Когда влюбляешься, быстро начинает казаться: без любимого словно без кислорода - жить невозможно. Потом постепенно замечаешь: любимый изменился - иначе смотрит, меньше уделяет внимания. Начинает проявлять «скрытые» плохие качества. Постепенно приходит осознание: он разлюбил. Приходится расстаться, забыть. Когда разрываешь отношения с любимым, продолжая его обожать, жизнь словно становится безбрежным океаном боли. Кажется: страдания продлятся вечно, любимого забыть невозможно. Это неправда. Все проходит. Причем существуют конкретные способы, разработанные психологами, заставляющие боль от расставания, былых отношений исчезнуть быстрее, забыть любимого навсегда.
Когда отношения на любовном фронте терпят крах, неимоверно тяжело. Лавина гормонов стресса заполняет организм, заставляя ужасно страдать, злиться, совершать необдуманные вещи. Мысли о бывшем возлюбленном разрывают душу. Как его забыть и отпустить? проделать 9 шагов, помогающим любимого предать забвению, начать полноценно жить:
Убираем все, напоминающее любимого
Прервем контакты, перестанем звонить, пресытимся социальными сетями. Постараемся убрать из квартиры все напоминания о любимом - общие фотографии, личные вещи, подарки, безделушки. По возможности меняем квартиру. Особенно актуален такой шаг, если жилище разделяли с любимым.
Превращаемся внешне - кардинально меняем прическу (особенно если она нравилась любимому), макияж. «Блокируем» приятные воспоминания о времени, проведенном вместе. Избегаем слушать песни, под которые любили развлекаться, танцевать. Прекращаем посещать «памятные места» - парки, кафе, где признавались в любви друг другу. Временно минимизируем контакты с общими друзьями, меняем номер телефона, адрес электронной почты.
Важно! Даже если обошлись без «драки», избежали ссор перед расставанием, все равно нужно временно прекратить все контакты с любимым.
Иначе замучат Общение с любимым постоянно будет оживлять прошлое, боль только усилится. Также нельзя спрашивать общих знакомых, как дела у бывшего любимого. Неизбежно оживет надежда: снова будем вместе, усилятся страдания от разлуки, станет сложнее забыть.
Но это временно. Когда раны, причиненные болью расставания, потерей отношений затянутся, можно постепенно «возвратить» любимого в собственную жизнь. Возможно, удастся остаться друзьями.
Прекращаем мечтать, жалеть себя
«Если конь отбросил копыта, слезай» - говорит испанская поговорка. Чтобы двигаться дальше по собственному жизненному пути, обязательно нужно оставить бесплодные мечтания. Перестать надеяться: любимый вдруг станет другим, резко изменится, поменяет характер, привычки. Этого никогда не случится. Если продолжаем грезить любимым, просто будем больше страдать. Исцеление от разлуки, потери отношений займет больше времени.
Составляем список недостатков любимого
Как забыть любимого мужчину навсегда? Советы психолога мотивируют сделать третий шаг.
Человеческая память - штука необъективная. Плохие воспоминания всегда занимают второй план, затмеваются хорошими. Постараемся оживить память о плохих вещах, связанных с любимым. Составим список случаев, когда он поступил нехорошо, припоминаем его недостатки. Постоянно перечень перечитываем, чтобы заставить хорошие воспоминания померкнуть, любимого отдалить.
Крайне важно понимать: список нужен не для подживления , злости на любимого. Перечень недостатков возлюбленного необходим, чтобы:
- стали понятны причины расставания;
- побыстрее перестали мучить приятные воспоминания, фантазии.
Когда страдания останутся далеко позади, можно спокойно без переживаний, надежд «поностальгировать» об утраченной любви.
Подобные советы психолога работают. Вопрос, как забыть любимого, постепенно окупирует периферию сознания.
Начинаем делать новое, «стираем» тяжелые воспоминания
Заполним листок бумаги вещами, которые хотели сделать, но откладывали из-за недостатка смелости, нехватки времени. Сейчас переживаем кризис, готовы предпринять отчаянные поступки. Так не лучше ли оставить хандру, прыгнуть с парашютом, начать водить автомобиль, хотя бы научиться рисовать.
Давайте заменим, затмим отчаяние созиданием. Хобби, новое занятие помогут побыстрее «стереть» тяжелые воспоминания, заполнить голову новыми вещами, забыть старые отношения. Внутренний кризис породит стремление научиться чему-нибудь новомодному, стать немножко другим.
Запомните! Раздумья о любимом быстро, легко делаются настоящей навязчивой идеей. Начинают беспрерывно прокручиваться мысли о несправедливой судьбе, жестокости бывшего, утраченных отношениях. Подобные ужасные думы лишают покоя, отравляют жизнь.
Исследования ученых говорят: из-за мыслей, жалости к себе, тоски, организм «ударными темпами» вырабатывает гормоны стресса. Они рождают психические проблемы, постепенно разрушают здоровье. Подобные навязчивые размышления становятся причиной депрессий, неврозов, онкологических болезней, порождают сердечные проблемы. Поэтому важно стараться, чтобы темные раздумья покинули сознание. Помощь психолога будет весьма полезной.
Снова учимся наслаждаться любимыми вещами
Когда охвачены тяжелыми воспоминаниями о любимом, забрасываем даже обычную гигиену. Поэтому вырываемся из лап убийственных дум при помощи простых вещей. Как забыть человека, которого любишь? Советы психолога таковы:
- наслаждаемся чашечкой-другой вкусного капучино, латте, мокачино;
- снова принимаем дорогую сердцу пенистую ванну;
- отдаемся расслабляющему массажу;
- покупаем давно приглянувшееся платье (пусть даже придется немножко раскошелиться);
- слушаем любимые музыкальные альбомы, которые позабыли, поскольку недоставало времени.
Лучше всего берем отпуск. «Убегаем» от прошлого хотя бы на пару деньков, затмеваем его прелестями теплых краев.
Запомните! Психологи предупреждают: если поедете отдыхать, любовных интрижек лучше избегать. Иначе пробудим чувство вины, начнем считать себя «предателями». С делами любовными разумнее повременить, пока утихнет боль от разлуки.
Также крайне вредно . Алкоголь лишь усилит депрессивное настроение, станет причиной импульсивных поступков.
Избавляемся от тяжелого прошлого при помощи спорта, танцев
Чтобы выбросить весь негатив, порожденный потерей любимого, начинаем посещать занятия фитнеса, аэробики, бегаем утром, плаваем. Сейчас мы смелые, поэтому можем попробовать вещи «поэкстремальнее», например, научимся ездить верхом. Ну или, по крайней мере, начнем посещать классы латиноамериканских танцев. Что наполнит жизнерадостностью, оптимизмом лучше заводной кубинской сальсы, бразильской самбы? Танцы помогут «сбросить» негативные эмоции, избавят организм от излишка гормонов стресса. Как быстро забыть любимого человека? Советы психолога: танцуйте!
Общаемся с по-настоящему близкими людьми
Столь трудное время жизни наполняем общением с личностями, по-настоящему дорогим. Людьми, которые всегда поймут, поддержат, помогут забыть прошлое. Сейчас крайне важно, чтобы окружали любящие понимающие друзья, близкие, излучающие оптимизм. Они помогут выбраться из эмоциональной ямы. Близкие - неплохие психологи.
Прощаем. Прежде всего себя. Примиряемся с прошлым
Прощение - не милостыня или снисхождение. Прощение - Оно помогает избавиться от боли, негодования, забыть мучительное прошлое, связанное с бывшим возлюбленным.
Да, сначала гнев помог понять: отношения с любимым только вредят. Ярость дала силы разорвать связь, любые отношения. Однако теперь только все портит, мешает забыть прошедшее, контролирует разум. Прощение - способ эмоционально освободиться от прошлого, вновь обрести внутреннюю свободу. Именно оно необходимо, чтобы перестать думать о том, как забыть человека, с которым никогда не будем вместе. Советы психолога особенно полезны.
Труднее всего простить себя. Но иначе оставить позади страдания от разлуки, краха отношений нельзя. Простим себя за сделанные вещи, которые послужили причиной разрыва. Затем двигаемся дальше.
Придумываем смешные причины расставания
Юмор всегда помогает выбираться из тяжелого жизненного нокдауна. Разбавим гнетущее настроение фарсом. Придумаем смешные причины, почему утратили любимого. Когда начнем вспоминать бывшего, сразу повторим их, словно мантры. Например: «Я страшно любила. Любовь приелась, захотелось пострадать». Или «Он парень приличный, отличный. А я люблю козлов». Или: «Мама велела перестать встречаться. Я девочка послушная, встречаться перестала». Это внесет элемент абсурдности, поможет рассеять мрак отчаяния, приглушит тоску о любимом.
Как разлюбить женатого мужчину?
Расставаться с особенно непросто, ведь он нередко уже состоявшийся, серьезный человек. У такого представителя сильного пола хорошая работа, он умеет себя вести с женщинами, красиво ухаживает, дарит подарки, внимателен, обходителен. Женатый нередко выгодно отличается от «расхлябанного» холостяка. Поэтому расставание, разрыв отношений особенно болезненны.
Как забыть любимого женатого человека? Советы психолога однозначны. Здесь помогут здравый смысл и эмпатия - умение поставить себя на место другого. Трезвая рассудительность подскажет: такая любовь бесплодна, приносит лишь страдания. Даже если удастся «отбить» любимого, неужели приятно жить с мыслью, что разрушили чужую семью? Как можно доверять любимому мужчине, подобным образом «осчастливившим» законную супругу. Где гарантия, что вскоре он не поступит таким же образом с вами?
Нельзя обойтись без эмпатии. Вообразите себя женой, займите ее место. Представьте ужасное чувство, когда мужа нет дома, тревожные мысли, что любимый наслаждается объятиями другой. А ведь есть еще дети. Каково знать, что станете причиной их разлуки с отцом. Подобные мысли должны немножко протрезвить, помочь поумнеть. Конечно, усилится чувство вины, однако одновременно уменьшится боль расставания с любимым женатым мужчиной.
Поэтому признаем собственную вину перед супругой любовника, по возможности лично попросим прощение. Затем обязательно простим себя, помня: никто не застрахован от тяжелых ошибок.
Также чуток покопаемся в себе, чтобы понять, что заставило предаться опасной Ведь ясно: она не могла закончиться ничем хорошим. Обязательно сделаем выводы, чтобы избежать подобных грубых ошибок. Накопленный опыт поможет подсказать другим, как забыть человека, которого любишь. Психология дам похожа.
Как забыть любимого мужчину, жить дальше после разлуки - советы психолога
Чтобы избавиться от тяжелых воспоминаний о любимом быстрее, необходимо следовать несложным советам психолога.
Серотонинная диета
Чтобы ускорить процесс «выздоровления» потери любимого, наполним рацион продуктами, богатыми серотонином - веществом, улучшающим настроение. Постараемся кушать побольше бананов, йогурта, сыра, яиц, молока, орехов, бобовых, индейки. Эти продукты серотонином изобилуют.
Внутренняя релаксация
Устранить тяжелые воспоминания касательно разрыва отношений с любимом поможет медитация. Она успокаивает человеческую психику. Организм больше вырабатывает гамма-аминомасляной кислоты - вещества, оказывающего расслабляющий эффект на нервную систему. Медитировать совсем несложно. Просто каждый день 15–20 минут спокойно займем удобную позу, постараемся отключить внешние раздражители, тяжелые мысли.
Также весьма полезно медитируя создавать мысленные образы, помогающие избавляться от страданий. Когда расслабляемся, представляем: мы - спокойное синее море, не ведающее тревог. Проплывают корабли, летают чайки, но нам это безразлично. Мы спокойны, страсти обходят нас стороной.
Также полезно представить себя в гамаке, растянутом среди цветущего весеннего сада. Над головой - бездонное небо, вокруг - гудение пчел, невероятно приятный аромат молодых растений.
Такое простое медитирование поможет побороть душевный кризис, вызванный болезненным расставанием, потерей любимого. У женщины тонкая психология. Как забыть человека, которому ты не нужна - вопрос, ранящий глубоко. Использование техники расслабления постепенно затянет любые повреждения.
Освоить практику медитирования, устранить страдания после расставания, потери любимого поможет опытный психолог-гипнолог Никита Валерьевич Батурин. Во время сеансов специалист проработает негативные эмоции, вызванные разлукой, поможет преодолеть тяжелый удар судьбы, вынести полезные уроки, жить дальше.
Глубокое дыхание
Избавиться от негативных эмоций также помогает специальное дыхание. Просто 5–7 минут делаем глубокие вдохи. Представим: негатив уходит прочь, наполняемся спокойствием, умиротворением.
Верим в себя, но не доверяем своим субъективным обманчивым чувствам
Важно верить собственным силам. Психологи советуют помнить: мы целостны, самодостаточны. Потерянный любимый ничего не украл. Мы остались прежними, обладаем теми же достоинствами, недостатками, хотя кажется - потеряли все.
Чтобы сохранять веру в собственные силы, важно стараться контролировать гнев - на себя, судьбу, любимого. Гнев - эмоция ужасно разрушительная. Когда человек зол, легко уничтожать, но крайне сложно созидать. Негативная эмоция препятствует объективно оценить происходящее, принимать взвешенные решения. Она мешает ясно думать.
Поэтому нельзя верить гневу, как нельзя поддаваться другим негативным эмоциям, вроде жалости к себе или, наоборот . Человек - существо страшно субъективное. Кажется, что как чувствуешь, так и есть, ведь ощущения выглядят такими реальными, всеохватывающими, настоящими.
Часто субъективные человеческие осязания сильно расходятся с объективным положением вещей. Гнев, тоска, отчаяние существуют лишь в сознании. Значит, мы можем контролировать их. Если это поймем, станет намного легче избавиться от негатива, рожденного расставанием с любимым, разрывом отношений.
Весьма часто личность субъективно воспринимает также время. Память минувшее видит реальным. Но время - река. Вспять его силой воображения повернуть никому не удавалось. Путешествовать во времени человечество тоже не научилось. Вчера - такое же прошлое, как каменный век. Изменить минувшее невозможно. Так зачем «вариться» в прошлом, без конца прокручивать вещи, которые не переиграешь? Почаще представляем время рекой, которую остановить невозможно. Это поможет побороть мысли о прошлых отношениях, забыть любимого.
Избегаем обвинений и радуемся жизни
Важно огульно не обвинять любимого. Давайте помнить: «танцуют двое». Виноват не только любимый. Часто винить кого-то конкретного вообще сложно. Ведь постоянно действует жизненный «принцип домино» - одно событие тянет другое. Быстро все страшно запутывается.
Нельзя обвинять себя, предаваться самобичеванию. Глупо считать, что заслужили страдания, должны «понести наказание». Ничего мы не должны. Мы простили себя, значит, расстались с прошлым, забыли любовь. Вина искуплена. Поэтому глупо стыдиться жизненных радостей, чувствовать: виноват, разорвав отношения, утратил право радоваться, вообще продолжать нормально жить.
Противопоказано стыдиться чувства свободы, парадоксальным образом охватывающего людей с разбитым сердцем. Наоборот, давайте наслаждаться новоприобретенной свободой, ничего постыдного, оскорбительного для чувств к бывшему любимому нет. Да, мы любили, но любовь к себе здесь важнее остальных отношений. Такова психология, обучающая, как забыть человека, без которого жизнь казалась немыслимой, бесполезной, никчемной.
Помним: любовь в отношениях - не все. Признаем право мужчины на свободу
Психологи советуют помнить: для нормальных отношений одной взаимной любви недостаточно. Важно, чтобы люди разделяли общие ценности, имели похожий взгляд на многие вещи. Иначе нормальные отношения построить сложно.
Нужно обязательно помнить: мы не всесильны, не можем кардинально поменять себя, тем более любимого. Нельзя забывать: он свободная личность, не обязан меняться. Любимый тоже имеет право на свободу, право поступать, как считает нужным.
Учимся выносить уроки
Любые отношения с другим человеком дают возможность самопознания. Благодаря им можно лучше себя понять, открыть неизвестные грани собственного характера. Поэтому когда страдания утихнут, когда сможем спокойно взглянуть на погибшие отношения, забыть, необходимо попытаться понять, почему все так закончилось.
Тогда вынесем уроки, сможем избежать повторения сделанных ошибок. Возможно нужно было относиться терпимее к любимому или, наоборот, сразу очертить границы допустимого. Вынесенные уроки помогут духовно расти, сделают мудрее. Новая любовь придет обязательно.
Полюбим себя
Романтические отношения очень важны. Для многих женщин они самое главное. Но куда важнее любить себя. Постараемся влюбляться не только в других. Давайте любить себя, обожать собственные позитивные стороны, таланты, возможности.
Полюбим многогранную жизнь, наполненную не только романтическими отношениями. Она еще кипит радостью творчества, удовлетворенностью от карьерных успехов. Есть добро, помощь тем, кому тяжело, забота о слабых.
И конечно же, жизнь полна различными маленькими удовольствиями, путешествиями, новыми знакомствами, впечатлениями, вкусной едой, музыкой. Жизнь - это свобода. Так давайте стараться дышать на полную, забыть мечты о «романтическом» монастыре.
Одна мудрая женщина как-то сказала, что «когда сердце разбито, то можно увидеть, какие сокровища находятся внутри». Человеческая жизнь - беспрестанный поиск разных драгоценностей. Главное понять: они находятся внутри нас. Разрыв отношений, потеря любимого - не конец. Это шанс найти новые личностные сокровища. Разлука помогает духовно расти, способствует пониманию кто мы, что для нас по-настоящему важно. Возможно, однажды мы поблагодарим судьбу за все эти страдания, ставшие началом чего-то намного лучшего в нашей жизни.
Как забыть любимого человека? Три или больше простых шагов, разработанных психологией, обязательно спасут измученную душу.
Здравствуйте дорогие читатели!
Жизнь порой подбрасывает непредсказуемые «сюрпризы», и знакомство с новыми людьми не исключение. Около 90% представительниц прекрасного пола признались, что познакомившись с парнем и немного влюбившись, они начинают представлять совместное будущее. Так уж устроена женская психология.
Но «камнем преткновения» в конфетно-букетном периоде может стать еще не угасшая любовь мужчины к бывшей пассии. Рассмотрим, как помочь парню забыть бывшую и испытывать чувства к вам.
Нередко на практике встречаются ситуации, когда парень после расставания с дамой, с которой встречался несколько месяцев или даже лет, долго не может забыть свою любовь, даже если на пути встретилась новая «дама сердца».
Как же вести себя этой самой девушке, чей благоверный не может забыть бывшую? Казалось бы, и интерес проявляет, и подарки дарит, и знаки внимания оказывает, но чувство присутствия третьего человека в ваших отношениях –бывшей пассии не покидает.
Есть два варианта: сделать вид, что все хорошо и страдать от ревности или подумать, как помочь парню быстро забыть бывшую возлюбленную и получить благодарность в виде блеска в глазах и безграничной любви к вам. Тут уж каждая сама решает, как поступить.
Но есть один нюанс: нужно удостовериться в серьезности ваших к нему чувств и приготовиться к долгой кропотливой работе, чтобы не получилось, что после бывшей ему придется забывать еще и вас.
Разобраться в себе, понять дорожите ли вы этими отношениями, а также измениться и стать лучше, терпимее и добрее, вам поможет
Стоит ли пытаться?
Первый вопрос, который вы должны задать: нужно ли это мне? Что вами движет – эгоизм (стремление завоевать сердце, «поиграть» с ним) или искренние чувства? Ведь если ваш благоверный не может забыть свою бывшую возлюбленную и сильно переживает по поводу их разлуки, это говорит о сильной привязанности.
Готовы ли вы жить в страхе того, что если (или когда?) бывшая пассия вернется к уже вашему бойфренду, он может вернуться к ней? Это может плохо сказаться не только на отношениях, но и на вашем доверии к мужской половине человечества.
Несмотря на то, что мужчины кажутся сильными, их поведение в некоторых моментах еще более уязвимо, чем у женщин. Поэтому и с забыванием бывшей девушки могут возникнуть заминки и трудности. Хорошо, когда бывшая девушка нашла свою любовь и живет в другом конце города, что вероятность встречи невозможна.
Гораздо хуже, если бывшая девушка сама готова заявить о себе: случайные встречи на улице, звонки, сообщения в социальных сетях. Если вы действительно хотите быть вместе с человеком, который все еще неравнодушен к другой, соберите силы в кулак и начинайте действовать.
Итак, как можно помочь парню забыть бывшую – советы профессионалов.
1. Станьте друзьями
Как бы банально это ни звучало, нужно стать хорошими друзьями. Так и отношения строить проще, и бывшая пассия забудется намного быстрее. Вы должны понять, что сердце молодого человека пока занято, не нужно навязывать свои чувства и свою компанию, особенно если он хочет побыть один. Если хотите максимально приблизиться к нему, можно сделать это как друг: с пониманием и состраданием.
См. также » «Если у вас уже есть любимый человек, и вы хотите, чтобы ваши отношения всегда были крепкими и прочными, вы должны стать такой спутницей, чтобы ваш любимый мог гордиться вами и рассказывать своим друзьям и коллегам, какой он счастливый мужчина.
2. Не «давите» на него
Процесс реабилитации после отношений у мужчин порой проходит более длительно и более сложно, нежели у девушек. Не стоит навязывать свою любовь. Наверняка, парень пребывает в растерянности и не верит в искренность чувств. Ваши горячие признания будут звучать как насмешки или как ненужная ответственность. Кому от этого станет лучше?
3. Разговор по душам
Приготовьтесь к тому, что поначалу он может делиться с вами только воспоминаниями о своей бывшей пассии. Как бы ни было неприятно – выслушайте и помогите успокоиться. Постепенно начинайте переводить темы в другое русло. Узнайте об увлечениях возлюбленного, заставьте вспомнить моменты, когда он был счастлив без нее.
Поговорите о мотоциклах, машинах или музыке. Если есть возможность, посетите места, где ему точно понравится: автомобильные выставки, концерты музыкальных групп, спортивные мероприятия (матчи). Со временем парень поймет, что счастлив, а ведь именно вы делаете его таким, поэтому именно с вами он будет ассоциировать свои новые эмоции.
4. Не жалейте
Мужчины не выносят жалости. Даже если мужчине грустно, не стоит его жалеть: сводите все к тому, что теперь он получил богатый жизненный опыт, и что больше не наступит на одни и те же грабли.
Наоборот, старайтесь подчеркнуть все плюсы расставания (значит, не была она той самой, единственной, значит, найдется кто-то еще лучше). Разговор должен сводиться к тому, что это девушке должно быть плохо, ведь она потеряла лучшего мужчину в мире.
5. Никаких разговоров о НЕЙ
Ни в коем случае не старайтесь выглядеть более выгодно на фоне бывшей девушки. Не отмечайте ее недостатков и не выставляйте своих достоинств. Его сердце все еще принадлежит ЕЙ, поэтому ваши попытки стать лучше могут провалиться, и ничего, кроме злости и жалости, вы не вызовете.
Говорите о нейтральных темах или о самом молодом человеке. Покажите ему, что бывшая девушка не имеет никакого значения, когда он и сам является прекрасным человеком и прекрасной личностью.
Если девушка хочет вернуться…
Если бывшая девушка уже нашла своего любимого и единственного, а парень забыл ее и счастлив с вами, можно вас поздравить: вы выполнили свою миссию и получили вознаграждение.
Но на практике встречаются ситуации, когда, казалось бы, бывшая возлюбленная успешно забыта, но в один прекрасный момент она приходит или звонит, и со словами «я была не права», предлагает возобновить отношения. Естественно, парень может поддаться, и это нормальная реакция. Но как быть новой девушке?
- Первое – никаких истерик, скандалов и тем более упреков. Не вспоминайте, как вы уже «вытащили» возлюбленного из депрессии и как сделали из него нормального человека.
- Постарайтесь объяснить своему молодому человеку, что эта девушка уже однажды поступила плохо и может повторить свой поступок. Правда будет на вашей стороне, и есть большая вероятность, что он прислушается.
Если вы поняли, как можно быстро и без труда помочь парню забыть бывшую «даму сердца», то теперь вы имеете все шансы на то, чтобы быть любимой и счастливой.
Поделись статьей с другом:Измена супруга является одним из самых страшных ударов для любящей женщины. Как поступать в таком случае и что делать – женщина должна решать сама.
Но поскольку эта проблема стара, как мир, существует масса хороших советов от психологов, священников, да и просто мудрые наставления из глубины веков, как помочь мужу забыть любовницу, к которым стоит прислушаться в тяжелую минуту.
Что в статье:
Не всегда есть возможность посетить опытного психолога и получить грамотный совет. Однако существуют универсальные советы, которые мы здесь и приводим.
- Прежде всего, постарайтесь успокоиться. Это сделать трудно, но следует помнить, что только в спокойном состоянии вы можете действовать дальше, не навредив себе и вашему браку. Если не получается, применяйте медитативные техники, или, согласно поговорке «время лечит», дайте себе время, чтобы прийти в норму. Постарайтесь в этот период сгоряча не наделать глупостей, не пытайтесь отомстить любовнице, не стоит об измене мужа рассказывать всем близким и знакомым, и самое главное – не устраивайте грандиозный скандал мужу.
- Второй этап ваших действий: необходимо удостовериться, что измена мужа - доказанный факт. Всегда существует возможность, что вас кто-то пытается ввести в заблуждение, намеренно хочет испортить вам жизнь. Доказательством измены может служить признание мужа, либо факты, добытые лично вами, но не посторонними людьми, так как даже лучшим подругам в таком деликатном деле не стоит доверять.
- Откровенный разговор с мужем необходим. Только после этого вы сможете принять верное решение. В ходе разговора вы узнаете истинную причину измены, поймете, есть ли в этом ваша вина, решите как себя вести дальше.
- Если вы принимаете решение сохранить брак, не устраивайте более сцен ревности, помните, что теперь ваша задача помочь мужу навсегда забыть любовницу.
- Если вы видите свои прошлые ошибки, которые могли привести к изменам, проанализируйте их и начинайте срочно исправлять. Пересмотрите свою жизнь, свое отношение к мужу.
- Помочь супругу забыть любовницу вполне возможно, но только после того, как вы сами сможете простить его и забыть обиду. После этого в ваших отношениях появится легкость и искренность, а это - важный залог теплых и доверительных отношений.
- Следующий важный совет – займитесь собой! Как это ни кажется парадоксальным, но метод действенный и эффективный. Переключите внимание мужа на себя, найдите в себе новые яркие краски, удивляйте и восхищайте.
- Помните о том, что помочь мужу забыть свою любовницу можно только в том случае, если он сам этого хочет, если он хочет сохранить семью и полностью раскаивается.
- Завершайте начатые действия, действуйте поэтапно, настраивайте себя позитивно.
- Если в одиночку вам никак не справится с проблемой, обратитесь за помощью к психологу.
Женские секреты
Часто жены интуитивно применяют множество профилактических мероприятий, чтобы не допустить измены мужа. Эти женские хитрости помогут и в ситуации, когда измена уже произошла.
- Чаще вовлекайте мужа в семейные заботы и дела, благо их всегда предостаточно: ремонт в квартире, уроки с детьми, совместные покупки, прогулки и праздники.
- Часто мужчины скрывают свою связь, боятся, что жена все узнает. Поэтому, узнав о существовании любовницы, не устраивайте разборки и скандалы, а сделайте вид, что ничего не произошло. Пусть муж думает, будто вы ничего не знаете. В этом случае ваши действия будут гораздо эффективнее, он скорее забудет любовницу, если не поймет причину вашего преображения.
- Поменяйте имидж, стиль, купите новую дорогую одежду, сделайте новую прическу. Вам просто необходимы положительные эмоции.
- Займитесь тем, о чем всегда мечтали, но никогда не хватало времени: изучайте бальные танцы, иностранные языки, запишитесь в бассейн, в тренажерный зал.
- Отправьтесь вместе в путешествие или хотя бы в цирк, театр, ресторан, просто на экскурсию. Организуйте встречу старых друзей, ничто так не сближает, как общие воспоминания.
- Вспомните старую истину о том, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Проанализируйте ваше повседневное меню, внесите в него что-то новое, неожиданное, сделайте еду не просто вкусной, а божественно вкусной и по-домашнему уютной, тогда ваш благоверный скорее забудет о походах в ресторан со своей любовницей.
- Используйте в борьбе за мужа методы, которые применяет его любовница. Во-первых, комплименты и похвала, но здесь нужно не переборщить и постараться быть искренней. Хороший совет – используйте свой шикарный внешний вид, ведь вы женщина, и у вас это получится.
- Постарайтесь узнать максимально много о своей сопернице: ее способности, интересы и предпочтения. Знайте ее сильные и слабые стороны, чтобы противостоять, когда она предпримет решительные действия по «захвату» вашего мужа. Это может случиться в любой момент, и вы должны быть к этому готовы, ни в коем случае не вступайте с любовницей в открытые скандалы и не поддавайтесь на провокации.
- Тактично и аккуратно «очерняйте» в глазах мужа его любовницу. Придумывайте про нее порочащие факты связи с другими мужчинами. Этот метод эффективен, если муж не знает, что он раскрыт. Действовать нужно очень осторожно.
- Ведите с любовницей «холодную войну». Распустите про нее нелицеприятные слухи, поставьте ее в неловкие ситуации, оставаясь при этом хладнокровной и терпеливой. Месть – это блюдо, которое подают холодным. Умейте вовремя остановиться: когда ваш гнев начинает затухать, и ваша семейная жизнь будет восстанавливаться.
Женщине, верящей в бога, пережить измену тоже непросто, хотя она прекрасно понимает, что это испытание посылается ей свыше. Сберечь семью и помочь мужу забыть любовницу ей помогут молитвы. О наставлении мужа на истинный путь следует молиться Божией Матери, заступнице и помощнице всех женщин, в этом случае обратитесь к иконе «Всех скорбящих радость». Молиться следует также благоверным Петру и Февронии Муромским, святой Матроне, Николаю-чудотворцу. В это сложный период хорошо посещать церковь и ставить свечи за благополучие семьи, просто ежедневно обращаться к Богу. Если вы регулярно посещаете церковь, но не знаете, как помочь мужу забыть любовницу, хороший совет может дать священник, знающий вас и вашу семью.
Помните, что ваша искренняя вера поможет вам сохранить семью. Обращайтесь к Богу с чистой душой и чистыми помыслами, от всего сердца простив измену мужу. Даже если вы не знаете особенных молитв, искренняя просьба и благие пожелания будут услышаны.
Знайте о том, что в православии не существует молитвы о наказании любовницы, или какой-либо «отворотной». Хорошая молитва укрепит ваши отношения, поможет сохранить брак, и просить Бога можно только об этом.
Эзотерика
Часто так случается, что женщина в этот сложный период своей жизни обращается к бытовой эзотерике. Она пытается с помощью заговоров и различных обрядов помочь любимому забыть другую женщину. Для этого существует целый арсенал тайных знаний, которые собирал народ на протяжении многих веков. А поскольку проблема стара, как мир, то и здесь можно найти проверенные старинные методы для ее решения.
Если муж не просто изменил, а на него был наложен приворотный заговор, то вернуть его в семью поможет только быстрый ответный ход. Распознать заговор и снять его вам будет непросто, возможно, здесь следует обратиться к профессиональной знахарке.
Статья проверена и одобрена психологом. Грызлова Ольга Юрьевна, специальный психолог, стаж 15 лет.
Столкнувшись с изменой любимого человека и его последующим уходом к любовнице, многие женщины решают смириться с ситуацией и навсегда вычеркнуть изменника из своей жизни. Однако далеко не все готовы отказаться от привычной семьи, и начинают за нее бороться, не желая опускать мужа к другой женщине. Стоит ли это делать, и какие шансы на то, что изменивший муж все-таки вернется к обманутой супруге?
Муж завел любовницу, что делать
Устраивать ли скандал мужу
В большинстве случаев скандал нисколько не поможет. Единственный вариант, когда это может действительно сработать – ранее жена отличалась отсутствием особой эмоциональности и холодностью, что очень не нравилось супругу. Во всех остальных ситуациях имеется смысл лишь в конструктивном диалоге в спокойных тонах.
Узнав об измене супруга, для начала постарайтесь взять себя в руки. Возможно, понадобится успокоительное. Также, если вы понимаете, что не сможете не сорваться на крик, то необходимо некоторое время побыть в уединении, чтобы успокоиться и все обдумать. Собравшись с мыслями, вызовите мужа на откровенный разговор. Выясните, почему он решился на этот шаг, и какое он видит развитие ситуации.
Стоит ли звонить сопернице или встречаться с ней
Это имеет смысл сделать, если вы планируете расстаться с супругом и точно знаете, что любовница даже не подозревала о вашем существовании. В иных случаях разговор вам нужно вести исключительно с мужем. Если другая женщина знала, что мужчина женат, то вряд ли испытывает к вам особую жалость и будет вести с вами беседы по душам. Также не исключено, что для любовницы отношения с вашим супругом значат не слишком много, и она не планировала его уводить – в этом случае ваша инициатива будет воспринята враждебно.
Как бы там ни было, впоследствии звонок любовнице вам будет казаться своеобразным унижением, поэтому хорошо подумайте, нужен ли он вам сейчас.
У мужа появилась любовница, стоит ли разводиться
Зависит от того, как ваш муж сам относится к этой ситуации. Если он испытывает раскаяние, и обещает, что этого большего не повторится, то следует хорошо обдумать произошедшее. Поговорите с избранником, поймите истинные причины его поступка, и если вы готовы к борьбе за свою семью, то постарайтесь устранить то, что вам мешало жить полноценной семейной жизнью.
Как уничтожить соперницу
Лучшее, что вы можете сделать – это постараться не пересекаться с любовницей, как бы парадоксально это не звучало. Если соперница жаждет вашего развода, то такое развитие ситуации ей будет лишь на руку – она попросту может пожаловаться мужу на преследование с вашей стороны, оскорбления, а, возможно, и рукоприкладство. Не стоит наивно полагать, что супруг посчитает, что вы были вправе себя так вести. Нередко, в подобных случаях у мужчин включается рефлекс защитника, и соответственно он может начать защищать любовницу от вас, тем самым становясь к ней еще ближе. Впрочем, на этом же рефлексе вы способны сыграть сами.
Вы можете попросить подругу об этой услуге или сами с чужого номера написать себе сообщение, в котором будет указано, что муж вас никогда не любил и давно живет с вами из-за привычки. Также может быть сообщение с просьбой оставить супруга т. к. у него уже есть другая любимая женщина. С непониманием покажите эти смс избраннику, после чего оставайтесь задумчивой и немногословной. Наверняка, муж в первую очередь решит, что подобное послание пришло от любовницы, либо же от ее подруг, которым она рассказала об отношениях с ним. Скорее всего, это его разочарует и оттолкнет от вашей соперницы.
Вернуть мужа молитвой или заговором
Спасти брак силой молитвы
Если вы верите в силу молитвы, то, конечно, попросите в них мира для своей семьи. Молиться вы можете своими словами, или же поискать в интернете сайты, на которых представлен широкий выбор молитв для подобных случаев. Многие женщины верят, что это спасет их брак, но не забывайте, что будет эффективней, если вы будете надеяться не только на молитву, но воспользуетесь и некоторыми другими советами.
Магическая помощь: заговор на возврат человека без фото
Такой способ подойдет, только если вы уж совсем в отчаянии, и не знаете, что можно еще предпринять. В Сети существует несколько заговоров с использованием фото, которые обещают помочь с возвратом супруга. Обратите внимание, что некоторые ритуалы также требуют снимка соперницы.
Соберите в ладошки утреннюю росу и хорошо омойте ею свое лицо. Затем произнесите магические слова молитвы-заговора:
Возьмите три церковные свечи, зажгите их. Прочитайте слова магического заговора три раза на каждую свечу:
После прочтения, одну свечу погасите, ее после нужно выбросить. Остальные две оставьте догорать до конца.
Если вы сомневаетесь, что все сделаете верно, однако вера в магию в вас сильна, то можете обратиться к заговорщице – свои услуги предлагают многие маги. Изучите отзывы, и обращайтесь за помощью. Однако если раньше вы относились скептически к подобным методам решения проблем, то и сейчас не стоит вдаваться в крайности.
Уберечь семью, используя свою любовь
Если вы очень любите человека, то наверняка он знает это. Возможно, наоборот – вы раньше не показывали мужу силу своих чувств, тогда вы можете сделать это сейчас. Безусловно, будет странно, если вы начнете неожиданно его обнимать и целовать, узнав о наличии любовницы, однако в разговоре стоит упомянуть о своих чувствах. Скажите, что вам очень больно от того, что в вашей семье произошла такая история, ведь выходя замуж за любимого мужчину, вы были убеждены, что ваш союз нерушим. Также отметьте, что вам горько от того, что вы вдвоем не смогли уберечь свой брак от подобных испытаний, но надеетесь, что когда-то вы все же не ошиблись, и у вас двоих действительно есть шанс жить счастливой семьей в абсолютной любви и доверии.
Как себя вести после возвращения супруга домой
Наверняка после измены у вас состоялся разговор с мужем, и теперь вы понимаете, что именно спровоцировало его на подобный шаг. Если вы хотите сохранить семью и исключить повторное развитие аналогичных событий, то придется прислушаться к словам избранника.
Возможно, ему казалось, что вы слишком холодны и не темпераментны. Раскройте в себе новые грани сексуальности – запишитесь на занятия по танцам на пилоне (не путать со стриптизом), пройдите психологические тренинги на эту тему, обзаведитесь красивым нижнем бельем и привыкайте носить его всегда (так вы будете чувствовать себя сексуальнее и уверенней в себе).
Если муж полагал, что вы очень зациклились на воспитании ребенка и совсем забыли о его персоне, то предстоит это исправить. Чаще выбирайтесь куда-нибудь не только всей семьей, но и просто вдвоем с мужем. Ничего страшного не произойдет, если периодически вы будете отправлять ребенка ночевать к бабушке, и поймете, что иногда вам с мужем нужно посвящать личное время только друг другу.
Также важно не вспоминать о том, что произошло – представьте, что той истории никогда не было. Если вы сами не в силах это сделать, то, возможно, пригодиться помощь специалиста. Не вспоминайте мужу былые оплошности, вновь и вновь упрекая его в том, что он решил оставить в прошлом. Супруг сделал выбор – он остался с вами.
Кроме того, постарайтесь вновь доверять избраннику. Если он задерживается на работе, не нужно обрывать его телефон и кричать, что вы чувствуете, что все повторяется снова. Не проверяйте его телефоны и не контролируйте мужа, если он не дает на это особых причин. Ну и, конечно, если измена повториться, то будьте готовы к тому, что так будет происходить всегда.
Как помочь мужу забыть другую женщину навсегда
К сожалению, даже отказавшись от любовницы, муж бессознательно некоторое время может продолжать вас сравнивать в собственных мыслях. Зная это, вы должны постараться стать лучше соперницы по ключевым пунктам. Не нужно меняться кардинально – мужа это скорее смутит.
Старайтесь понемногу вносить перемены в свой привычный образ:
- Если вы знаете о неких несовершенствах своей внешности и желаете их исправить, то пришло время это сделать – сесть на диету, избавиться от невыигрышного цвета волос или устранить проблемы с кожей. К тому же, не забывайте об общей ухоженности – наверняка, муж чаще всего видел любовницу «при полном параде», и вы не должны ей в этом уступать. Составьте свой график так, чтобы у вас всегда было время на депиляцию, маникюр, прическу, уход за кожей.
- Многие женщины после измены супруга замыкаются в себе, и интимная жизнь в их браке становится очень пресной. При этом стоит отметить, что чаще всего мужчины заводят любовницу именно из-за проблем в сексе. Если в итоге, после отказа от другой женщины, муж поймет, что в постели у вас появилось еще больше сложностей, то он весьма засомневается в правильности своего выбора.
- После подобных трудностей в браке, ваш муж должен понимать, что мог лишиться не только ухоженной, красивой и темпераментной женщины, но и домашнего уюта. Создавайте дома благоприятную атмосферу, сохраняйте чистоту, украшайте комнаты милыми вещицами. Дайте понять мужу, что он занимает важное место в вашей семье. Например, закажите его портрет, который можно повесить на стену, рядом с вашими семейными фото. Если у вас есть дети, попросите их нарисовать вашу семью и повесьте эти рисунки на видное место.
- Оставляйте супругу милые записочки на холодильнике или на столе. Дарите ему забавные сувениры, организовывайте поездки за город или увлекательные путешествия на уик-энд.
- Муж должен знать, что важен для вас, и лучше всего вы сможете проявить это в своей заботе о нем. Наверняка, для вас не составит труда в том, чтобы периодически готовить мужу его любимые блюда, без лишних просьб варить кофе, купить новый свитер с наступлением холодов и тому подобное. Заметив даже легкое недомогание мужа, без вопросов купите ему нужное лекарство в аптеке или приготовьте вкусный чай.
- Покажите мужу, что его мнение имеет для вас значение. Советуйтесь с ним по тем или иным темам, но, конечно же, не переусердствуйте, в этом, дабы не выглядеть совсем уже беспомощной. Просто супруг должен понимать, что вы прислушиваетесь к нему в важных вопросах.
- Забудьте об образе страдалицы – он вам не поможет в этой ситуации. Вполне вероятно, что муж испытает к вам жалость, но это не совсем то, что вам нужно. Да, изредка можно слегка погрустить, заставив мужа побеспокоиться, но в остальное время вы должны выглядеть уверенной в себе женщиной. Муж должен вас не жалеть, а восторгаться вами!
Как забыть о том, что у мужа есть любовница
В первую очередь, как бы сложно это ни было, вы должны отвлечься от всего, и уделить внимание себе – это не только позволит вам на некоторый период забыть о наличии соперницы, но и принесет пользу вашей внешности и настроению. Займитесь спортом, посетите салон красоты, найдите какие-нибудь увлечения. У вас много работы, и на все это нет времени? Это плохо, и, возможно, также сыграло свою роль в возникновении проблем с супругом – задумайтесь о смене работы. Первое время это может казаться нереальным, но со временем вы будете лишь радоваться своему решению. Работа, которая не позволяет вам выкроить время даже на себя, а не то, что на семью, несет вам больше вреда, чем пользы. В общем, забудьте о любовнице, и начните наводить порядок во всех сферах своей жизни – вам это впоследствии пойдет на пользу, даже если муж окончательно уйдет к другой.
Кроме того, мысленно попытайтесь простить любовницу. Поймите, что эта женщина тоже пережила немало несчастливых минут, понимая, что она не единственная у своего избранника. Да, безусловно, такой выбор она сделала сама, но от этого она не становится более счастливой. Если ваш муж уйдет к ней, то она всегда будет опасаться, что с их семьей он поступит аналогичным образом, да и совместное проживание быстро затмит романтику редких встреч. Если же супруг решит остаться с вами, то впоследствии она еще долго будет мучиться, что решилась на связь с женатым. Мысленно снисходительно пожалейте ее, как человека, который по своей воле ввязался в проблемы, которых можно было избежать.
Брак после измены
Несомненно, измена является очень большим испытанием для любой семьи, и не каждый может пройти его достойно. Женщины, которым хватило сил простить искренне раскаявшегося мужа, впоследствии редко жалеют о своем решении. Пережив подобный кризис, пары начинают внимательнее относиться друг к другу. Если в вашей семье случится нечто подобное, то условьтесь с мужем, что всегда будете выражать свои претензии к той или иной ситуации, и стараться сообща решать возникшие проблемы. Не исключено, что вам может пригодиться помощь психолога.
Бывает и иная ситуация – женщина может принять мужа назад в семью, но на самом деле не простить его. Обида вновь и вновь выражается в ее интонации, жестах и отношении. В доме царит напряженная атмосфера, и мужчине снова хочется куда-нибудь сбежать. Осознав, что вам действительно дорог ваш брак, и вы не хотите, чтобы он разрушился – создайте счастливую атмосферу в вашем доме. Ваши обиды понятны и обоснованы – вы считаете себя жертвой в этой ситуации (и в большинстве случаев так и есть), и вам непонятно, почему теперь вы должны заботиться о том, чтобы отношения сохранились. Но помните, что муж видит вашу чуткость и заботу, и благодарен за нее. Наверняка, в будущем вы в полной мере сможет оценить плоды такой работы над собой.
Старайтесь более разнообразно проводить время с семьей, не замыкаясь в себе – ходите в кино, на каток, на пикники. Живите насыщенной и интересной жизнью. И еще, не забывайте постоянно удивлять мужа – новыми интересными увлечениями, удачными изменениями во внешности, позитивом и т.д.
Как избавится от боли и простить изменника
Помните, что обычно на предательство идут люди, которые весьма слабы духом. Муж не ушел от вас сразу, а некоторое время встречался с любовницей? Значит, ему не хватило силы воли признать, что в вашем браке проблемы, и сделать все для того, чтобы либо наладить семейные отношения, либо начать новый роман, будучи свободным мужчиной. Поговорите с мужем и попытайтесь понять, думал ли он о последствиях, зачем он так поступил и раскаивается ли он.
Вспомните, сколько в вашей жизни было разочарований и обид. Многие из них уже давно остались в прошлом и никак не влияют на вашу жизнь. Представьте, что пройдет какое-то время, и ваша повседневность будет заполнена совсем другими заботами, историями и мыслями.
Поймите, что ваш муж обычный человек, который не застрахован от ошибок. Несомненно, вы уверены, что сами никогда бы не поступили аналогичным образом, но допустите мысль, что не все люди так сильны духом.
Вспомните все хорошее, что было в вашем браке, и подумайте, сколько еще всего положительного может произойти. Теперь у вас нет секретов, вы увидели друг друга с новой стороны и в новых обстоятельствах, вы начали лучше понимать друг друга, и это может пойти на пользу вашему браку, несмотря на всю некрасивость сложившейся ситуации.
Как наладить интимную жизнь
Некоторые жены после измены мужа без труда могут наладить интимную жизнь в семье – они осознают все свои недочеты и стремятся, как можно скорее, исправить их. Однако есть и такие женщины, которые чувствуют некую опустошенность и стараются избегать близости с супругом.
Если вы твердо настроены на сохранение семьи, то придется некоторое время не показывать мужу, что вам совсем не хочется секса с ним. Как уже было упомянуто, купите себе красивое нижнее белье, чтобы всегда себя чувствовать увереннее. Незадолго до прихода мужа начинайте читать эротические статьи или смотреть фильмы аналогичной направленности, таким образом, вызывая в себе желание. Пройдет какое-то время, и если вы оба нацелены на сохранение отношений, то все наладится и вам больше не придется прибегать к подобным ухищрениям.
Статистические данные: возвращаются ли мужья от любовниц
Статистика в этом вопросе весьма не точна, и, наверняка, в вашем конкретном случае она не сыграет особой роли. Просто помните, что если вы начнете жить насыщенно и интересно без супруга, то вскоре снова сможете получить его внимание. Это может произойти и через месяц, и через год. Важно это время провести не в ожидании мужа, а налаживая свою жизнь без него.