Чувство любви к человеку, которому вы не нужны, может серьезно повлиять на самооценку и уверенность в себе. Вы можете чувствовать себя несчастными, недовольными собой и даже подавленными. Очевидно, что от безответных чувств стоит как можно быстрее избавляться. Поэтому стоит изучить советы, которые помогут избавиться от чувств и начать новую жизнь, а также забыть о боли, вызванной невзаимной любовью.
1. Примите тот факт, что вы не нужны этому человеку
Если один день вы думаете, что вы также небезразличны любимому человеку, а затем он исчезает на неделю, значит, ни о какой любви не может быть и речи. Постарайтесь взглянуть на свои чувства с другой точки зрения. Похоже ли это на классический роман? Если вы можете признаться себе, что не нужны любимому человеку, значит, вы на правильном пути.
В следующий раз, когда вам захочется назначить встречу или позвонить этому человеку, подумайте о том, как он обычно к вам относится. Скорее всего, когда вы показываете ему свою любовь и заботу, то в ответ получаете лишь снисходительность. Хочется ли вам быть рабом, ползающим вокруг ног своего хозяина? Лучше заняться чем-то более приятным.
2. Отвлекитесь
С глаз долой, из сердца вон. Вот каким должен быть ваш девиз, если вы действительно хотите преодолеть безответную любовь. Постарайтесь держаться как можно дальше от своего любимого. Если вам сложно это сделать, лучшим вариантом для вас станет длинная поездка, где у вас не будет возможности подключиться к Интернету (и вы не сможете проверять все его учетные записи в социальных сетях!).
Если вы не можете полностью избегать этого человека, постарайтесь, по крайней мере, о нем не думать. Даже если человек, которого вы любите, находится в той же комнате, что и вы, это не значит, что вы всегда должны о нем думать. Поверните поток своих мыслей в другое направление. Подумайте о своих личных мечтах и желаниях, а не о счастье в ваших отношениях.
3. Найдите человека с теми же проблемами
Вы не единственный человек, у которого есть проблемы с взаимоотношениями. Многие люди страдали из-за безответной любви, но смогли это преодолеть. Расскажите о своих переживаниях близким людям. Спросите их, что они делали, чтобы избавиться от этой боли. Иногда все, что вам нужно, это услышать простые слова: «Как я тебя понимаю».
Однако многие делают ошибку, начиная получать удовольствие от обсуждения этой темы. Так вы будете постоянно думать о любимом человеке и не сможете о нем забыть. Вам всего лишь нужно несколько разговоров с правильным человеком, чтобы чувствовать себя лучше.
Если вам не хочется разговаривать о личных проблемах, на помощь придет искусство. Безответная любовь всегда была чрезвычайно популярной темой, и вы легко сможете найти множество книг и фильмов, которые помогут справиться со своими чувствами.
4. Позаботьтесь о себе
Поглощение собственными мрачными мыслями часто приводит к пренебрежению собой. Даже если вы чувствуете только боль и ничего не можете с этим сделать, позаботьтесь о своей внешности и здоровье. Примите теплую ванну с солью. Сделайте чашку вкусного травяного чая. Пройдитесь по магазинам. Измените прическу.
Не стоит обращаться к вредным привычкам, к примеру, начать курить (или курить больше, чем обычно) и пить. Не принимайте опрометчивых решений, особенно если они опасны для вашего здоровья или жизни. Возможно, вы решите заняться саморазрушением в надежде на то, что человек, которого вы любите, это увидит и поймет, как вам плохо. Но это иллюзия. Вы не получите ничего, кроме проблем и нервов.
5. Тренируйтесь
Есть много способов восстановить эмоциональный баланс. Наиболее эффективными являются физические упражнения, так как они могут помочь вам избавиться от негативных чувств. Начните каждое утро бегать трусцой или отправьтесь на занятия фитнесом. Запишитесь в спортзал или в бассейн. Научитесь ездить на лошади - вы получите множество положительных эмоций, проводя время с животными.
Если вы хотите совместить спорт и искусство, начните танцевать. Делайте это дома или пойдите в танцевальную студию на уроки танго или румбы. Вы будете получать удовольствие и одновременно держать себя в форме.
6. Откажитесь от бесполезных мечтаний
Старая индийская пословица гласит: если ваша лошадь мертва, идите пешком. Не стоит предаваться безнадежным мечтам. Ожидания, что вас кто-то полюбит, могут быть очень разрушительными. Если вы видите, что человек, которого вы любите, не находит для вас времени, не нужно его оправдывать. Он не показывает своей любви не из-за природной стеснительности, а просто потому, что ее нет.
Если человек вас не любит, он может найти тысячу оправданий, чтобы не проводить с вами время. Представьте себя в такой же ситуации: если вам не хочется идти на свидание или вечеринку, вы наверняка находите причину этого не делать.
7. Не сердитесь
Любовные неудачи - это часть жизни. И даже если что-то пошло не по плану, не стоит ненавидеть себя и всех вокруг и злиться на всех мужчин. Поверьте, вы еще встретите своего человека. Также не стоит желать неудачи любимому человеку - он ведь не обязан жертвовать ради вас своим счастьем.
Поставьте себя на место этого человека: готовы ли вы прожить всю свою жизнь с тем, кого жалеете? Лучше вспомните все хорошее, что было между вами, и продолжайте жить с улыбкой на лице.
8. Личный девиз
Думайте, как философ. Создайте для себя личный девиз и всегда вспоминайте его, когда чувствуете депрессию. Эта короткая фраза должна восстановить ваш внутренний покой и заставить вас поверить в лучшее будущее. У царя Соломона было кольцо с надписью: «И это тоже пройдет». Помните эти слова, и ваша жизнь станет намного легче.
...ты не сможешь любить людей,если не освободишься от своих претензий,
притязаний,иллюзий.Но любить надо,просто необходимо,иначе твоя собственная
жизнь станет пустой,а эмоциональная пустота-это смерть при жизни организма
- весьма мучительное состояние.И если ты перестаешь любить,твое существование наполняется проблемами,тебя просто-напросто начинают преследовать неприятности.Если человек отказывается от любви,то рушится
все: дом становиться чужим,работа перестает приносить доход и радость, а тело начинает болеть.
...Давай с тобой представим две ситуации,в которых проявляется два вида любви.В первом случае у тебя есть красивый,породистый, редкий пес,
замечательная умница,доставляющий тебе радость и наслаждение.И ты его любишь - за то,что он такой красивый,такой редкий,такой породистый и такой замечательный.И,если быть точнее,то ты испытываешь некие чувства.
Чувства,разумеется,приятные.Но какие же?Гордость - посмотрите-ка, что у меня за пес,я могу себе позволить такую собаку.Радость - какой ты у меня, песик,хороший,как ты преданно меня приветствуешь,ну,знаю-знаю, как ты меня любишь, это тешит мое самолюбие.Тщеславие эвон какая у меня грозная боевая единица,один вид которой повергает в уважительный трепет прохожих,а мне служит и подчиняется.Удовольствие- а как он хорош собой,какой ум в глазах светится,да мордочкой как мило тычется,когда чувствует,что я печален или устал....ну и так далее.Посмотрим, что у нас получиться - гордость,радость, самолюбие, тщеславие, удовольствие. А где же любовь?
- А может быть, из всего этого и складывается любовь?
- Любовь ни из чего не складывается! И ни на что не раскладывается! Она
просто есть. Или ее просто нет.
- Но ведь вы, Мастер, на примере этой собачки показали весьма типичную
картину человеческих взаимоотношений.Ведь что получается:Я люблю свою жену за то, что она красивая, добрая, сексапильная,Я люблю своего мужа за то, что он умный, сильный, богатый, щедрый.
- Верно.
- А-а, понимаю...любят не за что-то, а вопреки.
- А это еще большая глупость. Благообразная, изящная глупость.
- Тогда я не понимаю, Мастер.
- Назовем условно ту сумму эмоций по отношению к породистому псу
Любовью Номер Один,или положительным личностным отношением. Тогда,
естественно,отрицательным личностным отношением у нас будет ненависть.
Вторая ситуация, тоже на собачью тему. Ты идешь по улице и вдруг
замечаешь безродную, беспородную шавку.И у тебя появляется совершенно
бездумный,стихийный импульс - накормить ее,и ты бросаешь ей какую-то еду.
И ты ее любишь.Не за то, что она красивая, породистая или ласково
помахивает тебе хвостиком.А просто за то, что она сеть.Тебе от нее ничего
не надо.Не она тебе дает.Ты ей даешь.И не думаешь об этом.Она просто
часть Бытия. Это и есть любовь. И в нашей системе назовем ее Любовью Номер Два.А если взять,к примеру,семейную жизнь,то идеальным сочетанием получиться следующее - одна часть Любви Номер Один и две части Любви Номер Два.Независимо от того,о ком идет речь- ребенке, муже,жене или родителях.
- Это в идеальном случае. А в оптимальном?
- Что значит, в оптимальном?
- Ну я имею в виду золотую середину.
- В семье?
- Да.
-В семье золотой середины быть не может.В семье любовь либо есть,либо
ее нет.Если любовь есть,то есть и семья,а если любви нет,то есть лишь
совместное проживание двух или более тел под одной крышей. Нельзя быть
наполовину беременным.
Эрнест Цветков."Великий менеджер или Мастер влияния"
Из дневника:nedorazvmenie
Файл скачать можно по адресу
Настоящая любовь предполагает взаимные чувства, но иногда эмоции остаются без ответа. Много людей в своей жизни сталкивались с неразделенным влечением. Большинство легко прошло через страдания и отпустило объект поклонения. Но часто безответная любовь становится непосильным грузом, сильное чувство не отпускает. Психологи дают советы, чтобы разорвать одностороннюю связь. Как пережить любовь безответную?
Причины возникновения
Чтобы знать, как справиться с безответной любовью, стоит выяснить причины этого чувства.
- Внутреннее состояние. Усталость, депрессия влияют на общую энергетику, а разочарование в любви становится дополнением к общему эмоциональному фону.
- Низкая самооценка. Неуверенность в своих силах подкрепляется установками: «Я слишком некрасива для него», «Я не соответствую ему», «Меня никто никогда не полюбит»». Чем ниже человек себя оценивает, тем сложнее ему добиться ответных чувств. Присутствует стойкое убеждение, что «у меня всегда будет хуже, чем у других».
- Выгода неразделённой любви. Иногда у таких чувств есть преимущества, но человек их не осознает. Это способ спрятаться от жизни, подсознательно человеку не хочется находиться в отношениях, а одностороннее чувство позволяет от них уйти.
- Иллюзия любовных переживаний. Безответная влюблённость создает яркую картинку эмоциональной жизни. В ней присутствуют страдание, надежды, внутренние события, связанные с объектом любви. Выходить из этой иллюзии в проблемную реальность совсем не хочется.
- Не справляются с влюбленностью обычно люди, не видевшие в детстве образец счастливых взаимоотношений. Родители не показали им пример доверительных отношений. Такому человеку трудно представить взаимную любовь, ему кажется, что близости не существует. Последствия этого - выбор безответного чувства или полностью закрытие от любви.
Эти причины могут не осознаваться, но их принятие может ответить на вопрос: «Как справиться с неразделенной любовью?»
Безответная любовь как зависимость
Если человек не может долгое время, то психологи иногда применяют термин «любовная зависимость» или аддикция. Любовные аддикции часто сравнивают с алкогольной или игровой зависимостью, только вместо алкоголя или игр – живой человек. Когда его нет рядом, то зависимый человек испытывает настоящие мучения. Он может болеть, толстеть, худеть, выглядит измождено. При зависимости от любви человек все свои мысли и действия направляет на объект страсти. Может писать ему письма, караулить у дома, преследовать в социальных сетях.
Признаки любовной зависимости:
- любовное чувство возникает к человеку, который испытывает равнодушие;
- несчастливую любовь женщина или мужчина переживает очень долго, иногда годами;
- наряду с любовью к объекту поклонения испытывается гамма чувств, от ревности до обиды.
При тяжелой форме зависимости страдает карьера, уходят увлечения, друзья. Психологи отмечают, что часто на прием приходят люди с запросом: «Как справиться с любовной зависимостью?». В большинстве случаев их состояние уже очень тяжелое. Несчастную любовь часто воспевают в литературе, самый яркий пример – Петрарка и его Лаура.
На заметку! Психологи советуют использовать при любовных зависимостях прописывание страданий, мыслей, ведение дневника – это один из приемов психотерапевтической практики.
Первый опыт
В юности многие сталкиваются с безответной любовью. Первый опыт, попытка выстраивания отношений и чувства обычно сопровождает неуверенность в себе, повышенная эмоциональность, идеализация объекта поклонения. Иногда безответная любовь полезна для перерастания большинства комплексов и страхов у подростков. Но бывает, что молодые люди разочаровываются, первая любовь накладывает негативный отпечаток на все последующие отношения. Несчастную любовь трудно забыть, всегда мыслями возвращаешься к ней.
Что делать? Как пережить первую любовь? Для начала стоит поблагодарить жизнь за уроки, любовь к нам приходит не просто так. Мы учимся строить отношения, наблюдаем, становимся лучше и совершенствуемся для любимого человека.
Также следует отсеивать зерна от плевел. Не нужно приклеивать недостатки бывших возлюбленных на нового любимого или любимую. Полезно отказаться от привычки сравнивать. Да, это нелегко сделать. Негативный опыт часто всплывает в памяти, но нужно поблагодарить мироздание, что вы узнали, кто вам нужен на самом деле.
Пережить отказ
Иногда, чтобы получить взаимность нужно совершить признание. Это страшно - признаться в своих чувствах, получить отказ и убить надежду. Как пережить отказ? Но психологи рекомендуют не бояться говорить о эмоциях. Это лучше, чем годами мечтать о взаимности и не делать попытки попытаться быть вместе.
Открытое признание позволяет выйти из замкнутого круга, получить взаимные отношения. Даже если ответ нет, то нужно выходить на новый этап и выстраивать другой уровень взаимоотношений, учитывая все прошлые ошибки. Не забудьте похвалить себя за смелость!
Видео: психолог Наталья Толстая о неразделенной любви
Как помочь себе
Но как пережить не взаимную любовь? Разберем советы психолога. Мастера психологической науки рекомендуют следующие действия.
Исследование причины
Если не удается справиться с безответными чувствами больше 6 месяцев, значит существуют причины, которые склоняют любить односторонне. Попробуйте честно ответить на вопросы. Что заставляет продолжать страдать? Какая причина стоит за безответным чувством и желанию быть любимым? Может виной тому страх, что вас обидят или неуверенность в собственной привлекательности? Какой основной страх в отношениях? Если удалось, выяснить причину, то нужно справляться именно с ней.
«Раскидать костёр»
Несчастную любовь поэт Овидий советовал лечить раскидыванием костров. Прием сегодня советуют и психологи. Пусть у вас будет много ресурсов, которые позволят спастись от безответного чувства. Новая работа, увлечение, хобби, волонтерская помощь. Это может быть йога, танцы, курсы вождения, кружок любителей чтения - все, что угодно. Если разбрасывать таким образом головешки любовного костра, то можно скоро увидеть, что он погас.
Это сильное средство помогает снизить стресс, так как вместе с потом уходит ощущение тоски - вырабатывается адреналин. Таким способом справляется со стрессом Надежда Бабкина и многие другие звезды.
Сделать лимонад
Хороший метод рекомендовал Карнеги. Он советовал из кислого лимона делать лимонад. Любовное чувство может быть направлено на созидание, а не на разрушение себя. Много примеров, когда люди справляются о стрессом и поднимаются выше своих переживаний.
Поиск изъянов
Чувства к мужчине или женщине часто строится на идеализации. Любимого человека наделяют только положительными качествами, в нем виднеется только хорошее. Попробуйте пойти от противного. Напишите на листке все недостатки, вспоминайте все изъяны, пусть они и будут выдуманными. Это сильное средство подходит людям с развитым воображением.
Видео: психолог Михаил Лабковский, о неразделенной любви:
Вывод
Чувства человека, испытывающего одностороннюю любовь, похожи на безысходность. Кажется, что выхода из ситуации нет. Если вы влюбились и не знаете, как пережить любовь без ответа, стоит подумать об обращении к специалисту. В тяжелых случаях может помочь семейный психолог или психотерапевт.
Не любовь, а мы сами виноваты в том, что не можем выстроить здоровые отношения.
Любовь – это самая могущественная сила во всей Вселенной. Именно благодаря ей вращается мир. Именно благодаря ей и существует жизнь. Любовь – это то необъяснимое вещество (можно сказать – клей), которое соединяет между собой отдельно существующие и, на первый взгляд, совершенно разные вещи.
Любовь является нашей частью и сущностью, хотим ли мы этого или нет. И когда мы по каким-то причинам (неудачный опыт, страх, опасение разочарования) отказываемся от нее, то, по сути, отказываемся от самих себя – настоящих. От той личности, которой являемся на самом деле.
Мы становимся непохожими на себя, чувствуем себя одинокими в этом огромном мире. Не понимаем, как жить и что делать.
Отказ от любви – это самая большая и страшная ошибка, которую человек может сделать. Поймите: невозможно, нереально отказаться от того, что есть в нас, что является нашей сущностью.
Так задумано природой: наш мир – это любовь.
Когда мы все же отказываемся от любви, то, по сути, отказываемся от самих себя и от своих жизней. Когда в жизни нет любви – считайте, что в ней нет ничего. Деньги, успех, слава – все это иллюзия. Мыльный пузырь: красиво, а внутри – пустота.
Нередко слышишь истории людей, которые рассказывают о том, как искренне кого-то полюбили, но это принесло им только боль и разочарования. И они больше не хотят проходить вновь через подобное. Слишком больно.
Как же они ошибаются! Любовь – это не то, что доставляет боль. Любовь – это не то, что разбивает сердца и души на мелкие осколки. Это миф, который они себе создали в голове, нарисовав как должно быть, а как – не должно.
Многие выбирают такую себе «любовь-контроль», что не имеет ничего общего с настоящей любовью. Они контролируют чуть ли не каждый шаг своего партнера, решив, что они намного лучше знают, что для него лучше, о чем ему мечтать, чем заниматься и прочее. Тем самым они лишают его свободы. Он буквально задыхается о такой «любви».
Таким образом, выходит, что вместо того, чтобы позволять друг другу быть самими собой, быть свободным, они, наоборот, запирают партнера в клетке, лишают свободы и полета.
Вместо того, чтобы позволить друг другу быть самими собой и жить так, как хочет их душа, они просто застилают свет и мир друг другу.
Они несознательно разрушают свои судьбы, свои жизни. Это не просто очень плохо и печально. Это деструктивно влияет на обоих партнеров.
Любовь – это очень просто, и не надо ничего усложнять. Надо просто любить друг друга и не делать больно. Ничего сложного.
Любовь означает, что вы должны внести в жизнь друг друга что-то хорошее, а не плохое. Вы не должны пытаться изменить или переделать партнера на свой лад или контролировать каждый шаг и действие.
Если вам разбили сердце и ранили эмоционально в отношениях, запомните: в этом виновата вовсе любовь.
Глупо и нелепо отказываться от любви. Это все предубеждения, связанные с негативным опытом или непониманием самой сути любви и отношений.
Люди склонны сравнивать любовь с чем-то чуть ли не ядовитым, утверждая, что они знают все о любви. Что кто-то ищет выгоду, другой – будет пытаться переделать тебя, и все равно все закончится плохо.
Правда же состоит в том, что они очень мало знают о любви или не знают вовсе ничего.
Когда мы вступаем в отношения, то переполнены самыми радужными ожиданиями: что он или она будет именно таким/такой, как мы себе придумали, что страстная любовь будет длиться вечно. Но жизнь – это не мелодрама с идеальными героями и отношениями. Она вносит коррективы в наши мечты, и мы страдаем.
Это страдание никак не связано с любовью. Абсолютно. Не любовь, а мы сами виноваты в том, что не можем выстроить здоровые отношения. Как результат – разрыв и очередной печальный опыт.
Да, все может пойти настолько плохо, что вы расстанетесь. Но, как бы то ни было, это вовсе не означает, что наступил конец света. И это не означает, что вы должны оказываться от любви в своей жизни. Мы должны осознать, что жизнь, которой мы живем – наша и только наша.
Любовь не означает, что вы должны мертвой хваткой вцепиться в того, кто рядом. Наоборот, любовь – это чувство, когда ты позволяешь партнеру жить так, как требует его душа. Это его Путешествие по жизни. Не контролируйте, не сдерживаете, не пытайтесь указывать более «верную» дорогу. Запомните: у каждого из нас – свое путешествие.
Помните, что любовь никогда не причинит вам боли. Она сама все знает, она сама все сделает. Она приносит счастье. Главное – не мешать…
Любите себя всей душой, и точно также – других людей, которые появляются в вашей жизни, даже если, возможно, они этого и не заслуживают. Научите их тоже никогда не отказываться от любви.
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Любовь - это прекрасное чувство, о котором мечтает каждый. Но когда любовь невзаимна, фраза «боль от разбитого сердца» становится отнюдь не образным выражением. Ученые доказали , что эмоциональная боль активирует те же нейроны, что и боль физическая. И если не принять меры, отвергнутый влюбленный может впасть в депрессию или серьезно заболеть.
сайт подскажет вам, как справиться с неразделенной любовью, чтобы это чувство не разрушило жизнь.
Чтобы вытравить из сердца неразделенную любовь, в первую очередь требуется осознать, что вы и тот, кого вы любите, не можете быть вместе. Ваш возлюбленный отверг вас, ему не нужны ваши чувства, а добиваясь взаимности, вы ставите себя в неловкое положение и доставляете массу неудобств другому человеку. Неважно, связывали ли вас когда-то отношения или ваш возлюбленный никогда не был вами заинтересован в романтическом плане, при любом типе несчастной любви эти советы помогут вам избавиться от разрушающего чувства.
1. Ограничьте общение с объектом своей страсти
Мудрость «С глаз долой, из сердца вон» возникла не на пустом месте. Чем реже вы будете встречаться с человеком, тем быстрее остынут ваши чувства к нему. Звонки и сообщения в соцсетях, которые создают иллюзию дружбы, тоже следует исключить. Если полностью прекратить общение не получится, к примеру вы влюблены в коллегу и без его участия невозможно решать рабочие вопросы, дистанцируйтесь настолько, насколько это возможно: разговоры исключительно на профессиональные темы, встречи строго официальные.
2. Перестаньте идеализировать возлюбленного и искать недостатки в себе
Через призму влюбленности мир кажется другим, и центром этого мира является возлюбленный. Он воспринимается как самый лучший и идеальный , и то, что он не отвечает взаимностью, формирует комплекс неполноценности. Следует помнить, что на самом деле он обычный человек со своими недостатками. А лучше всего составить список его отрицательных качеств. Если найти черту его характера, которая больше всего вас раздражает, вспомнить все неблаговидные поступки и обиды - идеал будет постепенно разрушаться.
3. Избавьтесь от вещей, которые напоминают о возлюбленном
Фотографии, подарки, совместные покупки, одежда, в которой вы ходили на первое свидание с ним, аксессуар, который он похвалил... Все, что вызывает ассоциации с человеком, который вас отверг, нужно убрать из поля своего зрения: выбросить, продать, пожертвовать в приют для бездомных или просто на время спрятать. К этой же категории относятся : мелодия, под которую вы мечтали о несбывшейся любви, книга, которую он порекомендовал, фильм, который вы смотрели вместе. Новые вещи - новые эмоции. И это прекрасный повод обновить гардероб, библиотеку и сменить плей-лист.
4. Найдите новые места для прогулок, которые будут только вашими
Любимый ресторанчик, где вы часто бывали вместе, тоже следует на время забыть, как и парковую аллею, прогуливаясь по которой вы предавались мечтам о несбывшейся любви. Изучайте новые районы, посещайте новые кафе и кинотеатры, поменяйте привычный маршрут на работу, а если есть такая возможность - смените место жительства. Плюс переезд прекрасно отвлекает.
5. Не выпрашивайте сочувствия у друзей и знакомых
Конечно, отвергнутому влюбленному хочется, чтобы его пожалели, но в большинстве случаев сочувствие только усугубляет ситуацию. Чем чаще рассказывать историю своей несчастной любви, тем больше шансов убедить самого себя, что трагедия имеет куда больший масштаб, чем есть на самом деле. Кроме того, чем больше знакомых будет в курсе вашей душевной драмы, тем выше шанс стать предметом сплетен.
Дружеская поддержка, конечно, необходима, но лучше выбрать на роль «жилетки» кого-нибудь из членов семьи или одного близкого друга, который внимательно выслушает и поддержит. Остальных же разумнее всего попросить не напоминать вам о произошедшем, а самому - игнорировать чужое любопытство.
6. Займите все свободное время
Чтобы как можно меньше думать о человеке, с которым вы не можете быть вместе, попробуйте расписать свой день поминутно: работа, домашние дела, встречи с родными и друзьями, время для хобби, чтения книг, просмотра фильмов. В расписании не должно остаться времени на то, чтобы жалеть себя.
7. Заполняйте жизнь новыми впечатлениями
Любовь - это, конечно же, замечательно, но в жизни есть много других важных и интересных вещей. Поставьте себе цель стать лучшим работником месяца, запишитесь в спортивную секцию или на какие-нибудь курсы, присоединитесь к команде волонтеров, чтобы помогать другим, съездите в отпуск в страну с совершенно новой для вас культурой. Если жизнь вокруг будет богата событиями, новыми знакомствами и эмоциями, душевные страдания отступят .
8. Попробуйте себя в творчестве
Несчастная любовь для многих творцов стала катализатором создания гениальных произведений искусства. Лучше всего направить свои переживания в творческое русло: напишите книгу, картину или песню. Эмоция, выраженная через творчество, становится более позитивной.