आगमन उपवास या वर्षी कठोर उपवासांची मालिका पूर्ण करतो. काही नियमांचे पालन करून, तुम्ही आत्म्याच्या फायद्यासाठी वेळ घालवाल आणि उच्च शक्तींच्या समर्थनाची नोंद कराल.
आगमन (किंवा फिलिपोव्ह) उपवास डिसेंबरच्या शेवटी येतो आणि ख्रिस्ताच्या जन्माच्या चाळीस दिवस आधी असतो. या कालावधीत, ऑर्थोडॉक्स ख्रिश्चन केवळ शरीराद्वारेच नव्हे तर आत्म्याद्वारे देखील शुद्ध केले जातात. प्राचीन काळापासून, विश्वासणारे तारणकर्त्याच्या जन्माच्या महान दिवसाच्या बैठकीसाठी अशा प्रकारे तयारी करत आहेत.
कडक उपवास म्हणजे अनेक परिचित पदार्थ नाकारणे, आणि प्रत्येकजण त्याच्या चार्टरचे पालन करू शकत नाही. रुग्ण, मुले, वृद्ध आणि गर्भवती स्त्रिया आराम करू शकतात, कारण आवश्यक उत्पादने वर्ज्य केल्याने त्यांच्या आरोग्यावर विपरित परिणाम होऊ शकतो. ज्यांना उपवास करण्याची संधी आणि इच्छा आहे त्यांच्यासाठी, जेवण करण्यापूर्वी प्रार्थना मदत करतील: ते तुम्हाला आध्यात्मिक शुद्धीकरणासाठी सेट करतील आणि कठोर मेनूचे पालन करण्याची शक्ती देईल.
अन्न कॅलेंडर
उपवास कालावधी दरम्यान, मांस, लोणी, अंडी, चीज आणि दुग्धजन्य पदार्थांच्या वापरास परवानगी नाही. चर्च ज्यांना आरोग्याच्या कारणास्तव यापैकी कोणतेही उत्पादन नियमांपासून विचलित होण्यास टाळता येत नाही त्यांना परवानगी देते.
मासे उपवास दिवस: मंगळवार, गुरुवार, शनिवार आणि रविवार. तसेच या दिवशी तुम्हाला काही वाइन पिण्याची परवानगी आहे. 20 डिसेंबर ते 25 डिसेंबरपर्यंत, उपवास अधिक कडक होतो आणि माशांचे पदार्थ मेनूमधून वगळले जातात.
28-29 नोव्हेंबर, 3 डिसेंबर, 4, 6, 10, 11, 13, 17-18, 24-25, डिसेंबर 31आणि 1 जानेवारीमासे उत्पादने खाण्याची परवानगी.
30 नोव्हेंबर, 12, 14.16, 21, 23, 30 डिसेंबरआणि जानेवारी 3, 5तेलाशिवाय गरम अन्नापर्यंत मर्यादित असावे.
सुरुवातीपासून शेवटपर्यंत उपवास करण्याचे ठरविल्यानंतर, लक्षात ठेवा की ध्येय देखील सत्मार्गावर मजबूत होत आहे. उपवास केल्याने शरीर कडक होते आणि मन प्रबुद्ध होते. स्वतःमध्ये अध्यात्म जोपासण्यासाठी, पापांचे प्रायश्चित्त करण्यासाठी आणि स्वतःला दैवी सृष्टी म्हणून जाणण्यासाठी हा कालावधी विशेषतः महत्वाचा आहे.
उच्च शक्तींना प्रार्थनेसह अर्ज करण्यास विसरू नका जेणेकरुन ते तुम्हाला कठीण काळात मदत करतील. उपवास करून, तुम्ही आत्मज्ञानाच्या मार्गावर जाल आणि आत्म्याचा विकास करू शकाल. वाजवी, चांगले आणि शाश्वत पेरणे हे प्रत्येक व्यक्तीचे मुख्य कार्य आहे. आनंदी रहा आणि बटणे दाबायला विसरू नका आणि
25.11.2016 06:05
जन्म उपवास दरम्यान, एक व्यक्ती शारीरिक आणि आध्यात्मिकरित्या ख्रिस्ताच्या जन्माच्या महान मेजवानीसाठी तयार असते. ...
ख्रिसमसचा उपवास जवळ येत आहे, प्रत्येक ख्रिश्चनाला ख्रिस्ताच्या जन्माच्या बैठकीसाठी तयार करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. फक्त घडण्यासाठीच नाही...
म्हणून आम्ही प्रत्येक आस्तिकासाठी एका विशेष कालावधीत प्रवेश केला आहे - जन्म उपवास. आम्हाला उपवासातील व्यायामासाठी आशीर्वाद मिळाला, या पवित्र वेळेच्या सुरूवातीस ख्रिस्तातील बंधुभगिनींचे अभिनंदन केले आणि पराक्रम सुरू केला. तो कसा असेल? लेंट दरम्यान आपण कसे असू? आपण किमान थोडे अधिक संयमी, अधिक धीर धरायला शिकू का? आमच्यावर अवलंबून आहे.
ख्रिसमस पोस्ट (ज्याला फिलिप्स फास्ट देखील म्हणतात) दरवर्षी नेहमीच सुरू होते आणि त्याच वेळी समाप्त होते. 28 नोव्हेंबरपासून सुरू होत आहे स्मरण दिवसप्रेषित फिलिप (27 नोव्हेंबर). ख्रिसमसच्या आधी 6 जानेवारीला आगमन संपेल.
या सर्व वेळी आपण उपवास करत आहोत जेणेकरून येशू ख्रिस्ताच्या जन्माच्या वेळेपर्यंत आपण शुद्ध, नूतनीकरण, भग्न अंतःकरणाने येऊ. आगमनाचे दिवस हे आकांक्षांविरुद्धच्या लढाईत व्यायामाचे खास दिवस आहेत. देवाच्या मदतीने आणि आशीर्वादाने, आपण आपल्या अंतःकरणातून सर्व दुर्गंधी दूर करतो आणि त्यामध्ये उपचार करणारे गुण वाढवतो - पश्चात्ताप, संयम, प्रार्थना, दया ... आणि आपण शारीरिक संयमाने "स्वच्छता" सुरू करतो.
खादाडपणाविरूद्धच्या लढ्यात, आपण वाईट कृत्ये, शब्द आणि अगदी विचारांपासून दूर राहण्यास शिकतो. इतर आकांक्षा खादाडपणाद्वारे सामर्थ्य प्राप्त करतात, जणू साखळीद्वारे, त्याच्याशी निर्णायक संघर्ष इतर सर्वांवर विजय मिळवण्यास मदत करतो (व्यभिचार, पैशाचे प्रेम, क्रोध, दुःख, निराशा, व्यर्थता, गर्व).
उपवासाची बाह्य बाजू म्हणजे विशिष्ट प्रकारचे अन्न वर्ज्य करणे.
आगमन वेळी जेवण
अॅडव्हेंट फास्ट हे अन्न वर्ज्य करण्याइतके कठोर नाही, उदाहरणार्थ, ग्रेट. तीव्रतेत, ते पीटरच्या पोस्टसारखेच आहे. चर्च चार्टरनुसार, प्राणी उत्पत्तीची उत्पादने प्रतिबंधित आहेत: मांस, दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ, अंडी. ठराविक दिवशी, सनद भिक्षूंना मासे आणि तेल (वनस्पती तेल) खाण्यास मनाई करते. वाचकांना परिचित करण्यासाठी, एक उदाहरण घेऊ. हे निकष 17 व्या शतकात स्वीकारले गेले आणि आता रशियन चर्च, टायपिकॉनमध्ये स्वीकारल्या गेलेल्या चार्टरमध्ये प्रतिबिंबित झाले आहेत.
सामान्य लोकांसाठी, इतर मानदंड आहेत. म्हणून, उदाहरणार्थ, आम्ही सांसारिक लोक फक्त ख्रिसमसच्या पूर्वसंध्येला आगमन उपवास ठेवतो. सामान्य लोक त्यांच्या कबूल करणार्‍या किंवा पुजारी यांच्याशी उपवासाच्या दराची चर्चा करतात, ज्यांच्याशी ते बहुतेकदा कबूल करतात. भोगासाठी किंवा त्याउलट, अधिक कठोर उपवासासाठी, याजकाकडून आशीर्वाद मागितला जातो, अन्यथा आपण आपली शक्ती जास्त संपवू शकता किंवा विषारी अभिमानात पडू शकता.
आता सर्वात मनोरंजक भागाकडे जाऊया - ख्रिसमस लेंटचा व्यावहारिक भाग.
फास्ट फूडमधून दुबळ्या अन्नाकडे स्विच करणे
उपवासाच्या सुरुवातीसह, आपल्या अन्नाच्या गुणवत्तेत मोठ्या प्रमाणात बदल होतो. ते कमी उष्मांक बनते, जलद पचते. त्यामुळे, फास्ट फूडमधून सोप्या, दुबळ्या अन्नापर्यंतचे संक्रमण अनेकदा सोपे नसते. एक नवशिक्या ख्रिश्चन प्रथमच उपवास करण्याचा प्रयत्न करतो तेव्हा हे विशेषतः कठीण असते. येथेच घटना अनेकदा घडते, ज्याला "आत्म्यानुसार मत्सर" असे म्हणतात. व्यक्ती घेते मोठा उपायउपवास, उदाहरणार्थ, तो मठातील नियमांनुसार त्याचे पालन करतो आणि ... त्याचे शरीर "स्ट्राइक" घोषित करते, जे स्वतःमध्ये प्रकट होते:
- शक्ती कमी होणे, अशक्तपणा;
- डोकेदुखी, चक्कर येणे;
- अपचन (सामान्यतः अतिसार);
- अचानक विकसित जठराची सूज, ज्याच्या संबंधात तीव्र वेदनापोटात
उपवासाचा असा अयशस्वी अनुभव केवळ उपवासापासूनच नाही तर विश्वासापासूनही दूर जाऊ शकतो. म्हणून पहिली टीप:जर तुम्ही नुकतेच उपवास सुरू करत असाल, तर असह्य ओझे घेऊ नका, धर्मत्यागाच्या मोजमापावर पुजारीशी चर्चा करण्यास अजिबात संकोच करू नका, अन्यथा त्याचे परिणाम शरीर आणि आत्मा या दोघांसाठीही वाईट आहेत.
आपण अब्बा डोरोथियस आणि त्याचा शिष्य डॉसिथियस यांचे स्मरण करूया. त्याने डॉसिथियसला त्याग करण्यास कसे शिकवले? हळूवारपणे, हळूहळू, थोडासा, मार्गदर्शकाने विद्यार्थ्याचा भाकरीचा भाग कमी केला. सरतेशेवटी, डोसिथियस फारच कमी गोष्टींवर समाधानी राहू लागला आणि त्याची ताकद टिकवून ठेवण्यासाठी हे त्याला पुरेसे होते.
या क्रमिकतेचे आपण पालन केले पाहिजे, अन्यथा आगमनाच्या शेवटी, जेव्हा संयम विशेषतः कठोर असतो, तेव्हा आपण आपली शारीरिक आणि भावनिक शक्ती फक्त संपुष्टात आणू, आपण “सैल” होऊ.
दुबळे अन्न संक्रमण पुढील बिंदू आहे सर्विंग्सची संख्या. अन्नाची गुणवत्ता बदलत असल्याने, ते कमी उष्मांक आहे, आपल्याला त्याची जास्त गरज आहे. दुबळे अन्न जलद पचते आणि त्यानुसार भूक लवकर लागते. उपवासाच्या सुरुवातीला या “झोर” द्वारे अनेक विश्वासणारे अत्याचारित आहेत. पण च्या दृष्टीने, लाज वाटू नका शारीरिक प्रक्रियाहे ठीक आहे. यावेळी आपल्या कमकुवतपणाबद्दल पश्चात्तापाचा उसासा घेऊन, आपण सर्व्हिंगची संख्या वाढविली पाहिजे. ज्यांना समस्या आहेत त्यांच्यासाठी हे विशेषतः खरे आहे पचन संस्था(उदाहरणार्थ, पित्ताशयाचा दाह). दर 2.5-3 तासांनी लहान जेवण घ्या. थोड्या वेळाने, शरीराला याची सवय होईल, सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे पहिल्या 3 दिवसात अस्वस्थ होऊ नका.
जलद उपवास करण्याचे रहस्य
ख्रिसमस लेंट, इतर कोणत्याही प्रमाणे, आपले अन्न कसे चघळायचे हे शिकण्यासाठी एक उत्तम वेळ आहे. अन्न बोलसच्या काळजीपूर्वक यांत्रिक प्रक्रियेमध्ये एक महत्त्वाचे रहस्य आहे: जेव्हा आपण अन्न 32 वेळा चघळतो तेव्हा आपण जलद भरतो. जबडा चघळत असताना, आणि मेंदू चघळण्याच्या हालचालींची संख्या मोजत असताना, तृप्ति सिग्नलला मेंदूच्या मध्यभागी पोहोचण्यासाठी वेळ असतो. आणि येथे एक चमत्कार आहे: लापशीच्या दोन प्लेट्सऐवजी, आम्ही एक खातो! अशाप्रकारे, आम्ही पोटाचा आकार परत सामान्य करतो, त्याचे लांबणीवर अदृश्य होते.
आम्ही जास्त पितो
जेवण दरम्यान अधिक प्या शुद्ध पाणी. आपले शरीर अनेकदा तहानचे विचित्र संकेत देते. असे दिसते की आपल्याला खायचे आहे, परंतु प्रत्यक्षात पिण्याची इच्छा अशा प्रकारे प्रच्छन्न आहे. अशा प्रकारे, भूक अनुभवली पाहिजे: जर तुम्हाला खरोखर खायचे असेल तर, एक ग्लास पाणी प्यायल्यानंतर, खाण्याची इच्छा नाहीशी होत नाही. पाणी प्यायल्यावर भूक शमली? छान, तुम्ही तहानचे वर्गीकरण केले आहे. आणि त्यांनी जेवण नंतरसाठी पुढे ढकलले, ते विशेषतः उपवासात महत्वाचे नाही का?
धोकादायक "दुबळे" पदार्थ
अधिकाधिक लोकांना उपवास करायचा आहे. कोणी कोणत्या उद्देशाने पद धारण केले याची चर्चा आम्ही येथे करणार नाही. परंतु उपवास कालावधीत समर्थन करण्यासाठी तयार असलेल्या नवीन आश्चर्यकारक उत्पादनांचा उल्लेख करणे आवश्यक आहे. आम्ही औपचारिकपणे दुबळे असलेल्या उत्पादनांबद्दल बोलत आहोत. प्रत्यक्षात, त्यांना क्वचितच असे म्हटले जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, दर्जेदार मांसाच्या तुकड्याऐवजी तुम्ही चिप्सचा पॅक खावा असे तुम्हाला वाटते का? महत्प्रयासाने. आपल्याला दिलेले भौतिक कवच प्रेमाने वागले पाहिजे, जे खादाडपणात नाही तर आरोग्याची काळजी घेण्यामध्ये प्रकट होते. असे दिसते निरोगी खाणेपोस्टचा आधार असावा.
तर, ख्रिसमस लेंटसाठी हानिकारक असलेल्या उत्पादनांना आम्ही काय श्रेय देतो?
1. चिप्स आणि फ्रेंच फ्राईज
तुम्हाला तुमच्या शरीरात कार्सिनोजेन्स भरपूर प्रमाणात मिळवायचे असतील तर चिप्स खा! चिप्स आणि फ्रेंच फ्राईजच्या निर्मितीमध्ये वापरण्यात येणारे वनस्पती तेल हे सूर्यफूल अजिबात नसून रेपसीड आणि पाम तेल आहे, जे त्यांच्या कार्सिनोजेनिक गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते, परंतु त्यांचे उष्णता उपचारया चरबीचे ट्रान्सजेनिकमध्ये रूपांतर करते. ट्रान्सजेनिक चरबीची हानी पूर्णपणे सिद्ध झाली आहे - ते कर्करोगाच्या पेशींच्या विकासात योगदान देतात.
ही उत्पादने असलेली रसायने - फ्लेवर्स, कलर, स्टेबिलायझर्स, फ्लेवर एन्हांसर्स इ. - आरोग्याला मोठा धक्का देतात. ते आपल्या स्वादुपिंडाच्या मज्जातंतूंच्या अंतांना फसवतात आणि आपण चव, वासाच्या विशिष्टतेची कल्पना करतो ...
2. जनावराचे अंडयातील बलक
नियमित अंडयातील बलक तयार करण्यासाठी, आपल्याला अंडी, वनस्पती तेल, मीठ आणि साखर, मोहरी पावडर, व्हिनेगर किंवा लिंबू आम्ल. अंडयातील बलक फॅक्टरी असल्यास, खराब होऊ नये म्हणून रासायनिक घटक देखील आहेत (हे अंडयातील बलक वर्षानुवर्षे रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवता येते आणि खराब होत नाही). दुबळे अंडयातील बलक सह, सर्वकाही समान आहे, फक्त अंडी पावडरऐवजी, तथाकथित भाजी प्रथिने जोडली जातात (कोणते मूळ अज्ञात आहे). मध्ये जनावराचे अंडयातील बलक सह salads न सुट्ट्याआम्ही कदाचित ते करू शकणार नाही. परंतु आगमनाच्या उर्वरित दिवसांमध्ये, आपल्याला आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे आणि या उत्पादनापासून परावृत्त करणे आवश्यक आहे.
3. भाजीपाला चरबी पसरणे
या लोणीच्या पर्यायावर अनेकदा "दुबळे" असे लेबल लावले जाते. रचनामध्ये प्राणी चरबी (लोणीप्रमाणे), धोकादायक हायड्रोजनयुक्त चरबी (मार्जरीनप्रमाणे) नसावी. प्रत्यक्षात, मार्जरीनप्रमाणेच, केवळ थोड्या प्रमाणात, या प्रसारामध्ये हायड्रोजनेशन (द्रव चरबीचे घनरूपात रूपांतर) द्वारे प्राप्त ट्रान्स फॅट्स असतात. अन्नातील हायड्रोजनयुक्त चरबी कर्करोगाच्या ट्यूमर, रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींना नुकसान, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग इ.
4. लेंटन कुकीज
लेंटन कुकीज, जसे की साध्या, त्यात भरपूर असतात पाम तेल, ज्याबद्दल आपल्याला बर्‍याच वाईट गोष्टी माहित आहेत (विष्ठाच्या दगडांपासून कर्करोगाच्या विकासास उत्तेजन देण्याच्या क्षमतेपर्यंत).
5. सोया उत्पादने: दूध, दही, मांस, कॉटेज चीज.
ज्या उत्पादनांची आम्हाला सवय आहे त्यांच्यासाठी हे पर्याय अतिशय यशस्वीपणे आमचे मनोरंजन करतात 
स्वाद कळ्या, परंतु आरोग्यावर होणारा परिणाम अप्रत्याशित आहे. बहुतेक सोया उत्पादने अनुवांशिकरित्या सुधारित केली जातात. जीएमओचा हानिकारक प्रभाव वादातीत आहे, परंतु तरीही जोखीम घेण्याची गरज नाही. याव्यतिरिक्त, सोयाबीन हे कीटकनाशकांच्या सर्वात मोठ्या ग्राहकांपैकी एक आहे आणि रासायनिक खते. या संदर्भात, ऍडव्हेंट फास्ट दरम्यान सोया फूडमध्ये सामील होणे खूप हानिकारक आहे.
येथे या समस्येची आध्यात्मिक बाजू आहे. आम्ही संयम जोपासण्याचा प्रयत्न करत आहोत. मांस आणि दुधाचे पर्याय चवीनुसार "मूळ" सारखेच असतात. भरपूर सोया उत्पादने खाणे, आम्ही चव संवेदनांच्या व्यसनाचा पराभव करू शकत नाही.
म्हणून, हे अत्यंत अप्रामाणिक असेल, उदाहरणार्थ, आपण उपवास करत आहात आणि दररोज सोया मांस खात आहात असा विचार करणे. बहुधा, जेव्हा आमची मुले अस्वस्थ अन्न खातात तेव्हा आपल्या सर्वांना ते आवडत नाही. असे दिसते की आपण आपल्या शरीरावर हेतुपुरस्सर जखमा करून स्वर्गीय पित्याला त्रास देण्यास घाबरले पाहिजे - वापरून हानिकारक उत्पादने, — विशेषत: जन्माच्या उपवास दरम्यान, त्याच्याशी भेटीच्या तयारीसाठी समर्पित केलेल्या कालावधीत.
हानीकारक पर्याय वापरण्यापेक्षा प्रथम उपवासात विश्रांतीचा आशीर्वाद घेणे अधिक प्रामाणिक असेल.
उपवास कालावधीत उपयुक्त, चांगल्या किंवा कमी हानिकारक उत्पादनांची निवड खूप मोठी आहे:
आगमन आणि वैयक्तिक सुट्ट्या
असे बरेचदा घडते की आमच्या वैयक्तिक सुट्ट्या, जसे की वाढदिवस, आगमन वर पडतात. शक्य असल्यास, उपवास संपल्यानंतर उत्सव जवळच्या वेळी हलविणे चांगले होईल. ख्रिसमसच्या वेळेपूर्वी अद्याप बराच वेळ असल्यास, आपण रविवारी एका दिवशी, अति गोंगाट, नृत्य आणि करमणुकीपासून आपला आत्मा काळजीपूर्वक वाचवून वैयक्तिक सुट्टी साजरी करू शकता. स्वाभाविकच, टेबलवर दुबळे पदार्थ असावेत.
2 जानेवारी ते 6 जानेवारी या वेळेत सुट्टी पडली तर 
साजरा करणे टाळा. लवकरच जन्मलेल्या ख्रिस्तासोबत तुमची सुट्टी साजरी करण्याची संधी मिळेल!
कल्पना! फेस्टिव्ह लेन्टेन सँडविच: ब्रेडचा तुकडा मधाने पसरवा, वर केळीचे तुकडे करा. तो एक वास्तविक केक बाहेर वळते!
आत्मा आणि शरीर या दोघांसाठीही आनंददायी आणि उपयुक्त असा उपवास आपण करतो!
उपवास बराच लांब आहे - तो ऑर्थोडॉक्स ख्रिसमसपर्यंत पाच आठवडे थोडासा असतो. हे 40 दिवस टिकते.
ख्रिसमस नंतर 2016: तुम्ही काय खाऊ शकता आणि काय नाही
आगमन उपवास इतका कठोर नाही, कारण कॅलेंडरमध्ये बरेच दिवस आहेत ज्यावर आपण मासे खाऊ शकता. तसेच, स्वयंपाक करताना आपण दररोज वनस्पती तेल वापरू शकता. शनिवार आणि रविवार तसेच मोठ्या सुट्टीच्या दिवशी तुम्ही मासे खाऊ शकता. लेंट दरम्यान दोन प्रमुख मेजवानी आहेत: मंदिरात प्रवेश देवाची पवित्र आई(डिसेंबर 4), सेंट निकोलस द वंडरवर्करचा दिवस (डिसेंबर 19).
ख्रिसमसच्या दिवशी काय खाऊ शकत नाही? दुग्धजन्य पदार्थ, अंडी आणि मांस. उपवास करताना, सोमवार-बुधवार-शुक्रवार हे सहसा कठोर दिवस मानले जातात.
आगमन - 2016: दिवसा फूड कॅलेंडर
कॅलेंडर असे काहीतरी आहे: सोमवार, बुधवार, शुक्रवार - वनस्पती तेलासह गरम अन्नाची परवानगी आहे आणि मंगळवार आणि गुरुवारी - मासे आणि तेलातील गरम अन्न मेनूमध्ये समाविष्ट केले जाऊ शकते. लेंटच्या शेवटच्या सहाव्या आठवड्यात - 2 ते 6 जानेवारी दरम्यान विश्वासणाऱ्यांना "त्यांच्या बेल्ट घट्ट" करावे लागतील. आजकाल, ख्रिस्ताच्या उज्ज्वल जन्माच्या दृष्टीकोनातून, आपण मासे खाऊ शकत नाही आणि सोम-बुध-शुक्रवारी, भाजीपाला तेल यापुढे अन्नात जोडले जात नाही.
6 जानेवारी, सुट्टीच्या एक दिवस आधी, ख्रिसमसच्या संध्याकाळी येतो - सर्वात कठोर दिवस. येशूच्या वाढदिवसाला बेथलेहेममध्ये उगवलेल्या ताऱ्याच्या स्मरणार्थ आकाशात पहिला तारा उगवला. याचा अर्थ उकडलेल्या तांदूळात सुकामेवा घालून भूकेची भावना कमी होऊ शकते. त्या रात्री, ज्ञानी लोक बाळाच्या तारणहाराला भेटायला आले आणि त्यांच्या भेटवस्तू घेऊन आले.
उपवासाचे मुख्य ध्येय म्हणजे प्रार्थना आणि सर्व पृथ्वीवरील आशीर्वादांचा त्याग करून व्यक्तीचे आध्यात्मिक शुद्धीकरण. अंतर्गत ध्येय अन्नाचा त्याग नाही तर पापी विचार, विचार आणि आकांक्षा नाकारणे हे आहे. गॉस्पेलनुसार, तारणहार ख्रिस्ताचा जन्म नाझरेथच्या मेरी आणि जोसेफ यांच्या कुटुंबात झाला. मुख्य देवदूत गॅब्रिएलने येशूच्या जन्माची घोषणा केली. येशू ख्रिस्ताने देवाच्या राज्याची सुवार्ता जगासमोर आणली आणि आपल्या संपूर्ण जीवनातून हे दाखवून दिले की हे राज्य केवळ नश्वरांद्वारे कसे प्राप्त होते.
अॅडव्हेंट लेंट नेहमी 28 नोव्हेंबरला सुरू होतो आणि 6 जानेवारीला ख्रिसमसच्या आधी रात्री संपतो. हे ग्रेट लेंटप्रमाणेच चाळीस दिवस टिकते.
वर्षाचा शेवटचा भाग पवित्र करण्यासाठी आणि ऑर्थोडॉक्स ख्रिश्चनांना तारणहाराच्या भेटीसाठी तयार करण्यासाठी जन्म उपवास म्हटले जाते.
नेटिव्हिटी फास्ट फार कडक नाही आणि त्याच्या चार्टरमध्ये पेट्रोव्स्की फास्ट प्रमाणेच आहे. अर्थात या उपवासात मांस खाल्ले जात नाही. लोणी, दूध, अंडी आणि चीज. तथापि, शनिवार आणि रविवारी (1 जानेवारीपर्यंत), तसेच 4 डिसेंबर रोजी (जर ते बुधवार किंवा शुक्रवारी येत नसेल तर) सर्वात पवित्र थियोटोकोसच्या मंदिरात प्रवेश करण्याच्या दिवशी माशांना परवानगी आहे. याव्यतिरिक्त, मंगळवार आणि गुरुवारी (19 डिसेंबर पर्यंत) मासे खाल्ले जातात, तसेच नंतर या दिवसांत आदरणीय संतांची आठवण येते. बुधवार आणि शुक्रवारी, मासे फक्त मंदिराच्या संरक्षक मेजवानीवर पडले तरच परवानगी आहे, ज्यासाठी उपवास करणारा स्वत: ला येण्याचा विचार करतो.
सामान्य दिवशी, मंगळवार आणि गुरुवारी अन्न भाज्या (वनस्पती) तेलात शिजवावे. वापर न करता वनस्पती तेलसोमवारी. बुधवार आणि शुक्रवारी, तथाकथित "कोरडे अन्न" - अन्न ज्यासाठी विशेष तयारीची आवश्यकता नसते. मुलांसाठी (विशेषतः लहान मुले), गर्भवती आणि स्तनपान करणारी महिला, वृद्ध आणि आजारी लोक तसेच कठोर शारीरिक श्रमात गुंतलेल्यांसाठी, विशेषत: रस्त्यावर, उपवासाचे नियम कमकुवत झाले आहेत. या प्रश्नांची चर्चा परिस्थितीशी परिचित असलेल्या पुजारीशी केली तर बरे होईल.
2 जानेवारी ते 6 जानेवारी पर्यंत, उपवास तीव्र होतो, शनिवार आणि रविवारीही मासे खाण्यात धन्यता नाही. 6 जानेवारी ख्रिसमस संध्याकाळ आहे. या दिवशी, शक्य असल्यास, ते अन्न अजिबात न खाण्याचा प्रयत्न करतात आणि अंधार पडल्यानंतर (पहिल्या तारेचा उदय) ते रसाळ उपवास सोडतात.
परमपवित्र थिओटोकोसच्या मंदिरातील प्रवेशाचा बारावा पर्व (डिसेंबर ४) आणि तथाकथित "विंटर निकोलस" - सेंट निकोलस द वंडरवर्करचा मेजवानी (डिसेंबर १९), रशियामध्ये अतिशय आदरणीय आहे, त्यामुळे- हिवाळी सेंट म्हणतात.
“आम्ही प्रभूला संतुष्ट करण्यासाठी जलद उपवास करतो” हा श्लोक आपल्याला आठवण करून देतो की उपवास आपल्याला आनंद देणारा नसावा, परंतु परमेश्वराने स्वीकारला पाहिजे. केवळ शारीरिक उपवास, आध्यात्मिक नम्रतेशिवाय, आत्म्याला चांगल्यापेक्षा अधिक हानी पोहोचवू शकतो. असे का होत आहे? उपवास करणारी व्यक्ती, विशेषत: नवशिक्या, ही साधी गोष्ट नसलेली, काही प्रमाणात स्वतःच्या श्रेष्ठतेच्या भावनेने ओतप्रोत अभिमान बाळगू शकते. बहुतेकदा, हे असेच दर्शवते की भरपूर प्रमाणात अन्न खाण्याबरोबर मनोरंजनासाठी भेटी कमी करण्याची गरज आहे. शेवटी, उपवास करणारी व्यक्ती, यावेळी, प्रत्येकाचे लक्ष स्वतःवर केंद्रित करते, अनावश्यक चर्चा करते, ज्यामुळे कधीकधी आत्म-उत्साह होतो.
उपवासाचा एकूण कालावधी 48 दिवस आहे. हे इस्टरच्या सात आठवड्यांपूर्वी सोमवारी सुरू होते आणि इस्टरच्या सुट्टीपूर्वी शनिवारी संपते.
उपवासाचा पहिला आठवडा विशेष कडकपणाने केला जातो. पहिल्या दिवशी, अन्न पूर्णपणे वर्ज्य स्वीकारले जाते. मग, मंगळवार ते शुक्रवार पर्यंत, कोरडे खाण्याची परवानगी आहे (ते ब्रेड, मीठ खातात, कच्चे फळआणि भाज्या, सुकामेवा, काजू, मध, पाणी प्या), आणि शनिवार आणि रविवारी - लोणीसह गरम अन्न.
ग्रेट लेंटच्या दुसऱ्या ते सहाव्या आठवड्यात, सोमवार, बुधवार आणि शुक्रवारी कोरडे खाणे स्थापित केले जाते, मंगळवार आणि गुरुवारी लोणीशिवाय गरम अन्न आणि शनिवार आणि रविवारी लोणीसह गरम अन्न दिले जाते.
पवित्र आठवड्यात (उपवासाचा शेवटचा आठवडा), कोरडे खाणे निर्धारित केले जाते आणि शुक्रवारी आपण आच्छादन काढल्याशिवाय खाऊ शकत नाही.
परमपवित्र थियोटोकोसच्या घोषणेच्या मेजवानीवर (7 एप्रिल) (जर ते पवित्र आठवड्यात पडले नाही तर) आणि पाम रविवारी (इस्टरच्या आधीच्या आठवड्यात) मासे खाण्याची परवानगी आहे. लाजर शनिवारी (पूर्वी पाम रविवार) तुम्ही फिश कॅविअर खाऊ शकता.
हे इस्टरच्या 57 व्या दिवशी सोमवारी सुरू होते (ट्रिनिटीनंतर एक आठवडा), आणि नेहमी 11 जुलै रोजी (समावेशक) समाप्त होते. 2016 मध्ये, ते 15 दिवस टिकते.
मंगळवार, गुरुवार, शनिवार आणि रविवारी पेट्रोव्ह उपवासावर, माशांना परवानगी आहे, सोमवारी - तेलाशिवाय गरम अन्न आणि बुधवार आणि शुक्रवारी - कोरडे खाणे.
जॉन द बॅप्टिस्टच्या जन्माच्या मेजवानीवर (जुलै 7), आपण मासे खाऊ शकता (तो कोणत्या दिवशी पडतो याची पर्वा न करता).
सोमवार, बुधवार आणि शुक्रवारी डॉर्मिशन फास्ट दरम्यान, कोरडे अन्न, मंगळवार आणि गुरुवारी - तेलाशिवाय गरम अन्न, शनिवार आणि रविवारी - तेलासह गरम अन्न.
परमेश्वराच्या परिवर्तनाच्या मेजवानीवर (ऑगस्ट 19), तुम्ही मासे खाऊ शकता (कोणत्या दिवशी पडेल याची पर्वा न करता).
28 नोव्हेंबर ते सेंट निकोलस (डिसेंबर 19 समावेशी) च्या मेजवानीच्या कालावधीत, सोमवारी तेलाशिवाय गरम अन्न, मंगळवार, गुरुवार, शनिवार आणि रविवारी माशांना परवानगी आहे, बुधवार आणि शुक्रवारी कोरड्या अन्नास परवानगी आहे.
20 डिसेंबर ते 1 जानेवारी मंगळवार आणि गुरुवारी मासे खाण्यास आधीच मनाई आहे, त्याऐवजी लोणीसह गरम अन्न खाण्याची परवानगी आहे. उर्वरित दिवस अपरिवर्तित राहतात.
2 ते 6 जानेवारीपर्यंत, सोमवार, बुधवार आणि शुक्रवारी कोरडे अन्न, मंगळवार आणि गुरुवारी - तेलाशिवाय गरम अन्न, शनिवार आणि रविवारी - तेलासह गरम अन्न.
ख्रिसमसच्या पूर्वसंध्येला (6 जानेवारी) आकाशात पहिला तारा दिसेपर्यंत खाऊ नये, त्यानंतर रसाळ खाण्याची प्रथा आहे - मधात उकडलेले गव्हाचे दाणे किंवा मनुका सह उकडलेले तांदूळ.
थिओटोकोसच्या मंदिरात प्रवेशाच्या सुट्टीच्या दिवशी (डिसेंबर 4) आणि सेंट निकोलस (डिसेंबर 19), सोमवार, बुधवार आणि शुक्रवारी मासे खाल्ले जाऊ शकतात.