तुमचा आवाज शक्तिशाली कसा बनवायचा. घरी तुमचा आवाज कसा रुक्ष बनवायचा

आम्हाला मदत केली:

किरील प्लेशाकोव्ह-कचालिन
स्कूल ऑफ नॅचरल व्हॉईसचे प्रमुख

जीन अबिटबोल
ऑटोलरींगोलॉजिस्ट, फोनियाट्रिस्ट

आवाज कसा आहे

निसर्ग इतका उदार आहे की त्याने आम्हाला सर्वात जटिल प्रणालींपैकी एक दिले आहे जी ध्वनी तयार करते आणि पुनरुत्पादित करते. मानव रीड इन्स्ट्रुमेंट किंवा फक्त बटण एकॉर्डियनच्या तत्त्वानुसार व्होकल उपकरणाची व्यवस्था केली जाते.वायु नियामक - फर - फुफ्फुस आहे, झिल्लीयुक्त यूव्हुला स्वर दोर आहे आणि रेझोनेटर म्हणजे घशाची पोकळी, तोंड आणि नाक. मुख्य भाग म्हणजे अस्थिबंधन, जे सुमारे 170 वेगवेगळ्या पोझिशन्स घेण्यास सक्षम आहेत (16 सर्वात पातळ स्नायूंच्या मदतीने).

शांत श्वासोच्छवासासह, ते ऐवजी आळशी असतात आणि हवेच्या मुक्त मार्गासाठी विस्तृत अंतर तयार करतात. आणि आवाज वाजवताना, ते ताणतात, एकमेकांकडे जातात आणि ग्लोटीस अरुंद होतात. हवा आधीच अडचणीने जाते आणि अस्थिबंधन हलवते, आणि त्या बदल्यात, हवेला कंपन देखील करतात आणि अशा प्रकारे आवाज निर्माण करतात. ध्वनी लहरी घशाची पोकळी, नाक आणि तोंडात प्रवेश करतात. त्यानंतर, तुमचा आवाज इतरांना ऐकू येईल.

BTW: इंग्रजी समाजशास्त्रज्ञ अण्णा कार्पफ यांच्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की 1945 ते 1993 दरम्यान, 18-25 वर्षांच्या महिलांच्या आवाजाची वारंवारता सरासरी 23 हर्ट्झने कमी झाली. कारण द खोल आवाज पारंपारिकपणे सामर्थ्य, आत्मविश्वास, लैंगिकता आणि मन वळवण्याच्या क्षमतेशी संबंधित आहे,तुम्ही विजयी स्त्रीवादाला नमस्कार करू शकता.

तुमचा आवाज कसा बदलायचा

असा एक मत आहे की आवाज बदलणे हे छातीमध्ये इम्प्लांट घालण्यासारखेच आहे. बरं, ते अनैसर्गिक आहे. दरम्यान, अनेक अभ्यास सांगतात की बहुतेक लोक स्वतःच्या आवाजात बोलत नाहीत. सामाजिक अडथळे, संकुले, बालपणातील आघात, व्यक्त न झालेल्या इच्छा, ज्याचा आपण आधीच उल्लेख केला आहे - हे सर्व आपली छाप सोडते.

तुला कोकिळा सारखे सांडायचे आहे का? योग्य व्यायाम निवडा. त्याचा परिणाम तुम्हाला पहिल्यांदाच जाणवेल. परंतु तुम्हाला ते नियमितपणे करावे लागेल.

पोटावर हात ठेवा. तुम्हाला कशामुळे खूप राग आला ते लक्षात ठेवा. कोणताही मजकूर म्हणा, पोटावर हात दाबून नाभीच्या भागातून आवाज काढण्याचा प्रयत्न करा. स्पष्टपणे व्यंजनांचा उच्चार करून आणि तोंड उघडून तुमचा राग सोडा.शक्य तितक्या वेळा अशा प्रकारे आपल्या भावना व्यक्त करण्याचा प्रयत्न करा - दुःख, राग, आनंद. आपण स्वत: साठी पहाल: वारंवार पुनरावृत्ती केल्यानंतर, भाषण श्रीमंत, कमी अधिकृत आणि अधिक प्रामाणिक होईल.

व्यायाम करा, ज्याचा उद्देश घसा मोकळा करणे, मुख्य कार्य ओठ आणि डायाफ्राममध्ये हस्तांतरित करणे आहे. "q-x" अक्षरे म्हणा: "q" वर ओठ गोलाकार आहेत आणि "x" चा उच्चार रुंद स्मिताने केला जातो. व्यायामाची 30 वेळा पुनरावृत्ती करा आणि नंतर ते कार्य करते की नाही हे पाहण्यासाठी एक लहान भाषण द्या. त्यानंतर दि सार्वजनिक चर्चातुमची व्होकल कॉर्ड कमी थकली जाईल आणि तुमच्या तोंडाच्या स्नायूंना मेंदूने पाठवलेल्या आदेशांचे पालन करणे सोपे जाईल.

दिवसातून 5-10 मिनिटे, कोणताही मजकूर मोठ्याने वाचा, परंतु व्यंजनांशिवाय. नंतर पुन्हा वाचा, यावेळी स्वर वगळून. लवकरच तुमच्या ट्रिल्सची तीव्रता वाढेल.

"शक्य तितक्या आरामात बसा, तुम्ही झोपू शकता," किरिल प्लेशाकोव्ह-काचलिन सल्ला देतात. - आवाजासह घसा आराम करण्यासाठी दोन वेळा जांभई द्या. आपले तोंड थोडेसे उघडा (ओठ आणि दात उघडा) आणि विलाप सुरू करा. वेगवेगळ्या प्रकारे: उच्च-कमी, लहान-लांब. त्याच वेळी, आपल्या छातीवर एक हात ठेवा. वेदनांच्या विलापापासून ते आनंदाच्या विलापापर्यंत भिन्न भावनिक स्वर व्यक्त करण्यासाठी तुमचा आवाज वापरा. 5-10 मिनिटे सुरू ठेवा. जर तुम्ही दिवसातून 15-20 मिनिटे आक्रोश करत असाल (तुम्ही ते दोन किंवा तीन सेटमध्ये विभागू शकता आणि ते कधीही करू शकता), तर लवकरच तुमच्या लक्षात येईल की तुमचा आवाज अधिक मोकळा, अधिक सुंदर आणि समृद्ध होऊ लागला आहे. शिवाय, हा व्यायाम आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे: ध्वनी कंपने संपूर्ण शरीरात पसरतात, जेणेकरून तुम्ही स्वतः अंतर्गत अवयवांची मालिश करा.

बाथ आणि सौनाला भेट दिल्यानंतर, भाषण देखील सखोल वाटते - संपूर्ण शरीराच्या विश्रांतीबद्दल धन्यवाद. एक शांत धाव समान प्रभाव देते. उदाहरणार्थ, स्टिंग दिवसाला 6 किमी धावते. पोहणे देखील उपयुक्त आहे: ही क्रिया पाठीच्या स्नायूंना बळकट करते आणि मुद्रा सुधारते. नंतरचे चांगले श्वास घेण्याची गुरुकिल्ली आहे, ज्याचा अर्थ एक मुक्त आणि खोल आवाज आहे.

5. जर बोलणे लंगडी असेल

"आपली जीभ आळशीपणे हलवते" या वाक्यांशाचा अर्थ असा आहे की एखाद्या व्यक्तीने या अवयवाची तसेच ओठ आणि जबड्याची गतिशीलता खराब विकसित केली आहे. परंतु तुम्ही कोणत्याही मजकुराचा मोठ्याने उच्चार केल्यास शब्दलेखन सुधारणे सोपे आहे. उदाहरणार्थ, "बंद तोंड" पद्धत वापरून पुष्किनच्या कविता वाचण्यासाठी: ओठ बंद असले पाहिजेत आणि दात खुले असावेत. त्यामुळे आर्टिक्युलेटरी स्नायू अधिक सक्रियपणे काम करू लागतात. "सुरुवातीला, बहुधा, फक्त एकच आवाज ऐकू येईल, परंतु 5-10 मिनिटांच्या प्रशिक्षणानंतर, स्वर आणि व्यंजने स्पष्टपणे स्पष्ट होतील," किरिल वचन देतो.

ज्यांचा आवाज नैसर्गिकरित्या कमकुवत किंवा अनिश्चित आहे त्यांच्याबद्दल काय? मॉस्को स्टेट अॅकॅडमी ऑफ प्रिंटिंग आर्ट्सचे प्राध्यापक फेलिक्स अलेक्सेविच कुझमिन यांनी शिफारस केलेले शक्तिशाली आवाज विकास व्यायाम तुम्ही वापरू शकता.

आपण या व्यायामाद्वारे आपला आवाज विकसित करू शकता त्याच प्रकारे आपण शारीरिक शिक्षणासह स्नायू विकसित करू शकता. तुमचा आवाज आवश्यकतेनुसार अधिक खोल आणि मधुर होईल, त्याची श्रेणी विस्तृत होईल, उच्चार अधिक स्पष्ट होईल, मोड्यूलेशन अधिक अर्थपूर्ण होईल आणि अभिव्यक्ती अधिक खात्रीशीर होईल. हे व्यायाम नियमितपणे करणे चांगले आहे, आणि सकाळी, ते संपूर्ण दिवसभर ऊर्जा देईल.

या प्रशिक्षणाचा परिणाम म्हणून, केवळ तुमचा आवाजच शांत आणि गहन होत नाही तर तुमचे विचार देखील होतात. आवाज जितका खोल आणि कमी होईल तितका तो मनात खोलवर स्थिरावतो, उच्चारलेले शब्द ठसा उमटवतात. यामुळे तुमचा वैयक्तिक अधिकार मजबूत होतो.

1. आरशासमोर उभे रहा. श्वास सोडा, नंतर श्वास घ्या आणि पुरेसा श्वास होईपर्यंत प्रत्येक आवाजाची पुनरावृत्ती करा. म्हणून एक श्वास घ्या आणि प्रारंभ करा:

iiiiiiiiiii

eeeeeeeeee

aaaaaaaa

oooooooooo

उउउउउउउउउ

हा क्रम यादृच्छिक नाही, आपण सर्वोच्च वारंवारतेच्या आवाजासह प्रारंभ करा - "आणि". जर तुम्ही तुमच्या डोक्यावर तळहाता ठेवलात, तर तुम्हाला त्वचेचे हलके कंपन जाणवेल. हे अधिक सघन रक्ताभिसरणाचा पुरावा आहे. "ई" ध्वनी उच्चारल्याने मान आणि घशाचे क्षेत्र सक्रिय होते, आपण आपल्या मानेवर हात ठेवून ते अनुभवू शकता.

ध्वनी "अ" उच्चारल्याने छातीच्या क्षेत्रावर फायदेशीर प्रभाव पडतो. "ओ" ध्वनी उच्चारताना, हृदयाला रक्तपुरवठा वाढतो आणि "y" आवाजासह व्यायामाचा सकारात्मक परिणाम होतो खालील भागपोट एकामागून एक सर्व आवाज तीन वेळा हळू हळू बोला. तुमचा आवाज कमी आणि खोल असावा असे तुम्हाला वाटते का? नंतर दिवसभरात अनेक वेळा “y” हा आवाज म्हणा.

2. आता तुम्हाला छाती आणि उदर सक्रिय करणे आवश्यक आहे, यासाठी तुम्हाला तोंड बंद करून "m" हा आवाज उच्चारण्याची आवश्यकता आहे. "एम" आवाजासाठी तीन वेळा व्यायाम करा. एकदा अतिशय शांतपणे, दुसऱ्यांदा - जोरात आणि तिसऱ्यांदा - शक्य तितक्या मोठ्याने, जेणेकरून स्वर दोर घट्ट होतील. तुमचा तळहाता तुमच्या पोटावर ठेवल्याने तुम्हाला एक मजबूत कंपन जाणवेल.

"r" आवाजाकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे, कारण ते उच्चार सुधारते आणि आवाजाला शक्ती आणि ऊर्जा देते. तुमची जीभ आराम करण्यासाठी, स्वाइप करा प्राथमिक प्रशिक्षण: जीभेचे टोक समोरच्या वरच्या दातांच्या मागे आकाशात उचला आणि ट्रॅक्टरप्रमाणे "गुरगुरणे" करा.

म्हणून, श्वास सोडा, नंतर श्वास घ्या आणि "गुरगुरणे" सुरू करा: "रर्र." त्यानंतर, खालील शब्द स्पष्टपणे आणि भावनिकपणे एका जोराच्या रोलिंग "r" सह म्हणा: भूमिका, स्टीयरिंग व्हील, रिंग, रूबल, ताल, तांदूळ, कार्पेट, कूक, कुंपण, चीज, उत्पादन, गवत, पंख, लिलाक, फ्रॉस्ट इ. .

3. शेवटी, "टारझन व्यायाम" करा सर्वोत्तम प्रतिबंधसर्दी आणि मायोकार्डियल इन्फेक्शन विरुद्ध. सरळ उभे राहा, श्वास सोडा, नंतर खोलवर श्वास घ्या. आपले हात मुठीत घट्ट करा. टारझनने प्रसिद्ध चित्रपटात केल्याप्रमाणे, "आणि" ध्वनीने सुरुवात करून, त्याच वेळी, आपल्या मुठीने आपल्या छातीवर जोरात ध्वनी उच्चार करा. नंतर "ई" ध्वनी सुरू ठेवा, आणि असेच.

व्यायामाच्या शेवटी, तुमच्या लक्षात येईल की तुमची ब्रॉन्ची श्लेष्मा कशी साफ होते, तुमचा श्वास कसा मोकळा होतो, तुमच्यावर ऊर्जा कशी चार्ज होते. आपला घसा साफ करा, आपल्याला आवश्यक नसलेल्या सर्व गोष्टींपासून मुक्त व्हा! हा व्यायाम फक्त सकाळीच केला पाहिजे, कारण त्याचा एक रोमांचक आणि सक्रिय प्रभाव आहे.

काही आठवड्यांच्या प्रशिक्षणानंतर, तुमच्या वर्तमान आवाजाची जुन्या आवाजाशी तुलना करा, प्रशिक्षण सुरू करण्यापूर्वी टेप रेकॉर्डरवर तुमचा आवाज रेकॉर्ड करून हे करणे चांगले. तुमचा आवाज लक्षणीयपणे बदलला आहे हे तुम्हाला दिसेल. आता त्याला अधिक सूचक शक्ती प्राप्त झाली आहे, याचा अर्थ असा आहे की तुमच्यातून बाहेर पडणारे करिश्माई किरणोत्सर्ग अधिक तीव्र झाले आहे, तुम्ही अधिक खात्रीपूर्वक बोलण्यास सुरुवात केली आहे आणि इतरांवर त्याचा प्रभाव जास्त आहे.

मदतीने श्वासोच्छवासाचे व्यायामआणि आवाजाच्या विकासासाठी व्यायाम, तुम्ही फक्त तुमचा आवाजच नाही तर तुमच्यातून निर्माण होणारी उर्जा आणि सर्वसाधारणपणे तुमचे व्यक्तिमत्व देखील बदलता.

सर्व काळातील सर्वात ज्ञानी पुरुषांनी याला खूप महत्त्व दिले आहे:

हजरत इनायत खान, एक भारतीय संगीतकार आणि तत्वज्ञानी यांचा असा विश्वास होता की आवाजाचे रहस्य जाणून घेतल्याने व्यक्ती जाणून घेऊ शकते.

माझ्या मते, आवाज हा डोळ्यांपेक्षा आत्म्याचा अधिक स्पष्ट आरसा आहे. डोळे बाजूला केले जाऊ शकतात, गडद चष्म्यामागे लपलेले आहेत आणि आवाज, जर तुमच्याकडे नसेल तर, व्यक्तिमत्त्वाच्या सर्व समस्यांबद्दल सांगेल: ते सर्व रंगांमध्ये एखाद्या व्यक्तीचे आंतरिक वास्तव प्रतिबिंबित करेल. उदाहरणार्थ:

• तुम्ही अनावश्यकपणे तुमचा आवाज वाढवता - याचा अर्थ तुम्ही काळजीत आहात आणि स्वतःवरील नियंत्रण गमावत आहात;
• भाषणाचा वेग वाढतो - अनिश्चितता;
• तुम्ही व्यत्यय आणता आणि प्रश्नाचा शेवट न ऐकता उत्तर देण्याचा प्रयत्न करता - तुम्ही नाराज आहात.

परंतु जर आपल्याजवळ हे शक्तिशाली साधन असेल तर त्याच्या मदतीने आपण आपले सामंजस्य साधू शकतो आतिल जग(आत्मविश्वास आणि शांतता मिळवा), म्हणजे आपली वास्तविकता निर्माण करणे.

शेवटी, आवाज हे आमचे कॉलिंग कार्ड आहे. आवाज प्रशिक्षणासाठी विशेष व्यायाम , तुम्हाला सुंदर, आत्मविश्वासाने आणि मोकळेपणाने बोलायला शिकवेल. तुमचे मत नेहमी ऐकले जाईल आणि तुमच्या पत्त्यात तुम्ही कधीही ऐकू शकणार नाही: "त्याने तोंड उघडले नाही तर ते चांगले होईल."

तुम्हाला तुमच्या आवाजावर काम करण्याची गरज आहे

• पेन्सिलने वाचत आहे.

पेन्सिल किंवा वाइन कॉर्कसमोरच्या दातांमध्ये अडकवले. त्याच वेळी, तोंड गार आहे, जीभ कॉर्क (पेन्सिल) ला स्पर्श करत नाही, दात उघडे आहेत. आम्ही ते ध्वनी उच्चारतो, ज्याच्या उच्चारणादरम्यान ओठ हालचालीत चालू होत नाहीत: k, g, g, k, d, n, n, l, l, d, d. पुढे, आम्ही त्यांना स्वरांसह एकत्र करतो.

आम्ही कोणतेही पुस्तक घेतो आणि या अस्वस्थ स्थितीत काही पृष्ठे मोठ्याने वाचतो. ते दररोज पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे. सकारात्मक परिणामपटकन लक्षात आले.

• के टी पी (सहा विविध संयोजन) + स्वर ध्वनी S O E I A U.

उदाहरणार्थ: आम्ही kpti-kpte-ktpo-ktpa-ktpo-ktpu-ktpy, नंतर ktpi-ktpe-ktpa-ktpo-ktpu-ktpy आणि असेच विविध स्वर (ktpi-…, kpti-…, tpki-) ची पुनरावृत्ती करतो. …, पक्षी-…).

आम्ही B G D, Zh R L, M R L या व्यंजनांसाठी Y O E आणि A U या स्वरांच्या संयोगाने समान क्रिया करतो.

• ते ध्वनी लिहा जे तुम्हाला उच्चारणे कठीण आहे(उदाहरणार्थ, r, c, l). अशा शब्दांसह वाक्य बनवा ज्यामध्ये हे ध्वनी वारंवार पुनरावृत्ती होतात. या सूचनांची दररोज पुनरावृत्ती करा.
• स्वर प्रथम शांतपणे आणि नंतर आवाजाने म्हणा: iiiiii, yoyoyoyo, ooooh, yayyyyy, aaaaa. तोंड उघडे असावे, जबडा मुक्तपणे थेंब.
• तुमच्या आवडत्या कविता वाचा, yaayay, aaaaa, iiii, eeee, yoyoyoyo चे आवाज उच्चारणे आणि दाबणे.
• जीभ twisters बोला: प्रथम - हळूहळू, नंतर - द्रुतपणे, स्पष्टपणे आणि तालबद्धपणे:

ओरिएंटल बदक

लिगुरियामध्ये लिगुरियन वाहतूक नियंत्रक नियमन करतो.

रेडस्टार्ट-गोरी-टेलेड रेडस्टार्ट रेडस्टार्ट शावक.

एव्होकेट-अवोकेटने एव्होकेट्सना बोबड केले आहे.

आणि मला आजारी वाटत नाही.

ब्रिट क्लिम-भाऊ, ब्रिट ग्लेब-भाऊ, भाऊ इग्नाट - दाढी असलेला.

पाईक ब्रीमचे उल्लंघन करण्याचा व्यर्थ प्रयत्न करतो.

तो घेऊन गेला नाही, पण त्याने आमच्यापर्यंत पोचवला.

चिंताग्रस्त घटनाकार कॉन्स्टँटिनोपलमध्ये अनुकूल असल्याचे आढळले.

एक बगळा स्लेजवर पाईकसह डुक्कर घेऊन जात आहे.

मोठा ढीग तुम्हाला कंटाळणार नाही.

आर्बोरेटम पासून रोडोडेंड्रॉन.

आता हा, मग दुसरा, मग हा, मग दुसरा, मग लाकूडतोडा हा तिथला इजिप्शियन देव वाटतो.

• आजीची पद्धत: तोंडात घेणे अक्रोडआणि बोला, दररोज 20 मिनिटे मोठ्याने वाचा. मधील इरिना मुराव्योवासोबतचा "मी सर्वात मोहक आणि आकर्षक आहे" हा चित्रपट लक्षात ठेवा प्रमुख भूमिका. तिथंही तिचं भाषण तसंच विकसित झालं. मुख्य गोष्ट - आपल्याला अक्षरे स्पष्टपणे उच्चारण्याची आवश्यकता आहे.

खालच्या जबड्याचे प्रशिक्षण

आपण आरशासमोर सराव केला पाहिजे, व्यायामामध्ये फक्त उच्चारित अवयवांनी भाग घेतला पाहिजे आणि कपाळ, नाक आणि डोळे गतिहीन असावेत. व्यायाम सहज आणि हळू करा.

• आम्ही खालचा जबडा दोन बोटांनी खाली करतो आणि या स्थितीत धरतो, पाच पर्यंत मोजतो. तोंड हळू हळू बंद करा.
• आम्ही खालचा जबडा कमी करतो आणि हळू हळू डावीकडे आणि उजवीकडे हलवतो.
• आम्ही खालचा जबडा कमी करतो आणि हळू हळू पुढे ढकलतो आणि त्यास त्याच्या मूळ स्थितीकडे परत करतो.

आम्ही जिभेच्या स्नायूंना प्रशिक्षित करतो

एक गतिहीन आणि आळशी जीभ बहुतेक वेळा बोलण्याची सुगमता गमावते, ती अस्पष्ट आणि अस्पष्ट होते.

• जीभ गुंडाळा.
• तुमची जीभ तुमच्या तोंडातून बाहेर काढा आणि ती डावीकडे, उजवीकडे, खाली आणि वर हलवा.
• आपल्या जीभेने आपल्या तोंडातील प्रत्येक गोष्ट चाटणे, जसे की साफ करणे, सर्वात दूरच्या कोपर्यात प्रवेश करणे.
• आपल्या जीभवर क्लिक करा, ती आकाशाविरूद्ध घट्टपणे दाबा आणि नंतर ती तीव्रपणे खाली करा.
• हे सर्व व्यायाम उच्च गुणवत्तेसह करा, परंतु अनावश्यक ताण न घेता.

ओठांचे प्रशिक्षण

• सुरुवातीच्या स्थितीत, तोंड बंद आहे, खालच्या जबड्याचे स्नायू शिथिल आहेत. वरचे आणि खालचे ओठ वैकल्पिकरित्या वाढवा आणि कमी करा, हिरड्या दिसत नाहीत आणि चेहऱ्याचे स्नायू शांत आहेत.
• आपल्या तोंडाचे कोपरे बाजूला खेचा आणि नंतर आपले ओठ ट्यूबने पुढे खेचा. प्रथम अनुकरण करा, नंतर ध्वनी y - आणि उच्चार करा.
• labial व्यंजनांचे bm, mb, mp, pm आणि labio-dental mv, em, vb, bv, इत्यादि संयोजनांची पुनरावृत्ती करा.
• ओठांना मसाज करा: खालच्या दाताने, वरचा एक आणि वरचा दात, खालचा.
• आपले ओठ नळीने ताणून डावीकडे व उजवीकडे हलवा.

घसा स्नायू प्रशिक्षण

• प्रथम मानसिकरित्या, नंतर कुजबुजत, नंतर मोठ्याने आवाज "आणि", "y" उच्चार करा. किमान 10-15 वेळा पुनरावृत्ती करा.

या व्यायामामुळे स्वरयंत्राची गतिशीलता विकसित होते: स्वरयंत्राचा उच्चार "आणि" स्वरयंत्रात उच्च स्थान घेते, आणि उच्चार "y" ते सर्वात खालच्या स्थानावर आणते.

• दात बंद, हवेत चोखणे.
• ओठ पुढे ताणले, हवेत चोखले.
• तोंड उघडे आणि बंद ठेवून चघळण्याच्या हालचालींचे अनुकरण करा - व्यायामादरम्यान, स्वरयंत्र, मऊ टाळू, घशाची पोकळी, ओठ आणि जीभ यांचे स्नायू जोमदारपणे आकुंचन पावतात.

आम्ही सोनोरिटी आणि फ्लाइट व्हॉइस विकसित करतो

आम्ही वरच्या रेझोनेटर्सला प्रशिक्षित करतो:

• बसलेले किंवा उभे असताना, नाकातून लहान श्वास घ्या. त्याच वेळी, आपले तोंड बंद करून आणि तणावाशिवाय, प्रश्नार्थक स्वरात "n" किंवा "m" म्हणा. वरच्या ओठ आणि नाकाच्या क्षेत्रामध्ये कंपन जाणवण्याचा प्रयत्न करा.
• एक दीर्घ श्वास घ्या. श्वास सोडताना, "बॉन", "डॉन" किंवा "बिम" म्हणा. शेवटचे व्यंजन रेंगाळत बोला, वरच्या ओठ आणि नाकाच्या क्षेत्रामध्ये कंपनाची संवेदना प्राप्त करा.
• खोलवर श्वास घ्या. श्वास सोडत, “मॉम”, “मिम”, “निन”, “नन”, “नॅन” इत्यादी उच्चार करा.
• एक दीर्घ श्वास घ्या. तुम्ही श्वास सोडत असताना, प्रथम थोडक्यात सांगा आणि नंतर कोणतेही खुले अक्षर काढा: mu-muu, mi-mii, mo-moo, but-noo, ni-nii इ.

खालच्या रेझोनेटर्सना प्रशिक्षण देणे("y" आणि "o" हे स्वर रेखांकित आणि सर्वात कमी उच्चारतात):

• उभ्या स्थितीत, आपला हात आपल्या छातीवर ठेवा. आपले तोंड बंद करून जांभई द्या, खालच्या स्थितीत स्वरयंत्राचे निराकरण करा. श्वास सोडताना, "y" किंवा "o" म्हणा, छातीचे कंपन अनुभवण्याचा प्रयत्न करा. जर ते काम करत नसेल, तर तुम्ही स्टर्नमवर हाताने हलके टॅप करून कृत्रिमरित्या कंपन निर्माण करू शकता.
• उभ्या स्थितीत, आपले हात आपल्या छातीवर ठेवा. पुढे झुकणे, श्वास सोडणे आणि "y", "आणि" लांब आणि काढलेले स्वर उच्चारणे.
• उभे स्थिती, छातीवर हात. "खिडकी", "डोळा", "टिन", "पीठ" किंवा "दूध" श्वास घ्या.

हा लेख संपवण्यासाठी मी हजरत इनायत खान यांचे शब्द उद्धृत करतो:

जो स्वतःवर नियंत्रण ठेवतो तो मुक्त असतो.

मुक्त व्यक्तीची निवड अमर्यादित आहे.

"मला जोरात गाणे म्हणायचे आहे!", "मी चांगले गातो, पण खूप शांतपणे...", "ते मला सांगतात की आवाज वाईट नाही, पण कमकुवत आहे"- साइटला बरेच समान संदेश प्राप्त होतात. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमचा आवाज योग्य असला तरी खूप शांत आहे, तर तुम्हाला व्हॉल्यूम विकसित करण्यासाठी किंवा त्याऐवजी आवाजाची ताकद वाढवण्यावर काम करणे आवश्यक आहे. द पॉवर ऑफ द व्हॉईस आणि कसे मोठ्याने गायचे? स्वर समन्वय" आहे उत्पादनपरस्परसंवाद कार्येत्यांच्या कामाच्या प्रक्रियेत मुख्य स्वर अवयव. मी स्वतःची पुनरावृत्ती करणार नाही, आपण ब्लॉकच्या मागील लेखांमध्ये सर्वकाही वाचू शकता.

तुम्हाला हे आत्तापर्यंत स्पष्ट झाले पाहिजे की फक्त ओरडणे फलदायी नाही, योग्य नाही, यामुळे आवाज शक्तीचा विकास होणार नाही, तर फक्त चिथावणी मिळेल. नकारात्मक परिणामस्वराच्या अवयवांच्या रोगांपर्यंत. आणि मग कसे व्हायचे? मी सांगेन...

विकसित आणि "प्रशिक्षण" मोठ्याने तेव्हा महत्वाचा मुद्दाआवाज वाढवण्याशी संबंधित शरीराच्या नैसर्गिक प्रतिक्रियेच्या या प्रक्रियेला अपवाद आहे.

मी समजावतो. हे ज्ञात आहे की जर एखाद्या व्यक्तीने (किंवा त्याला विचारले) त्याने नुकतेच सांगितले (गाणे) पेक्षा काहीतरी मोठ्याने म्हणावे किंवा गाणे आवश्यक असेल, प्रचंड बहुमतलोक समान वाक्यांश (शब्द) मोठ्याने पुनरावृत्ती करतील, परंतु ... तो आवाज येईल वर! त्याहूनही जोरात!

का? शेवटी, त्यांनी तुम्हाला उच्च म्हणायला/गाण्यास सांगितले नाही? आणि नेमकं तेच झालं! विरोधाभास?

खरं तर, हे आश्चर्यकारक नाही, कारण श्रवण प्रणाली अधिक मोठ्याने आवाज शोधते, हे निसर्ग आहे. त्यानुसार, त्याचा (श्रवण प्रणाली) प्रभाव (मध्ये अननुभवीगायक) आदेशामुळे होणाऱ्या प्रतिक्रियांवर देखील परिणाम करते: “मोठ्या आवाजात!” परंतु केवळ श्रवण प्रणालीचा प्रभावच भूमिका बजावणार नाही, परंतु त्याच वेळी लहानपणापासून शिकलेले अवचेतन, अधिक शक्तिशाली उच्छवास तयार करण्याची क्षमता देखील कार्य करेल. जरी फक्त एका सेकंदाच्या अंशासाठी. याला "पुशिंग एअर" म्हणतात.

वस्तुस्थिती अशी आहे की व्होकलमध्ये बरीच फंक्शन्स आहेत जी ... होय, बरीच आहेत, सर्वफंक्शन्स दिसतात एकाच वेळीकानाने आणि नजरेने. स्वरांची यांत्रिकी समजून घेण्यात हा एक मोठा अडथळा आहे. केवळ जवळजवळ त्वरितच नव्हे तर एकत्र आणि एकाच वेळी होणार्‍या प्रक्रिया शब्दात स्पष्ट करणे कठीण आहे! अगदी यमकातही...

म्हणून, चांगले कसे गायचे हे शिकण्यासाठी, आपल्याला आपली चेतना, आपला दृष्टिकोन काही प्रमाणात "विस्तारित" करणे आवश्यक आहे. नकळतपणे तुमच्या शरीरात अनेक गोष्टी घडत आहेत हे समजून घ्या समांतरआपण आता जाणीवपूर्वक नियंत्रित केलेल्या प्रक्रियेसह.

तर ते मोठ्याने आहे - जर तुम्हाला मोठा आवाज मिळवायचा असेल, तर तो नक्कीच (मी पुन्हा सांगतो, एका अननुभवी गायकासाठी!) उच्च व्हायला हवे.

पण संगीत ही एक अचूक गोष्ट आहे! ते काटेकोरपणे पाळले पाहिजे INTONATION. सामान्य बोलचालीत असे आहे की तुमच्या आवाजातील मोठा आवाज जास्त होतो याकडे कोणीही लक्ष देणार नाही. आणि vocals मध्ये - ते वळतील. श्रोते. आणि ते "गेट सोबत" ऐकणार नाहीत, खोटे गाणे कोणालाही आवडत नाही. कसे व्हायचे, शेवटी, आवाजाची शक्ती विकसित करणे आवश्यक आहे?

प्रथम, आवाजाची शक्ती विकसित करणे हे त्वरित सांगणे आवश्यक आहे योग्य मार्गटाळणे पुश एअरआणि अपरिहार्यपणे संबद्ध व्होकल क्लॅम्प, कठीण आणि पुरेसे लांब. होय, आणि त्यापूर्वी तुम्हाला बरीच कौशल्ये मिळणे आवश्यक आहे, त्याशिवाय तुम्ही धक्का देण्यापासून दूर जाऊ शकत नाही.

दुसरे म्हणजे, रशियामध्ये (विशेषत: स्त्रियांमध्ये) इतके व्यापक असलेले “फॉलसेटो गाणे” या कामात इतका हस्तक्षेप करेल की काहीही निष्पन्न होणार नाही. अशा स्वराचे उदाहरण येथे आहे:

आणि संपूर्ण समस्या अशी आहे की फॉल्सेटो हा एक आवाज आहे ज्यामध्ये जास्त वायुप्रवाह आहे. हे फक्त बळकट केले जाऊ शकत नाही, कारण हवा अस्थिबंधन घट्ट आणि जास्त काळ (मायक्रोसेकंदमध्ये असले तरी) बंद होऊ देत नाही.

परंतु आवाजाचा आवाज (ताकद) वाढवण्याची गुरुकिल्ली आहे ती बंद करणे. व्यावसायिक आवाजात, हे पूर्णपणे सत्य नाही, अर्थातच, व्हॉल्यूम आणि सामर्थ्यावर परिणाम करणार्‍या बर्‍याच गोष्टी आहेत, परंतु हे आहे व्यावसायिक! आम्ही नवशिक्याच्या आवाजाबद्दल बोलत असताना, अद्याप फार अनुभवी गायक नाही.

म्हणजेच, जर तुम्ही आधीच तुमच्या आवाजाने गाणे गायला असेल तरच तुम्हाला प्रस्तावित व्यायाम वापरण्याची आवश्यकता आहे पूर्ण, फॉल्सेटोशिवाय. अन्यथा, प्रथम खोटेपणापासून मुक्त व्हा.

तर, आवाजाची शक्ती विकसित करण्यासाठी एक व्यायाम आहे. त्याला नोट "फुंकणे" म्हणता येईल. तत्त्व अगदी सोपे आहे. त्याच नोटच्या उंचीवर, एका श्वासात, आपल्या श्वासोच्छवासाची ताकद वाढवणे आणि कमी करणे आवश्यक आहे, नोट स्वतःच स्पष्ट ठेवण्यासाठी प्रयत्न करणे. त्यातून विचलन, या प्रकरणात, अस्वीकार्य आहे! आणि, सुरुवातीला, हे कठीणपणे करणे शक्य आहे किंवा नाही, आवाज वाढवण्याचा "जोर" खूप छान आहे!

आणि त्याला गरज आहे ठेवा! आणि "उंची" च्या अर्थाने, आणि "गुणवत्ता" च्या अर्थाने! त्याचवेळी फोन केला स्वर (!)आवाज

कदाचित, उदाहरणे ऐकल्यानंतर, तुम्हाला वाटले की हे सर्व खूप आदिम आहे. अगदी विचित्र आहे... आणि तेच?! फक्त अशी "महागाई" करून आवाजाचा आवाज वाढवणे खरोखर शक्य आहे का? हे शक्य आहे, परंतु कालांतराने!

केवळ एक नोटच नव्हे तर "महागाई" च्या अधीन असणे आवश्यक आहे सर्वआपल्या मध्ये उपस्थित प्रशिक्षणश्रेणी, आणि त्याहूनही अधिक कार्यरत श्रेणीमध्ये. हे आहे सराव! अधिक तंतोतंत, एखाद्या विशिष्ट नोटवर त्याचा अर्ज आवश्यकतेनुसार निर्धारित केला पाहिजे. तुम्हाला आवश्यक असलेल्या "ताकद" सह सर्व नोट्स तुम्ही गाऊ शकत नाहीत, म्हणून त्या त्या नोट्सवर लागू करा ज्या अजूनही "कमकुवत" आहेत.

ते तंतोतंत कमकुवत आहेत कारण ते विकसित केले गेले नाहीत कौशल्यवाढत्या आवाजासह त्यांचे उच्चार! त्यामुळे अशा व्यायामाच्या मदतीने तुम्ही हे कौशल्य विकसित करा.

त्याच वेळी, हा व्यायाम आवाजाच्या शक्तीच्या "मागील बाजू" ला देखील प्रशिक्षित करतो. सर्व केल्यानंतर, आपण गाणे सक्षम असणे आवश्यक आहे आणि शांत, परंतु त्याच वेळी ते गुणात्मकरित्या समर्थित आहे, कुजबुजल्याशिवाय. आणि तुलनेत सर्व काही ज्ञात आहे! तुम्ही किती मोठ्या आवाजात गाता हे फक्त तुम्ही हळुवारपणे कसे गाता याची तुलना करूनच समजू शकता!

या व्यायामामध्ये, व्हॉल्यूमचे अत्यंत बिंदू "प्रकट" होतील. आजपर्यंत. आणि जसजसे तुम्ही सराव कराल तसतसे व्हॉल्यूम रलरवर ठिपके वेगळे होतील, तुम्ही शांतपणे गाता, परंतु त्याच ध्वनी गुणवत्तेसह, आणि मोठ्याने, स्वर समन्वय न गमावता आणि परिणामी, नोट स्वतःच.

स्वर समन्वय न गमावता!हे अत्यंत महत्वाचे आहे! व्हॉल्यूम बदल असावा फक्त गुळगुळीत!एखाद्या वेळी “उष्णता चालू करणे”, “पुशिंग” करणे फायदेशीर आहे, कारण व्होकल क्लॅम्प खूप शक्यता आहे, जे प्रशिक्षणानंतर वेदना, स्वरयंत्रात दुखणे किंवा फक्त अस्वस्थतेची भावना दर्शवू शकते.

याचा अर्थ असा की आपण अद्याप या व्हॉल्यूम पातळीसाठी तयार नाही, ते खाली करा!

हे (हा व्यायाम) मास्टरिंगसाठी प्रारंभिक आणि मुख्य टप्पा आहे भरणेआवाज हे काय आहे? कडे वळूया "वोकल डिक्शनरी" :

« FILTING, मिलिंग (फ्रेंच फाइलर अन सोनकडून - आवाज काढण्यासाठी) - फोर्टेपासून पियानोमध्ये आणि त्याउलट काढलेल्या आवाजाची गतिशीलता सहजतेने बदलण्याची क्षमता; नेत्रदीपक स्वागत, ज्याचा मोठ्या प्रमाणावर गायन साहित्यात वापर केला जातो, बहुतेकदा प्राचीन आणि शास्त्रीय ओपेरामधील ऑपेरा भागांमध्ये. चांगल्या प्रकारे अंमलात आणलेल्या पातळपणामध्ये श्वासोच्छ्वास गाण्याच्या प्रक्रियेवर प्रभुत्व मिळवणे समाविष्ट आहे, ज्यामुळे तुम्हाला श्वासोच्छ्वासाचा संदेश हळूहळू वाढवता येतो (किंवा कमकुवत) जेणेकरून आवाजाची गुणवत्ता आणि त्याची खेळपट्टी अपरिवर्तित राहते. पातळ करण्याच्या कौशल्याची उपस्थिती आवाज निर्मितीच्या शुद्धतेचे आणि नैसर्गिकतेचे सूचक आहे.

या व्यायामाचा स्पष्ट "हलकापणा" एक चिमेरा आहे! ते पुरेसे कठीण आहे. कृपया लक्षात घ्या की तुम्हाला ते करणे आवश्यक आहे एकाच श्वासात! ते पुन्हा एकदा हवेचा धक्का टाळण्यास मदत करेल. जर तुम्ही श्वास घेऊ शकत नसाल तर तुम्हाला किती "महागाई" मिळेल? उदाहरणांमध्ये - 3-4. आणि हे चांगले आहे! शेवटी, जास्तीत जास्त "पॉइंट्स" वर आपल्याला जास्तीत जास्त श्वास सोडणे आवश्यक आहे! पण - हळूहळू! क्रेसेंडो आणि कमी लक्षात ठेवा! शांत आवाजातून मोठ्या आवाजात आणि पाठीमागे होणारे "संक्रमण" हेच ते गायन म्हणतात!

या व्यायामातील श्वास विमानाच्या वेगाने खर्च केला जातो. आमच्याकडे मागे वळून पाहण्यासाठी वेळ नाही, परंतु ते (श्वास घेणे) आधीच पुरेसे नाही ... मागील परिच्छेदात, आम्ही 3-4 “स्विंग” बद्दल बोलत आहोत, परंतु आपण एका श्वासात जितके अधिक करू शकता तितके चांगले !

पण कसे? लाउडनेस म्हणजे सर्वप्रथम, अस्थिबंधनांचा हवेशी होणारा संवाद! येथे एकट्या श्वासोच्छवासाची शक्ती पुरेशी नाही, आपण ते योग्यरित्या वितरित करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे, सबग्लोटिक प्रदेशात इष्टतम दाब राखणे. प्रशिक्षित स्वर श्वासोच्छवासाशिवाय, गायक कधीही साध्य होणार नाही फोर्स!अरेरे, पण असा निसर्ग आहे ...

छोटासा इशारा. व्यायाम करताना, आपल्या हाताने स्वत: ला "मदत करा". व्हॉल्यूम वाढवून, आवाजाच्या वाढीच्या प्रमाणात (म्हणजे "क्रिसेंडोईंग") सुरळीतपणे, आपला हात आपल्यापासून दूर हलवून आवाज पुढे "हलवा" आणि त्याउलट, ध्वनी सहजतेने "परत करा" परत, तुमचा हात शरीराच्या जवळ आणणे, "सोबत" आवाजाचा आवाज कमी करणे (डिमिन्युएन्डो तंत्र सादर करणे).

आणि आणखी एक सूचना. असे होऊ शकते की दीर्घ स्वर आवाज गाणे आपल्यासाठी अधिक सोयीस्कर आणि परिचित आहे, त्यास अक्षराने सुरू करणे, म्हणजेच, स्वरासमोर व्यंजन ठेवण्याची सवय आहे. उदाहरण: नाही परंतु, अ एम.ए, नाही येथे, अ आरयू... संपूर्ण वाक्यांशाच्या अगदी सुरुवातीला, मी यावर जोर देतो की तुम्हाला "एका श्वासात" व्यायाम करणे सुरू ठेवण्याची आवश्यकता आहे.

निसर्गाने जे काही दिले आहे त्यात पूर्णपणे समाधानी असणारा माणूस नाही. एक जाड केसांच्या कमतरतेमुळे नाराज आहे, दुसरा अपूर्ण आकृतीबद्दल तक्रार करतो, तिसरा नाकाचा आकार आहे, परंतु असे लोक आहेत जे त्यांच्या स्वत: च्या आवाजाने समाधानी नाहीत. विशेषत: उच्च, पातळ आवाज असलेले पुरुष प्रभावित होतात, जे त्यांच्या क्रूर माचोच्या अंतर्गत प्रतिमेशी विसंगत असतात.

खोल मखमली बॅरिटोनसह जन्माला येण्याइतके प्रत्येकजण भाग्यवान नाही, परंतु चिकाटी, दृढनिश्चय आणि इच्छेने आवाज वाढवणे आणि अधिक कठोर करणे.

तुम्हाला कमी आवाजाची गरज का आहे

1. कमी इमारतींचे मालक अधिक प्रतिनिधी आणि अधिकृत दिसतात. जेव्हा आपण एखाद्या व्यक्तीला न पाहता ऐकतो तेव्हा आपण आधीच अवचेतनपणे शारीरिक आणि मानसिक पोर्ट्रेट काढतो. "ध्वनी" च्या मार्गाने आपण क्रियाकलाप, बुद्धिमत्ता, स्वभाव आणि वर्ण प्रकारची भूमिका निर्धारित करू शकता. कमी आवाज असलेली व्यक्ती अधिक आत्मविश्वास वाढवते, हुशार दिसते. ही वस्तुस्थिती मोठ्या कंपन्यांनी स्वीकारली आहे.
2. उग्र आवाज हे हृदयाच्या लढाईत एक मादक शस्त्र आहे. पुरुष संप्रेरक (वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक) च्या उच्च पातळी, मजबूत अर्ध्या प्रतिनिधींचा आवाज कमी. हे अनुवांशिक पातळीवर स्त्रियांना जाणवते. असा पुरुष पुरुषाच्या तुलनेत अधिक लैंगिकदृष्ट्या आकर्षक बनतो, अगदी "अल्फा" या उपसर्गानेही, जो कोंबड्याच्या रडण्यामध्ये तीव्रपणे बोलू लागतो.
3. कमी, उग्र आवाज म्हणजे तोतरेपणापासून सुटका. तोतरेपणाचा अभ्यास करून, शास्त्रज्ञांनी असा निष्कर्ष काढला की कमी आवाज असलेल्या लोकांना या समस्येचा त्रास होण्याची शक्यता कमी असते. तोतरे आवाज पिळून काढण्याचा प्रयत्न करतो, स्वराच्या दोरांना ताण देतो, आवाज अनैसर्गिकपणे उच्च होतो. अशा लोकांना ध्वनी टोन कमी करण्याची, "डीकॉन" बासमध्ये बोलण्याची शिफारस केली जाते.

आवाजाची पिच काय ठरवते

एखाद्या व्यक्तीने तयार केलेला आवाज स्वरयंत्रात उद्भवतो, ज्याचा एक महत्त्वाचा भाग म्हणजे व्होकल कॉर्ड. आवाजाचा आवाज त्यांच्या लांबी, रुंदी आणि जाडीवर अवलंबून असतो. स्त्रिया आणि मुलांमध्ये, पट पुरुषांपेक्षा हलके असतात आणि बासमध्ये गाणाऱ्या गायकांचा समूह सोप्रानो गायकांपेक्षा 4 पट जास्त असतो.

घशाची पोकळी, तोंड आणि नाक एक विस्तारित नळी बनवते, जी वर्षानुवर्षे त्याचे आकार आणि आकार बदलते. पौगंडावस्थेत आवाज फुटतो. घशाची पोकळी खाली येते, अॅडमच्या सफरचंदाने प्रकट होते, ओव्हरहेड ट्यूब लांब होते, अस्थिबंधन अधिक शक्तिशाली असतात आणि भाषण खडबडीत होते.

आपला आवाज कमी करण्याचे मार्ग

तुम्हाला तुमच्या आवाजाचे लाकूड बदलायचे आहे की नाही हे ठरविण्यापूर्वी, स्वतःची चाचणी घ्या, बाहेरून तुमच्या स्वतःच्या बोलण्याचा आवाज ऐका.

तंबाखूमुळे धूम्रपान करणार्‍या व्यक्तीचा आवाज खडबडीत होतो या मताचे खंडन करण्यात काही अर्थ नाही - हे खरोखर आहे. फक्त हे विसरू नका की तंबाखू प्रेमींच्या भाषणात खोकला येतो, आवाज कर्कश (धुरकट) होतो - हा परिणाम आपण साध्य करू इच्छित नाही. आरोग्यास हानी न होता टोन कमी करण्यासाठी लढण्याच्या अनेक छान पद्धती आहेत.

1. मूळ नाव असलेले तंत्र "मोजेपासून मुकुटापर्यंत." या तंत्रानुसार शब्द उच्चारताना, व्होकल कॉर्डवर नव्हे तर डायाफ्रामच्या स्नायूंवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. इनहेलेशन दरम्यान पोट अनैसर्गिकपणे चिकटून, आत न काढता, आपण स्वतःहून, आतून बोलतो. मूलभूत व्यायाम: आम्ही आमच्या पोटावर पुस्तकाचा आकार घेऊन आमच्या पाठीवर झोपतो आणि श्वास घेतो, श्वास घेत असताना आम्ही लोडसह प्रेस वाढवतो.
2. ब्रेक लावताना विनाइल रेकॉर्डच्या आवाजाची नक्कल करते. आपण जितके हळू बोलतो तितका आवाज कमी होतो, विनाइल रेकॉर्ड सारखा आवाज कमी केला की तो बास होऊ लागतो. एक छोटा प्रयोग करा, रेकॉर्डच्या आवाजाला वर्णमाला अक्षरे सांगा, जेव्हा ते मंद होते तेव्हा तेच करा आणि असेच अनेक वेळा करा. हळूहळू आवाजाची लाकूड कमी झाल्याचे लक्षात येते.
3. व्होकल कॉर्ड्सची विश्रांती आणि विस्तार नलिकाच्या लांबीमध्ये वाढ. आम्ही व्यायामाने अस्थिबंधन आराम करतो: आम्ही खुर्चीवर बसतो किंवा आरामशीर स्थितीत भिंतीवर सरळ उभे राहतो. आम्ही हनुवटी छातीपर्यंत खाली करतो आणि “आणि” म्हणतो, स्वर आवाज धरून हळू हळू आपले डोके वर करतो. आम्ही दिवसातून अनेक वेळा याची पुनरावृत्ती करतो जेणेकरून डोके खाली आणि मागे झुकलेली खेळपट्टी आवाजात समान होईल.
4. आम्ही घसा कमी करतो. दीड जांभईवर, स्वरयंत्र खाली सरकते, जर आपण आवाज काढण्याचा प्रयत्न केला तर तो खडबडीत आणि कमी असेल. बोलत असताना, जांभईच्या स्थितीत तोंडी उपकरणे, स्वरयंत्र, डायाफ्राम ठीक करण्याचा प्रयत्न करा आणि तुम्हाला आवाजात वास्तविक बदल दिसतील. महान चालियापिनने त्याच्या इच्छेने आणि मेंदूच्या प्रयत्नांनी त्याचे शरीर एका मोठ्या आवाजातील बायबलसंबंधी जेरिको ट्रम्पेटमध्ये बदलले आणि तो यशस्वी झाला. खरंच, स्वभावाने, त्याच्या आवाजाची लाकूड श्रोत्यांनी ऐकलेली नव्हती, गायकाने एक "विरोधाभासी" श्वास विकसित केला, ज्याचे रहस्य फक्त त्यालाच माहित होते.

मानसशास्त्रज्ञ आणि डॉक्टरांचा सल्ला आहे की तुमचा आवाज जास्त प्रमाणात कमी करून तो खंडित होऊ नये. आपल्याला सोनेरी मध्यम निवडण्याची आवश्यकता आहे, ज्यामध्ये ते सुसंवादी आणि नैसर्गिक वाटेल.

एंडोक्रिनोलॉजिस्टशी संपर्क साधा

कधीकधी, आवाजाची पिच पुरुषाच्या शरीरातील हार्मोनल अपयशावर अवलंबून असते. रक्तातील टेस्टोस्टेरॉनची पातळी तपासणे आवश्यक आहे, ते जितके कमी असेल तितके टिंबर जास्त असेल. नियमानुसार, वृद्धापकाळात, पुरुषांमध्ये, रक्तातील सेक्स हार्मोनचे प्रमाण कमी होते, आवाज स्त्रीच्या आवाजासारखा दिसतो.

टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी असल्यास, डॉक्टर गोळ्या आणि औषधे लिहून देतील, उपचारानंतर, तुमचा आवाज खडबडीत आणि अधिक मर्दानी होईल.

सर्जिकल हस्तक्षेप
कोणतेही contraindication नसल्यास, व्होकल कॉर्डवर शस्त्रक्रिया बाह्यरुग्ण आधारावर केली जाते. परिणामी, तुम्हाला आवाजाची इच्छित सावली मिळेल. शस्त्रक्रियेमध्ये विशिष्ट आरोग्य जोखीम आणि मोठी आर्थिक गुंतवणूक असते.

जे काही सांगितले गेले आहे त्यावरून, आम्ही निष्कर्ष काढतो:

1. आवाजाचा आवाज कमी करण्यासाठी, नाक आणि डायाफ्राममधून श्वास घेणे आवश्यक आहे, छातीतून नाही, लोक म्हणतात - "छातीचा आवाज".
2. बोलत असताना आराम करा, अस्वस्थता दूर करा.
3. शक्य तितक्या शांतपणे बोला, नेहमीपेक्षा थोडे हळू.
4. आपली मुद्रा पहा, एक प्लास्टिक व्यक्ती ज्याच्या शरीरावर चांगले नियंत्रण आहे, नियमानुसार, कमी, उग्र आवाज आहे.

जगातील प्रत्येक गोष्ट सापेक्ष आहे, जीवनात आणि कार्यात यश केवळ उद्धटपणे, कमी आवाजात बोलणाऱ्या पुरुषांनीच नाही तर उच्च आवाजात (टेनर, काउंटरटेनर) देखील मिळवले. असे असले तरी, आपण आपल्या बोलण्याचा आवाज आणि रंग याबद्दल असमाधानी असल्यास, फिजिएट्रिस्टचा सल्ला घ्या, व्यायाम करा आणि परिणाम येण्यास फार काळ लागणार नाही.

व्हिडिओ: आवाज खडबडीत आणि कमी कसा बनवायचा