Priprema metle za kupku i saunu
Metla za kupanje mora biti naparena tako da upije potrebnu vlagu, zagrije se i bude spremna za upotrebu u kadi. Bez parenja nećete moći u potpunosti uživati u kupki. Na visoke temperature korisna ulja oslobađaju se iz lišća brnistre, najbolji način koji utječu na ljudski organizam. Metla ima i masažnu funkciju, poboljšava elastičnost kože i pomaže kod opuštanja višak kilograma. Metla pomaže kod artritisa i drugih bolesti kostiju, kod bolesti dišnih puteva. O pravilima korištenja metli za kupanje i njihovim vrstama pročitajte u članku na poveznici.
Metla omekšava u procesu lebdenja, postaje ugodna za korištenje, pomaže korisnim tvarima i aromama da prodru u kožu. Prilikom parenja, metla pomaže da voda bude ljekovita, zasićuje je korisna svojstva. Zatim se može izliti na grijač, tada će se u zraku kupke pojaviti još ugodnija aroma.Vodu u kojoj se metla parila korisno je koristiti za ispiranje kose.
Pravila za parenje metle za kupku
Prije parenja, metlu je potrebno oprati i potopiti toplom vodom. Lišće se mora nadzirati tijekom procesa lijevanja, ne smije biti mlohavo ili kiselo. Ako vam je metla dugo služila, listovi su joj se osušili, tada je trebate isprati toplom vodom, a zatim uroniti u kuhalo za paru s ne previše Vruća voda 15 minuta i pokrijte poklopcem. Kada osjetite ugodan miris, to znači da je metla spremna za upotrebu. Morate znati da prevruća voda loše utječe na izgled metle, brzo će se raspasti. Ne preporučuje se predugo pariti metlu, to će dovesti do gubitka izgled i skraćivanje vijeka trajanja metle. Za kuhanje na pari bolje je koristiti aparate za kuhanje na pari (možete pročitati o vrstama aparata za kuhanje na pari i saznati koji je bolji na poveznici).
Kontrastni način parkiranja
Ako želite koristiti ovu metodu, trebate preliti metlu 12 sati prije posjeta parnoj sobi hladna voda, zatim vodom temperature oko 70-80 stupnjeva Celzijevih, zatim toplom vodom temperature 40 stupnjeva i opet vrućom vodom (oko 80 stupnjeva). Nakon ovih manipulacija, metla se stavlja u vodonepropusnu vrećicu tako da ne propušta vlagu, a već u parnoj sobi, prskajući je vodom sobna temperatura, ne pokrivajte zdjelicu dugo vremena.
Tradicionalna metoda kuhanja na pari
Postoji i metoda koju koriste strastveni kupači. Ovom metodom metla se stavlja u posudu ili posudu s jedva toplom vodom 30 minuta, povremeno je potrebno okrenuti na drugu stranu. Zatim se metla okrene naopako još pola sata. Ova operacija je potrebna kako bi se osiguralo da su sve grančice i lišće zasićene vlagom, jer. kod drveća je tok vode okomit, od dna prema krošnji. Zatim se metla zamota u plastičnu vrećicu i put do parne sobe vam je otvoren. U parnoj sobi metlu morate malo više držati iznad vrućeg kamenja.
Značajke parenja crnogorične metle
Četinarske metle prikladne su samo za upotrebu u svježe, na dugotrajno skladištenje njihove se iglice mogu raspasti i ostat će samo goli štapići, neprikladni za upotrebu. Ako se odlučite isprobati crnogoričnu metlu, vrlo ste hrabra osoba, jer. neće svi moći izdržati takav postupak. Grane takve metle, ako se nepravilno koriste, lako vam mogu naštetiti. Ali kod odgovarajuću pripremu Od ovog procesa dobit ćete samo zadovoljstvo. Četinarska metla se preporuča uroniti u Vruća voda oko 20 minuta. Za to vrijeme ne samo da će iglice omekšati, već će i zrak biti zasićen korisnim tvarima. U isto vrijeme, dišite duboko, zasićujući pluća fitoncidima.
Takva metla je vrlo dobra za korištenje s nadolazećom prehladom zbog otpuštanja zdrava ulja kod kuhanja na pari. Ali treba imati na umu da se na visokim temperaturama iz grana počinju izdvajati smole koje lako mogu opeći vašu nježnu kožu. Da se to ne dogodi, potrebno je same grane čvrsto omotati ljepljivom trakom ili koristiti grubu rukavicu. Morate imati na umu da se s takvom metlom morate kupati, jedva dodirujući tijelo, inače iglice crnogoričnih metli ostavljaju crvene točkice na koži.
Značajke parenja biljne metle
U kupelji se koriste metle od ljekovitog bilja, najčešće metle od koprive. Treba ih pažljivo kuhati na pari kako ne bi opekli kožu. Mora se zapamtiti da se biljne metle mogu koristiti samo jednom. Nakon lebdenja mora se baciti. Da biste pripremili biljnu metlu za parenje, treba je oprati vrućom vodom, zatim uroniti u hladnu vodu oko 2 minute, a zatim ponoviti ove radnje. U ovom slučaju, metla neće izgorjeti.
Značajke parenja metle od tvrdog drveta
U kupkama se najčešće koriste listopadne metle, najčešće brezove metle ili metle od hrastovog lišća. One su najpraktičnije, listovi im se ne raspadaju kad se pare, jedna takva metla dovoljna je za 3-4 puta.
Svježe, tek ubrane brnistre ne treba odmah namakati, jer. listovi u isto vrijeme postaju ljepljivi, teški i pojavljuju se u zraku loš miris uparena trava. Lebdenje s takvom metlom neće vam donijeti nikakvo zadovoljstvo, a može čak izazvati i bol. Da biste to izbjegli, samo nekoliko puta umočite metlu u toplu vodu, ali ne predugo. Inače će sve vrijedne tvari otići u vodu, a metla će izgubiti aromu. Svježa metla od hrastovog lišća može se držati u toploj vodi najviše 20 minuta kako bi se širila ugodna aroma njezina lišća u zraku.
Ako je metla stara, presušena, samo će topla voda pomoći da je spasite. Takva metla najprije se umoči u vruću vodu na 30 sekundi, zatim se stavi na vrući štednjak. Para koja se pritom diže pomoći će metli da dobije dovoljno vlage. Ove radnje možete ponoviti ako niste zadovoljni mekoćom metle. Postoji još jedan način da se stara metla stavi u hladnu vodu 12-15 sati prije odlaska u kadu ili saunu i umota u hladnu krpu neposredno prije parenja. Tada će vas tako mekana i mirisna metla dugo oduševiti.
Kako koristiti metlu
Mora se imati na umu da je za svaku osobu izbor metle za kupanje čisto individualan. Na primjer, svježa metla je bolja za mladu kožu. Starije osobe mogu koristiti i osušenu metlu jer. on je grublji. Uz nepravilnu njegu, metla može opeći kožu ili ostaviti ogrebotine, pa čak i modrice na njoj. Metla u parnoj sobi ne smije biti suha, mora se povremeno staviti u toplu vodu. Aparat za kuhanje na pari mora raditi glatke, oprezne pokrete. Morate pratiti temperaturu metle, ne smije biti previše opekotina. Ako želite da vas bičuju metlom, onda morate ležati na leđima. Parobrod treba krenuti od stopala, postupno se pomicati sve više. Žene ne bi trebale pariti područje prsa. Također morate biti oprezni sa trbuhom i stranama. Treba ih polako iščetkati. Parobrod, nakon što je napravio 4-5 pokreta od samog dna do vrha, trebao bi podići metlu iznad glave, a zatim ponoviti postupak. Područje srca mora se tretirati hladnom metlom, to uvelike stimulira njegovu aktivnost. Korisno je i milovanje hladnom metlom cijelog tijela. U ovom slučaju, preporučljivo je nekoliko puta držati metlu iznad glave, jer. što je viši zrak u kadi je topliji. Ne možete vinuti lice, možete samo navlažiti metlu i nekoliko puta poškropiti vodom lice, dok zatvarate oči.
Nakon završetka postupka, morate temeljito oprati tijelo krpom i možete ići u bazen.
Metla u kadi je pravi majstor, kojem je dodijeljena glavna uloga. Ali ne znaju svi u kojoj vodi namočiti metlu za kupanje. Svježi proizvodi se ne namaču u kipućoj vodi - lišće će jednostavno prokuhati. Postat će ljepljivi i teški loš miris. Takva metla neće biti korisna za masažu. Postoji nekoliko pravila kako pravilno namočiti metlu. Njihovo poštivanje omogućit će vam da dobijete maksimalnu korist od ruske kupelji.
Kako namočiti metlu za kupanje?
Neosušene metle ne treba ni pokušavati pariti. Metla napravljena od svježih grana jednostavno se ispere vrućom vodom. Nakon što se proizvod protrese, višak vode se uklanja i prenosi u parnu sobu. Tijelo sa svježom metlom bolje je ne udarati jako. Maženje i lagano pljeskanje su prihvatljivi.
Pravilno parenje atributa kupke je odgovorna stvar i cijela je znanost. Unaprijed napravljena metla stavlja se prvo u hladnu vodu. Listovi bi trebali biti potpuno uronjeni u njega. Svakih pola sata metla se okreće u vodi, protresa.
Zatim se metla izvadi i stavi s reznicama prema dolje tako da se dobro natopi vodom. Voda tako ulazi u drvena vlakna. U kojoj vodi namočiti metlu za kupanje - mogu vam reći i iskusni kupatelji.
Kada grane postanu elastične i savršeno zasićene vodom, stavljaju se u plastičnu vrećicu. Od viška vlage, metla se prije toga dobro protrese. Uz pravilnu pripremu, dugo se neće mrviti i donijet će maksimalnu korist tijekom masaže.
Glavne metode pripreme metle
Postoje mogućnosti za namakanje metle za kupanje veliki broj. Suha metla stavi se u posudu s kipućom vodom. Tako se drži 5-10 minuta. U to vrijeme već možete ići u parnu sobu. Malo kasnije iz kipuće vode izvadi se metla i unese u sobu. Prevrće se preko pećnice i suši. Voda kaplje na vruće kamenje i stvara se para. On je taj koji prodire u samu dubinu brnistre i čini lišće svilenkastim.
Također, metla se može navlažiti samo toplom vodom. Zatim se stavi u lavor s hladnom. Nakon ponovno u Topla voda. Ocijedi se i, bez izvlačenja metle, u posudu se ulije kipuća voda. Ni u kojem slučaju metla ne smije biti pretjerano izložena kipućoj vodi, inače će se listovi držati zajedno. Takva ljepljiva metla ne može se koristiti u kadi.
Metlu možete omotati mokrom krpom dan prije posjeta kupki. On će biti dobro zasićen vlagom za jedan dan. Prije parne sobe treba ga preliti kipućom vodom. Ovako pripremljena metla ima vrlo ugodan miris.
Najpopularniji atribut ruske kupelji je brezova metla. Pretvara odlazak u kupelj u postupak iscjeljenja. Vješto šibanje po tijelu dobra je kombinacija masaže i pilinga. Pospješuju se metabolizam i cirkulacija krvi, jačaju stijenke krvnih žila, nestaju bolovi u mišićima. Fitoncidi, tanini, eterična ulja i vitamini koji dolaze iz lišća prodiru u tijelo kroz otvorene pore, umiruju kožu, potiču njezinu obnovu.
I tako da metla doista posjeduje sve ljekovita svojstva, mora se pravilno pripremiti, vezati, osušiti i kuhati na pari.
Berba brezovih metli za kupanje ima svoje nijanse:
- Vrijeme. Najviše najbolje vrijeme kada vrijedi žeti brezovu metlu - u lipnju, nakon Trojstva. Lišće je u ovom trenutku mlado, nježno, mirisno. Sunčano jutro, kada se rosa već osušila, optimalno je vrijeme za berbu.
- Vrijeme. Brezove brnistre beru se po suhom vremenu kako bi listovi bili suhi (mokri se suše i otpadaju).
- Mjesto. Morate odabrati breze koje rastu na ekološki čistim mjestima, daleko od cesta i poduzeća.
- Drveće. Savitljive grane žalosne breze posebno su dobre za metlu. Poslužit će i tanke grane mladog stabla koje nikad nije cvjetalo.
Pletenje i sušenje metle
Prije pletenja metle, šipke treba razvrstati, sortirati po duljini. Prvo savijte nekoliko debelih grana u snop (ovo će biti okvir), a oko njih stavite tanke.
Očistite grančice umjesto drške od čvorova i lišća. Drška bi trebala biti 15-20 cm, višak se mora odrezati. Vezati uzicom (prikladno je koristiti samozatezni čvor). Grane treba pritegnuti nakon nekoliko tjedana, kada se potpuno osuše.
Duljina snopa može biti drugačija, od 40 do 80 cm.Glavna stvar je da metla ne bi trebala biti teška i trebala bi biti udobna za držanje.
Također morate pravilno sušiti brezove metle.
Da bi se u listovima sačuvale sve ljekovite tvari, oni se moraju sušiti u hladu. Za to je idealno potkrovlje ili suha šupa. Za pletenje ćete možda morati izgraditi posebne prečke. Objesite za ručku, list prema dolje. Morate objesiti samo u jednom redu, ostavljajući prostor između metlica.
Kad se dobro osuše, mogu se ostaviti da odleže u suspendiranom stanju. Ponekad se preporuča raširiti metle na vodoravnoj ravni (pod ili stol) u nekoliko kuglica, redovito ih pomicati, tako da se snopovi spljošte i dobiju oblik lepeze. Zamislite kako sušiti breza metla fotografija može pomoći.
Kako napariti brezovu metlu
Da biste dobili maksimalan užitak i korist, važno je znati kako pravilno napariti brezovu metlu za kupku.
Svježi ili svježe osušeni, samo isperite vodom.
Suho pletivo se namače sat vremena hladna voda, potpuno uranjajući lišće u njega. Zatim stavite olovku u vodu. Tako su grane zasićene vodom i postaju elastične. Nakon sat vremena metla se može koristiti. Prilikom prvih posjeta jednostavno skupljaju znoj s tijela, a nakon toga je spreman za rad “na punu ruku”.
"Hitno" parenje metle: prvo se listovi namaču 15 minuta u kipućoj vodi, a zatim se okreću naopako 20 minuta. I možete ići u parnu sobu! Usput, korisno je oprati kosu s infuzijom u kojoj su šipke parene: korijen kose će ojačati, vlasište će se poboljšati i perut će se smanjiti.
Pridržavajući se pravila, možete si osigurati visokokvalitetnu brezovu metlu i učiniti posjet kupalištu učinkovitim.
Pažnja! Ne zaboravite na kontraindikacije: pogoršanje kroničnih bolesti, groznica, hipertenzija, onkološke bolesti itd. Posavjetujte se s liječnikom o posjeti kupalištu.
I za kraj fotografija sa štanda jednog od kupališta:
Metla za kupanje jedinstven je narodni izum. To je ujedno i masažer, lijek i instrument koji tijelu zagrijanom parom donosi pravi užitak. Svi znaju da prije upotrebe metle morate držati u vodi, ali nijanse procesa mnogima su nepoznate.
U procesu namakanja neke od korisnih tvari prelaze u tekućinu, pa se voda u kojoj je metla stajala može koristiti za paru, kupke za noge ili ispiranje tijela.
Tehnologija parenja metle varira ovisno o njezinom stanju. Metla može biti suha, presušena, svježa i smrznuta.
Svježa metla jednostavno se ispere nekoliko puta u toploj vodi.
Osušenu metlu treba isprati nekoliko puta u toploj ili hladnoj vodi, zatim uroniti u zdjelu s toplom vodom na 15 minuta i pokriti drugom kako bi se završio proces parenja. Važno je da voda nije vruća, već topla. Nakon kipuće vode, lišće se brzo raspada, a metlu ćete morati baciti.
Ako pretjerano izložite metlu u vodi, na primjer, potopite je pola sata umjesto 10 minuta, rezultat će biti žalostan - lišće će postati teže, mlohavo i nakon jednog ulaska u parnu sobu letjet će okolo.
Kipuća voda je korisna samo u jednom slučaju - kada je metla previše suha. To se rješava na sljedeći način:
- Umočite 30 sekundi u vruću vodu.
- Stavite na zagrijano kamenje da se para podigne - omekšat će tvrdo drvo.
- Ako su grane još uvijek previše krute, ponovite.
Para iz suhe metle koja leži na grijalici zasićit će zrak ljekovitim fitoncidima.
Metle parimo na različite načine
Pravi poznavatelji parne sobe znaju nekoliko načina kako omekšati metlu, učiniti je posebno mirisnom, pružajući maksimalnu udobnost koži i mišićima.
Klasična
Prikladno za one koji idu na kupanje navečer:
- Ujutro namočite metlu u običnu vodu iz slavine.
- Odmah izvadite i zamotajte u vlažnu krpu.
Ovim tretmanom metla postaje mirisna, fleksibilna i dugotrajna.
kontrastna metoda
Isperite pod tušem hladnom i odmah vrućom vodom, pa opet hladnom i toplom. Protresite i stavite u plastičnu vrećicu. U parnoj sobi preostaje ga samo poprskati kipućom vodom i pokriti lavorom.
Odmrzavanje
Ako je metla bila smrznuta u hladnjaku, neće se morati kuhati na pari, već odmrznuti. Dodatak se unese u kadu, uroni u hladnu vodu i drži nekoliko minuta iznad grijalice, neprestano okrećući. S takvim alatom šipke postaju fleksibilne, a lišće dobiva svjetlinu.
Kako ispariti metle s različitih stabala
Često u parnoj sobi koriste ne jedan, već dva, tri ili četiri snopa spojena sa stabala odjednom. različite pasmine. Značajke korištenja metle ovise o tome od koje je vrste drva napravljena.
hrastova metla
Iznenađujuće jak i izdržljiv, brzo proizvodi paru, ali gotovo ne upija znoj. Stabilizira krvni tlak, smiruje živce, liječi srce i krvne žile. Listovi sadrže tanine koji reguliraju rad žlijezda lojnica. Nakon hrastova metla koža postaje elastična i mat.
Kuhanje na pari:
- Stavite u lavor.
- Grane prelijte kutlačom hladne vode da se svo lišće smoči.
- Držite 5 minuta.
- Uronite u vodu temperature oko + 60C. Možete jednostavno napuniti lavor hladnom vodom, gdje se nalazi metla koja spaljuje kipuću vodu. Tekućine će se pomiješati i željena temperatura će se postaviti sama.
- Nakon 10 minuta izvadite smotuljak i otresite višak vlage s njega na grijač.
Brezova metla
Najčešći i omiljeni instrument ljubitelja ruske kupke. Za njegovu pripremu poslužit će bilo koja od gore navedenih metoda.
Najčešći i najbrži:
- Uronite u kipuću vodu 5 minuta.
- Izvaditi iz vode.
- Sušite 10-15 sekundi iznad kamenja, otresajući kapljice.
Jelova metla
Ovdje je pravilno uparivanje od posebne važnosti. Jelove bodlje su meke i kratke, ali bez vještog namakanja ipak mogu ozlijediti kožu. Pravi znalci se ne boje jele jer je znaju pravilno omekšati, naizmjenično toplom i hladnom vodom:
- Uronite alat u posudu s kipućom vodom pola sata.
- Ako vrijeme pritišće, vrijeme se može smanjiti na 15 minuta.
Iglice nakon vruće vode postat će meke i nježne, ali većina esencijalna ulja završit će u vodi, pa ga ne možete izliti, već morate lebdjeti u njemu ili ga izliti na grijač.
Jela metla - gusta, ravna, savršeno pumpa vrući zrak. Njegova aroma je korisna usred prehlada. Ulje jele osvježava bronhije i pluća, ubija mikrobe, a nježna crnogorična aroma prekrasno opušta.
Metla od eukaliptusa
Hrpa tankih grana eukaliptusa ublažava umor iz mišića, pomaže kod težine u donjem dijelu leđa i bolova u zglobovima, uganuća i modrica. Koža nakon kontakta s eukaliptusom postaje meka i lagana. Metla se pari na isti način kao i breza - prvo se polije hladnom tekućinom, a zatim umoči u vruću 15 minuta.
Grane eukaliptusa lako se lome. S njima treba pažljivo postupati. Dodatak je ugodan za korištenje, mekan i nježan, ne šiba, već miluje, ali može imati isti okrepljujući učinak kao trnje.
Voda u kojoj se kuhala brnistra sadrži ljekovito ulje eukaliptusa. Mora se izbaciti na grijač i dobiti dodatni wellness postupak. Druga opcija je da se polijete mirisnom vodom kada izlazite iz parne sobe kako biste pomladili i očistili kožu.
Lipova metla
Ovo je prekrasna tableta za spavanje. Parovi eteričnih ulja lipe imaju antipiretski i dijaforetski učinak. Ako se navečer zaparite lipovom metlom, san će vam biti čvrst, a tijelo opušteno kao da u njemu nema više mišića. Ujutro, nakon mirnog sna, glava će biti bistra i laka.
Napariti lipovu metlu je lako. Svatko tko zna pripremiti snopove breze i hrasta za parnu sobu također će se nositi s lipom, jer je postupak sličan.
Ako nakon pravilnog kuhanja na pari lišće počne letjeti oko šipki tijekom mućenja, najvjerojatnije problem nije u pripremi alata, već u činjenici da su grane ubrane u krivo vrijeme.
Zelene svježe ubrane grane uopće nije potrebno pariti. Dovoljno ih je posuti toplom vodom da isperu prašinu i držati ih iznad grijalice.
Greške
Najviše uobičajena pogreška- prekomjerno izlaganje vrućoj tekućini. Pritom svi korisni spojevi i hlapljivi fitoncidi prelaze iz lišća i kore u vodu, a drvo gubi miris. Osim toga, pregrijani pribor neće dugo trajati. Njegovo lišće i iglice će se raspasti nakon 2-3 posjeta parnoj sobi. Ista stvar se događa kada koristite strmu kipuću vodu.
Crnogoričnu metlu potrebno je pariti 10-15 minuta dulje nego metlu od tvrdog drveta, inače će ostati bodljikava i ozlijediti kožu.
Morate paziti da nakon otresanja vode ili zagrijavanja na grijalici ne ostane lišće na kamenju. Počet će pušiti, au parnoj sobi će ostati neugodan miris.
Poznavatelji smatraju da je korištenje ruske metle u finskoj sauni nevaspitano. No, ako ne možete bez klasične arome za kupanje, metlu namočite nekoliko minuta u zdjelu vruće vode, zatim je izlijte na štednjak, a hrpu stavite na police. Nakon toga saunom će lebdjeti prekrasan miris.
Gotovo sve saune i kupke u Sankt Peterburgu i regiji mogu zadovoljiti svoje posjetitelje uslugom lebdenja s metlom. Metla, kao i većina glavni lik zdrava ruska parna soba mora biti pravilno vezana, osušena i imati zajamčeni rok trajanja. Ako ne vjerujete gotovim metlama u kadi, naučite sami izraditi metle od različitih vrsta drveća. Jedno je vezati metlu, a drugo važno je pravilno namočiti metlu, što također treba naučiti.
Idite u saunu - naparite metlu kod kuće
Ako vam se ne žuri i točno znate kada ćete doći u kupaonicu i otići u parnu sobu, onda je bolje pripremiti metlu kod kuće. Tada ne morate trošiti dragocjene minute u kadi za ovaj postupak umjesto da ovaj put sjedite u parnoj sobi.
Sat vremena prije posjete kupki, metlu treba namočiti u hladnu vodu. Listove potpuno uronite u vodu i preokrenite nekoliko puta kako bi se svaki list natopio tekućinom. Držite metlu na ovaj način pola sata.
Sat vremena prije posjete kupki, metlu treba namočiti u hladnu vodu. Listove potpuno uronite u vodu i preokrenite nekoliko puta kako bi se svaki list natopio tekućinom. Držite metlu na ovaj način pola sata. Zatim otresite vodu i stavite ga kao buket, tako da ne samo lišće, već i reznice budu zasićene vlagom i postanu fleksibilne i izdržljive. Ovaj redoslijed preliminarnog namakanja metle omogućit će vašem glavnom sudioniku u postupcima kupanja da služi dugo vremena bez prolijevanja i prekomjernog propadanja. Sada stavite metlu u vrećicu i idite u kupku. Ako je vani hladno i smrzne se na putu do saune, nemojte otpisivati namakanje - lišće će otpasti. Samo ostavite metlu u pari, ona će postupno nestati i neće biti potrebe uopće pariti metlu.
Parenje svježe metle u kadi
Ovo je, naravno, najklasičnije parenje, kada ste spremni na to da će se cijeli proces od pripreme kupke do ispijanja vrućeg aromatičnog čaja protegnuti na cijeli dan i nemate kamo žuriti. Ulijte kipuću vodu u lavor i potopite suhu metlu u vruću vodu 15 minuta. A onda stavite metlu "na buket". U međuvremenu ćete imati vremena jednom ili dvaput otići u parnu kupelj i pripremiti se za masažu metlom.
Ako je vaša metla svježa ili nedavno osušena, tada je uopće ne treba kuhati na pari. Možete ga samo lagano umočiti u vodu ili držati minutu nad parom.
Ako je vaša metla svježa ili nedavno osušena, tada je uopće ne treba kuhati na pari. Možete ga samo lagano umočiti u vodu ili držati minutu nad parom. Voda iz metli koje se pare ne smije se izlijevati. Iskusne kupališne i parne kupačice u Sankt Peterburgu preporučuju pranje kose dobivenim uvarkom koji će ojačati korijen kose i spasiti vas od seboreje. Postoji hitan način kuhanja metle.
U roku od jedne minute morate nekoliko puta spustiti metlu u vruću vodu i staviti je na kamenje na nekoliko sekundi. Radite to u rukavicama kako se ne biste opekli od pare.
Velika para i pravilno naparene metle zajamčeni su atribut svake kupke i saune.