दैनंदिन वैयक्तिक नोंदी ठेवण्याचे फायदे. डायरी विचारांचे आयोजन करते. तुम्हाला वैयक्तिक डायरीची गरज का आहे

अनेकांना डायरी का ठेवावी हे समजत नाही. इतरांना डायरीत काय लिहिता येईल ते समजत नाही. अजूनही इतरांचा असा विश्वास आहे की डायरी ठेवणे ही किशोरवयीन मुलांची मजा आहे. आणि डायरी किती उपयुक्त असू शकते हे फक्त काहींनाच माहित आहे. तर, 10 कारणे सुरू करा आणि नियमितपणे डायरी ठेवा.

1. डायरी तुम्हाला तुमचे ध्येय साध्य करण्यास अनुमती देते

कोणतेही ध्येय लिहून ठेवले पाहिजे. एक अलिखित ध्येय तुमच्या डोक्यातून सहज उडून जाऊ शकते आणि तुम्हाला काय हवे आहे ते तुम्ही लगेच विसरता. लिखित उद्दिष्ट सामर्थ्य मिळवते, आपल्या अवचेतनापर्यंत पुढे ढकलले जाते. जेव्हा तुम्ही एखादे ध्येय लिहून ठेवता, तेव्हा मेंदू स्वतःच ते साध्य करण्याचे मार्ग शोधू लागतो, जसे की ऑटोपायलट. ज्यांनी आपले ध्येय साध्य केले नाही अशा लोकांना विचारा की ध्येये लिहून ठेवली आहेत का - बहुतेक प्रकरणांमध्ये उत्तर नाही आहे. याउलट, बहुतेक लोक जे इच्छित परिणाम साध्य करतात त्यांच्या डोळ्यांसमोर नेहमीच लक्ष्य लिहिलेले असते. आपल्या डायरीमध्ये आपले ध्येय लिहा: पाच वर्षांसाठी, एका वर्षासाठी, एका महिन्यासाठी, एका आठवड्यासाठी, दुसऱ्या दिवशी - यशाची हमी दिली जाईल.

2. जर्नलिंगमुळे तुमची जागरूकता वाढते.

दररोज आपली प्रतिबिंबे, निरीक्षणे आणि टिप्पण्या लिहून, आपल्याला बाहेरून स्वतःकडे पाहण्याची संधी मिळते; आपण जे जीवन जगू इच्छितो ते आपण जगत आहोत का, आपल्याला हव्या त्या गोष्टी आपण करत आहोत का याचा पुन्हा विचार करा.

3. एक डायरी तुम्हाला तुमच्या उत्कृष्ट कल्पना जतन करण्यात मदत करते.

सहमत आहे की आपल्या सर्वांकडे वेळोवेळी उत्कृष्ट कल्पना आहेत. पण, एकतर आपण व्यस्त आहोत, किंवा हातात पेन्सिल नाही, किंवा आपण आधीच झोपायला जात आहोत. अशा प्रकारे किती महान कल्पना वाया जातात? हे तुमच्यासोबतही घडू देऊ नका - उदाहरणार्थ लिओनार्डो दा विंची सारख्या अलौकिक बुद्धिमत्तेकडे पहा - त्याने एक डायरी ठेवली.

4. जर्नलिंग स्वयं-शिस्त वाढवते

जेव्हा तुम्ही दुसर्‍या दिवसाची योजना डायरीत लिहून ठेवता, तेव्हा तुम्ही सर्वकाही पूर्ण कराल याची शक्यता तुम्ही सर्व काही तुमच्या डोक्यात ठेवल्यास त्यापेक्षा जास्त असते. हस्तलिखीत "जॉग at 7.00" यापुढे "गेट आउट" नाही.

5. एक डायरी तुम्हाला तुमचे विचार चांगल्या प्रकारे व्यक्त करण्यात मदत करते.

डायरी ठेवल्याने तुम्ही लेखक बनता, पत्रकार बनता जो एखाद्याच्या जीवनाचे अतिशय मनोरंजक आणि वर्णन करतो चांगला माणूस- आपण. अशा प्रकारे, तुम्ही तुमचे लेखन आणि सार्वजनिक बोलण्याचे कौशल्य सुधाराल.

6. डायरी ठेवल्याने तुम्हाला भूतकाळातील अनुभव वापरता येतात.

डायरी स्क्रोल करताना, आपण भूतकाळात आपल्यासोबत घडलेल्या सर्व गोष्टी पाहू शकतो. या अनमोल अनुभवाचा उपयोग आपण वर्तमानात आणि भविष्यात करू शकतो.

7. जर्नल ठेवल्याने आत्मविश्वास वाढतो.

जन्मापासून सुरुवात करून, आपण आधीच मिळवलेल्या सर्व गोष्टी पहा! प्रथम, तुम्ही आधीच जन्माला आला आहात आणि वाचायला शिकलात तर तुम्ही आतापर्यंत वाचलात))
जेव्हा मी माझी डायरी पुन्हा वाचतो तेव्हा मला आनंद होतो की काही वर्षांपूर्वी मी स्वतःसाठी ठेवलेली उद्दिष्टे आज मला किती हास्यास्पद आणि प्राथमिक वाटतात. हे मला दररोज ऊर्जा आणि सकारात्मकतेला चालना देते.

तुम्ही एक साधा व्यायाम करून आत्मविश्वास वाढवू शकता: तुम्ही दररोज करत असलेल्या किमान 5 गोष्टी लिहा आणि परिणामांचा आनंद घ्या.

8. डायरी तुमच्या कृतींना अधिक कार्यक्षमतेचा क्रम बनवते.

डायरीमध्ये तुम्ही तुमचे दिवसभराचे अनुभव नोंदवू शकता. हे आपल्याला अनुभव आणि शहाणपण मिळविण्यास अनुमती देईल ज्याचे आपण फक्त स्वप्न पाहू शकता. कल्पना करा की एका वर्षात 365 दिवस आहेत. दररोज तुम्हाला अनेक शोध, अंतर्दृष्टी, अनेक विचार भेट देतात. वर्षभरात असे किती उपयुक्त विचार तुमच्या मनात येतील?

उदाहरणार्थ, तुमच्या डायरीमध्ये तुम्ही खालील प्रश्नांची उत्तरे रेकॉर्ड करू शकता:
आज मी काय चांगले केले?
मी वेगळे काय करू शकलो असतो?

9. एक डायरी तुम्हाला नकारात्मकतेपासून मुक्त होण्यास मदत करते.

कागदावर लिहिलेले सर्व सकारात्मक विचार शक्ती प्राप्त करतात. उलटपक्षी, नकारात्मक लोक त्यांची शक्ती गमावतात. जर दिवसा तुम्हाला नकारात्मक अनुभव जमा झाले असतील तर तुम्हाला हे स्वर्गीय अमृत नातेवाईक आणि मित्रांवर ओतण्याची गरज नाही, तुमचे विचार डायरीसह सामायिक करा.

10. स्वतःसाठी प्रशिक्षक व्हा

तुमच्या डायरीमध्ये तुमच्यासाठी महत्त्वाच्या असलेल्या प्रश्नांची उत्तरे द्या. जीवनात तुमच्यासाठी खरोखर काय मौल्यवान आहे यावर लक्ष केंद्रित करा. कोणतीही परिस्थिती बाहेरून बघायला शिका. आणि कधी कधी स्वतःकडेही पहा. आपण खरोखर पात्र परिणाम मिळवा. डायरी तुम्हाला स्वतःसाठी प्रशिक्षक बनण्यास मदत करेल!

तुम्ही डायरी लिहिता का?

एरोफीव्स्काया नताल्या

आपण आपल्या ठेवा वैयक्तिक डायरी(तरुण अपभाषा "एलडी" मध्ये) - ही खरोखर प्रत्येकासाठी वैयक्तिक बाब आहे, परंतु किशोरवयीन मुली, मुली आणि स्त्रिया बहुतेकदा कागदाची प्रेमळ मूक शीट उघडण्यास प्राधान्य देतात आणि जवळच्या मित्रांना नाही. त्याच वेळी, सर्जनशील आणि रोमँटिक मनाच्या लोकांना डायरी कशी ठेवावी याबद्दल प्रश्न नसतात: ते त्यांना पाहिजे ते लिहितात, त्यांच्या मूडनुसार काढतात, कोट्स लिहितात आणि पेस्ट करतात, फॅशन मासिकांच्या क्लिपिंग्ज, पाई रेसिपी आणि इतर मनोरंजक. गोष्टी.

परंतु जर तुमची स्वतःची डायरी पाहणे पुरेसे नसेल आणि तुम्हाला कोठून सुरुवात करावी हे देखील माहित नसेल, तर हा लेख तुमच्यासाठी आहे: कल्पना, शिफारसी, ठळक मुद्दे, सर्जनशील उपाय तुम्हाला पुढे नेतील. वैयक्तिक शैली आणि निर्मिती. तर, फ्लायलीफ आणि पृष्ठे कशी तयार करावी, सुंदरपणे डिझाइन करावी आणि वैयक्तिक डायरीमध्ये काय लिहिले जाऊ शकते?

वैयक्तिक डायरी ठेवणे कसे सुरू करावे?

इच्छेने.जर एखाद्या मुलीला किंवा मुलीला तिची स्वतःची डायरी ठेवण्याची इच्छा असेल कारण वर्ग किंवा विद्यापीठाच्या गटातील सर्व मुलींकडे ती आहे, तर ही लगेचच एक अयशस्वी कल्पना होईल: पेपर मित्राशी संवाद साधण्याची प्रक्रिया दुसऱ्या दिवशी नक्की संपेल. पृष्ठ, जेव्हा फॅशनची आवड अचानक कमी होते. जगामध्ये आधुनिक तंत्रज्ञान, गॅझेट्स आणि सोशल नेटवर्क्स, प्रश्न अनावश्यक होणार नाही - ते कशासाठी आहे, वैयक्तिक डायरी कशी दिसते आणि त्यात काय असावे: या वरवर सोप्या वाटणाऱ्या प्रश्नांची उत्तरे सापडली नाहीत, तर डायरीची कल्पना काही काळ पुढे ढकलली पाहिजे.

वैयक्तिक डायरी ठेवण्याचा निर्णय घेताना, हेतूबद्दल विचार करा - ते आपल्यासाठी काय होईल आणि त्याचा अर्थ काय आहे?

सर्वाधिक स्पष्ट हेतूडायरीचा परिचय वैयक्तिक जीवनसंप्रेषण होते: एक पातळ किंवा जाड नोटबुक किंवा नोटबुक सर्वात समजूतदार आणि विश्वासार्ह संवादक बनेल, ज्याची सामाजिक आणि सार्वजनिक जीवनात कमतरता आहे. महिलांचा दुसरा गट जर्नलिंगला भेटीच्या भावना कॅप्चर करण्याची संधी म्हणून परिभाषित करेल. मनोरंजक ठिकाणे, महत्त्वाच्या घटनांच्या आठवणी आणि भेटींचे छाप मनोरंजक लोक. आणि तरीही इतर लोक त्यांच्या स्वतःच्या कृतींचे आत्मनिरीक्षण, केलेल्या कृतींचे पुनरावृत्ती, स्वतःचे आणि त्यांच्या चुकांचे पुनर्मूल्यांकन आणि यशाचे प्रतिबिंब यासाठी डायरी ठेवतील. प्रत्येकाचे स्वतःचे ध्येय असते- हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे, आणि नंतर वैयक्तिक डायरी एक खरी उत्कृष्ट नमुना बनेल, नियमित लेखन नाही.

डायरी काय होईल?

आम्ही इलेक्ट्रॉनिक डायरीच्या आवृत्तीचा तपशीलवार विचार करणार नाही: ते स्वतःच्या विचारांचे विधान आणि घटनांचे वर्णन देखील आहेत, परंतु अंतर्गत वापरासाठी हेतू नाहीआणि जगभरातील सार्वजनिक वाचनासाठी. पण सर्वांप्रमाणेच आधुनिक गॅझेट्सवाचकांचा मोठा समूह ऑडिओ किंवा इलेक्ट्रॉनिक पेक्षा शास्त्रीय आवृत्तीतील पुस्तकांना प्राधान्य देतो, वैयक्तिक डायरीच्या बाबतीतही असेच आहे.

डायरी हा मानवी आत्म्याचा आरसा आहे

एखाद्या किशोरवयीन मुलाची इलेक्ट्रॉनिक वैयक्तिक डायरी संगणकावर किंवा वेबसाइटवर सुरू केल्याने काही मनोरंजक किंवा, उलट, एक नाट्यमय घटना, जुन्या मित्रांसह भेट किंवा सहल होऊ शकते. वैयक्तिक संगणकावर इलेक्ट्रॉनिक डायरीत्याचे फायदे आहेत (मजबूत पासवर्ड, सुंदर ग्राफिक्सनोंदणीसाठी, अमर्यादित प्रती बनविण्याची क्षमता), परंतु एक विशेष वातावरण, स्वतःशी संवाद साधण्याच्या प्रक्रियेत रोमँटिसिझम आणि काहीतरी नॉस्टॅल्जिक विंटेज कागदाच्या स्वरूपात डायरी देतात, परंतु त्या कशा असाव्यात, डायरी नोंदीसाठी कोणती नोटबुक जीवनाबद्दल? आणि ही प्रत्येकासाठी वैयक्तिक बाब आहे:

लिहिणे सोयीचे होईल कागदाच्या स्वतंत्र शीटवर, जे नेहमी हाताशी असतात, आपण रिंग बाईंडरमध्ये किंवा इतर पर्यायांच्या कागदी साहित्याच्या आयोजकांमध्ये लिहिताना त्यांना एकत्र करणे;
इतरांना सामान्य वाटेल 18 शीट्स किंवा नोटपॅडसाठी शाळेच्या नोटबुक, जे हँडबॅगमध्ये ठेवता येते - ते जास्त जागा घेत नाहीत आणि जवळजवळ काहीही वजन करत नाहीत;
तरीही इतर या प्रकरणाकडे सुरुवात करून, स्मारकाच्या रूपात संपर्क साधतील जाड धान्याचे कोठार पुस्तक किंवा डायरीविपुल मजकुराच्या अंतर्गत: वंशज निःसंशयपणे परिश्रमपूर्वक आजीच्या कामाचे कौतुक करतील, जे सुपर-डुपर सातव्या आयफोनबद्दल आणि स्टार वॉर्सच्या पुढील भागाच्या प्रकाशनाबद्दल सांगते.

वैयक्तिक डायरीसाठी ठेवणे, लेखन आणि चित्रे - शैली, डिझाइन, शिलालेख आणि रेखाचित्रांचा आकार देखील भूमिका बजावते. वैयक्तिक डायरी कशी दिसेल हे ठरवताना, एखाद्याला केवळ आकर्षक बाह्य आवरणाद्वारे मार्गदर्शन केले जाऊ नये: सर्व प्रथम, त्याच्या मालकाने विचार केला पाहिजे त्यात तुमच्या नोंदी टाकण्याच्या सोयीबद्दल. आणि एलडीच्या पहिल्या पृष्ठाच्या डिझाइनसाठी काय आवश्यक आहे - हे त्याच्यासह कार्य करण्याच्या प्रक्रियेत आधीच ठरवले जाईल.

डायरी ठेवायला किती वेळ लागतो?

एक सुंदर वैयक्तिक डायरी ठेवणे आणि सुसज्ज करणे कसे सुरू करावे - नियम, जसे की, अस्तित्वात नाहीत. तसेच ते भरण्यासाठी काही अधिकृत किंवा सामान्यतः स्वीकारलेली वेळ. आपण दररोज अनेक तासांच्या प्रत्येक पायरीचे रेकॉर्डिंगमध्ये आनंददायी क्रियाकलाप बदलत नसल्यास, नंतर डायरी ठेवायला जास्त वेळ लागत नाही.. आपण डायरीला काम म्हणून मानू नये: त्यातील नोंदी घाईघाईने किंवा तपशीलवार केल्या जाऊ शकतात, परंतु कोणत्याही परिस्थितीत, इच्छा आणि प्रेरणा असल्यास.

भविष्यातील घडामोडींचा नियोजक म्हणून डायरी वापरली जाऊ शकते हे योगायोगाने नाही: ते दर्शवेल परिचारिका सोबत किती वेळ वाया जातो. शेवटचा दिवस, एक-दोन दिवस, आठवडा याबद्दल काहीही लिहायचे नाही? - विचार करण्यात अर्थ आहे: कदाचित वेळ वाया गेला आहे? अशा माहितीमुळे एका व्यक्तीमध्ये सामान्य एकत्रीकरणास चालना मिळेल आणि निर्णायक कृती.

प्रत्येक मुलगी किंवा स्त्री तिच्या डायरीसह काम करण्याची पद्धत ठरवते जी तिच्यासाठी अनुकूल असते: दररोज, साप्ताहिक किंवा परिस्थितीनुसार

"जेव्हा मला पाहिजे तेव्हा मी लिहितो"- डायरीमध्ये किती वेळा लिहायचे या प्रश्नाचे योग्य उत्तर. ओब्याझालोव्हका अशा मित्राशी विश्वासार्ह नातेसंबंध नष्ट करेल आणि प्रत्येक ओळीबद्दल बोलणे एकही देणार नाही सकारात्मक भावना, चांगले परिणाम नाहीत.

आणखी एक मुद्दा ज्याचा डायरी मालक विचार करत नाहीत: वेळोवेळी नोट्स पुन्हा वाचा आणि इष्ट आणि आवश्यक- हे घटनांच्या स्मृती ताज्या करेल आणि तुमची विचारसरणी आणि परिस्थिती आणि लोकांच्या कृतींचे मूल्यांकन कसे बदलत आहे याचा मागोवा घेण्यास अनुमती देईल. कालांतराने, केवळ आपणच बदलत नाही, तर त्याच गतिमानतेबद्दलची आपली धारणा, आपल्या सभोवतालच्या जगाच्या एका सेकंदाचीही किंमत नाही: असे विश्लेषण उपयुक्त आहे आणि व्यक्तीच्या परिपक्वताची डिग्री निर्धारित करते.

वैयक्तिक डायरी कशी ठेवावी

या प्रकरणात बरोबर - "सोयीस्कर म्हणून" साठी समानार्थी शब्द. तुम्हाला आराम करण्याची गरज आहे, स्वतःसोबत एकटे राहा, तुमचे विचार, एक पेन किंवा पेन्सिल (प्राधान्यांनुसार) आणि एक डायरी. आपण आपले केस कंघी करू शकत नाही आणि नाही, आपण आता स्वतः निसर्ग आहात. ज्यांना रशियन भाषेत समस्या आहेत त्यांनी शब्दलेखन आणि विरामचिन्हांच्या नियमांबद्दल विचार करू नये - मोकळेपणाने लिहा, जरी चुका.

प्रत्येक एंट्रीसाठी, दिवस, महिना, वर्ष सेट करा - कालांतराने सर्वकाही विसरले जाते, परंतु कालक्रम अचूक घटनेच्या क्षणी परत येईल

व्यक्त करताना सावधगिरीने दुखापत होत नाही: एकीकडे, जर आपण तिच्या पृष्ठांवर वेदनादायक सर्वकाही ओतत नाही तर डायरीची गरज का आहे?; दुसरीकडे, एखाद्याने ते दुसर्‍या व्यक्तीद्वारे वाचण्याची शक्यता वगळू नये. आणि बहुतेक प्रकरणांमध्ये, तो बॉम्ब असेल. अणु.

वैयक्तिक डायरी कशी सही करावी आणि योग्यरित्या स्वरूपित करावी: टिपा आणि कल्पना

प्रौढांसाठी, व्यस्त आणि काम करणार्या लोकांसाठी, कदाचित डायरीचे डिझाइन इतके महत्त्वाचे नाही - बहुधा, ते दाट स्टाइलिश कव्हर आणि मोहक पृष्ठांसह महागड्या डायरीवर थांबतील. पण एखाद्या मुलीच्या किंवा किशोरवयीन मुलाच्या इच्छांच्या एलडीच्या आत पृष्ठे कशी सुरू करावी आणि कशी भरावी? नक्की तरुण स्त्रियांना काहीतरी मोहक, चमकणारे आणि आनंददायक हवे आहे- वैयक्तिक डायरी किंवा डायरी भरण्याच्या शैली, कल्पना आणि फोटो इंटरनेट ब्लॉगवर पाहिले जाऊ शकतात, सामाजिक नेटवर्क Pinterest प्रतिमा आणि तत्सम संसाधने. किंवा फक्त तुमचे स्वतःचे काहीतरी घेऊन या.

सामान्यतः डायरी डिझाइनच्या वर अवलंबून असणे:

स्वतःच्या इच्छा आणि नवीन "मित्र" ची वैचारिक दृष्टी;
सर्जनशील कौशल्ये (कॅलिग्राफिक हस्तलेखन, काढण्याची क्षमता);
उपलब्ध मोकळा वेळ, जो अभ्यास, काम किंवा कुटुंबाचा पूर्वग्रह न ठेवता, नोंदी करण्यासाठी खर्च केला जाऊ शकतो.

थीमॅटिक पृष्ठे आणि कथा- एक उत्कृष्ट कल्पना, येथे सर्वकाही वापरले जाईल: स्क्रॅपबुकिंगपासून स्टिकर्स आणि चीनी कॅलिग्राफीपर्यंत. समुद्राच्या सहलीसाठी, पृष्ठ मऊ निळ्या जलरंगांनी रंगविले जाऊ शकते, मोत्याचे मणी आणि सजावटीची रंगीत वाळू जोडली जाऊ शकते, “वन पृष्ठ” ला वृक्षाच्छादित सुगंधी शौचालयाच्या पाण्याने सुगंधित केले जाऊ शकते आणि पाइन किंवा ऐटबाज सुयाने सजवले जाऊ शकते - खोलीसाठी खोली. कल्पना.

प्रवासाच्या सुरुवातीलाच बरेच जण विचार करतात शेवटचे पान कसे बनवायचेक्रिएटिव्ह डायरी: कदाचित कोणीतरी भविष्यासाठी शैलीबद्ध दरवाजा, त्यांची स्वतःची कविता किंवा फक्त एक सुंदर अंमलात आणलेला शिलालेख "चालू ठेवण्यासाठी ..." ची कल्पना पाहतील.

डिझाइनमध्ये कोणतेही विशेष नियम नाहीत - हे फक्त महत्वाचे आहे मालकाला डायरी आवडली. ज्या तरुण मुलींना मोकळा वेळ आहे त्यांच्यासाठी, मॅगझिन क्लिपिंग्ज आणि स्क्रॅपबुकिंग घटक, ऍप्लिक सामग्री, रंगीत जेल पेन आणि फील्ट-टिप पेनचा एक संच, हायलाइटर्स, ग्लू स्टिक्स, सेल्फ-अॅडेसिव्ह स्फटिक, सजावटीच्या रिबन्स आणि कागद इ. . गोंडस मांजरी, गोंडस अस्वल, फुलपाखरे आणि देवदूत हे आवडते मुलींची चित्रे म्हणून ओळखले जातात.

ते मनोरंजक कसे बनवायचे आणि मुलगी, मुलगी किंवा स्त्रीसाठी वैयक्तिक डायरीमध्ये काय लिहायचे

वर्णन करणे भावना आणि वृत्ती- हे उघड आणि कंटाळवाणे तथ्य नाही जे महत्वाचे आहे, परिस्थितीमुळे उद्भवलेल्या भावना महत्वाच्या आहेत;
आपण जमा केलेले बाहेर टाकू शकता तोंडीकिंवा ग्राफिकदृष्ट्या- आपल्याला आवडते म्हणून;
संस्मरणीय प्रदर्शन, सिनेमा आणि नाट्य प्रदर्शनांना भेटी, मनोरंजक सहली, रोमँटिक तारखांची आठवण करून दिली जाईल तिकिटे आणि पुस्तिका, प्रिय व्यक्तीची पत्रे आणि नोट्स- जर तुम्हाला ते कव्हरवर डायरीच्या शेवटी ठेवायचे असेल तर, लिफाफा चिकटवून तेथे फोल्ड करण्याची किंवा वर्तमान पृष्ठावर थेट पेस्ट करण्याची शिफारस केली जाते;
लिहा आणि काढा कुटुंब आणि मित्रांसाठी भेट कल्पना;
करा बुटीक विंडोमध्ये आवडत्या मॉडेलचे स्केचेसनजीकच्या भविष्यात तेच शिवणे अपेक्षेने, परंतु मदर-ऑफ-पर्ल बटणांसह;
स्वाभिमान वाढविण्यासाठी, डायरीमध्ये पेस्ट करण्याची शिफारस केली जाते स्वतःचे चांगले फोटो, यश साजरे करा आणि यशासाठी स्वतःची प्रशंसा करण्यास लाजाळू नका;
स्वप्नांनी समृद्ध, लोकांना ते विसरले जाईपर्यंत ते लिहून ठेवण्याचा सल्ला दिला जातो, - स्वप्नेएखाद्या व्यक्तीच्या आंतरिक चेतनेचा आणि अनुभवांचा पडदा उघडा;
महिलांच्या डायरी एक खजिना बनतात कोट्स, ऍफोरिझम आणि मजेदार किस्सा: डायरीची परिचारिका, जी तिच्या स्वतःच्या स्मृतीवर अवलंबून नाही, वेळोवेळी ते उपयुक्त वाचते आणि आनंद आणते;
उपयुक्त इंग्रजीतील वाक्ये;
पैसे खर्च करणे, खरेदीवरील खर्चाचे नियोजन;
त्यांच्या साधेपणासाठी किंवा सुसंस्कृतपणासाठी प्रशंसा केली स्वयंपाक पाककृती;
आवडत्या गाण्यांचे शब्द, कविता, कविता.

इच्छा आणि ज्ञानाने परदेशी भाषाआपण त्यापैकी एकावर डायरी ठेवू शकता: सहमत आहे, इंग्रजीमध्ये वैयक्तिक डायरीहे केवळ बौद्धिक आणि तरतरीत नाही तर तुमचे स्वतःचे विचार व्यक्त करण्यासाठी आणि विस्तारासाठी एक उत्तम सराव आहे शब्दसंग्रह.

विवाहित स्त्रियांची डायरी बहुतेकदा तपस्वी आवृत्तीचे प्रतिनिधित्व करते: लहान, अतिरिक्त अलंकारांशिवाय पॉइंट एंट्री

जाड पुठ्ठा कव्हरडायरी अधिक सुरक्षित करेल आणि डायरीच्या मालकाची सर्जनशीलता एक सामान्य नोटबुक किंवा नोटबुक अशाच प्रकारच्या गुच्छातून हायलाइट करेल, एक लहान वैयक्तिक मूड कॉर्नर तयार करेल. सुई महिलांच्या ऑनलाइन समुदायाच्या मास्टर क्लासच्या मदतीने आणि उपलब्ध साहित्यतयार करणे सोपे स्वतःचे कापड कव्हरमोहक लेस ट्रिम आणि शिवणकाम आणि / किंवा स्फटिक आणि बटणे (जसे मूळ आणि आरामदायक दिसतात, परंतु ते वापरण्यास इतके व्यावहारिक नाहीत - ते गलिच्छ आणि जीर्ण होतात). मूड किंवा हंगामानुसार कव्हर्स बदलणे सोपे आहे.

पालन ​​करणे पूर्ण गुप्तताविकत घेऊ शकता लॉकसह नोटबुक किंवा नोटपॅडकिंवा हाताने लिहिलेल्या खजिन्यासाठी खोलीत एक निर्जन जागा शोधा. तुमच्या स्वतःच्या डायरीची किंमत किती आहे? हे खरोखर अमूल्य आहे, परंतु सुंदर महाग कव्हरमुळे अजिबात नाही - त्याच्या पृष्ठांमध्ये गुंतवलेला वेळ आणि हृदय अखेरीस हे लहान नोटबुक किंवा पुस्तक एक कौटुंबिक वारसा बनवेल जे भावी पिढ्या कोमलतेने ठेवतील.

निष्कर्ष

आणि हे सर्व का आवश्यक आहे? हा प्रश्न लेखाच्या पहिल्या बिंदूकडे परत येतो - ध्येय. डायरी ठेवण्याचे उद्दिष्ट ते भरण्यासाठी प्रेरणा बनेल: भावना आणि विचार, लोक आणि घटनांची समज, स्वतःची शक्ती आणि कमकुवतपणाचे विश्लेषण, भीती, यश आणि कृती.

वैयक्तिक डायरी म्हणजे भविष्यात स्वतःला लिहिलेले पत्र आणि भूतकाळातील आपल्यासाठीची बातमी.

डायरी केवळ आत्म-अभिव्यक्तीचा मार्ग बनणार नाही: विखुरलेले आणि गोंधळलेले लोक, तो विचार आणि कृती दोन्ही सुव्यवस्थित करण्यात मदत करेल, नियोजन, सातत्य आणि त्याच्या निर्णयांचे सादरीकरण तयार करण्यास शिकवेल. काहींना तपशीलवार स्मरणशक्ती विकसित करण्यासाठी आणि सेनेईल स्क्लेरोसिसच्या विरूद्ध सुरक्षा जाळ्यासाठी रेकॉर्डिंग आवश्यक आहे.

वैयक्तिक डायरी म्हणजे केवळ चरित्र आणि स्वतःला समजून घेण्याचा, सुसंवाद शोधण्याचा आणि काही प्रकरणांमध्ये मानसोपचाराचा प्रयत्न नाही. एखाद्याच्या जीवनाचे तपशीलवार मूल्यांकन करण्यासाठी ते आवश्यक आहे. डायरी ठेवण्यामध्ये एखादी व्यक्ती चांगली, शहाणी बनण्याचा आणि भविष्यात कमी चुका करण्याचा प्रयत्न करते.

2 फेब्रुवारी 2014

सर्वात प्राचीन काळातील लोक विविध "डायरी" ठेवतात. त्यापैकी काही वास्तविक ऐतिहासिक मूल्याचे आहेत, कारण ते काही घटनांच्या प्रत्यक्षदर्शींच्या इतिहासाचे जवळजवळ एकमेव स्त्रोत आहेत.

आम्ही अर्थातच "इतिहासकार" आणि इतिहासकार असल्याचा आव आणत नाही. तथापि, आपल्या स्वत: च्या विकासासाठी, भावनिक शांतता आणि स्वत: ची सुधारणा करण्यासाठी, डायरी ठेवणे अत्यंत उपयुक्त आहे.

डायरी कशी ठेवावी, कोणत्या स्वरूपात (हस्तलिखित किंवा इलेक्ट्रॉनिक) केवळ तुमची वैयक्तिक निवड आहे.

मी तुम्हाला या लेखात किमान याबद्दल सांगेन 9 प्रकारच्या डायरी.आणि आपण आधीच यापैकी एक मार्ग लक्षात घेऊ शकता. किंवा अनेक प्रस्तावित पर्यायांचे स्वतःचे संयोजन करा. किंवा तुमची स्वतःची शैली आणि दिग्दर्शन घेऊन या. म्हणूनच लेखाचे शीर्षक "9+ .." आहे कारण आपण भविष्यात काहीही जोडू शकता

पर्याय 1. "सकाळची पृष्ठे". या पद्धतीबद्दल अधिक जाणून घ्या. मला फक्त हे लक्षात घ्यायचे आहे की ही पद्धत बारकावे द्वारे ओळखली जाते:

• हे सर्व संचित आणि हस्तक्षेप करणार्या भावनांचा निचरा करण्यास मदत करते. हे नवीन कल्पना आणि प्रेरणांसाठी जागा मोकळी करते.
• या प्रकारची डायरी सकाळी उठल्यानंतर लगेचच ठेवली पाहिजे.
• सर्जनशीलता मुक्त करण्याचा आणि सर्जनशील लोकांसाठी मूर्खपणाचा हा एक अतिशय योग्य मार्ग आहे.

पर्याय 2. "यशाची डायरी."बोडो शेफरच्या पुस्तकांमध्ये डायरी ठेवण्याच्या या पद्धतीचे वर्णन केले आहे. त्याचे सार या वस्तुस्थितीत आहे की प्रत्येक दिवस पूर्ण करणे, तुम्ही लिहून ठेवा तुमच्या यशांपैकी किमान 5.ते 5 पेक्षा जास्त असू शकते, परंतु कमी नाही.

शिवाय, हे यश, पहिल्या दृष्टीक्षेपात, अतिशय क्षुल्लक असू शकते. उदाहरणार्थ, एखाद्या गोष्टीची महत्त्वाची अंतर्दृष्टी किंवा जागरूकता देखील यशस्वी मानली जाऊ शकते. किंवा अनोळखी व्यक्तीशी बोललेले दोन दयाळू शब्द किंवा त्याउलट जवळच्या व्यक्तीशी बोललेले.

यशाची डायरी तुमच्या पारंपारिक डायरीमध्ये उत्तम प्रकारे बसेल. अगदी लहान गुणांचा रोजचा उत्सव तुमच्या आत्म-सन्मानावर त्याच्या वाढीच्या आणि पर्याप्ततेच्या दिशेने खूप मोठा प्रभाव पडेल.

पर्याय 3. "कृतज्ञतेची डायरी."ज्याकडे बहुतेकदा दुर्लक्ष केले जाते. चूक, समस्या, उणिवा, जे केले गेले आहे त्या अपुरेपणावर लक्ष केंद्रित करणे आपल्यासाठी किती सोपे आहे. आणि कधीकधी आपण कशासाठी कृतज्ञ असू शकता हे पाहणे कठीण आहे. रोज. परंतु जीवनाच्या सर्वात गडद काळातही, आपण जिवंत आहोत, श्वास घेत आहोत, हलतो आहोत या वस्तुस्थितीबद्दल सर्वशक्तिमान देवाचे आभार मानण्याची अनेक कारणे शोधू शकता. किंवा आमचे नातेवाईक, ते आमच्या शेजारी आहेत या वस्तुस्थितीसाठी.

कमीत कमी 5 गोष्टी शोधा ज्यासाठी तुम्ही आज आभारी राहू शकता.आणि ते तुमच्या डायरीत लिहा.

पर्याय 4. "पुस्तकांची डायरी वाचली."ही कल्पना प्रशिक्षणात विस्तृतपणे समाविष्ट केली आहे. "अंमलबजावणी विझार्ड" . येथे मी त्याच्या मुख्य तरतुदींचा सारांश देईन:

• एखादे पुस्तक वाचण्यापूर्वी, ते वाचून तुम्हाला काय अपेक्षित आहे ते तुमच्या डायरीत लिहा.
• 3-4 उद्दिष्टे लिहा ज्यासाठी तुम्हाला हे पुस्तक वाचायचे आहे.
• वाचल्यानंतर, या पुस्तकातील किमान 10 अंमलबजावणीचे मुद्दे लिहा.

वाचलेल्या पुस्तकांच्या डायरीच्या मदतीने तुम्ही कोणतीही माहिती सरावात बदलू शकता. अशा प्रकारे, आपण केवळ आपले "ज्ञानाचे सामान" भरून काढू शकत नाही, परंतु मौल्यवान माहितीच्या परिचयाचे परिणाम देखील मिळवू शकता.

मला हा मार्ग आवडला. आणि काही पुस्तके, विशेषत: मार्केटिंग किंवा क्रिएटिव्हिटीवर, मी तशीच वाचतो.

पर्याय 5. "निरीक्षणांची डायरी."तुमच्या मनाला जे काही हवे आहे ते तुम्ही त्यामध्ये पाहू शकता: तुमच्या नातेसंबंधाच्या विकासाची गतिशीलता, तुमच्या मुलाचा विकास, तुमच्या प्रकल्पाचा विकास (जे, तसे, बहुतेकांसाठी मुलासारखे आहे), इ. . इथे तुमच्या कल्पनेची व्याप्ती कुठेही उडू शकते.

या प्रकारच्या डायरीचा फायदा असा आहे की, निरीक्षणांमुळे धन्यवाद तुम्ही तुमच्या आयुष्यातील एका विशिष्ट क्षेत्रातील निकालाचा मागोवा घेऊ शकाल.आणि तुमच्या उद्दिष्टांच्या दिशेने वाटचाल करत राहण्यासाठी अतिरिक्त प्रेरणा मिळवा.

पर्याय 6. "मानसशास्त्रीय व्यायामाची डायरी."मी वेळोवेळी मानसशास्त्रावरील वेगवेगळी पुस्तके वाचतो. आपण, कदाचित, देखील. किंवा तुम्ही अभ्यासक्रम घेत आहात? वैयक्तिक विकास, जेथे एक मानसशास्त्रीय कार्यशाळा देखील अपेक्षित आहे. उदाहरणार्थ, तुम्ही "I AM WORTHIN" गेम खेळू शकता, रागातून काम करू शकता, इच्छा सूची लिहू शकता आणि असेच बरेच काही करू शकता. मग आपण ते नियमितपणे केले पाहिजे: एकतर मुख्य डायरीमध्ये स्थान घ्या किंवा स्वतंत्र नोटबुक सुरू करा.

पर्याय 7. "सकारात्मक विधानांची डायरी."कोणीतरी याचे श्रेय मानसशास्त्राच्या भिन्नतेला देऊ शकते (वर पहा). तथापि, मी हे क्षेत्र वेगळे करतो. कारण मानसशास्त्र हे स्वत: ची खोदणे, आणि तुमच्या काही खोलवर मर्यादा घालणार्‍या विश्वासांना प्रकट करणे आणि विविध ब्लॉक्ससह कार्य करणे दोन्ही आहे. माझ्या मते, सकारात्मक पुष्टी ही नेहमीच करण्यासारखी गोष्ट आहे.तुमची सद्यस्थिती काहीही असो. आपल्यासाठी चांगले किंवा भयंकर. आणि अगदी उलट, तुमची मानसिक स्थिती जितकी वाईट असेल तितकेच तुमच्या वर्तमान नकारात्मकतेवर "विरोधी विधाने" आपल्या डायरीमध्ये लिहून ठेवण्यासारखे आहे.

तथापि, मी एक वास्तववादी आहे. आणि मी तुम्हाला तुमच्या नकारात्मक भावना सकारात्मक विधानांनी "भरण्यासाठी" आग्रह करत नाही. याउलट सकाळची पाने आणि मानसशास्त्रीय व्यायाम डायरीच्या मदतीने तुम्ही या भावना स्वीकारून जगू शकता. आणि मग त्यांना पूर्ण करा सर्वोत्तम मार्गाने: भावनिक भांडे रिकामे करून, ते पुन्हा भरा.फक्त आता तुमच्या जवळच्या सकारात्मक विधानांसह.

पर्याय 8. "लक्ष्य आणि इच्छित भावनांची डायरी". ज्यांनी माझे पुस्तक वाचले "फुलपाखराची माशी" मला काय म्हणायचे आहे याचा अंदाज लावू शकतो. हे दररोज आपले ध्येय लिहिण्याबद्दल आहे. आणि फक्त लक्ष्यच नाही, जसे ते म्हणतात "तळ ओळीत", परंतु इच्छित भावना ज्या आपण एकाच वेळी अनुभवू इच्छिता. संध्याकाळी, आपण, उदाहरणार्थ, आपल्या "भावनिक योजना" लिहू शकता.

उदाहरणार्थ: मला दिवसासाठी प्रेरित व्हायचे आहे, म्हणून मी पहाटे 5 वाजता उठण्याची, माझी सकाळची पाने लिहिण्याची आणि I AM GOOD गेम खेळण्याची योजना आखत आहे.

दुसऱ्या दिवशी तुम्ही कसे आणि काय झाले याचे विश्लेषण करा. किंवा ते चालले नाही. आणि त्याबद्दल तुमच्या भावना.

डायरीची ही आवृत्ती सर्जनशील लोकांसाठी अतिशय योग्य आहे. आणि विशेषतः महिला.कारण ते फक्त तुमच्या डोक्याशीच नाही तर तुमच्या भावना आणि भावनांसह स्वतःशी पुन्हा कनेक्ट होण्यास मदत करते.

पर्याय 9. "कल्पनांची डायरी."वैयक्तिकरित्या, माझ्यासाठी या उद्देशासाठी अनेक प्रकारच्या डायरी योग्य आहेत: आणि सकाळची पृष्ठे, कल्पनांचा झरा म्हणून त्यांच्यावर "ब्रेक" होते. आणि ध्येय आणि भावनांची नेहमीची डायरी. पण माझ्याकडे अशी एक छोटी वही-वही आहे, जी नेहमी सोबत ठेवायला सोयीची असते.

जसे ते म्हणतात, "कल्पना हवेत आहेत", आणि बहुतेकदा ते भेट देतात जेव्हा आपण त्यांची अजिबात अपेक्षा करत नाही. म्हणूनच, शेपटीद्वारे अशी "पक्षी-कल्पना" पकडण्यासाठी आपल्याकडे वेळ असणे आवश्यक आहे जेणेकरून ते दूर आणि चांगल्यासाठी उडणार नाही.

अशा प्रकारे लेख, पोस्ट, प्रकल्प इत्यादी कल्पना निळ्यातून बाहेर येतात. ते आपल्या मिनी-डायरीमध्ये लिहून ठेवण्यासारखे आहे, जेणेकरून नंतर अधिक आरामशीर वातावरणात आपण विश्लेषण करू शकता आणि योजना बनवू शकता.

तुम्ही कोणत्या प्रकारची डायरी वापरता? आणि ते तुम्हाला कशी मदत करते रोजचे जीवनकामावर आणि वैयक्तिक संबंधांमध्ये?

पेन आणि कागद हे सर्वात जास्त होते आणि असतील महत्वाची साधने यशस्वी व्यक्ती. सर्व प्रसिद्ध माणसे, आइन्स्टाईन, नेपोलियन आणि लिओनार्डो दा विंची यांच्यासह, त्यांच्या डायरीसह सतत काम केले. ही प्रथा पायथागोरसने सुरू केल्याचे सांगितले जाते. त्याच्यामध्ये शिकण्याची एक अट तत्वज्ञानाची शाळातेथे एक दैनिक डायरी होती, जिथे विद्यार्थ्यांनी त्यांच्यासोबत दिवसभरात घडलेल्या सर्व गोष्टींचे वर्णन केले. पहिल्या डायरीला असे म्हणतात - पायथागोरसची डायरी.

डायरी ठेवणे - ही एक लहर नाही आणि रिक्त मनोरंजन नाही. हे खरोखर एक शक्तिशाली साधन आहे. शिवाय, हे बहुआयामी आहे. डायरीला यशाचा एक महत्त्वाचा घटक देखील म्हणता येईल. प्रथम, कारण ते बरेच काही देते. आणि दुसरे म्हणजे, जिम रोहनने म्हटल्याप्रमाणे, यश म्हणजे काही सोप्या क्रिया ज्या एखादी व्यक्ती दररोज पुनरावृत्ती करते. फक्त डायरी ठेवणे हा विषय आहे साधी क्रियाजे तुमचे यश ठरवते.

तुमचे रेकॉर्ड कुठे आणि कसे ठेवायचे हा महत्त्वाचा प्रश्न आहे. काही नोटबुक किंवा डायरी ठेवतात. इतर मजकूर संपादकासह किंवा विशेष प्रोग्रामच्या मदतीने इलेक्ट्रॉनिक देखभाल करण्यास प्राधान्य देतात. संगणक तंत्रज्ञानाच्या प्रेमींसाठी, मी विशेषतः जोर देतो की डायरी जुन्या पद्धतीनुसार, मॅन्युअली ठेवली पाहिजे. कारण त्यात अंतर्भूत आहे खोल प्रक्रियाआपला मेंदू आणि त्याची क्षमता वाढवतो. अशा प्रकारे तुम्ही तुमच्या कामाचा जास्तीत जास्त फायदा घेऊ शकता.

काय देते
एक डायरी ठेवणे

नोटबुकसह सतत काम केल्याने तुम्हाला अशा संधी आणि अनेक उपयुक्त क्षण मिळू शकतात ज्यांचा तुम्ही यापूर्वी विचारही केला नसेल.

डायरी सर्जनशीलतेसाठी उत्प्रेरक आहे.

शास्त्रज्ञांनी सिद्ध केल्याप्रमाणे, लेखनाची प्रक्रिया उजवा हातमेंदूला उत्तेजित करते, विशेषत: त्याचा भाग जो सर्जनशीलतेसाठी जबाबदार असतो. जेव्हा एखादी व्यक्ती कागदाच्या तुकड्यावर लिखित स्वरूपात “विचार” करते, तेव्हा त्याच्या डोक्यात कल्पना अधिक वेळा येतात, तो उपाय शोधण्यात सक्षम असतो. आव्हानात्मक कार्ये. कारण लिहिताना, अवचेतन सह संप्रेषणाचे चॅनेल "स्पष्ट" होऊ लागते आणि युनिव्हर्सलमध्ये प्रवेश उघडतो.

डायरी विचारांचे आयोजन करते.

सोबत कार्य करणे हे स्व-ज्ञान आणि व्यक्तिमत्व विकासाच्या आघाडीच्या तंत्रांपैकी एक आहे. डायरीसोबत काम करताना जर तुम्ही या प्रश्नांचा विचार केलात, तर तुमचे विचार, स्वतःमधील विचार आणि तुमची खरी मूल्ये समजण्यास मदत होते. जसजसे तुम्ही लिहिता, तुमचे विचार केंद्रित होतात आणि हळूहळू स्पष्ट, अधिक अचूक आणि अधिक अर्थपूर्ण होतात.

रेकॉर्डिंगची खरी शक्ती ही आहे की ते जीवनाचा पक्षी-डोळा दृश्य प्रदान करतात. काय घडत आहे याचे सार पाहण्याची संधी आहे आणि पूर्वी आपल्यापासून काय लपलेले होते.

उदयोन्मुख समस्या सोडवण्यासाठी, नवीन कल्पना शोधताना आणि जेव्हा तुम्हाला एखादी परिस्थिती स्पष्ट करायची असते किंवा तुमच्या प्रगतीचे मूल्यमापन करायचे असते तेव्हा डायरी चांगली असते.

डायरी स्मृती प्रशिक्षित करते.

जेव्हा तुम्ही भूतकाळातील घटनांचे विश्लेषण करण्यासाठी शक्य तितक्या अचूकपणे आठवण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा तुम्ही तुमच्या स्मरणशक्तीला प्रशिक्षण देत आहात. हे लक्षात आले आहे की नियमित डायरी ठेवल्याने व्यक्तीची स्मरणशक्ती दहापट वाढते! याव्यतिरिक्त, आपल्याला काहीतरी महत्त्वाचे लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता असल्यास आपण नेहमी मागील दिवसांच्या रेकॉर्डकडे वळू शकता.

डायरी मदत करते
स्वतःला जाणून घ्या.

तुम्ही तुमचे रेकॉर्ड वेगवेगळ्या प्रकारे ठेवू शकता. आपण काय घडले ते लक्षात ठेवू शकता आणि वर्णन करू शकता. आणि आपण वैयक्तिक विकासावर गंभीरपणे कार्य करू शकता. आत्म-ज्ञान ही एक प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये एखादी व्यक्ती स्वतःला अधिक खोलवर जाणून घेते, त्याला त्याच्या मर्यादा आढळतात, त्याच्या शक्यता प्रकट होतात. स्वतःवर नियमित काम केल्याने तुम्हाला स्वतःला अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेता येते आणि तुमची सामर्थ्य आणि कमकुवतता शोधता येते.

लेखनात नवीन गुण तयार करणे चांगले आहे. लिखित स्वरूपात, आपण नकारात्मक वृत्तीसह कार्य करू शकता, आपण नवीन सवयी विकसित करू शकता. तुम्ही तुमचे विचार नेहमी लिहून ठेवल्यास, आणि नंतर घडलेल्या घटनांचे विश्लेषण केल्यास, तुम्ही त्यांच्यातील कारण-आणि-परिणाम संबंध शोधू शकता. आणि आधीच या आधारावर, एखाद्या गोष्टीकडे आपले वर्तन किंवा वृत्ती समायोजित करा.

डायरी वाढवते
कार्यक्षमता

तुमच्या विचारांसोबत काम करून तुम्ही तुमची कार्यक्षमता खूप वाढवू शकता. शांत वातावरणात विचार केल्याने, तुमच्यासाठी महत्त्वाचे आणि प्राधान्य काय आहे ते तुम्ही पाहता आणि तुम्ही तुमच्या दिवसाचे योग्य नियोजन करू शकता. लिखित स्वरूपात आपल्या क्रियाकलापांचे विश्लेषण करणे देखील चांगले आहे. हे करण्यासाठी, संध्याकाळी, तुम्हाला तुमच्या दिवसाच्या निकालांची बेरीज करावी लागेल आणि स्वतःसाठी चार प्रश्नांची उत्तरे द्यावी लागतील:

• माझ्यासाठी काय काम केले आणि काय नाही?
• मी काही का केले नाही?
• माझ्या कामात काय सुधारणा होऊ शकते?
• अशाच परिस्थितीत मी भविष्यात काय करू?

अशा कामाचा परिणाम जवळजवळ लगेच जाणवतो. आणि कार्यक्षमतेच्या दृष्टिकोनातून, डायरीमध्ये आणखी एक उपयुक्त वैशिष्ट्य आहे - ते आपण काय करत आहात आणि आपण काय करत आहात यावर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करते.

काय लिहावे
माझ्या डायरीत

जर तुमचे उद्दिष्ट स्थिर न राहता पुढे जाण्याचे आणि अगदी वेगाने पुढे जाण्याचे असेल, तर तुमच्या डायरीमध्ये तीन गोष्टी दाखवणे तुमच्यासाठी उपयुक्त आहे:

• अडचणी
• चुका
• नवीन उपाय.

तुम्ही लिहिता तेव्हा अडचणी, आपण या परिस्थितीतून पूर्णपणे अनपेक्षित मार्ग शोधू शकता. तुम्ही कारण पाहू शकता आणि ते तुम्हाला भविष्यात अशाच समस्या टाळण्यास मदत करेल. आणि आपण प्रत्येक लहान गोष्टीबद्दल काळजी करण्याच्या सवयीपासून मुक्त होऊ शकता आणि जगाकडे एक आशावादी दृष्टिकोन विकसित करू शकता.

चुका- हे सर्वसाधारणपणे आहे स्वतंत्र संभाषण. चुकांमुळेच तुम्ही पुढे जाऊ शकता. आणि तुमच्या जितक्या जास्त चुका तुम्ही लक्षात घ्याल आणि त्यावर काम कराल तितकी तुमची हालचाल अधिक वेगवान होईल. म्हणून, चुकांना घाबरू नका, त्यांच्याबद्दल लाजाळू नका आणि त्याशिवाय, त्या लपवू नका. त्याउलट, त्यांना शोधण्याचा आणि वेगळे करण्याचा प्रयत्न करा. दररोज तुम्ही तुमच्या चुकांपैकी किमान एकाचे विश्लेषण केल्यास (आणि अर्थातच निष्कर्ष काढा). मागील विभागातील चार कार्यक्षमतेचे प्रश्न तुम्हाला यामध्ये मदत करतील.

नवीन उपाय - हे ते क्षण आहेत जे तुम्ही त्या दिवशी पहिल्यांदा ठरवले होते, जिथे तुम्ही "संधी घेतली" आणि तुम्ही असे काय केले जे तुम्हाला आधी करायला घाबरत होते. कोणतीही पहिली पायरी नेहमीच भीतीदायक असते. परंतु ते करण्यासाठी स्वत: ला टांगून, त्याद्वारे तुम्ही स्वतःला नवीन यशासाठी तयार करता.

डायरी ठेवण्याची साधी सवय तुम्हाला किती चांगली आणि उपयुक्त देऊ शकते! आणि तसेच, त्यावर कार्य करून, तुम्ही अधिक व्हाल: काय घडत आहे ते वेगळ्या प्रकारे पहा आणि वेगळ्या पद्धतीने वागाल.

प्रकाशन तारीख: 09.10.2012

जर्नलिंगला वेळेचा अपव्यय म्हणून अनेक लोक नकारात्मकतेने पाहतात. या लेखात, आम्ही डायरी ठेवणे कसे सुरू करावे, आपल्याला ते का करावे लागेल आणि त्याचे फायदे काय आहेत याबद्दल बोलू.

स्टिरियोटाइप

आता बहुतेक लोकांचे मत आहे की फक्त स्वतःमध्ये बंद असलेल्या मुलीच डायरी ठेवतात. असे मानले जाते की क्रूर पुरुष आणि प्रौढ महिलांना डायरी ठेवण्याची आवश्यकता नाही. सर्वसाधारणपणे, बरेच लोक डायरी सुरू न करणे पसंत करतात, कारण त्यांचा असा विश्वास आहे की ते यावर आपला वेळ वाया घालवतील.

तथापि, अनेक यशस्वी आणि प्रसिद्ध माणसेडायरी ठेवा. युरोप आणि यूएसए मध्ये, वैयक्तिक डायरी ठेवणे ही बाब आहे.

रशियामध्ये ही चांगली सवय का रुजली नाही? लोकांना त्याची सवय नाही. बहुतेक रशियन लोकांमध्ये नॉर्डिक वर्ण आहे आणि म्हणून ते त्यांच्या भावना कोणासही किंवा डायरीमध्ये प्रकट करू इच्छित नाहीत.

याची गरज का आहे?

प्रत्येकजण डायरी ठेवण्याच्या गरजेचा प्रश्न स्वत: साठी ठरवतो. कोणाला फक्त भावना बाहेर फेकून देण्याची गरज आहे, कोणाला "मूक श्रोता" हवा आहे जो डायरी आहे. तत्वतः, डायरी आपल्याला आपल्या जीवनातील अनेक सामाजिक-मानसिक समस्या सोडविण्यास अनुमती देते. चला हे जवळून बघूया...

1) डायरी आणि इच्छाशक्ती

तुमच्याकडून प्रचंड सहनशक्ती आणि इच्छाशक्ती आवश्यक असलेली उद्दिष्टे साध्य करण्यात डायरी मदत करते. उदाहरणार्थ, तुम्हाला समजले आहे की तुम्हाला कठोर प्रशिक्षण द्यावे लागेल, परंतु यासाठी तुमच्याकडे पुरेशी इच्छाशक्ती नाही. तुम्हाला समजते की तुम्ही कमकुवत आहात आणि तुमची आकृती खराब आहे, परंतु तुमच्याकडे नियमितपणे प्रशिक्षित करण्यासाठी पुरेसे "गनपावडर" आणि प्रोत्साहन नाही. तुम्ही सलग 3 दिवस ट्रेन करता आणि मग सोडून देता... मग तुम्ही ट्रेनिंगबद्दल जे काही विचार करता ते तुम्ही डायरीत लिहायला सुरुवात करता. आणि प्रत्येक वर्कआउटनंतर, कसरत कशी झाली आणि तुम्हाला कसे वाटले याबद्दल तुम्ही डायरीमध्ये लिहा. परिणामी, तुम्हाला एक विशिष्ट प्रोत्साहन मिळेल, डायरीसाठी (आणि म्हणून स्वतःसाठी) कर्तव्याची भावना असेल.

तुम्ही भविष्यासाठीच्या योजनाही डायरीमध्ये लिहू शकता, ज्यामुळे तुम्हाला शक्ती आणि चिकाटी देखील मिळेल. मागील नोंदी पुन्हा वाचल्यास तुम्हाला खूप मदत होईल.

२) डायरी आणि आत्मभान

तुमचे सर्व विचार, कृती आणि भावना डायरीत लिहा. आणि दररोज, पूर्वी केलेल्या तुमच्या आधीच्या नोंदी वाचा. त्यामुळे तुम्ही स्वतःला बाहेरून पाहू शकता. शिवाय, तुमची नोंद आणि वाचनाची तारीख यामधील वेळेचे अंतर जितके जास्त असेल तितके तुम्हाला आश्चर्य वाटेल. आयुष्यभर डायरी ठेवणाऱ्यांना त्यांच्या अनेक वर्षांपूर्वीच्या जुन्या नोंदी वाचून आश्चर्य वाटते. त्या. लहानपणी तुम्हाला ज्या समस्या होत्या त्या यापुढे तुम्हाला समस्यांसारख्या वाटणार नाहीत.

तुमच्या नोट्स वाचून, तुम्ही तुमच्या आयुष्याचे आणि स्वतःचे तार्किक आणि विवेकपूर्ण मूल्यांकन करू शकाल. आपण बनू इच्छित व्यक्ती आपण आहात? तुम्हाला जे योग्य वाटते ते तुम्ही करत आहात की तुम्ही इतरांना फॉलो करत आहात? या आणि इतर प्रश्नांची उत्तरे तुम्हाला तुमच्या डायरीत मिळतील :)

3) डायरी आणि अनुभव
तुमच्या जुन्या नोंदी वाचून एक डायरी तुम्हाला मागील अनुभव लक्षात ठेवण्यास मदत करू शकते. आपण खूप काही विसरू शकता, परंतु डायरी कधीही काहीही विसरू शकत नाही. डायरी एक मूर्त शक्ती असू शकते आणि महत्वाचे ज्ञानयेथे योग्य वापर. शेवटी, भूतकाळात तुमच्यासोबत जे घडले ते वर्तमानात मदत करू शकते. म्हातारपणात मुलाच्या नोट्स उपयोगी पडू शकतात.

4) डायरी आणि आक्रमकता

तुमच्यासोबत घडलेल्या सर्व चांगल्या गोष्टी तुम्ही डायरीत लिहून ठेवाव्यात. तथापि, आपल्याला काय वाईट झाले याबद्दल लिहिण्यासाठी आपण विशेषतः सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे. नकारात्मक भावनांच्या डायरीमध्ये लिहिणे आपल्याला शांत होण्यास आणि आपल्या रागाकडे शांतपणे पाहण्याची परवानगी देते. जर तुम्ही दुसऱ्या दिवशी तुमची रागाची नोंद पुन्हा वाचली तर तुम्हाला आश्चर्य वाटेल की तुम्ही अशा छोट्या छोट्या गोष्टींवर रागावू शकता.
सहमत आहे, जवळच्या व्यक्तीपेक्षा सर्व राग डायरीवर ओतणे चांगले आहे.

5) डायरी आणि जीवनाचा उद्देश

तुमची ध्येये डायरीत लिहा. तुम्ही तुमच्या जीवनाचा उद्देश काय मानता ते लिहा. तुम्हाला तुमच्या जीवनाचा अर्थ काय दिसतो ते तपशीलवार वर्णन करण्याचे सुनिश्चित करा. त्यानंतर, हे रेकॉर्ड तुम्हाला भविष्यात नेव्हिगेट करण्यात मदत करतील.
याव्यतिरिक्त, जेव्हा तुम्ही तुमच्या जुन्या नोट्स वाचता तेव्हा तुम्हाला दिसेल की तुमच्या जीवनाचा उद्देश बदलत आहे. तुम्ही लहानपणी ज्या गोष्टींची आकांक्षा बाळगली होती ती तुम्ही सध्या करत असलेल्या प्रयत्नांच्या तुलनेत खूपच लहान आहे. 20 ते 27 वर्षे वयोगटातील लोकांसाठी हे विशेषतः महत्वाचे आहे. या वयात, प्रत्येकाला वाटते की त्यांना जीवनाचा खरा अर्थ माहित आहे, जरी हे ज्ञान दरवर्षी नाटकीयरित्या बदलते. 20 व्या वर्षी, तुम्ही श्रीमंत होण्याचे स्वप्न पाहिले होते, पैशाला जीवनाचा अर्थ मानतात आणि 21 व्या वर्षी तुम्हाला आधीच प्रेम हवे आहे आणि कौटुंबिक आनंदहाच जीवनाचा अर्थ आहे हे लक्षात घेऊन.

6) डायरी आणि अलौकिक बुद्धिमत्ता कल्पना

आपण किती वेळा खरोखर स्मार्ट येतो आणि चांगल्या कल्पना? नियमानुसार, आम्ही यापैकी बहुतेक कल्पना टाकून देतो किंवा विसरतो किंवा त्यांना क्षुल्लक मानतो. तुमच्या सर्व कल्पना तुमच्या डायरीमध्ये लिहा, मग ते कोणत्याही प्रकारचे असोत (मूर्ख, वेडा, हुशार इ.).
तुमच्या डायरीमध्ये कोणतीही कल्पना लिहिताना, तुमच्या कल्पनेच्या सकारात्मक आणि नकारात्मक बाजू लिहून ठेवा जे तुम्हाला ही कल्पना प्रत्यक्षात येण्यापासून रोखतात.

डायरी योग्यरित्या कशी ठेवावी?

डायरी व्यवस्थित कशी ठेवायची हे फक्त तुम्हालाच माहीत आहे. डायरीत तुम्हाला हवे ते लिहा आणि करा, ही डायरी ठेवण्याचा मुद्दा आहे. जाड नोटबुक किंवा विशेष नोटबुक खरेदी करा. रेडीमेड डायरी स्टोअरमध्ये विकल्या जातात - आपल्याला फक्त आपले विचार विशेष स्तंभांमध्ये प्रविष्ट करावे लागतील. तुम्ही तुमच्या सर्व कल्पना नियमित पेन्सिलने लिहू शकता किंवा रंगीत मार्कर आणि पेनच्या संचाने सुबकपणे लिहू शकता. डायरी ही व्यक्तीच्या मानसिक स्थितीचे प्रतिबिंब असते.

इंटरनेटवर डायरी

जर आपण इंटरनेटवर डायरी सुरू केली तर अनामिकता विसरून जा. अर्थात, बर्‍याच साइट्सवर आपण गोपनीयता सेटिंग्ज खाली ठेवू शकता, परंतु हे आवश्यक का आहे? शेवटी, तुम्ही इंटरनेटवर तंतोतंत एक डायरी सुरू करता कारण तुम्हाला तुमची जीवनशैली इतर लोकांना दाखवायची आहे.

विशेष साइट्स-डायरी आहेत. तथापि, तुम्ही ब्लॉग सुरू करू शकता (LiveJournal वर किंवा इतरत्र). ब्लॉगवर, तुम्ही तुम्हाला हवे ते लिहू शकता आणि इतर लोकांना ते दिसेल. टिप्पणी देण्यासाठी तयार व्हा. तुमचे जीवन कंटाळवाणे आणि मध्यम आहे असे तुम्हाला सांगितले जाऊ शकते. तथापि, असे देखील होऊ शकते की तुमचे विचार एखाद्याच्या अगदी जवळचे आहेत. अशा प्रकारे, आपण केवळ नवीन मित्रच बनवू शकत नाही तर एक लोकप्रिय इंटरनेट स्टार देखील बनू शकता.

आपण लक्ष दिल्याबद्दल धन्यवाद!

विश्रांती विभागातील अलीकडील टिपा:

या सल्ल्याची तुम्हाला मदत झाली का?तुम्ही प्रकल्पाच्या विकासासाठी तुम्हाला हवी असलेली रक्कम देऊन मदत करू शकता. उदाहरणार्थ, 20 रूबल. किंवा जास्त:)