Что такое любовь? Этим вопросом каждый из нас задавался не один раз – и каждый раз не мог выразить это словами. Почему это чувство посещает человека, в чем секрет его власти над нами, как определить, что то, что мы испытываем к другому человеку, и есть та самая любовь?
Что значит любовь?
Это, пожалуй, самое интимное чувство, которое может испытывать человек по отношению к другому человеку. Любовь – это непреодолимое влечение к другому человеку, желание быть с ним рядом, заботиться и оберегать, жертвовать собой ради любимого – и в то же время не чувствовать себя зависимым, быть внутренне свободным, оставаться самим собой. Любовь невозможна без взаимного уважения, заботы, верности, ответственности.
Истинную любовь дано познать далеко не каждому из нас – ведь только единицы готовы к глубокому познанию любви и постоянной работе над тем, чтобы сохранить ее силу на протяжении долгих лет. Как правило, человек относится к любви в той или иной степени эгоистично, наслаждаясь лишь положительными эмоциями от этого чувства, а когда любовь сталкивается с неизбежными препятствиями – отказывается от нее.
В чем смысл любви? Считается, что только любящий человек способен понять другого человека и принять его таким, какой он есть, со всеми достоинствами и недостатками. Любовь считается одной из составляющих человеческой социализации и характерна исключительно для homo sapiens – вполне вероятно, что «из обезьяны человека» сделала именно способность любить, а не трудиться. Без любви человек не может понять окружающих и самого себя, найти себе место в этом мире, получать от жизни удовольствие. Это несчастный человек, лишенный главной радости жизни. И только человек любящий сможет познать жизнь во всей ее красе, ощутить всю полноту чувств, которые можно испытывать по отношению к другому человеку.
Сложно ответить однозначно на вопрос, в чем суть любви. Несмотря на существующие определения, любовь для каждого человека индивидуальна и способна сподвигнуть на совершенно разные поступки, действия, эмоции. Для одних это источник вдохновения, стимул для творчества. Для других – разрушающая сила, изматывающая и не приносящая радости (в большинстве случаев это касается безответной любви). Для третьих – это просто блаженство и полное растворение в другом человеке.
Любовь стоит отдельно от других человеческих чувств, отличаясь от них своей духовностью, возвышенностью, побуждением к созиданию и самосовершенствованию. Один из главных «симптомов» любви – когда человек получает больше удовольствия от того, что отдает, чем от того, что получает, при этом не требуя ничего взамен. Речь идет не о материальных вещах, а о духовных – грубо говоря, любя, мы отдаем человеку свою жизнь, ведь отныне все помыслы, все радости и печали связаны с любимым человеком. Именно поэтому не может называться любящим человек, относящийся к любви только с потребительской точки зрения, стремящийся лишь получить от другого человека его внимание и заботу.
Типология любви
В поисках ответа на вопрос «Что такое любовь?» люди находились с давних времен. Еще древние греки вывели целую классификацию типов любви, которая является довольно разумной и не утратила своей актуальности в наше время. Согласно этой типологии, любовь бывает следующих типов:
- «эрос» - любовь-страсть, неизменными спутниками которой являются преобладание чувственной стороны, физиологической потребности друг в друге, пафосность, ревность, полная самоотдача и жертвенность, в которой человек теряет собственное «я», полностью растворяясь в объекте любви;
- «филиа» - любовь-дружба, опирающаяся на духовную составляющую отношений. Это любовь-симпатия, возникшая в результате общения двух людей, которых связали общие интересы, взгляды на жизнь, взаимопонимание и взаимоуважение;
- «сторге» - любовь, в основе которой лежат родовые связи. Это любовь между мужем и женой, родителями и детьми, братом и сестрой. Сторге – любовь нежная и спокойная, основанная на взаимном доверии;
«агапе» - любовь разумная, основанная на объективной оценке достоинств и недостатков любимого человека. В этой любви не место чувствам и эмоциям – за дело берется разум. Возможно, разумная любовь не настолько поэтична, как страстный эрос, но она более долговечна и созидательна.
В чем суть любви – мнение ученых
У ученых свой взгляд на то, что значит любовь. Согласно последним исследованиям антропологов, любовь – это всего-навсего химические и биологические процессы, протекающие в человеческом организме.
Так, во время страстной любви мозг вырабатывает допамин – вещество, повышающее возбуждаемость, дающее ощущение эмоционального подъема. Выработка этого вещества непостоянна, она длится от 6 месяцев до 3 лет, и этого времени обычно достаточно для того, чтобы влюбленные связали свои жизни для воспроизведения потомства.
Впоследствии выработка допамина прекращается, страсть притупляется, а супруги вздыхают, говоря о том, что «быт заел, и любовь ушла». На самом деле все не так печально – допамин может вырабатываться в мозгу в результате новых ощущений. Для этого нужно не забывать привносить романтику в отношения на протяжении всей совместной жизни.
Смысл любви для каждого из нас заключается в чем-то своем, интимном и непередаваемом словами. Любовь многогранна, как никакое другое человеческое чувство. Познавший истинную любовь человек счастлив, но еще больше счастлив тот, кто смог сохранить ее спустя долгие годы.
Каждый человек уникален. Это утверждение касается не только генетического кода, но и эмоциональности, чувственности. Мы видим окружающий мир и формируем собственное отношение к нему в силу особенностей характера, воспитания, привитых с детства понятий о добре и зле. У каждого из нас свой опыт личностных взаимоотношений, общения, поэтому и объяснения своими словами, что такое любовь, могут кардинально различаться. Кто-то искренне убежден, что это чувство – божественный дар, а для кого-то – не более чем пустая игра гормонов.
Так что это за чувство такое – любовь? Страсть, привязанность, доверие, физическая близость или все вместе? Увы, из тысяч предшествующих поколений еще не нашелся такой человек, который смог бы дать объяснение, устраивающее всех. О любовных отношениях размышляли психологи, физиологи, философы, писатели и поэты, но каждый труд выражает лишь один аспект этого многогранного чувства.
Любовь – это, пожалуй, единственное понятие, которое сложно объяснить словами. Если попросить сто человек дать собственную краткую трактовку, мы получим сто совершенно разных ответов: от возвышенных эпитетов до пошлых высказываний.
В высказываниях обычных людей явно просматривается возрастная составляющая. Молодежь в первую очередь ориентирована на чувственность и физическую близость («Любовь – это когда бабочки в животе»), поколение постарше – на эмоциональную стабильность и взаимоуважение («Любить - это не значит смотреть друг на друга. Любить - значит смотреть вместе в одном направлении»), люди зрелого возраста больше всего ценят заботу и привязанность.
Любовная лирика в поэзии
Слова «я тебя люблю» мечтает услышать каждый человек, вне зависимости от возраста, мировоззрения, социального статуса. А выразить свои переживания словами – настоящее искусство.
Любовная лирика занимает ведущее место в творчестве русских и зарубежных поэтов, пытавшихся разгадать вечную загадку многогранности любви. Счастье, если она приносит радость, но ведь нередко она заставляет и страдать. Поэтическим натурам свойственно утонченное восприятие человеческой души. Через слова, написанные на бумаге, они стремятся поведать миру о своих чувствах, создавая удивительные по красоте, трепетные и возвышенные стихи.
Достаточно вспомнить Константина Симонова «Предчувствие любви страшнее». В четырех четверостишиях поэту удалось эмоционально описать смятение человека, который в полной мере еще не осознает, что влюблен:
«Предчувствие любви страшнее
Самой любви. Любовь - как бой,
Глаз на глаз ты сошелся с нею.
Ждать нечего, она с тобой».
А вот потрясающие строчки Юлии Друниной:
«Но несчастной любовь не бывает,
Даже если она убивает.
Тот, кто этого не усвоит,
Тот счастливой любви не стоит».
Любовная лирика превалирует в творчестве А. Пушкина (особенно в ранний период), Н. Некрасова, Б. Пастернака, О. Мандельштама, в поэзии И. Бунина, А. Блока. Люди с разными судьбами по-своему описывают и состояние влюбленности, и безрассудную страсть.
Остается только позавидовать тем, к кому были обращены строки великих поэтов. Например, Константин Бальмонт так признался в любви :
«Я люблю тебя больше, чем Море, и Небо, и Пение,
Я люблю тебя дольше, чем дней мне дано на земле.
Ты одна мне горишь, как звезда в тишине отдаления…».
Классикам жанра вторят и поэты XX века. Вряд ли найдется человек, который останется равнодушным после прочтения (или прослушивания) баллады В. Высоцкого:
«Я дышу, и значит - я люблю!
Я люблю, и значит - я живу!».
Интересно! Считается, что творческие способности максимально раскрываются, когда человек находится в состоянии влюбленности. Кто знает, может, и вы войдете в историю после встречи с любимым человеком?
Категория психологии
Подавляющее большинство терминов в психологии имеет четкую формулировку. Любовь и здесь проявила свою уникальность - единого объяснения не существует. Остается довольствоваться несколькими версиями, высказанными в разное время специалистами экспертного уровня.
Одно из самых распространенных определений опирается на физическую потребность человека быть рядом с партнером противоположного пола.
Согласно второй версии, любовь кратковременна: сильное чувство вспыхивает подобно факелу и так же быстро гаснет.
Сторонники третьей версии объясняют любовь как мощный эмоциональный подъем, порождающий позитивные эмоции, сравнимые с чувством эйфории.
Психологи, специализирующиеся на отношениях между мужчиной и женщиной, выделяют несколько видов любви:
- любовь всемогущая. Именно о ней снимают фильмы, о ней грезят девушки. Чаще всего она взаимна. Это чувство толкает на безрассудные поступки и даже жертвы;
- любовь-мания. Чистое и светлое чувство подавляется одержимостью, при этом напрочь отсутствует взаимность. Объект обожания обычно игнорирует проявления внимания, что для влюбленного может стать настоящей трагедией;
- любовь-страсть. Любовные отношения определяют инстинкты, с которыми любящие друг друга люди не в состоянии совладать;
- любовь зрелая. Выражается во взаимной заботе и доверии, при этом физическая близость теряет первостепенное значение.
Резюмировать психологическое понимание любви можно следующим образом: чувства могут быть очень разными, главное, чтобы понимание у партнеров было одинаковым. А еще периодически полезно отключать холодный расчет и самоанализ - тогда любовь раскроется с совершенно новой стороны.
С научной точки зрения
С помощью новейших методов исследования, позволяющих заглянуть внутрь человеческого мозга, ученые смогли объяснить некоторые загадки любви. Так, человек в состоянии влюбленности склонен к иррациональному поведению из-за отключения определенных зон в лобной коре, ответственных за аналитическое мышление. В то же время активация гормональных центров запускает цепь химических реакций, в результате которых образуются вещества, по структуре и действию похожие на эндорфины.
Конечно, объяснять возникшие чувства материальной составляющей было бы слишком грубо, но от врачей-неврологов и физиологов все чаще можно услышать фразу «химия любви».
С точки зрения философии любовь – это необъяснимое стремление друг к другу (говоря простыми словами, любят не за что, а вопреки), в основе которого лежат взаимное уважение и желание быть всегда вместе.
Интересно! Несмотря на развитие научных школ, направлений и методов исследования, ученым так и не удалось до конца понять, что значит любовь как научная категория. Видимо, время открытий в этой области еще впереди.
Любовь, привычка или страсть?
Бытует мнение, что страсть порождается новизной отношений и ощущений, а привычка означает серые будни и некую безысходность. Как показывают многочисленные примеры из жизни, крест на любви ставят не отсутствие страстных отношений и не набившие оскомину привычки. Если любви не было изначально, то печальный исход предопределен. Не стоит надеяться на пословицу «Стерпится – слюбится»: эта народная мудрость погубила не один миллион семей.
Страсть обычно вспыхивает и сгорает, но при настоящей любви огонь отношений поддерживается в течение всей жизни. Да, это тяжелая работа, но игра стоит свеч!
Стадии любви: шаг за шагом
Многие слышали о любви с первого взгляда, но далеко не все верят в такое развитие событий. И правильно! Согласно результатам исследований (совместная работа физиологов, социологов, психологов и др.), несмотря на то, что любовные отношения у всех развиваются по-разному, они последовательно проходят определенные стадии:
- Влюбленность . Период взаимного очарования и симпатии между мужчиной и женщиной. Продолжительность “конфетно-букетных” и других знаков внимания варьируется от нескольких дней до 1-2 лет.
- Привыкание . Накал страстей достигает своего апогея и постепенно превращается в обыденность. Как правило, на этом этапе о грозе говорить рано, хотя отдаленные раскаты грома уже слышны.
- Отвращение и непринятие. Повторяющиеся ссоры и взаимные упреки накаляют обстановку до предела. Именно на этой стадии супруги чаще всего расходятся и пытаются строить новые отношения. Увы, в 95% случаев новые браки также обречены на провал.
- Терпение и принятие. Кардинально новый этап в развитии отношений. Те, кто смог его пережить, уже точно ответят, что такое любить по-настоящему. Эгоцентризм постепенно отходит на задний план, уступая место взаимному уважению и стремлению сделать что-то для своего партнера.
- Настоящая любовь. Этап, до которого могут дойти лишь единицы. В стадии зрелости уже не нужно прилагать усилия для «поддержания огня»: чувства со временем не ослабевают, а только крепнут.
Напоследок
Любовь – прекрасное чувство, начало всех начал. Она может прийти неожиданно и остаться в сердце навсегда.
Любите так, как будто живете последний день, и, может быть, спустя некоторое время именно вы сможете дать объяснение этому красивому, настоящему и светлому чувству.
Любовь и ее определение можно рассматривать с разных точек зрения — философской, религиозной, психологической, даже медицинской. Ею восхищаются, вдохновляются, ее боготворят, возвышают, ей посвящают стихи, картины, музыку, жизни. Однако можно ли сказать, что каждый понимает любовь по-своему? Какой она бывает, из чего состоит, чем отличается от других чувств, может ли причинять вред? И главное — как же ее найти?
Что такое любовь?
Любовь - это глубокая, длительная, устойчивая привязанность в совокупности с соответствующими ей доброжелательными действиями. Связка “чувство-поступки” неразделима. Любовь без эмоциональной составляющей(чувства симпатии) — это услуга из выгоды или человечности, а без внешних проявлений(поступков) — это страсть или влюбленность.
Если прохожий решит подать руку упавшему незнакомцу, это покажет его как человека сострадательного, неравнодушного, доброго. Но поступок не будет свидетельствовать о любви. Если один из пары испытывает теплые чувства, но не хочет выражать это внешне (помогать, заботиться и т. д.), то здесь тоже фигурирует другая .
Четкого единого определения для данного понятия не существует, так как разные учения трактуют любовь по-своему. Например:
- религия (христианство) — жертвенность, терпение, прощение;
- философия — высшая форма взаимосвязи между людьми;
- наука — химико-физические процессы и состояния, влияющие на ;
- психология — проявление социализации, стремления к продолжению рода;
- социум — объединяющая категория в семье (кровной, приобретенной);
- искусство — один из самых мощных источников , стимул;
- эзотерика — предопределенная высшими силами энергетическая связь.
Само понятие любви — идеально, а вот ее проявления в человеческом поведении — нет. И это нормально. Можно представить в воображении безупречную жемчужину, но в реальности даже у самого красивого жемчуга есть микроскопические трещины, сколы, потертости.
Можно воспринимать это чувство как морально-эмоциональную категорию, связывать только с или . Но все равно сложно отрицать тот факт, что оно влияет на физиологическое состояние, самочувствие.
Любовь - это:
1. Забота.
Желание опекать, оберегать от любых проблем, — верный признак серьезного чувства. Проявляется во внимательности к любимому человеку и его потребностям.
Примеры : уход за приболевшим, помощь с домашними обязанностями, обеспечение комфорта (укутать пледом, сделать массаж).
2. Уважение.
Примеры : умение слушать собеседника, интерес к нему как к , толерантное отношение.
3. Ответственность.
Ключевое слово — добровольная . Это личное решение влюбленного, а не навязанная обязанность. Человек понимает, что его поведение влияет не только на него самого, но также на репутацию, чувства, жизнь того, кому эта любовь адресована.
Примеры : планирование совместного будущего, стремление решать, а не подавлять или игнорировать , работа над улучшением отношений.
4. Свобода.
Казалось бы, противоположное ответственности понятие. Но оно наравне с ней присутствует в здоровых отношениях. Если обязательства — это “мы”, то — это “я”. Точнее готовность позволить другому никуда это “я” не закапывать, не жертвовать им в пользу “мы” или партнерского эго.
Примеры : отсутствие угроз, манипуляций, категорических необоснованных запретов; предоставление выбора, возможности быть собой.
5. Близость.
Это тесное общение, понимание друг друга на интеллектуальном, эмоциональном, физическом уровнях. Любимый человек становится неотделимой частью жизни, а его обычные привычки, изучены почти досконально.
Примеры : совместные традиции, свободный тактильный контакт без зажатости или неловкости ( , объятия, касания), выстроенное взаимопонимание.
6. Бескорыстность.
Любовь свободна от эгоизма. Она также не имеет чего-либо общего со сделкой. Даря свои чувства, помощь, заботу, влюбленный делает это безвозмездно. Отношение “ты — мне, а я — тебе” — признак несерьезности чувств или неумения .
Примеры : желание сделать приятное без ожидания чего-то взамен, щедрость (в том числе — в ), инициативность.
7. Доверие.
Открытость в мыслях и поступках, искренность, уверенность в объекте обожания тоже очень важны. Они составляют основу здоровых отношений, позволяя развиваться другим составляющим любви.
Примеры : верность, личные разговоры, открытие тайн, умение положиться на другого, вера на слово.
8. Развитие.
Любовь заставляет людей меняться, развиваться вместе. Причем это не только схема “знакомство-сожительство-брак-дети”. Сюда же относится работа над отношениями и собой, улучшение совместной жизни.
Примеры : поиск и развитие общих интересов, занятий, работа с семейным психологом, совершенствование “я” для комфорта “мы”.
9. Трезвость.
Физиология любви.
В организме любящего человека происходит настоящий гормональный бум. Причем виды гормонов, их пропорции на разных этапах отношений заметно отличаются. Интересно, что количество некоторых таких веществ зависит от пола влюбленного. К основным относят 6 гормонов.
- Дофамин . Вырабатывается в момент, когда человек решает осуществить действие, приносящее ему (увидеть свою пару). Стимулирует азарт, приятное волнение, эмоциональное возбуждение, предвкушение.
- Адреналин . Создает эффект “положительного стресса”. Он активизирует все ресурсы организма, в том числе — нервную систему. Именно из-за него возникает ощущение “всемогущества”, желание сворачивать горы.
- Серотонин . Это залог хорошего настроения. Его дефицит вызывает . Парадокс в том, что его уровень падает, если в крови появляется адреналин. Вот почему на первых этапах отношений влюбленные склонны иногда , утрировать, страдать на пустом месте.
- Эндорфины . Вызывают удовлетворенность, . Особенно активно вырабатываются при тактильном контакте с объектом симпатии. Со временем их выработка снижается. Однако шоколад, спорт и секс восстанавливают баланс.
- Окситоцин . Пробуждает привязанность, усиливает близость, доверие. Снижает количество всех предыдущих веществ. На смену страсти приходит приятное спокойствие, ощущение надежности, стабильности.
- Вазопрессин . Оказывает то же действие, что и окситоцин. Однако в большей концентрации проявляется именно у мужчин. Это “залог моногамности” парня.
В совокупности такой гормональный микс улучшает иммунитет, обмен веществ, состояние сердечно-сосудистой системы, внимание, стимулирует творческую работу мозга.
Виды любви.
Тип субъекта (владельца) чувств
- Родительская . Наиболее жертвенная. Это чувства не только отца-матери, но также бабушек, дедушек, дядь, теть, опекунов.
- Детская . Самая открытая, непосредственная, искренняя, но слегка капризная.
- Романтическая . Любовь в паре или между супругами. Включает эротический подтекст.
- Дружеская . Появляется и укрепляется гораздо дольше остальных видов. Более редкая.
- Сестринская/братская . Имеет общие черты с родительско-детской, дружеской. Уклон в сторону той или иной определяется, как правило, разницей в возрасте.
Классификация Джона Алана Ли.
Социолог-публицист из Канады за основу своей типологии брал размышления древних греков о любви. Он выделял три основных вида любовных отношений, приписывая им разные цвета:
- эрос — красный. Страсть, идеализация, обожание, непреодолимое притяжение, явное преобладание эмоций над разумом, ослепленность;
- сторге — желтый. Спокойные семейные отношения, основанные на схожих интересах, близости, дружбе, доверии, взаимопонимании, .
- людус — синий. Азартное чувство, попытка избавиться от , увлечение с целью получения удовольствия.
Ли также утверждал, что попарно смешанные основные виды создают три вторичных типа :
- мания — эрос + людус, фиолетовый. Одержимость, фанатичность, отклонение от здоровой формы взаимоотношений. Нестабильность, непредсказуемость.
- прагма — людус + сторге, зеленый. Рациональность, преобладание разума над эмоциями, выборочность, осознанность, поиск выгоды, корыстность.
- агапе — эрос + сторге, оранжевый. Бескорыстие, открытость, щедрость, добровольная жертвенность, безусловность чувств.
Социальный статус.
Под ним подразумевается уровень дохода, образования, культуры. Иногда также учитываются религия, специфические традиции отдельной семьи или целого народа (например, касты в Индии).
- Равная — отношения между представителями одного социального класса. Одобряется и поощряется обществом.
- Неравная — чувства, возникающие между людьми разных общественных слоев. Это любовь с серьезными препятствиями.
Отношение объекта к субъекту.
- Взаимная — ответные чувства между партнерами, равное отношение друг к другу.
- Безответная — отсутствие взаимности или неравенство в силе, качестве эмоций.
- Анонимная — ситуация, при которой люди не знают о наличии или глубине чувств друг друга. Как правило, это первые этапы знакомства или периоды после серьезных ссор, долгой разлуки.
Симпатия, влюбленность, любовь.
Есть ли разница между этими понятиями? Оказывается, да. Выражается она не только в яркости, продолжительности эмоций, но также в отношении к другому человеку.
- Симпатия — стихийно возникший интерес, основанный на очевидных признаках нового знакомого. Его длительность и дальнейшее развитие могут быть абсолютно разными. То есть возможно как полное прерывание приязни, так и ее перерождение в более серьезное, глубокое чувство. Это заинтересованность во внешности, в положительных качествах, которые сразу бросаются в глаза, в наличии общих увлечений.
- Влюбленность — устойчивая симпатия, возникающая после сближения, более тесного знакомства. Появляется на этапе, когда люди неплохо знают друг друга. Это “незрелая” форма любви, так как в ней еще присутствует некая иллюзорность. Как правило, совпадает с “конфетно-букетным” периодом и пиком гормонального всплеска.
- Любовь — осознанная глубокая влюбленность. Минусы человека или отношений с ним воспринимаются адекватно. Здесь нет игнорирования, замалчивания, избегания. Отсутствуют зависимость, аффекты, фанатизм.
Приблизительную градацию этих состояний можно передать следующими фразами:
- “У тебя красивые глаза. Тоже нравятся комиксы? Классно. Давай пообщаемся еще как-нибудь” — симпатия.
- “Как же я тебя обожаю! Ты мое всё. Не представляю свою жизнь без тебя” — влюбленность.
- “Хотя между нами бывают размолвки и у нас много различий, ты делаешь меня лучшим человеком” — любовь.
Иногда грань бывает очень тонкой, поэтому влюбленность легко спутать с любовью. Но последняя длится дольше и гораздо менее подвержена эгоизму, капризам, импульсам.
Существует ли любовь с первого взгляда?
В целом люди делятся на две категории:
- те, кто ищет идеальную пару (“вторую половинку”, суженого/суженую, судьбу);
- те, кто сам создает идеальные отношения с любым подходящим партнером.
Первые больше надеются на совместимость — психологическую, физическую, бытовую, даже зодиакальную. Вторые — практики, которые считают, что идеалы не находятся, а создаются. Но кто же прав?
Частично и те, и другие. С одной стороны, есть тысячи ситуаций, когда люди уже при первой встрече ощущают “химию”, а потом счастливо живут в любви и согласии. С другой — несмотря на силу эмоций при первом знакомстве, любовь приходит позже. Любящие люди хорошо знают своих близких. Глубокого познания невозможно добиться после первых разговоров. То есть для серьезного чувства все же требуется время и общение.
Может ли любовь вредить?
Оказывается, да. Причем речь идет не об аффективном, нездоровом состоянии, а о вполне адекватной версии чувств.
Американские ученые провели эксперимент с участием 50-80-летних людей, которые потеряли своих партнеров. В ходе исследования было установлено, что у испытуемых увеличен риск сердечно-сосудистых заболеваний и воспалительных процессов. Угроза смерти у таких людей оказалась повышена на 41% .
А на пациентов со слабым здоровьем сильные, даже положительные эмоциональные всплески (постоянные) действуют так же, как хронический стресс.
Чтобы снизить риск , достаточно обратиться к , начать практиковать йогу или , учиться уделять время себе. А более молодым — верить в то, что любовь не такая уж редкость, как ее описывают в романах. Серьезно влюбиться можно несколько раз за жизнь.
Любовь живет 3 года?
Название одноименной книги популярного писателя Фредерика Бегбедера стало едва ли не крылатой фразой. Причем оно сбивает с толку, так как в самом романе данная фраза — это самовнушение главного героя, а не психологический факт.
Однако статистические данные показывают, что рубеж в три года часто становится фатальным, непреодолимым для многих пар. Почему же так случается? Причина — в гормонах и отношении к трудностям.
Изменение гормонального фона.
Первые этапы общения между влюбленными вызывают у них выработку серотонина, адреналина, норадреналина, эндорфинов, дофамина. Они же вызывают ощущение “бабочек в животе”, приятную дрожь, эмоциональный подъем вплоть до бессонницы, головокружения.
Однако действие этих гормонов не вечно. Со временем их выработка начинает явно снижаться. И хотя на смену приходят окситоцин и вазопрессин, таких ярких всплесков эмоций, как раньше, уже не случается. Этот спад воспринимается влюбленными как уход чувств, поэтому они иногда принимают решение расстаться.
Работа над отношениями.
В начале знакомства люди, как правило, стараются показать себя с лучшей стороны, скрыть минусы характера, плохие привычки. Но вскоре маски начинают спадать, а негативные черты — проявляться все сильнее. Кажется, будто человек кардинально меняется в худшую сторону. Однако это лишь признак, что он больше расслабляется и открывает свою настоящую натуру.
Когда происходит столкновение двух “я”, привыкших жить только по своим правилам, начинаются конфликты. К третьему году отношений пары часто съезжаются, и в быту этот стык чувствуется острее. Резко увеличившееся количество ссор воспринимается как повод для разрыва.
На самом деле любовь как результат постоянной работы партнеров длится гораздо дольше. Достаточно воспринимать тяжелый этап как временную трудность. Если стараться решать совместные проблемы, а не уходить от них, светлое чувство станет постоянным спутником.
Как привлечь любовь в свою жизнь?
Речь пойдет не о конкретной разновидности, а о любви как окружающей атмосфере. Как можно наполнить свою жизнь положительными вибрациями, улучшить отношения с близкими и даже привлечь дружбу или романтические отношения?
1. Быть благодарным за то, что уже есть.
Умение ценить реальные достижения, уже имеющиеся подарки — достаточно важная черта. И напротив — постоянное ворчание отталкивает любой и людей. Наслаждаясь тем, что имеет, человек улучшает свое расположение духа, становится счастливее, чаще улыбается, магнитом притягивает к себе все хорошее.
Достаточно раз в день мысленно поблагодарить судьбу/Бога/вселенную/себя за то, что есть здоровье, крыша над головой, радостные моменты, близкие, друзья. Даже возможность просто ходить, дышать, наслаждаться природой, узнавать новое — это уже повод быть благодарным.
2. Выйти из зоны комфорта.
Люди, привыкшие жить по одному сценарию, крайне редко достигают значительных успехов. Да и как их получить, если хочется, а усилия при этом не прилагаются?
Выйти из зоны комфорта — не значит прыгнуть с парашютом или поменять страну жительства. Можно, конечно, сделать еще и это, но на самом деле есть куча других способов разбавить рутину:
- записаться на курсы, в кружок, секцию, даже на разовый или ;
- купить новую одежду, не похожую по стилю на обыденную, сделать новую прическу, перекраситься;
- выработать хорошую привычку (планировать день, пить много воды, ложиться спать, вставать в одно и то же время, например);
- изменить обычные маршруты к работе, магазину, парикмахеру;
- сходить на концерт, быстрые , выставку, в театр, кино, клуб.
Еще одна важная особенность: важно почаще бывать на улице или в заведениях среди новых людей.
3. Полюбить себя.
Поэтому первый шаг для тех, кто ищет любовь, — обратить внимание на себя. Как улучшить самомнение? Заняться собственной внешностью, внутренним (духовным, психологическим, интеллектуальным) .
4. Дарить добро.
Как бы не были суровы жизнь и язвительные скептики, но “правило бумеранга” все же действует. Хорошие поступки, даже просто слова возвращаются, принося пользу. Но не всегда ожидаемым образом.
- прошлое — это уже заполненные страницы,
- текущее время — пустая строка,
- будущее — следующие листы.
Если все время только перечитывать исписанные странички, до новых не получится добраться. А чистая строка так и останется незаполненной. Поэтому закрывать старые , оставлять прошлое позади — необходимость. Тогда жизнь подарит приятные перемены.
На первый взгляд, любовь кажется вполне понятным, знакомым всем чувством. Но стоит копнуть глубже — и открываются тайные грани, сложные части, глубокий смысл ее существования. Она требует осознанности, не терпит фальши, зато дарит в ответ неземное счастье. Для кого-то она — это идеал, для других — плод усердного труда. Но вряд ли кто-то станет отрицать ее важность и незаменимость.
Психолог Роберт Стернберг предлагает теорию, согласно которой любовь состоит из трёх обязательных компонентов: интимности, страсти и обязательств.
- Интимность - это близость и взаимная поддержка, партнёрство. Она увеличивается по мере сближения влюблённых и в спокойной, размеренной жизни может не проявляться. Однако в кризисной ситуации, когда паре приходится вместе преодолевать трудности, отчётливо выражается.
- Страсть - это чувство . Она достигает наивысшей точки в начале отношений, но прекращает рост в длительных. Однако это не значит, что в долгом браке страсть отсутствует - просто она перестаёт быть важным мотиватором для пары.
- Обязательства - готовность хранить верность другому человеку. Это единственный компонент любви, который со временем возрастает в любых отношениях - как в долговременных, так и в краткосрочных - и становится всё более значимым аспектом.
Виды любви
В зависимости от того, присутствуют ли эти составляющие в отношениях, Стернберг выделяет семь разновидностей любви.
1. Симпатия. Включает только один компонент - интимность. Есть духовная близость, чувство нежности, привязанность к человеку, но отсутствуют страсть и преданность.
2. Одержимость. Есть страсть, но нет интимности и обязательств. Как правило, страсть возникает очень быстро и так же быстро проходит. Это та самая любовь с первого взгляда, которая может остаться мимолётным страстным увлечением, а может и перерасти во что-то большее.
3. Пустая любовь. Есть взаимные обязательства, но нет страсти и интимности. Это любовь по расчёту (не денежному, конечно), когда человек рассудительно, взвесив все за и против, решает оставаться преданным своему партнёру. Такой вид любви характерен для семейных пар, которые долго прожили вместе и утратили эмоциональное и физическое влечение друг к другу, но .
4. Романтическая любовь. Характерны интимность и страсть, но нет преданности. Отношения похожи на симпатию, однако в них, помимо эмоциональной близости, присутствует физическое влечение к партнёру. Этот вид любви постоянно всплывает в виде сюжета в литературе и кино (и в классической пьесе «Ромео и Джульетта», и в популярных дамских романах).
5. Товарищеская любовь. Сочетание интимности и обязательств. Страсти уже нет или никогда и не было. Эта любовь связывает родственников, друзей или супругов, когда страсть прошла.
6. Бессмысленная любовь. Необычное сочетание страсти и преданности партнёру, но отсутствует духовная близость с ним. Такие отношения часто переходят в скоропалительный брак, когда пара решает пожениться чуть ли не на втором свидании. Однако, если с течением времени не возрастает интимность, такой брак заканчивается .
7. Идеальная любовь. Включает все три компонента: страсть, интимность, преданность. Все пары стремятся к таким отношениям. И добиться их можно, а вот поддерживать очень сложно. Такая любовь никогда не бывает долгой. Это не значит, что отношения заканчиваются разрывом, просто они теряют один из компонентов, и идеальная любовь трансформируется в другую разновидность, например в товарищескую или в пустую.
Что нужно для возникновения взаимной любви
Психолог Элейн Хэтфилд в результате проведённого ею исследования пришла к выводу, что для того, чтобы возникла любовь - взаимная, приносящая радость и удовлетворение, или неразделённая, ведущая к отчаянию и - необходимо наличие трёх факторов:
1. Подходящее время. Обязательно должна быть (в идеале - у обоих) готовность влюбиться в другого человека.
2. Сходство. Не секрет, что люди симпатизируют тем, кто похож на них самих, причём не только внешне, но и внутренне - имеет схожие интересы, увлечения, привязанности.
3. Стиль ранней привязанности. Это зависит от личностных особенностей каждого. Спокойный, уравновешенный человек больше способен на долгосрочные отношения, чем импульсивный и порывистый.
Психологи стремятся понять природу любви, но в настоящее время вряд ли хоть один из них сможет ответить на вопрос, почему и как появляется это чувство. Но феномен любви, безусловно, нуждается в изучении. Ведь если понять закономерности этого чувства, то станут понятны и причины , которых в дальнейшем можно будет избежать.
Тема, которую мы сегодня будем трепетно обсуждать, стара как валенки. Над этим вопросов ломали свои светлые головы великие поэты, композиторы, художники… Каждый понимал ее по - своему и находил свой ответ на этот вопрос. Но их дети, и дети детей, и все люди на планете по-прежнему задаются вопросом -
ЧТО ТАКОЕ ЛЮБОВЬ?
Ещё когда мы были маленькими, у нас существовали такие тетрадки, которые назывались «дневниками», и в них мы записывали все свои сокровенные мечты, тайны и т.д. Так вот, в этих дневниках можно найти разные понятия любви.
Любовь – это когда я думаю о тебе 60 секунду в минуту. Любовь – это когда я хожу по улице, и на моём лице не пропадает улыбка. Любовь – Это когда жизнь без тебя теряет всякий смысл. Любовь – это когда иногда хочется заварить утром две чашки кофе, хотя я и одна. Любовь – это ваза, а ваза – стекло… Стеклянные вещи бьются легко!
В общем, что хочу сказать, слова красивы, что кружат голову, а понимания…. Как это ни странно, но даже ученые решили проникнуть в глубину этого вопроса. Они считают, что есть какие - то частички в нашем организме, которые якобы отвечают за наши чувства. Но появляется вопрос ЗАЧЕМ?
Всё это очень сложно и я считаю бесполезное занятие, потому что каждый переживает это чувство по - своему. Любовь считаться более глубоким чувством, которое задевает наше сердце, чем чувство влюблённости и привязанности, и, как это не странно, но и страсти. Поэтому,когда вы собираетесь встретиться со своим «идеалом» , попытайтесь проникнуть в его разум и попробуйте распознать его - перерастет в нечто большее и светлое чувство или растворится, как сода в уксусе.. Для того что бы мне было легче вам объяснить, как не прогадать со своим шансом в жизни, я расскажу о главных вещах этого фундаментального чувства.
На чём строиться любовь?
Скажу вам сразу, что это не формочки лепить в песочнице, тут нужно терпение и упорство.
И так первым пунктом у нас идёт ЗАБОТА . Когда любишь всегда хочется оберегать человека - заботиться о нём. Парни защищают своих девушек от не приятных типов, всегда готовы выслушать любимую, а девушки в ответ, с радостью, готовят суп, подбирают гардероб, и нежно гладят по голове,если у любимого произошли какие-нибудь неприятности. Самое важно это конечно не борщ варить, а заботиться о его эмоциях и чувствах.
Но здесь может скрываться опасность, которая в психологии называется гиперопекой. Это когда ваша девушка забывает о любви и только включает функцию заботы. Пример из жизни.
Девушка названивала своему парню с разными вопросами, например как: А как ты себя чувствуешь? Не болит голова? Я тебе положила таблетку, прими её пожалуйста. А ты меня любишь? А ты взял сегодня собойку? Я тебе ещё не надоела? И 200 раз задавала вопрос - Точно не надоела? Я к тебе сегодня приеду. Привезу 33-й подарочек за неделю. Ведь я тебя так сильно люблю!
Забота – очень широкое понятие, но вкратце оно означает оберегать другого от боли. В том числе и от той, которую ты можешь причинить сама.
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Если ты любишь - значит, ты ответственен за того, кого ты любишь. Но не забывайте про то, что ответственность может быть только добровольной! Потому, что, если ты считаешь, что ты должен потому, что у тебя любовь, то это не чувство, а долг- раз люблю значит надо. Никогда не придерживайтесь такой точки зрения, как следствие из этого не выходит ничего хорошего. Помните об ответственности во время ссоры. Если вы считаете что ответственность не делиться ровно поровну между всеми участвующими, то вы глубоко заблуждаетесь. Это значит, что твоей вины в споре ровно столько же, сколько и у оппонента.
Быть ответственным – это взрослеть: отвечать за свои слова и поступки, принимать чувства и мысли другого, уметь чем-то жертвовать в пользу отношений. В общем, целая наука, которой пора начинать учиться уже сейчас.
ЗНАНИЕ. Это основной фундамент в нашем случае. Без него невозможны, ни забота, ни ответственность. Как это странно не звучало, но это действительно так. Что бы знать какой перед тобой человек его нужно постоянно изучать. Какую музыку он предпочитает, что он любит, что ценят в людях и т.д. Только не стоит закидывать парня всеми этими вопросами в первый же день свидания. Изучайте своего партнёра всю жизнь. С каждым днём что- то новое и интересное. Просто будьте внимательны и попробуйте искренне заинтересоваться человеком напротив.