrualni ciklus, ovulacija se javlja 13. dana ciklusa. Ovo je prosječna vrijednost. Većina žena ima drugačiji ciklus, a ovulacija se događa malo ranije ili malo kasnije. Kako bi ispravili nedostatke kontracepcije metodom Ogino-Knaus, ginekolozi su predložili dopunu izračuna datuma ovulacije u kalendaru s još tri parametra. Prvi parametar je praćenje tjelesne temperature (temperaturna metoda kontracepcije). Drugi parametar je praćenje stanja cervikalne sluzi koja se oslobađa iz maternice (cervikalna metoda). Treći parametar je praćenje promjena položaja cerviksa, njegove otvorenosti i mekoće. Rezultate promatranja treba zabilježiti u posebnom kalendaru, zahvaljujući kojem možete odrediti najsigurnije dane za seks.
Učinkovitost kalendarske simptotermalne metode je nevjerojatno visoka. I na drugom je mjestu nakon potpune sterilizacije. Ispravna uporaba metoda dovodi do činjenice da samo 3 žene od 1000 imaju neplaniranu trudnoću (0,3%!). Usporediv samo s uzimanjem hormonskih kontraceptiva i daleko premašuje rezultat korištenja drugih kontraceptiva za žene. Ali ova metoda nije učinkovita protiv genitalnih infekcija. Za pravilnu primjenu simptotermalne metode potrebno je svakodnevno pratiti svoje stanje. Potrebno je samo 10 minuta dnevno. Čini se da je ova metoda vrlo komplicirana i preporučuje se praktična obuka na početku primjene.
Usprkos veliki broj raznih lijekova za zaštitu, jedna od najpopularnijih je i dalje kalendarska metoda kontracepcije. Ginekolozi kažu da se mnoge pacijentice na taj način zaštite i po nekoliko godina.
Što je
Kalendarska metoda je najprirodnija i najprirodnija laka opcija zaštita. Sastoji se od izračunavanja povoljnih i nepovoljnih razdoblja za začeće prema menstrualnom ciklusu. NA povoljni dani preporučljivo je suzdržati se od spolnog odnosa. Ova metoda djeluje samo na one žene koje imaju redovite menstruacije. Koristi ga veliki broj žena, jer ne zahtijeva novčane troškove.
Kako se zaštititi prema kalendaru menstruacije?
Ova metoda zaštite smatra se ne baš pouzdanom, jer je mnoge žene koriste pogrešno. Morate pažljivo proučiti ovu opciju kako biste je učinili što učinkovitijom. Potrebno je posavjetovati se s liječnikom, a ne slušati savjete prijatelja i rodbine.
Koji su opasni i sigurni dani ciklusa
Kako izračunati ovulaciju?
Tipično, većina žena ovulira usred svog menstrualnog ciklusa. Međutim, dani najbliži ovulaciji mogu biti povoljni za trudnoću. Tada morate biti izuzetno oprezni. Liječnik će vam pomoći da saznate točniji datum, postoje i posebni kalendari za određivanje ovulacije i razni testovi. Da biste je odredili, možete nekoliko mjeseci redovito mjeriti rektalnu temperaturu i izračunati plodne dane.
Opasni dani su sljedeća 3 prije i poslije ovulacije. Da biste ga odredili, morate izračunati razdoblje od početka menstrualnog ciklusa, promatrati stanje cervikalne sluzi. Mora se imati na umu da spermatozoidi imaju sposobnost života nekoliko dana. Vodite tablicu ciklusa svaki mjesec.
U plodnim danima mnogi parovi prakticiraju koitus interruptus.
Popularne vrste ove kontracepcije
Najpopularnije vrste ove kontracepcije su Ogino-Knaus i simptotermalne metode.
Ogino-Knausova metoda
Ova metoda uključuje sljedeće:
- ovulacija počinje dva tjedna prije menstruacije;
- žensko jaje može ostati održivo do dva dana;
- održivost spermija u ženskom tijelu može trajati do 1 tjedan.
Početak plodnog razdoblja potrebno je odrediti tako da se od najkraćeg ciklusa u godini oduzme broj 18. Od dobivenog broja od početka menstruacije započet će opasno razdoblje. Kraj opasnog razdoblja određuje se tako da se od broja dana u najdužem ciklusu u godini oduzme 11.
Simptomotermalna metoda
On je jedan od naj učinkovite opcije zaštita ciklusa. Temelji se na određivanju bazalne temperature i promatranju cervikalne sluzi. Morate se usredotočiti na ovulaciju, koja se smatra najpovoljnijim vremenom za začeće.
Da biste odredili ovulaciju, morate redovito raditi:
- mjerenje temperature rektalno;
- mjerenje cerviksa;
- provjerite stanje sluzi.
Kako odrediti bazalnu temperaturu
Za određivanje ovulacije potrebno je svakodnevno mjeriti temperaturu. Na početku menstruacije ne prelazi 36,8 ° C.
Temperatura može biti niska prije povoljnog dana za začeće, a s početkom porasti na 37,5 ° C.
Prednosti i nedostaci kalendarske metode zaštite
Prednosti:
- prirodnost, ne zahtijeva lijekove;
- ne zahtijeva financijske troškove;
- nema rok valjanosti;
- ne izaziva nuspojave.
Mane:
- djelotvoran samo za zdrave žene koji točno znaju trenutak svoje ovulacije;
- ne štiti od spolno prenosivih infekcija, mora se koristiti s redovitim partnerom;
- mali postotak sigurnosti;
- potrebno je stalno brojati opasna i sigurna razdoblja, kao i voditi kalendar.
Stupanj pouzdanosti
Liječnici ovu metodu kontracepcije smatraju jednom od najnepouzdanijih. Njegova učinkovitost nije veća od 40%. Mogu ga koristiti parovi koji se kategorički ne protive neželjenoj trudnoći. Za više sigurna uporaba ovu opciju, potrebno je održavati menstrualni stol oko godinu dana.
Ostali prirodni oblici kontracepcije
Metoda ogrlice
Liječnici preporučuju zamjenu kalendarske metode s ovom. Pomaže u kontroli menstruacije kod žena koje si ne mogu priuštiti skupu kontracepciju. Ogrlica je sastavljena od raznobojnih perli. Od prvog do zadnji dan menstrualne kuglice su označene crvenom bojom, elastična traka na njima se svakodnevno pomiče. Središnji dio narukvice je oslikan plava boja, jer se smatra plodnim. Ostale kuglice označene žuta boja, oni označavaju sigurno.
Ritmička (biološka) metoda kontracepcije
Ova metoda zaštite sastoji se u suzdržavanju od spolnih odnosa tijekom plodnog razdoblja. Također je moguće zaštititi se na druge načine u razdoblju povoljnom za začeće.
Prije početka zaštite kalendarskom metodom zaštite, poželjno je konzultirati se s ginekologom.
