तुमचा आवाज कसा मोठा करायचा. आपला आवाज मजबूत कसा करायचा

छायाचित्र गेटी प्रतिमा

सुरुवातीला, प्रसिद्ध अमेरिकन अभिनेत्री मेरील स्ट्रीपचे प्रेरणादायी उदाहरण. एका टीव्ही शोमध्ये, तिला वेगवेगळ्या स्वरांसह सर्वात कंटाळवाणा लहान मजकूर वाचण्यास सांगितले गेले. अभिनेत्रीने रेसिपी सेक्सी वाटली, तिने प्रसूती झालेल्या महिलेच्या दृष्टिकोनातून रस्ता अहवाल आणि कंटाळलेल्या किशोरवयीन मुलाच्या आवाजातील विकिपीडिया लेख वाचला.

आवाज नियंत्रण

1. जलद आणि सहजतेने श्वास घ्या आणि "a-a-a" तुम्हाला स्वीकारार्ह उंचीवर खेचा, 10 सेकंदांसाठी हळूहळू आणि समान रीतीने हवा बाहेर काढणे. आवाज ऐका, तो शेवटपर्यंत स्थिर असल्याची खात्री करा. दिवसातून दोनदा 5 मिनिटे व्यायामाची पुनरावृत्ती करा, शक्य असल्यास, स्वरयंत्रात 20-30 सेकंद ताण न ठेवता वेळ वाढवा. आपला श्वास वाचवा, हवेचा पुरेसा पुरवठा सोडा.

2. "आह-आह" खेचा, परंतु यावेळी सोनोरिटी बदला.शांतपणे सुरू करा आणि हळू हळू आवाजाचा आवाज चांगल्या श्रवणक्षमतेच्या मर्यादेपर्यंत वाढवा आणि नंतर तो पूर्ण लुप्त होण्यासाठी कमी करा. आवाज स्थिर आणि आज्ञाधारक होईपर्यंत दररोज काही मिनिटे हे करा.

3. काल्पनिक कथांमधील उतारे मोठ्याने वाचा.आपला श्वास पहा. तुम्ही वाक्य पूर्ण करू शकता का? यासाठी पुरेशी हवा आहे का? सर्वात अर्थपूर्ण शब्द उच्चारताना आपण पुरेसा वायुप्रवाह दाब प्राप्त करेपर्यंत मोठ्याने वाचण्यात व्यस्त रहा.

आम्ही लक्ष ठेवतो

खूप वेगवान भाषण विश्वासघात करते अंतर्गत ताणआणि स्पीकरची अस्वस्थता आणि श्रोत्याला अस्वस्थता आणू शकते. तुम्ही काय म्हणत आहात हे समजून घेण्यासाठी तुम्हाला श्रोत्याला वेळ द्यावा लागेल. त्याउलट, खूप मंद आणि आळशी भाषणामुळे संभाषणकर्त्याचे लक्ष कमी होते. खालील दोन व्यायाम तुम्हाला तुमच्या बोलण्याची गती समायोजित करण्यात मदत करतील.

1. तुमच्या जोडीदाराला मजकूराचे परिच्छेद वेगळ्या वेगाने वाचा: शक्य तितक्या जलद, शक्य तितक्या हळू, सरासरी वेगाने - व्हॉइस टेम्पो कमाल ते किमान बदला. या प्रकरणात, भागीदार आपल्याला देतो अभिप्राय: या किंवा त्या प्रकरणात तुमचा आवाज कसा समजला जातो. सर्वात यशस्वी व्हॉइस पॅटर्न निवडा आणि दिवसातून 10 मिनिटे मजकूर वाचा, वेग बदलून. तुमचे बोलणे व्हॉईस रेकॉर्डरवर रेकॉर्ड करा आणि तुमच्या जोडीदाराची समज तपासा.
2. एक भाषण किंवा मजकूर बोला, विरामांची प्लेसमेंट आणि लांबी बदलून. तुमचा जोडीदार बोललेल्या भाषणाच्या परिणामाचे मूल्यांकन करतो आणि तुम्ही स्वतःसाठी परिभाषित केलेल्या कार्यांनुसार ते दुरुस्त करण्यात मदत करतो.

माहिती आणि स्वर

• एका नोंदवहीमध्ये सर्वोच्च ते खालच्यापर्यंत बोला. भागीदार अभिप्राय देतो आणि आवाजाची सर्वात आनंददायी खेळपट्टी विकसित करण्यास मदत करतो.
• तुमचा आवाज खूप जास्त असल्यास, तुमच्या स्वरयंत्रातील स्नायूंना आराम देऊन दररोज मोठ्याने वाचा, जोपर्यंत तुमचा आवाज कमी होत नाही आणि तो वापरण्याची सवय होत नाही.

परंतु सर्व आवाज वैशिष्ट्ये एकत्रित करणारे सर्वात महत्वाचे भाषण वैशिष्ट्य म्हणजे स्वर. तीच अर्ध्याहून अधिक श्रवणविषयक माहिती घेऊन जाते. एक वाक्य मोठ्याने म्हणा, उदाहरणार्थ, “एकदा थंडीत हिवाळा वेळ", आणि कुतूहल, स्वारस्य, उदासीनता, शांतता, राग, तिरस्कार, चिंता या अवस्थेला स्वराच्या मदतीने व्यक्त करण्यास शिका. स्व-नियंत्रणासाठी व्हॉइस रेकॉर्डर किंवा भागीदार वापरा. कृपया लक्षात घ्या की निकालाची अंतिमता आणि अपरिवर्तनीयता हे स्वरात जलद वाढ किंवा घट द्वारे दर्शविले जाते. स्वर जितका तीव्रतेने पडतो तितका अधिक स्पष्ट होतो. हळूहळू वाढणारे आणि उथळ स्वर अनिश्चितता, गोंधळ, शंका व्यक्त करतात. खोल भावनांना नेहमी कमी धक्कादायक आणि सहजतेने स्वरात बदल आवश्यक असतो. आवाज कमी करून शंका, चिंता, धमकी व्यक्त करता येते.

आम्हाला मदत केली:

किरील प्लेशाकोव्ह-कचालिन
स्कूल ऑफ नॅचरल व्हॉईसचे प्रमुख

जीन अबिटबोल
ऑटोलरींगोलॉजिस्ट, फोनियाट्रिस्ट

आवाज कसा आहे

निसर्ग इतका उदार आहे की त्याने आम्हाला सर्वात जटिल प्रणालींपैकी एक दिले आहे जी ध्वनी तयार करते आणि पुनरुत्पादित करते. मानव रीड इन्स्ट्रुमेंट किंवा फक्त बटण एकॉर्डियनच्या तत्त्वानुसार व्होकल उपकरणाची व्यवस्था केली जाते.वायु नियामक - फर - फुफ्फुस आहे, झिल्लीयुक्त यूव्हुला स्वर दोर आहे आणि रेझोनेटर म्हणजे घशाची पोकळी, तोंड आणि नाक. मुख्य भाग म्हणजे अस्थिबंधन, जे सुमारे 170 वेगवेगळ्या पोझिशन्स घेण्यास सक्षम आहेत (16 सर्वात पातळ स्नायूंच्या मदतीने).

शांत श्वासोच्छवासासह, ते ऐवजी आळशी असतात आणि हवेच्या मुक्त मार्गासाठी विस्तृत अंतर तयार करतात. आणि आवाज वाजवताना, ते ताणतात, एकमेकांकडे जातात आणि ग्लोटीस अरुंद होतात. हवा आधीच अडचणीने जाते आणि अस्थिबंधन हलवते, आणि त्या बदल्यात, हवेला कंपन देखील करतात आणि अशा प्रकारे आवाज निर्माण करतात. ध्वनी लहरी घशाची पोकळी, नाक आणि तोंडात प्रवेश करतात. त्यानंतर, तुमचा आवाज इतरांना ऐकू येईल.

BTW: इंग्रजी समाजशास्त्रज्ञ अण्णा कार्पफ यांच्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की 1945 ते 1993 दरम्यान, 18-25 वर्षांच्या महिलांच्या आवाजाची वारंवारता सरासरी 23 हर्ट्झने कमी झाली. कारण द खोल आवाज पारंपारिकपणे सामर्थ्य, आत्मविश्वास, लैंगिकता आणि मन वळवण्याच्या क्षमतेशी संबंधित आहे,तुम्ही विजयी स्त्रीवादाला नमस्कार करू शकता.

तुमचा आवाज कसा बदलायचा

असा एक मत आहे की आवाज बदलणे हे छातीमध्ये इम्प्लांट घालण्यासारखेच आहे. बरं, ते अनैसर्गिक आहे. दरम्यान, अनेक अभ्यास सांगतात की बहुतेक लोक स्वतःच्या आवाजात बोलत नाहीत. सामाजिक अडथळे, संकुले, बालपणातील आघात, व्यक्त न झालेल्या इच्छा, ज्याचा आपण आधीच उल्लेख केला आहे - हे सर्व आपली छाप सोडते.

तुला कोकिळा सारखे सांडायचे आहे का? योग्य व्यायाम निवडा. त्याचा परिणाम तुम्हाला पहिल्यांदाच जाणवेल. परंतु तुम्हाला ते नियमितपणे करावे लागेल.

पोटावर हात ठेवा. तुम्हाला कशामुळे खूप राग आला ते लक्षात ठेवा. कोणताही मजकूर म्हणा, पोटावर हात दाबून नाभीच्या भागातून आवाज काढण्याचा प्रयत्न करा. स्पष्टपणे व्यंजनांचा उच्चार करून आणि तोंड उघडून तुमचा राग सोडा.शक्य तितक्या वेळा अशा प्रकारे आपल्या भावना व्यक्त करण्याचा प्रयत्न करा - दुःख, राग, आनंद. आपण स्वत: साठी पहाल: वारंवार पुनरावृत्ती केल्यानंतर, भाषण श्रीमंत, कमी अधिकृत आणि अधिक प्रामाणिक होईल.

व्यायाम करा, ज्याचा उद्देश घसा मोकळा करणे, मुख्य कार्य ओठ आणि डायाफ्राममध्ये हस्तांतरित करणे आहे. "q-x" अक्षरे म्हणा: "q" वर ओठ गोलाकार आहेत आणि "x" चा उच्चार रुंद स्मिताने केला जातो. व्यायामाची 30 वेळा पुनरावृत्ती करा आणि नंतर ते कार्य करते की नाही हे पाहण्यासाठी एक लहान भाषण द्या. त्यानंतर दि सार्वजनिक चर्चातुमची व्होकल कॉर्ड कमी थकली जाईल आणि तुमच्या तोंडाच्या स्नायूंना मेंदूने पाठवलेल्या आदेशांचे पालन करणे सोपे जाईल.

दिवसातून 5-10 मिनिटे, कोणताही मजकूर मोठ्याने वाचा, परंतु व्यंजनांशिवाय. नंतर पुन्हा वाचा, यावेळी स्वर वगळून. लवकरच तुमच्या ट्रिल्सची तीव्रता वाढेल.

"शक्य तितक्या आरामात बसा, तुम्ही झोपू शकता," किरिल प्लेशाकोव्ह-काचलिन सल्ला देतात. - आवाजासह घसा आराम करण्यासाठी दोन वेळा जांभई द्या. आपले तोंड थोडेसे उघडा (ओठ आणि दात उघडा) आणि विलाप सुरू करा. वेगवेगळ्या प्रकारे: उच्च-कमी, लहान-लांब. त्याच वेळी, आपल्या छातीवर एक हात ठेवा. वेदनांच्या विलापापासून ते आनंदाच्या विलापापर्यंत भिन्न भावनिक स्वर व्यक्त करण्यासाठी तुमचा आवाज वापरा. 5-10 मिनिटे सुरू ठेवा. जर तुम्ही दिवसातून 15-20 मिनिटे आक्रोश करत असाल (तुम्ही ते दोन किंवा तीन सेटमध्ये विभाजित करू शकता आणि ते कधीही करू शकता), तर लवकरच तुमच्या लक्षात येईल की तुमचा आवाज अधिक मोकळा, अधिक सुंदर आणि समृद्ध होऊ लागला आहे. शिवाय, हा व्यायाम आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे: ध्वनी कंपने संपूर्ण शरीरात पसरतात, जेणेकरून तुम्ही स्वतः अंतर्गत अवयवांची मालिश करा.

बाथ आणि सौनाला भेट दिल्यानंतर, भाषण देखील सखोल वाटते - संपूर्ण शरीराच्या विश्रांतीबद्दल धन्यवाद. एक शांत धाव समान प्रभाव देते. उदाहरणार्थ, स्टिंग दिवसाला 6 किमी धावते. पोहणे देखील उपयुक्त आहे: ही क्रिया पाठीच्या स्नायूंना बळकट करते आणि पवित्रा सुधारते. नंतरचे चांगले श्वास घेण्याची गुरुकिल्ली आहे, ज्याचा अर्थ एक मुक्त आणि खोल आवाज आहे.

5. जर बोलणे लंगडी असेल

"आपली जीभ आळशीपणे हलवते" या वाक्यांशाचा अर्थ असा आहे की एखाद्या व्यक्तीने या अवयवाची तसेच ओठ आणि जबड्याची गतिशीलता खराब विकसित केली आहे. परंतु तुम्ही कोणत्याही मजकुराचा मोठ्याने उच्चार केल्यास शब्दलेखन सुधारणे सोपे आहे. उदाहरणार्थ, "बंद तोंड" पद्धत वापरून पुष्किनच्या कविता वाचण्यासाठी: ओठ बंद असले पाहिजेत आणि दात खुले असावेत. त्यामुळे आर्टिक्युलेटरी स्नायू अधिक सक्रियपणे काम करू लागतात. "सुरुवातीला, बहुधा, फक्त एकच आवाज ऐकू येईल, परंतु 5-10 मिनिटांच्या प्रशिक्षणानंतर, स्वर आणि व्यंजने स्पष्टपणे स्पष्ट होतील," किरिल वचन देतो.

या लेखात तुम्हाला व्यायाम सापडतील, ज्यानंतर तुम्ही सुरू कराल.

आवाज उघडण्यासाठी

तुमचा आवाज कदाचित तुमचा नसावा. कारण clamps किंवा चुकीच्या पद्धतीने बोलणे (उदाहरणार्थ, समान अस्थिबंधन वर) मध्ये आहे. खालील व्यायाम तुम्हाला या समस्यांना तोंड देण्यासाठी आणि तुमचा खरा नैसर्गिक आवाज मुक्त करण्यात मदत करतील.

ध्वनी अभियंता

प्रथम, इतर तुम्हाला कसे ऐकतात ते समजून घ्या. हे करण्यासाठी, आपण रेकॉर्डिंग स्टुडिओचे अनुकरण करू शकता. आपले डावा तळहातएक इअरपीस असेल - आपल्या डाव्या कानाला "शेल" ने दाबा; उजवा एक मायक्रोफोन असेल - तो काही सेंटीमीटरच्या अंतरावर आपल्या तोंडाजवळ धरून ठेवा. चाचणी सुरू करा: मोजा, ​​भिन्न शब्द बोला, आवाजासह खेळा. हा व्यायाम नऊ दिवस 5-10 मिनिटे करा. या वेळी, तुम्हाला ते खरोखर कसे वाटते हे समजेल आणि तुम्ही ते सुधारू शकता.

Q-X

आवाज उघडण्यासाठी, आपल्याला घसा मोकळा करणे आणि मुख्य कार्य ओठ आणि डायाफ्राममध्ये हस्तांतरित करणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, "Q-X" अक्षरांचा उच्चार करा. तुमचे ओठ Q वर गोलाकार करा, त्यांना X वर रुंद स्मित करा. 30 पुनरावृत्तीनंतर, एक लहान भाषण देण्याचा प्रयत्न करा. तुम्हाला असे वाटेल की अस्थिबंधन कमी ताणलेले आहेत आणि ओठ तुमच्या आज्ञा पाळण्यात चांगले आहेत.

जांभई

स्वरयंत्राच्या स्नायूंना आराम देण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे चांगले जांभई देणे. दिवसातून ५ मिनिटे हा सोपा व्यायाम करा आणि तुमच्या आवाजातील ब्लॉक्स आणि क्लॅम्प्स कसे गायब होतात हे तुमच्या लक्षात येईल.

श्वास सोडणे-आक्रोश

हा व्यायाम तुमच्या आवाजाचा नैसर्गिक आवाज काढण्यास मदत करेल. त्याचे सार आपल्या श्वासोच्छवासाला आवाज देण्यासाठी खाली उकळते.

स्थिती: पाय जमिनीवर, जबडा उघडा आणि आरामशीर. हवा श्वास घेण्यास सुरुवात करा आणि श्वास सोडताना कोणताही आवाज करा. कोणत्याही प्रयत्नाशिवाय हे करा - जर सर्व काही बरोबर असेल, तर तुम्हाला आरडाओरडा झाला पाहिजे.

योग्यरित्या सादर केल्यावर, आवाज सौर प्लेक्ससमधून येतो. तिथूनच तुम्हाला बोलणे आवश्यक आहे जेणेकरून आवाज मोठा आणि अर्थपूर्ण असेल.

आवाज आनंददायी करण्यासाठी

तीन हसू

हा व्यायाम मागील प्रमाणेच केला जातो, परंतु त्यासह तीनचा नियमहसतो आपल्या तोंडाने, कपाळाने स्मित करा आणि सोलर प्लेक्सस क्षेत्रामध्ये हसण्याची कल्पना करा. त्यानंतर, आवाजाने श्वास सोडण्यास सुरुवात करा. दिवसातून फक्त 5 मिनिटे - आणि तुमचा आवाज अधिक आनंददायी आणि विश्वासार्ह वाटू लागेल.

योगी व्यायाम

खोल आणि सुंदर आवाज मिळविण्यासाठी भारतीय योगी या प्रशिक्षणाचा सराव करतात.

स्थिती: उभे, पाय खांदा-रुंदी वेगळे. प्रथम, काही शांत श्वास घ्या आणि श्वास सोडा, नंतर - आणि "हा-ए" आवाजासह एक तीक्ष्ण श्वास सोडा. श्वासोच्छवास शक्य तितका पूर्ण आणि जोरात असावा. या प्रकरणात, शरीर किंचित पुढे जाऊ शकते.

अक्षरे काढणे

खोलवर श्वास घ्या आणि श्वास सोडताना एक लांब “बॉम-एम”, “बिम-एम”, “बॉन-एन” म्हणा. शेवटचा आवाज शक्य तितक्या लांब ड्रॅग करा. तद्वतच, वरच्या ओठ आणि नाकाच्या प्रदेशात कंपन होणे आवश्यक आहे.

"मो-मो", "मी-मी", "मु-मु", "मी-मी" या अक्षरांसह समान व्यायाम केला जाऊ शकतो. परंतु या प्रकरणात, प्रथम त्यांचा थोडक्यात उच्चार करा आणि त्यानंतरच काढा.

दोन्ही व्यायाम दररोज सकाळी १० मिनिटांसाठी उत्तम प्रकारे केले जातात. ते फक्त तुमचा आवाज अधिक आनंददायी बनवणार नाहीत, तर तुमच्या व्होकल कॉर्डला बळकट करण्यातही मदत करतील.

लांब जीभ

जीभ बाहेर काढा. प्रथम, हनुवटीपर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न करून, शक्य तितक्या खाली निर्देशित करा. ही स्थिती ठेवून, आपले डोके खाली वाकवा. मग तुमची जीभ वर करा, तुमच्या नाकाच्या टोकापर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न करा. त्याच वेळी, आपले डोके शक्य तितके उंच करा.

आपला आवाज मजबूत करण्यासाठी

"i", "e", "a", "o", "y" ध्वनी

श्वास सोडा, नंतर दीर्घ श्वास घ्या आणि दुसऱ्या श्वासोच्छवासावर, एक लांब "आणि" आवाज म्हणा. जोपर्यंत पुरेशी हवा आहे तोपर्यंत ते मुक्तपणे करा. आपल्या फुफ्फुसातून हवा जबरदस्तीने बाहेर काढू नका. त्याच प्रकारे, उर्वरित ध्वनी उच्चार करा: "e", "a", "o", "u". तीन पुनरावृत्ती करा.

या ध्वनींचा क्रम यादृच्छिक नाही: ते खेळपट्टीवर वितरीत केले जातात. त्यानुसार, "आणि" सर्वात जास्त आहे (डोक्याचा वरचा भाग सक्रिय करते), "y" सर्वात कमी आहे (खालच्या ओटीपोटात सक्रिय करते). तुम्हाला तुमचा आवाज कमी आणि खोल करायचा असेल, तर "y" आवाजाचा अधिक वेळा सराव करा.

टारझन व्यायाम

मागील कार्याचे अनुसरण करा, फक्त आता टारझन सारख्या आपल्या मुठीने छातीवर मारा. व्यायाम आवाज भरण्यासाठी आणि ब्रॉन्ची साफ करण्यासाठी डिझाइन केले आहे, म्हणून जर तुम्हाला तुमचा घसा साफ करण्यास आवडत असेल तर स्वत: ला थांबवू नका.

कमी करणे

हा व्यायाम छाती आणि पोटाचे कार्य सक्रिय करतो. श्वास घ्या आणि श्वास घ्या. पुढच्या श्वासोच्छवासावर, तोंड बंद करून "m" आवाज उच्चारण्यास सुरुवात करा. तीन पध्दती करा: प्रथम, कमी कमी, नंतर - मध्यम आवाजात, आणि शेवटी - खूप मोठ्याने.

गुरगुरणे

तुमची आरामशीर जीभ टाळूपर्यंत वाढवा आणि "r" ध्वनी उच्चारण्यास सुरुवात करा. ते ट्रॅक्टरसारखे “rrrr” निघाले पाहिजे. व्यायामाची तीन वेळा पुनरावृत्ती करा आणि नंतर "आर" आवाज असलेले डझनभर शब्द स्पष्टपणे वाचा. एक रोलिंग "r" सह वाचन सोबत खात्री करा.

आवाज ट्यूनिंगसाठी चालियापिनचा व्यायाम

महान रशियन गायक फ्योदोर चालियापिन यांनी देखील दररोज सकाळी गुरगुरण्याने सुरुवात केली. पण त्याने हे एकट्याने केले नाही तर त्याच्या बुलडॉगसह एकत्र केले. “आर” ध्वनी प्रशिक्षित केल्यानंतर, फेडर इव्हानोविचने त्याच्या पाळीव प्राण्याकडे भुंकायला सुरुवात केली: “एव्ही-एव्ही-एव्ही”.

आपण चालियापिनच्या व्यायामाची पुनरावृत्ती करू शकता किंवा, जर आपण आपल्या स्वरयंत्रात आराम करू शकत नसाल तर त्यास खलनायकी नाटकीय हास्याने बदला. हे फक्त केले जाते. श्वासोच्छवासावर आपले तोंड उघडे ठेवून, आपण रागाने हसता: "आह-आह-आह-हा-हा-हा-आह-आह-आह-आह-आह-आह-आह-आह. आवाज सहज आणि मुक्तपणे बाहेर आला पाहिजे. त्याच वेळी, आपण उडी मारू शकता आणि आपल्या हातांनी छातीवर मारू शकता. हा व्यायाम त्वरित आवाज साफ करेल आणि कामासाठी तयार करेल.

लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे

सर्व व्यायाम करत असताना, आपल्याला योग्य ते राखणे आवश्यक आहे. पोट आरामशीर असले पाहिजे आणि छाती पुढे सरकली पाहिजे. तथापि, आपण आपली पाठ सरळ ठेवल्यास, शरीराचे हे भाग आपोआप योग्य स्थिती घेतील.

एक सुंदर आवाज, मधुरपणे एक आश्चर्यकारक राग काढणारा, आणि आनंदाने श्वास रोखणारे श्रोते - हे कोणाला स्वप्नात पडले नाही? परंतु प्रत्येकजण स्वप्न साकार करण्यात यशस्वी होत नाही, शास्त्रज्ञ म्हणतात की प्रत्येक व्यक्तीमध्ये एक किंवा दुसर्या प्रमाणात गायन प्रतिभा असते, फक्त प्रत्येकजण ती विकसित करत नाही. तुमचा आवाज मजबूत आणि मधुर कसा बनवायचा? येथे, कदाचित, गायन शिक्षकांचा सल्ला उपयोगी पडेल.

गाण्यासाठी तुमचा आवाज कसा सुधारायचा? सर्वात सोपा आणि सर्वात स्पष्ट उपाय म्हणजे स्वर शिक्षकाकडे अभ्यास करणे. जरी तुम्ही स्वतः गाणे शिकण्याची योजना आखली असली तरी एक किंवा दोन प्रास्ताविक धडे दुखावणार नाहीत, किमान तज्ञ तुमचा आवाज ऐकतील, चुका दाखवतील आणि कमकुवत बाजू, आणि तुम्हाला कुठे हलवायचे आहे हे आधीच समजेल.
परंतु, सराव दर्शविल्याप्रमाणे, तेथे मोठ्या संख्येने सुंदर गाण्याचे गाणे आणि स्वत: ची शिकवलेली गाणी आहेत, म्हणून, आपण स्वत: ला गाणे शिकू शकता.

यासाठी काय करावे लागेल? तुमचा आवाज सुधारण्यासाठी, तुम्हाला गाणे आवश्यक आहे. हे उघड आहे.

सर्वात सोप्यासह प्रारंभ करा: आपल्या आवडत्या कलाकारासह गाणे, रेकॉर्ड करा - आणि जा! प्रारंभ करण्यासाठी, तुमच्या आवडत्या कलाकारांमधून, तुमच्यासारख्या समान लिंगांपैकी किमान एक निवडा आणि शक्यतो समान आवाज टिम्बरसह. हे "संयुक्त" गायन, नियमितपणे सराव केल्यास, आवाजात लक्षणीय सुधारणा होऊ शकते.

पुढील पायरी कराओके असेल - सुदैवाने, हे मनोरंजन आता पूर्णपणे प्रवेशयोग्य आहे: सर्व आवश्यक उपकरणेस्वस्त आहे, आणि जवळजवळ कोणत्याही गाण्यासाठी तुम्हाला "वजा" सापडतील. तुम्हाला आवडत असलेल्या आणि चांगल्याप्रकारे माहित असलेल्या गाण्यांपासून सुरुवात करा आणि खूप गुंतागुंतीच्या गाण्यांपासून सुरुवात करू नका.

फोनोग्राममध्ये गाण्यात प्रभुत्व मिळवल्यानंतर, आपण आणखी कठीण टप्प्यावर जाऊ शकता - कॅपेला (संगीताच्या साथीशिवाय) गाणे, जेणेकरून आपण आपल्या सर्व चुका आणि उणीवा ऐकू शकाल, आपण आवाजावर कार्य करू शकता. जेव्हा तुम्ही गाता तेव्हा तुमच्या व्होकल कॉर्डला जास्त ताण देऊ नका, तुमच्यासाठी प्रत्येक टिप घेणे आरामदायक आणि सोपे असावे आणि कोणत्याही परिस्थितीत ओरडू नका, अशा "व्यायाम" अपरिहार्यपणे कर्कशपणा आणि आवाज गमावू शकतात. तुमचा आवाज परवानगी देतो म्हणून गा - घाई करू नका, वेळोवेळी ते वाढतील. हळूवारपणे गाऊन प्रत्येक तालीम सुरू करा, हळूहळू आवाज आणि श्रेणी वाढवा.

• सर्दी पकडू नका;
• थंडीत "मैफिली देऊ नका";
  
• ओरडू नका (बोल कारकीर्द आणि फुटबॉल चाहत्याची जीवनशैली एकत्र करणे खूप कठीण आहे);
  
• धूम्रपान करू नका;
  
• जास्त बोलू नका. आवाजाला विश्रांतीची आवश्यकता आहे, दिवसातून दोनदा किमान एक तास पूर्ण शांतता असणे आवश्यक आहे.
  

अल्कोहोलचा काही भाग घेतल्याने तुम्ही त्याच प्रकारे गाणे गाणे नये - त्याच्या प्रभावाखाली, अस्थिबंधन उबदार होतात आणि आवाज चांगला वाटतो, परंतु नंतर अल्कोहोल अस्थिबंधन कोरडे करते, ज्यामुळे दीर्घकाळापर्यंत आवाज खराब होईल. आपल्या आवाज आणि कॉफीसाठी सर्वोत्तम मित्र नाही, ते पूर्णपणे वगळणे चांगले आहे.

• बियाणे, चिप्स आणि फटाके;
  
• चॉकलेट;
  
• थंड आइस्क्रीम;
  
• मसालेदार आणि गरम पदार्थ (खूप जास्त आणि कमी तापमानव्होकल कॉर्डची लवचिकता कमी करा);
  
• रंगांसह उत्पादने;
  
• फॅटी आणि गोड पदार्थ (साखर आणि चरबी अस्थिबंधनांवर स्थिर होईल).
  

पण तुम्ही पाणी आणि भरपूर पिऊ शकता. पाण्याचे प्रमाण जास्त असलेली रसदार फळे - पीच, द्राक्षे, टरबूज, नाशपाती इत्यादींनाही फायदा होईल.

आपण गाणे सुरू करण्यापूर्वी, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम करणे सुनिश्चित करा. पण जेव्हा तुम्ही गाता तेव्हा श्वास घेण्याचा विचार करू नका.

गाताना मान ताणण्याची किंवा ताणण्याची गरज नाही, ताण स्वरयंत्रात हस्तांतरित केला जाईल आणि आवाज संकुचित केला जाईल. खांदे देखील पूर्णपणे मुक्त असले पाहिजेत - खोल आणि विपुल कमी नोट्स मिळविण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे.

तुम्हाला गाणे ऐकण्यासाठी, तुमचा आवाज रेकॉर्ड करा आणि रेकॉर्डिंग ऐका जेणेकरून तुम्ही तुमच्या चुकांवर काम करू शकता.

तुमचा गायन आवाज सुधारण्यासाठी व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा.

1. एक श्वास घ्या आणि श्वास सोडत असताना, प्रत्येक आवाज म्हणा - जोपर्यंत श्वास पुरेसे आहे "आणि", "ई", "ए", "ओ", "यू" - त्या क्रमाने. अनुक्रम महत्त्वाचा आहे - आम्ही सर्वोच्च वारंवारतेच्या आवाजाने सुरुवात करतो. व्यायाम तीन वेळा करणे पुरेसे आहे - प्रत्येक आवाजासाठी तीन खोल उच्छवास.
   
2. छाती आणि ओटीपोटाचे क्षेत्र सक्रिय करण्यासाठी, आम्ही ध्वनी "m" तीन वेळा उच्चारतो (शक्यतोपर्यंत). प्रथमच - अगदी शांतपणे, दुसरी - आधीच जोरात, तिसरी - शक्य तितक्या मोठ्याने.
   

संगीत आणि श्रवणशक्तीच्या विकासासाठी, तुम्ही काय गाता हेच नाही तर तुम्ही काय ऐकता हे देखील महत्त्वाचे आहे. शक्य तितके संगीत ऐकण्याचा प्रयत्न करा. शेड्स आणि सेमीटोन्स पकडण्यासाठी, क्लासिकल कृतींसह प्लेअरमध्ये नम्र (जरी गोंडस) पॉप संगीत बदलणे चांगले आहे.

या लेखात तुम्हाला व्यायाम सापडतील, ज्यानंतर तुम्ही सुरू कराल.

आवाज उघडण्यासाठी

तुमचा आवाज कदाचित तुमचा नसावा. कारण clamps किंवा चुकीच्या पद्धतीने बोलणे (उदाहरणार्थ, समान अस्थिबंधन वर) मध्ये आहे. खालील व्यायाम तुम्हाला या समस्यांना तोंड देण्यासाठी आणि तुमचा खरा नैसर्गिक आवाज मुक्त करण्यात मदत करतील.

ध्वनी अभियंता

प्रथम, इतर तुम्हाला कसे ऐकतात ते समजून घ्या. हे करण्यासाठी, आपण रेकॉर्डिंग स्टुडिओचे अनुकरण करू शकता. तुमचा डावा तळहाता एक इअरपीस असेल - तुमच्या डाव्या कानाला "शेल" सह दाबा; उजवा एक मायक्रोफोन असेल - तो काही सेंटीमीटरच्या अंतरावर आपल्या तोंडाजवळ धरून ठेवा. चाचणी सुरू करा: मोजा, ​​भिन्न शब्द बोला, आवाजासह खेळा. हा व्यायाम नऊ दिवस 5-10 मिनिटे करा. या वेळी, तुम्हाला ते खरोखर कसे वाटते हे समजेल आणि तुम्ही ते सुधारू शकता.

Q-X

आवाज उघडण्यासाठी, आपल्याला घसा मोकळा करणे आणि मुख्य कार्य ओठ आणि डायाफ्राममध्ये हस्तांतरित करणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, "Q-X" अक्षरांचा उच्चार करा. तुमचे ओठ Q वर गोलाकार करा, त्यांना X वर रुंद स्मित करा. 30 पुनरावृत्तीनंतर, एक लहान भाषण देण्याचा प्रयत्न करा. तुम्हाला असे वाटेल की अस्थिबंधन कमी ताणलेले आहेत आणि ओठ तुमच्या आज्ञा पाळण्यात चांगले आहेत.

जांभई

स्वरयंत्राच्या स्नायूंना आराम देण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे चांगले जांभई देणे. दिवसातून ५ मिनिटे हा सोपा व्यायाम करा आणि तुमच्या आवाजातील ब्लॉक्स आणि क्लॅम्प्स कसे गायब होतात हे तुमच्या लक्षात येईल.

श्वास सोडणे-आक्रोश

हा व्यायाम तुमच्या आवाजाचा नैसर्गिक आवाज काढण्यास मदत करेल. त्याचे सार आपल्या श्वासोच्छवासाला आवाज देण्यासाठी खाली उकळते.

स्थिती: पाय जमिनीवर, जबडा उघडा आणि आरामशीर. हवा श्वास घेण्यास सुरुवात करा आणि श्वास सोडताना कोणताही आवाज करा. कोणत्याही प्रयत्नाशिवाय हे करा - जर सर्व काही बरोबर असेल, तर तुम्हाला आरडाओरडा झाला पाहिजे.

योग्यरित्या सादर केल्यावर, आवाज सौर प्लेक्ससमधून येतो. तिथूनच तुम्हाला बोलणे आवश्यक आहे जेणेकरून आवाज मोठा आणि अर्थपूर्ण असेल.

आवाज आनंददायी करण्यासाठी

तीन हसू

हा व्यायाम मागील प्रमाणेच केला जातो, परंतु तीन स्मितांच्या नियमासह. आपल्या तोंडाने, कपाळाने स्मित करा आणि सोलर प्लेक्सस क्षेत्रामध्ये हसण्याची कल्पना करा. त्यानंतर, आवाजाने श्वास सोडण्यास सुरुवात करा. दिवसातून फक्त 5 मिनिटे - आणि तुमचा आवाज अधिक आनंददायी आणि विश्वासार्ह वाटू लागेल.

योगी व्यायाम

खोल आणि सुंदर आवाज मिळविण्यासाठी भारतीय योगी या प्रशिक्षणाचा सराव करतात.

स्थिती: उभे, पाय खांदा-रुंदी वेगळे. प्रथम, काही शांत श्वास घ्या आणि श्वास सोडा, नंतर - आणि "हा-ए" आवाजासह एक तीक्ष्ण श्वास सोडा. श्वासोच्छवास शक्य तितका पूर्ण आणि जोरात असावा. या प्रकरणात, शरीर किंचित पुढे जाऊ शकते.

अक्षरे काढणे

खोलवर श्वास घ्या आणि श्वास सोडताना एक लांब “बॉम-एम”, “बिम-एम”, “बॉन-एन” म्हणा. शेवटचा आवाज शक्य तितक्या लांब ड्रॅग करा. तद्वतच, वरच्या ओठ आणि नाकाच्या प्रदेशात कंपन होणे आवश्यक आहे.

"मो-मो", "मी-मी", "मु-मु", "मी-मी" या अक्षरांसह समान व्यायाम केला जाऊ शकतो. परंतु या प्रकरणात, प्रथम त्यांचा थोडक्यात उच्चार करा आणि त्यानंतरच काढा.

दोन्ही व्यायाम दररोज सकाळी १० मिनिटांसाठी उत्तम प्रकारे केले जातात. ते फक्त तुमचा आवाज अधिक आनंददायी बनवणार नाहीत, तर तुमच्या व्होकल कॉर्डला बळकट करण्यातही मदत करतील.

लांब जीभ

जीभ बाहेर काढा. प्रथम, हनुवटीपर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न करून, शक्य तितक्या खाली निर्देशित करा. ही स्थिती ठेवून, आपले डोके खाली वाकवा. मग तुमची जीभ वर करा, तुमच्या नाकाच्या टोकापर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न करा. त्याच वेळी, आपले डोके शक्य तितके उंच करा.

आपला आवाज मजबूत करण्यासाठी

"i", "e", "a", "o", "y" ध्वनी

श्वास सोडा, नंतर दीर्घ श्वास घ्या आणि दुसऱ्या श्वासोच्छवासावर, एक लांब "आणि" आवाज म्हणा. जोपर्यंत पुरेशी हवा आहे तोपर्यंत ते मुक्तपणे करा. आपल्या फुफ्फुसातून हवा जबरदस्तीने बाहेर काढू नका. त्याच प्रकारे, उर्वरित ध्वनी उच्चार करा: "e", "a", "o", "u". तीन पुनरावृत्ती करा.

या ध्वनींचा क्रम यादृच्छिक नाही: ते खेळपट्टीवर वितरीत केले जातात. त्यानुसार, "आणि" सर्वात जास्त आहे (डोक्याचा वरचा भाग सक्रिय करते), "y" सर्वात कमी आहे (खालच्या ओटीपोटात सक्रिय करते). तुम्हाला तुमचा आवाज कमी आणि खोल करायचा असेल, तर "y" आवाजाचा अधिक वेळा सराव करा.

टारझन व्यायाम

मागील कार्याचे अनुसरण करा, फक्त आता टारझन सारख्या आपल्या मुठीने छातीवर मारा. व्यायाम आवाज भरण्यासाठी आणि ब्रॉन्ची साफ करण्यासाठी डिझाइन केले आहे, म्हणून जर तुम्हाला तुमचा घसा साफ करण्यास आवडत असेल तर स्वत: ला थांबवू नका.

कमी करणे

हा व्यायाम छाती आणि पोटाचे कार्य सक्रिय करतो. श्वास घ्या आणि श्वास घ्या. पुढच्या श्वासोच्छवासावर, तोंड बंद करून "m" आवाज उच्चारण्यास सुरुवात करा. तीन पध्दती करा: प्रथम, कमी कमी, नंतर - मध्यम आवाजात, आणि शेवटी - खूप मोठ्याने.

गुरगुरणे

तुमची आरामशीर जीभ टाळूपर्यंत वाढवा आणि "r" ध्वनी उच्चारण्यास सुरुवात करा. ते ट्रॅक्टरसारखे “rrrr” निघाले पाहिजे. व्यायामाची तीन वेळा पुनरावृत्ती करा आणि नंतर "आर" आवाज असलेले डझनभर शब्द स्पष्टपणे वाचा. एक रोलिंग "r" सह वाचन सोबत खात्री करा.

आवाज ट्यूनिंगसाठी चालियापिनचा व्यायाम

महान रशियन गायक फ्योदोर चालियापिन यांनी देखील दररोज सकाळी गुरगुरण्याने सुरुवात केली. पण त्याने हे एकट्याने केले नाही तर त्याच्या बुलडॉगसह एकत्र केले. “आर” ध्वनी प्रशिक्षित केल्यानंतर, फेडर इव्हानोविचने त्याच्या पाळीव प्राण्याकडे भुंकायला सुरुवात केली: “एव्ही-एव्ही-एव्ही”.

आपण चालियापिनच्या व्यायामाची पुनरावृत्ती करू शकता किंवा, जर आपण आपल्या स्वरयंत्रात आराम करू शकत नसाल तर त्यास खलनायकी नाटकीय हास्याने बदला. हे फक्त केले जाते. श्वासोच्छवासावर आपले तोंड उघडे ठेवून, आपण रागाने हसता: "आह-आह-आह-हा-हा-हा-आह-आह-आह-आह-आह-आह-आह-आह. आवाज सहज आणि मुक्तपणे बाहेर आला पाहिजे. त्याच वेळी, आपण उडी मारू शकता आणि आपल्या हातांनी छातीवर मारू शकता. हा व्यायाम त्वरित आवाज साफ करेल आणि कामासाठी तयार करेल.

लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे

सर्व व्यायाम करत असताना, आपल्याला योग्य ते राखणे आवश्यक आहे. पोट आरामशीर असले पाहिजे आणि छाती पुढे सरकली पाहिजे. तथापि, आपण आपली पाठ सरळ ठेवल्यास, शरीराचे हे भाग आपोआप योग्य स्थिती घेतील.