यशस्वी सार्वजनिक भाषणासाठी नियम

श्रोत्यांसमोर कसे बोलावे

एखाद्या व्यक्तीला अनेकदा मोठ्या प्रेक्षकांसमोर सादरीकरण करावे लागते. ते प्रभावी होण्यासाठी, भाषण तयार करण्यासाठी अनेक आवश्यक तत्त्वे पाळणे आवश्यक आहे.

एखाद्या व्यक्तीला अनेकदा मोठ्या प्रेक्षकांसमोर सादरीकरण करावे लागते. ते प्रभावी होण्यासाठी, भाषण तयार करण्यासाठी अनेक आवश्यक तत्त्वे पाळणे महत्त्वाचे आहे: 1. श्रोत्यांची वैशिष्ट्ये निश्चित करा. 2. तुमच्या भाषणाचा उद्देश स्पष्टपणे परिभाषित करा. तुम्हाला कोणता निकाल मिळवायचा आहे, तुम्हाला तुमच्या बाजूच्या प्रेक्षकांना कसे जिंकायचे आहे? 3. मध्यभागी असलेल्या एका मोठ्या कागदावर, तुमच्या भाषणाचा उद्देश लिहा, नंतर मध्यवर्ती कल्पना तुम्हाला वाटेल त्या क्रमाने लिहा, केंद्रापासून सर्व दिशांना बाहेर पडणाऱ्या किरणांवर चिन्हांकित करा. 4. चांगल्या भाषणात सहसा तीन ते पाच भाग असतात. जर तुमच्याकडे त्यापैकी अधिक असतील, तर तुम्हाला एकतर बरेच काही सांगायचे आहे, किंवा भाषणाचा अर्थ पूर्णपणे परिभाषित केलेला नाही. 5. तुमच्या भाषणाचा गोषवारा लिहा. मध्यवर्ती कल्पनांसाठी रोमन अंक वापरा. प्रत्येक मध्यवर्ती कल्पनेसाठी, एक ते पाच उप-कल्पनांमधून निवडा, ज्यापैकी प्रत्येकाकडे बळकट करण्यासाठी आणखी कल्पना असू शकतात. तुमच्या नोट्स तुमच्या मनात आल्यास त्या अतिरिक्त गोष्टींनी भरा. 6. व्हिज्युअल एड्स वापरून वैयक्तिक आयटम वर्धित किंवा सरलीकृत केले जाऊ शकतात. रेखाचित्रे, आकृत्या तयार करा, अमूर्त मध्ये त्यांच्या प्रात्यक्षिकाचा क्रम लक्षात घ्या. परंतु - सामग्रीसह नव्हे तर प्रेक्षकांशी संवाद साधा. 7. व्हिज्युअल प्रात्यक्षिकांसह वाहून जाऊ नका. अस्तित्वात चांगला नियम: प्रति मुख्य कल्पना एक छाप. 8. तुम्ही प्रेक्षकांमध्ये विश्वास कसा प्रस्थापित करणार आहात, त्यांचा आदर कसा मिळवाल, तुम्ही कोणत्या स्वरापासून सुरुवात करणार आहात याचा विचार करणे महत्त्वाचे आहे. आपल्याकडे लक्ष वेधून घेण्यासाठी आणि स्वारस्य निर्माण करण्यासाठी 20 सेकंद आहेत. प्रश्नाचे उत्तर द्या: "लोकांनी तुमचे ऐकावे का?" 9. हालचाल, हातवारे आणि वेगवेगळ्या मुद्रांद्वारे तुमचा उत्साह दाखवा. व्यक्तींशी बोला, प्रेक्षकांशी नाही. 10. फक्त तुमच्या ओठांनीच हसत नाही तर तुमचा आवाज आनंदी आणि उत्साही असावा. तुमची आध्यात्मिक उन्नती श्रोत्यांपर्यंत पोहोचली पाहिजे. भाषणादरम्यान श्रोत्यांना कसे प्रभावित करावे: 1. जोरदार, आश्चर्यकारक किंवा उपरोधिक विधाने करा. "शिक्षकांच्या प्रभावाबद्दल तुम्हाला जे काही माहित आहे ते खरे नाही." 2. भितीदायक आकडेवारी पहा. "लोकांना सर्वात प्रथम ज्या गोष्टीची भीती वाटते ती म्हणजे सार्वजनिक बोलण्याची भीती." 3.. स्वतःबद्दल काहीतरी शेअर करा. 4. प्रेक्षकांबद्दलचे तुमचे ज्ञान आणि त्यांचे जीवन अनुभव दर्शवा. "तुमच्या सरावात, तुम्ही यशस्वी झाला आहात या वस्तुस्थितीमुळे ...." 5. लिंक पंख असलेला सूत्र, जे तुमच्या भाषणाचा विषय अचूकपणे परिभाषित करते. 6. सर्वांचे लक्ष वेधून घेतलेल्या वर्तमान घटनांचा संदर्भ घ्या. तुमच्या भाषणाचा विषय आणि सनसनाटी घटना यांच्यात समांतर रेखाटणे ही चांगली सुरुवात होऊ शकते. भाषण योग्यरित्या कसे लिहायचे.

1. तुम्ही ज्या पद्धतीने बोलता तसे लिहा, तुम्ही लिहिता तसे नाही. 2. प्रत्येक परिच्छेद तीन ते पाच वाक्ये बनवा. परिच्छेद मोठे असल्यास, तुम्ही जिथे सोडले होते ते तुम्ही गमावू शकता. 3. लिहिताना, निष्क्रिय क्रियांपेक्षा जास्त वेळा सक्रिय क्रियापदे वापरा. 4. वाक्यातील शब्दांची संख्या वीसपेक्षा जास्त नसावी. वाक्ये अधिक लांब असल्यास प्रेक्षकांना आपल्याशी टिकून राहणे कठीण होईल. 5. बोलत असताना, प्रथम आणि द्वितीय व्यक्ती सर्वनाम तिसऱ्यापेक्षा अधिक वेळा वापरा. "तो", "ती", "ते", आणि "ते" हे अव्यक्त सर्वनाम आहेत आणि ते तुमच्या भाषणाला व्याख्यानाचा स्वर देऊ शकतात. 6. तुमचे भाषण व्यवस्थित आणि स्पष्टपणे टाइप करा. मजकूरात दोन अंतराने आणि परिच्छेदांमधील तीन अंतराने टाइप करा. 7. ज्या शब्दांवर किंवा वाक्यांवर जोर देणे आवश्यक आहे ते अधोरेखित करा. 8. ज्या बिंदूंपुढे तुम्हाला नाट्यमय विराम द्यावा लागेल त्यापुढे "PAUSE" हा शब्द लिहा. 9. उजवीकडे आणि डावीकडे विस्तृत समास सोडा. दृकश्राव्य आणि इतर माध्यमांच्या वापराबद्दल टिपा तयार करा. 10. भाषण वाचण्याचा सराव करा. तुम्ही लिखित मजकुराचा कमीत कमी वापर करून उच्चार करायला शिकले पाहिजे. 8. तुम्ही ज्या पद्धतीने बोलता त्याप्रमाणे वाचा, तुम्ही वाचता त्या पद्धतीने नाही. भाषण रोमांचक आणि आकर्षक कसे बनवायचे:

1. तुम्हाला उत्तेजित करणारा विषय निवडा. तुम्हाला नियुक्त केलेले कार्यप्रदर्शन तयार करा जेणेकरून तुमच्यात भावनांचे वादळ निर्माण होईल. 2. कामगिरीपूर्वी कोणाला तरी सांगा की तुम्ही किती उत्साहित आहात. 3. जोपर्यंत तुम्हाला प्रभाव पाडायचा नाही तोपर्यंत 120 wpm पासून विचलित होऊ नका. भाषण देण्यासाठी हा वेग सरासरी आहे; सर्वोत्तम वक्ते प्रति मिनिट 200 शब्द बोलतात. तुम्ही 120 शब्द प्रति मिनिट खाली गेल्यास, तुमच्या श्रोत्यांना आश्चर्य वाटेल की काय झाले. 4. प्रभाव पाडण्यासाठी तुमचा आवाज वापरा. तुमच्या श्रोत्यांना स्वारस्य ठेवण्यासाठी, आवाज, वेग, खेळपट्टी आणि ताण बदला. शेवटच्या शब्दांवर जोर देण्यासाठी तुमचा आवाज कमी करा. 5. चांगल्या ध्वनीशास्त्र असलेल्या खोलीत आणि पन्नास लोकांपेक्षा जास्त नसलेले प्रेक्षक, मायक्रोफोनशिवाय बोलणे चांगले. एकाच ठिकाणी प्रेक्षकांसमोर उभे राहण्यापेक्षा कपड्यांशी मायक्रोफोन बाळगणे किंवा जोडणे शक्य असल्यास ते अधिक सोयीचे आहे. 6. उभे राहू नका, तुमच्या श्रोत्यांकडे जा. लेक्चररच्या आसनातून बाहेर पडून आसनांच्या पुढच्या रांगेत उभे राहताच श्रोत्यांना असे वाटेल की तुमचा आणि त्यांच्यात एक संबंध आहे. सार्वजनिक भाषणात आपल्या भीतीबद्दल योग्य दृष्टीकोन कसा विकसित करावा. 1. तुमच्या भीतीबद्दल योग्य दृष्टीकोन विकसित करा. हे लक्षात ठेवा की प्रेक्षक क्वचितच विरोधी असतात. लक्षात ठेवा की सर्वात व्यावसायिक वक्ते देखील व्यासपीठ घेण्यापूर्वी घाबरतात. 2. तुमच्या प्रेक्षकांचे विश्लेषण करा. तुम्ही तुमच्या प्रेक्षकांबद्दल जितके जास्त शिकाल, तितका आत्मविश्वास तुम्हाला जाणवेल. 3. सज्ज व्हा, तयार व्हा, तयार व्हा! तुम्हाला विषय जितका चांगला कळेल तितका विषय आणि प्रेक्षक या दोघांचा अधिक जाणकार तुम्ही स्वतःला समजाल. 4. "सुथिंग" चीट शीट्स बनवा. 5. तुमचे यश सादर करा. तुमच्या भाषणाच्या दोन आठवड्यांपूर्वी, दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी, तुमच्या यशाच्या चित्राची कल्पना करा. 6. स्वतःवरचा ताण दूर करण्यासाठी दृकश्राव्य वापरा. 7. तुमच्या भाषणापूर्वी तीन किंवा चार वेळा सराव करा, जोपर्यंत तुम्ही तुमच्या बोलण्यात समाधानी होत नाही तोपर्यंत हे करा. आपल्या कामगिरीच्या दिवशी कधीही प्रशिक्षण देऊ नका! 9. आराम करा, विश्रांती घ्या आणि कोणतीही उत्तेजना टाळा. कामगिरीच्या आदल्या रात्री शक्य तितकी विश्रांती घ्या; तुमच्या कॉफीचे सेवन मर्यादित करा. 9. तुमचा परिचय आणि निष्कर्ष वेळेवर ठेवा. तुमचा परिचय आणि निष्कर्षावर विश्वास ठेवा. 10. तुमच्या यशाप्रमाणे कपडे घाला. तुम्हाला जे उत्तम जमते ते परिधान करा. 11. काही मैत्रीपूर्ण चेहऱ्यांसोबत डोळा संपर्क करा. उबदार देखाव्यासह स्वतःचे रक्षण करा. चर्चा आयोजित करण्यासाठी, खालील नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे: 1. प्रश्न विचारणार्‍या व्यक्तीकडे थेट पहा, त्यानंतर तुमचे उत्तर संपूर्ण प्रेक्षकांना कळवा. संवादांमध्ये भाग घेऊ नका. 2. संपूर्ण प्रश्न काळजीपूर्वक ऐका. शाब्दिक आणि गैर-मौखिक संकेतांकडे लक्ष द्या. 3. तुम्हाला प्रश्न बरोबर समजला असल्याची खात्री करा. स्पष्टीकरण मिळवा, प्रश्नाची पुनरावृत्ती करण्यास सांगा. 4. संभाषण एका व्यक्तीला घेऊ देऊ नका. मक्तेदाराकडे पाठ फिरवा आणि इतरांकडे वळवा. हे शक्य आहे की तो त्यांच्यापैकी एक आहे ज्यांना प्रथम धीर देणे आवश्यक आहे, नंतर हसणे आणि सहन करणे आवश्यक आहे. 5. तुमच्याकडे विशिष्ट प्रश्नाचे उत्तर नसल्यास, ते जाणून घेण्याचा आव आणू नका. वचन द्या की आपण प्रश्न हाताळल्यानंतर, आपण उत्तर द्याल. 6. तुमच्या भाषणाचा उद्देश फोकसमध्ये ठेवा. तुमच्या मुख्य विषयापासून तुमचे लक्ष विचलित करणाऱ्या प्रश्नांना अनुमती देऊ नका. "हे मनोरंजक आहे, परंतु माझ्या बोलण्याशी ते संबंधित नाही" असे म्हणण्यास घाबरू नका. 7. प्रेक्षकांवर नियंत्रण ठेवा. तुमचा प्रश्नोत्तरांचा वेळ इतरांना त्यांच्या संवादासाठी वापरू देऊ नका. 8. हल्ल्यांना आणि आक्षेपांना फक्त वस्तुस्थितीने उत्तर द्या, भावनांनी नाही. 9. शांत आणि थंड राहा. तुम्ही जिंकाल आणि हॉटहेड्स प्रेक्षकांच्या चेहऱ्यावरचा पाठिंबा गमावतील. आवाज हे एक महत्त्वाचे साधन आहे. म्हणून, आपल्याला आपला आवाज सुधारण्याची आवश्यकता आहे. हे करण्याचे अनेक मार्ग आहेत: 1. टेप रेकॉर्डरवर तुमचा आवाज रेकॉर्ड करा. त्याचे वस्तुनिष्ठपणे ऐका. वेगवेगळे टोन, पिच, अॅक्सेंट, वेग, पॉवर आणि डिक्शनसह प्रयोग करा. 2. प्रति मिनिट 120 शब्द बोलण्याचा प्रयत्न करा. हा बोलण्याचा सरासरी वेग आहे. 3. स्पष्टपणे बोला. प्रत्येक शब्दाच्या अंतिम व्यंजनाचा उच्चार करण्यावर आपले प्रयत्न केंद्रित करा. 4. आपल्या आवाजाने मुख्य शब्द आणि कल्पना अधोरेखित करा. तुम्हाला प्रेक्षकांनी लक्षात ठेवायला आवडेल अशा महत्त्वाच्या कल्पना “ड्राइव्ह इन” करा. 5. कॉन्ट्रास्ट तयार करण्यासाठी तुमचा आवाज वापरा. उच्च आणि निम्न, मोठ्याने आणि शांत, उत्तेजित आणि मृत. 6. तुमच्या डायाफ्राममध्ये खोलवर बोलण्याचा सराव करा. नाकाने बोलू नका. तुमच्या व्होकल कॉर्डमध्ये कंपन निर्माण करण्याचा प्रयत्न करा. 7. तुमच्या प्रियजनांना तुमच्या भाषणातील कोणतेही त्रासदायक बोलके क्षण लक्षात घेण्यास सांगा. त्यांचे तुम्हीच ऐका. 8. तुमच्या आवाजाची काळजी घ्या. आजारी किंवा थकल्यासारखे आवाज विश्रांती आणि काळजी आवश्यक आहे - पेय गरम पाणीलहान sips मध्ये किंवा मनुका चघळणे. प्रेक्षकांमध्ये असे लोक असू शकतात जे तुमच्या सादरीकरणात व्यत्यय आणतात. घुसखोरांना सामोरे जाण्यासाठी, तुम्ही खालील पद्धती वापरू शकता: 1. थेट घुसखोरांकडे जा. जर तुम्ही श्रोत्यांमधून फिरू शकत असाल तर घुसखोरांच्या जवळ जा. आपण एक शब्दही बोलत नसला तरी त्यांना काय आवश्यक आहे ते समजेल. 2. श्रोत्यांना शांत होण्यास सांगा. हा कोणाचा संदर्भ आहे हे बहुतेक लोकांना समजेल. 3. बोलणे थांबवा. यावेळी, गुन्हेगारांच्या दिशेने एक नजर टाका. ते लगेच कार्य करत नसल्यास, इतर श्रोते त्यांना शांत करतील. 4. काहीही करू नका. श्रोते घुसखोराने कंटाळले आणि स्वतः त्याला शांत होईपर्यंत थांबा. 5. संपूर्ण प्रेक्षकांना घाबरवा. बोलणार्‍यांसह सर्व श्रोत्यांचे लक्ष वेधून घेण्यासाठी मायक्रोफोनमध्ये काहीतरी विशेष आणि मनोरंजक म्हणा. 6. शेवटचा उपाय म्हणून, मदत घ्या, गुन्हेगारांना लाज द्या. त्यांना तुमच्या भाषणाच्या विषयाबद्दल प्रश्न विचारा; नम्रपणे त्यांना योग्य रीतीने वागण्यास सांगा; त्यांच्याबद्दल विनोद.

"सार्वजनिक ठिकाणी बोलण्यापूर्वी काळजी कशी करू नये?" - ते सुंदर आहे वास्तविक प्रश्नअनेक व्यवसाय आणि वयोगटातील लोकांसाठी. प्रथमच, आम्हाला शाळेत, विद्यापीठात किंवा कामावर अशाच समस्येचा सामना करावा लागतो. आणि जर अभ्यासाच्या प्रक्रियेत वर्गमित्रांसमोर बोलण्याच्या भीतीने फक्त अस्वस्थता आणली, तर अधिकार्यांकडून कार्ये, जिथे विशिष्ट माहिती व्यावसायिकांना पोचवणे आवश्यक आहे, सामान्यत: एखाद्या व्यक्तीला मूर्ख बनवू शकते.

पण खरं तर, लोकांसमोर सादरीकरणाची भीती अशी गोष्ट आहे जी आपण दूर करू शकता. खाली आम्ही तुम्हाला परफॉर्मन्सपूर्वी काळजी कशी थांबवायची याबद्दल तपशीलवार सांगू. चला तर मग सुरुवात करूया.

सार्वजनिक बोलण्याच्या भीतीची कारणे. मुलांचा फोबिया

स्टेजवरचा उत्साह वेगळाच असतो. परंतु बरेच लोक अंदाजे त्याच अवस्थेत पडतात, ज्यावर मात करणे खूप कठीण आहे: प्रेक्षक भयावह गर्दीत बदलतात, आवाज आपला नाही असे वाटते, आपले तोंड कोरडे होते, आपले गुडघे आणि हात थरथरत आहेत. कामगिरीपूर्वी काळजी कशी करू नये आणि भीतीवर मात कशी करावी हे समजून घेण्यासाठी, आपल्याला त्याच्या घटनेची कारणे शोधण्याची आवश्यकता आहे.

त्यापैकी पहिला बालपणात जन्माला आला आहे आणि सर्वात कमी लेखलेला आहे. कधी लहान मूलप्रथमच सार्वजनिक ठिकाणी मोठ्याने बोलतो, नंतर पालकांपैकी एकाने त्याला गप्प केले. त्यानंतर, हे फोबियामध्ये रूपांतरित होते आणि अवचेतन स्तरावरील व्यक्तीला प्रेक्षकांसमोर त्याच्या विचारांचे मोठ्याने सादरीकरणाची भीती वाटू लागते.

जेव्हा स्पीकरचा आवाज दाबला जातो तेव्हा त्यामुळे उत्साह निर्माण होतो आणि शेवटी भीती निर्माण होते. शाळेतील शिक्षक जे कौशल्याला तुच्छ लेखतात आणि परिणामांचा विचार न करता सहज वक्त्याच्या भावना दुखावू शकतात अशा वर्गमित्रांमुळे आगीत इंधन वाढू शकते. हे सर्व सामाजिक फोबिया आणि स्टेजवर परफॉर्म करण्याची भीती निर्माण करते.

समाजाची भीती

आपण आपले सार्वजनिक भाषण निर्भय का करू शकत नाही याचे दुसरे कारण भय या मानसिक घटकामध्ये आहे. पूर्वी, तो धोका अशा शब्दाचा समानार्थी होता. तो पाताळाच्या काठावर आला - घाबरला आणि निघून गेला, थंड वाटले - लगेच उष्णतेचा स्रोत शोधू लागला. दैनंदिन ताणतणावांच्या प्रभावाखाली - अभ्यास, काम, समाजातील राजकीय आणि आर्थिक उलथापालथ - आत्म-संरक्षणाची प्रवृत्ती लक्षणीय बदलली आहे. परिणामी, लोक सार्वजनिक भाषणासह, अन्यायकारक परिस्थितीत काळजी करू लागतात. त्यांच्यामध्ये ही भीती जागृत करणारी अनेक कारणे आहेत:

• सादरीकरणासाठी आवश्यक असलेल्या माहितीचे कमी ज्ञान.
• आरक्षण करण्याची किंवा काहीतरी मूर्खपणाचे बोलण्याची भीती.
• प्रेक्षक कामगिरीचे बारकाईने पालन करतील आणि त्याचे नकारात्मक मूल्यमापन करतील असा विश्वास.
• सामाजिक क्रियाकलाप कमी झाल्यामुळे लोकांमध्ये भीती.

ऍगोराफोबिया

श्रोत्यांसमोर बोलण्याच्या भीतीचे हे शेवटचे कारण आहे. याला वर नमूद केलेल्या लोकांच्या भीतीच्या विपरीत असे देखील म्हटले जाते, ही भीती जास्त खोल आहे. काहींना या प्रकारच्या फोबियाने ग्रासले आहे हेही कळत नाही.

स्वतः ला दाखव

सार्वजनिक बोलण्याचा फोबिया का दिसला याचे कारण शोधून काढल्यानंतर, तुम्हाला स्वतःला हे पटवून देणे आवश्यक आहे की ही भीती अस्तित्वात नाही आणि तुम्ही काळजी करू नका.

कामगिरीपूर्वी काळजी कशी करू नये हे ज्या लोकांना माहित आहे त्यांना एक महत्त्वाची गोष्ट कळली आहे. त्यांच्यासाठी सार्वजनिक भाषण ही दाखवण्याची संधी असते सर्वोत्तम बाजूआणि त्यांच्या स्वतःच्या ऐकण्याच्या कौशल्याचे मूल्यांकन करा. हे खूप महत्वाचे आहे! विशेषत: व्यावसायिकांसाठी ज्यांचे क्रियाकलाप संप्रेषणाशी संबंधित आहेत. या प्रकरणात, खराब विकसित संप्रेषण कौशल्यांसह, त्यांचा मूड खराब होतो, अस्वस्थता दिसून येते, उत्पादकता कमी होते इ.

बोलण्याचे फायदे

स्टेजवरील निर्भीड भाषण ही आत्मविश्वासाची गुरुकिल्ली आहे. जर तुम्ही प्रेक्षकांसमोर विचार व्यक्त करून कौशल्य प्रशिक्षित केले तर ते लवकरच स्वयंचलित होतील. कालांतराने, लोकांशी संवाद साधताना अस्वस्थता देखील अदृश्य होईल. सार्वजनिक ठिकाणी बोलण्याचे काय फायदे आहेत? आम्ही त्यांना खाली सूचीबद्ध करतो:

• अहवाल तयार करण्याच्या योग्य पद्धतीसह, काही काळानंतर, भाषण साक्षरता वाढेल.
• विद्यार्थी समिट किंवा कार्य परिषदांमध्ये व्यवसाय आणि शक्तिशाली लोक. ते तुमचे भाषण ऐकतील आणि भविष्यात त्यांना आकर्षक ऑफर मिळण्याची शक्यता आहे.
• तयारीच्या प्रक्रियेत, आपण भाषणाच्या विषयाशी संबंधित आपले ज्ञान लक्षणीयरीत्या विस्तृत करू शकता.
• अगदी लहान प्रेक्षकांशी संवाद साधण्याचा अनुभव संवाद कौशल्य विकसित करण्यास मदत करतो.

स्टेजवर परफॉर्म करण्यापूर्वी काळजी कशी करू नये आणि भीतीवर मात कशी करावी

अर्थात, लोकांसमोर भाषण करणे फायदेशीर आहे हे कोणी स्वतःला पटवून देऊ शकते. फोबिया थोडा कमी होईल, परंतु भीती कुठेही नाहीशी होणार नाही. तुम्ही त्याच्याशी भांडू नये. श्रोत्यांना वक्त्याकडून अभिप्राय मिळावा यासाठी त्याने उपस्थित असणे आवश्यक आहे. फक्त भीती नियंत्रित आणि ओळखली पाहिजे विश्वसनीय मार्गत्यावर मात करणे. शेवटी, जर तुम्ही खूप घाबरले असाल तर अहवाल खराब होईल. तुमच्या बोलण्याच्या भीतीवर मात करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत.

1. तालीम

भाषणाच्या तयारीसाठी पुरेसा वेळ द्या. आपण काय म्हणत आहात हे आपल्याला स्पष्टपणे समजून घेणे आवश्यक आहे आणि मजकूराचे ज्ञान कधीही पूर्ण स्वयंचलिततेकडे आणू नका. या प्रकरणात, तणाव निर्माण होताच आपण ते सहजपणे विसरू शकता. भाषणाच्या विषयाचा सखोल अभ्यास करणे आणि चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी त्याचे सार जाणवणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, मजकूर लोकांसमोर कसा सादर करायचा याची कल्पना असणे आवश्यक आहे. भाषणापूर्वी काळजी कशी करायची नाही हे माहित असलेले वक्ते या पैलूवर नक्कीच कार्य करतील. सार्वजनिक भाषणाच्या प्रत्येक टप्प्याची तालीम करणे किती महत्त्वाचे आहे हे त्यांना समजते. स्टेजवर वक्त्याला असा आत्मविश्वास येतो. एक सशर्त नियम आहे: कामगिरीच्या एक मिनिटासाठी तालीम एक तास लागतो.

2. भाषणाची स्पष्टता

3. विषयाची प्रासंगिकता

आपल्याला प्रेक्षकांची रचना आगाऊ माहित असणे आवश्यक आहे आणि त्यांना कोणत्या माहितीमध्ये स्वारस्य असेल ते शोधा. प्रदर्शन प्रक्रियेत प्रेक्षकांना कसे सामील करावे याबद्दल विचार करणे देखील योग्य आहे. शेवटी, कोणताही विषय वेगवेगळ्या कोनातून सहजपणे कव्हर केला जातो आणि आपण प्रेक्षकांसाठी योग्य असेल तो निवडू शकता. म्हणून, प्रथम कामगिरीच्या आयोजकांना अतिथींच्या यादीसाठी विचारणे आणि त्यांच्या क्रियाकलापांच्या क्षेत्रांचा अभ्यास करणे चांगले आहे. आणि मग सर्व काही सोपे आहे - अहवालाचे मुख्य प्रबंध तयार करून, आपल्याला आपला विषय त्यांच्या कार्याशी जोडणे आवश्यक आहे.

4. प्रेक्षकांशी संभाषण

माझ्यासाठी आणि प्रेक्षकांसाठी तयार करण्यासाठी आरामदायक वातावरण, सार्वजनिक भाषण सुरू करण्यापूर्वी तुम्ही संवाद सुरू करू शकता, अमूर्त विषयांवर उपस्थित असलेल्यांशी बोलू शकता. श्रोत्यांसह, आपण आपल्या अहवालाकडे सहजतेने पुढे जावे. हे चिंतापासून मुक्त होण्यास मदत करेल. आणि प्रेक्षक अधिक निवांत होतील.

5. फोकस मध्ये शिफ्ट

स्टेजवर असताना, तुम्ही स्वतःला विचारले पाहिजे: "मी इथे का उभा आहे?" जेव्हा स्पीकर स्वतःकडे लक्ष देतो तेव्हाच उत्साह दिसून येतो, म्हणजेच तो कसा दिसतो, त्याचा आवाज कसा आहे इत्यादींचा विचार करतो. अशा विचारांपासून मुक्त होणे फायदेशीर आहे. शेवटी, स्पीकर क्रमाने नाही तर श्रोत्यांपर्यंत पोहोचवण्यासाठी स्टेजवर प्रवेश करतो उपयुक्त माहिती. अशी वृत्ती निराधार फोबियावर मात करण्यास मदत करेल.

कामगिरीपूर्वी काळजी कशी करू नये आणि आत्मविश्वास कसा ठेवा

असे घडते की वर सूचीबद्ध केलेल्या टिपा लागू करणे अशक्य आहे कारण कार्यक्रमाची तारीख खूप जवळ आहे. त्याच वेळी, फोबिया एखाद्या व्यक्तीला मनःशांती देऊ शकत नाही. आपण यापासून मुक्त होऊ शकत नसल्यास, आपण खालील पद्धती वापरल्या पाहिजेत:

• शांत हो.अनुभवी वक्त्यांकडील ही एक पहिली टिप्स आहे ज्यांना असा प्रश्न पडतो: "बोलण्यापूर्वी मी खूप घाबरलो तर मी काय करावे?" जेव्हा शरीर तणावपूर्ण असते, तेव्हा तुम्हाला संकुचित व्हायचे असते आणि लक्ष केंद्रीत होऊ नये. म्हणून, शारीरिक तणावासह मानसिक अस्वस्थता वाढवू नये म्हणून आराम करणे आवश्यक आहे.
• कामगिरी दरम्यान, पवित्रा आत्मविश्वास प्रेरणा पाहिजे.: सरळ मागे, उघडी स्थिती, दोन्ही पाय जमिनीवर. जास्तीत जास्त स्थिरतेसाठी आधार देणारा पाय थोडा पुढे ढकलणे चांगले. हे आसन इष्टतम रक्त परिसंचरण सुनिश्चित करेल, ज्यामुळे मेंदूला अधिक ऑक्सिजन मिळेल, ज्यामुळे चिंता कमी होईल.
• शरीराला तणावाच्या स्थितीतून बाहेर काढण्यासाठी, आपल्याला श्वासोच्छ्वास सामान्य करणे आवश्यक आहे.हे करण्यासाठी, एक श्वास घ्या, चार मोजा आणि तीव्रपणे श्वास सोडा. आणि म्हणून सलग दहा वेळा.
• जर भाषणादरम्यानचा आवाज बर्‍याचदा उत्साहाने तुटत असेल तर भाषण जिम्नॅस्टिक्स आगाऊ करणे योग्य आहे:तोंड न उघडता बोलणे, अक्षरे शक्य तितक्या स्पष्टपणे आणि स्पष्टपणे उच्चारणे. हा व्यायाम स्वरयंत्रात असलेली कंठातील पोकळी आणि चेहऱ्याच्या स्नायूंना आराम करण्यास तसेच उत्साहाचा सामना करण्यास मदत करेल. सोबत पाणी आणण्याची खात्री करा. कदाचित, सर्वात अयोग्य क्षणी, आवाज अदृश्य होईल आणि कार्यप्रदर्शनात व्यत्यय आणावा लागेल.
• जर सार्वजनिक भाषणादरम्यान गुडघ्यांमध्ये एक थरकाप दिसला तर मानसिकदृष्ट्या आपले लक्ष त्यांच्याकडे निर्देशित करा.तुम्ही मुद्दाम तुमचे गुडघे हलवून मेंदूला फसवू शकता. त्यानंतर, थरथरणे सहसा थांबते.
• प्रेक्षकांशी संपर्क टिकवून ठेवण्यासाठी, त्यांना डोळ्यात पहाण्याची खात्री करा.अशा प्रकारे आपण दर्शवू शकाल की सार्वजनिक भाषण त्यांचे परतावा आणि स्वारस्य यांचे लक्ष्य आहे.
• अहवालादरम्यान चूक झाल्यास इष्टतम उपायएक सातत्य असेल.त्यावर लक्ष केंद्रित करण्याची गरज नाही. काही झालेच नाही असे बोलत रहा. खरंच, माहिती पोहोचवण्याव्यतिरिक्त, मुख्य गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करण्यास सक्षम असणे महत्वाचे आहे. म्हणून, जर आपण त्रुटी थोडक्यात वगळली तर प्रेक्षकांपैकी कोणीही ती लक्षात घेणार नाही.

भीतीसाठी औषधे

बर्याच नवशिक्या स्पीकर्स कामगिरीपूर्वी काय प्यावे याबद्दल विचार करतात, जेणेकरून काळजी करू नये. कदाचित सर्वात सामान्य शामक म्हणजे व्हॅलेरियन. परंतु येथे मनोवैज्ञानिक प्रभाव अधिक कार्य करतो. म्हणून, आम्ही सादरीकरणापूर्वी कोणतीही औषधे पिण्याची शिफारस करत नाही. तुमचे संवाद कौशल्य सुधारा - आणि कालांतराने भीती नाहीशी होईल.

निष्कर्ष

आता तुम्हाला स्टेजवर परफॉर्म करण्यापूर्वी माहित आहे. जरूर वापरा उपयुक्त टिप्सया लेखातून. ते भीतीवर मात करण्यास मदत करतील आणि श्रोत्यांसमोर निर्भयपणे बोलणे ही तुमची सवय होईल. त्यानंतर, कामगिरीपूर्वी तुम्ही चिंताग्रस्त असाल तर काय करावे हे तुम्हाला पुन्हा कधीच वाटणार नाही. जेव्हा तुम्हाला पहिल्यांदाच प्रेक्षकांसमोर आत्मविश्वास वाटतो, तेव्हा तुम्हाला जाणवेल की सध्याचा फोबिया कमी झाला आहे आणि आयुष्य अधिक आरामशीर आणि सुंदर झाले आहे.

सार्वजनिक बोलणे ही एक गंभीर प्रक्रिया आहे ज्यासाठी एखाद्या व्यक्तीला विविध कौशल्ये विकसित करण्याची आवश्यकता असते. यामध्ये वक्तृत्वाची जन्मजात भावना समाविष्ट आहे, उच्चस्तरीयभाषण संस्कृती, साक्षरता, मध्यम भावनिकता आणि प्रेक्षकांचे लक्ष दीर्घकाळ टिकवून ठेवण्याची क्षमता. सार्वजनिक बोलण्याच्या मानसशास्त्रामध्ये वक्ता आणि श्रोते यांच्यातील परस्परसंवादाचा समावेश असतो.

श्रोत्यांचे लक्ष दीर्घकाळ खिळवून ठेवण्यासाठी, बाहेरून आत्मविश्वास, प्रशंसा आणि आदर निर्माण करण्यासाठी अशा प्रकारे बोलणे कसे शिकायचे? कसे घाबरू नये मोठ्या संख्येनेलोक जेव्हा अनेक डझनभर डोळे तुमच्याकडे वळतात? मानवी मानसशास्त्र ही एक गतिशील रचना आहे. ती सुचवते की आपल्या प्रत्येकामध्ये लपलेली संसाधने आहेत जी आपल्याला वक्तृत्वाची उत्कृष्ट कला शिकण्यास आणि सार्वजनिक भाषणात यशस्वी होण्यास अनुमती देतात.

भाषणातील यशाची गुरुकिल्ली म्हणजे त्यासाठी काळजीपूर्वक तयारी करणे. श्रोत्यांशी संवाद साधण्याचे मानसशास्त्र यशस्वी होते जेव्हा तुम्ही प्रसारित करत असलेली सामग्री तुम्हाला परिचित असेल. सक्षम अभिमुखता, जागरूकता आणि वैयक्तिक स्वारस्य हे मुख्य सूचक आहेत की तुम्ही ज्या विषयावर चर्चा करणार आहात त्या विषयातील तुम्ही जाणकार आहात. भाषणाची तयारी करताना, श्रोत्यांची वैशिष्ट्ये विचारात घेणे आवश्यक आहे. तुम्ही कोणासाठी बोलाल ते शोधा - तुम्हाला ऐकण्यासाठी कोणते व्यवसाय, वय, लिंग, राष्ट्रीयत्व, वैयक्तिक प्राधान्ये यांचे लोक जमतील. प्रश्नांसाठी तयार रहा आणि तुमच्या उत्तरांबद्दल विचार करा. कागदावर सामग्री तयार करा - आपल्या भाषणासाठी एक योजना, अल्गोरिदम तयार करा, आपल्या भाषणाची प्रणाली स्पष्टपणे सादर करण्यासाठी आवश्यक नोट्स तयार करा आणि काहीही चुकवू नका.

आत्मविश्वासाचे मानसशास्त्र

प्रभावी सार्वजनिक बोलण्याचे मानसशास्त्र आत्मविश्‍वासाच्या आंतरिक भावनेवर अवलंबून असते. श्रोत्यांना बाहेर पडणे सुरू होण्याआधीचा उत्साह आणि चिंता इतरांच्या लक्षात येईल आणि भाषणाचे यश, तसेच आपण व्यक्त केलेल्या माहितीची विश्वासार्हता आणि महत्त्व संशयास्पद असू शकते. म्हणूनच, आपण दिसणे आणि आत्मविश्वास असल्याचे सुनिश्चित करणे महत्वाचे आहे.

अगदी लहान तपशीलापर्यंत प्रत्येक गोष्टीचा विचार करा - पासून देखावाआपल्या भाषणाच्या विषयाशी संबंधित, मजकूराच्या सामग्रीसह समाप्त होणारे. वारंवार तालीम करून आत्मविश्वास विकसित केला जाऊ शकतो आणि आपण देत असलेल्या ज्ञानाबद्दल जागरूकता वाढवता येते. लक्षात ठेवा, लोकांशी संवाद साधण्याचे आत्मविश्वासपूर्ण मानसशास्त्र सामग्रीचे उत्कृष्ट ज्ञान आणि कोणत्याही प्रश्नाचे उत्तर देण्याच्या क्षमतेवर अवलंबून असते.

केवळ स्वत: ला आणि आपली सामग्री मनोरंजक पद्धतीने सादर करण्यास सक्षम नसणे, तर प्रेक्षकांशी संवाद साधण्याच्या मानसशास्त्रात प्रभुत्व मिळवणे देखील महत्त्वाचे आहे. कल्पना करा की लोकांचा समूह, तो कितीही असंख्य असला तरीही, एक जीव, एक संपूर्ण प्रणाली आहे. मग तिच्याशी संवाद साधणे तुमच्यासाठी सोपे होईल. समूहाचा एक व्यक्ती म्हणून विचार करा, त्यामुळे त्याच्याशी संपर्क प्रस्थापित करणे, दृश्य आणि तोंडी संवाद साधणे तुमच्यासाठी सोपे होईल.

यशस्वी भाषण विकसित करण्याचे मानसशास्त्र आपण श्रोत्यांशी किती सक्रिय आणि भावनिक संवाद साधाल यावर अवलंबून असते. शक्य असल्यास - परिस्थिती आणि भाषणाचा विषय अनुमती देत ​​असल्यास - श्रोत्यांना संभाषणात सामील करा, त्यांच्या क्रियाकलापांना उत्तेजन द्या, प्रश्न विचारा, उत्तरे, आवाजाचे निष्कर्ष आणि निष्कर्ष काळजीपूर्वक ऐका. सादरीकरणाची ही युक्ती इतरांना कंटाळू देणार नाही, तुमचा तणाव कमी करेल आणि तुमच्यावरील विश्वास वाढण्यास हातभार लावेल.

प्रेक्षकांशी संवाद साधण्याचे मानसशास्त्र योग्य डोळ्यांच्या संपर्कावर अवलंबून असते. तुमच्या श्रोत्यांकडे आत्मविश्वासाने आणि दयाळूपणे पहा, दूर पाहणे किंवा आजूबाजूला पाहणे टाळा. डझनभर लोकांच्या लक्षाच्या नियंत्रणाखाली वाटणे अस्वस्थ होऊ शकते. प्रत्येक देखाव्याला प्रतिसाद द्या - देखील. म्हणून, प्रेक्षकांशी डोळ्यांच्या संपर्कासाठी, त्यांचा योजनाबद्ध विभागणी वापरा - बसलेल्या लोकांच्या प्रेक्षकांना झोनमध्ये दृश्यमानपणे विभाजित करा आणि त्या बदल्यात त्यांच्याकडे डोळे फिरवा - वरचा डावा कोपरा, वरचा उजवा कोपरा, मध्य, खालचा डावा कोपरा, खालचा उजवा कोपरा. . किंवा तुमच्यासाठी सोयीची दुसरी योजना घेऊन या.

साक्षरता विकासाचे मानसशास्त्र

श्रोत्यांशी संवाद साधण्याच्या प्रक्रियेच्या विकासाचे मानसशास्त्र ही एक वास्तविक कला आहे. परंतु लक्ष ठेवण्याच्या क्षमतेव्यतिरिक्त, सामग्री योग्यरित्या आणि मनोरंजकपणे सादर करण्यासाठी, सहायक क्षण आहेत. तुमचे प्रेझेंटेशन वैविध्यपूर्ण आणि मनोरंजक बनवण्यासाठी, केवळ मजकुरापुरते मर्यादित राहू नका. वापरा अतिरिक्त साहित्य- संवादात्मक खेळांसाठी सादरीकरण उपकरणे, वस्तू आणि कार्डे. सादरीकरणादरम्यान, वास्तविक जीवनातील उदाहरणे द्या - यामुळे लोकांमध्ये चैतन्यशील रस निर्माण होईल आणि वक्ता म्हणून तुमच्यामध्ये आत्मविश्वास वाढण्यास हातभार लागेल.

वक्तृत्व - सवय की काम?

तेजस्वी वक्त्यांनी जगभरात यश मिळवले आहे. त्यांची नावे इतिहासाला माहीत आहेत, लोकांच्या मनावर प्रभुत्व मिळवण्याची त्यांची रहस्ये पौराणिक आहेत. निःसंशयपणे, वक्तृत्व ही निसर्गाने दिलेली क्षमता आहे. परंतु त्यांच्या विचारसरणीत सतत सुधारणा केल्याशिवाय, त्यांची क्षितिजे आणि सराव विस्तृत केल्याशिवाय या क्षमता लपून राहू शकतात. सार्वजनिक भाषणाचा सामना करताना, आम्ही एकतर या क्षमता सुधारतो किंवा त्या विकसित करण्यासाठी कठोर परिश्रम करतो.

एक चांगला वक्ता होण्यासाठी काय आवश्यक आहे? वक्तृत्वाच्या विकासाचे मानसशास्त्र मोठ्या शब्दसंग्रह आणि व्यापक दृष्टिकोनाशिवाय अशक्य आहे. पुस्तके वाचणे ही साक्षरतेची पहिली पायरी आहे. इतिहासात उतरलेले साहित्य आपल्याला जगाची रचना, तत्त्वज्ञान, राजकारण, सांस्कृतिक अभ्यास याची जाणीव करून देते, ज्ञानाशिवाय आणखी काही देते. ज्ञान मिळवण्याची सवय, प्रामुख्याने पुस्तकांमधून, व्यावहारिक अनुभव देते, संकल्पना आणि घटनांची रचना करण्याची क्षमता - आणि हे एक मोठे योगदान आहे वैयक्तिक वाढआणि संभाव्य.

आम्हाला घाबरण्याशिवाय काहीही नाही!

(रूझवेल्ट)

मृत्यूपेक्षा वाईट काय असू शकते? - सार्वजनिक बदनामी!

बरेच लोक म्हणतात: "मला स्टेजवर जाण्यापेक्षा मरणे आवडेल!". त्याच वेळी, मित्रांच्या वर्तुळात, अशी व्यक्ती एक उत्कृष्ट कथाकार असू शकते. परंतु दहा किंवा शेकडो लोकांचे लक्ष आपल्यावर केंद्रित झाल्यावर आपल्याला काहीतरी बोलण्याची आवश्यकता आहे असा विचार येतो अनोळखी... "नाही! मला मारले बरे!"

एकदा एका सल्लागार मित्राने मला त्याच्या पहिल्या बोलण्याबद्दल सांगितले. त्यांना एका उद्योग परिषदेत बोलण्यासाठी आमंत्रित करण्यात आले होते. तो उंचीने लहान आहे, आणि व्यासपीठ उंच होते. जेव्हा तो स्टेजवर उठला आणि व्यासपीठाच्या मागे उभा राहिला तेव्हा प्रेक्षकांमध्ये बसलेल्यांना फक्त त्याच्या डोक्याचा वरचा भाग दिसत होता. स्पीकर पोडियमच्या मागे लपल्यासारखे दिसत होते.

त्यांनी भाषणाला सुरुवात केली आणि सभागृहात हशा पिकला. आणि मग माझा मित्र बेशुद्ध पडला...

अनेकजण तुटून पडतील आणि हे प्रकरण आपत्ती म्हणून घेतील. तथापि, माझा मित्र एक अतिशय हेतुपूर्ण व्यक्ती होता आणि राहील. त्याने हार मानली नाही! त्यांच्या कारकिर्दीसाठी, जनसंपर्कासाठी आणि त्यांच्या व्यवसायासाठी सार्वजनिक बोलण्याची भूमिका आणि सार्वजनिक नाटकात बोलण्याची क्षमता त्यांना चांगली माहिती होती. त्याला सार्वजनिक बोलण्याचे प्रशिक्षण दिले गेले, भरपूर सराव केला आणि आज तो जगातील सर्वात यशस्वी वक्त्यांपैकी एक आहे!

कधीकधी तुम्ही अशा व्यक्तीला भेटू शकता जो म्हणतो: “मला प्रसिद्धी आवडते! जेव्हा मी परफॉर्म करतो तेव्हा माझ्या भावना आनंदाच्या जवळ असतात!” किंवा “मी याचा आनंद घेत आहे! आणि जितके जास्त लोक माझे ऐकतील तितके थंड!

होय, असे नैसर्गिकरित्या प्रतिभावान लोक नक्कीच अस्तित्वात आहेत. आणि आम्ही या क्षमतेची प्रशंसा करतो, जरी आम्ही त्यांचे विश्वास सामायिक करत नसलो तरीही. उदाहरणार्थ, आपल्या सर्वांसाठी सुप्रसिद्ध “रशियन आई आणि वडिलांचा मुलगा, वकील” घ्या.

नेपोलियन हा एक उत्तम वक्ता होता. तो म्हणाला: "जो बोलू शकत नाही तो करियर बनवू शकत नाही!"

अमेरिकन सल्लागार, हॉलीवूड स्पीकर गिल्डचे अध्यक्ष क्लॉस हिलगर्स यांनी स्पष्ट केले की बहुतेक लोकांना बोलण्यापासून नेमके काय थांबते: “सर्व प्रथम, जेव्हा एखादी व्यक्ती भाषण करण्यासाठी श्रोत्यांसमोर जाते तेव्हा त्याला शरीराच्या वेगवेगळ्या प्रतिक्रियांचा अनुभव येतो. काहींना घबराट, गुडघे थरथरत, उष्णतेची लाट उसळते. इतरांना लाली किंवा घाम येणे सुरू होते. एखाद्याचे हृदय जोरात धडकू लागते, चेहऱ्याचे स्नायू अनैच्छिकपणे थरथर कापतात. समस्या अशी आहे की एखाद्या व्यक्तीला यापासून मुक्त कसे करावे हे माहित नसते.

काही लोक जे बर्याच काळापासून परफॉर्म करत आहेत आणि बर्‍याचदा, अगदी प्रसिद्ध कलाकार देखील, स्टेजवर जाण्यापूर्वी दुसर्‍याचा ग्लास असतो. तिच्या एका मुलाखतीत, गायिका तात्याना बुलानोव्हाने कबूल केले की ती बर्याच काळापासून ही पद्धत वापरत आहे, तिच्या तारुण्यात तिच्या आईने सांगितले होते. काही टोकाला जातात आणि संमोहन किंवा NLP तंत्रांचा वापर करतात.

क्लॉस हिल्गर्सने म्हटले: "जेव्हा तुम्ही परफॉर्म करण्यासाठी बाहेर जाता तेव्हा तुमच्या शरीरात कोणतीही भावना निर्माण होते, एक विशिष्ट व्यायाम आहे जो तुम्ही करू शकता आणि काही सेकंदांनंतर, ही भावना निघून जाते आणि कायमची नाहीशी होते."

मॅनेजमेंट कन्सल्टंट रॅमन तारांगो यांनी एकदा एका मोठ्या दंत चिकित्सालयाच्या कर्मचार्‍यांना त्यांच्या भाषणाबद्दल एक गोष्ट सांगितली. हॉलमध्ये 150 लोक आहेत आणि त्यापैकी 120 जणांना "काठी घेऊन या चर्चासत्रात नेण्यात आले."

कॉर्पोरेट सेमिनार किंवा प्रशिक्षण हे स्पीकरसाठी नेहमीच एक आव्हान असते. आणि मग जवळजवळ संपूर्ण सभागृहाने पूर्ण उदासीनता दर्शविली. मला उत्कृष्ट व्यावसायिक प्रशिक्षक माहित आहेत जे अशा परिस्थितीत प्रशिक्षण थांबवतात आणि ग्राहकाला पैसे परत करतात. रेमनने वेगळ्या पद्धतीने अभिनय केला. तो अशा "छोट्या गोष्टी" हाताळायला शिकला.

त्याने दोन फील्ट-टिप पेन (निळे आणि लाल) उचलले आणि एका हातातून दुसऱ्या हाताकडे सरकवत बोर्डवर काहीतरी लिहायला सुरुवात केली. जणू योगायोगाने, दांड्यांनी त्याच्या तळहाताला डाग लावला. त्यानंतर त्याने अनेक वेळा चेहऱ्यावर हात फिरवत घाम पुसला. मग त्याने त्याच्या छातीवर आपले हात ओलांडले आणि त्याच्या पांढर्या शर्टला जोरदारपणे माती दिली. हॉल खळखळून निघाला, सुरुवातीला गडबडून हसणे ऐकू आले, नंतर अनियंत्रित हशा ऐकू आला.

आणि मग रेमनने निष्पापपणे विचारले: "येथे काय मजेदार आहे?" कोणीतरी आरसा काढला आणि सल्लागाराला त्याचा चेहरा दाखवला. आणि मग तो म्हणाला: “मला माहित होते की हे युद्ध असेल - तुमच्यासमोर प्रदर्शन करण्यासाठी! हे माझे युद्ध रंग आहे. आणि आता मी तुझ्याशी लढायला तयार आहे!” त्यानंतर त्यांनी श्रोत्यांचे पूर्ण लक्ष वेधून घेतले आणि टाळ्यांच्या कडकडाटात त्यांचे भाषण संपले.

कोणीतरी म्हणेल की सुंदर आणि चमकदार कामगिरी करण्याची क्षमता ही केवळ देवाकडून मिळालेली देणगी आहे, जी केवळ निवडक लोकांकडे आहे. बर्‍याच लोकांसाठी, या स्थितीमुळे त्यांना एक उज्ज्वल करिअर, पैसा आणि अगदी प्रेम गमावावे लागले. एटी आधुनिक जगमुख्य कौशल्य म्हणजे तुमच्या कल्पना विकण्याची क्षमता. खरं तर, कोणतीही विक्री ही तुमची कल्पना श्रोत्याच्या मनापर्यंत पोचवण्याची क्षमता आहे: खरेदीदार, बॉस, अधीनस्थ, जोडीदार. आणि सार्वजनिक बोलणे हा देखील विक्रीचा एक प्रकार आहे, म्हणजे. तुमची कल्पना लोकांच्या गटापर्यंत पोहोचवणे. ही क्षमता, जी आपल्या काळात फक्त आवश्यक आहे, ती स्वतःमध्ये विकसित करणे आवश्यक आहे!

मी एकेकाळी खूप भाग्यवान होतो, मी स्वतः क्लॉस हिलगर्सच्या सार्वजनिक बोलण्याच्या वास्तविक शाळेतून गेलो होतो. खालीलपैकी एका लेखात, मी मनोरंजक आणि सामायिक करेन उपयुक्त युक्त्याप्रेक्षकांसमोर सादर करणे.

जरी आपण असे गृहीत धरले की आपण कधीही कॉन्फरन्स स्पीकर होणार नाही, तरीही सार्वजनिक बोलण्याची कौशल्ये उपयोगी पडतील. व्यावसायिक प्रशिक्षणाशिवाय, सहकाऱ्यांसमोर मीटिंगमध्ये, गुंतवणूकदारांसमोर प्रोजेक्टच्या सादरीकरणात आणि तंबूच्या शहरामध्ये संध्याकाळी मीटिंगमध्ये बोलणे तितकेच कठीण आहे. चांगली बातमी अशी आहे की सार्वजनिक बोलणे शिकले जाऊ शकते.

का करत आहात

प्रेरणा.कोणत्याही भाषणाची तयारी करण्यापूर्वी, ही कंपनी आणि आपण वैयक्तिकरित्या का हे समजून घेणे ही मुख्य गोष्ट आहे. वक्‍त्यांना सहसा त्यांची कौशल्ये सुधारायची असतात, दृश्यमानता वाढवायची असते किंवा त्यांचा अधिकार वाढवायचा असतो. तुमच्या नियोक्त्याला हा अहवाल कशासाठी हवा आहे आणि मॅन्युअलला शेवटी काय हवे आहे याचा विचार करा. हे उद्देश स्पष्ट करेल आणि भाषणाची सामग्री निर्धारित करण्यात मदत करेल.

भाषणाचा उद्देशदोन प्रकार आहेत: माहितीपूर्ण आणि उत्तेजक. पहिल्या प्रकरणात, आम्ही अनुभव, कौशल्य, बातम्या सामायिक करतो, दुसऱ्या प्रकरणात, आम्ही प्रेक्षकांना कृती करण्यास प्रोत्साहित करतो. माहितीपूर्ण भाषण तयार करणे सोपे आहे. परंतु, नियमानुसार, ते कमी आग लावणारे आहे आणि स्पीकरसाठी फायदा स्पष्ट नाही. एखाद्या व्यवसायाची, उत्पादनाची जाहिरात करण्यासाठी, श्रोत्यांची निष्ठा वाढवण्यासाठी आणि नवीन ग्राहकांना आकर्षित करण्यासाठी प्रोत्साहन अधिक महत्त्वाचे आहे, म्हणून अशी भाषणे अधिक वेळा तयार करा.

प्रेक्षक.आपण कोणासाठी सादर कराल हे आगाऊ शोधा: प्रेक्षकांचे लिंग, वय, व्यवसाय काय आहे. लोक तुमच्याकडे स्पीकर म्हणून का येतील आणि त्यांना काय मिळवायचे आहे ते शोधा. तुम्ही प्रेक्षकांचे हेतू जितके चांगले समजून घ्याल तितके अधिक मनोरंजक कामगिरी तुम्ही तयार करू शकता. सभागृहातील लोकांशी संबंधित सर्व मुद्दे हायलाइट करण्याचा प्रयत्न करा. त्यामुळे अहवाल पहिल्यापासून शेवटच्या शब्दापर्यंत संबंधित असेल.

प्रेक्षकांचा आदर करा. लोक त्यांचा वेळ अधिक महत्त्वाच्या किंवा तातडीच्या गोष्टींवर घालवू शकतात, परंतु त्याऐवजी ते तुमचे ऐकतात. वेळ हा एक अपरिवर्तनीय संसाधन आहे, म्हणून आपले सादरीकरण शक्य तितके उपयुक्त बनवा.

काय सांगणार

योजना.आपले भाषण नेहमी एकाच योजनेनुसार तयार करा: परिचय, मुख्य भाग आणि निष्कर्ष. वेळेचे वाटप कसे करावे, प्रेक्षकांच्या "उबदारपणा" वर अवलंबून ठरवा. जर तुम्ही कॉन्फरन्समध्ये मोठ्या खोलीसमोर बोलत असाल जिथे बहुतेक लोक तुम्हाला ओळखत नाहीत, तर 20/60/20 गुणोत्तर ठेवा. तुमची कामावर मीटिंग असल्यास किंवा सर्व सहभागी परिचित असलेल्या स्वारस्य क्लबमध्ये अहवाल असल्यास, परिचय आणि निष्कर्षासाठी एकूण वेळेपैकी 5% घ्या. बाकी मुख्य प्रश्नावर सोडा.

परिचय.आदर्श प्रस्तावनेमध्ये स्वागत, परिचय, धन्यवाद आणि लहान पुनरावलोकन. प्रेक्षकांना तुमच्याबद्दल जितके कमी माहिती असेल तितके तुमचे व्यवसाय कार्ड अधिक तपशीलवार असावे. तुम्ही कोण आहात, तुम्ही काय आणि किती काळ करत आहात आणि भाषणाच्या विषयात तुमची निपुणता काय आहे हे सांगायला हवे.

कृतज्ञता वक्ता आणि श्रोते जवळ आणते, उबदारपणा आणि सद्भावना जोडते. अगदी "आल्याबद्दल धन्यवाद" हे अगदी मनापासून बोलले तरी चालेल. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की ते कार्य करणार नाही, तर कृतज्ञता वगळा जेणेकरून ताणून बोलू नका.

मग भाषणाच्या उद्देशाबद्दल आम्हाला सांगा, तुम्ही कोणत्या मुद्द्यांना स्पर्श करण्याचा विचार करत आहात आणि ते का महत्त्वाचे आहेत. हे श्रोत्यांचे लक्ष वेधून घेते, त्यांना गोष्टी बाजूला ठेवून तुमचे ऐकायला लावते.

मुख्य भाग.सामग्रीला पुरेसा वेळ द्या, कारण श्रोते त्यासाठीच आले होते. तुम्‍ही सांगणार असलेली प्रमुख कल्पना ठरवा. अनेक असल्यास, मुख्य निवडा आणि अनावश्यक टाकून द्या. कल्पना करा की तुम्हाला लिफ्टमध्ये तुमच्या भाषणाच्या विषयाबद्दल विचारले जात आहे. तुला काय वाटत? मुख्य कल्पना थोडक्यात सांगायला तुमच्याकडे वेळ आहे का?

भाषणाचा सारांश आगाऊ तयार करा, कारण तत्काळ बोलणे कठीण आहे. वक्ता त्याचे मन गमावू शकतो किंवा विषय सोडून जाऊ शकतो. जेव्हा मुख्य प्रबंध हातात असतात, तेव्हा तुम्ही मजकूर तपासू शकता आणि पुढे चालू ठेवू शकता.

संरचित अहवाल तयार करा. त्यामुळे श्रोत्यांना अर्थ समजणे आणि तुम्हाला सांगणे सोपे जाईल. रचना आपल्याला कथेचे तर्कशास्त्र पाहण्यास, शोधण्यात मदत करेल कमकुवत स्पॉट्सआणि कामगिरीपूर्वी त्यांना काढून टाका.

तुमच्या सादरीकरणावर स्वतंत्रपणे काम करा. मजकूर आणि चित्रांचा आकार हॉलच्या क्षेत्राशी संबंधित असावा. शेवटच्या ओळींमधून ते कसे दिसेल याचा विचार करा. शक्य तितक्या कमी लिहिण्याचा प्रयत्न करा आणि अधिक दाखवा. श्रोत्यांना त्यांना आवश्यक असलेली माहिती त्वरीत वाचण्यात मदत करण्यासाठी मजकूर बदला व्हिज्युअल किंवा संख्या.

तुम्ही मागील सादरीकरणांमधून तयार केलेले सादरीकरण वापरत असल्यास, ते अद्ययावत असल्याचे तपासा. टायपो आणि चुका शोधा, अनावश्यक स्लाइड्स हटवा. चुकीच्या डेटासह सादरीकरण दर्शवू नका. आणखी वाईट - त्यांना जुन्या स्लाइड्सवर दुरुस्त करू नका, परंतु केवळ तोंडी उच्चारण करा.

निष्कर्ष.स्पीकर सहसा असा विश्वास करतात की जर त्यांनी सुरुवातीला सर्व गोष्टींबद्दल तपशीलवार बोलले असेल तर सामान्य निष्कर्ष काढणे आवश्यक नाही. पण ते नाही. माहिती तीन वेळा पुनरावृत्ती केली, लोक चांगले लक्षात ठेवतील. म्हणून, मुख्य कल्पना संप्रेषण करा, भाषण उघडणे, नंतर मुख्य भागात आणि नंतर शेवटी.

या माहितीचे पुढे काय करायचे आणि जीवनात ती कशी लागू करायची हे प्रेरक अहवालात नक्की सांगा. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही आयटी उत्पादनाबद्दल बोलत असाल, तर विनामूल्य आवृत्ती डाउनलोड करण्यासाठी प्रोमो कोड द्या.

तुम्ही कसे प्रदर्शन कराल

माहितीची धारणा.अननुभवी वक्ते विचार करतात की सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे ते कशाबद्दल बोलतील. पण खरं तर, अधिक महत्वाचे - कसे. अमेरिकन मानसशास्त्रज्ञ अल्बर्ट मेहराब्यान यांनी 60 च्या दशकात परत सांगितले की भाषण 7/38/55 योजनेनुसार समजले जाते: 7% माहिती, शब्द, 38% आवाज, 55% देहबोली आहे. वक्त्याचे यश त्याच्या हालचालींवर, त्याच्या आवाजाच्या आवाजावर, हावभावांवर अवलंबून असते, मजकूरावर नाही.

या नियमाला अपवाद आहे. जर वक्ता महत्त्वाचा असेल, तर तो आवाज आणि करिश्माई हावभाव न करताही त्याचे लक्षपूर्वक ऐकले जाईल. उदाहरणार्थ, मोठ्या कंपनीचे प्रमुख किंवा प्रथम श्रेणीतील शिक्षक.

सादरीकरण शैली.तुमच्या आवाजाकडे आणि शरीरावर बारीक लक्ष द्या. आत्मविश्वासाने, स्पष्टपणे आणि पुरेशा मोठ्याने बोला. खोलीतील प्रत्येकाने तुमचे चांगले ऐकले पाहिजे. अहवालादरम्यान, उभे राहू नका, परंतु हलवा. उत्साही व्हा आणि उत्साहाने संक्रमित व्हा. हे लक्ष वेधून घेते, प्रेक्षकांना झोपेपासून वाचवते.

स्पीकरची ऊर्जा शरीरविज्ञानावर अवलंबून असते. अप्रस्तुत व्याख्याते सहसा सुस्त किंवा, उलट, हायपरटोनिक असतात. दोन्ही अटी सोप्या युक्त्या वापरून दुरुस्त केल्या जातात. परंतु तुम्ही या टिप्स कार्यप्रदर्शनापूर्वी लागू करण्यापूर्वी, त्या तुमच्या दैनंदिन जीवनात वापरून पहा. आपल्यासाठी काय कार्य करेल आणि काय नाही हे समजून घेण्यासाठी आपल्याला आपल्या शरीराची चांगली माहिती असणे आवश्यक आहे.

तुम्हाला सुस्त वाटत असल्यास, तुम्ही उत्साही व्हा: उडी मारा आणि तुमचे हात हलवा. प्रख्यात प्रशिक्षक टोनी रॉबिन्स ऊर्जा विकिरण करण्यासाठी जिममध्ये प्रवेश करण्यापूर्वी अनेक मिनिटे ट्रॅम्पोलिनवर उडी मारतात. आपण त्वरीत श्वास देखील घेऊ शकता: अक्षरशः 5-6 श्वास, श्वासोच्छ्वास, जेणेकरून चक्कर येऊ नये. तुमच्या रक्तातील ग्लुकोजची पातळी वाढवण्यासाठी मजबूत कॉफी प्या आणि गोड खा.

उलटपक्षी, जर तुम्हाला त्रास होत असेल तर तुम्हाला शांत होण्याची गरज आहे. एड्रेनालाईन गर्दी बेअसर करण्यासाठी 20 वेळा स्क्वॅट करा. पुदिन्याचा चहा किंवा कोमट दूध प्या. दाब स्थिर करण्यासाठी अनेक खोल श्वास घेण्याचा आणि श्वास सोडण्याचा प्रयत्न करा. आपत्कालीन उपाय म्हणून, हातांसाठी जिम्नॅस्टिक योग्य आहे. स्टेजवर जाण्यापूर्वी, अनेक वेळा आपल्या मुठी घट्ट करा आणि अनक्लेंच करा जेणेकरून तुमची नखे तुमच्या तळहातावर जातील. त्यामुळे तुम्ही अतिरिक्त ऊर्जा गमावाल आणि शांत व्हाल.

श्रोत्यांशी संवाद.प्रश्न आणि विनोदाने श्रोत्यांना आरामशीर वाटू द्या. योग्य विनोदाबद्दल धन्यवाद, श्रोते स्पीकरला अनुकूल वागणूक देऊ लागतात. तथापि, आपण सावधगिरी बाळगली पाहिजे. कधीकधी भाषणे अंतहीन स्टँड-अपमध्ये बदलतात, ज्यामध्ये अहवालाची मुख्य कल्पना गमावली जाते - म्हणून संतुलन ठेवा. आणि जर विनोद तुमचा नसेल फोर्ट, सामान्यतः विनोदांना नकार द्या.

श्रोत्यांचे प्रश्न ही सुसंवाद साधण्याची एक उत्तम पद्धत आहे. संवाद प्रेक्षकांना हादरवून सोडतात, त्यांना स्मार्टफोन आणि इतर गोष्टींपासून विचलित करतात. परंतु येथे, विनोदाप्रमाणे, मुख्य गोष्ट म्हणजे ते जास्त करणे नाही. जेव्हा एखादे सादरीकरण संभाषणात बदलते, तेव्हा ते मनोरंजनासाठी नव्हे तर ज्ञानासाठी आलेल्या प्रेक्षकांना दूर करते.

घरकुल

1. प्रत्येक कामगिरीसाठी काळजीपूर्वक तयारी करा.
2. अहवालाचा उद्देश निश्चित करा. ते कसे असेल ते ठरवा: माहितीपूर्ण किंवा प्रोत्साहन.
3. विषयामध्ये किती विसर्जन आहे हे समजून घेण्यासाठी प्रेक्षकांचे स्वरूप आणि त्याची तयारी आगाऊ शोधा.
4. योजनेनुसार तुमचे सादरीकरण तयार करा: सुरुवात, मुख्य भाग, निष्कर्ष.
5. सुरुवातीला, उपस्थित असलेल्यांना अभिवादन करा, आपला परिचय द्या, धन्यवाद आणि थोडक्यात काय चर्चा केली जाईल याचे वर्णन करा.
6. एक संरचित अहवाल तयार करा जो मुख्य कल्पना प्रकट करेल. करा तपशीलवार योजना. जर तुम्हाला कमी अनुभव असेल तर - सारांश लिहा.
7. मुख्य कल्पनेवर पुन्हा जोर देऊन आणि या माहितीसह पुढे काय करायचे ते स्पष्ट करून समाप्त करा. आवश्यक असल्यास, श्रोत्यांना लक्ष्यित कृती करण्यास प्रोत्साहित करा.
8. वक्तृत्व तंत्राकडे खूप लक्ष द्या: श्रोत्यांशी संवाद आणि तुमची स्वतःची पद्धत.
9. उत्साही आणि उत्साही बोला. तुमच्या आवाजावर काम करा जेणेकरून तुम्हाला मागच्या ओळींमध्ये चांगले ऐकू येईल. तुमचे शरीरविज्ञान पहा: जर तुम्हाला सुस्त वाटत असेल तर - आनंदी व्हा, अतिउत्साही - शांत व्हा.
10. प्रेक्षकांना स्थान देण्यासाठी, विनोद करा आणि प्रश्न विचारा. नकारात्मकता निर्माण होऊ नये म्हणून ते संयतपणे करा.